- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 01:07:49 ID:YM8RRPV0]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284601745/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:24:05 ID:PAl0SMqT]
- 大事なことはほとんどテンプレに書いてあるんだな。
過去の英知(笑)の結晶だから。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:15:40 ID:/yK9z8Pb]
- テンピュールバイシクルパッドサイズLが過去の遺物すぎて泣ける
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:59:30 ID:57MomR8O]
- ケツが痛い・・・
慣れていないのもあるが、負荷が小さいと自分を持ち上げる力が小さい。
そのため、ケツに圧力が掛かり続けることになり、痛くなる。
脚力が付いてくると痛くなくなる。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:14:33 ID:+kfmgbWT]
- フィトネスクラブで順調に痩せたので
クラブに行くのを辞めて、自宅でエクササイズしようと考えて
コンビのバイクを購入したが・・・やっぱり環境って大切ですね
クラブでは人目もあり、少々辛くても踏ん張るが
自宅では負荷も上げれず、少し辛くなったら、すぐ降りてしまう
クラブで落とした10キロの体重が5キロ戻ってしまって、バイクが寂しく片隅に佇んでますorz
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 13:37:35 ID:zIWHlgc+]
- ジムにあるペダルがより前方にあるエアロバイクいいね。
ベタ座りで焦げるのでケツが痛くなりにくい。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 14:38:04 ID:LKvz0XMY]
- >>755
地デジBSドキュメンタリーおすすめ。
最近は１００円DVDレンタルがあるからそっちも。
４０分なんてよゆーよゆーｂ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 15:17:36 ID:LKvz0XMY]
- なんか最近、ケツ痛→ジムのバイク→ジムで使われてるバイクの通販
ってループだらけなんだが、そろそろ新しいネタないのかね？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:04:53 ID:DIhZLSKc]
- >>755
スロトレで有名な石井直方の自伝によると、ジムに通えない環境になった時、
自宅トレ（正確には研究室の近くトレ）で環境を整えたけど、モチが下がってトレ出来なかったらしい。
まあ、トレ環境は性格に左右されるので、エアロを売り払って、ジムに戻った方が良いかも。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:37:55 ID:LKvz0XMY]
- 昔の偉い人は言いました。
男は度胸。なんでも試してみるもんさ！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:46:38 ID:mh8yLzBb]
- 松岡修造を派遣してもらえばOKだ！
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:21:07 ID:89I1CVwm]
- 座布団を2枚重ねにして敷けば尻痛解消
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 01:23:58 ID:Kes7geTU]
- リカンベントみたいにやりたいなら、バイクの後ろに椅子くっつければ座って漕げる機種もあるんじゃね？
画面は見えないしイヤーセンサーが届かないかもしんないけど
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 18:45:32 ID:+4L2sMgB]
- 座りながら寝ながらできるやつがあるけど
消費カロリーどうなんだろ、ケツ痛ならんならそっちやりたい
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 18:52:53 ID:4qHObq6d]
- リカンベント置ける場所あるなら、
ケツやキンタマ痛いなら乗り換えたほうがいいと思うよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 19:16:31 ID:jPKXDQex]
- サドルの位置を調整して、上手に踏むようにすればケツ痛いってことはない気が
業務用を使ってる人でも、そうそう何時間もはやらないんでしょ？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:08:10 ID:u6bIzmt4]
- サドルが前上がりになってるとイテーな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:08:27 ID:KehTL4GZ]
- 前下がりだと蟻の道筋が痛い
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:27:36 ID:OqTm2mgI]
- ゲル入りサドルカバー買ってからほんとケツ痛緩和されたわ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:13:35 ID:9Z52S4bL]
- >>766
秘技：立ち漕ぎ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:06:18 ID:yES6OfIN]
- 冗談抜きで漕いでる途中に勃ってしまうんだが
こうなるのって俺だけ？幸いは自宅ということなんだけど
これじゃジムで漕げないｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:07:31 ID:JpOP6o11]
- >>771
秘技勃ち漕ぎ？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:09:55 ID:yES6OfIN]
- >>772
秘技というか卑技、いや、悲技かな…
漕ぎ方が悪いんだろうか
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:43:25 ID:izQeTXj0]
- >>773
おまいの性感帯はキャン玉なのだろう
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:52:27 ID:LGbG2FhN]
- いつからエロネタスレに
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:55:31 ID:yES6OfIN]
- すまなんだ
誰か同じ症状の人がいないかと思ってな…自重する
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:18:10 ID:JszkeYv4]
- いわゆる青竹踏みをするときんたまがむずむずする
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 03:06:25 ID:Ep+yNHRF]
- >>768の「蟻の道筋」には誰も突っ込まないのか？ｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 04:46:08 ID:TGo/UbnK]
- 突っ込むのもアホらしい
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 09:32:40 ID:ggAo/jHf]
- >>778
そこに突っ込んでも仕方がない。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 10:32:47 ID:0lYxuQ65]
- 穴ないしな
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 11:43:02 ID:acVKaYnU]
- 試しに>>125と同じのを買ってみた。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 16:14:08 ID:CGvzrTZH]
- >>782
安物買いの銭失いｗｗｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 21:37:00 ID:uPk9D82m]
- 勃起はせんが血が抜けてって感覚マヒして痺れる
ちょうど長時間正座してた感じに
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 21:57:19 ID:W/fuQ7s4]
- EZ101からai-exに買い替えました！！
6回払いで何とか買ったけどよかった！
前はうるさくて朝晩は無理だし、テレビの音も聞こえなかったのに
今はテレビの音も余裕だし、11時すぎでもすごい静かなので大丈夫…
早くこれにすればよかった…
でもexじゃなくても静音性は変わらなかったのかな？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 22:16:08 ID:1UTjEFTM]
- 業務用の上等なのをいきなり買うのもあんまり安いのを買うのもちょっとﾘｽｸが
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:20:06 ID:izQeTXj0]
- 間をとってＥZ101がベストですな
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:34:45 ID:c3sOntpI]
- 静音性に関しては、aiがトップだからな（価格に関しても、家庭用ならａｉがトップだけど）。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 00:07:14 ID:7hThMV0f]
- >>785
そうかー。
騒音レベル
46〜55db と
40〜45db ではやっぱりそんだけ違うのか。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 08:12:34 ID:vhvudvtj]
- 騒音気にするなら安いロード自転車＋固定ローラー台＋専用タイヤも選択しになるんじゃね？
ポジション的に膝に優しいし上半身も鍛えられるしaiより安くあがると思う
一畳分の場所取るけど
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 13:14:29 ID:8DQ40ZXR]
- やはり至上最高のエアロバイクはコンビということか(^o^*)
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 13:18:02 ID:YSNFc1et]
- >>791
そこまで大袈裟なもんでもない。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 14:36:13 ID:GHZ6G3kS]
- 足のパンプアップ？筋肉の張り？っていつまで続くんですか？
太くなったまま戻らなくて…
それでも続けていけば痩せていきますか？
張ってる間は運動しない方がいいのでしょうか？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 14:47:22 ID:eeBzjd8j]
- 失業中だけど体力落とさないようにと先月コンビai-ex買いました
まともに食事できなかったおかげもあって１か月でなんと５．２kgも痩せました。コンビ最強です
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 15:08:55 ID:vhvudvtj]
- その前に失業どうにかしないと・・
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 15:35:35 ID:8DQ40ZXR]
- でも痩せると容姿が良くなり印象UPで就職採用されやすいかもよ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 17:33:42 ID:8suaFjD9]
- >>789
数値だとその程度なんですね！！
実際はEZ101は相当うるさく感じましたよー
ai-exはエアコンの風程度の音な気がします
aiをご使用の方はどうなんでしょう？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:08:12 ID:VEAfu6Fo]
- exは知らないけど、深夜利用も余裕だよ
無印とexの違いって、Ex値測定＋PC連携のあるなしじゃなかったかな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:55:30 ID:YSNFc1et]
- >>798
だいたいそんなもん。
メカ的には同じだと思う。
>>797
> 数値だとその程度なんですね！！
「その程度」ていうか、かなりの違いだと思うよ。
騒音レベルと騒音の例
www.nyanya.sakura.ne.jp/es/env/noise02.html
- 800 名前：782 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:30:20 ID:13tpgDBd]
- 商品が届いたので早速組立てて、最後のペダルを取り付けようとしたのに
左のペダルのボルトが刺さらない・・・
返品して取り消そうかな・・・
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:48:54 ID:Ju30LJ3d]
- >>800
左右でボルトの右巻き左巻きちがったりしない？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:50:07 ID:Ju30LJ3d]
- アルインコの一番やすいやつ
軋みが酷いと思ったら、
全部ネジが緩んでた。
締めなおしたら、まあそれなりの騒音。
あと2ヶ月持ってくれることを祈りながら。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:35:17 ID:hp/Y1mmm]
- EZ101を買ってあまりの煩さにaiにしとけばよかったとちょっと後悔してる。
家族は我慢してくれてるから良いし一軒家だけど、さすがに夜中はこげないしさ。
壊れたら買い換えようと思ってるけど、1年半使っても一向に壊れる気配がない…
やっぱりこういうのは良い意味でも悪い意味でも値段なりだねぇ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:51:53 ID:yfPOgOOh]
- EZ101が五月蝿いって意見多いけど、朝晩漕げないほどのレベルなの？
それとも単なる関係者によるaiへの誘導レス？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 22:15:29 ID:Ju30LJ3d]
- ＥＺとかaiとかわけ分からん
そんなことよりお前ら今日何分漕いだか晒してくれ。
昨日は累積40分漕ぐのに2時間かかったｗ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 22:21:55 ID:LzsD5qWe]
- アリンコの安いやつかったけど足固定するの無かったら
漕ぎ辛いのな。盲点だったわ・・・
ケチるんじゃなかった。膝弱いから引き上げるほうを重点的に考えるべきだったのに
- 807 名前：739 mailto:sage [2011/02/10(木) 01:14:09 ID:ZHeEfcJ2]
- AFB7108届いた。
家族が寝てから一人で組み立てて10分程度試したけど、
音は静か、耐荷重120kgだけあって、本体もがっしりしてる。
そして、男の大事な部分の痺れの洗礼も…
サドル位置を調整してみたがどうなるか…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 01:22:10 ID:WLsL/MOh]
- >>806
運動靴をペダルにガムテープでぐるぐるに巻いて貼り付けて、履いて漕いだら？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 01:28:57 ID:aqIhZeeE]
- >>807
耐過重120kgは魅力的なんだけど、このサドル形状は、完全に女性向なんだよね。
男がこのサドルに乗ると、先の方にしか乗れないので、
ポジションチェンジによる尻痛軽減が難しいし、股ずれも起しやすい。
まあ、コンビも同じなんだけど。
女性と男性の尻の形は違うんだから、男女兼用サドルなんて止めて、選択出来るようにして欲しいわ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 11:35:18 ID:IKpgdZQk]
- >>805
昨日はニコ動観ながらさっくり１時間半、エアコン入れても寒いから汗かきにくい
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 11:38:26 ID:rL5UQRNQ]
- >>805
昨日は33分。
平均170Wくらい。
なんで半端な時間かというと、風呂が沸く時間との兼ね合い。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 17:22:11 ID:vTZHagJB]
- 大体毎日40分ちょいかな録画したドラマ見ながら漕いでるからCM飛ばしてそのぐらい
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 21:22:15 ID:VbCZINfs]
- >>810
乾燥に気をつけてなー
喉やられるから部屋の中でもマスクしてるわ俺。
湿度が低いと汗が蒸発しやすくていいんだよね。
今日は漕がなかった。代わりに30分程水泳。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 22:09:02 ID:a3deHD+v]
- お手頃な AFB4309 を購入。
30分漕ぎ終わって降りたら、
ビクビクビクぅ〜
っと、チンコが急激に縮みこんだ。
これ、回避方法無い？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 22:44:22 ID:VbCZINfs]
- >>814
テンプレ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 23:32:29 ID:7AqTgZsF]
- 足が筋肉痛になるほど負荷かけると意味ないんかね？
- 817 名前：739 mailto:sage [2011/02/10(木) 23:55:14 ID:ZHeEfcJ2]
- 30分。サドル調整と座るポジションで痺れ回避。
プログラムモードでやったけど、負荷か変わるのはやりづらいな。
明日はマニュアルモードで淡々とやってみる。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 07:23:55 ID:YsKXdy2i]
- ダイエット目的じゃなく運動で汗かきたいんだけど、エアロバイクって汗かきます？
環境や体質にもよるだろうけど、ジョギングやウォーキングに比べてどう？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 12:45:22 ID:Zb7E+vXt]
- ＥZ101を友人に譲ることにしたのだが
いくらぐらいの値をつけたらいいかな？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 14:47:48 ID:vnUi1XEM]
- 引取料で3000円ぐらい払えばいいんじゃねーの
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 16:10:43 ID:SfLZ0Q40]
- 相手がほしいと言っているのなら、送料は着払いでいいだろう。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 16:18:08 ID:foC0zFq2]
- ttp://aucfan.com/search1/smix-q.a3.c5Z101-tl30d-ot1-vmode_0.html
この辺参考にすれば？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:31:29 ID:4k6ocJ7G]
- ありんこ屋で5010買って今日からエアロバイク生活スタート
地道に頑張るぜ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:47:19 ID:Zb7E+vXt]
- >>822
tnx
マイカーでお届けにて代金一万五千円にした
買って2年も経たない超美品、破格じゃね？
オクに出すべきだったかなorz
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 20:49:17 ID:Fpnxe9ha]
- 友人同士の売買なら、寄付するつもりの金額にしておいた方が良いからな。
中古の場合、案外故障するものなので、市場適正価格なんかにしちゃうと、
壊れた時にやっかいな事になる。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 21:33:59 ID:lOzqsmUh]
- >>818
汗かきたいならサウナスーツきたら?
サウナスーツきて漕いでるけど凄いよ。シャツがグチョグチョになる。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 22:51:21 ID:5oKCkcuk]
- >>816
目的によって人それぞれだと思うよ、
筋肉つけずに脂肪落としたいとか、
冬場の室内トレーニングでガンガン漕ぐとか。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 17:07:33 ID:5C5jmWek]
- >>827
そっか
いや、漕ぎ始めて10日経過したが初期ボーナスも始まらないどころか
食事はある程度抑えているのにむしろ増えているので
もしかして燃えるより筋肉ついてるのかな、と
いや、それならそれで別にいいんだけど、筋トレと有酸素は両立しないそうなので
どうせなら痩せる方向にもっていきたいなーと
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:06:28 ID:XxE0oyMB]
- >>828
どうせ運動不足なピザなんだからうだうだ言わずにハムスターしたらいいのに
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:22:33 ID:5C5jmWek]
- すまんがちょっと意味が分からない
黙ってアホみたいに運動しろということか
黙ってピザはピザらしく頬膨らませて飯食ってろということか
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:42:29 ID:wVczRscU]
- ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
効果の点で言えば可能な範囲でなるべく高い運動強度で長時間やるのがいい。
その場合同じ運動強度でも一般的には負荷が軽い方が疲労が少なく長時間運動を継続させやすいです。
エアロバイクなら軽めのペダルで多めの回転数で可能な範囲で長時間こぐのがいいよ。
>もしかして燃えるより筋肉ついてるのかな、と
とりあえずこういう期待は一切捨てて下さいw
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:04:04 ID:7b6S8tpx]
- ez101で1時間ほど漕いだら大体300kcal弱消費でおｋ？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:06:07 ID:9cn6p84y]
- ai-ex、減量トレーニングコース40分で大体220ぐらいかな。自分の場合。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:21:41 ID:1rHYHjNz]
- >>831
最後の2行が物凄いイラッときたから感謝しない
なんでごく普通にアドバイスだけで済ませられないのかねぇ？
知識ひけらかして優越感でも得たいなら回答してくれなくて結構です
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:24:35 ID:3aqpxApt]
- カリカリすんなやブタがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 00:55:29 ID:eQezbJim]
- >>834
でもその通りだし。
その２行だけだったらもっとムカつくでしょ？
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:18:32 ID:cKJPoEBb]
- そうだ！そうだ！ダイエット板らしくイライラギスギスしたスレにしよーぜ！
だらだら馴れ合ってんじゃねーよ！
みんな>>834を見習えー！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:59:16 ID:GNsZRY+s]
- ためしてガッテ○で、筋肉をつけて脂肪を燃焼しようと思ったらものすごいいっぱい必要って
アレでも見たんじゃね？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 02:33:54 ID:W7/9TXya]
- >>837
うぜーよブタ！
さっさとクタバレ！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 09:13:30 ID:+0y7CzDg]
- >>834
>最後の2行が物凄いイラッときたから感謝しない
それは失礼。
まあ書いた事は正しいので後は自分で調べてみるといいと思うよ。
遠回りに見えてもその方が得るものも多いです。
繰り返すけどダイエットのための有酸素運動で筋量アップが起こる確率は非常に少ない。
少なくとも意味のある増加はあり得ないといって過言じゃない。
そこを忘れると減量計画自体狂うから要注意だね。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 09:47:00 ID:9OH7/mby]
- ez101は負荷10で一時間350kcal
10でもかなりきついからなぁ
7とかだと250ぐらいだったな
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 11:04:59 ID:oBhQe7+4]
- デブにキレたデブをデブが煽りデブに笑われデブデブデブデブ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:59:50 ID:xXkWUqhA]
- 有酸素運動でも動いたなりの筋肉は付くと思うけどね。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:09:29 ID:I7GSQ5xc]
- エアロバイクはけつが痛くなるので
もういやになった
椅子に座ってやる、小型のペダルのみ4000円とかの方が良くなった。
エアロバイクも、もっと椅子部分をゆったり座れるようなオプション
出したり、手を使わないで腰を固定してこげるようにしたりと
楽にする努力をしてくれ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:22:25 ID:3aqpxApt]
- 椅子にﾌﾟﾁﾌﾟﾁ巻いて更に座布団をたたんでおけば全然痛くないぞ
漕ぎにくいけど
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:23:51 ID:cKJPoEBb]
- >>844
ビジネスチャンスなんて、結構こういうアイデアから生まれるもんかもな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:36:52 ID:W7/9TXya]
- >>844
座って漕げるリカンベントのタイプにすれば？
場所は取るけどね
でも漕ぐ位置が前の方にあると太腿前面の筋肉ばかり使うんだよな
それでリアルの自転車でもリカンベントを止めてしまった
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:56:19 ID:ltTtnAG5]
- プチプチまいて100均に売ってあるイスにくっつけるカバー？つけたら
全然痛くないでできるようになった
プチプチ巻いてるからカバーきつきつではめるの大変だったけど
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:09:14 ID:3aqpxApt]
- ﾌﾟﾁﾌﾟﾁの破壊力は異常だよな
俺もﾌﾟﾁﾌﾟﾁ4重に巻いて上からサドルカバー（ウレタン入ってる奴）かぶせたら嘘みたいに痛くなくなった
快適である
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:11:58 ID:hv1dgOOa]
- 尻痛対策的にはリカンベントいいかもしれんけど
強度上げたかったら通常の自転車姿勢の方がいいんじゃないかな。
まー個人的な意見だが。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:13:02 ID:3aqpxApt]
- 前かがみで漕ぐとスピード出るし太ももの筋肉もそんな使わないんでいいな
汗が液晶に垂れるし金玉痛いけど
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:27:13 ID:ctFZ6DvF]
- 金玉は大事にしろよ
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