ε=ε=走　ジョギング　144km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/14(金) 08:28:40 ID:m3K//O/p] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291556836/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう。 ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:28:29 ID:My2qFHcE] チンカスでいいから俺の進化を聞けよ １月からジョギングやり始めて、トロトロ走りを頑張って継続して、２月に入って速度ペースアップ 走る距離も伸ばせるようになった。今日は、更にペースを上げてみたところ中盤あたりで呼吸しにくくなって いつもなら諦めて歩くかと思ったけど、ペース下げてなんとかジョギングし続けたら体力回復して、最後はペースを若干あげて 規定量の完走を果たした。 やべぇ俺回復能力身につけたんじゃないかと興奮しながら風呂入って今に至る ジョギングおもすれーwwww 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:37:51 ID:GI4D9CHj] ﾜﾝﾓｱｾｯ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:47:22 ID:fKOec8p6] >>604 それをインターバル走って言うんだよ ジョグ→80パーセントの力で一定距離→ジョグで回復→80％　の繰り返しで走る 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/13(日) 20:14:48 ID:F4HgEOyu] 95kgのトレランデブー(笑) 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 20:17:19 ID:My2qFHcE] >>606 勉強になりました。ありがとうございます 気のせいか、体の充足感が半端ない 明日もインターバル走挑戦してみます おもすれーwww 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 20:19:13 ID:F4HgEOyu] ど素人がインターバル(笑)なんて連続してやったら即故障だろ(笑) 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:31:25 ID:NdQxn+Tb] すごいゆっくりちょとやるだけでもインターバル 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:53:03 ID:fKOec8p6] インターバルやるとスタミナが付く以上に 自分のジョグペースがどんなもんか知る事が出来るのが大きいね このペースならどこまでも行けるという自信が持てればおｋ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:27:21 ID:UYeRsGok] 雪などで4日さぼったが今日は走った。 でも7kmでダウンだった。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:15:55 ID:hrvNMov7] 日曜日に皇居走ったが、凄い人だったな やっぱり女性の比率が多い。つか太ってる奴なんかあんまりいないな 一周２０分を切れるようになってきたぜ〜速くなってるぜ俺 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:20:09 ID:qQLV0Qgw] >>613 日曜日にって、今日だろ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:22:42 ID:qQLV0Qgw] >>613 それからマジレスすると、皇居で２０分切るとかやってるのは馬鹿。 誰も走れなくて遅いわけではない、マナーとしてゆっくり走ってるだけ。 かつ、５週はするから。 おまえはニワカ初心者で恥ずかしい限りだよ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:27:14 ID:qQLV0Qgw] >>613 そして今日とか、皇居前広場のとこで千代田区がランナーの調査してるの知ってた？ まあ、ニワカなお前には気付かなかったのかもね。 お前らみたいなマナー知らずの外様のお陰で規制も間近ってことだよ、胸糞わりぃ。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:27:33 ID:UYeRsGok] >>615 何嫉妬しんてんだよ。見苦しい。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:31:30 ID:qQLV0Qgw] >>617 あほか？ 皇居を本拠地にしてる身としては相当深刻なんだよ。 >>613みたいな奴のせいで、もうすぐ規制されちゃうんだよ。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:33:33 ID:qQLV0Qgw] 歩行者からクレームが出てるんだよ。怖いっていわれてるんだよ。 すり抜けるように追い越したり、自己中で速く走るヤツは迷惑されてるんだよ。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:36:42 ID:UYeRsGok] >>618 ずいぶん勝手な意見だな。 皇居はお前のものなのか？ お前は他人様に絶対に迷惑かけてねーのか？ 皇居散歩している人にとったらお前も613も同じだろ。 >>613がジコチュウに走っているって決め付けてるけど、 613は20分で5km走ったって喜んでるだけじゃん。 なにその決め付け？ どっちがジコチュウなんだよ。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:39:03 ID:qQLV0Qgw] >>620 あのね、千代田区の考え知らないの？ ゆっくる走るランナーはウェルカムなの。観光誘致としても必要だっていってるのね。 速く走る馬鹿が迷惑なの。 なにも事情知らない癖にでしゃばるな！！ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:41:23 ID:Y0hkSkWM] >>589 >>601 なぜ太るのか説明してくれ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:41:30 ID:qQLV0Qgw] >>620 皇居をキロ４分以内で走るのは、逆走同様に非常識。 とても危ないし、歩行者を怖がらせる。 皇居はゆっくり周回する場所です。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:49:05 ID:qQLV0Qgw] >>622 運動直後、特に運動後３０分は吸収が普段よりよくなっているから太ります。 この時間帯はゴールデンタイムと呼ばれてます。だからプロテインの摂取もこの時間にします。 トレーニングの常識です。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:52:09 ID:JrP3EdGk] 太るって言葉も捉えようだけどな 今後痩せてからもちゃんとジョギング等運動を続けるつもりなら 運動後に食事をとるような生活した方がお得だと思うぞ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:58:36 ID:UYeRsGok] >>621 ソースは？ 脳内変換乙。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:26:35 ID:A+xTCRUv] >>615 やたら「ニワカ」って単語を使いたがるよね 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:27:31 ID:42hgwpv1] >>623 皇居走ったことないだろお前？ 人が多いから走りにくいとかいう情報を鵜呑みにしてるだけだな 速度なんか人それぞれのペースでやってるんだよ 何？　人が遅いから自分も遅く走るっていう法律でもあるんですかぁ？ っと思ったが、ID:qQLV0Qgwは朝から色んな奴に絡んでる基地外デブだった 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:28:50 ID:A+xTCRUv] 今度は、丸ビルにランステができるらしいよ。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:38:21 ID:EZHlEGlT] >>628 >皇居走ったことないだろお前？ いや、なんか、このID:qQLV0Qgwのクソデブニートは皇居常駐らしい。 >>616に書いているように、今日千代田区が調査したとか言っているし。 ホントかどうか知らんけど。 千代田区が"遅い"ランナーを歓迎しているというソースは知らないので、 このクソが提示してくれるのを期待。 もちろん"遅い"って定義は>>623に明言しているように、 キロ4以内って書いてあるらしい。 今まで即レスだったのにまだ返事が無いから必死で探してんじゃね？ じゃなかったら、タダの嫉妬デブだな。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:46:22 ID:A+xTCRUv] 千代田区だかは知らないけど、調査員らしき人はいたよ。 最近だと、なんのニュースだか忘れたけど(新聞かも) 何かしらのルール作りが必要だ的ことが書いてあった。 皇居で走ってる人なら知ってるだろうけど、皇居周辺は憩いの場所として 子供向けの自転車体験乗りなども開催されていて ジョギングも歓迎ムードではあるはず。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:55:57 ID:A+xTCRUv] これだ。 www.yomiuri.co.jp/sports/news/20110122-OYT1T00497.htm >>　皇居外周をジョギングするランナーの増加とともに観光客や地元住民との >>トラブルが生じているとして、東京都千代田区の石川雅己区長は２１日、 >>ルール作りに向けた検討会を早ければ２、３月頃に設置すると表明した。 >>皇居１周は約５キロ。ジョギングコースとして人気があり、 >>区によると平日夕は約４５００人が走っている。 >>最近は「集団で走るランナーにぶつかりそうになった」 >>「下り坂を猛スピードで走るランナーが怖い」などの苦情が区に >>寄せられている。区などは看板を５か所に設置したが、 >>その後も苦情が続いているため、さらなる対策を検討会で >>考えることにした。地元住民、ランナー、有識者らで構成し、 >>〈１〉走行可能なルート〈２〉利用可能時間――などを検討していく。 （2011年1月22日15時10分 読売新聞） 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:55:44 ID:GNsZRY+s] 皇居って観光施設じゃないし、お堀の周りはマラソンコースじゃないからな 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:59:52 ID:hjmBvLkW] >>631-632 その記事から読み取れることは もう速い遅いは関係なく『多すぎ』ってのが最大の関心事なんじゃん。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 02:19:31 ID:dk0VIB8Y] ざっと読んだけど、>>634 たぶんこいつは>>626 俺も皇居ランしてるけど、上で書かれてる流れは概ね合ってる。 ID:hjmBvLkW こいつは皇居を知らないで言ってる臭いｗｗ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 02:35:27 ID:GNsZRY+s] まあ何にせよ問題が起きるような事態になったらほっとくわけには 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 06:17:32 ID:RyqpZM8T] 夜更かしはデヴのもと 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 09:03:15 ID:kiIyTqEp] 人様を馬鹿にするしか能がない連中がわんさと走ってるんじゃ 千代田区だってとりしまりたくもなるよな こいつらだったら、歩いてるおばぁちゃんにぶつかって怪我させても むしろ、「邪魔するなよｗｗ」とか嘲笑できそうだもんな 朝から気分悪いわ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 09:16:18 ID:v8LZcYMO] あれだけの人数がいるのに、いちいちどんなヤツかわかるのか？ 謎だ・・・・ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 09:42:38 ID:j7EyBKrU] >>638 偉そうだなｗ キチガイｗｗｗ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:39:29 ID:SEgW4+yS] 雨降ってるから休足日。アブローラーで腹筋鍛えよう 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:40:56 ID:zRjIDYzF] なんだ皇居常駐プロ（笑）が暴れてたのか なんで皇居バカはキチガイが多いの？ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:53:12 ID:SEgW4+yS] >>642　要らんこと煽らんばい 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 13:57:09 ID:mFw3gjlv] >>642 皇居バカ＝キチガイだからだよ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:48:01 ID:xXkWUqhA] 走る非常識は皇居ランナーの専売特許じゃない 相対的に人数が多い分、多少ほかより目立つだけ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:42:57 ID:tOW47X7i] 「皇居」を透明あぼ〜んしたらスッキリしすぎ^^ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:32:27 ID:ImyZ0+do] 今日は都心も積もってるね。 でもコースは歩車道ともに凍結対策されてるから雪なら問題無く走れる。 予算の無駄遣いだが国の馬鹿でかい病院のお陰なんだろうな。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:34:22 ID:dWq1bCk6] 皇居での基地外は若い女性だな、仮装大会じゃねぇーつーの 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:45:41 ID:dk0VIB8Y] >>648 さびしそうだな 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:03:03 ID:lo13uxhK] チョコ貰えなかったんだよ　(´･ω･｀) 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:42:07 ID:1yqK0wkb] 太った人に言われたくないっ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:44:16 ID:kiIyTqEp] >>647 うらやましい うちの近所はぬかるんだ雪で滑って危険だったから諦めたよ さぁ今日も走ろうと職場から出てみれば大雪とか凹むわ 都心の高層ビル内のオフィスは、窓際でもなければ外を拝む 機会すらないし雪とか雨が風に弾かれて分からんのが難点だな 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:24:30 ID:xwbUhQAS] >>647 どこのコース？ 羨ましいぞ〜 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:31:05 ID:4pHOe1mU] 俺も今日は諦めた 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:36:31 ID:0ej+Yjdi] 寒いからってだけで、走ってないコメントを見て安心してる自分… 絶対明日は走るぞ！！ だから今日は酒飲む 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:42:46 ID:7ciWOmWp] 寒いなか走ると、走ってすぐに鼻水と痰が出てきて 最後には呼吸困難になるんですけど 地球温暖化どうなってるしっかりしろ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:02:02 ID:lo13uxhK] ジョガーなら手鼻と痰吐きもマスターするべき 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:06:24 ID:0ej+Yjdi] >>657 それ前注意された なるべく人のいないとこで端に「っぺ」ってしてる 659 名前：647 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:13:43 ID:ImyZ0+do] コースに行ったら中途半端に溶けてて逆に危なくなってた。 自慢げに書いてこれは恥ずかしい… これなら積もってる公園の方がマシなのでそちらへ。 最後に走ってた人達と雪だるま作って帰って来たよ。皆ノリノリだったｗ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:25:43 ID:EZHlEGlT] 今日は雨で休んでしまった。 腹筋でもしる。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:08:42 ID:IZ/2Fa9i] 都内だが、今朝は今年はじめて(たぶん最後)の積雪ランだったな。 靴がびちゃびちゃになってしまったが、オレ以外にはもう一人物好きが走っていた だけだった。こーゆーのも良いもんだ。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 09:32:28 ID:U59muHcz] 東北だけど、首都圏のあの程度の雪の中は普通にジョギングしてますよ。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:37:27 ID:T2sZgyr3] 親指の爪が深爪してしまって、当たると痛い。 明朝、走りたいんだけど、痛くならない方法は何かないかな？ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:59:33 ID:4kIv/vSN] ダイソーでインナーソール買ってきて指部分を切り落とすと深くなって当たらなくなるかも 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:03:47 ID:T2sZgyr3] >>664 なるほど、提案ありがとう。やってみるよ！ 東京住みなんだけど。 明朝こそは走りたいけど、朝5時じゃ路面が凍結してそうだね。 悩ましいわ。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:35:51 ID:3CJSS5uJ] いや東京の道は普段は朝でも凍結とかしてないけど。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:52:02 ID:TGW88P2A] 深爪に液体絆創膏とかどうだろう。耐久性がどうかだが、上からテープでも貼れば大丈夫な気もする。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 16:05:49 ID:T2sZgyr3] >>666 いや、普段の話ではなく、雪の影響で明朝は凍結してるんじゃないかなぁ、と。 説明下手ですまん。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 16:42:38 ID:pkUpmFjM] 日曜ﾚｰｽだったのだが、終わってﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がり気味。 どうやって、上げていこうか・・・ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:02:22 ID:9puxSER3] 毎月レース入れればモチは維持できるぜ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 18:33:57 ID:SfgKffnJ] ６日に初フル走って今日で休養９日目 もう走ろうと思えば走れるけど股関節に違和感があるのでウォーキングのみ 一旦完全にリセットして新しくフォーム作りからやり直すつもり とりあえず今日から申し込み開始になった大阪マラソンにはエントリーした 目標はサブフォー 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 18:55:06 ID:nlloEc9q] モチは喰いもんだろｊｋ ・・・だから痩せないのか。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 19:33:37 ID:pkUpmFjM] >>670 毎月か･･･ 次は、ﾌﾙを入れるかな。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:35:05 ID:24TxuHIs] モチ db.netkeiba.com/horse/2004102495/ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:01:04 ID:7IVgc7z+] 意外といい馬でワロタ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 22:21:16 ID:4b+ptLs2] 体重が６６．０キロで体脂肪率が１０．５％ ようやくここまで来た！結果が表れるとがんばれるね。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:14:55 ID:DNYjf3gZ] オレ年齢二十歳にして体脂肪計乗ったら余裕で一桁だったけど 俺が二十歳の肉体じゃないってなんで体脂肪計ごときが判断できるんだろう 実年齢だと遠く及ばないわけだが 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:14:57 ID:nuwgesr3] >>659 凍結対策されたコースを教えて下さい。 お願い致します。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:18:09 ID:7IVgc7z+] 精神年齢と足して割ればちょうどいいからだろうな 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 02:33:04 ID:75ZA1MwP] 太ももが太くなったんだけど走り方が悪いのか？細いジーンズが穿けない 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 09:43:00 ID:Udn8JW+0] 食べ過ぎてるだけだよ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 11:48:18 ID:aVtyLQ+l] モチモチモチ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:36:08 ID:FKSXFe1G] >>680 自転車で坂道上るとかダッシュ練習とかしないと太ももは太くならないよ。 そうで無いならただの脂肪。 自分は少し自転車やってたから太ももは異常に太い… 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 14:28:25 ID:uvXqc3WC] たぶん太ももは太くなってないよ 筋肉の割合が増えて、脂肪なら圧力かけて履けてたのに筋肉は押しても縮まないから履けなくなったと思う 俺も腰周りとか明らかに細くなったがジーンズの股関節からケツにかけてピチピチｗ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:17:48 ID:lszgKa7C] この冬から走り始めて、10キロほど走っているのですが、今後温かくなってくると途中で水分補給が必要になりますかね？ 10キロほどでは必要ないですか？ ペットボトルを持って走るのってすごい走りづらそうだなぁと思いまして。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:20:46 ID:uvXqc3WC] 今は10kmなら給水は全然いらないね 20℃くらいになると10kmに一度は欲しいな 真夏は5kmに一度かな 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 16:29:21 ID:CZGmiShn] 177、61、BMI19の俺様だが、近いうち往復28キロの通勤ランをするからお勧めのキャメルバッグ教えろ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 16:40:57 ID:OeBAAAU/] 俺様？教えろ？おまえネットでよかったな。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 16:55:53 ID:CZGmiShn] なんだこの切れ池沼 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:55:05 ID:qwPvOJte] >>687 凄いね、これなんかオススメだよ。 blog-imgs-47.fc2.com/m/e/n/menpei/100707makikgo.jpg 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:11:24 ID:lgpIrOX3] >>687 バッグじゃねえバックだCamelBak(R) ほんとにキャメルバックがほしいのか何でもいいからハイドレーションシステムが使いたいのか ハイドレーションパック付けられて荷物も入るランニング用バックパックがほしいのか分からんが 片道14kmなら量的には600mlボトルで足りるだろ 2〜3リットル必要ならいいが少量だと残量が分かりにくいぞ CamelBak(R)がほしいなら日本じゃモンベルが代理店で糞高いからwiggleで買え 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:36:15 ID:F/uI+nqK] >>687 これなんか、いい感じじゃね？ ttp://blog-imgs-29-origin.fc2.com/m/a/r/maruco1413/20101217204807089.jpg 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 20:48:43 ID:CZGmiShn] まじで今月に700キロはどうみても走ってるなおれ 両足首痛いからずっとジョグしかやってないが 毎日朝晩で７〜80分走ってるからな しかしチョコに菓子パンにポテチと半端ないから全然やせないわ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 20:56:03 ID:CZGmiShn] 今日の夕食は飯2杯にキャベツ卵入りチキンラーメン、5枚きり食パン3枚、野菜ミックスサンド１パック、でん六ピーナツチョコ１袋、 納豆。 まだくいたらんけど。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:58:49 ID:bi4sCS20] でん六ピーチョコに納豆をかけて食うあたりは、ただ者じゃないな 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:12:09 ID:2c4xvGB4] 俺の晩飯 値引きホルモン２７０円→１４０円 値引きお寿司３９８円→　２９８円 　　　　　　　　　　ニシン９９円 シジミの味噌汁１杯　　　　２０円くらい 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:13:15 ID:C5tOTY4G] ジョギングの目的は、ダイエットと体の引き締めなんだけど、ジョギングし終わると飯が美味いから困る 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:14:43 ID:eyRauHr/] >>689 誰も指摘しないけど… 君の聞き方が高飛車なんだよ！ モノの聞き方があるでしょ？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:02:34 ID:tPhj5Ozi] 豚肉とまいたけとチンゲンサイのバター醤油炒め ご飯 納豆 金麦2本 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 00:13:13 ID:UC3sYEao] 　アクキンのようです 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 16:38:25 ID:zYZAA5iX] 雨降ってる(´･ω･｀) 走りに行きたい(´･ω･｀) お古のシューズで行くかな(´･ω･｀) どうしよう・・ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 17:15:46 ID:CTSCsZz8] 昨日久々に走ったけどしばらく雨か・・・ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:33:18 ID:jkckVuHL] ドカ食いしたい衝動はどうやって収めるのがよいでしょうか おねがいします 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 19:01:16 ID:BuSifq+S] >>703 オナヌー

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef