- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/14(金) 08:28:40 ID:m3K//O/p]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 143km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291556836/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:08:48 ID:1kzffZ8L]
- >>160
>迷惑にならないように走ろうとしてんだろうがよ。
お前の見たキモチワルイ走り方の人もそういう努力してたらどうすんの？
自分で言われると切れるくせに、平気で他人に迷惑とか言っていいの？
超ジコチュウ。
お前は、きれいに走れるかどうか以前の問題で、
存在が迷惑だということが容易に想像でき、
それに気づけと言いたいが、気づくわけも無いので、
まあ、別にお前なんかどうでもいいや。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:11:06 ID:50sLjBTB]
- ID:gbZQZ57O
爺がうざいんだよ死ね
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:31:30 ID:zak8fPTP]
- 若い人で身体能力だけで走っててフォームは目茶苦茶ってのはたまに見るな。
あれは勿体ないと思う。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:31:45 ID:1kzffZ8L]
- ID:gbZQZ57O
たぶんこいつ茨城のやつだよ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:52:54 ID:HB1D47tG]
- 諸君は真面目な方々ですな、そんなに力まないでいいから、
少し肩の力を抜いて、気持ち楽にして２ｃｈを利用したらどうだね？
>>166氏くらいの書き込みで軽く流せんと、生きていくのに大変だぞ。
特に俺の>>160をを見て俺が怒ってると思う>>164は重症だぞ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 01:36:43 ID:ghsTz+nm]
- >>168
おまえにアドバイスしてあげるよ。
ダイナミックなフォームなんて目指すな。
そんなフォームでフルが走れると思うか？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 06:44:45 ID:9SP9Qes9]
- ランニング or ジョギングスレ
hibari.2ch.net/test/read.cgi/iPhone/1295738963/
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 07:26:53 ID:j6682cOy]
- なんで鈍足デブって綺麗なフォームとか寝言言ってるんだろうかｗ
綺麗なフォームになったところで一生速くはなれんってこといい加減認識したらどうだ？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 07:51:55 ID:xwcyo120]
- >>171
なんでそんなに怒りっぽいの？
まぁ、ｗを付ける人だから仕方がないか。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 09:03:05 ID:wcLKqJJd]
- ID:HB1D47tG
おまえきたないから外にでるな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 10:04:31 ID:dRJgAQPX]
- >>154
ドタドタのトボトボ走りになるのは筋肉がないからだよ
足を持ち上げる力がないんだよ
地道に続けて走ってるとそのうち筋肉もついて「かっこええ」フォームになるよ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 10:09:09 ID:u+ToAvKn]
- 他人の批判はどうでもいいよ。自分が満足したジョギングならそれでいいよ
- 176 名前：チクビ mailto:sage [2011/01/24(月) 12:36:51 ID:xAKCS5CD]
- >>175
レス欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 12:42:42 ID:xiaRp9+f]
- 最近、いろいんなスレで話そのものじゃなくて否定するのが目的のレスが目立つ気がする
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 13:05:12 ID:5/8vUqou]
- でもその人めちゃくちゃ速くて全然ついていけない。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 13:18:38 ID:9LuP2JfB]
- 脂肪燃焼効果だけ考えたら、心拍数管理ジョグもエエと思うが。
体重は減っても、なかなか綺麗なカッコイイ脚にならない。
そこで、ジョグの最後に数本、全速力（50m走の気分）で走るのをオススメする。
ジョグでは得られない刺激が筋肉へビンビンくる。
また全速力で走る事により
普段のジョグのスピードが楽に感じられ、
ジョグペースＵＰ→走行距離ＵＰ→消費カロリーＵＰとなる。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 13:37:42 ID:5/8vUqou]
- __、
,r´⌒ヽ,⌒ヽ,ヽ
(⌒)､ .人 λ＼､ .＿＿___
＼. ＼ 、 ヽ.／ ー ー＼
|＼ ＼ ヽ.／ （ ●） （ ●）
| ＼ ＼ ／ （__人__） ＼ はいはい、どーもすみませんでした
|. ＼ | ｀ ⌒´ |
. |. |.＼_ノ＼ /
. |. | | ＼＿＿＿＿＿_／
. | ) .| . .￣￣
. | | .|
| |.| .|
. | | .| .|
／ / / ヽ,
(＿_ノ ヽ、__つ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 15:07:29 ID:3lRaQxBb]
- 雪だし寒いしたまんね('A`)
とスーパーに車で買出しに行ってたら帰りにイケメンが雪の中ジョギングしてた
カッコいいフォームで颯爽と走ってた
何かすべてにおいて負けたような気がした
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 15:16:52 ID:/zC9/2lg]
- ニュースで豪雪地方のことやってたとき、ジョグしてる人が
写ってたけどすごいね。
自分のところも年に２回くらいは積もるけど、滑るのが怖くて
走れないよ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 16:21:56 ID:5/8vUqou]
- サークルKｻﾝｸｽでとろもっちが値上がりしてたぞ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 19:39:30 ID:5/8vUqou]
- モチモチモチ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 19:49:22 ID:0sJm+jSe]
- 50mで息切れするから変だと思ったら
不整脈でした
さてどうしたもんか
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 22:38:31 ID:+ycwvDuX]
- >>182
積もった当日は意外と滑らんよ。
まあ年2回なら休みで問題ないけど。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:08:30 ID:5/8vUqou]
- でもその人めちゃくちゃ速くて全然ついていけない。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:46:35 ID:a0+hwe1n]
- 新雪ならコケても痛そうじゃないおね、圧雪、アイスバーンは痛冷たそうだけど(≧ω≦)
なんか箱根駅伝でコケた早稲田の選手思い出したｗ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 00:05:00 ID:cmMcUasK]
- 痛くない程積もってたら走るの辛いぞｗ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 12:51:24 ID:QM4OLYbr]
- もうジョギングでもランニングでもないｗ
ﾀﾞﾝｽｨﾝｸﾞ！ ﾊｧ！
- 191 名前：チクビ mailto:sage [2011/01/25(火) 16:57:56 ID:34V2mh/S]
- >>190
レス欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 17:42:55 ID:2ppey0CF]
- ２時間３０分 ２５ｋｍ １８５０ｋcal消費してきた。
足の裏がピリピリする。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 18:26:29 ID:Qkaa13Xf]
- 北の方に住んでる人って、やっぱ今の時期はジムに行って走ってるのかな？
雪道とか凍結した道を走るのは危険だもんな
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 19:38:59 ID:OYp/nmo5]
- >>193
冬道でも専用シューズで走っていますよ。
普通にロング走します。スケートリンクみたいなツルツル氷の
上は難しいけど、圧雪だったらとても走りやすいんです。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:56:17 ID:2ppey0CF]
- ほんとうに怖いのは地吹雪というやつでね
>>193 地吹雪というのがあってね
遭遇すると前後左右上下の感覚が無くなるんだよ
まったく知らない山奥だったら遭難する。
あとはブラックアイスね、雪がない道路が黒く輝いているんだ
表面が薄い氷の皮膜でコーティングされて鏡のようにツルツル
転んだら最後二度と起き上がることは出来ない悪魔の道路。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:00:32 ID:ZVQlcg0M]
- 雪が積もるとこに住んでる人は大変だね。
こっちも寒いけど、雪はまず積もらないとこだから普通に走れるからいい。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:29:00 ID:5W8t27VO]
- 雪が積もってると比較的暖かい（寒きはない）って感じになる
風がやむような感じだな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 20:38:09 ID:OYp/nmo5]
- >>195
地吹雪は知ってるけど。7山の奥や周りにに何もない草原
ではよくあるけど、自分は札幌なんで普通に近所で走ってる
分には全く問題なし。
ブラックアイスバーンも気を付けてるよ。歩道はあまりないけど。
圧雪だったら走りやすいけど除雪されてないフカフカな道は
走りにくい。砂浜走ってるようで足をとられる。仲間内では
「ラッセルラン」って言ってるけど、あれはあれで良いトレなん
だよね。
でも、やっぱり雪の無いところで走りたいですね。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 21:02:24 ID:XgGtIw3P]
- 山形にいたころは冬だけはジムでハムスターしてたな
今は徳島だから快適快適ｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 21:40:04 ID:NEE3IEM0]
- 田舎ばかりだなｗ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 22:26:00 ID:pBlZHT7t]
- >>198
札幌のアスファルトは床暖房してるって聞いたけど
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 03:08:15 ID:pVf5p9JF]
- お湯を撒いて凍結しないようにしてるんだよ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 04:17:35 ID:eRhT4c5g]
- >>201
山形も床暖房あるんだが、主要道路だけだってｗｗ
全面床暖房とか、そんなんだったらどれだけいいか・・
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 09:56:14 ID:DTS4uHLv]
- 北海道にいた時は、気温が低く雪が締まっていたので、
スノーターサーのような冬用シューズで全く問題なかったが、
新潟にいる今は消雪パイプ(路上で水をチロチロ出して雪を溶かす設備)もあり、
雪がべちゃべちゃですぐに靴が濡れてしまうので、外では走れない。
もっぱらジムでネズミになってる。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 10:00:46 ID:CLhnGisV]
- 新潟のトレッドミルは水車のように丸いんだな？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 14:45:46 ID:JbvwhQ78]
- >>205 お前のところは丸くないのか？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 14:56:31 ID:hVhdyf2T]
- 最近、新潟で生活しても良いかな、って思うようになった。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 14:58:18 ID:TcR38qFf]
- 新潟の水車型トレッドミルは、通常の約3倍の効果が期待できるらしい。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:04:47 ID:xWt2HWQq]
- 今日は足が痛いから、いつものコースを散歩してきた
時間がゆっくり流れてる感じで新鮮だった。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 00:28:17 ID:j0EcL0Vy]
- 水車型トレッドミルワロタｗｗｗ
最高だ、それ山形にもぜひわけてほしい
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 00:43:32 ID:QMbVQmG9]
- 贅沢言わないで出羽三山を除雪しながら登ってみたらどうだね？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 02:55:51 ID:jXCT9AI0]
- >>211
春になったら即神仏になって発見される。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 06:09:45 ID:mcue7Kae]
- 東京から昨日ちょうど盛岡に行って来たが主要な歩道ならば
雪は無いから走れない事は無いな。
実際に2人ランナーに遭遇した。
ただ枝道に入るともう無理だね。
昼の溶けかけの上とか危な過ぎる。
案の定洗礼を1回貰って手首と肘が痛い…
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 11:45:37 ID:mB1ZOjX5]
- 水車型トレッドミルって
走ると蕎麦粉や白米が出来るのかな？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 20:43:29 ID:4j+JanUQ]
- 7㎞ 40分 走ってきた
一人暮らしでカレーやシチューを煮込んでる時に走ってるけど地震とかの薄い可能性とか考えると危ない？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 20:58:05 ID:QmOgyXlg]
- 危ないというか非常識
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:05:30 ID:vLZTsq0n]
- 隣人に同じことしてほしい？
と言って非常識さに気付くくらいならそんなことはしないか。。。
つ圧力鍋
火をかけたままで外出するなんてことは例え一分だろうが常識ではありえません
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:19:13 ID:anJFnv0G]
- 中国製の圧力鍋は爆発するらしいな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:23:53 ID:d+fqIp2K]
- >>218
タグ見て中国製とか見たら、テンション下がるわぁ・・・
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 21:59:50 ID:4j+JanUQ]
- >>217
やっぱそっか…
この冬から一人暮らしとダイエットはじめたけどいい勉強になりました。ありがとう。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:05:34 ID:EJN+rb3E]
- 煮込み物で火を消してから走った事は有るな。
帰ってきてからまたコトコト煮込んで仕上げ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:06:12 ID:h72WNKkm]
- ジョギング始めたばかりだけど、20分くらいで休憩しちゃう
あと10分頑張りたい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:18:55 ID:8q6RrvyB]
- >>220
やっぱそうかって釣りじゃなかったのね。
万一、ジョグ中に自分が事故や怪我で家に戻れなくなったり…
等々考えたことないか？
一人暮らしも実家暮らしも関係ないだろ？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 22:29:55 ID:rnIEbdyl]
- いまのコンロは一定の時間過ぎると自動的に火が消えるでしょ...
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 22:31:29 ID:JNTSnSz9]
- もちろんオール電化でしょ
ピピッとコンロじゃねーのかよ
ダセぇなぁ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 22:44:00 ID:QmOgyXlg]
- >>224
そういう問題じゃないだろ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:28:34 ID:CF8qbT8m]
- 2月ぶりに10キロ走ってきた
死ぬかと思いきや最高に気持ちよかったぜ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 02:32:09 ID:F3lP6SqQ]
- 脚力は落ちてるだろうけど、疲労もなくて体は軽いし
やっぱ新鮮な空気をすってはいてすってはいて汗を掻くって気持ちいいね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 20:32:45 ID:THR72r1X]
- >>220
そんな君にはシャトルシェフがある。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 21:22:25 ID:cS4COWPi]
- >>220
世の中って、おまえみたいな馬鹿がいるんだな。
本気で軽蔑してるよ俺は。お前のこと、しねばいいのにと思ってる。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 23:32:07 ID:THR72r1X]
- >>223
>>230
お前の粘着の方がキモチワリィよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 01:58:57 ID:erKYq/jY]
- あ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 02:02:33 ID:Q2z2pmz9]
- ほ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 02:28:11 ID:/ulDqVxF]
- 宮
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 03:20:23 ID:W0toTgpi]
- ぶ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 03:26:06 ID:erKYq/jY]
- 宮迫の嫁の画像ないか？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 08:56:21 ID:I96W3R1l]
- >>215=231
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 10:42:35 ID:+rGOsjE0]
- >>237
いや、それはない
230のやつとか、他のスレでも荒らして荒らしてして暴れてるやつだよ
きっと・・・体重が増えたとか、フラれたとか不幸な事があったかわいそうな子なんだよ・・・
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 11:52:41 ID:/56MpMsF]
- >>238
なんでそんなに必死なの？
しかもわざと男のフリまでしてｗｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 12:19:13 ID:kqExouWX]
- ここの住人ってホントどうでもいいことにいちいちつっかかるよな
ジョギングの話しろよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 13:20:24 ID:CWHxD/TZ]
- 走ってないからストレスたまるんだよ
毎日汗かいて走れ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 13:21:42 ID:2H4L83wl]
- 雪がちらつく中走ってきた。
なんかまた寒くなったな。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 16:04:56 ID:W0toTgpi]
- もう3ヶ月くらい足首から脛にかけて痛かったから湿布やら貼ってたが
走って温まると痛くなくなるのでもしやと思い貼るほっかいろを寝てる間に付けてたら
アホみたいに楽になった
なんか冷やすだけでもダメなんだな
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 16:52:33 ID:GnIHvg4J]
- 慢性的な痛みには温シップは常識だよね、
でも気づいて良かったね。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 17:07:49 ID:yhmlqGPI]
- 最近ジョギング用のロングタイツ買って使い始めましたが少しペースダウンというか
足が上がらないような気が・・・
みなさんはどうですか？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 17:27:35 ID:ItqaoauX]
- 今までがランパン使ってたとするならパフォーマンスダウンもやむなし。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 19:19:11 ID:zK1uPxj6]
- 今日は50Km走った！人生最長の距離っす。
4時間半かかった。ビールがうまい！
ここの人はかなり走ってるみたいだけど
一度にどれくらいの距離走ったことがありますかね？
あ、でも途中でウンコしたから、連続で50kmじゃないやｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 19:54:49 ID:rih//d8w]
- 俺は３５ｋｍで力尽きた。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 20:04:11 ID:zsPOgAAq]
- 今日は10キロ走ったつもりだけどもしかしたら9キロかもしれない
公園ぐるぐる走ってると分かんなくなる
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 21:15:14 ID:kqExouWX]
- 高校の時にマラソン大会で20キロ走らされたのが今まで走った中で最長
50キロとか凄いな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 22:32:31 ID:CYoLgaeD]
- 今日は157キロ走ったわ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 22:33:30 ID:rih//d8w]
- タイムを気にして走ってない能転気な発言だが、
俺は平坦な道を走るより、多少坂道（登り降り）があった方が
長距離走れるのが不思議なんだよ
平坦だと２０ｋｍ超えると疲れもあるけど、「今日はもういいかな」と
思ってしまうんだな。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 23:12:40 ID:pf7H2anf]
- 人生と同じだね キリッ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 23:15:01 ID:BpCPh6oQ]
- 久しぶりに朝走ってみた。
全然ダメだった。
やっぱり寝起きの体で走るのって俺には会わない。
朝日とか気持ちいいんだけどね。
夜ランの方が調子いいなぁ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 23:37:42 ID:d1gNN2SK]
- >>244
温湿布と冷湿布の違いって感じ方だけだよ実際温めたり冷やしたりの効果はほとんど無いよ
急性の症状は湿布じゃなくしっかり炎症を抑える為にちゃんとしたアイシングしなきゃ駄目だよ
まあ慢性期は温湿布でも悪くは無いだろうけど
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 00:00:18 ID:X1ZkwCR/]
- ホンマかいな。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 00:03:38 ID:X1ZkwCR/]
- ならば、何故同じメーカーが温感と冷感出してるの？
気分によって変えてくださいってこと？
そんなわけないでしょ？
久光製薬だって、温感は血行が良くなるって言ってるよ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 00:05:05 ID:X1ZkwCR/]
- >>255
あんまりデタラメなこと言わないほうがいいよ。特に療養のひとに無責任なこと言うのは人として最悪だろ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 00:18:01 ID:FckYwTLN]
- 筋肉の炎症なら冷湿布ですよ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 02:34:35 ID:MrdnU0P5]
- 今からジョギングいくわ。日本勝利ですね。世田谷ジョギングしてきます
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 03:03:21 ID:c+44aFDb]
- >>257 >>258 >>259
デタラメでもないよ。
冷湿布はメントール、温湿布にはカプサイシンで体感の差で温度差はほとんどないから。
炎症があるなら湿布なんかよりもアイシング。体感的に冷たいと感じるレベルではなく
痛いと感じるくらいのレベルで冷やすのがスポーツ業界では常識ですから。
炎症は組織破壊と熱を発生しますから、その炎症するスピードを抑えるってのがアイシング。
プロ野球選手のピッチャーなんかが交代した後にアイシングしてるのはその為。
ただ、体感温度の差だけで湿布を利用するくらいなら、
インドメタシンやフェルビナクの含まれる炎症を抑える成分入ってる薬剤の方が良いです。
ただ、湿布の中にもそう言った成分かが入ってるものあるようですけどね。
アイシング＋インドメタシンやフェルビナクって感じですね。
体感温度が違うだけの湿布貼っても意味無いですよ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 03:07:34 ID:8rMx3IAu]
- >>258
正しい発言だよ。冷シップ位のひんやりは逆に表面の体温を上げる。
寒風摩擦と同じ理屈だね。炎症初期に冷やしたいなら氷漬けだよ。
温シップと冷シップの違いは最初のヒヤリ感だけ。効果は同じ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 03:12:45 ID:8tgVnjMg]
- 温湿布といってもカプサイシンを配合した「温感」の湿布と
実際温かい温湿布があるのだが・・・
カプサイシンのほうは気持ちいいだけだな
だが温かい方のやつは慢性化（患部は既に熱を持っていない状態）のによく効く
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 03:26:04 ID:frQQti78]
- Nice boat.
|
 |
