- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:24:36.76 ID:GpZ8vo0m]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 豆腐スープパスタ、桃のムース
夕 鰻重、お吸い物、ほうれん草の白和え
間 ハーゲンダッツマカダミアナッツ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:56:32.76 ID:+qSbYeFY]
- >>941
ハーゲンダッツのマカデミアナッツ美味しいよね( ´ ▽ ` )ﾉ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:32:28.56 ID:hNoMu+fj]
- >>938
骸骨気持ち悪い。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:37:43.43 ID:C15VFwPY]
- >>938さんはきっと
アゲ嬢で髪の毛15ｾﾝﾁ以上盛り上げて簪やら風車やら
刺して身長160cmになる人に違いない
でないと心配で夜しか寝られない
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:05:30.82 ID:fWxKTodQ]
- >>938に憧れる。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:34:03.21 ID:+qSbYeFY]
- >>944
うん。夜はしっかり寝よう。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:39:30.43 ID:hmnTVVFF]
- 163/43
朝 緑茶
昼 生ハムとクリームチーズのべーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜 おむすび1個、塩キャベツ、バームクーヘン200g程、ヨーグルト100g程、ビタミン野菜ジュース、グレープフルーツチューハイ
平日はお酒率が下がってだいぶしっかりする。
バームクーヘンにヨーグルトかけたらおいしい！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:37:29.77 ID:IXVQFXfU]
- やっぱりまともに社会人として働くには常識で考えてＢＭＩ１７以下っていうのはｒｙ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:27:52.91 ID:osl+7REU]
- >>929
朝 かぼちゃスープ（かぼちゃ、えのき、玉ねぎ、パプリカ
にんじん、豆乳、にんにく、オクラ）２杯、麦茶
昼 かぼちゃスープ、ショートブレッド、紅茶
夜 もずく、ナスとピーマンのみそ炒め、麦茶
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:24:09.97 ID:vbrieMbT]
- 世の中には
いろんなひとが
いるんだなぁ
みつを
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:47:34.52 ID:+qSbYeFY]
- >>950
みつをなめんな！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:06:28.18 ID:ocglLJ5S]
- >>936
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き2個、ワカメの味噌汁、キャベツ160g、玉葱40g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ150g、トマト240g、小松菜のお浸し140g
間：シュガーレスガム4箱
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:41:04.95 ID:ywU4JHtN]
- >>940
レスありがとう
21かぁ、いいね
まだまだ代謝いい時期だから羨ましい
私はその位に一気に太っちゃったから大変だったな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:54:48.92 ID:JSEjOX3V]
- 162/42
朝 ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼 メロンパン
夕 豆腐サラダ、セロリと鶏肉のスープ
>>942
ね(*´∀｀*)一番好きなフレーバー♪
フルーツグラノーラの南国トロピカルおいしいー
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