- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 06:36:54 ID:X/me4Ick]
- 究極のダイエットは食事の嗜好を変えることだな
薄味のおかずで白米を食べる習慣をつければ、絶対に痩せるよ
ごはんは腹持ちがいいけど、体が求める以上にたくさんは食べられないもの
どうせダイエットとかいって、
体力の続かない青野菜食べたり、腹持ちの悪い単糖類をとってたりするからな
そして、我慢できなくて味の濃い油ものでご飯を食べてしまう
本来の日本人が理想とするバランスで食事をとれば、
ダイエットでも他の健康問題もかなり改善されるよ
