- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 01:07:49 ID:YM8RRPV0]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284601745/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 16:28:42 ID:9RSh3sYh]
- >>651
自転車の筋肉は目立たないよ。こんな感じになる。
この人187cm67kg。去年のツール･ド･フランスで2位だった人。1位だった人がドーピングで失格になりそうだから、1位に繰り上がるだろうけど。
www.cyclinghalloffame.com/riders/pics/schleck_a.jpg
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 16:36:49 ID:vUoi4cgp]
- >>653 サドルにタオルなど巻いて、百円ショップのサドルカバーを着ければ、かなり良くなるよ！一回の運動時間を出来るだけ長く漕げる様に頑張ろう。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 16:52:13 ID:z7/+fpiJ]
- >>653
関係ない。というか尻痛対策には有効かと。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 20:02:33 ID:FKVGJH5/]
- エアロバイクは足の筋肉かなりつく
>>655みたいにきれいに細くならない
負荷にもよるだろうけど
BMI23まで落としたけど足だけめちゃくちゃ太い
馬みたいになってる
bbs33.meiwasuisan.com/bbs/bin/img/health/12761759370033.jpg
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:14:59 ID:i2YP8u5w]
- カモシカのような脚ですな(‘o‘)ノ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 20:16:35 ID:nlfS9RrP]
- 男性なら全然太くないと思うんだけど。まだ脂肪も沢山あるっぽいし。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:29:35 ID:2awbI+9B]
- なんでもいいけどキタねー足だな
みせんなぼけ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 00:42:21 ID:/DEz/fvA]
- ジャップはももに無様に筋肉つくからな。
スケートでも清水とかド短足。
欧米のスケート選手はあんな筋肉の付き方しない。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 08:33:33 ID:aRHtg9r9]
- >>601
どこを修理したの？
いくらでした？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 09:20:47 ID:XPJPT9DC]
- >>653です。
>>654>>656>>657ありがとうございます。
百均に売ってるんですね！さっそく行ってみます。
数回立ち上がるぐらいでは問題ないみたいなので、これからも気にせず続けていきます。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 10:09:08 ID:J+PFWtf2]
- 足が太くならない証拠で軽い負荷で高回転の上に長時間漕ぐロードの選手ってのは疑問
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 10:52:10 ID:R1I8A0Vi]
- ロードの選手はなるべく疲労せずに、それでいて最大限の
ペダリング効率を得るために、脚の表裏の筋肉、付け根の
筋肉、上半身の筋肉、回転による慣性、脚そのものの重さ、
ペダルと靴を固定するクリート、といった具合にあらゆるものを
駆使する。そうすることで筋肉に余計な刺激を与えない。
スプリントしたり等、通常よりも速度を出すことを「脚を使う」
なんて表現するけど、脚を使ってない状態でも40km/h以上を
維持できるのは、使えるものは全部使い、刺激や疲労を
分散するテクニックを持っているから。
一方、昨日今日エアロバイクはじめた人間だと、軽い負荷でも
どうしても脚だけに意識がいきがちだし、刺激や疲労の分散
なんて思いつきもしない。
単純に、回すペダリングと踏むペダリングの違いとか
いうんじゃなく、技術の次元が違いすぎる。
まぁ減量時に筋肉つくとかないから、単に食いすぎだろＪＫ
という気もするがｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 16:28:10 ID:hJyKbKAS]
- アンディ・シュレックはサドルの位置が若干低いんだよな。高速回転してケイデンスを
あげれるように。
サドルが適正値より低いとトルクをかけづらいから、ムキムキになりにくいんだと思ってるけど。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:31:07 ID:ahYC6o5E]
- コ 迷 そ そ 踏 危 危 ど こ
ゲ わ の の み ぶ ぶ う の
ば ず 一 一 出 め む な チ
わ コ コ コ せ ば な る ャ
か ゲ ギ ギ ば 金 か も リ
る よ が が は れ の を
さ 生 糧 な か こ
活 と し げ
な な ば
る り
_, ._
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（ ﾟ Дﾟ）はぁはぁ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝( O┬O
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◎ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 20:35:10 ID:/DEz/fvA]
- >>658
きったねえ。
こういう脚しらーっと晒せる感性も気持ち悪い。
死ねオッサン。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 21:50:51 ID:7spGpH4I]
- >>653
問題ないと思うけど、痛くならないように工夫した方が良い。
肝臓に蓄えられてる糖分を放出させて、
寝てる間に脂肪→糖に変換させるのが
有酸素運動ダイエットの基本原理だから、
途中で休む分には問題ないと思う。
こいでて痛いって状況の方が問題ｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 22:00:08 ID:GzVm1R3j]
- 本日もエアロバイクで300kcal終了
所要時間１時間３０分
安静＋足上げで２０分
で、風呂終了
寝る
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 08:43:08 ID:nwLqb4za]
- コンビaiのイヤーセンサーがとうとうお亡くなりになった。
5年以上使ってるからなあ。
今までありがとう。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 15:10:25 ID:ytXimP0m]
- おまいたちがジムで漕いで感動した
業務用マシーンってなに？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 15:15:34 ID:l5+FoocS]
- >>673
www.takizawa-web.com/shop-trainer/pm_pm.html
- 675 名前：674 mailto:sage [2011/02/02(水) 15:22:40 ID:l5+FoocS]
- 自分でパーツをグレードアップさせていくとこんな感じ。改造が思いのほか楽しいのでオススメ。
file.tekutekukurukuru.blog.shinobi.jp/IMGP3739.jpg
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 15:56:17 ID:drollC3J]
- >>673
やっぱりコンビ900uかな(^∀^o)
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 16:12:56 ID:2JzDuVIG]
- >>675
かっけええええーーーー！！！！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 16:18:32 ID:p7n6ANSI]
- 機種：ALINCO AF6200
時間：100分
負荷：8段階中2
回転数：82～90
心拍数：115～123
走行距離：54km
時速：34～36km/h
消費㌍：1200
いくらなんでも燃えすぎな気がするんだが…
この機種の表示ってアテになるの？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 16:30:02 ID:lrxntf2B]
- >>678
はっきり書いてしまうが、安いエアロバイクでは消費カロリーが多めに表示される。
なので、いかにも効果が大きそうに見えてしまう。
逆にコンビあたりは渋めに見えるが概ね当たっているとのこと・・・
コンビで同じ走りをしたとすると、600kcal～いいとこ800kcalくらいではなかろか？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 17:09:01 ID:lcugUfaR]
- power magic俺も買ったわ
カロリー表示とかないんだよな
しかもケツがめっちゃ痛い
結局コンビに買い換えた
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:24:46 ID:nwLqb4za]
- >>673
自分がコンビ使いなもんで、
コンビのマシンはどれも似た感じだな～と思った。
だからセノーのV70だったかに乗った時にはなかなか新鮮だった。
体力診断機能もなんか目新しかったし。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/02/02(水) 18:54:50 ID:p7n6ANSI]
- >>678
そっか。まぁいいさ
だんだん回転数も時間もケツも慣れてきたし
無職で時間はたっぷりあるからもっと運動量増やしてみるよ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:25:24 ID:wDqNquHp]
- ダイエット初心者なのですが…
体重より脚を引き締めて細くしたいです。
まだ買ってないですが
エアロバイクはそういう目的向きですか？
踏み台昇降でも変わらないなら
高いし迷ってます。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:31:50 ID:Pw82ebAl]
- >>683
本格的なのを５万超で買って３日で飽きるともったいない
連続使用３０分までって制限があるけど、家庭用の安いのを
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 22:48:52 ID:+7aWSAJJ]
- むしろ高いやつを買ったほうが
元を取るために長続きするかも
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 22:52:04 ID:+qdoKxJ+]
- >>683
ダイエット目的の有酸素運動は種目に関わらず脂肪を落としてサイズを細くするためのものですね。
エアロバイクは踏み台昇降より遥かに効果的、効率的だと思うよ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:16:13 ID:HcrkSSFe]
- >>683
俺もショコをやっていた時期があるけど、心拍数が100拍／分以上に上げる事が困難で止めてしまった。
エアロバイクの場合は、150W程度でも目標とする心拍数（120台）に上げられるので、減量には効果的。
脚を引き締めるというのは、脚の脂肪を落とす意味なら、ショコよりバイクを薦める。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:20:59 ID:4JJWhySf]
- >>683
自分のスペック晒すけど、166cm/56kgで標準体重。
で、身長から割り出した「理想的なプロポーション」ってのが調べられるサイトがあるんだけど
たとえばウエストなら63cmぐらい。私のウエスト73cm。
ふくらはぎの理想サイズは33cm。私のサイズ、32.5cm。
エアロバイク漕いでます。8000円台の安物です。脚には超効くと思います。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:29:13 ID:ff4hIEXw]
- ショコやってたけど膝が痛くなってきたのでエアロバイクに代えた
エアロバイクはエアロバイクでケツが痛いけど膝が爆発するよりはマシということで
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 01:02:22 ID:vF0fLcKq]
- >>683
足が痩せるのは最後。
どのダイエット方法でも同じ。
足にまんべんなく筋肉がつくという意味ではエアロ。
スクワットだとアウターだけ育ってボコボコになるってさ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 08:15:17 ID:MHHVWZk2]
- >>683です。たくさんレスありがとうございました。
学生なのでAmazonでみたアルインコの一万台の買ってみようかなと思います。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:55:38 ID:c7kT/hXE]
- ステッパーより音が静からしいのでエアロバイク検討中
私もアルインコの一万円台のを買おうと思ってます
AFB4009 AFB4309 AF6200 で悩み中…
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 11:47:32 ID:gg0OkhAd]
- アマゾンでアルインコ6010買ったらセンサーのケーブルがもげていたでござる
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:26:18 ID:MHHVWZk2]
- 不良品は嫌ですね…
あまり安いとだめなのかな。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:49:20 ID:3v59Uj0j]
- ホームセンターで処分品を安く買ったら、踏み込んだとき『ぎしっ』って音がした。
アルインコのフリーダイヤルに電話したら『みせてください』って速攻日時を打ち合わせ
翌日、時間通りに伝票を持った運送屋が、そのまま、まるごと持って帰った。
約一週間後連絡があって、なおりますた明日発送あさって受け取りでおｋ？
予定通り整備されて戻ってきた。伝票におかえり便修理１マンとあったが無料だった。
スバラシい対応だった。いやマジで。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:52:30 ID:6SCiR77q]
- それが普通
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 13:01:28 ID:3v59Uj0j]
- まあ、どこそこのお店で何月何日に買ったってハッキリお墨付きがあったからだろう。
貰いもんとかだと実費で修理だと思うけど、費用がかかる以外の対応は変わらんと思う。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 13:22:30 ID:gg0OkhAd]
- >>694
中国産だからかね。でも電話したらすぐ交換してくれるって言ったからまぁいいかな。
ちゃんとチェックしたやつ送ってくれるといいけど
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 13:30:51 ID:0ZolVqHy]
- ありんこAF6200買ったら
ペダルにベルトを固定する器具らしきものが見当たらず
説明書でも、ベルトの部分の記述が全くないので
部品必要ないのか足りないのか判断できない
ベルトなしで運用して問題ないから問い合わせとかはしてないけども
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 13:55:45 ID:AfSfyD95]
- やっぱり安物は安物のクオリティーですねｗ
その点、私のコンビは9年使ってノントラブルですよ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 14:01:35 ID:lCBwwl6a]
- >>678
ロードバイクに乗って外で34～36km/hを100分維持できたらそれくらいカロリー消費するだろうけどねｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 15:01:12 ID:zYUglQWJ]
- 35km/hを100分維持できるなら草レースならいいとこ行けるぞ
まあエアロだからアレだけど
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 15:41:54 ID:3eoPLniP]
- >>699
ペダルにベルトを固定する器具って何だよ？
あれは固いけど、ペダルの出っ張りにとこに
ベルトの穴を無理矢理押し込むだけだよｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 15:43:50 ID:zhzy6QRw]
- バババババーゲン
the.kanpaku.jp/
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 17:37:35 ID:anLcTm4h]
- >>678
それ負荷を無視した速度とか消費カロリーが表示されるから消費カロリーはあてにならないよ
体感的に負荷6くらいでやって表示された消費カロリーが本物っぽい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 18:48:14 ID:rcbLcLW8]
- コンビai乗ってるんですけど、ケツが痛くてたまらなく…
テンプレのテンピュールは生産中止みたいなんですけど、
VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）でもいけますか？
大久保製作所 GEL入りサドルカバー(一般車用)もamazonのレビューでは
「大きさ的に少々きつく、きっちりとは合っていませんが使い心地はとてもいい」とのことですが、実際のとこどうですか？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 19:02:27 ID:nvRC5H6V]
- 176/83のデブです。
今までジムでウォーキングをしてたのですが、怪我によりエアロバイクに
変更しようと思っています。
ウォーキングは継続すれば痩せると聞きますがエアロバイクはどうですか？
お腹の脂肪が特にやばいのですが、頑張れば腹の脂肪も減っていきますか？
宜しくお願いします。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:03:53 ID:yz96n5rl]
- コンビＥＺ101が来た
これでジムにも行かずにタバコを吹かし
携帯イジりながらＤＶＤ鑑賞できる
誰にも気を気を使わなくて良いな＾＾
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:06:32 ID:tZc3Cwrm]
- >>707
効果がなければ２２スレも続かないと思うよ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:24:43 ID:qYWn8v6V]
- >>707
10ヶ月経って三段腹が二段になってる事に気づいた。
続ければちゃんと効果は出る。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 20:34:43 ID:w8ZEswQF]
- 腹かなりへこんだよ
漕いでる時に腹みればわかるけどけっこう腹筋もつかってるんじゃないかな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 20:45:49 ID:pKb8J2AD]
- エアロバイクで足が太くなった方いませんか？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:42:55 ID:UjK8oRqo]
- >>712
自分はむしろ締まったな。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:52:21 ID:1h2uYd/L]
- 俺も太ももが締まったよ
まあ元がブヨブヨでかなり太かったんだけど。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:03:16 ID:gBUaVTBQ]
- まずは腹筋５０回。
それからバイク。
５分ほどで汗が吹き出すわ。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:04:52 ID:gBUaVTBQ]
- >>708
＞ALLタバコを吹かし
・・・は、やめれや。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:47:21 ID:EjbesUym]
- 見るからにアホさが滲み出てるだろ
無視するが吉
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 00:58:51 ID:Feas2vJL]
- >>708
オメ
自分のペースで漕げることは良いと思います。
しっかり漕いでバイク代の元を取って下さいね。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 02:12:25 ID:HGM99zPk]
- >>707
似たような体系なので参考に。
隔日40分で一週間１ｋｇやせる。
ただし、食事1日2kcalに制限してだけど。
一週間サボったら食事の量同じなのに1kgリバった。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 02:28:49 ID:G5PAueu7]
- >>719
＞食事1日2kcal
それ、ペプシＮＥＸ200ｃｃぐらいだなｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 04:52:59 ID:MeOlujwr]
- >>703
えええあれ入らんだろ
形からしておかしいわ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 09:17:53 ID:P33YDZII]
- >>721
入るよ、固いと思うならベルトの穴の部分をドライヤーで暖めてからやってみろ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 12:50:07 ID:g5gG7wZy]
- 先週、アルインコ AFB4409を買ったんだが、３日目でデジタル表示メーターがおかしくなった。
始めて20分くらいうんともすんとも言わず、反応したと思ったら速度が150㎞/hとかになる
40分くらいでようやく正常になるんだが修理に出すのも面倒だし面白いからこのままでいいや。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:20:33 ID:KjDh7b4g]
- 先週買ったんなら、めんどうがらずに、販売店に言ってみては？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:21:57 ID:S1LLDZ+0]
- 保証期間過ぎたら有償修理だよ？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:45:05 ID:C2paGFcn]
- 同じ機種かわからないけど
俺は漕ぐたびに足首に当たって痛いから外したわ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:46:47 ID:C2paGFcn]
- >>726は
>>699の話ね
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:29:18 ID:cnROLRjp]
- >>707
カロリー計算まで取り入れれば減る
購入して２ヶ月間１日１時間以上こいでも体重的には全然痩せなかった
カロリーを取り入れてみたら１ヶ月目で１０キロ、２ヶ月目で５キロ落ちた
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:52:04 ID:MeOlujwr]
- >>722
わかった。やってみるわ
ヘルシアって何時ごろ飲めばいいのかな
無難に朝？朝食後とか
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:53:51 ID:MeOlujwr]
- >>727
なるほど
別に今で困ってないしいいかもしれんなぁ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 20:54:36 ID:Ut10bV6t]
- ちゃんと入るほうのカロリーをコントロールしないと どんなに高い強度で運動してもやせない。
適切なカロリーコントロールをすれば 弱い強度でもみるみる痩せる。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:36:49 ID:+BmetkFM]
- >>672
で、今日新しいイヤーセンサーが届いた。
無事復活した。
本体側の問題だったらどうしよう、と少し心配だったのだ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 01:25:59 ID:kLWQA9KA]
- >>732
オメ
コンビaiってことで、>>706の情報御存知ないですか？
何か良いトレンドな商品があったら教えて頂きたい…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 06:08:01 ID:pnhy6UWx]
- >>733
尻痛はサドル高&フォームの調整と、こまめな尻ポジ・チェンジで克服。
器具の類は使ったことありません。
要するにジェルカバーとかは「勝手にうにょうにょと尻ポジが1ヶ所にかたまらないようにする」わけだから
運用でも対応可能なはず。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 08:56:59 ID:UQCapsnt]
- 意外と下っ腹が締まった
漕ぐ時に使うからかな？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 10:06:00 ID:4VK1PkK2]
- 腸付近が動くんで通じも良くなるな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 10:07:23 ID:LLvdoG6O]
- お腹に唇が出てどっかーんって言っ（ｒｙ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 12:03:15 ID:Px3VQv8H]
- 近所に新しく出来たジムに行ってみた
バイクは全12台あり11台はコンビ900u
なぜか残り1台ＥZ101ﾜﾛﾀ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 12:35:12 ID:pJLPfI/A]
- 値段と耐荷重からアルインコのAFB7108と言うのを買いました。
届いたら張り切ります。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 13:17:13 ID:bacsIX5f]
- >>738
ジムでコンビ900u漕いで「家でも買いたいんですけどぉ」って質問多いから
ＥZ101置いてあるに一票
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:09:06 ID:89bdr+Wx]
- >>728
kwsk
何kcal目標？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:38:33 ID:Q9cBg8aT]
- >>741
私の場合は大体2000ccalを目安に調整しています
はじめた時の体重は93キロで約5ヶ月で24キロ減ってトコです
筋トレとかもやってますけどね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:46:40 ID:EmvDe7it]
- すごいな…俺も夢の60ｋｇ台目指してるけど70ｋｇ台で2年経過してるｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:22:55 ID:kLWQA9KA]
- >>734
thx
サドルの位置が悪いのかなぁ
風呂でもヒリヒリ染み出して心折れそう
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:29:46 ID:fq1a1L89]
- 痛いのに調節したり工夫したりせずに耐え続けるってドMなのか？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:37:15 ID:TOD2LR6W]
- >>745
基本的に面倒くさがり屋さんなんだろな
だから太ったんじゃないか？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 22:08:36 ID:89bdr+Wx]
- >>746
基本めんどうがり屋が多いね、
あとはADHDかアスペルっぽい一点集中型
自分自身の面倒を見るのが面倒くさいとかｗ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 22:47:00 ID:lSnHVxM+]
- いや理屈抜きでケツ痛いわけだから、とりあえず痛くないように
しないのか・・・・
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:39:00 ID:89bdr+Wx]
- >>748
何を言ってるのか分からない
エアロ漕がないで捨てれば良い話だろ？
って返ってくるのがオチだと思う。
ジジババあたりになると直そうと思った5分後に忘れてたりね。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:51:28 ID:jQ31A9lj]
- サドル低いままで乗ってる人は、見えない信号にでも備えてるの？
急に人や物が飛び出してくると思ってるの？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:06:18 ID:LKvz0XMY]
- その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
テンプレにいろいろ書いてあることに今更気がついた。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:24:05 ID:PAl0SMqT]
- 大事なことはほとんどテンプレに書いてあるんだな。
過去の英知(笑)の結晶だから。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:15:40 ID:/yK9z8Pb]
- テンピュールバイシクルパッドサイズLが過去の遺物すぎて泣ける
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:59:30 ID:57MomR8O]
- ケツが痛い・・・
慣れていないのもあるが、負荷が小さいと自分を持ち上げる力が小さい。
そのため、ケツに圧力が掛かり続けることになり、痛くなる。
脚力が付いてくると痛くなくなる。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:14:33 ID:+kfmgbWT]
- フィトネスクラブで順調に痩せたので
クラブに行くのを辞めて、自宅でエクササイズしようと考えて
コンビのバイクを購入したが・・・やっぱり環境って大切ですね
クラブでは人目もあり、少々辛くても踏ん張るが
自宅では負荷も上げれず、少し辛くなったら、すぐ降りてしまう
クラブで落とした10キロの体重が5キロ戻ってしまって、バイクが寂しく片隅に佇んでますorz
|
 |
