- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 21:42:39 ID:Ft/R0nus]
- >>15
テンプレをよく読んでください。
「部分やせはできない」というのは「狙った部分だけ痩せさせる事はできない」という事であって、
ダイエットしていったら腹から痩せたとか顔が痩せずに残ったとか、そういう事はあり得ます。
腹だけ痩せようとして腹筋をいくらがんばっても腹の脂肪だけを減らすことはできないし、
腕を細くしようとしてダンベル運動をしても腕の脂肪を狙って減らすことはできません、ということ。
ただ、唯一の例外は内臓脂肪。これは皮下脂肪よりも優先して使われるから、内臓脂肪で腹回りが
太い場合は、比較的スムーズに腹回りは減っていく。
「お腹だけ太ってる」っていうのは皮下脂肪より内臓脂肪が多い状態なので(いわゆる隠れ肥満)、
そういう場合は普通にダイエットしてればお腹はするすると細くなっていくでしょう。
>もっと運動した方が良いのでしょうか？
このスレにはエスパーはいないので、そんな事はあなたの状況を詳しく書かないと回答できる人はいないでしょう。
今痩せたがっていて、実際に痩せていっているならそのままでいいだろうし。
維持で十分だけど痩せていってしまっているなら運動やめてもいいだろうし。
一駅歩くってのが3時間かかる田舎なのか5分程度の都会なのかでも変わってくるし。
「できるだけお菓子を抜く」ってのが、具体的にどれくらいなのかわからないし。
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