【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk]: 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします

・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:55:17.14 ID:rzbf5wJY]: >>737

154.5㎝／33.6㎏／5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ130gと玉ねぎ60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：アジの塩焼き110g、ちくわ4本、トマト210g、小松菜のお浸し110g
間：シュガーレスガム4箱
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 20:07:53.08 ID:vOfofVO0]: 159ｾﾝﾁ 37キロくらい

朝かにかま、卵サンド二つ、牛乳、もろきゅう
昼塩ラーメンチャーシューとわかめトッピング、バニラアイス
チロルチョコ何個か
夕ピザ、サラダ、秋刀魚としめじのパスタ、ワイン、さくらんぼのムース、
これから小さめのチョコパフェ食べる。

15くらいから体重あんまりかわらない。外食バンザーイ
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:18:12.85 ID:o0n+vskw]: 160.3/30 ♀

朝：葡萄ゼリー、飲むヨーグルト、
昼：チャーハン、メンチカツ、クリームパン、豆乳
夜：シーフードヌードル、鮭おにぎり、板チョコ、ピザポテト
おやつ：ぷっちょ
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:54:32.74 ID:vESTvfkB]: >>856
今はお幾つなんですか？
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:13:19.23 ID:O9+7ZwDv]: >>855

154.5㎝／33.5㎏／5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：リポビタンファイン
夜：カッテージチーズ200g、トマト175g、小松菜のお浸し150g
間：シュガーレスガム4箱
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:16:49.54 ID:O9+7ZwDv]: >>859

追加：昼：無調整豆乳200ml
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:18:27.93 ID:VRxzVMuJ]: あ
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:38:43.37 ID:gdIUbuvG]: 初めての書き込みです
以前からここのぞいてました
165/43
朝…なし
昼…ピラフ、味噌汁
夜…食パン一枚、からあげ二個
間…ペプシネックス一杯
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:13:36.24 ID:FCc4GpFc]: >>854

朝野菜スープ（スナップえんどう、えのき、にんじん、にんにく
玉ねぎ、昆布、じゃがいも、えび）２杯、麦茶
昼野菜スープ２杯、チョコクッキー、苺のあめ、麦茶
夜おから、もずく、麦茶
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 20:20:58.81 ID:UzkVqNlo]: >>859
豆乳以外に水やお茶など水分とってますか？
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:09:49.65 ID:O9+7ZwDv]: >>860

154.5㎝／33.2㎏／5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：スズキの塩焼き140g、トマト160g、小松菜のお浸し90g
間：シュガーレスガム4箱、ゼロカロリーゼリー2個

明日旅行なので、書き込めないので、今日の体重と食事内容を書いた。
旅行で弁当出るけど、お米食べるのに、抵抗がある。
>> 864 飲み過ぎるくらい飲んでいます。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 23:27:11.80 ID:9C7wHic+]: 160.3/30 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：チーズハンバーグ弁当、プリン1個、鯛焼き2匹
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、チーズケーキ1個
おやつ：ぷっちょ1本
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:41:18.47 ID:yutTOMLR]: 162/42
朝ヨーグルト
昼ベーグル
夕スープパスタ、サラダ
間スパイシーポッキー1本
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:12:06.11 ID:FGzPwHEo]: >>865
お米は食べすぎなければ太る食べ物ではないです。
ttp://ameblo.jp/step-aya/theme-10010519026.html
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:46:27.08 ID:Ba1XuTBa]: >>866
あと１０㌔太った方がいい
心も身体も不健康そのもの
今時アフリカ飢餓地域でもその体型はなかなかいない
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:22:57.28 ID:7zyRl23h]: >>868 >>869
スレチ
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:41:42.16 ID:2nAsed/J]: 160で30キロって外歩いてたら人が振り返るくらいだろ
人間って骨と内蔵だけで何キロあるんだっけ？
筋肉すらないだろ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:20:51.95 ID:qcknN119]: 去年なくなった拒食症の人は
165cm35kg
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:52:31.82 ID:e9LGEIq3]: >>863

朝トマトのスープ（トマト、キャベツ、もやし、大きなししとう
玉ねぎ、にんじん、にんにく、えのき）２杯、麦茶
昼トマトのスープ２杯、はるさめ、ココナッツサブレ、麦茶
夜もずく、おから、麦茶
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:11:04.61 ID:3YTTOAhL]: 160.3/30 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：カレーライス、チャーシュー150g、コロッケ1個、プリン1個

確かにすれ違い際に人にジロジロ見られる。
もう慣れました。
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 02:09:14.82 ID:LNwh5aBB]: 摂食障害のなれの果て、か…
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:36:02.20 ID:ww8DoQK4]: 157/39 16.3

朝寝てた
昼ジュースバーの桃ジュース
夜マグロ赤身と鯛の刺身、ナスの煮付け、鰻重、お吸い物、チョコレートラズベリーケーキ、マカロン、シソジュース
寝る前プロテイン入り豆乳

一日通して麦茶沢山飲んだ。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:40:20.15 ID:ww8DoQK4]: >>876
あ、書き忘れ
昼間食ゼリー4個、グレープ、ラフランス、グレープアンドラズベリー、リンゴ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 06:07:18.90 ID:sHPH0R6Z]: >>805
かなり亀レスだけど、普通のメロンアイスだよ
おいしいものは何個でもいけちゃう^^

163/43
朝さけるチーズ1個、バームクーヘン、グレープフルーツチューハイ
昼さけるチーズ、バームクーヘン、おはぎ2個
夜白米お茶碗一杯、納豆、かっぱえびせん柚子ポン酢味一袋、バームクーヘン、レモンチューハイ

1日トータルでバームクーヘン500gちょいくらいかなー
まだ1kg分くらい残ってるからこの連休はバームクーヘン祭り開催
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:14:53.82 ID:Nlr0E8Xr]: 162/42
朝ヨーグルト、サラダ
昼 BLTサンド
夕カツカレー、夏野菜サラダ、桃のシャーベット
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:49:57.20 ID:LKgTPhrw]: >>865

154.5㎝／33.8㎏／5%

朝：オレンジ140g
昼：幕の内弁当完食（揚げ物が多かった）
夜：ちくわ150g、トマト220g、キャベツ110g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱

やっぱり、お米を食べると太る・・・。
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 11:41:41.92 ID:px4c8UEb]: 毎日同じようなものしか食べてないなら、記録する必要ないと思います
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:31:53.01 ID:UlVKha9I]: >>878

しつこくて済まん
普通のメロンアイスって？
あまりメロンアイスって売ってないんだが
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 12:33:55.40 ID:17j0k7Gb]: いつも菓子中心の人って、
「お菓子ばかり食べても太らないアテクシ。
うらやましいでしょう？」

って考えの持ち主なのかな？
つか、菓子なんか食わなくても余裕で痩せてられるし、食いたいとも思わない。
だから、ここの住人が不思議で仕方ない。
『栄養が片寄っているからの菓子キチガイ』ってね。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:23:40.98 ID:ZxUeuAmp]: >>883
吐いてるんだよ。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:31:35.55 ID:8DYFwSiU]: >>884だから、ここの住人は『自分は摂食障害』の自覚があるのかな？
てね
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:57:10.60 ID:O+LDhFjD]: >>873

朝トマトスープ（トマト、ピーマン、もやし、キャベツ、
玉ねぎ、にんにく、マイタケ）２杯、麦茶
昼トマトスープ２杯、はるさめ、キャラメル、麦茶
夜もずく、おから、麦茶
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:11:34.80 ID:ww8DoQK4]: >>883
ていうかそもそも
お菓子沢山食べても別に太らないと思けど。。。？

なんか昔中学に食事がわりにお菓子食べてる友達いたなぁ、理由きいたらちゃんとご飯食べるより痩せるから、だった。

自分もチョコとかマカロン、クッキーにはまってた時毎日凄い量食べまくってたけど、全然ふとんなかったし。食事がわりにケーキ何個もとかよくあった。今は甘いものにちょっと飽きたからあんまないけど。

だから、みんな好きで食べてるだけでしょ。

確かにお菓子ばっか食べてんのは良くないと思うけどね。糖尿病になりそう。。。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:20:10.81 ID:UjLK8NTK]: >>883のスペックと普段の食事内容は？
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:14:36.72 ID:nyAnU9WN]: 菓子食ってるだけと糖尿病って全然関係ないけどね。
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:35:14.68 ID:ww8DoQK4]: >>889
本当だ、調べたら糖尿病って甘いものの取り過ぎでなるってわけではないんだね。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 17:44:32.97 ID:N4TW457Q]: えっ
菓子で血糖値の乱高下をおこす
脳内の食欲調節機構を壊す
耐糖能の異常を起こす

糖尿に至らなくても怖いことになるのが分からないの…
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:49:22.76 ID:sHPH0R6Z]: >>882
私が食べたのはメロンバー。
スイカバーってあるじゃない？あれの亜種みたいな。

私はお菓子が大好きだからお菓子食べるよ！
お菓子ばっかり食べてたら体に悪いし、なに食べてようが食べすぎれば太る。
私はお菓子が大好きだから食べないとすごいストレスで・・
逆に過食したり肌荒れたり太る気がするんだよね。

でも食べ過ぎはいけないから、人それぞれいい具合に線引きしないとね。
私はお菓子食べたくならないっていう人がうらやましいな・・
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:01:28.42 ID:ww8DoQK4]: >>891
いや、だからー甘いものの取り過ぎが良くないのはわかってるよ。
ただ糖尿病に直結はしないんだねって意味。

第一自分は色々食べてるしね。もちろん甘いものもすきだよー
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:16:04.53 ID:krtAXgEG]: 菓子類の気持ち悪さは、甘いものだけじゃなく、
トランス脂肪酸の怖さにあるんだけどな……
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:30:24.22 ID:/wsw8RhE]: >>892
本当に吐いていませんか？
下剤等もしていない？
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:33:25.40 ID:UlVKha9I]: >>892

メロンバーか、なるほどね。

美味しいよね。

答えてくれてありがとうね
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:48:48.16 ID:hrFmmG8N]: 160.3/30 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：ロースかつ丼1個、マカロニサラダ1カップ、プリン1個
夜：ハンバーグカレー1人前、チャーシュー150g、オニオンサラダ
　　スイスロール1本、プリン1個
おやつ：グミ1袋
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:00:25.14 ID:LKgTPhrw]: >>880

154.5㎝／33.5㎏／5%

朝：目玉焼き1個、無調整豆乳200ml、オレンジ165g
昼：アイスコーヒー（ブラック）
夜：カッテージチーズ200g、トマト180g、小松菜のお浸し160g
間：シュガーレスガム4箱
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:03:34.69 ID:sHPH0R6Z]: >>895
吐かないよー
食べたのに吐いたらもったいないもんね
下痢も滅多にしない。

>>896
メロンの形のカップに入ったメロンアイスもおすすめ！おいしい。
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:25:48.72 ID:gB/pk2wp]: チャーシュー150g＋スイスロールはすごいな
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:28:14.32 ID:sHPH0R6Z]: 163/43

早朝レモンチューハイ
朝カップ麺、メロンアイス1個、キットカット4枚、バームクーヘン300gくらい、烏龍茶
昼ファーストキッチンのポテト、クリームソーダ
夜おむすび1個、おはぎ1個、キリのクリームチーズ1個、グレープフルーツチューハイ、ぶどうチューハイ

夜はお鍋にしようと思ってたのにな。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:29:02.85 ID:/wsw8RhE]: 羨ましすぎる
そんなにたくさん好きなもの食べて太らないなんて。
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:34:08.55 ID:gB/pk2wp]: >>901
これもビタミンがどうなってるのか謎だ。
サプリ？
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:32:42.40 ID:pIsmUBIS]: >>892さんのスペック羨ましい！私もそのくらいまで痩せられたらなぁ～
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:47:33.66 ID:ww8DoQK4]: 157/39 16.3とか

朝寝てた。寝起きに豆乳
昼揚げねじり砂糖パン？野菜ジュース
夜サーモンのムニエルフルーツソース、ご飯一杯、野菜コンソメスープ、ミニサラダ
間食ツナのクリームピザスモールサイズ？
アイスクリーム、ソーダ
寝る前プロテイン入り豆乳

水は沢山飲んだ。
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:36:16.74 ID:+LwP9j8x]: 162/42
朝ヨーグルト
昼海老と小柱の冷製ジェノベーゼ、グレープフルーツムース
夕バターチキンカレー、ヨーグルトスムージー
間桃ソフト
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 09:07:24.06 ID:J48JgiSW]: >>897
気持ち悪い。
骸骨死ね。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 09:39:37.26 ID:HHJ9k8Ks]: 30キロジャストとか拒食症すぎ
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:38:28.21 ID:XOQQJ/w/]: >>867
羨ましいな。
あんなに食べても身長－130だなんて。
超低燃費体質な私からしてみれば、食費がかかっても、あなたのような体質に憧れる。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:42:20.92 ID:qfppSUHj]: あんなに？？
-130？？？
何か間違ってるんでは？
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:51:40.81 ID:qfppSUHj]: ああごめん>>909＝867さんかー
上見てなかった
自分のアンカーは名前欄に入れてもらえると間違えないで助かります。
912 名前：909 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:15:10.43 ID:XOQQJ/w/]: ごめん。私のアンカーミス。
>>897が羨ましいなという話。
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:37:06.18 ID:dZajSmH8]: 157センチ38キロ、１３％

毎日野菜と米だけ大量に食べてる
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:10:55.06 ID:foXnl1IG]: >>886

朝野菜スープ（アスパラ、ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、
にんにく、えのき、マイタケ）２杯、麦茶
昼野菜スープ、はるさめ、ショートブレッド、キャラメル、麦茶
夜もずく、おから、麦茶
915 名前：590 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:12:59.06 ID:a11Vyatc]: 147cm/29.7㎏
朝；トースト一枚、ピーナツバター、紅茶
昼；クリーム玄米ブラン塩バニラ1/2袋、麦茶
夜；鰹のたたき、キャベツの胡麻和え、ご飯、お味噌汁
間食；マロンバターケーキ
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:44:46.92 ID:RjF87Dv7]: ちびっこだと低体重でも何故か安心
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 20:50:48.62 ID:f69GyQ7n]: 160.3/29.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：シーフードヌードル1個、ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ：ドロリッチ1本

休日出勤のご褒美に上司からドロリッチもらった。
美味しかった。
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:00:04.92 ID:DI7QR5w1]: >>917
減ってる…！マジで大丈夫？
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:17:50.68 ID:ICJ1ySHb]: ほぼ甘いものだらけだからね
体組織が崩壊しとる
こわ～
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:48:03.87 ID:cgRjjC7R]: >>917
余計なお世話だったらすまん
あんた死ぬで！
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:10:17.41 ID:yr7BzG7I]: 糖尿病？
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:11:24.32 ID:e9Dx/2Ug]: ちょ・・ほんとに心配なんだけど・・
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:36:05.02 ID:zZf9xI9d]: 本当に？心配だ…
体調とか大丈夫なの？
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:41:05.47 ID:8iHWCI9g]: >>898

154.5㎝／33.8㎏／5%

朝：ちくわ150g、キャベツ120g、玉葱50g
昼：カッテージチーズ200g、アイスコーヒー（フレッシュ、砂糖3g）
夜：赤魚の塩焼き120g、トマト220g、キャベツ200g
間：シュガーレスガム4箱
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:52:32.14 ID:nKkn5rcZ]: >>917
毎日それだけ食べてるのにやせてるのはやばい。一度病院に行って欲しいです
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:20:01.09 ID:03gonm+s]: >>903
今はサプリ切らしてるから何も飲んでない
けど気が向いたときにビタミン系のを飲むよ。

のんびり好きなものをおいしく食べるのが私には１番合ってるのかなーと思う。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:32:31.45 ID:03gonm+s]: 163/43

朝キリのクリームチーズ1個
昼マックのテリヤキチキン1個、ポテトＭ2個、ぶどうチューハイ
夜、冷しゃぶスパゲティ、パインチューハイ

珍しくお菓子食べなかった！
テリヤキチキンは微妙だった。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:09:08.51 ID:OhUQKO1N]: >>917
余計なお世話アンドスレチだとは思うけど、あと僻みとかでもなくて、実際沢山食べても太れない体質で凄く華奢で細身な方なんだろうけど、、、
そのスペックはちょっと心配。。。
大げさだけど、痩せ過ぎで死んでしまう人もいるし。
夏でもあるし、体調など健康面大丈夫ですか？

自分157/39 16.3とか

朝しっとりクッキー、野菜ジュース。
昼明太子ご飯一杯、具沢山味噌汁一杯。野菜ジュース
夜ピザスモールサイズ（マルゲリータとか色々）6ピースカット4枚を友人と二人で分けて食べた。セブンアップのライムソーダ
寝る前プロテイン入り豆乳

水沢山
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:15:58.43 ID:a95cry47]: >>914

朝大根シチュー（大根、にんじん、玉ねぎ、生姜、オクラ
豆乳、にんにく）２杯、麦茶
昼大根シチュー２杯、ティラミスチョコレート、
たけのこの里、麦茶
夜もずく、おから、麦茶
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:12:08.52 ID:dg/+YMRU]: なんだかんだ言って>>917ってこのスレでは愛されてると思う
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:14:18.92 ID:SLKe2Kxq]: 若い時はお菓子を大量食べても新陳代謝が良いので太らないが中高年になり
同じ量の食事をしたらブタやトドになります。
中高年になると新陳代謝が悪くなる上女性の場合閉経すると太り放題太る。
50歳以上の女性達は女優も含めて殆どが肥満の部類になります。
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:25:00.63 ID:d/Nd/jTd]: 愛されてはいない
どっちかてーと希少動物に対する物見高さ

菓子には栄養ないのに、糖質と粗悪な油で生きているホラーを観察する気持ち　
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 18:01:23.71 ID:c9DkyJmA]: ↑じゃあスルーしなきゃ。
色々な人がいるよね。ガリ専用なんだもの
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:09:01.15 ID:6Lm/0YNn]: 158/39.3　健康そのもの

昼：セブンイレブンのおにぎり２つ
夜　ハイネケン１本330ml　ゆでたまご　ほうれん草とゴマのおひたし　鳥そぼろとタマネギと茄子の炒め物

説教と横槍よりメニュー読みたいな
私はお菓子はどうでもいいけどお肉がないとやる気出ないタイプ　
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:18:46.44 ID:hV1U6Inq]: >>924

154.5㎝／33.6㎏／5%

朝：目玉焼き1個、無調整豆乳200ml
昼：アイスボックス（グレープフルーツ味）2本
夜：イカの照り焼き110g、トマト165g、キャベツ105g
間：シュガーレスガム4箱
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:48:46.34 ID:hV1U6Inq]: >>935

追加：夜：無調整豆乳200ml
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:55:48.46 ID:qUTCZD6J]: 無調整豆乳に亜麻仁油をいれてのんでみな

甘いもの飢餓が減るから
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:53:56.38 ID:O8Qm+ACb]: 160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：幕の内弁当1個、ロールケーキ1個、カットフルーツ
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本

心配してくれた人達、ありがとう。
ここ最近、仕事が忙しいのと暑いのとで体重が減ってきてしまいました。
そのうち戻っていくと思います。
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:25:14.84 ID:NuSS7Bcs]: >>938
社会人やっていけてんの？
その体で雇ってもらえるのかよ...
いや煽りじゃなくマジで
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:07:49.12 ID:Xp9HTYBo]: >>858

遅れましたが21歳です。
158/38
朝卵と玉葱の味噌汁、ｿｲｼﾞｮｲ、ﾄﾏﾄ、きゅうり漬物、ほうれん草とベーコン炒め、
昼坦々麺、サラダ、ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ少し
夜きんぴら、ご飯、唐揚げ、ﾄﾏﾄ
間食、ﾒﾙﾃｨｷｽ５個、小さいワッフル、ハーゲンダッツ、煎餅
お湯が便秘にいいらしい
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:24:36.76 ID:GpZ8vo0m]: 162/42
朝ヨーグルト
昼豆腐スープパスタ、桃のムース
夕鰻重、お吸い物、ほうれん草の白和え
間ハーゲンダッツマカダミアナッツ
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:56:32.76 ID:+qSbYeFY]: >>941
ハーゲンダッツのマカデミアナッツ美味しいよね( ´ ▽ ` )ﾉ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:32:28.56 ID:hNoMu+fj]: >>938
骸骨気持ち悪い。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:37:43.43 ID:C15VFwPY]: >>938さんはきっと

アゲ嬢で髪の毛15ｾﾝﾁ以上盛り上げて簪やら風車やら
刺して身長160cmになる人に違いない

でないと心配で夜しか寝られない
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:05:30.82 ID:fWxKTodQ]: >>938に憧れる。
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:34:03.21 ID:+qSbYeFY]: >>944
うん。夜はしっかり寝よう。
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:39:30.43 ID:hmnTVVFF]: 163/43

朝緑茶
昼生ハムとクリームチーズのべーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜おむすび1個、塩キャベツ、バームクーヘン200g程、ヨーグルト100g程、ビタミン野菜ジュース、グレープフルーツチューハイ

平日はお酒率が下がってだいぶしっかりする。
バームクーヘンにヨーグルトかけたらおいしい！
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:37:29.77 ID:IXVQFXfU]: やっぱりまともに社会人として働くには常識で考えてＢＭＩ１７以下っていうのはｒｙ
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:27:52.91 ID:osl+7REU]: >>929

朝かぼちゃスープ（かぼちゃ、えのき、玉ねぎ、パプリカ
にんじん、豆乳、にんにく、オクラ）２杯、麦茶
昼かぼちゃスープ、ショートブレッド、紅茶
夜もずく、ナスとピーマンのみそ炒め、麦茶
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:24:09.97 ID:vbrieMbT]: 世の中には
いろんなひとが
いるんだなぁ

みつを
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:47:34.52 ID:+qSbYeFY]: >>950
みつをなめんな！
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:06:28.18 ID:ocglLJ5S]: >>936

154.5㎝／33.5㎏／5%

朝：目玉焼き2個、ワカメの味噌汁、キャベツ160g、玉葱40g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ150g、トマト240g、小松菜のお浸し140g
間：シュガーレスガム4箱
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:41:04.95 ID:ywU4JHtN]: >>940
レスありがとう
21かぁ、いいね
まだまだ代謝いい時期だから羨ましい
私はその位に一気に太っちゃったから大変だったな
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:54:48.92 ID:JSEjOX3V]: 162/42
朝ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼メロンパン
夕豆腐サラダ、セロリと鶏肉のスープ

>>942
ね(*´∀｀*)一番好きなフレーバー♪

フルーツグラノーラの南国トロピカルおいしいー

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