- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:20:46 ID:Vz5QFm7Y]
- さあ語れ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 17:33:09.94 ID:tw77jUIv]
- 俺は逆。
朝食取らないとこうなるのかと。
さすがに栄養不要説は吹いたｗ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 20:30:00.54 ID:PAhMjh/8]
- >>443
コイツバカ？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 20:37:12.81 ID:j2WKtvfM]
- たぶん
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 01:00:09.35 ID:zYmJvz46]
- 目標まであと−2kgだ
頑張ろう
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 01:29:48.21 ID:8Gf4ZiQ8]
- お！自分は目標まであと3ｋｇ・・・。
あと1ヶ月くらいかかるかな。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:07:11.99 ID:OkFClpCQ]
- >>443
だからお前はデブなんですねわかりますｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:49:42.73 ID:e4BjLkGl]
- そういう根拠ない叩きって、
自分が言われたくないことなんだろうなって思われちゃうよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 13:53:00.56 ID:zYmJvz46]
- いつまで居るんだろう
食べる方のスレに行けばいいのに
頭のおかしい奴
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 14:32:06.48 ID:mld5+tY+]
- 盛り上がらないからってｗ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 15:13:33.12 ID:G66przdH]
- 夏に暑いから緑茶ばっか飲んでたら
だんだん右目が霞んで見えてきてトラウマになった
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:03:36.43 ID:FCIkd/SK]
- スレタイからして馬鹿だろｗ
朝食抜きダイエットとかに変えろよｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:02:03.47 ID:5v6elDSq]
- これいいかもな
自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている
つまりメリットは
・寝起きの体に負担をかけない
・食欲に火をつけない
結果的に食事量に関して理性的な判断が出来るという意味で負担が少ないと言える
断食のような体の好調さと低インシュリンダイエットのような食欲の抑制が期待できるだろう
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:17:52.88 ID:5v6elDSq]
- 完全に抜くってのも抵抗ある人はフルーツジュースで軽く糖を取るものいいと思う
速効性の高い頭の栄養で消化もいい
バリエーションも豊富で飽きも来ないだろう
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 22:34:59.86 ID:CEzlU0hL]
- 朝は果物がいい。水分が多くてとりやすい。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:57:36.33 ID:Vp+FN7Gq]
- >>456
＞自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている
朝食抜きで昼食食べた場合、血糖値が急激に跳ね上がることしらんのかｗ
糖尿になるリスクも当然あがる
なにが理にかなってるだ大嘘つきめ
お前のレスは無知晒しだよ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 23:43:19.54 ID:5v6elDSq]
- >>459
血糖値上がるのはいつであろうと同じ
バカは黙ろうか
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 00:11:35.10 ID:SpDL5sfL]
- 血糖値は徐々にあげるべし。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 01:09:36.59 ID:mDr5wYVR]
- このスレは朝食信者をおちょくる＆釣りレスと
それに一々マジレスする朝食信者で成り立っています。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 01:29:53.01 ID:DoMox8tg]
- まず、デブには十分なカロリーはいらない。ほんのわずかのブドウ糖が点滴されるだけでよい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 09:51:49.72 ID:nNVqJlks]
- >>459の書いてることは常識
>>460
馬鹿はお前
ameblo.jp/draa/entry-10609930610.html
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:00:57.71 ID:/3AnJFj2]
- 栄養不要と言っている彼らに何を言っても無駄さ。
でも彼らはどうやって生きているのか疑問が残るなｗ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:20:13.42 ID:y0VbD2cF]
- 朝食を抜いて昼食と夕食だけなら
普通に痩せると思う
ただ朝食抜いた分他の二食をいっぱいたべたら意味ないと思う
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:35:04.93 ID:DoMox8tg]
- 身長178、体重53で十分
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:01:14.24 ID:y0VbD2cF]
- >>467
羨ましいです
そこまで痩せてると、体質？
それとも何か気を付けてたりします？
十分っていうのは、今の生活で食べる量満足してるってことかな？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:11:22.06 ID:DoMox8tg]
- >>468
元は７５キロデブです。
朝抜き以外は普通に食って、週２、３回のフィットネス通いで痩せました。
筋肉をつけるつもりはないので、ほとんどプールだけ。筋力はさほど落ちてませんよ。
まだ握力４５、背筋１７０ぐらいですから。学生時代は背筋２００以上ありましたけど。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:16:02.40 ID:y0VbD2cF]
- >>469
なるほど、理想的ですね！
かなりの減量でリバウンドなしは凄い
身体を引き締めるには運動も大切ですよね
昼夜が普通の量ならそれだけ消費出来てるってことだしね
私は軽めの食事制限と軽めの運動くらいなので、ちょっと好きなもの食べて運動量をあげてみようかな
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:06:29.61 ID:srme7AO3]
- 朝を抜いても昼飯の量が同じで、インスリンが余計に出る道理が分からん。
昼にドカ食いしてる奴ならともかく。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:19:27.56 ID:q5xtkpll]
- >>467
その身長なら標準68kg前後だよ
ものすごい筋肉量少ないね
>>471
調べたら？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:44:15.82 ID:L9inS3zF]
- 昼食夕食の量が普通でもインスリンの分泌が急激に増えるということは
食後に血糖値が急上昇するということ
つまりインスリンの感受性が低下しているものと思われる
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:09:32.29 ID:hs1pr8ua]
- >>464
だから朝に軽く果物類をとればいいと言ったろ
もう一度いうが馬鹿は消えろ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:14:55.97 ID:976sPcRP]
- 朝は白湯とか飲み物だけでいいよ すぐ昼飯だし。
自分は朝は白湯→昼は炭水化物中心→夜は炭水化物抜きで順調に落ちてきたよ
つか朝から食欲ない…
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:15:47.41 ID:ap5tywIn]
- >>474
お前は消え失せろ
ここは朝食抜きスレだ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:18:59.30 ID:hs1pr8ua]
- >>476
お前が消えな
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:19:23.07 ID:DoMox8tg]
- 痩せるにはとにかく毎食を目に見えるぐらいに減らすか、一食を抜くこと。
デブは傍目にも人より食ってますよ。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:21:22.31 ID:DoMox8tg]
- 余分に食い勝ちの夜を抜くと決めたほうが朝抜きよりも効果が高い
でしょうが、一日活動したあとの飯抜きはさすがにきついっすね。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:26:13.18 ID:9vAZxmDL]
- 抜くんじゃなくて一食当たりを減らせって。馬鹿か。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:28:48.78 ID:9dd4vI0f]
- 1食、2食抜いたり低炭水化物ダイエットしてる奴って大抵いつもイライラしてるよなｗ
このスレの住人もやはりそうだった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:31:22.07 ID:9dd4vI0f]
- それに>>467とか病気だろｗ
なにそのスペックｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 16:22:55.24 ID:+GmHFYOe]
- もうスルーでいいじゃん。
朝食べてないみんなは昼夜は何食べてる？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 16:24:56.04 ID:illxtJpW]
- 何って毎日違うし。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 17:17:55.71 ID:+GmHFYOe]
- だいたいでいいよー。
私は昼は自由で、夜は野菜多めとかならずたんぱく質摂るようにしてる。
今まで朝は菓子パンとか栄養なくてカロリー高いもの食べてたけど、
忙しくて食べれないようになってから、
逆に昼夜の栄養バランスとカロリー気にするようになって
47kgから44kg、体脂肪率も4%近く減って来た。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 18:44:21.83 ID:f/PXaPIO]
- 朝から食べると歯止めきかなくなるタイプだから朝抜きです
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:17:21.05 ID:7/rRYbLB]
- >>464
>朝は王様のような、昼は王子様のような、夜は貧者のような食事を心がけましょう
それができりゃ苦労しねえんだハゲ
で、三連休なので久々に実家に帰ったら、まず急に痩せたことについて驚かれた
ダイエット方法を述べたら方法論の否定の大合唱
仕方なく朝飯食ったが、案の定、そのまま太った
やはり朝飯抜きダイエットは秘密裏に行うことにしよう
ここで暴れてる情弱愚民が世間の一般常識だと信じて疑わず、相手するのがうぜー
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 20:19:56.87 ID:hs1pr8ua]
- 仲村みうは一日一食って言ってたな
ガリではなくセクシーな体型でだ
あとは・・・わかるな？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:37:58.41 ID:7/rRYbLB]
- >>485
朝 なし ※茶を2杯程度飲む
昼 普通に仕出し弁当
夜 雑穀米・豆・魚・サラダ or スパゲティ or うどん
間食したいときは、とにかくお茶（紅茶・緑茶・煎茶とかいろいろ）
本当は毎日昼に麺類を持ってきたいが、会社の環境的にそれができずに残念
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:52:41.83 ID:0nwLo5Uw]
- >>487
>>481
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:03:44.04 ID:zFSLw+bQ]
- >>487
うん、その太ったのは実際に脂肪がついたのとは違うね。
それとも超微量に脂肪がついたのを太ったと表現してるのかな？ｗ
それともそれとも朝飯食った直後に体重計った分を太ったと表現してるのかな？ｗ
どちらにせよ、体の仕組みを知らなさすぎｗ
無知ゆえに根拠のないものを信じちゃうのかな〜
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:22:15.72 ID:+GmHFYOe]
- いや、朝食分カロリー増えて消費より多くなれば太るよ。
単純に朝飯抜いて昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットなんだよ。
なにが疑問なんだ一体…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:35:02.22 ID:PE0LwRr3]
- 朝 ニンジンリンゴジュース
昼 サンドイッチ
夜 ごはん、みそ汁、魚、豆腐
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:56:48.52 ID:6k3vo2pC]
- >>487
一食やそこらでは太らんよ。単に胃の内容物が多かったか、水分量が多かっただけ。
逆効果だったな。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:36:16.68 ID:mDr5wYVR]
- >>492
そうそう。
比較的実行しやすい朝抜きで総摂取カロリー減らすっていうスレなのに
朝食わないと頭が働かない〜とか朝抜く奴はイライラしてる〜とか
食事制限もロクにできない奴らが偉そうに説教しに凸ってくるのがウザいよな。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 01:26:38.88 ID:VXoT6KJr]
- 弱い者達が〜さらに弱い者をたたく って歌詞あったよな
まさにそれだと思う
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 06:21:53.49 ID:NyDWGM6y]
- 弱い者とかイミフ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 06:43:40.94 ID:f/gJQTFU]
- ４時起きだと、どうしても９時か１０時ごろ腹減るわ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:00:26.22 ID:NyDWGM6y]
- じゃあ食べるスレに行ってね
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:01:56.06 ID:6VkXNhEF]
- 基本的にここは断食スレだからよ。
栄養は極力摂取しない。それができない奴は出て行け。栄養に惑わされる栄養の亡者達よ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:21:16.44 ID:NyDWGM6y]
- いや違うからw
どんだけ文盲だよw
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:47:15.08 ID:NyDWGM6y]
- ちなみに断食スレは既にあるからそっちに行ったら？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:59:03.27 ID:6VkXNhEF]
- は？ここは栄養不要スレだから断食も同じだろ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:59:47.60 ID:6VkXNhEF]
- あ、ごめん。食欲に勝てなかった人が来るスレだったか。
断食目指してるんだよな。すまんすまん。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 10:19:52.96 ID:NyDWGM6y]
- 数レス前も読めないの？
ここは朝食分カロリーを抜いて、昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットのスレです。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:29:50.38 ID:17v0cm7p]
- あ〜、これはもう完全に荒らしだね。
断食スレじゃないのに、断定して混乱させる内容だ。
ちょっと対策考えたほうがいいな。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 12:05:30.93 ID:ZbaGaXQm]
- 206 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA Be:
朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく
とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。
まったく食べないよりはずっといい。
これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。
207 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be:
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。
会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし
321 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 12:13:51.33 ID:5W/vMfAp Be:
食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。
331 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 13:28:41.29 ID:5W/vMfAp Be:
栄養を信じるって宗教かい。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 12:17:14.92 ID:LfCncxwg]
- 朝食は抜いた方が痩せるはず
↑
1日の摂取カロリー次第です
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 12:25:19.09 ID:9xkJ4CjL]
- えぇ、ですから朝抜き＆昼夜据え置きで総摂取カロリーを抑えるスレだと何回も申し上げているのですが……。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:01:23.38 ID:NyDWGM6y]
- >>508
大丈夫かお前…
総消費カロリーが10として、
朝食2、昼食3、夕食5食ってた所を
朝食分だけ抜いて総カロリーを8にして痩せようというスレなんだってば。
それが体質に合わない、頭がぼーっとする、
満遍なく減らして三食食べたい人は三食食べるスレに行けばいいわけで。
なぜこんな簡単な事が通じないんだ…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:10:34.01 ID:f/gJQTFU]
- ポイントは昼夜を普通にして朝抜くだけです。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:19:55.73 ID:V8KQfpfo]
- >>508
だな
>>509-510
それはお前らの勝手な言い分
スレタイにもテンプレに何も書いてないだろ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:37:29.97 ID:NyDWGM6y]
- それ言ったらほとんどのスレ機能しなくなるぞ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:57:08.78 ID:LWeYHQDu]
- 受験生に朝抜いた方が健康に良いなんて言えるか？言えないだろ！それが真理だ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 14:04:32.30 ID:cRQJqRpy]
- 無職だけだろ、朝食抜いていいのは。
仕事ないやつは楽だよな〜。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:37:51.69 ID:VXoT6KJr]
- 2月にしてたガイアの夜明けでは朝食抜きは糖尿予備軍が多いと危惧されていたが…
内容も説得力あったし…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 16:20:56.84 ID:9xkJ4CjL]
- >>514ｰ516
えぇ、ですから体質や生活習慣に合わない方はお引き取りいただきたいのですが……
鼻息荒く力説していらっしゃいますが、こんな簡単なことさえ理解できませんか？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 16:21:52.82 ID:HmAtWKk6]
- >>514
ここは朝抜いて痩せるスレであって
朝抜いて健康になるとか、朝抜いて不健康になるスレじゃない
それに朝抜いても、健康な人は沢山います。
>>515
朝食抜いても仕事は出来ますよｗｗｗ
あなたは土木作業員とか建設業？
>>516
説得力って言われても、見てない人には分からないんですが…
内容を詳しく説明して下さい
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:08:13.92 ID:fgw5M1b1]
- >>517-518
鼻息荒い君たちはスルーってものができないのか？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:27:40.99 ID:UbxEXSSN]
- で何キロ痩せた？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:05:02.09 ID:HmAtWKk6]
- >>519
ごめん
>>520
自分は4kg
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:17:08.05 ID:bTPDiOwn]
- まぁ月に4キロくらい痩せるわな
栄養過多から自然な摂取量に調整される感じが良い
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:29:28.09 ID:KKgK+5RW]
- 朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:47:18.28 ID:NyDWGM6y]
- >>519
ごめん
ただの荒らしだってそろそろ気付いた
ところで朝抜きの皆さん、起床時間と昼食の時間はいつ頃ですか？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:52:21.58 ID:GsAqhB45]
- >>524
７時に起きる。９時から仕事。昼食は１２時。
朝軽く運動をすると午前中は実に元気。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:09:44.32 ID:HmAtWKk6]
- >>524
朝は６時起床
主に海外との仕事なので、お昼がとれないです
仕方無く隙をみて高カロリージュースを流し込むorz
もう普通の会社に勤めようかなー
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 20:01:32.12 ID:bTPDiOwn]
- 正直、8時半から12時までの3時間半に大したエネルギーなど必要ないけど
消費活動したくないわけじゃないから、味噌汁くらい食うようにしてあげてもいいけどな
まぁ、新年度からまた新たな人付き合いが始まるが、表向きは朝飯食ってることにしようかな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:02:31.10 ID:PoVgr8bN]
- 朝食たべないと仕事がキツイ人って夕食何時に食べてるの？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:53:35.37 ID:N6SVAme1]
- 朝食抜いてる人に口臭い人多いよ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:50:16.28 ID:oDB+PH80]
- それはあるｗ
あと朝食食べてない人って成績悪い
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:45:39.19 ID:gZSKIccD]
- 7時起床、水飲んで出社。
午前中はお茶とコーヒー。
事務仕事だとあまり腹は減らないし、頭がすっきりして仕事の効率はむしろ良くなった。
昼食は12時におにぎりかサンドイッチ。
軽めなので午後も眠気に襲われないが、さすがに夕方になると空腹感があるね。
19時か20時頃に退社し同僚と居酒屋へ。
刺身とか野菜中心で、締めのお茶漬けとかラーメンは食べない。
こんな感じなら多くても2000kcalぐらいに抑えられているんじゃないかな。
酒が好きなので、飲みに行けるとダイエットのストレスが無い。
朝食抜きは実行しやすいね。
- 532 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:09:29.67 ID:cDlQGdru]
- まずたんぱく質が不足してるね
１度に吸収できる量は少ないよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:20:32.07 ID:TftJahXR]
- 不健康そのものだな。こういう馬鹿な食生活はしたくない。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:11:36.25 ID:Sx2jJn8Z]
- >>313
今 長寿の方々は芋のつるとか食って
毎日腹すかせて生きてきた世代だけど？ｗ
頭大丈夫？ｗ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:25:19.48 ID:XfOQAYs/]
- 平均寿命が伸びたのは医療だろう。俺のジサマもバサマも９０才超えたけど、
ごはん＆干物＆漬物みたいな食生活。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:47:51.75 ID:9mmreooL]
- みんなもう構うなよ…
かまってる奴も荒らしだぞ。
ちなみに自分は6時に起きて昼は13時ごろ。
動物病院勤務でめちゃくちゃ忙しく、
昼休みにオペ入っちゃうとろくに食えないので
昼飯はなるべく肉にくしたものを詰め込んだ弁当。
脂身は少ない部位にしてるw
夜は足りない野菜メインに少し米と、好きなもん。
これで5kg近く落ちて来た。
昼休みに時間があれば自重トレもしてる。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 08:21:51.70 ID:NePHht/x]
-
朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 09:27:04.74 ID:9nczIffN]
- 平均寿命が伸びたのは食と医療のおかげだよ。
医療だけではダメ。ちゃんと論文や本も出てるから読みな。
素人の想像で語るというのはどうみても恥ずかしい。
この分だとこの人ら三大栄養素とかも信じてなさそうだなｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 13:24:38.46 ID:G9pOuZSE]
- 朝 お茶
昼 野菜ジュース
夜 ご飯100ｇ 味噌汁 漬物 サラダ 卵
これをしばらく行ってみたいのだが
既に朝昼抜きのツワモノいるか？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 13:27:28.83 ID:NIfgHFsn]
- >>539
昼と夜を逆にしたら最強
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 13:47:08.64 ID:zlEmkVb7]
- 朝食抜き＆栄養無視の人多いね
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:05:59.20 ID:RH4ts15K]
- >>539
他のスレに沢山いるけど
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:54:55.45 ID:Cl6KdHWq]
- 毎日同じものを食うのか
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 15:21:49.84 ID:G9pOuZSE]
- 栄養は痩せたら考えればいいな
せめて体脂肪率が20％割ったら考えれば十分だろ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:34:01.58 ID:MwXxShyT]
- 好きなものが高カロリーだから、どうしても食べたい時は他の食事控えて食べる(>_<)
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