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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11

684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 19:47:18 ID:0Efu0s67]
引き締め目的なら腹筋を意識して漕ぐのがオススメ
少し走るだけでも効いてくるはず
人目が気にならないならずっと立ち漕ぎしてるのが一番痩せる




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