- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 14:16:22.51 ID:ai8YF086]
- 今断食二日目なんだけど、体がふらつく感じとか
胃液が逆流する感じとかが半端ないんだが
これってそのうち良くなるもんなの？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:16:54.21 ID:fDUe9Drz]
- >>267
俺は特にそんなことなかったけどな
無理はしないほうがいいと思うぜ
２４日目になったけど、何だか風邪を引いたみたいなので今日でリタイアする
これからしばらくお粥で過ごすよ
みんながんばれ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 19:44:29.12 ID:DTXAqRfW]
- 一週間断食やったぁ～！！！今日から復食！
筋肉落ちないように毎日ストレッチと筋トレやったぁ～
160cm56,9kg→53kg（－3,9kg）
やっと元の体重に戻ったから、あと５kgは食事制限と運動＆筋トレ、ストレッチでがんばる！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:47:51.71 ID:cvNRPwQD]
- 165cm 48kg
7日突破した。
水だけだとさすがに限界を感じてきている。
やっぱあれだ、酵素断食にするわ。
すぐ立ちくらみするし、読書しかできないし。
今日は味噌汁飲もう。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 23:02:03.31 ID:D2MfeEf/]
- 前 >>245
２日目 60→57
筋トレとストレッチしてます｡7日間は頑張ろう
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 03:54:00.23 ID:evfc2iIA]
- 前>>266
昼間計ったら59.2～0をいったりきたり…生理３日目早くおわれー
みんなすごいなぁ！７日とか…自分は空腹で眠れなくてこんな時間…
７日いった人、空腹はどうやって乗り越えたの？もう死にそうだよ。
>>271おおっ３キロもおちたんだ！この調子で頑張ろう！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 03:56:06.63 ID:evfc2iIA]
- とゆうか>>268、24日とかすごい！何キロ落ちた？自分は３日目の今すでに足に力が入らない＆食べ物が頭から離れないんだが…
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:10:51.77 ID:txEpg/52]
- ３日目は何でも大変なもんさ＾＾
- 275 名前：268 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:01:40.35 ID:AOEJXEVO]
- >>273
>>188でもちょっと書いたけど、元が何キロだったかはわからないんだ
今は65.7kg
最初の３、４日まではかなり空腹感があるけど、そこを越えればあまり感じなくなると思う
もっとも俺は男だから女性の生理とかはわからん
無理しないでがんばってくれ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:44:37.60 ID:yAqNuF7G]
- >>265
あります。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:50:30.15 ID:yAqNuF7G]
- 女も3,4日が厳しいといってたな。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:59:01.84 ID:5Ta5zrD9]
- >>272
赤ちゃんの頃から沢山食べる子だからと卵を沢山食べてた。
カヨワイ胃腸に消化の悪いもの沢山入れて小さい頃から病弱だった。
肉とか、チーズとか、そういうものを過去に沢山食べてた。それが蓄積して
酷い病気に何度もかかった。
なんでもバランスよく沢山食べる事に数年前から疑問を抱き始めた。
で、和食中心の生活→玄米菜食生活→うどんお粥生活→人参ジュース
→水断食
といったプロセスで食生活を移行させてきた。
勿論、初めは自分も肉やチーズ食べたかった。
でも、それ以上に食べたことによるデメリットを考えると手が出なくなった。
慣れるとどうってことなくなった。
酵素断食は、比較的空腹感を感じずに、また筋力も温存できるそうなので
これからしばらくやってみようと思う。
正直水断食は痩せ過ぎて気持ち悪いって言われてる笑。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:30:01.93 ID:tvzzi0qJ]
- １週間断食は無理だわ・・・凄いな皆。
俺は１日断食を週１でやってたら、先月半ばに身長
１８０ｃｍ８９ｋｇだったのが今日で84.5ｋｇまで減った。
「あんだけ苦労したんだから、リバウンドは嫌だ！」
とその後の食事や間食も減ったからかもしれん。
断食はどっちかというと精神的に活！て入れられる感じがする。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 11:07:05.04 ID:zHjdCxFr]
- >>251
251です。
3日目の朝
空腹感は緩和されてきたものの頭痛が酷い
現在49→47.2です。
先は長いですが頑張りしょうね
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:45:21.13 ID:z6bLlAt5]
- 久しぶりに見たら嫌み垂れ流しのあらし消えてるね！
みんな一週間無理って言ってるがマジで５日間死ぬ気で耐えろ！そしたらすっげー楽になる
前回2週間断食やったが体重はリバウンドしてないし体調良くなった。
前回から１ヶ月経ったけど胃が小さくなったぽくて小食になって今も少しづつ落ちてるよ
誰だよ断食はリバウンドするとかほざいた奴！断食やった事無い根性無しはこのスレにもう来るなよ！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 17:55:14.82 ID:fewC0pCA]
- >>281
ちょっと、アドバイスしてもらいたい
断食５日目ぐらいから、貧血気味になるんだけど
アレって、身体が慣れたら貧血しなくなるのかな？
個人的には、断食３日目からの空腹感が気持ち良い
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:45:41.75 ID:z6bLlAt5]
- >>282 残念なが貧血は酷くなる事は有っても良くはならなかった…
でもそれが当たり前になってそこまで気にして無かった
風呂とか入る時気をつけないとFOするから立ち眩み酷かったらシャワーだけがいいよ！
ぶっ倒れそうになって危機感感じたら海草サラダオススメ！俺は復帰食として使わせて貰った。
海草サラダ食ったら立ち眩み直ぐに治ったよ
頑張って下さいね！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:22:13.21 ID:z6bLlAt5]
- 俺も今日から2回目の断食開始
168cm 63.6
目標体重56
また2週間断食やろうと思います！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:20:22.85 ID:2ehIAVJ2]
- ガンバレー気をつけなー
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 03:02:18.74 ID:EnqKilp7]
- >>272です
３日で脱落してしまったヘタレです…
とりあえず結果報告は
164/62.4→58.8
一食たべて、60ジャストで凹んでたら、59におちてた。生理が終わったからだと思う。
ここの人達のスレみてモチベあげて、また近いうちにやる！
今回はマジへたれでした。すみません…
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:50:33.65 ID:5F7QujjD]
- さて、今日は断食するぜ！
腹の肉を何とかしたい。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:55:57.93 ID:iuTTIILI]
- >>286 お疲れ様
3日で約4キロは落ちすぎだと思うからこれ以上続けても体重停滞すると思うから懸命だと思いますよ
自分の場合5キロ落ちたらあまり体重落ちなくなったので…
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 16:01:28.91 ID:qlkqaZQy]
- >>283
２週間連続でも貧血には慣れないんだね
ありがとう、それにしても、２週間は凄いな
>>286
３日でも大したもんだよ
何度も繰り返して、徐々に日数を増やせていけらばいいじゃないか
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:26:01.78 ID:ixK69d7K]
- 今日から始めてみたいと思います。
162cm/68.4kg
今日は水、ゼロkcalドリンクのみ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:48:53.35 ID:/xg7e6sj]
- ゼロカロリーの炭酸は胃を刺激して、下手すると空腹感が増すｗ
- 292 名前：290 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:51:03.45 ID:NkXJD8bd]
- >>291
空腹感増すんですか？
気をつけます。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:01:45.77 ID:5F7QujjD]
- >>292
胃が刺激されてそうなる人も居るね。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:55:17.94 ID:b+pN0VhW]
- 空腹が紛れる人も居るがなぁ。
出来るならば、炭酸でわざわざ胃を刺激しないで
休ませてやるのが無難じゃないかね。
我慢してメシ食いそうになるなら飲むのもありだろうけど。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 22:28:28.62 ID:qlkqaZQy]
- このスレ見てたら、モチベーション上がってきた
明日から、水のみで断食１週間に挑戦してみる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:39:54.48 ID:b+pN0VhW]
- 初っ端から７日断食したら食い物目の前にしてブレーキ
効かなかったｗ
初心者には半日、1日、2日と期間を置いて徐々に増やす
のをお薦めしたい。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 22:50:58.64 ID:okSwg/Le]
- はっきりと申し上げる
断食したって意味ない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 23:01:51.73 ID:qlkqaZQy]
- >>297
マジで？意味が無いってどういう事ですか？？
経験者ですか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:18:58.73 ID:b+pN0VhW]
- >>298
そいつに触れるな。いつものキチガイだ。
自分の目的に合ったやり方を見つけられれば十分意味がある。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 08:51:05.21 ID:QEiD+ooW]
- 297に同意
断食直後の体重を3ヶ月後にキープしてる奴は皆無だろ。
結局は日々の食事制限と適度な運動。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:54:59.48 ID:KXgdRfZE]
- >>300
余裕でキープしてますがｗ
バレバレな自演乙ｗｗｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 20:02:30.71 ID:qk4Y7FHW]
- 断食初日だけど、誘惑でつい食べたくなってしまうな
好きな食べ物を目の前にすると、精神が揺れるぜｗ
痩せるだけなら食べても問題ないけど
断食は食べないことが前提になっているからなｗｗ
- 303 名前：290 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:28:33.60 ID:yxeXXH35]
- 290です。
今日測ったら、67.8kg
600gか…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:36:35.55 ID:o5d0JS6J]
- >>303
あんま焦るな。そんなもんだって。
あまり急激に落ちると体がついていかなくなって
具合悪くなるから。塩とミネラルは出来れば取った
方が良いよ。塩は1gとかでも良いから。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:48:42.17 ID:MpIPBYOC]
- 284です
最近168 63
今日61
断食意味ないとか言ってる奴断食で落とした後我慢出来ずにドカ食いしたろ？
断食した後は筋トレとランニングとかで基礎代謝上げて毎日食べる物のカロリーと基礎代謝照らし合わせならが様子見しないとそりゃ太ってめおかしくないぞ？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 22:34:20.18 ID:qk4Y7FHW]
- >>302
やべっ、食ってしまった・・・
結局、２４時間しか耐えられなかった
食ったのを報告するのは自己嫌悪になるけど
次から、報告するのは１週間が達成できそうになってからがいいかも
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:38:41.36 ID:o5d0JS6J]
- ちょっとずつ長くする方が辛くないと思うよ。
俺は4日なら平常心で居られるが、5日目になると
辛い波が来て6日と続き7日目で賢者タイム到来。
でも、ダイエット効果だけなら1日でも十分有る。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 23:00:58.19 ID:qk4Y7FHW]
- >>307
断食むずいな～
断食経験によって、普段の食生活は変わりましたか？
１週間クリアした人達の普段の食事のほうが気になります
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:11:10.87 ID:o5d0JS6J]
- ・空腹に対する耐性が付いた。
・全体的に食う量が減った
・コーヒーが増えた
・朝食わなくなった（食うと眠くなる）
・デパ地下とかの糞高い惣菜を少量
買って食うのがご馳走になった。
・サラダを付けるのが当たり前になった。
・インスタント物やスナック系を食うと何故か
吐き気がするようになった。
何故かチョコとか甘いのは大丈夫。
俺の場合こんな感じか。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 23:35:37.14 ID:qk4Y7FHW]
- >>309
こんなにたくさん考えてくれて、ありがとう
今日は、肉食べたけど完全に食べ過ぎたからだめだったな～
せめて、断食に挫折しても食べ過ぎない範囲で食べたい
今の課題は、食べたとしても食べ過ぎないようにすることだな
その上で断食期間を延ばしていく
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:56:58.52 ID:Sc1RjmIr]
- >>310
コーヒーにラカント（カロリーゼロ甘味料）沢山入れて飲むと俺は食欲が大分抑えられる。断食中もそれやってる。大体一日二杯位。
食べる前に一杯必ず水を飲むとかルールを決めるといいかもしれんね。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:02:22.36 ID:9AgecRPo]
- まじで、コーラ注意。
空腹感は峠を越したが、ふらつきが来て危機感を感じたら腹が膨れる炭酸飲料を飲もうと思い、
冷蔵庫を開けたらコーラがあったので飲んだ。
すると次の日胃が活性化されたのか空腹感が急に襲って来たから
空腹との戦いに苦しんでしまった。
胃もそうだが自分は刺激物に脳が喜びを感じて癖になる気がする。
美味しい物は太るし脳への依存が高い。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 07:14:40.37 ID:6ZoXsqTR]
- >>251です
6日目朝
49→46
あまり減りません。3日で3キロとか減ってる人もいてうらやましい！
明日か7日目だけどもう少し続けるか思案中
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 13:23:03.28 ID:5C/00Bgq]
- >>311
普段から食前、食中、食後に飲み物に手を付けないから、その発想は無かったよ
丁寧にありがとう、飲み物で食欲を抑える方法もあるんだな
せっかく断食しても、ドカ食いに走ってしまったらいかんからな～～
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:01:29.28 ID:6TausQ0U]
- 今日１日断食するわ、
- 316 名前：290 mailto:sage [2011/05/23(月) 19:13:47.99 ID:eUUkm9r2]
- 今朝は67.2でした。
うーむ、頭がボーッとするなぁ。
一ヶ月前から平日はジムで軽い運動をしています。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 20:25:15.30 ID:12y22iwU]
- もうちょっと単純に考えろよ。
断食中は若干基礎代謝下がる。
で、一日の基礎代謝が仮に女性で1200kcal、
日常生活での消費カロリーが多くて500ｋcalだと
すると、合わせて1700kcalなわけだ。
脂肪1kg減らすのに約7200ｋcalのエネルギーが
使われなきゃいけない。
筋肉の落ちとか計算に入れないで純粋に脂肪だけ
燃焼していたとしても、断食1日で250g程度減れば
良いほうなんだよ。
あといくら運動したって、一般人が一日に1000kcalも
2000kcalも消費出来るわけ無いから。
お前ら焦り過ぎだって、本当に。
一番良いのはある程度減ったらそれを定着させて、
再トライ、これが一番安全だし確実だから。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 23:33:55.60 ID:5C/00Bgq]
- 取り組み方を変えて、食べる時は外食で人に見られながら食べるようにする
- 319 名前：断食 [2011/05/25(水) 18:25:18.68 ID:onN7xnMK]
- 明日から断食しようと思うんですけどやっぱりジュースとか飲んでたら意味ないですよね？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 22:41:55.27 ID:k2ZL+aK4]
- >>317 全くその通り
>>319 意味あるよただしお茶も飲んだ方が良い
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:43:18.94 ID:QjnMbiVe]
- 一日断食してるけど次の日の朝に食っていいものがおかゆなんて・・
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 23:59:40.38 ID:ckF8sied]
- お腹空かせてくうおかゆってすげえうまくね？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 02:18:55.71 ID:QUQkFZIi]
- いきなりでスレチかもしれませんが断食スレがないので断食復食2回くらいしたデータを晒してみます。参考までに
開始時 年齢24 男 身長175 体重74 体脂肪22.0
断食1日目 73.0 21.4
2日目 71.6 20.0
3日目 70.2 22.2
復食1日目 70.8 21.8
2日目 70.2 22.0
3日目 69.8 21.9
断食2回目1日目 69.2 20.8
2日目 68.8 20.3
3日目 68.0 20.1
復職2回目1日目 68.6 20.1
2日目 68.2 20.8
3日目 68.2 19.9
通常食1日目 69.0 18.8
2日目 69.8 18.9
3日目 69.4 18.4←今ここ
連続でやってみました。
運動は通勤の電車をやめて毎日１時間歩行＋腹筋50背筋50
体重体脂肪は毎朝7時に計測
断食中は水、ブラックコーヒー、青汁、お茶
復食はコンビニのレトルトお粥２食
通常食は3食ですが一応炭水化物少なめを意識してます。
開始時からみると体重4.6キロ減体脂肪3.6%減なので一応満足です。
体重計は家庭用のなので誤差があるかもしれないけど減ったことは間違いないと思うのでよしとしましょう。
体重は復食2回目3日目の時マックス5.8キロ減ですが実際は通常食後のデータがあてになるのかと。。。
体調はすこぶるいいしニキビもなくなったけど正直死ぬほどきつかったですｗ
特に断食2回目3日目には食欲云々じゃなくて常に宇宙の偉大さや自分のアイデンティティを深く考えている様な
精神状態にｗｗｗ
ですので断食→復食→断食は死ねるから絶対おすすめしませんｗ
まして1週間連続で断食なんて絶対無理っｗ自分のペースで頑張ろう。。。
長レススマソ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:36:14.73 ID:be5ymsvP]
- 阿保くさ。一週間断食のが楽だょ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:07:37.75 ID:jLy5AV1W]
- すげー
自己分析のためにもやっぱ記録は付けるべきかな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:03:57.87 ID:qe3ULexz]
- １日で、３ｋｇ増えた。
今日から、３日間断食します。
火曜日に大切な人と会うので、火曜日までには、元に戻したい。
土、日、月と、お茶だけで、頑張ります。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:25:31.65 ID:g2m3IzmX]
- 小学校の頃の友達に遊ぼうと誘われたので、2週間で8kg減らします！
断食9日、おかゆ5日予定
スタート 55.5kg
一日目 54.6kg
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 11:42:00.75 ID:Fmkd8btn]
- >>323
なんか正しいと思って
やったんだろうな
断食日以外でも、カロリー少なそうだし、痩せるの当たり前
ペース早すぎだから
普通の食事&生活に戻したら
即効逆戻り
- 329 名前：３２６ mailto:sage [2011/05/29(日) 13:33:30.38 ID:QIlQpJWr]
- 今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
野菜とか、卵とか、食べてしまったが、
それでも十分痩せて行っている。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 19:51:35.40 ID:+kD3imgD]
- 170/76 です。
今日初日です。水、発酵茶、黒糖、塩分で一週間やります。
以前やった時は休みを利用したけど、仕事しながらだとお腹鳴るし昼休みの言い訳がキツイ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 09:46:05.89 ID:zf08ji+X]
- >>323
リアルだなー数字出されるとおもしれーな。
でも俺には無理だ…
ちなみに今どうなった？
俺も初断食できるとこまでやってみるわ。
180㌢90㌔
水お茶のみで。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 15:21:49.72 ID:F9x5cXio]
- >>305
もっと説教してくだしあ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 16:48:45.77 ID:izyV2yL1]
- 今日から3日間断食。
豆乳青汁のみでやります。
169 67キロ ♀
とりあえず３キロ痩せたい！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 16:49:55.92 ID:izyV2yL1]
- さげ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:53:24.36 ID:v6EDiM2A]
- 二日目。170/75
さっきまで余裕だったのに晩御飯作ったらお腹すいた。。帰れま10見てるから尚更。
- 336 名前：３２６ mailto:sage [2011/05/31(火) 00:07:09.92 ID:wz61+K2K]
- 完全に断食はできず、割と食べたほうだけど、
見事、３ｋｇ落とすことができた。
もうこんな苦労はしたくないから、二度と過食しない。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 00:21:14.28 ID:DCooVlVG]
- 私も明日から一週間始めます
ニキロ減ったらいいな
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 01:49:16.12 ID:n7wzrjeh]
- 今日で無水、断食ともに4日目になるわ
結構辛いですね(￣(工)￣)
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:22:35.16 ID:60XHC2Ci]
- >>338
水分も取ってないのか！
それはきつい… というか、体大丈夫なのか？
どれくらい体重落ちた？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 03:06:59.46 ID:n7wzrjeh]
- >>339
一応トイレとか行けるしふらつきも無いです
5キロぐらい落ちましたね＼(^o^)／
もともとデヴなので効果薄いかも
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:07:13.21 ID:nF5a227d]
- 水分なしはマジでやめとけ。
水やお茶はカロリーないから飲んだって絶対太らないし飲まなくたって痩せないし、リスクだけで何も意味ないぞ？
死ぬよ本当に
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:27:11.70 ID:8/CuwY6k]
- 丸３日間、水も飲まないのにふらつきないって…
ネタじゃまいか
大丈夫か
血液つまるぞ
目の血管つまったら見えなくなるぞ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 14:34:32.87 ID:n7wzrjeh]
- マジでか！確かに目が霞むとは思ったけど失明は厳しいな
２ちゃん出来ないし、明日から水分取るわ
助言サンクス
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 15:04:42.60 ID:DCooVlVG]
- 確かに水分無しは危険だけど
四日も飲まず食わずで頑張った事を評価してあげたい
ダイエット成功しますように
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:13:15.39 ID:Ch20D1gS]
- 4日続いたらそろそろ食べてもいいんじゃないか
早く栄養があるもの食べないと筋肉が落ちてしまうよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:31:57.75 ID:dbSMBmjU]
- 脱水症状起こすのでは
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:46:26.37 ID:Ch20D1gS]
- そもそも水も飲まないということに
メリットを全く感じないよ・・・
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:09:16.43 ID:m+0BZ5SZ]
- 三日目の夜。
指先が冷え、生理にもなりフラフラ。お粥の上澄みに擦り胡麻＋塩入れたのを3口。明日からまた断食～。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:14:06.06 ID:X3sc4VVD]
- 日にちが変わったのでお茶を飲み始めました
一応まだ生きてます。
>>348
生理中は断食を辞めた方が良いような
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:00:41.91 ID:E8zYGaNn]
- >>349
おはようございます。
生理中は断食やめた方がいいんですか？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 16:35:38.52 ID:/Ot+ssFb]
- やめちゃえやめちゃえ
整理中は好きなだけ食べていいよ
整理終わったらまた頑張ればいいんだよ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:15:05.14 ID:xAiySOEq]
- 168/82.7/30.3
今日これから始めます
水のみで頑張れるといいな
できれば２週間・・・最低１週間目指して頑張ります
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 22:34:30.69 ID:5FHP5BHO]
- >>352
168/82.7/30.3
168/81.6/29.8(一日目終了)
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 06:29:03.80 ID:DcZHYs9M]
- 生理前中は体重増えたり落ちなかったりしてサボりがちだけど、頑張ったら終わったらガクンと減るよ。むやみに生理中は意味ないとか言わないの。
それに断食って、永遠に続けるの？食べた途端太るの分かった上での我慢大会か暇潰しだよね？
ダイエットとは真逆の行為だもんね。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 13:42:25.13 ID:04HXm7E+]
- >>354
定期的に永遠に続けるよ、やったら体調良くなるし
食べてない身体に、食べたら太るのは当たり前だよ
要は、太り過ぎない範囲で食べるだけだよ
断食反対する人は、断食後に食欲コントロールできずにガツガツ食べてリバウンドした連中じゃないの？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 14:03:13.70 ID:8GverEnh]
- 断食しなくても「太りすぎない範囲で食べる」のを普段からやればいいじゃん
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 14:06:03.89 ID:04HXm7E+]
- >>356
それが当たり前で、それに加えて断食
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 19:07:51.09 ID:DcZHYs9M]
- だから断食なんて意味ない事をなんでわざわざするのかと(ry
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:50:57.53 ID:ukiGX+/w]
- 普段食欲コントロールできずにガツガツ食べる連中が断食に縋るんだろ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:20:27.80 ID:04HXm7E+]
- せっかく、食生活を改善して、健康的に痩せようとしているのに
断食は不健康と思いこんで取り入れないのは、もったいないとしか言えない
でも、断食は慣れるまではキツいんだよね
リバウンドのリスクも高いしな
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 03:27:47.56 ID:ZGK+V8Ju]
- 真理
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:37:57.05 ID:RqI3WDN0]
- 72時間断食スレなくなっちゃった？見つからないんだが。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:29:02.19 ID:972AgYId]
- >>352
168/82.7/30.3
168/81.6/29.8(一日目終了)
168/79.6/29.3(三日目終了)
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 03:38:17.55 ID:d8ra2BSQ]
- >>363
3日で3kg以上落ちたのか。 羨ましい。
まだ、ゴールまでかなりあるけど頑張って。
私はついさっき6日間の断食が終了したけど3.3kgだったわ。
もっと落ちるかと思ってたからちょっと残念。
40.1kg → 36.8kg
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:46:06.67 ID:iX7wqK0u]
- >>364
スペック教えて
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 13:40:04.29 ID:d8ra2BSQ]
- >>365
チビだからあまり参考にならないと思うけど…。
149cm、23歳、事務職。 スポーツ等は特にしてない。
初めて40kgを超えたので断食してみようと思い立った。
6日間で 40.1kg → 36.8kg
今日から一週間回復食です。 おかゆｳﾏｰ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 14:43:21.83 ID:HG47KnqV]
- 断食二日目
162㎝ 54.4kgスタートで今日測ったら53.2kgだった。（マイナス1.2㎏）
まだそんなに空腹感はない。
酵素液飲もうかと思って買ったけど、まだ手をつけず水だけです。
絶対履きたいジーンズが入るまで頑張ります！！
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