- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 00:05:27 ID:2z8dr5wY]
- 身長155㎝以下限定 でお願いします。
３０キロ台を目指すスレ２（実質は３）
が無くなってたので立てました。
痩せ（ガリ）自慢じゃなくて
あくまで身長に見合った体重を
目標とする人が集うスレです。
ストイックになり過ぎずに
明るく健康的にいきましょ～
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:48:41.54 ID:+MEt7AjP]
- >>158
体脂肪率が高いね。
筋トレとかジョギングした方がよさそう。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:02:28.14 ID:ix7F2WiN]
- >>159
じゃあ筋トレやろうかな…家に筋トレのマニュアル本があるし
自分の場合、今までほとんど運動してこなかったから
基礎代謝がかなり低いんだと思う(´・ω・｀)
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 00:02:59.42 ID:Rq9hu1uI]
- やっぱり155以下なら40あったら太いね
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:25:05.13 ID:yJF2l/hB]
- 150/48.6
何でみんなそんな痩せてんの？
明日からダイエットしよ…
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 03:51:40.43 ID:MxqoPEmq]
- 150/45.8/26～29％
一時期受験太りで50近くまで増えたけど、合格発表から１週間で3kg、さらに１週間で1kg減った
今でも太ももや二の腕は太いが受験期の姿はヤバかった…もうあんな風にはなりたくない
やっぱり低身長ならスレタイ通り30kg台にならんとダメだね
当面の目標としてはとりあえず今月中に44kg台まではいきたい
立った時に太ももの間に隙間が出来るのが理想…
このスレ見てると自分より細い人でも痩せようっていっててモチベーションあがるね
筋トレ頑張る！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 15:46:06.34 ID:Rq9hu1uI]
- もう胸とかいらないからとにかく痩せたい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:14:39.07 ID:abdqTgPD]
- 胸小さくなってもいいけど垂れパイになるのは嫌だから
いちおうブラつけてる
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:19:15.64 ID:abdqTgPD]
- >>163
自分は身長143で中学の頃40キロまで痩せたけど
それでもやっぱり腹の肉がまだ付いてたからなあ・・・
背が低い人は30キロ台が理想だろうね
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 05:18:19.36 ID:iikQGmId]
- 人生変えたい細いとほんとに得だと思う
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 09:23:58.20 ID:BWw3DpWT]
- 背が高いとほんとに得だと思う。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 15:10:15.01 ID:c6Z0MjZO]
- 背が低いと良くも悪くも体重の変化がすぐわかる…。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 02:18:24.49 ID:UumH6Hnq]
- >>169
だよね。3キロの増減で劇的に変わるわ。
目に見えるとこから痩せていくので3キロ絞るとまじで心配される。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 11:05:13.49 ID:Esyjj0X1]
- 46→42でデブスから美人言われるようなった。さらに痩せたら変わりそう
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 08:45:04.18 ID:PTbOB+8I]
- >>169
それ、すごくわかる
>>170
わたしピーク時から期間かけて10キロほど痩せたんだけど、久しぶりに会った人に病気かと心配されたよ…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 12:52:31.35 ID:gtVw8dJa]
- >>162です。
48㎏になってたｗ
あれ？0.6㎏しか変わってないorz
夜ご飯食べる時間が遅いからかな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 18:05:54.59 ID:saBkp6cw]
- 151cm 45kg
人生最大体重65kgからやっとここまで来た
あともう少しだがんばろう…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 18:15:04.42 ID:BaAU2sI9]
- >>173
え？日付見たらまだ５日しか経ってなくね
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 18:35:10.63 ID:OG7al9uG]
- 来月ある従弟の結婚式でドレス着たくてダイエットしてるんだが
ロングドレス、カッコいい！って思うけど身長ないとカッコ悪いんだよな
基本的にチビにロングスカートは無理なのか・・・
ちなみにダイエット自体は12月から始めて50kg→44kg
来月には42kgくらいになればいいな
最終目標は38kg
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:21:12.78 ID:tDRtB+yf]
- >>176
どんなダイエット方法ですか？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:38:54.30 ID:1z1oiOs6]
- 142cm/45.5kg 21～22%
下半身が異常に太い
体脂肪率のわりに重い
王道ダイエットで太りにくい体にしたい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:40:52.32 ID:M2RZ1btG]
- 148cm 40kg 35%
体脂肪率おかしい…前は18%くらいだったはず
30kg台になるのは簡単だろうけどまずは体脂肪だなあ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 18:15:58.25 ID:9z/e7+7j]
- 痩せたいとかばっかり思う
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:04:46.08 ID:rXWTBj33]
- 55kgから39kgになったぜ
しかし…39kgから動かない…
目標まであと-2kg頑張ろう！
運動始めようかなー
よし！ヨガと腹筋1日100回する
あとストレッチも
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 11:42:58.09 ID:owdcXJKf]
- >>181
どんな方法でなったんですか？多分食事制限だと思うけれど期間とかメニュー
を教えて下さい。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 12:49:05.43 ID:zYmJvz46]
- >>182
期間：５カ月
方法：食事制限のみで、運動は無し
１日1000kcal以内
１日２食
週１回は好きに食べてた
朝：キウイ１～２個とヨーグルト(別々に盛る)
夜：日本食中心
『ごはん100g
おみそ汁orスープ
おかず(これは魚やお肉だったり好きな物です。揚げ物は避けてました)
小鉢２～３品(おひたしとか、お豆腐など)』
・ご飯茶碗は小ぶりな物に変えました。
・小鉢が２～３品あると、充実感がある
・定食ぽくする！
・好きな物を食べた次の日には
ご飯をお弁当箱につめて、家や外(公園など)で食べたりする
(食べる量が少なくなるが充実感あり
外で食べる時は休日の昼間)
カロリーも気にしましたが、充実感や彩りも良くする様にしました！
お皿やお箸、コップなど全てをお店ぽくオシャレにしたｗ
そのお陰で楽しく食事制限出来ました。
長くなってしまいスミマセン
あと読みにくいかも
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:52:00.97 ID:zYmJvz46]
- sage忘れました
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:23:16.26 ID:owdcXJKf]
- >>183
１８２ですが返答ありがとうございます。また質問なのですが食事以外の時間はどんなことをしてい
たのですか？
ファッション雑誌とかみたりして時間をつぶしていたのでしょうか。
お仕事をされていて忙しかったとか内容も教えてもらえないでしょうか。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 19:54:39.18 ID:11EzHnRL]
- やっぱ食べる楽しみは捨てなきゃかな…運動結構してそれなりに食も気をつけてたけど限界みたい
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:42:37.82 ID:zYmJvz46]
- >>185
雑誌もよく見ました
・雑誌の切り抜きなどを写真立てに入れて、寝る時に見える場所に置いてた(自分に呪いをかけるｗ)
・YOUTUBEで海外のﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰを見たりする
時間も潰せるし、モチベーションUP
お腹がすいて我慢出来ない時も有効
・あとダイエット板に来て、色々なスレを見ると頑張れました
・休みの時は何も持たず散歩や、ユニクロとかGAPに行って
やっぱり、シンプルな服は痩せてないと似合わない事を実感する
・あと、オンラインショップを見る
また痩せてないと似合わない事を実感しますがｗ
キレイなモデルさんや、アクセサリーなど見てるだけで楽しい！
仕事といっても、バイトですが
小さな古本屋の店員です
１日７時間、週５～６日
とても暇なお店で、ずっとイスに座ってました
ほうきで掃く意外は、本当に全く動かない
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:50:24.01 ID:owdcXJKf]
- >>187
どうもありがとう。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 19:07:23.06 ID:IhqKIwTn]
- 40以下になって初めて本来の顔がわかると思う
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:23:57.08 ID:qRLZqlGA]
- ストレスで痩せ、リバウンドを繰り返して
155cm46→51キロに
年内に40～39目指す
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 22:01:05.12 ID:cHTEG64p]
- 152ｾﾝﾁ 33ｷﾛ
維持が辛い。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:56:49.85 ID:Rsi4YqVw]
- >>191
すごい！
１日にどれくらい食べてる？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:55:17.56 ID:HmAtWKk6]
- >>191
自分も聞きたいです
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 02:13:11.72 ID:RcmQuWRI]
- 158cm42kg→33kg
ちょうどいいところでとめられなかったorz
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 05:00:14.69 ID:xWnbgYfz]
- >>194なにしたの？何食べてる？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:18:43.06 ID:RcmQuWRI]
- >>195
食べたいものがあるときは一日一食、特にうかばなかったりめんどくさいときは茹でキャベツのポン酢がけとか果物ばっか食べてる。痩せてくと食べることより痩せた喜びのがでかくてだんだん食べるのがめんどくさくなる('д`)
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 09:33:58.14 ID:RH4ts15K]
- >>196
ありがとう!
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 15:03:02.31 ID:xWnbgYfz]
- >>196期間は？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:43:08.37 ID:MshL4dzv]
- >>194
もちろん生理はないですよね？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:06:53.36 ID:RcmQuWRI]
- >>197
いえいえー。
>>198
いつのまにかだったから正確ではないが半年以内くらいかな？
>>199
いやそれがあるんですよ。ﾋﾟﾙ飲んでるからかもだけど。
てか155cm以下はｽﾚﾁでしたね・・すみませんでした
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 20:32:58.21 ID:xWnbgYfz]
- >>200たびたびありがとうございます。やはり見た目ガリガリですか？顔とか変わりましたか？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:15:58.59 ID:RcmQuWRI]
- >>201
moussyのﾃﾞﾆﾑの１番小さいｻｲｽﾞでぶかぶかなのでｶﾞﾘｶﾞﾘなのでしょうけれど、胸もD→Cであまり変化なかったせいかあまりｶﾞﾘｶﾞﾘの実感はなかったですね。ただ肩や腰まわりはかなり骨っぽくて横になると姿勢によっては痛いです('･ω･`)
顔もそこまでは変わらないかな。。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:03:50.47 ID:C80+hNXI]
- うらやましい…食欲に負けちゃう…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 01:22:36.45 ID:Iyo6wrp/]
- ピルを飲んでるから生理くるんだょ。自然の生理は不可能。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 01:46:31.96 ID:2h0vHjSh]
- しかしピル飲んでてそこまで痩せれるってすごい。
>>200
ちなみにピルの種類はなんですか？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 02:13:23.22 ID:Pz+UoTrc]
- >>205
ﾄﾘｷｭﾗｰです。ﾏｰﾍﾞﾛﾝだった時期もありますが体調にあんまり差は感じなかったです。
しかしこのｽﾚの皆様には行き過ぎた痩せすぎに本当気をつけてほしいです。30kg代目指すとしても背が小さい人でもせいぜい38kgとか。体力もなくなりますしね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 07:10:35.95 ID:TkmzYM+N]
- 年末39kg16%→正月明け41kg18%
最近毎週過食するようになって、41～43をいったりきたり
今年中に37kg目指す！
幸い仕事変えて生活強度かなり高いから、2300kcal食べても太らない
過食しなければ少しの運動と食事制限でなんとかなりそう
まずはバランス良く食べて過食癖治す
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 11:30:28.96 ID:2JBbdkef]
- 1,2キロなら許容範囲じゃないか。私なんて１０キロもやせなきゃならないよ。
３６ｋｇのときの食べてたもの書き出してあるメモ帳みたらすごい小食で
自分なりに太った理由がわかった。食べすぎ。半年ぐらいでやせる！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:36:46.11 ID:2h0vHjSh]
- >>206
ありがとう。
自分はマーベロンで156cm/48kg→52kg（まぁ、ストレスによる過食かもしれないけど）
になってしまいピルをやめたらおもしろいように痩せて今42kg。
だからどうしてもピル＝太るになってしまい目標は39kgだから
ピルは飲みたくなかったんだけど、関係ないのかもね。
ピル再開したかったから参考になりました！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 12:59:12.47 ID:C80+hNXI]
- 150だけど自分は44、友達は34だけどかなりもてる。私のが可愛いけどデカイから可愛げない
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:49:19.19 ID:V3ppHxQg]
- 156cm以上の人はそろそろ自粛して下さいね＾＾
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:42:22.26 ID:Pz+UoTrc]
- >>209
ﾋﾟﾙは改良されていてﾋﾟﾙ自体が太ることに直接影響してる人は少ないみたいです。ごくまれに体質はあるみたいですが。私はﾄﾘｷｭﾗｰに変えて肌荒れが治ったので、ﾏｰﾍﾞﾛﾝが合わないと感じたら変えて再開してみてもいいと思いますよ。
>>211
すみません。もう来ません。ｽﾚ汚し失礼しました。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 11:58:40.33 ID:lvrPxw36]
- みんな細すぎだよ恥ずかしくて死にたい
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 22:42:37.71 ID:lvrPxw36]
- なんでみんなあんな細いの？もうやだ外でたくない
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 05:31:11.49 ID:hanq2CE8]
- みんな細いよねぇ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 10:16:23.43 ID:p/PhgXk6]
- 異常だよね
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 10:48:18.75 ID:p/PhgXk6]
- みんな細すぎ→自分が太くて恥ずかしくて引きこもり→余計ストレス過食→自信なさすぎて死にたい
太かったらそれだけで笑わればかにされ存在価値まで否定される現代
細ければ細いほど評価
さっさと死にたいこんな世界
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 11:09:32.94 ID:/JGddWH3]
- じゃあ痩せればいいじゃない
ストレスで過食とか言い訳してぐちぐち言う暇があるなら走ってこい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 12:35:36.52 ID:p/PhgXk6]
- わかってるよ…わかってるからつらいよなおさら走ってるけど一応…全然だな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:36:57.95 ID:teqfB2K/]
- 150/45
体脂肪22％
昨日からダイエット
41目指す！
ジョギング+半身浴
食生活
がんばるぞー
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 17:10:07.92 ID:p/PhgXk6]
- みんな何食べてるんだよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 17:53:28.91 ID:8DMyOPvh]
- >>217
解るよ。私は３７ｋｇから５２ｋｇになってストレスで過食してしまう。
死ぬ気になれば痩せることなんて簡単みたにいわれているとなおさら
ストレスが倍増。悪循環。
今のところ炭水化物ぬきにして豆腐とか食べてる。
効果がでるのはずっと先だからつらい。過食しそう。
お互いがんばりましょうね。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:30:08.94 ID:4FeMTYCx]
- 154cm37kg
痩せてもあんまりいいことない
生理もない
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 04:10:58.13 ID:8L/ilVMk]
- 細いだけでうらやましい
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 09:14:15.28 ID:6LtRnzEP]
- 162ｾﾝﾁ42ｷﾛ
ストレスで食欲不振で激ヤセ。
更に今回の大地震と毎日の余震でまだ減ってる感じ。
体重計ってないから分からないが。
ストレスで食欲増す人が羨ましい。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 10:57:37.59 ID:Ur8w0NcU]
- はいはいスレチですよー>>1見てねー
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 16:19:26.78 ID:LEogPfsW]
- そういえばこのスレって前は（２スレ位まで）
155cmまでじゃなかったよね？
163cm位までおkだったはず
荒らしも今と数は変わらなかったのに
人少ないなぁ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:44:15.70 ID:nEgAzma2]
- 150cm43kg
産前50kgから産後36kgまで減った時はみんなに「細い！ちゃんと食べてるの？」
と心配された。頬もコケてたらしい。でも生理もあったし体調も普通だった。
夫は毎日見てるせいか他人に私が言われる度「そんなに痩せてるか？」って態度だったなあ
何年かたって今は43kg
39.5kgになりたいｗ
妊娠前は38～39キロ代で安定してて、細いとは言われたけど心配はされなかったから。
夫にも腹がヤバイと言われるし。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 20:47:38.75 ID:M8hGbMfQ]
- 152cm42kg
昨年食事制限で38kgキープしてたけど
ここ1カ月のドカ食いで増量・・・運動と食事に気をつけてGWまでには
30kg台めざす！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 08:11:23.75 ID:WKXkapgV]
- 148㎝ 42㎏→39㎏
30㎏台に突入したことでモチベーション下がってしまってる…。
下半身を重点的にもう少し絞りたいのに。
モチベーション下がった時ってみんなどうしてますか？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 02:22:41.68 ID:yHgzat5c]
- 全身鏡見て絶望する
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 03:09:50.85 ID:iYuIve9t BE:2672376858-2BP(931)]
- 綺麗な痩せ方をしたかったら、
最低限のことだけをしたら良いと思うよ。
「食餌療法」・「有酸素運動」・「筋トレ（筋肉を維持する程度）」
そして女性のダイエットでかなり忘れられているのが「ストレッチ・柔軟体操」の重要度。
・・・まぁ実際はストレッチも柔軟体操も「やってる女性は多い」のだけど、
深度（どこまでやるか）が甘い。。。他の３つよりも、こちらを最優先しないといけないのにね。
（優先順位で言えばストレッチ→食餌療法→有酸素→筋トレ）
前にも書いたけど「私は、これから絶対にバレリーナになるんだ！」くらいのことをしていれば、
イヤでもスタイルは良くなる。（実際に、小学生の頃からバレエをやってる人はプロモーションが完璧なのはそのため）
骨格の歪みが取れて姿勢も良くなるから、そのせいもある。
いくらダイエットで痩せても、骨と姿勢が曲がりまくりだったら効果は半減するわけだから。
（特に身長が低い人は、そういうこと１つで大きく変わってくるので要注意だと思います）
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 03:26:15.86 ID:iYuIve9t BE:3206851586-2BP(931)]
- 欧米基準と医学基準と自分の基準と自分の周りの基準の間にある曖昧さの中から、
自分だけの正しい数字を見つけ出すってのは本当に難しいものであり、
そのせいで悩み事が尽きないってのは、本当に女性はそういう点では大変だなって思いますね。
まぁ、前者２つは日本人女性の骨格や食生活・生態からは「美容においては」なかなか考えられない数値ですけどね。
（食が欧米化しただけで糖尿病患者～予備軍が増えるわけですから、元々大昔から日本人は質素な食事＋痩身である）
ＢＭＩで言えば日本の女性の適正値は１６，８～１９未満くらい・・・２２～２３をずっと継続なんて、そんなことをしたら
４０～５０歳の間で立派な糖尿病予備軍～最悪、糖尿病発症になるよ。。。
やっぱり欧米の白人さんの医療基準が相当混ざっていると思われる。
（日本で言われている「女性は○○ｋｇになったら拒食症になったり、生理が止まったり、命の危険がどうのこうの」なんて話は、
ほとんど体重のせいではなく「その女性が無茶苦茶なダイエット法をしたせい」なので、それらの説には意味がない）
なんて言うか、色々と大変そうですが、ガンバレ！！！応援いたします。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 03:35:46.61 ID:iYuIve9t BE:4275802188-2BP(931)]
- >>89みたいなのがいるからダイエットが悪者になるのですよね、、、迷惑千万ですよね。
その写真での足の長さや胴の長さから逆算して見る限りでは、だいたい身長１６２ｃｍ～１６８ｃｍ
そして体重が３０ｋｇ未満･･･今すぐ病院へ行け・・・というか、それこそ命が危ない状態。
こんな無茶苦茶なことばかりしてる人と、真面目に頑張ってる女性が一緒にされると、
他の女性に対しても迷惑だろうし可愛そうだと思うわ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 04:29:39.69 ID:iYuIve9t BE:1402997573-2BP(931)]
- 色々と長文をつらつらと書いて申し訳ありませんが、
皆様の成功を祈りつつ、老婆心から更に書かせていただきます、お付き合いくださいませ。
＞定食ぽくする！
＞小鉢２～３品
これは食事療法問わず、非常に重要なことですね。
というか、日本人は、そもそも「そういう食事」をず～～～っとしてきました。
だから、日本の女性は大昔より痩身であり、他国の基準とは掛け離れています。
第一、食事の中に「主食･副食」という概念があるのは世界の中でも日本だけであり、
それらがない国の基準と、ある国の基準を一緒にして考える時点で間違いでもあるわけですね。
本来、日本の食事とは、どのようなものだったのか･･･？
それを考える事や、日本という国の伝統を守り続けること。。。
それらがダイエットや、確固たる結果にも直結する事になります。
日本を大切にする女性ほど美しくなる。。。道理だと思います。
ちなみにこれは「黒髪を守る」なども、すでに他国から高い評価を受けています。
逆にそれらの規則を守らない女性は、他国からも見下されています。
（場合によっては、それを理由に大学への入学を拒否されますよ。ここが日本で良かったですね。
でも、だからと言って、その基準の緩さに甘えてばかりという姿勢は、やはり軽蔑されて当然です）
そういう「全く関係ないようにも見えることの１つ１つ」を守ることが、
最終的に良い結果に結びつくということは、ダイエットでも同じなのだということを忘れてはなりません。
無茶苦茶なことをやると、本人のみならず周りにまで迷惑をかけるのは>>89の通りではないでしょうか。。。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 05:45:05.22 ID:aa1qXLSa]
- >>234
これはガリ専の風俗嬢のブログが晒されてるんだよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 06:11:12.09 ID:iYuIve9t BE:1068950382-2BP(931)]
- >>236
デブ専の逆バージョンか。。。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 07:05:41.86 ID:tYPJM9cb]
- 金曜から食べ過ぎて42→43.5まで増えてしまった
今日プチ断食してリセットする！
お腹が出てるよ…
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:35:23.88 ID:LPC4Zbo1]
- >>237
書かれたこと実践されていると思うのですがスペックを教えてもらえますか？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 19:15:30.61 ID:OkwQm40p]
- >>232
参考になります
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:33:12.79 ID:iYuIve9t BE:1402998337-2BP(931)]
- >>239
今は、すっかり中年太り・オッサン太りしてしまったなぁ、すまん忝い orz
まぁ、若い頃は身長１６９ｃｍ５４ｋｇ体脂肪９％（♂）の細マッチョでした。
こうやって言うようになったのは、自分が実践する･しないではなく、若い女の子が無茶苦茶なことばかりして、
年に１０人くらい死んでるのを悲観して、正しいダイエットについて勉強を始めたのがキッカケなだけですよ。
私自身で実践するためのものではない（というか、私は男性ですから、女性の体とは比べられないし、比べたらダメ）
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:36:19.34 ID:yHgzat5c]
- 体型で病んで自殺とかありそう今の時代
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:55:41.06 ID:rQdUUle8]
- >>241
は？とっとと出て行けよ
ここは別に危険なダイエットをするスレじゃないしｗ
気持ち悪い
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:55:13.99 ID:Ui4Q4Vh6]
- >>233
＞ＢＭＩで言えば日本の女性の適正値は１６，８～１９未満くらい・・・２２～２３をずっと継続なんて、そんなことをしたら
＞４０～５０歳の間で立派な糖尿病予備軍～最悪、糖尿病発症になるよ。。。
＞やっぱり欧米の白人さんの医療基準が相当混ざっていると思われる。
実際には過体重の人が一番死亡率は少ないんだけどね。
最も死亡率が少ないのは２３とか２４
１８の人なんて３０の人より死亡率が高い
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 01:24:17.84 ID:IrdWskc3 BE:801713434-2BP(931)]
- ＞ここは別に危険なダイエットをするスレじゃないし
だからここに書いてるのだろ。
危険なダイエットをするスレの人間は、
そもそもそういう話は一切聞かない・耳を貸さないからな。
「危険だとか余計なこと言わないでください。あなたにそんな権利あるのですか？」で終了だよ。
テンプレ･ルール化までされてるから書くだけ無駄なんだよ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 02:16:04.64 ID:d9rqzUQi]
- ここのテンプレも守ってくれよ、身長155cm以下限定だぞ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 09:19:47.51 ID:hDs08hBM]
- まわりと背おなじでもシルエット違いすぎて鬱
みんな細すぎだよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 10:39:11.41 ID:9NlsRLf4]
- 小学生の頃からバレエやってたってプロポーション完璧な人ばかりじゃない
ある程度は綺麗になると思うが
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 11:11:17.28 ID:LwOs+0IH]
- >>248
がに股率が半端じゃないしね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 00:31:44.73 ID:6CmiEgZN]
- 現在生理中
生理のせいにしたらいかんのはわかっているが、絶対生理のせいで太った
148cm 41kg
お腹が出ててもういやだ
生理前は39kgまで痩せたのにな
欲求をｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ない自分が一番悪い
でもがんばる
目標は37kg！
皆さん生理のとき何kgくらい太ってよしとしてますか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 12:19:07.15 ID:0Uiou/ZX]
- >>250
2kgぐらいかな。終わったらすぐ戻す。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 14:15:59.22 ID:MI5c4gYu]
- >>250
自分も２キロくらい
生理終わって今戻してる最中！
むくみと食欲酷すぎる(つω-`;)
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 18:15:48.82 ID:rU/vtkXv]
- 痩せたすぎて気狂う
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 00:01:00.73 ID:JvQY7Be8]
- >>251
>>252
やっぱり2kgくらいは仕方ないのかな
さっき計ったら41.4kgになってて発狂してしまった
太るの本当に嫌だ辛い
40kg台になると精神的に辛くなる
痩せたい
戻すの苦労しそうだけどがんばる
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 01:41:45.60 ID:uln3X2lB]
- そんなちょっとでも見た目かわる？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 06:49:01.94 ID:REkmoT4u]
- そんな必死にダイエットしなくても、37～38kg位なら楽に維持できるのでは？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 09:03:37.92 ID:aQx29/6l]
- 153/44kg まぢ痩せなきゃ… 置き換えと踏み台やろうかな？効果あるかな？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 09:38:41.72 ID:uln3X2lB]
- ジョギングが一番聞いたかな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 10:15:20.58 ID:uln3X2lB]
- やっぱ一キロでかなり見た目かわる。顔のサイズや目のサイズまで…
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