- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 05:25:09.68 ID:9nElMPyR]
- >>71
アクエリアス0kcalだろ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 09:14:12.58 ID:eRCf9I1A]
- >>69
むしろ朝は食った方がいいはず
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 09:34:18.49 ID:KnBtOY9/]
- >>75
100mlあたり20kcalくらいあるんじゃね？
だから一本で100kcalあるだろ
アクエリアスゼロなら別だが
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 12:42:09.46 ID:9nElMPyR]
- >>77
そうだっけ
てか一週間断食のあとの回復食は何日目ぐらいからお粥や冷奴とか食べられるんだ？
最初の4日ぐらいは水や具なし味噌汁、重湯、野菜ジュースとかほぼ液状のものだけが無難か
それとも梅干しぐらいなら回復食2日目の夜ぐらいから食べ始められるん？
- 79 名前：71 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:20:30.70 ID:T00emT48]
- 絶食三日目ですが昨日みたいにふらついたりしなくなりました
でも近くに業務用スーパー見つけたから誘惑に負けそう
うなぎが食べたいです
金ないから川で釣ってこようかな
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 00:32:56.44 ID:XO0YawrH]
- 川でうなぎが釣れたら食べてもいいという神様のご褒美だよ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 02:34:14.21 ID:1mCGQA3B]
- 私も断食しようかな～
断食すれば痩せるかな？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 02:42:23.64 ID:zC9K9qoM]
- 自分の体験談だけど…
10年以上前に中学生の時、夏休みを利用して10日間断食を2回くらいやった（全くの自己流で）
1日2リットル以上の水のみで、辛いのは最初の3日くらいで後は食べなくても慣れて全然辛くなくなる
中途半端に食べるより全く食べない方が楽
75キロから10日で10キロ減ったよ
でも回復食で失敗した
ちょっと食べ始めたら飢餓感から止めようと思っても全然止まらない
あっという間に元の体重に戻ったよ
あと、10日で10キロ減ってサイズダウンしてもそれは殆んどが筋肉だから、代謝が悪くなり
太りやすい体になった
筋肉がいっぱい落ちてリバウンドで脂肪が付いたという感じ
だから正直断食はオススメしないけど、もしやるなら極力筋肉を落とさないように
有酸素運動より筋トレをやったらいいと思う
あと断食はわりと楽だけど回復食で失敗しやすから、そこを十分注意したらいいと思う
リバウンドめちゃめちゃ速くて気がついたら元の体重に戻ってたんで、毎日体重は測った方がいい
とりあえず健闘を祈ります
自分は断食失敗したので回復食を気をつけたら断食でダイエット成功するのか知りたい
あと我慢した反動で食べたい物食べまくっちゃったら失敗するから気をつけて
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 02:55:21.79 ID:A0FRhV9/]
- 結局>>73が真理って事だわなw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 03:09:24.97 ID:zC9K9qoM]
- まぁそうだね
一年前、王道ダイエットで食事の見直し（和食中心）+ウォーキングで半年で18キロ、9ヶ月で22キロ痩せたよ
1ヶ月-3キロでも地道にやれば山と成る
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 05:14:10.55 ID:nir9tOrc]
- で一週間断食した場合の回復食ってどんな感じが理想？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 07:45:20.28 ID:atodv0tF]
- おかゆの汁部分を少し飲むぐらいだな
しかし普通はそこで我慢できなくて米も食っちゃって
そこからいろいろ量を調整できなくなってリバウンドするわけだけど
断食後の回復時期は、ハチミツ入りの水とかいろいろサイト見ればあるけど
なんであれ予め決めておいて、そして絶対に決めた以外の量は食べないように
- 87 名前：79 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:26:18.45 ID:djbkcp13]
- 四日目です
今日は体力使いそうなので朝からそば食いました
二週間長い
おうち帰りたい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:29:11.51 ID:djbkcp13]
- >>80
近所の川見に行ったらどぶ川ぽかったからうなぎ多分いないなぁ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 08:48:51.82 ID:y2ZrxbG3]
- やめなよ。
食事八分目にして軽く運動したほうがいいよ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:49:42.56 ID:WA3XmDeS]
- 断食4日目ですが、塩は舐めてもいいのかな？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 11:49:20.86 ID:0dmMTaSy]
- 入院中って点滴打って食欲わかないから、せめて毎日ポカリ飲もうぜ。
水だけで生きるって遭難してるわけじゃないんだから、カロリーオフ炭酸とか飴なめるとかあるじゃん。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:46:47.22 ID:YkUJhXJA]
- >>90
塩オッケー。
梅干し、黒砂糖がよいみたいだけど。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 17:14:25.68 ID:WA3XmDeS]
- >>92 レスありがとう！
梅干しや黒砂糖も良いんですか！
良い情報感謝です。
断食してるのにさっき体重計ったら0.5キロ増えてた…なんでだろう…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:16:48.59 ID:x2Pnj4ET]
- 断食とか馬鹿丸出し
すぐリバウンドして「また断食しなくちゃ」と焦る様が頭に浮かぶよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:35:18.87 ID:uCycyH6b]
- 断食すれば取り合えず数日で何キロとかすぐ結果が出るからやりたくなるんだろうな。
でもそんなの続く訳ないからまたすぐ太るの繰り返しと。
本当にダイエットしたいなら食事とか生活習慣を根本的に見直さないと意味なしだけど、
それじゃチマチマした結果しか出ないからやる気が出ないって訳だろう。
まあまとめると断食ダイエットなんて堪え性のないただのアホのやる事って話だけどな。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 17:34:45.74 ID:qQ56RqpG]
- 長い
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 09:02:59.50 ID:kuJjqz8q]
- >>96
継続しようのないダイエットしたってしゃーないだろ、って書かれてる
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 02:47:16.82 ID:JXvvqVwK]
- 断食に走るようなせっかちﾃﾞﾌﾞは長めの文を読むのが苦手
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 23:23:10.69 ID:TF28F2N8]
- はいどうぞ
bbs1.ryne.jp/d.php/img1/7190/15
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:52:12.05 ID:qkUjNFMZ]
- 大して長くないよ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 01:39:20.48 ID:JzcV83pS]
- >>2と8
俺も３週間断食した事あるけど、道場でちゃんと復食しっかりしたよ。
そのくらいの長期断食だと復食、失敗するとまじで命落とすぞ。
会社に通いながらの長期断食なんて普通はやらない。まじで復食しっかり
やれよ。猛烈な食欲でどか食いしたらまじで危ないぞ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 06:44:17.68 ID:khLriu9g]
- 今日から断食開始します
165cm
85.9kg/31.6%
目標20kg減量！毎日報告に来ますね
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 07:26:52.62 ID:GEd+zgOy]
- 朝ごはんだよ(´・д・｀)
bbs1.ryne.jp/d.php/img1/7190/16
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 07:44:39.74 ID:AyUhn0CG]
- >>102
断食にもいろんな宗旨があるそうだが、
とにかく、水と果物ぐらいは食っとけ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:39:10.16 ID:khLriu9g]
- >>104
水は一日4リットルは飲んでるから大丈夫だ、ありがとう
果物は固形物になるし食べない予定
サプリでどうにかするよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 10:27:53.69 ID:AyUhn0CG]
- >>105
サプリメントで何とかするなら、
食物繊維を忘れる人が多いから忘れずにな。
後はまあ、しなん程度に頑張りな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 10:38:58.10 ID:khLriu9g]
- >>106
アドバイスありがとう
便秘になると困るしな・・・
死んだら笑いものだな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:44:30.53 ID:D/Shcc2V]
- 水だけでやれよ
宿便が便秘になんかならんわ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 14:12:05.93 ID:JzcV83pS]
- >>102
アドバイスしてあげる。
水（いい水）できれば人参りんごジュース、大高酵素、天然塩
は、とったほうが良い。俺断食経験者だけど、一人でやるのはお薦めできん。
1回口に入れて、300回以上噛んで食べて食事回数を減らす。
お腹が空いたときに、運動をする、水泳と筋肉トレーニングをする。
そうすれば痩せていく。一人の断食だと，復食でリバウンドするから、正直
お薦めできん。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 14:47:24.05 ID:khLriu9g]
- >>108
おう！水だけでやるつもりだ
>>109
アドバイス㌧
だが俺も自宅断食経験者（４年前だけど）だからどうにか一人で頑張ってみる
回復食に気をつければいいだけだから後は空腹を我慢するだけだしな
自分との戦いだ
- 111 名前：102 mailto:sage [2011/04/23(土) 06:41:50.13 ID:f81vu+3p]
- 4月22日スタート
165cm
85.9kg/31.6%
↑86.2kg/31.7%(一日目)
なぜか増えてる・・・水の取りすぎたと思うから明日からに期待したい所
宿便はまだでていない
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 08:51:57.97 ID:DsbEJryO]
- 水分だけの断食だと水分溜め込むから痩せない…
コーヒーのブラックを途中で飲んでカリウムとった方がいいかも…
- 113 名前：102 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:23:59.53 ID:f81vu+3p]
- >>112
ブラックコーヒーか～胃に優しくなさそうだな・・・
親に買ってきてもらえるように頼んでみる
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 09:57:33.67 ID:J5J4x4b2]
- >>111
宿便はまだでていない
下剤は飲んでいるのか？ちなみに俺は１０９だけど３週間断食道場で
断食してもでなかったからあんたもでないかもしれん。こればっかりはわかんないが。
確かスイマグを飲むといいと聞いたんだが？自分の体質とか調べてあるかい？
陰性か陽性かとか？断食する前に虫下しとか飲んだかい？断食は気をぬかないで
やれよ。あんたが心配だ。後、レポがない２と８も。もしあんたが宿便でたらレポ
してくれ。俺が断食道場にいた時に出たという人も確かにいたけど。
- 115 名前：102 mailto:sage [2011/04/23(土) 11:08:56.11 ID:f81vu+3p]
- >>114
下剤は今はないので飲んでないですよ
水のみまくってるから小さいほうはでるけど
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
レポ把握、毎日お世話になるからよろしく頼みますわ
- 116 名前：102 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:17:03.93 ID:f81vu+3p]
- 親が食事もってきたから食べてしまった・・・断るのも悪いし捨てるのも勿体無いから・・・
なんて意思の弱さだ
明日から本気で頑張ろう
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 15:09:55.07 ID:DsbEJryO]
- >>102
断食も体によくないから(１人でやるのは。)コーヒーも一緒だと思うんだが…
つか、意思弱すぎだろ！
応援してるから、頑張ってくれ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 15:41:47.16 ID:f81vu+3p]
- >>117
ごめん
明日から親の仕事が始まるから飯は目にしないように気をつける！
応援ありがとう、嬉しいしやる気でてきたわ
- 119 名前：117 [2011/04/23(土) 16:50:14.18 ID:DsbEJryO]
- >>118
同じダイエッターとして是非頑張ってほしい。
世の中、めげたり、楽したいけどそれさえ挫折する奴ばかりだから。
本気で痩せるには覚悟とか意思の強さとか必要と思われ。
お互い頑張ろう！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:00:40.05 ID:f81vu+3p]
- >>119
ですな
覚悟と意思の強さ・・・大事なものだ
お互い頑張りましょう
明日から本気だす！今日の夕飯も食べないけどｗ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:54:33.99 ID:DUeFinej]
- つうか、飯は食え
その上で量やバランスなんかを考えやがれ
…と、このスレで言ってもしゃーないわな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 00:04:40.25 ID:IjMBRyFL]
- >>115
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
我流でやって身体こわしたほうが金はかかる。まじで
信頼できる道場でやった方がいいと思うよ。ぶっちゃけ断食に入って
しまえば、食わなくても全然平気なんだけど、好転反応が来たときの対処
の仕方とか色々、気をつけないといけない事多いからさ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 01:21:10.47 ID:syzzU1xA]
- じゃあ今から２週間断食します。
思い立ったので
がんばります。あたたかく見守って下さい。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 07:00:30.44 ID:4Isi6lpN]
- さて俺も昨日の失敗を帳消しにするために今日から本気だしますか
今日から断食開始します
165cm
84.9kg/31.2%
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 08:32:30.48 ID:4Isi6lpN]
- 食欲抑えるためにコーヒー飲んでるけどまずい
３日我慢すれば食欲なくなるらしいけどどうだろうか？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:24:15.84 ID:jJ5GKeBY]
- ここ読んでると正気と思えん…。
デブはいつになったら本気をだすんだ？
あくまで断食は日々の不摂生をリセットするもの。
本当に取り組まないといけないのは日々のカロリー制限や
適度な運動だろ。
- 127 名前：124 [2011/04/26(火) 08:04:56.53 ID:UVnTyI+1]
- ２日経過
83.5kg/30.9%
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:10:50.24 ID:wQWXObHX]
- >>127
乙！
だけど無理すんなよ。
一気に痩せたら一気にリバウンドの危険性があるからね。
食べる量を減らしてそれで満たされる様に習慣化すればいい。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 18:04:02.40 ID:z+ESCYtr]
- ここまで見て思ったんだが結局プチ断食()経験者 ｷﾘｯ な奴らは健康目的やら体質改善でやってんだろ？
俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
リバウンドどーこーのアドバイスはいいかもしれないけど「どうせ太るぞ」やらの発言はいらねーだろ
それに脂肪限界まで落としてその後に回復食で体質戻してから通常の食事しながら運動すれば筋肉もつくだろうよ
俺たちデブは運動したくとも運動するのがつれーつれーな生き物だから痩せたらいくらでもするわ 俺だけかもしれんけど
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 18:06:49.91 ID:z+ESCYtr]
- 89kgから3日間断食して83kg → ポテチと豚骨ラーメンを2日食って85kgまで戻った
そこからまた初めて5日目で78.6kg
俺の場合2日目が地獄ですごく空腹がキツかった。4日目で真黒なうんこ(多分宿便)が出た。
今は体も軽くて空腹もまったく感じない。
この調子だと2週間ぐらい余裕でイケるんじゃないかって思う。
飲食は烏龍茶常備で1日2回ほど塩コショウをペロペロしてる。
5日目の今はまったく辛くないし、激しい運動したら多少フラフラ来るけど痩せたくて断食してる奴はマジ一緒に頑張ろうぜ
2日連続でたまごかけご飯むさぼる夢見たのが一番つらい
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:45:29.33 ID:J3+Cnewd]
- >>129
＞俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
もっとも頭の悪いセレクトではあるが…
まぁ、他人事だし構わんよ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 20:05:20.35 ID:bagpLpxm]
- わざわざ最高難度の方法で痩せようとせんでもなぁ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 02:24:13.75 ID:0OUdDNOt]
- >>129
お前はアホか？
「回復食で体質戻して～」って結局体質改善だろが。
宿便も体質改善。
なにを特別なことをしてると勘違いしてるんだ。
「通常の食事しながら～」？
まあ、いままでどおり豚骨ラーメンでも食っとけや(笑)
俺がデブになったことがないから知らないだけで、
デブであり続けるにはきっとこの方法がいいんだろう。
- 134 名前：124 [2011/04/28(木) 05:14:21.57 ID:Aub87Rrs]
- 4日経過
81.5kg/30.4%
>>128
ありがとう
リバウンドは回復食に気をつけてどうにかするわ
もう4日経ったからか食欲と空腹はなくなってきた
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 14:09:27.21 ID:HPYydV8b]
- 断食なんて意味ないから(笑)
デブは運動したくないからすぐ言い訳するよな
自分に甘いからデブなんだけどな(笑)
断食なんかやめて毎日15キロ歩け！
めんどくさがりだから太るんだよ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 15:11:38.62 ID:tqGzNkdu]
- 断言する！ 断食は巨デブには向かない！
無駄な抵抗はやめれ( ・`ω・´)
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 15:20:52.46 ID:J5VgsVwP]
- 断食よりも、129の言葉を借りるなら、その後の「通常の食事」だけだよな、重要なのは
それが不適切なら一時的に落ちてても戻るだけだし、適切なものにできるなら…
そもそも断食しなくてもいいわけだし
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 12:24:21.46 ID:7pFyaMPm]
- >>130
詳しいレポ助かります自分も今日から頑張ります
一昨年から61kg/35%→52kg/28%までショコで落としてきたけどサボり気味でまた増えてきた
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:41:48.40 ID:czqsZp2K]
- デブがなぜデブなのか非常によくわかるスレ。
- 140 名前：124 [2011/04/30(土) 08:56:28.80 ID:HfoYE/Hn]
- ６日経過
後1日の我慢
回復食に注意しよう
79.1kg/29.9%
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:59:52.73 ID:wf1Y/YWa]
- このてのスレって宣言だけして挫折して消える奴多いんだよなー
成功した、失敗した、維持出来た、リバウンドした、まで報告してくれないと参考にならん…
まぁ>>140は6日続いているわけだから、あとは回復食だけ注意だな
- 142 名前：124 [2011/05/01(日) 03:43:02.97 ID:asrtU0Wh]
- ～終了～
計７日間
断食前
84.9kg/31.2%
断食後
78.5kg/29.8%
約７kgの減量に成功
白湯とかお粥で回復食に気をつけよう
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:13:44.59 ID:gbkhALZk]
- あと20キロくらい痩せた方がいいのでは？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:30:12.07 ID:IuiUJ+EA]
- 最近信じられない量を過食しています。
今日から断食します。
１６５/54
３日で食欲なくなるのは本当かな
- 145 名前：124 [2011/05/01(日) 11:18:17.86 ID:asrtU0Wh]
- >>143
これからは別の方法でやってみる
少し間空けてから断食もう一回挑戦する予定
まだデブだしな
- 146 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 11:31:09.83 ID:IuiUJ+EA]
- >>145
今日からまた一緒に始めましょうよ
- 147 名前：124 [2011/05/01(日) 11:37:50.54 ID:asrtU0Wh]
- >>146
もうお粥食っちゃったよ・・・
これからでいいなら一緒に頑張りますか
- 148 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 11:43:28.35 ID:IuiUJ+EA]
- >>147
お粥くらいなら大丈夫なので
これから一緒にやりましょうよ。
同じ日に始めた人がまだ頑張ってると思うと心強いし。
- 149 名前：124 [2011/05/01(日) 11:58:49.49 ID:asrtU0Wh]
- >>148
そうしますか！
２日置きに報告しにきますね！
現体重
78.5kg/29.8%
後１週間頑張ります！
- 150 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 12:06:54.37 ID:IuiUJ+EA]
- >>149
そうしましょう！
私は毎日来るかもしれません。
さっき排便してきて量ったら５３㎏になっていたので
スタート時53㎏からのスタートで。
アナログ体重計なので精密でなくてすみません。
ちなみに体重量るときは洋服の分は差し引いているのでしょうか？
- 151 名前：124 [2011/05/01(日) 12:10:58.09 ID:asrtU0Wh]
- >>150
服はパジャマのまま計ってますよ
脱ぐの面倒ですしね
お互い頑張りましょう
- 152 名前：124 [2011/05/01(日) 12:13:48.28 ID:asrtU0Wh]
- コーヒー飲むといいよ
胃が痛くなるけどね
食欲なくなるからオススメ！
- 153 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 12:19:50.15 ID:IuiUJ+EA]
- アドバイスありがとう！
服はいちいちの脱ぐの面倒ですもんね。まんま量ります。
腹がどうしようもなく減ったらコーヒーがぶ飲み試してみます。
さっきお茶がぶ飲みしました。
あと、代謝が良くなるようにと生姜を買い置きしてあるんですけど
これも摩り下ろして茶などに入れてみる作戦も入れてみようかなと思ってます。
あんま大差ないかもしれないけど・・
- 154 名前：124 [2011/05/01(日) 12:24:05.43 ID:asrtU0Wh]
- まあ試してみて効果があれば儲け物だと思えばいいと思いますよ
３日したら俺の場合も空腹感なくなりましたしそこまでが勝負ですね
- 155 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 12:27:07.13 ID:IuiUJ+EA]
- ３日ですか。
そこまで行くとコーヒー要らずなほどの空腹感なしになれるものですか？
なんか空腹感ないなら何週も理想体重になれるまでやっちゃえそうな感じ
ですけど、そういうものでもないですかね？
- 156 名前：124 [2011/05/01(日) 12:29:44.01 ID:asrtU0Wh]
- 体が慣れるのかもしれないね、他の人の体験談見ても３日目から楽になるって言ってるし
コーヒーはカフェインと代謝アップの為飲んでます
口寂しくなるかもしれないけどそこは注意だね
俺はタバコ吸ってるからいいけど
俺は最初は１週間って決めたからお粥食べたけど何週間でも続けられると思うよ
- 157 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 12:35:33.52 ID:IuiUJ+EA]
- コーヒーも飲もうっと。
自分もタバコ吸いです。
それで紛らしますね。
食欲なくなり、お腹減らないなら１週間以上やってみたいです。
今回もやっぱり１週間ですか？
- 158 名前：124 [2011/05/01(日) 12:38:14.31 ID:asrtU0Wh]
- 貴方に出来る限り付き合いますよ
断食って食欲我慢すれば簡単に体重落ちますしね
お互い目標体重まで頑張りましょう！
俺は後30kgも落とさないといけないから１月くらい断食しないといけないなぁ・・・
あなたは何キロが目標ですか？お互い切磋琢磨して頑張りましょ
- 159 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 12:45:47.69 ID:IuiUJ+EA]
- 切磋琢磨してがんばりましょう！
出来る限り付き合ってくださると心強いし、嬉しいです。
１ヶ月断食はさすがに、病院行きになってしまわれそうで心配ですが・・・
私は４４～45になりたいです。
just40㎏はさすがにやばいのかな。
- 160 名前：124 [2011/05/01(日) 12:48:16.84 ID:asrtU0Wh]
- まあもう無理ってなったら倒れる前に何か胃に優しいもの口にしますよ
身長同じですよね、女性かな？
165/40はやせ過ぎだと思うなぁ・・・
今の体重でも痩せてると思うし、まあ無理に止める気はないですがね・・・
- 161 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 12:57:12.69 ID:IuiUJ+EA]
- 122さんは７日断食で約－７㎏だったから
順調に行けば２週間で－１４㎏ですよね。
２週間・・・長いようで短いような。
身長同じで奇遇ですよね。
もし一ヶ月断食行うのでしたら、ホント病院行きにだけはならないように胃に優しいもの
摂取してくださいね。
もしものことがあったら付き合わせた分、罪悪感が残ってしまいます。
一応女です。
元友達で事情で一ヶ月位水しか飲めなかった子がいたんですけど、同じ身長で体重聞いたら
３８㎏でした。その前は６０㎏あったそうです。
あそこまでになってみたいかなぁって。
- 162 名前：124 [2011/05/01(日) 13:02:26.91 ID:asrtU0Wh]
- そう都合よく痩せてくれると嬉しいんですけどね・・・
ある程度まで落ちたら体重あまり減らなくなりそうな予感です
周りに迷惑（貴方にも）かけないように気をつけます
自己責任ですからねー
やはり女性でしたか、38kgは凄いな～
俺は男だから50kgジャストくらいがベストなんですよね。それでも痩せてる方だと思いますが
まあお互い無理はせずマイペースでいきましょう！
ダイエット報告は俺も毎日に変えようかな、スレも過疎ってるし独占するような感じになっちゃうけどまあいいか
- 163 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 13:10:33.27 ID:IuiUJ+EA]
- 独占する形になってしまいそうですが、過疎ってるからまぁいいかとしましょう。
男で50justだと、もう誰からも痩せてると言われる範囲ですよね。
38㎏は凄いですよね。アバラがくっきりしてましたもん。
モデルの子なんでそれでも洋服着るとビシッときまるんですよね。
そうですね。無理はせずに（でも頑張る）行きましょう！
無理しなくてもいいので、毎日、心境とか体重の変化とか体調の変化とか精神的なもの
も書き込んでくれると励みになるかなぁって・・
あ、でも無理はしないでください。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:12:19.36 ID:2Tq9aFFn]
- Ｑ．なぜデブは断食にこだわるの？
Ａ．デブがダイエットに求めるもの、それは「即効性」と「いかに楽に痩せるか」です
飲むだけでみるみる痩せるサプリ、○○を食べるだけ、1日10分で楽々…
デブは今まで数々のダイエット商法に飛びつき失敗してきました
それは彼らが長期的なダイエット計画を嫌い継続した努力ができないからです
そんな彼らにとって断食とは最も早く体重が出せる夢の魔法なのです
もちろん回復食やリバウンドに関する知識など頭にありません
頭の中にあるのは、断食で痩せたら何を腹いっぱい食べようかな…ということだけです
まるで夏休みを前に「初日に宿題を全部終わらせて毎日遊びまくるぞ！」と妄想する小学生ですね
- 165 名前：124 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:23:18.51 ID:asrtU0Wh]
- >>163
そうですね、過疎だから命一杯盛り上げちゃいましょう
昔買ったスーツを着るために痩せようと思ってるから目標達成が頑張らないとな
アバラがくっきりか・・・見るのが可哀想だ、でもモデルなのか～モデルさんも大変ですな
心境と体重の変化、体調の変化と精神的なものですね。分かりました
無理はしませんよー
何度も言いますがお互い頑張りましょうね！
それでは変なの沸いてきたしまた明日に、報告会しましょうｗ
- 166 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 13:28:06.44 ID:IuiUJ+EA]
- >>165
了解！
取り合えず今日を乗り越えましょう！お互い頑張りましょうね！
煽りが出てきたのでまた明日～
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:07:11.23 ID:VSPiPRmA]
- 自分は今断食中です。
１６５cm ５３kg
４日目になります。
水断食始めたのは体質改善目的です。
アトピーが治らなくて。
力が出ません。歩くのもやっとです。立つと必ずといっていいほど立ちくらみ
がします。とりあえず10日続けようと思います。
家での断食ですので心細いです。誘惑もたくさんあります。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 17:46:12.65 ID:AHwhPeUw]
- みんな頑張れ！
少食は健康の源！
空腹感こそ最高の至福だ！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 18:42:05.89 ID:VSPiPRmA]
- 心的、肉体的変化が現れたら報告したいと思います。
とりあえず、4日目の今日は脱力感に苛まれています。
大体の峠が5日辺りと聞いているので明日どういう風になるのか
少し期待です。でも自分の体はボロボロなのでもう少し時間が
かかることも予測しています。気長にやっていこうと思います。
- 170 名前：124 mailto:sage [2011/05/02(月) 04:36:36.13 ID:P9z+ctfZ]
- 断食再挑戦１日目終了
78.0kg/29.7%
- 171 名前：124 mailto:sage [2011/05/02(月) 04:37:56.17 ID:P9z+ctfZ]
- 昨日お粥食べたせいかまた食欲がでてきました
３日の我慢ですね。頑張ろう
後断食初めてから睡眠時間が短くなったな
タバコとコーヒーは普段通り飲んでます
まだフラフラとかはないが気をつけたい所
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:03:45.45 ID:YnioYtxS]
- 断食５日目です。
体重は51kgになりました。
昨日より頭が明らかに冴えています。
昨日は腎臓が痛かったり全体的に具合が悪いですが、
今日はそういうのはありません。
峠を越したのでしょうか。
相変わらず体に力は入りません。当たり前ですが・・・
後は宿便を出すことを念頭に日々をすごしていきます。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 09:43:44.92 ID:+pUwWGoC]
- 皆さんは、断食中に運動はしてますか？
私は、今日で断食２日目です。一応、普段から運動してるので、迷ってます。
- 174 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/03(火) 10:02:37.61 ID:FV2irKRK]
- みなさん頑張ってますね。
私も上の方と同じ５１ｋｇです。
お腹が減るなんてものじゃなく飢えてる感じです。
復食までのこと考えるとずっとおいしいものたべられないなぁなんて鬱も入ります。
めまいもあるし・・・・
昨日は便秘もるので腹筋３０回しましたが、今日は体調悪すぎて動けません。
ヘタレです。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:14:46.49 ID:WFjUmgOI]
- 断食6日目
頭はまあ、はっきりしています。
そういえば2日前に唇が乾いて剥がれました。
この現象が起こると、胃腸も古い部分が剥がれ落ちているそうです。
体が言う事を聞きません。
体重も50kgになりました。
そろそろ勉強にも身が入らなくなってきたので、方針を変えようと思います。
人参ジュース断食に転換しようと思います。
宿便を出すには大根の煮汁に梅干のほぐし、
加えたものを食べると良いそうなので試してみます。
断食って辛いですが、食べ物の有り難味が良く分かりました。
飽食の時代、やっぱりこういう体験、一度はしておいた方が
人間に深みが出るのではないでしょうか。
断食後は胃袋が小さくなるので少食で済むようになるらしいです。
努力しただけの価値があると思います。
|
 |
