- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 01:27:21 ID:j7xmBhGO]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288746974/
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 18:30:05 ID:bbuokQqc]
- 俺は3日間休んでた
今日は走るつもりだけどやる気がイマイチだ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 19:23:42 ID:yhqz4SwS]
- 10000歩以上歩かないとダメだそうですがどうやっても
3000歩が限界です・・・疲れて死ぬ・・・
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 19:33:28 ID:nwy/ZwkD]
- >>798
3000歩が限界って・・・、たった20分も歩けないの？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 19:38:58 ID:2wzXmZQH]
- >>798
3000歩でもいいから、毎日継続することが大事だよ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 19:40:16 ID:d582Zs6V]
- >>798
3000歩が限界なら3000歩でも良いから毎日続けてみなよ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 19:58:44 ID:70+quJ6S]
- >>798
本当に3000歩しか歩けないのなら医者に言ったほうがいいと思うよ
俺は特に体力があるわけではないけど今年の平均22600歩いている
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:27:38 ID:CpDUPoxY]
- >>798
歩けるだけ歩いてたら、少しずつ歩く距離伸ばせるようになるから
無理しないで自分のペースで歩けばいい
ここで煽ってる人の事なんか気にしなくて良いよ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:32:20 ID:3OAAEFVi]
- >>802
まあまあ、100㌔以上ある人かもしれんじゃないか
>>798
マイペースでいこう
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:34:34 ID:2wzXmZQH]
- 僕にもそういう時期がありました。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:38:31 ID:YNWKO80k]
- ジムのマシンで歩くより外の道を歩いた方が足全体を使う気がするんですが
同じ速さなら効果は変わりないですか？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 21:01:50 ID:SkJpU/NA]
- >>798
自分は体力の問題じゃなく仕事に差支えの無い範囲でと言う事で
平均体重＋15kgの状態でウォーキング始めたんだけど
ウォーキングを始めて最初に決めたコースが取り合えず毎日歩くを目標にした
早歩き2～30分で3500歩位のコースだった(効果よりウォーキングを習慣にするのが目的)
2ヶ月間ほぼ毎日歩いてたら微妙にズボンが緩くなったり､周りから痩せた？と言われ出した
この段階で運動で消費するカロリーの少なさと普段食べてる物のカロリーの多さに気付き
1日のメニューを管理する様になっていた
段階的にコースを拡大し歩く時間も増やして行って7ヶ月経った現在は1万2000歩位のコースになってる
体重も18kg減で順調な方だと思う
最初に頑張り過ぎると挫折する可能性が高いから
少ない時間でも毎日歩く事を習慣付けて
目の前の食べ物がウォーキング何分分に相当するか置き換えて
食べ過ぎや余計な間食を無くすことから始めれば良いんじゃないかな？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 21:05:19 ID:eViKzl0m]
- >>796
体は十分休めたと思うし、ちょっとウォーキングやらジョギングこなしてから量ればモチベーション維持できるのでは？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 21:59:47 ID:bbuokQqc]
- 今日は走りやすいね
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 22:08:06 ID:2jsQcnHG]
- 無職で暇なので今日は23km（休憩入れて5.4km/h）
歩いたけど、脚が筋肉痛で動かない
昨日の9.5kmから距離伸ばしすぎたｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 22:25:26 ID:rUWsWa/R]
- >>807
7ヶ月で18ｋｇも落ちたのか
おれなんか11ヶ月で5ｋｇしか落ちない
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 22:40:37 ID:j+XKv+lj]
- >>806
ジムのマシンは足は動かすけど体の位置は一定空間に固定されたままだからね
実際に外を歩く場合は体を前進させるからその分の空気抵抗はあるし、外だから風も吹くので抵抗もある
それに外はアップダウンがあったり路面に足を取られるのを踏ん張ったりする必要があるから同じ速度でも足に負担がくるしね
そういうのが足全体を使う感覚を生んでるんだと思うけど・・・
効果はそこまで顕著に違いは出ないよ
自分のやりたいやり方で歩けばおｋ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:11:55 ID://WE9K2X]
- 今日は1時間半歩いた
クタクタだわ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:23:10 ID:tHqd1YHi]
- 意外にみんないいやつでわろた
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:26:13 ID:SDtoMlvS]
- このスレの半分はバファリンで出来ています
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:45:46 ID:jGrlQMzJ]
- 4/1が優しさってことか
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:48:50 ID:jGrlQMzJ]
- 1/4だった＾＾；
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:52:06 ID:2wzXmZQH]
- >>815
このスレの半分はバファリンで出来ていることを証明せよ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:58:12 ID:bXN3Zdrr]
- つまりこのスレの半分はバファリンが書き込んでいるということか
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 00:15:29 ID:abaI8unz]
- 某SIAMじゃね？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 00:44:01 ID:rlKubFkw]
- バファリンスレかここはｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 01:39:32 ID:odzruXFY]
- 歩いていてゴミかと思ったら、頭の無い鳩が落ちていた((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
とっさに目を背けたから細部までは見なくてすんだけど
ふざけんな！埼玉県鳩ヶ谷市！！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 01:51:21 ID:lmevW3lu]
- さっき30分走って帰って来て風呂入ったのに寒くて震えが止まらない
たまに走ると毎回この症状が起こるんですが何かの病気ですか？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:04:38 ID:WC8tO2Jq]
- 2ちゃんなんかやってないで、早く暖かくして寝ろよｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:07:34 ID:Nwp22GOl]
- 風呂入ったあと温かくしてないと湯冷めする。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 06:46:37 ID:lM4JSsFz]
- あたりめーだろｗ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 07:07:59 ID:exVXSfRD]
- 果たして>>825はその一文から我々に何を伝えたかったのか
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 08:19:07 ID:WHGY4Nvz]
- 人は傷つきながら成長する
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 08:40:23 ID:qkbhExI0]
- >>827
風呂入ったあと温かくしてないと湯冷めするって事を伝えたかったんだと思う
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 11:17:03 ID:JlG+Dl/E]
- >>811
100kg超えなら落ちるよ。
俺も10ヶ月で15kg落ちたしｗ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 12:01:35 ID:Rz4eulkK]
- 平均体重＋15kg
↓
7ヶ月経った現在は18kg減
平均から-3ｋｇまで落ちたんだろ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 15:16:39 ID:EWupp3iT]
- 本日一時間で8キロジョグ
はじめの2キロ弱がけっこう苦しいのはなぜだろう
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:33:52 ID:CSKhitHi]
- 内蔵が馴らされてないから
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:39:38 ID:UbgKMeTS]
- >>832
最初は疲労がないから、ペースが早くなりがち。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 15:51:28 ID:CPe2haQk]
- ８３３に一票
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 16:08:00 ID:GsnZX+BB]
- >>833
×内蔵 ○内臓
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 16:39:50 ID:AiqgcqBq]
- 俺は>>834に一票
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 16:57:57 ID:0fNkemn0]
- 内容が内蔵
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 17:48:11 ID:WOTE+Zzc]
- >>822
縁起でもないけど、人の仕業だったらその辺にシリアルキラーが住んでるかもね
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:00:56 ID:WC8tO2Jq]
- 埼玉県熊谷市には頭部のない熊の死骸が…
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:14:57 ID:1tI92/VO]
- 東京都には東のない方位磁石が・・・
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 20:25:31 ID:X2vWPE3K]
- >>832
ジョギングの最初の5分は、酸素摂取の関係で一番きつく感じるそうです。
徐々に血液の酸素量が増えていくんだったかな？よく覚えてないけど
はじめの頃は酸素が足りなくて辛いんだと思う。
だから5分走れたら後は楽に走れると言われてます。
- 843 名前：832 [2011/02/05(土) 20:56:29 ID:EWupp3iT]
- ありがとう
>>842
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:30:10 ID:m+9r9XJR]
- 長時間歩くと足の裏が痛くなるんだけど靴があってないのかな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:35:16 ID:WG9GIb58]
- 足底腱膜炎でググレ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:41:26 ID:m+9r9XJR]
- 事前に調べたけどちょっとそことは場所が違うんだよ
指のちょい下の地面を踏みしめる部分が痛くなる
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 22:39:28 ID:Nwp22GOl]
- >>846
それならスニーカーとかペラペラな靴で歩いてるならそれが原因。
今まであまり歩いてなかった人なら筋力不足が原因。
最初のうちはそこと脛は痛くなる人が結構いる。
どっちにしろそのままやってても大事にはならないけど痛みは増す。
ゲルキネティックかゲルカヤノみたいな前足部にもゲルが入ってるシューズで
緩和させながら距離を少し短めにして鍛えてればそのうちに平気になる。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:57:00 ID:v2KcOcXR]
- 足裏の筋肉疲労が原因でしょ
疲れやすいとエネルギーがなくなったときに衝撃を吸収しきれないから痛むんだと思うよ
痛むってことはとっくに限界を越えてるから
その状態で続けるのは逆効果
人間は何かを習慣化するのに最低21日は必要と言われてる。
早く痩せたくて頑張ってしまうのはわかるけど
長く続けることを考えるなら
体に過度な負担をかけない程度でやっていかないと
いずれしんどくなってしまうよ。
そもそもダイエットは食事でカロリー制限をするのが主なんだから
運動はダイエットと言うよりも精神修行&心肺機能をよくするためのものとして考えた方がいい。
血糖値量等の効果はおまけ程度。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:05:19 ID:PeisdI1c]
- >>848
>人間は何かを習慣化するのに最低21日
へぇ。覚えておくよ。
1ヶ月ほどひどい食事をしたら、ひどく太った。
みんなはマネするなよ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:16:47 ID:Ju/kAR9L]
- カップラーメンとハンバーガーの夜食美味えｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:28:15 ID:pz8HY3vg]
- ヒザ壊して２か月
病院でＭＲＩ撮ったのに原因不明とかなんなの
痛くて走れないストレスで太った。イライラする死にたい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:29:22 ID:U7u3Gieg]
- 歩けないの？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:40:00 ID:pY9R0WpK]
- お察しする。そのストレスを腕立てや腹筋など筋トレにぶつけるんだ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:41:07 ID:pY9R0WpK]
- ↑靭帯切って一年運動出来なかった経験あるから気持ちは解るって意味ね。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 02:06:29 ID:v1dFUBC5]
- 筋肉痛に良い、効果があるとおもわれる医薬品教えてください。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 02:29:50 ID:tS902hhn]
- 栄養と睡眠
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 04:32:04 ID:Ju/kAR9L]
- ヒロポン
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 04:34:21 ID:i2L+U++k]
- 時の流れ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 07:04:14 ID:5R6Jeyec]
- >>851
ヒザを壊す原因
・準備運動を怠る
小学校の頃から体育で学ぶ運動前の必需品。
・足の筋力を超えるスピードや距離を走る
スピード上げたり、長い距離走るとそれだけ足の負担が増える。
・痛みが出たらほどほどにして休む
休養日もトレーニングの一部。
・衝撃吸収性能の悪いシューズを履いてる
スニーカーは問題外だけど、ランニングシューズの中でもピンキリだから
衝撃吸収に最も適した素材であるゲルが入ってるシューズの中でも
性能の高いシューズを選ぶことが重要。
参考www.youtube.com/watch?v=Vmd7aPgT-AY
（今はキネティックやカヤノに使われてるもっと優れたT-ゲルがある）
アメリカのスポーツ科学の研究者によると
「ランナーの怪我の9割は地面から受ける衝撃が原因」と言う。
衝撃を少しでも減らすために、地面と足の間にあるソールの素材が重要になる。
これらを守ってたらヒザ壊すまでにはなかなかならないと思うけどあてはまった？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 07:07:55 ID:zUFPGp5P]
- 糖尿病について調べてて、
あまりの恐怖に
１７８の９２だったが半年で２８キロ痩せた。
仕事終わりに毎日１０キロジョギング
最初はキツイからウォーキング程度のスピードだったけど
結果が出るにつれて、嬉しいし走れるようになった。
昼はふつうに好きなものを食う。
ある程度栄養も考えるけど、
好きな物を食うってのが長続きする秘訣だと思う。
マックも食ったし、肉も食った。
ただし自分の中で制限をつくって1200kcal以内。
健康的な痩せ方ではないけど兎に角痩せたかったから、、、
ジュースは一切のまなかったな。
そのかわり仕事でも兎に角 体を動かすようにして
仕事が終わったら、茹でたササミ、豆腐、納豆、サラダ
などでディナー。
そのあとジョギングって感じだった。
かなりの決心で決めたダイエットだったけど
相当苦しかったorz
でも諦めないで頑張ってよかったわ
痩せると全てがかわるよ。
今まで何一つとして事を成し遂げた事が無く、
おまけにブサメン。
無知で学も無く、いい年こいてフリーター
夢は追っているものの
趣味の２次とギターに金をつぎ込んでいる
どうしようもないクズの俺だが
初めて事を成し遂げてやった。
こんな俺にできたのだから皆にできないはずがない。
辛いとは思うけど皆にも頑張ってほしい。
あ、、
因みに痩せると一つだけ勘弁な事があるよ。
今までの服、全て着れなくなった事。
６４まで落としたけど、痩せすぎでヒョロくなったから
６８まで増やしてそれを今、現状維持中。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 07:15:26 ID:zUFPGp5P]
- >>860
のものですが
最初はゆっくり。
良い靴を買って無理しなければ、
ヒザは壊さないとおもうよ。
自分はエアーマックスをかいやした。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 07:47:43 ID:dxcs5dKT]
- かぁーっ！今から走っても13分しか寝れないわ～！ ほら見て？かぁーっ！」
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 08:15:10 ID:Ju/kAR9L]
- >>860
そのペースだと皮膚がたるんだはず。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 09:25:44 ID:TTDRxCOv]
- １ｋｍを５．５分ペースで５ｋｍが日課だったが
来月の市民マラソンに備えて、ちょっとスピードを上げてみた
１ｋｍで走れなくなった…
ｋｍ＝４分１５秒だった＾＾；
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 10:17:04 ID:RYX6X/vJ]
- >>860
年齢は？皮はどう？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 13:51:21 ID:PZQRUnj4]
- 今、毎日８Ｋｍを１時間で走っているので、毎日600Kcalの消費。
体重は、１カ月でｰ1Kgのペースで落ちている。
やめるとたぶん、１カ月で+2kgのペースで増えていく。
これって、もう一生やめられないってことだよね。
楽しいからいいけどｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 13:57:43 ID:PeisdI1c]
- >>866
楽しいのが一番。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 14:47:45 ID:jWhUrPko]
- >>866
習慣化してれば平熱も標準くらいまでになって基礎代謝が上がるから
たぶんそんな勢いで太らないとは思うけど
太る太らない置いといて食うモンがなんせ美味いからやめられないだろうなｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 15:08:14 ID:RYX6X/vJ]
- 10キロ、ジョグいってきたよ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 16:24:40 ID:5xGqe68k]
- 去年の6月からウォーキング始めて22kg痩せた。
11月12月あたりから、月1kg減のペースになって
そろそろ筋トレとかしないとダメかと思ってたが
先月は4kg痩せた。
やっぱ寒い中歩くのはカロリー消費するんだな。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 16:48:22 ID:K8cb1vwy]
- >>870
すごい効果！良ければ身長体重教えてください
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 16:49:11 ID:Y7s2oxwI]
- 実はガンでした
っておちだったりしてな
こええ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 16:52:42 ID:rTHiGcXk]
- 糖尿病も悲惨
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 16:59:39 ID:psYVbeyZ]
- 夜走ると走れるのに、朝走ると全然走れない。
今朝も９時くらいから走ったけど、息は上がるし体も動かないし・・・
夜ならこんなことないのになんでだろう。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 17:02:49 ID:mM26HKrB]
- 知らんがな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 17:07:28 ID:5xGqe68k]
- >>871
32歳♀
165cm
6/1（82ｋｇ）→1/31（60kg）
昨年の健康診断で血糖値が高いと言われて
ビビってダイエット始めました。
間食を止めた程度で、食事制限は特にしていません。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 17:27:42 ID:DtMvOBLq]
- アキレス腱炎になってしまった(走りすぎ）1月21日から走れない。
しかたないからウォーキングしてるんだけど少し嵌ってきた。
月300km歩いてやろうと思っとります。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 17:30:04 ID:mM26HKrB]
- >>877
>>875
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 17:31:15 ID:JeuYCAwB]
- >>874
あまりなやま夜やればよろしいかと。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 18:02:30 ID:sp/zO+0M]
- 休日になると食べまくっちゃうな～。
仕事のある日は、
食べたくても食べられないけど
自宅にいると手の届く範囲にたべものたくさんあるし。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 18:17:18 ID:DtMvOBLq]
- >>878
そんなぁ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 19:15:07 ID:wrwRAyD3]
- >>833
大石内蔵助
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 19:35:27 ID:xZ5oO9CH]
- >>882
ばかにすんあ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 20:14:26 ID:AbMoaw5f]
- ジョギングから帰ってきた…
きっつ～…
自分の体力のなさにびっくり
毎日続けられる人尊敬します
やっぱり意思が弱くて
苦しくなるとすぐ歩いちゃう自分には
ウォーキングのが合ってるかも
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:17:16 ID:PeisdI1c]
- >>884
毎日続いてる人って、実はそれほど多くないんじゃ？
続けられることをやった方がいいよ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:34:11 ID:mM26HKrB]
- >>884
それは意思や体力の問題じゃないよ
体力とペース配分の計算が出来ていないからシンドイんだよ
身の程を知って体をコントロールする事さえ出来れば割と続けられる
簡単に言うと歩くスピードで走れって事
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 21:04:16 ID:556LvSdW]
- 息も上がってキツいし、苦行のつもりで我慢してジョグりだしたのが3ヶ月前
今は毎日が走りたくて仕方ない。ちょっとでも早く仕事が終わると、今日はたくさん走れると
ウキウキしてる自分がいる。もう3ヶ月前の自分とは外見も中身も別人になってしまった
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 22:08:51 ID:0GkpqsAk]
- ジョギングで膝を痛めて1ヶ月。
ジョギングすると痛みが出るけどウォーキングだと何とも無い。
そんなに膝への衝撃が違うのかね。
当分ウォーキングにしておこう。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:13:34 ID:U7u3Gieg]
- 俺は膝の内側痛めたけど２週間ウォーキングに切り替えたら治ってた
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:04:42 ID:/xPvlZBY]
- >>874
起床後3時間は心臓に負担をかけない方がいい
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:21:28 ID:vieMOtDn]
- 朝食前に運動した群と朝食後に運動した群では
同じ運動量、同じオーバー摂取カロリーでも前者のほうは体重が増えないって実験があったので
寝起きの朝食前にかる～く筋トレ有酸素してたが、
かるくても身体に負担が大きいな
急激に目覚めるし
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:29:34 ID:psYVbeyZ]
- >>890
つまり早朝ランは体に良くないと？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:33:11 ID:pbZDOMeZ]
- >>846だけど靴に問題があったみたい。今日違う靴で歩いたら大丈夫だった。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:45:51 ID:/xPvlZBY]
- >>892
寝起きは自律神経がなんとかで心臓の負担になると医者が言ってた
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:02:36 ID:z1KZcGit]
- 去年の10月からダイエット始めて毎日１時間くらいジョギング＋縄跳びやってるんだが
VAAMとかアミノバイタルみたいなサプリ系飲んだほうが効率いいの？
色々検索したが有酸素運動だと逆に脂肪燃焼を邪魔するって意見もあるし
結構値段も高いから躊躇してるんだが
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:06:30 ID:XxVUayeD]
- >>895
ああいうのって化粧品と同じで、値段が高いからやる気になる
って要素があると思う。
モチベーションが上がるなら取り入れてもいいのでは？
効率がいいかどうかは知らない。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:07:40 ID:LdPmd+Rr]
- さあ？
俺も全然詳しくはないが、アミノ酸だってインスリン刺激しちゃうだろうから
空腹のほうが単純に脂肪燃焼だけを見ればいいんじゃない？
BCCAとかかなり刺激しちゃうみたい
まあ量が少ないから大差ないのかしらんが
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:17:27 ID:NgVUg0PP]
- VAAMのレビューを読むと、長時間の運動で耐久力が必要な時に効果を発揮するって感じのが多いような。
限界で、あと一歩の踏ん張りが利くようになる感じかな？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:27:08 ID:z1KZcGit]
- >>896
プラシーボ効果はあるかもわからんね
>>897
本格アスリートでもないなら避けたほうがいいみたいな意見も多いんだよね
>>898
そうそう、で運動量が増える=脂肪が燃えるみたいな
とりあえず２週間分だけ買って試してみようと思います
ﾚｽﾄﾝｸｽ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 01:04:18 ID:4ImqcCDX]
- >>865
860ですが年齢は２７
皮膚は驚くぐらい全くたるみませんでした。
筋肉も結構ついたみたいで、、
この前ホクロの除去手術に行ってきたんだけど
先生にその話をしたら、そんなふうには見えないっていわれた。
自分でもなぜたるまなかったのか不思議。
調子こいて最近ファッションという未知の領域に興味をもちはじめたｗ
やっぱできることなら、少しぐらい格好つけたい。
痩せた事で努力してみようかなって思えるようになったよ。
痩せるってホント人格すらも変えちゃうから凄い。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 01:26:27 ID:urd+AaXr]
- ふぅ、、2キロウォーキングして４キロジョグってきたｗ
こんな深夜に走ったの久々
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 01:39:54 ID:XxVUayeD]
- 雨上がったから6km歩いて帰ってきた。
腹減ったから後半コカコーラゼロフリー飲みながら帰ってきた。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 02:31:51 ID:TKVHRHyu]
- 是非、ご参考まで
毎日晩御飯の内容と、走った後の体重を載せて
日々の体重の移り変わりを書いてるブログ。
ameblo.jp/care8010/
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 08:52:41 ID:/GPn9xM3]
- >>900
筋トレもしたの？色々詳しく教えて下さい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 11:42:44 ID:lfzbCqhg]
- たるまないのは体質じゃないかな？
自分は半年で２０キロ痩せたけど、たるまなかった
正確には四つん這いになった時に、多少たるみがあったけど、気付いてから半月位でたるみが消えた
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 11:57:48 ID:josMmIiE]
- >>904
筋トレという筋トレはとくにしてないんです。
ただお恥ずかしい話ですが
自分には夢があって、それを将来仕事にできるよう
２７にもなりますが今バイトをしています。
そのバイトが結構動く仕事なので
そこで多めの消費カロリー＆筋肉が得られたのでは、、
とおもっています。
特に背筋や腕の三角筋？(間違ってたらすみません)
が痩せて浮き出るようになりました。
もともと肩幅が広く、胸板もあついので
痩せて体のバランスがよく見えるだけなのかもしれませんが
ただジョギング中だけでなく、
普段の私生活などでも、筋肉を意識して動くようにはしてました
例えば両手で荷物(箱など)を持つ時、胸らへんに付けた状態で持たず
両腕と背筋だけでもつようにしたりです。
詳しくないので詳細は分かりませんが
そうすることで胸筋が鍛えられるとききました
はたして効果があったのかは定かではありませんが
ジョギング中も体全体の筋肉を意識して
良いフォームをイメージしたり、ブラジル体操したり
ジョギング前と後には十分なストレッチ等をしてました。
高校のころ体育の先生に
「筋肉は一度壊して育つので、筋トレは１日あけて
やるとしなやかに筋肉が育つ。
毎日無理してやっても育ちが悪くなるし、筋肉痛の原因になる」
という話を聞いた事があったので
その日の自分の体の状態をみて
１日空きでジョギングは控えたり、、
ということもしてました。
後は脂肪を燃やしながら筋肉が育てば一番理想だと思い
鳥のササミやモモ、
タンパク質もとるようにしていたぐらいです。
しかしなぜ皮膚が垂れなかったのか自分でもなぞです。
太っていた頃は横腹の肉がすごく、
座った時、肘掛変わりになるほど皮膚が伸びていたはずなのに、、、
長文すみませんorz
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 12:07:18 ID:h78Q/ho7]
- 伸びていた皮膚でも縮むんだ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 13:38:19 ID:lfzbCqhg]
- 普通に縮むでしょ
テレビに出てくるような極端なたるみは別にして、縮なかったら一度太った人は全員たるみっぱなし
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 14:47:17 ID:tANvBqf3]
- ジョギング歴四年夜専門だが、最近勘違い女多いなあ。ジョギングして後ろから追い抜く時に警戒しやがる。昨日は頭にきたから、通り過ぎる時に[勘違いすんな～ブスと言ってタン吐き捨ててやったわ]ちなみに歩いてる女な
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 14:50:59 ID:E3X+D+uI]
- おま・・・・
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 14:56:17 ID:DbXSxfE0]
- はいはいワロスワロス
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 14:59:38 ID:tANvBqf3]
- いや、909だがマジ話だぞ。帰宅途中の女って後ろから人が来ると警戒すんだよな異常に。タンは相手には直接はかけてないよ。かからないように吐いたから(笑)一言文句言って清々したわ。自意識過剰ブス女
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:02:45 ID:bWue/sY0]
- >>912みたいな奴がいるから女は警戒して正解だなｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:07:46 ID:tANvBqf3]
- ブスに限って凄い警戒するのな(笑)今の世の中だから分からなくもないが、自意識過剰過ぎるんだよ。逆に可愛い女の子はあからさまに警戒しないよ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:08:53 ID:5SZ7Qh0t]
- >>912
お前 アホか
ちょっとすみませんと
声かけれぱいいだろう
どう考えても 変質者
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:11:28 ID:CS+blBc1]
- 後ろから追い抜くときにいちいち振り返って顔チェックするんだきんもー☆
ID:tANvBqf3自身が変質者だから、女に限らず周囲は警戒して当然ｗｗ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:16:26 ID:tANvBqf3]
- おまえら、理解してないね。俺はジョギングしてるんだよ、相手は帰宅途中。いちいち抜かす時に警戒する女が自意識過剰だろ(笑)俺は普通に追い抜いてジョギングしてるだけ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:16:51 ID:bWue/sY0]
- >>912は自分がたん吐きの変質者なのに変質者だと自覚してない所が重症。
女に通報されてもおかしくないよｗ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:18:19 ID:LdPmd+Rr]
- >>909
そりゃ非道いよあんた
あんたも勘違い自意識過剰だ
んなことやって世間一般に受け入れられるわけ無いよ
しかも２ｃｈで
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:24:12 ID:tANvBqf3]
- いや、だからな、今の世の中怖いから女性も警戒するのは分かるぞ(笑)あからさまに警戒するブス女が多いんだよ。脇によける女、立ち止まる女、後ろを振り返って確認する女。自意識過剰なんだよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:24:44 ID:5SZ7Qh0t]
- ちなみに 俺は追い抜かれ専門家だから
変質者扱いされるのは 稀
警察どころか救急車呼ばれる
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:26:35 ID:tANvBqf3]
- いいか、世の中のブス女ども。誰もおまえを襲わないから心配すんな。嫁さんに話したら軽蔑されたが、俺は間違ってないぞ。自意識過剰な女が悪い。ジョギング中ハアハアいいながら追い抜いても気にするなよブス
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:26:38 ID:bWue/sY0]
- 変質者「俺がジョギングしてたら前にいる女がこっちを警戒した素振りみせてくんだよねー。マジむかついたからタン吐いて暴言言ってやったわｗ俺が正しいｗ俺正義ｗ」
女「夜、背後から気配を感じて振り返ったら見知らぬ汗だくの男に暴言を言われながらタンを吐かれました。男はそのまま走り去りました。」
どう考えても世間は女の見方だし女が正しいし変質者は変質者ｗ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:29:35 ID:LdPmd+Rr]
- 女性が警戒する気持ちがわかるなら
受け入れてやんなよ
顔がどうとか関係ない
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:34:53 ID:tANvBqf3]
- ブスに警戒されると余計にムカつくんだよ。誰もおまえなんか襲わないよ。顔考えて警戒しろよ。嫁さんには軽蔑されて器が小さいとも言われたけど、俺は間違ってないぞ。自意識過剰女が悪い
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:37:29 ID:V52c76tw]
- 俺だって夜中歩いてて後ろから人が走って近付い来るのに気付いたら振り向くわ。
警戒しない方がおかしいわ。危機管理無さすぎ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:45:54 ID:5SZ7Qh0t]
- >>925
いや お前は怖い
男からみても怖い
どう考えても ヤバイ人だろ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:46:13 ID:BRP98hwU]
- >>926
50才のフリーター爺など襲うような奴は、ホームレス襲うような
奴らだなｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:51:52 ID:bWue/sY0]
- こんな曲がった考え方が正しいと思ってる人って同僚や知人から「うわぁ…」って思われてる事に自分で気付いてないんだろうね、かわいそうに
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:53:26 ID:tANvBqf3]
- >927
俺はまともなメーカー勤務だぞ。既婚だし。代休で今日は休みだ。俺は真っ直ぐな人間なんだよ。筋が通らない事は大嫌い。自意識過剰や筋が通らない事する奴にはトコトン立ち向かう
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 15:55:57 ID:tANvBqf3]
- 俺は間違ってはいない。なんか今の世の中腐ってるんだよ。何か違うだろ。身の程知らずが多い。俺は間違った事をされなければ、変な事は言わない。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:56:37 ID:LdPmd+Rr]
- 最初は本気かと思ったが
やっぱ釣りだろな
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:01:28 ID:eioGa5XY]
- >>895
>VAAMとかアミノバイタルみたいなサプリ系飲んだほうが効率いいの？
飲む事で運動の強度や量が増えるのであれば効果がある可能性があります。
逆に言えば同じ運動をするのなら基本的に効果に差は出ない。
それとサプリでもカロリーはあるので、ものによっては効果を相殺しちゃう危険もある。
VAAMは結構カロリー多いよ。
まあラフに言ってダイエット目的の有酸素運動の場合は要らないと思う。
特に筋トレしていない人。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:01:33 ID:XxVUayeD]
- このスレで2行くらいで人となりを議論してみてもねぇ。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:03:31 ID:tANvBqf3]
- 釣りじゃない。ジョギングしていて、凄い思うな。まあ、タン吐いたのは悪かったが自意識過剰も悪い。あと自転車の無灯火で飛ばしてくる馬鹿に、ジョギングしてるのに前から歩いてよけない馬鹿。本当に非常識が多い
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:04:20 ID:XYkO63KY]
- さすがにこりゃー釣りでしょ。
じゃなきゃ真性の異常者だよ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:05:02 ID:EsvcJOIe]
- 要するに、ジョギングしている人が
通行する上でいちばんエラいって言いたいんだな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:06:28 ID:tANvBqf3]
- ジョギング中の非常識。・自意識過剰女
・無灯火自転車
・犬の散歩させてる馬鹿・歩いてよけない馬鹿
自転車も歩行者も相手がよけると思ってる馬鹿が多い。俺は絶対譲らない
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:06:43 ID:DbXSxfE0]
- っていうか構ってちゃんか荒らしだろ
俺も構ってるからアレだけど
>>933
昔だらだら歩いてるくせにプロテイン飲んでたわ恥ずい
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:08:26 ID:XYkO63KY]
- はいはい、もう飽きたよ。
いい加減にしな。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:09:23 ID:LdPmd+Rr]
- >>936
釣りの中に真っ当なことも混ぜてるね
確かに自転車の無灯火は危険
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:09:36 ID:tANvBqf3]
- >937
いや違うんだよ。マナーが悪い奴が多いし、自意識過剰が多い。譲ってやっても挨拶もできない馬鹿、挨拶しても挨拶しない馬鹿が多い。だから俺は他人に自らは優しくしない事にした。馬鹿馬鹿しいからな
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:12:41 ID:tANvBqf3]
- 釣りじゃなくマジ話だ。ジョギング歴四年でジョギングして色々みえてきた。今の世の中、自ら優しくするのは損する時代になっちまった。してもらって当たり前みたいな奴が増えた。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:21:58 ID:7XQ2G1O7]
- >>920
＞脇によける女
>>935
＞ジョギングしてるのに前から歩いてよけない馬鹿
どうして欲しいんだよｗｗｗ
よけたら自意識過剰、よけなきゃ馬鹿ｗ
近所にID:tANvBqf3 [13/13]がいないことを願うよｗｗｗ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:23:22 ID:5SZ7Qh0t]
- >>943
してやって 当たり前って奴が増えたのは
同意する
午後は仕事やる気しね~
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:37:24 ID:MS0bAB1J]
- なんでこんなに叩かれてるかがわからない
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:38:35 ID:V52c76tw]
- 歩行者がいたら避けろよ。
歩道は読んで字の如く歩く人が最優先だろうが。
そんなに他人が邪魔なら校庭のトラックをグルグル回ってろ。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:45:42 ID:tANvBqf3]
- ジョギング行く前にあとちょいと一言。
無灯火自転車はジョギング者や歩行者に気づいているのに、わざとよけない自転車が多い。俺は威嚇して自転車に向かっていく。ひねくれ者が多い無灯火自転車。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:47:14 ID:tANvBqf3]
- 歩行者も同じで、広い歩道でジョギングで向かってくるのを知っていても、譲らない歩行者。こちらが譲っても当たり前な顔に挨拶なし。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:50:30 ID:tANvBqf3]
- 自意識過剰女、誰も襲わないのに身構えるブス。あと、見られてると勘違いしていて、しがめっ面する女。俺は常識者には礼儀で返すし常識に対応する。非常識者には非常識で対応する。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:51:04 ID:V52c76tw]
- おまえみたいな奴がいるからランナーが煙たがられるんだよ。
「歩道を走らせてもらってすいません」ってな謙虚さを持てよ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:52:16 ID:tANvBqf3]
- やってもらったら当たり前や上から目線の奴には優しくしない。昔はどんな理由でも優しくしようと生きてきたが、今の時代馬鹿馬鹿しいわ。さて走ってくるよ。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:55:23 ID:Rlb9fooL]
- 変質者って>>950みたいな奴なんだよ
自転車に向かっていくって頭おかしいだろ
女だけじゃなく、男も、こんな変質者には警戒すべき
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:59:31 ID:fnHMu+ou]
- >>951
本人が譲ってもらって当たり前、という意識だから馬の耳に念仏。
すべてのレスは自己紹介なんだろ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:05:52 ID:h78Q/ho7]
- 殺伐としてんな
彼に子供がいない事を祈るよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:16:07 ID:njhui8EU]
- ウォーキングして家に帰ってきたら小指の爪が割れて血が出てたｗ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:18:29 ID:3i93MaQ/]
- 頑固だがウラオモテの無い正直なオッサンだと思うよ
ただ、そんなヤツは今の時代変わり者変質者扱いだ
いわゆる、悪気は無いけど空気の読めない人
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:21:12 ID:LdPmd+Rr]
- 俺にはやっぱり釣りにしか思えん
時代がどうだろうが単なる変わり者だろ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:34:51 ID:aGoivs6p]
- 亠ｧ厂| `':,;..:..:.';. ;'..:..:.,:'
‐个 兀 `:;:.::.':., ,':.::.:,:'
｀.:`.:''''..:.‐ :.:-:.:...,,,, __ ､‐-、 __ ,.‐z_,-､ '':;;:::':, ,...;'::..:,;' ,,.:':
..:..:...:..:..:...:...:...:.:..:...:...:..:.｀＿,,ﾉ └￢､'''.:.:‐:..,,ヾ､__)∠,ｨｸ ／,、 ';:''..:.:..:..:.:..:.'':;'':.:.,;.
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-く ﾚ'/〈 ° ｡ ,ﾍVﾌヽ、 ,,:''.:.:.:,:'' (_,ヘ､ ⌒
Ｖ巛〈 ヽ , ～''ヽ / e ヽノ＼ﾍ. ,,:.''..::.:,:'' 。 と_刀Tゥｰ
＿/ ヾ ヽ､ Ｙ ｧ个～'。ﾟ ,少ｰ- 代ヽ､ ヾゝ ,,.: '':.:/ヽ､' ｡ ﾟ (⌒⌒ｰ-く ﾉﾉ,!j
{. ＼ Ｙ巛〈 ） l㌶㍑レﾞく ＼''.:.::.:.:.:/ / 入 ﾟ ｡ `～<ヾヾ､,｀⌒ ～
_, ヘ、 ヾ{ ヾﾄ､ 'ヾゝｬ㍑ﾒ㌫㌔ ヾﾖ /〃／ _,,＞ 〉〉ﾉ ｀厂丁｀
＼ ＼ ヽ、 ｀ゞへ㍊㌶㌍㍉ ゞ㌧ｆ‐ '' ´ ///／ ﾉ
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￣￣ ＼ ` ｰ- ､ ＿ ￣￣￣ ＿, -～＜ -一 ブ
やるじゃん！！ID:tANvBqf3大漁じゃん！！おめでと～～～ｗｗ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:47:56 ID:ZaVr2NhM]
- >>958
そう？
DQNの町にはDQNが住んでるんだなーって印象だよ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 19:47:29 ID:e4cDIUpl]
- 空気読んでるつもりが読めてなかった。
それが現代日本人ｗ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 19:51:51 ID:tu8LvTJG]
- 変な流れっぽかったんで全部読み飛ばしました＾＾
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:53:42 ID:OjIwk5xI]
- こういうのが出て来た時ほど、専ブラのありがたみが本当にわかるな＾＾
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:58:16 ID:eE1hLHOn]
- 黙ってNGにすればいいのに一言言わなきゃ気が済まないやつもどうかと思うわ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 21:43:47 ID:tANvBqf3]
- おまえら、今晩わ(笑)なんだ、俺の言った事は間違ってるのか？おまえらおかしいな。俺は正しい
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:52:47 ID:NIXnQirT]
- >>909
一言や痰吐きは×だけどその手の女は実際最近多い
俺も分かるから間違い無い
おれは超速歩ウォーカーで図体もでかいから仕方ないと思っているが・・・
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 21:55:38 ID:tANvBqf3]
- >966
わかってくれて嬉しいわ。調子こいた勘違い女が現実にいるからね。さあ、寝よう。おやすみ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:44:21 ID:JonHJU4n]
- 気持ちはわかるけどなｗ
俺も一人歩きの女を追い抜くときは気を使う
遠くからわざと足音大きくしたり咳払いしたりで早めに気づかせたりする
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 22:47:53 ID:h3QiiqGn]
- 街灯がある都内でも、夜は女性の後ろを歩くと警戒されることは
男なら普通、学んでるはずだけどな。
文句言ってる奴は、短足チビの男で
普段の歩きはのろいんじゃないの？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:50:02 ID:1zghVj6c]
- 確かにブスがミニスカ履いて階段で後ろを手で押さえてたりするとイラつくよな
かといって感情をそのまま行動にするのは損することが多いぞ
まあもうちょっと心の余裕を持とうぜ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:53:20 ID:XxVUayeD]
- >>970の余裕のある発言に感動した。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:09:27 ID:uV8cJLB5]
- ｇｄ
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