- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 01:07:49 ID:YM8RRPV0]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284601745/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:43:26 ID:Lc69pRh9]
- 音がうるさいってどんな音がするの？
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:51:31 ID:3aqpxApt]
- ﾌﾝｶﾞｰｰ!
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:52:55 ID:n26eqO+P]
- >>854
tnx
過去レス読んでみた
洗濯機ぐらいの音でＯＫ？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 00:16:24 ID:F4Pak7CJ]
- そーいやペットボトルどこにセットしてる？
100円ショップか何かで用意して気軽に改造出来る便利グッズ教えてくれ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 02:04:24 ID:E8jYCR+8]
- >>858
俺はコンビニとかのビニール袋をハンドルにかけてる
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 08:16:31 ID:GgiLaXoq]
- >>855
>>857
うるさい洗濯機って感じだね、ほんと
グオングオングオンって感じ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 08:20:17 ID:Y8bd7aHz]
- ジムでやるのが一番ということで。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:45:29 ID:Ki1x3MQ2]
- 自転車用のリカンベントを買ってくれば
取り付けられるの？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:46:56 ID:Ki1x3MQ2]
- つか、リカンベントでぐぐったら
エアロバイクでそういうのすでに在るんだな
高い・・・
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:53:42 ID:+TLXYdX6]
- お。これは初めて見るぞ。
Amazon.co.jp： ドルフィンサイクルDFC-100【リカンベントマグネットバイク】日章: ヘルス&ビューティー
www.amazon.co.jp/dp/B003LQHNDW
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 12:23:25 ID:MJVPC9bh]
- >>844
一月始めにitem.rakuten.co.jp/sekaibrand/earobaiku/#earobaiku
これポチったんだけど（安物）
お尻全然痛くないよ サドルゆったりです
負荷は 電気屋さんで試乗したアリンコよりかなり弱いですが 初心者の私には普通の自転車に感覚が近くて逆に漕ぎやすいです
朝30分 付属メーターで10㎞程度
夜50分 付属メーターで18~20㎞と緩いペースでやってます
初期ボーナスだとは思いますが
一ヶ月で85kgから78,8kgまでおちたので負荷 強くないけど効果は あると思います『食事も少々変えました』(´•ω•｀)まだまだこれからデス
ちなみに176㎝男です
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 12:40:23 ID:m8L8f8Es]
- >>864
火薬の臭いがプンプンするぜ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:42:06 ID:4EJKCpY2]
- 余り気負わずに一日８０分の有酸素ときつくない食事制限。
ダイエットの理想形だと思いますね。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:01:54 ID:F4Pak7CJ]
- そうそう
ささみとサラダだけで一日2時間とか3時間とか
やってるあほな
夏までにとか1カ月でとか
ダイエットを期間限定のイベントか何かと勘違いしてるバカは絶対に成功しない
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:40:08 ID:E8jYCR+8]
- >>868と…いつまで経っても痩せられない、年中ダイエッターが申しておりますｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:44:40 ID:F4Pak7CJ]
- いやぁ
179センチ
1年で87キロ→65キロまで落としたけどねｗ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:20:38 ID:Ki1x3MQ2]
- >>865
安いですね
サドルだけ欲しいｗｗ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:23:06 ID:Ki1x3MQ2]
- >>864
最初からこういうの買えばよかったよ。
- 873 名前：739 mailto:sage [2011/02/15(火) 18:49:03 ID:LoOeZM9c]
- 帰宅して即30分。漕いだあとはカラダもココロもスッキリだ。
アルインコの30分制限は俺には良かったのかも。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:56:53 ID:G0njlfTz]
- エアロバイクのサドルの部品が折れた
重量制限オーバーなんでわたくしめがわるいんですが
サドルが繋がってるパイプの下側の根元がペコっとはがれましたよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:00:21 ID:G0njlfTz]
- 30分制限でしたっけ？すっかり忘れてました
30分ぐらいこぐと汗ばんでくるので1時間こいでました
ダメだなぁ
電話すればサドルだけ売ってくれるよね？サドル届いたら30分だけにしようっと
みんな1日30分だけなんですか？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:17:19 ID:pLVqrvEU]
- 30分で汗ばむ程度は楽過ぎないか？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:45:03 ID:qAAhJrwz]
- 心拍数130キープで40分こいでるけど毎回汗ビチャビチャになるな
俺が汗っかきなだけかもしれんが
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:07:39 ID:F4Pak7CJ]
- 普通の強度でやってたら10分程度で汗でだすよな
多分一番軽いので漕いでるんだろう
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:31:00 ID:G0njlfTz]
- 重さは7で漕いでます。
最高いくつだっけ
ＡＦＢ7108
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:49:21 ID:G0njlfTz]
- Tシャツの色一部変わりはしますけど、ビチャビチャにはならないです(´Д｀；)
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:26:18 ID:9xgInO+F]
- 当方無職。アリンコAF6200負荷6で1日70分やってる。大体600kcalくらいか？
そのうち慣れてきたらこれを朝晩やろうと思っているが、無職でこれ以外の運動がないならもっと増やすべき？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:27:00 ID:9xgInO+F]
- 負荷5だった(´・ω・｀)
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:05:22 ID:t2gId2gE]
- てか負荷はあげるなよ
それなら回転数あげろ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:11:38 ID:OlJg0iiu]
- >>833
㌧（・∀・）
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:42:11 ID:8ugEbSXT]
- うわっ…私の消費カロリー、低すぎ…？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:56:56 ID:9xgInO+F]
- あー
まだいけるか？まだいけるか？って上げたがってたわ
今で回転数は90くらいだが、100超えるくらいでいいのかな
- 887 名前：739 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:49:03 ID:m0yHTC6B]
- >>879
AFB7108は負荷16段階だよ。
俺は3か4で80-100回転くらいでやってる。
7で30分はまだ無理だ～
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 03:50:21 ID:vY6Z+Sid]
- 俺のマグネットバイクも16段階だけど
7はきついわ
6で丁度いい
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 09:16:53 ID:ffftxck0]
- サドルブレイカーですけど、みんなより体力無い俺なんだから
7はキツいもんなのかな。8で10秒くらい漕いでから7やるとアホみたいに軽く感じるんだよね
再開できるようになったら3～4の下り坂負荷でやってみようかな
体力的にひどくしんどいとは思わなかったけど、足には負荷きてるなとは感じてたんだよね
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 10:01:07 ID:sQdU+Gic]
- みんなすごいな
アリンコの8段階のやつ使ってるけど
俺には3で30分が一番自分に合った負荷だぜ・・・
4とか5で30分も高速回転維持できねぇよ・・・・
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 11:41:00 ID:Nc6rZwYF]
- EZ101のグリップは長時間だと手が痺れてきませんか？
なんだかどこを持ったらよいのかわからない…！
EX80のを移植しようかなぁ－。
- 892 名前：739 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:20:47 ID:m0yHTC6B]
- >>889
重量制限オーバーで使用していて折れたということですが、
オーバー幅はいかほど？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:28:22 ID:ffftxck0]
- 今126
電話したら、対応してくれたおっさんがらちあかない状態だった
多分向こうもここが壊れたから対応してほしいってクレーム初めてだったんだろうな
それは「サドルですか？」「サドルポストですか？」の繰り返し
説明しても、それは「サドルですね？」「サドルポストですね？」
こっち素人なんだから聞かれてもわかんねえよと
とりあえず本体送ってチェックしてみる、1万は覚悟しろと言われたので
サドルポストが壊れてるんだからそこだけ送りやがれと交渉したら、じゃあ部品だけ送りますって話になった
4500円だそうな
あぶなく骨折り損のくたびれ儲けになるとこだった
基本パイプが傾いて金属疲労みたいに切れるなんて壊し方をした俺が全部悪いんですけどね！
- 894 名前：739 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:36:12 ID:m0yHTC6B]
- たった（？）の6kgで・・・マージン見てない120kg制限表示なのかしら。
かく言う俺は3kgオーバーだけど気をつけよう・・・
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:44:43 ID:zQYa8fzo]
- >>891
いろんなところを持てばいいと思うよ。
長時間は、グリップに限らずこまめにいろいろ調整しないと尻痛が。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 13:15:01 ID:3Ib88zKD]
- 100kg超の巨漢スレはここですか。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 13:15:02 ID:GD1vmRZ9]
- 質問です。
北国のコナミに入会しました。
エアロバイクをメインでダイエットしようと思っているのですが、バイクが
２種類あります。
一つはペダルがサドルのほぼ真下についてる定番系のエアロバイク。
もう一つはリカンベントバイクと呼ばれる、背もたれがありペダルがやや
前方についてるタイプです。
知り合いの方にはダイエットに効果的なのは、前者のタイプだよといわれたのですが
この二つに大きな違いはあるのでしょうか？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 13:31:34 ID:zQYa8fzo]
- >>897
両方のってみて、しっくりくるほうでいいのでは？
リカンベントの方が腰に負担がかかりにくいってくらいかな。違いとしては。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 13:34:35 ID:ffftxck0]
- リカンベントは使う筋肉が違ってくるので、トレーニング目的なら使い分ける必要がある人もいるんでしょうが
ダイエット目的ならあんまり関係ないと思います
後、リハビリとか治療目的の場合、足や腰への負担が少ないっていう違いもあります
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 14:23:07 ID:WfZ1ue9I]
- リカンベントタイプは背中に汗かくと
シートがべちゃべちゃになるから俺は苦手だなｗ
まぁ、両方乗ってみて気に入った方で良いんじゃないですかね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 14:35:21 ID:zQYa8fzo]
- >>3
> 多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
> 重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
というわけですな。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:28:07 ID:IJ5ti+ly]
- 手軽に出来ると思って買ってはみたけど
30分こいだあとの汗ばんだ体でいるのが苦痛だ・・・
それも今の時期震えるぐらいの寒さが待ってる。
風呂前だけじゃなく日に何回かやりたいのにどうすればいいんだ
毎回服着替えたりしてるの？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:39:48 ID:zQYa8fzo]
- >>902
だから俺は風呂前にしかやらない。
毎回シャワー＆着替えしかないんじゃない？
しっかり汗かくくらいやるなら。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:50:43 ID:q4+CRd46]
- >>902
長時間漕ぎたいなら壊れるの覚悟で30分以上漕ぐとか
スレ内には普通にそういう人いる
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:07:48 ID:mhfrObKd]
- 朝食前３０分、昼休み３０分、夕食後５０分 風呂後３０分
合計２時間２０分平均漕いでます
３０分漕ぎはじんわり汗程度で抑えているので着替えは１度で済ませてます
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:38:55 ID:3Ib88zKD]
- リカンベントはケツが痛くならないのがいいね。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 19:01:34 ID:x6i3MdJY]
- ewfgwr
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:01:00 ID:XQkAZb9g]
- 太ももがムズ痒いんだがこれはどういう状況？
掻いてもしょうがないので叩いてる
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 22:03:29 ID:FF0DPniS]
- >>902
ダイエットのための有酸素の場合永続できるのは１日３０～６０分程度じゃないかな。
だとすれば最初から極端な長時間はやらずに長期戦で行った方が良いような気がしますが。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 22:20:49 ID:+MUantkQ]
- 草サッカーやってる男３０です
今日アルインコの４０１０が届き、早速３０分こぎました。
心拍数１３０前後キープを目標に、さいしょの１０分はアップのつもりで１、次の１０分は２、最後の１０分で３の負荷をかけてやったけど、
なかなか心拍数１３０っていかないもんですね。
けっこうきつかったんだけどなあ、、、とりあえず毎日３０分必ずやるつもりでがんばります！
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:46:30 ID:86is73Fp]
- >>908
A ただのあせも
B 高血糖状態
C ダニ
D 何か石綿とか細かいのがある
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:24:30 ID:XQkAZb9g]
- >>911
いや、肌表面が痒いわけじゃないんだ。筋肉がムズ痒いらしい
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:35:54 ID:LJJIUqca]
- >>908
むずむず脚症候群じゃない？
もしくは、急に血流量が増えたことにより、神経が刺激され
かゆみを引き起こした、ということも考えられる
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 01:06:52 ID:iszP8j4W]
- ＞30分こいだあとの汗ばんだ体でいるのが苦痛だ・・・
おれも。こういう発想だからデブったんだろうなｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 01:37:19 ID:Dejs9yd1]
- 汗をかきなれてると
余分なミネラルとか出ないから
乾いたらサラサラなんだが
汗をかきなれてない運動不足の人だと
ドロドロの汗をかくので乾いてもいつまでもベタベタするし
体も異様に疲れる
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 06:08:10 ID:X6sEnt/U]
- 汗の質はサラサラだけど量の方が「放っときゃ乾く」ってレベルじゃないからなぁ
服全部着替えて体を拭いて…ってのが必要になるんでどうせなら、ということで毎回風呂なりシャワーなり使ってるわ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 06:17:20 ID:Dejs9yd1]
- 俺もタオル2枚使って拭いてるよ
拭いた上で放置したらサラサラになるって話
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:45:01 ID:vhQuU89L]
- そのうち億劫になって日に何度かどころか一度もやらなくなる…
自分の場合はそうなりそうなので、最初のうちは「とにかく毎日」にしてた。
ルールは単純にして例外を作らない。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:51:48 ID:HDi8IrWV]
- >>918
＞ルールは単純にして例外を作らない。
それも良し悪しだな。
過剰な義務はストレスになるので嫌になる元。
もっと緩くして「キツい時は休む」程度にしておいた方が長続きする。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 09:07:37 ID:vhQuU89L]
- >>919
たしかに。
ちなみに実際には「5分でも10分でもいいから、とにかく毎日踏む」というルールでした。
最初1年程度は続けました。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:15:27 ID:lPZhXUpc]
- 毎日は不可能
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:40:47 ID:ZBJkm9h8]
- アルインコさん格安の4009とちょっとそれより高い6200 どれほど違うもんでしょう。
足をベルトで固定できるのはいいかなと思ったり
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 23:05:12 ID:xMC8rotV]
- ＥZ101を五月蠅いの覚悟して買ったが思ったほど全然、静かじゃまいか
テレビ見ながら漕いで音量も普段どうりですわ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 23:48:18 ID:qtvstfdK]
- 不可能と思った時点で終わり。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 01:40:34 ID:m0zfVb7T]
- >>865
ご紹介のを買ってみました。
組み立ては30分ほどかかりました。
運動不足なせいか、負荷1でもけっこう、こぎがいがある感じです。
いま身長162で体重が72あるので、まずは60キロ代をめざします。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 01:54:54 ID:Y12BdUhV]
- >>925
サドルとペダルの位置がおかしいので
漕ぎにくそうだね
負荷最低でもペダルが前過ぎて力入れにくいから重いと思うわ あれは
続くといいねｗ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:17:13 ID:HPen7pn0]
- >>922
AFB4009を7980円で買った者だが、テレビに夢中になって
足を踏み外しスネを打った事が数回ある。
気をつけていれば踏み外すことはないんだがな。
値段の割には良いと思うがオススメとは言わない。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 10:39:45 ID:yx43mkXI]
- >>923
あれで静かって…どんだけ騒がしい地域でテレビ大音量にしてるんだ…
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:32:37 ID:g+Cx8xW4]
- まー静かさの感覚も個人差とか環境とかいろいろあるから。
以前、遅い時間にスポクラでエアロバイク踏んでて、気付いたらフロアにはもう俺一人。
漕ぐのやめたら急に静かになって驚いた。
なんてこともあった。
それまで別にうるさいとか感じてたわけじゃないのに。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:53:27 ID:5EXOgMcL]
- エアロマジックですね。わかりますｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:29:44 ID:aLmEFx8O]
- >>926
サドルいちばん低くして足が届くのがぎりぎりだから、
たしかにそれで力が入れづらいみたい。
あんまりサドルとペダルの間隔とか考えてなかったです。
でも、昨日1時間くらい漕いでみて、足がつったり
痛くなったりもしていないので、がんばって続けてみます。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 02:03:36 ID:JIAWWF+I]
- 今30分やったけど真っ裸で扇風機回してやったら大分汗が抑えられるなw
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 04:19:34 ID:tIxqh8HY]
- 左右に全開の扇風機を設置して両太もも辺りに風を当ててこいでる
窓辺に設置してるから外気を扇風機で送り込む感じで
漕いでる最中は外気温がマイナスでも全然平気だけど、漕ぎ終わったら部屋が冷え切ってるからツラい
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 13:41:09 ID:ZIY3iIe5]
- そこまで汗をかくのを毛嫌いするようじゃ、スリムな体は無理だと思うよ。
体質改善以前に、発想の改善が必要。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 14:33:30 ID:ZjHQIMhF]
- サドルと太ももが擦れて痛い…早く痩せたい。
エアロバイクって太もも痩せますか？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:34:51 ID:b8gU6D8/]
- 汗を毛嫌いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体冷却して良いコンディションにした方がより運動できるだろ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:48:17 ID:5R5VooIE]
- 終わったら風呂に入るとかすればいいのに
それとも汗をかくとなにか問題があるのか？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 16:13:31 ID:JIAWWF+I]
- >>936
だよな
わざわざいらん汗かいて体力奪わせる必要ないし
快適な環境でベストパフォーマンスの方が効率良いし
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 16:45:41 ID:9MSeiPGd]
- 個人的には汗かきまくった方がいかにも運動してるなぁって感じがして精神的にノッてくるなｗ
まぁ各人自分にとって快適な環境でストレス少なくやるのがエエと思うよ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:48:08 ID:RaRi15yu]
- 水泳の方が適してるんじゃないか？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:56:10 ID:ZIY3iIe5]
- 分かってないな。
汗をかきたくない→運動しない→デブ誕生 という因果関係が。
いまは冬だからいいが、夏場どうするつもりよ？
クーラー入れて、扇風機回しても汗が滴り落ちる。
それを厭う奴は、結局長続きしない。
春にはやらなくなって、エアロバイクは倉庫行きさ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 18:13:29 ID:b8gU6D8/]
- すきなだけ暑い場所でやっててくださいｗｗｗｗｗ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 18:47:17 ID:xOI3L3rd]
- サドルブレイカーですけど、部品届いて直しました
とりあえず30分やったんですが、ＡＦＢ7108上の消費カロリーは180キロカロリーぐらい
負荷はレベル5
何もしないで漕ぐのもアレだし、テレビもあんまみないので、携帯ゲーム機やりながらこいでます
頭使うのは足がすぐ止まるので、頭を使わない反復行動のアクション系ゲームです。モンハンみたいなの
大体みんなこんなもんなのかな？
とりあえず以前と変えたのは、説明書の30分制限をなるべく守ってみよう
もっと負荷を軽くして回転数を上げたほうがよろしいのかしらとやってみましたが
スレに書いてあるような回転数80以上って結構シャコシャコ言う速いスピードだよね
有酸素運動って激しい運動あかんのとちゃうの？それとも体力ある人だからなのかな？
糞デブだからちょっと散歩したぐらいで心拍数なんて140とかいきますしおすし
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:22:46 ID:KYEUDlgS]
- 冬場は汗をかいた後冷えないように気を遣う
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:33:26.29 ID:Z+zsAQyA]
- 痔になった人いませんか？
バイクのせいじゃないのかなぁ･･･
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:02:34.49 ID:POFR0ulk]
- 自転車のサドルに毎週、長時間座っていると
男性機能に障害が出るってテレビでいってたけど
ちょっと気になってる
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:44:30.48 ID:2JoiOpPB]
- AF7600Dっていう古いエアロバイク使ってるんだけど
W数を知ってる人いない？
重さ6で毎分100rpmで1時間漕いでるんだが
どのくらいカロリー消費してるのか気になったんで
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:59:21.68 ID:KgMkTi/o]
- >>946
サドル変えられないヤツだとあんまり前傾で長時間は危ない
サドル変えられるなら穴開きのにすれば良いんだけどね
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 04:42:25.27 ID:vxw1jqxq]
- >>941
夏はエアコンかけて扇風機回してやってるよ
汗は冬場でも出るが
温度管理なしでやるより遥かに汗はかかないし
スタミナも持つ
もしかして
汗かく＝効果ある
とか思ってる？ｗ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 07:44:58.82 ID:oCIkTENm]
- 汗かいたら痩せるならサウナスーツでも着て寝てれば楽勝だよな
汗をかきたくないんじゃなくて、無駄に汗かいたら消耗するし続けにくくなるから
なるべくかかないように工夫してるんだっての
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:27:44.09 ID:rEVIjJzx]
- ※個人の感想であり、効果を保障するものではありません。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:15:33.98 ID:gtbHtpso]
- 壁を背にするように設置して、壁にもたれかかるようにして
漕ぐｗ
朝起きたらまず１０分 休憩してまた１０分
最低これだけするようにしたら、なんか勢いがついていいね
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:24:07.38 ID:JCbeQGAh]
- 漕いでる間の暇つぶしって何してる？
借りたDVDで暇つぶしてたんだが、内容に集中できないのでやめた
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:25:40.36 ID:vxw1jqxq]
- やっぱ音楽が一番いいと思うわ
好きな曲がかかると不思議なパワーが出るので疲れが減少する
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 17:37:55.80 ID:hgSOx5c+]
- >>954
俺もそれ解るわ
好きな曲かかると知らず知らずのうちに回転数上がってたりするしな。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:41:30.29 ID:JCbeQGAh]
- 音楽かぁ
わかった。やってみる
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 18:22:54.11 ID:HhM88xEr]
- ＥZ101でダイエット始めましたが、すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
こんな私ですが、どんなメニューがオススメでしょうか？
変な質問でスミマセン
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 19:27:52.22 ID:sCALWzz/]
- >>957
>すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
運動強度を下げれば必ず長く運動できます。
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので
運動強度が下がっても運動時間が延長するなら効果は同じです。
エアロバイクを高強度で長時間出来る人と低強度で短時間しか出来ない人でも
その他の要素、具体的には食事の管理等を含めて評価すればダイエット効果に差が出ることは無いです。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 19:33:07.23 ID:hZbokBHC]
- >>957
とりあえずは30分を続けることだろう
ぬるく感じてきたら少しずつ時間を延ばしたり負荷をあげたりしていけばいい
俺も去年の夏ごろEZ101ではじめて最初のころは負荷6の30分でもきつく感じてたが
今じゃ負荷10で一日8時間(朝4時間夜4時間)こぐこともあるぐらいだよ
少しずつ負荷あげたり時間のばしてるうちにここまで辿り着いた
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:16:41.81 ID:vxw1jqxq]
- 今日はウォーキングで360キロカロリー
エアロバイクで190キロカロリー消費
したのに
誘惑に負けてイチゴ生クリームのロールケーキ1切れ食っちまったわ
多分250キロカロリーはある
漕ぐわ・・・
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:27:38.40 ID:af6JM6cr]
- >>946
そこで仰向け漕ぎ法！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:59:57.28 ID:HhM88xEr]
- >>958>>959
tnx
減量トレーニングを辞めてマニュアル低負荷で踏みます。。。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:35:34.54 ID:8PSZg9T7]
- AFB4009買って一週間毎日1～2時間漕いでるけど楽しい
今まで運動しなさすぎだったのもあるげど脚の筋肉が目覚めた感じがする
食事制限だけでダイエットしてた頃より食べてるけど体が軽い
しかし表示消費カロリーが多すぎワロタｗ
その通りだったらあっという間に痩せるのに…
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 14:35:13.10 ID:H4Yi2T7r]
- そういった点ではコンビが重宝します
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 00:01:24.91 ID:41uLUKue]
- せっかく４５分こいだのに、シュークリーム食っちまった。。。
('A`)
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 01:08:25.93 ID:fqrhNos0]
- >>965
シュークリームかぁー300Kcalぐらいかなぁー
パルス１２０で４５分ガンバレ！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:28:42.79 ID:OzDrjxTv]
- 音楽やってみたが・・・目をどこに置けばいいやら・・・
メーターは無駄に時間が気になるから見たくないし・・・
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 03:11:29.30 ID:fFBYFBLv]
- テレビ観とけよ
音は聞こえないがメーター見てるよりまし
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 04:22:19.06 ID:nPvmkOoU]
- >>968
俺はいつも密閉式のイヤホンです！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 05:42:07.47 ID:zbYHKQj4]
- >>967
音楽かけてTVは音なしで、つけとくと良いよ( ´ ▽ ` )ﾉ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 05:59:35.56 ID:HOPra2DM]
- 俺は音楽逆にだめだなぁ
そりゃ何もしないよりはマシだろうけど、大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
余計に作業間みたいのが強くなる
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 07:42:22.24 ID:9/e16zaL]
- テレビとか音楽とかいろいろ試したけど
俺も
>大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
これと同じ理由で精神的にきつい
サッカーとかみてても上の時計ばっか気になる
本とかゲームだと時間たつのが速く感じる
時間を意識しないものだと楽だね
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:54:17.87 ID:ALKqQH8t]
- DVDおすすめ
内容に集中すれば時間を忘れる
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 09:29:52.97 ID:OzDrjxTv]
- ここに戻る訳かｗｗ
>>953→>>954→>>956→>>967→>>973
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 11:51:01.34 ID:41uLUKue]
- 俺はＡＶみながら漕いでる
興奮してアドレナリン出まくりで普段より熱く踏める
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:21:24.84 ID:Nl5iJGXZ]
- ａｉ買って組み立てたんだけど
本体に差し込んだハンドルが完全に固定されずに微妙に動くのは仕様なの？
六角で閉めてもちょっと動くのが気になる
本体とハンドルの接合点はプラモデルみたいに隙間なくくっつく物なの？
うちのは数ミリ離れてます
誰か持ってる人教えてください
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:45:00.12 ID:41uLUKue]
- (ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:52:21.97 ID:ljpawSSI]
- >>976
うちのもそんな感じだったように思った。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:36:00.66 ID:BSXop59R]
- PCを42型TVに繋いでニコ動、毎日1～2時間やってもネタに困らないから助かる
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 19:54:10.77 ID:OzDrjxTv]
- 脚が痛い・・・
具体的には左足股関節付近(大腿筋？)の筋肉(？)が痛い・・・
脚に負担が来たのか？ここ2日漕いでこなかったはずだが・・・
飯食って立ち上がる時に痛み出した。食ってる最中は普通。何も感じなかった
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:47:46.52 ID:HOPra2DM]
- 自分はゲームやってます
頭を使う奴は足が止まるのでダメです
パズルとかでなくても、これからどうしようかとか考え出すと
自然に足が止まりがちなので
モンハン系の反復作業系のアクションゲームが楽ですね
このモンスター2回倒したら大体何分とか、このステージクリアしたら何分とか
音楽みたいにあと10曲とか、大きな数字にもならないし気が楽です
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:04:21.16 ID:Nl5iJGXZ]
- >>978
そうなんですか
仕様なんですかね
他に持ってる人いませんか？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:11:35.80 ID:41uLUKue]
- (ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:25:37.91 ID:1+1pS7JC]
- 俺もゲームしながらやってるな
DMCやりながらスタイリッシュに漕いでるぜ
暫くはこれでいけそうだ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:53:08.10 ID:tgBhlhkC]
- ジムの電力をおまいらが発電ｗｗｗ
【エネルギー】自転車型人力発電システムを開発、エアロバイクで施設電力/専修大など
toki.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1298385834/
専修大学の綿貫理明教授は、太陽電音（川崎市中原区、木村康廣社長）と伊藤工業
（同高津区、伊藤直義社長）と共同で、自転車型人力発電システムを開発した。
今後、スポーツクラブなどのエアロバイクに搭載して施設電力の一部として活用したり、
非常用電源としての利用などを検討していく。
▽記事引用元 日刊工業新聞（2011年02月21日）
www.nikkan.co.jp/news/nkx0720110221eaab.html
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:05:14.35 ID:5Km9Aw1W]
- 家庭用も作って欲しいね。
携帯の充電くらいできそうだ。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 04:02:04.97 ID:ULHjl5ER]
- >>976
5年以上前に買ったやつだが、特にガタ付くようなところは無いよ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 06:03:05.03 ID:3zHJGQ8C]
- 時間を気にしてしまう様な感じの人はおそらく続かないと思います
体を動かす事がストレスになっているので
そのやりたくない心を押さえこんでやる根性が無いと長く続きません
根性が無ければ１カ月もちません
ダイエットは短期間のイベントではありません
根性で抑え込むのはおすすめしません
一番いい方法は
ストレスの掛からない時間 負荷で
漕ぐことを生活の一部にすれば長続きします
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 06:27:30.62 ID:mfbBjwYv]
- >>987
返信ありがとうございます
本体に差し込んだハンドルはピタッとくっついてます？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:14:52.75 ID:2V4eYBjS]
- >>988
えらそうにおっしゃいますがそんなの本人が一番判っております
中身無い糞長文書くくらいなら、アドバイスの1つや2つしてみやがれでございます
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:18:58.23 ID:3zHJGQ8C]
- 分かってるのに時計ばっかり見てしまうメニューでやってるんですか？
あほですか？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 08:29:14.44 ID:IdrHLxR4]
- アリンコのAFB4709購入。音は全然静かでテレビ見ながらでも気になやない。 <br> あと説明書のどこにも30分以上使用禁止みたいなこと書いてないのだが…
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:33:49.70 ID:x1QkCWeV]
- まずは、 自分のエアロバイクを愛する事から始めるのよ！
愛して 愛して 愛して
気が付くと
時間なんか気にならなくて漕いでるから
ふふふ＾＾
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:45:46.58 ID:O6PVcKwQ]
- >>990
自分なりの「ながら」の友を見つけることでしょうなあ。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:15:59.11 ID:Vh6kIgD0]
- コンビａｉを先日購入して使ってるんだけど、これってプログラムの一時停止って
できないの？ 途中で離れたいときにはカウントダウン継続したまま放っておくの？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:29:16.85 ID:O6PVcKwQ]
- >>995
そうです。
それか一度中止して、改めてやり直し。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:32:44.48 ID:p3ygBcQk]
- あー、自分も一時停止出来たら良いのにっていつも思う。
宅急便が来たり、追加の飲み物を取りに行ったりと、
意外とバイクから下りる事が多いんだよね。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:27:12.82 ID:bs7ORhbR]
- アルインコ4010の心拍計反応悪すぎﾜﾛｴﾅｲ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:32:52.61 ID:An92Sg5Z]
- 次スレある？
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:53:28.89 ID:2TZlk9a7]
- ないので頼む
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
