- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:41:05.47 ID:8iHWCI9g]
- >>898
154.5㎝／33.8㎏／5%
朝：ちくわ150g、キャベツ120g、玉葱50g
昼：カッテージチーズ200g、アイスコーヒー（フレッシュ、砂糖3g）
夜：赤魚の塩焼き120g、トマト220g、キャベツ200g
間：シュガーレスガム4箱
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:52:32.14 ID:nKkn5rcZ]
- >>917
毎日それだけ食べてるのにやせてるのはやばい。一度病院に行って欲しいです
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:20:01.09 ID:03gonm+s]
- >>903
今はサプリ切らしてるから何も飲んでない
けど気が向いたときにビタミン系のを飲むよ。
のんびり好きなものをおいしく食べるのが私には１番合ってるのかなーと思う。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:32:31.45 ID:03gonm+s]
- 163/43
朝 キリのクリームチーズ1個
昼 マックのテリヤキチキン1個、ポテトＭ2個、ぶどうチューハイ
夜、冷しゃぶスパゲティ、パインチューハイ
珍しくお菓子食べなかった！
テリヤキチキンは微妙だった。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:09:08.51 ID:OhUQKO1N]
- >>917
余計なお世話アンドスレチだとは思うけど、あと僻みとかでもなくて、実際沢山食べても太れない体質で凄く華奢で細身な方なんだろうけど、、、
そのスペックはちょっと心配。。。
大げさだけど、痩せ過ぎで死んでしまう人もいるし。
夏でもあるし、体調など健康面大丈夫ですか？
自分157/39 16.3とか
朝 しっとりクッキー、野菜ジュース。
昼 明太子ご飯一杯、具沢山味噌汁一杯。野菜ジュース
夜ピザスモールサイズ（マルゲリータとか色々）6ピースカット4枚を友人と二人で分けて食べた。セブンアップのライムソーダ
寝る前プロテイン入り豆乳
水沢山
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:15:58.43 ID:a95cry47]
- >>914
朝 大根シチュー（大根、にんじん、玉ねぎ、生姜、オクラ
豆乳、にんにく）２杯、麦茶
昼 大根シチュー２杯、ティラミスチョコレート、
たけのこの里、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:12:08.52 ID:dg/+YMRU]
- なんだかんだ言って>>917ってこのスレでは愛されてると思う
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:14:18.92 ID:SLKe2Kxq]
- 若い時はお菓子を大量食べても新陳代謝が良いので太らないが中高年になり
同じ量の食事をしたらブタやトドになります。
中高年になると新陳代謝が悪くなる上女性の場合閉経すると太り放題太る。
50歳以上の女性達は女優も含めて殆どが肥満の部類になります。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:25:00.63 ID:d/Nd/jTd]
- 愛されてはいない
どっちかてーと希少動物に対する物見高さ
菓子には栄養ないのに、糖質と粗悪な油で生きているホラーを観察する気持ち
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 18:01:23.71 ID:c9DkyJmA]
- ↑じゃあスルーしなきゃ。
色々な人がいるよね。ガリ専用なんだもの
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:09:01.15 ID:6Lm/0YNn]
- 158/39.3 健康そのもの
昼：セブンイレブンのおにぎり２つ
夜 ハイネケン１本330ml ゆでたまご ほうれん草とゴマのおひたし 鳥そぼろとタマネギと茄子の炒め物
説教と横槍よりメニュー読みたいな
私はお菓子はどうでもいいけどお肉がないとやる気出ないタイプ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:18:46.44 ID:hV1U6Inq]
- >>924
154.5㎝／33.6㎏／5%
朝：目玉焼き1個、無調整豆乳200ml
昼：アイスボックス（グレープフルーツ味）2本
夜：イカの照り焼き110g、トマト165g、キャベツ105g
間：シュガーレスガム4箱
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:48:46.34 ID:hV1U6Inq]
- >>935
追加：夜：無調整豆乳200ml
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:55:48.46 ID:qUTCZD6J]
- 無調整豆乳に亜麻仁油をいれてのんでみな
甘いもの飢餓が減るから
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:53:56.38 ID:O8Qm+ACb]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：幕の内弁当1個、ロールケーキ1個、カットフルーツ
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
心配してくれた人達、ありがとう。
ここ最近、仕事が忙しいのと暑いのとで体重が減ってきてしまいました。
そのうち戻っていくと思います。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:25:14.84 ID:NuSS7Bcs]
- >>938
社会人やっていけてんの？
その体で雇ってもらえるのかよ...
いや煽りじゃなくマジで
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:07:49.12 ID:Xp9HTYBo]
- >>858
遅れましたが21歳です。
158/38
朝 卵と玉葱の味噌汁、ｿｲｼﾞｮｲ、ﾄﾏﾄ、きゅうり漬物、ほうれん草とベーコン炒め、
昼 坦々麺、サラダ、ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ少し
夜 きんぴら、ご飯、唐揚げ、ﾄﾏﾄ
間食 、ﾒﾙﾃｨｷｽ５個、小さいワッフル、ハーゲンダッツ、煎餅
お湯が便秘にいいらしい
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:24:36.76 ID:GpZ8vo0m]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 豆腐スープパスタ、桃のムース
夕 鰻重、お吸い物、ほうれん草の白和え
間 ハーゲンダッツマカダミアナッツ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:56:32.76 ID:+qSbYeFY]
- >>941
ハーゲンダッツのマカデミアナッツ美味しいよね( ´ ▽ ` )ﾉ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:32:28.56 ID:hNoMu+fj]
- >>938
骸骨気持ち悪い。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:37:43.43 ID:C15VFwPY]
- >>938さんはきっと
アゲ嬢で髪の毛15ｾﾝﾁ以上盛り上げて簪やら風車やら
刺して身長160cmになる人に違いない
でないと心配で夜しか寝られない
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:05:30.82 ID:fWxKTodQ]
- >>938に憧れる。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:34:03.21 ID:+qSbYeFY]
- >>944
うん。夜はしっかり寝よう。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:39:30.43 ID:hmnTVVFF]
- 163/43
朝 緑茶
昼 生ハムとクリームチーズのべーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜 おむすび1個、塩キャベツ、バームクーヘン200g程、ヨーグルト100g程、ビタミン野菜ジュース、グレープフルーツチューハイ
平日はお酒率が下がってだいぶしっかりする。
バームクーヘンにヨーグルトかけたらおいしい！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:37:29.77 ID:IXVQFXfU]
- やっぱりまともに社会人として働くには常識で考えてＢＭＩ１７以下っていうのはｒｙ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:27:52.91 ID:osl+7REU]
- >>929
朝 かぼちゃスープ（かぼちゃ、えのき、玉ねぎ、パプリカ
にんじん、豆乳、にんにく、オクラ）２杯、麦茶
昼 かぼちゃスープ、ショートブレッド、紅茶
夜 もずく、ナスとピーマンのみそ炒め、麦茶
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:24:09.97 ID:vbrieMbT]
- 世の中には
いろんなひとが
いるんだなぁ
みつを
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:47:34.52 ID:+qSbYeFY]
- >>950
みつをなめんな！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:06:28.18 ID:ocglLJ5S]
- >>936
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き2個、ワカメの味噌汁、キャベツ160g、玉葱40g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ150g、トマト240g、小松菜のお浸し140g
間：シュガーレスガム4箱
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:41:04.95 ID:ywU4JHtN]
- >>940
レスありがとう
21かぁ、いいね
まだまだ代謝いい時期だから羨ましい
私はその位に一気に太っちゃったから大変だったな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:54:48.92 ID:JSEjOX3V]
- 162/42
朝 ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼 メロンパン
夕 豆腐サラダ、セロリと鶏肉のスープ
>>942
ね(*´∀｀*)一番好きなフレーバー♪
フルーツグラノーラの南国トロピカルおいしいー
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