- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 01:07:49 ID:YM8RRPV0]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284601745/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 09:44:55 ID:Z/OqBpyD]
- >>254
一週間に5時間でのデータだよ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 09:55:54 ID:S0pmYfM/]
- >>267
何の番組？
少なくとも背景に論文とかないと。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 11:30:21 ID:Z/OqBpyD]
- 論文データによるものらしいよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 11:43:00 ID:S0pmYfM/]
- だから何の番組？
それだけの情報じゃ辿りようがない。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 11:47:45 ID:Z/OqBpyD]
- ホンマでっか。
確かに陰部が痺れたり、血流阻害されたり、いいことはないわな。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 13:15:19 ID:TTjyLNJr]
- >>264
テレビの前に置けばいいんじゃ・・・・
最近ならワンセグもいろいろあるし・・・・
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:48:20 ID:EYIQ4GVg]
- ケツの痛さに耐えられなくて、もう限界・・・
前傾姿勢で体重を分散させられるロードサイクル型のバイクに買い換えることにした。
お前らよく30分以上漕いでられるなー。
続けてれば慣れるって思ってたけど、もう２年経ったのにいつ慣れるんだよ・・・
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:51:25 ID:Z/OqBpyD]
- 要するに前立腺が馬鹿になりかけたらあまり痛まなくなるね。
おかげで精力減退した。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 15:00:28 ID:TTjyLNJr]
- これ基本的に連続最大３０分なんでしょ？
股痛くなるほど長いことやっちゃダメなんじゃね？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 15:21:37 ID:S0pmYfM/]
- >>273
サドルの高さやフォームもいろいろ見直して
尻ポジのこまめな調整も心がけて
それでもなお尻痛になるのなら、向いてないのかもね。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 17:01:15 ID:hMFjehAJ]
- 自転車みたいに坂はなしバランスとったりもしないから、
エアロバイクなんて買わないで自転車乗ってた方がいいじゃん！
って思ってたけどよる歳波には勝てず寒くてエアロバイクに移行。
自転車と違って加速つかないから思ってたよりとても疲れるし、
一定の負荷と回転を維持出来るから、
wiifitの受け売りだけど安定した有酸素運動で燃焼効果も高そう。
テレビ見ながらで時間経つのも早いし、さすが昔からあるエクササイズだわ。
ダンベル持って交互に前に突き出すようにしてたら5分でバテた。
これを長く出来るようになるといいな。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 18:56:22 ID:R0oWXc8p]
- アルインコだけど全身ケツ痛くないけどな。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 20:15:36 ID:Dfjr8U8P]
- ごく平凡な受験生ですが、アルインコ(アリンコかと思ってた)のAF５９００を糞リサイクルショップで買いました。
評判や安全性と信頼性について僕に教えてください。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 21:35:04 ID:QA1Ripix]
- >>279
ここに少し載ってるね
review.kakaku.com/review/21820810374/
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:42:15 ID:Dfjr8U8P]
- どうも、ありがとう！
悪くはないみたいだね。負荷をかける所が壊れやすいと聞いたから、少し不安だったんだ。なんせ自分のお金で買ったからね••••。
使ってた人がいたら、僕に感想を教えてください、よろしくお願いを申します
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 23:09:46 ID:hMFjehAJ]
- もう買ったんだから、これから買う人の為に感想を書くのはアンタの番でしょうよ…
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:16:48 ID:8aqGuYj2]
- そうですね、1日30分エクササイズします
壊れたら、二度とリサイクル品は買わねぇ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:40:54 ID:6yp2jHpQ]
- 尻痛の人ご用達の
大久保製作所 GEL入りサドルカバー
ってどうなの？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:41:32 ID:/Dop1v7I]
- どんな高額な新品でもいつかは壊れるんだからさぁ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:41:59 ID:8aqGuYj2]
- でも、買ってすぐに壊れるのは嫌だよね。
リサイクルだからすぐ壊れてもどうしようもないけど。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 08:30:20 ID:/M2NltZW]
- 漕いでる時のケツの痛みは慣れたけど
こいでるときにパンツが食い込んで痛いのと
エアロバイクはじめてからウンコするときに肛門が痛む
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 14:06:01 ID:okDLpG51]
- そんなに皆のバイクは直ぐに壊れるのか？
俺はコンビ製のヤツを８年使ってるが、未だに不具合無い
３０分時間制限も無いし、負荷にも満足＾＾
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 18:52:19 ID:B29WSOUf]
- ３０分制限のないヤツなら当たり前なのにこう書くってことは・・・・
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 19:49:47 ID:QeEKfT7o]
- オナホつけながらやったら、絶頂に達した
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:08:09 ID:vnVFbgh9]
- テレビ見ながらやってても飽きる場合はどうしたら・・・
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:09:47 ID:B29WSOUf]
- >>291
( ﾟдﾟ)ｸﾚ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:12:14 ID:GipGlstr]
- エッチな妄想をしながらやるといつの間にか規定時間漕ぎ終わってます
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:22:35 ID:NtJahMp4]
- スカパー契約するといいよ
音楽専門チャンネルとかずっとPV流してくれるから。
あとはディスカバリーチャンネルなんかも面白い
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:23:55 ID:B29WSOUf]
- 奴はテレビを見ながらやって飽きるって言ってるんだが
スカパーってのはテレビじゃないの？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:29:04 ID:of9+Jkiy]
- バイブつけてみろよ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sa [2011/01/09(日) 20:36:43 ID:6yp2jHpQ]
- バイクはミニマル音楽と相性が良い。
単調な反復音楽を聴きながら単調な作業を永遠に繰り返すんだ！
ハマるとだんだんラリってきて、倒れるまでこぎ続けられそうな気分になる。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:14:35 ID:7M9xj6Gm]
- 個人的には資格の勉強がオススメ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:42:51 ID:sJi0EJId]
- ビリーズブートキャンプの映像見ながらこげばよい
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 10:31:47 ID:vdwVSbfn]
- >>299
隊長！
ヴィクトリー！やったらザーメンが・・・・
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 12:37:12 ID:uzmwNoXl]
- 本は軽い負荷なら問題ないけど
きつい負荷でやってると無理だな
ハンドルもってないとこげないし
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 14:28:49 ID:3TPUw/3I]
- 筋肉痛なった。
あと三ヶ月で痩せられるかなー
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 20:59:03 ID:I6KV0FIJ]
- 最近こいでる途中にフラフラになる
体重落ちてスタミナなくなってきてんのかな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 21:08:16 ID:NlnV5lvA]
- 筋トレみたいに高負荷低回転に切り替えたら？
膝にも優しいし運動限界も上がらぞ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 21:46:03 ID:nxT5J7iT]
- よーやく40分終わった
さてはて3ヶ月続くかな。
>>302
ザパスのグレープフルーツ味プロテインお勧め。
筋肉痛が和らぐよ。
最近のは水に溶けやすくてのみやすい。
シェイカーでまぜるより、
ふるいにかけながら徐々に溶かすのがコツ。
鍋で溶かすと散らばらなくてラクチン。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:11:11 ID:HoqVTpTY]
- >>305
>>302じゃないけど
やっぱプロテインとか飲んだほうがいいの？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:18:54 ID:nxT5J7iT]
- >>306
筋肉痛対策です。
飲まないで自然食でまかなえるならそっちの方が良い。
プロテイン飲むと2日かかる筋肉痛が1日で治るんよー
朝、昼、晩と飲まなきゃならないけど。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:35:16 ID:0yPBZTrs]
- 30分漕ぐとアセダクになるから、風呂入らない日は漕ぎたくない。
そんなこと言ってるから、ブヨブヨの体になったんだろうが・・・。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:35:20 ID:HoqVTpTY]
- >>307
なるほどそういうこと
じゃあ今のところ筋肉痛になるほど漕げてないからまだ飲まなくていいかな
サンクス
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:52:00 ID:nxT5J7iT]
- うらやましい。
ジョギング20分でも筋肉痛になるわ。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:13:46 ID:IyK6NkVu]
- ゲームしながらだらだらとかでも効果あり？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:18:22 ID:nxT5J7iT]
- 40分続く程度の強度でやればいいんじゃね？
だらだらの度が過ぎると効果ないと思うけど。
最低限筋肉痛になる程度の強度はないと。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:27:46 ID:15rrGVVr]
- 筋肉痛が基準って意味あんの？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:37:59 ID:BILWaRih]
- 毎日筋肉痛ってこと？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 07:17:13 ID:jnTlDsvc]
- ez101なら漕いでるスピードが適正かどうか表示してくれるからわかりやすいんだけどねぇ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 08:47:14 ID:4ROv7O80]
- エアロバイクを漕ぎながらEMSで腹筋を鍛えてゴムバンドを引っ張って胸筋と背筋を鍛えてる俺にスキは無かった
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 09:45:33 ID:+w7fsTmv]
- アルインコAF5600のベルト交換した。
3700円でした。
ベアリングがゴリゴリするのだけど換えた人いるかな？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 10:21:40 ID:8rdUiBDh]
- プロテインを飲む基準が筋肉痛とかあまり意味が無いというか合理性がないよ。
ダイエットのための有酸素運動ならプロテイン飲む必要は無いと思う。
筋肉痛だって出るのはやり始めた数日くらいでしょ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 16:14:44 ID:YfpvHKo5]
- EZ101は早くこぐと重さが軽くなる、とこのスレで教えてもらったのはすごい有り難かった
答えてくれた人見ていたら（´ω｀）ありがとう！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:47:54 ID:ukq1N2Yr]
- >>318
ごもっとも
個人的な基準なので意味がありません。
有酸素運動でカロリー消費＋
軽い筋トレで基礎代謝向上
ってな方針で進めてるもので。あくまで個人的な基準です。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:48:57 ID:hY4hxEZM]
- そりゃ10万とかするの買えばねぇ。
よかったね。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:49:04 ID:ukq1N2Yr]
- >>314
一日おきです。
それと筋肉痛というより動かすとむずがゆい程度にしかならないので。
対して気にもなりません。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:55:00 ID:rimACH/u]
- 俺はプロテインじゃなくてサバとかマグロとか、鮭の缶詰を重宝してる。マグロ以外はもちろん水煮ねｗ
植物性だけど吸収率抜群の豆腐はもう毎日食べてる。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:58:46 ID:hY4hxEZM]
- ﾑｷﾑｷになる気でやるんでなければﾌﾟﾛﾃｲﾝは必要ないってﾒﾀﾎﾞ改善指導の管理栄養士が言ってた
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:15:50 ID:GCAAKxNt]
- >>320
> 軽い筋トレで基礎代謝向上
気持ちの問題程度でしょうね。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:42:27 ID:ukq1N2Yr]
- >>325
気持ちの問題 大事ですよ＾＾
>>324
ムキムキになるほどやる気はありませんが、
筋肉痛対策になることが分かったので取り入れました。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:49:10 ID:JDSDrT7R]
- 心拍数１１０前後が一番汗かきますわ・・・（ヽ´ω｀）
この辺りが脂肪が燃焼する領域なんでしょうね。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:35:10 ID:M/g4pVvn]
- 体重の減りが緩やかになってくると一気にやる気なくなってきた・・・
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:46:38 ID:ukq1N2Yr]
- >>328
レコダイよんでみそ
停滞期でもコンスタントに継続すれば突破できるとさ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:49:12 ID:ukq1N2Yr]
- そうだ6200のレビュー頼まれてたっけ。
音はたいして気にならなかった。
40分続けたらごろごろなり始めたけど、
おそらく放熱が追いつかなくてベルトが伸びたんだと思う。
サドルの調整が気に入らなかったけど、
40分程度なら気にせず使えそう。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 01:27:55 ID:8PylTeZM]
- 何か改善するべきところがあるか考えるきっかけにするのはいいと思うけど
体重の増減に一喜一憂するのは終日株価とにらめっこしてるようなもんだと
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 01:32:40 ID:PLIvXl6E]
- コンビのaiって、一般的な自転車用のサドルに、サドルごと交換することは可能でしょうか？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 02:11:42 ID:krBjbfw/]
- とりあえず、このスレの評価では、キャットのEC-3200と、コンビaiが二強で確定かな？
とりあえず、負荷的にキャットにしたほうが良いのかな・・
前スレで、コンビaiは確かに良いけど、負荷が物足りなくなって、最終的にはキャットかスピンバイクが欲しくなるって書込み見たからさ・・
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 02:43:23 ID:EgVnPomF]
- EC-3200持ってるけどかなりうるさいのと凡人がよく使う負荷３から４に変更する
と一気に重くなるから要注意
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 08:35:43 ID:ulCzG+7i]
- >>333
キャットアイならＥＣ１２００の方が良いよ。
ＥＣ３２００が永久磁石負荷なのに対して、ＥＣ１２００からは電磁負荷になる。
手動で8段階しか調整できないよりは、定ワットや定心拍数も行える方が使いやすい。
ＥＣ３２００より高いが コンビＡiと同じ程度の値段で買えるので 高い負荷が必要ならお勧め。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 08:54:20 ID:srLj+xln]
- >>333
スポクラとかのバイクは踏んだことある？
ダイエットとか維持のレベルであればaiでも特に不足は無いと思う。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 08:56:39 ID:ulCzG+7i]
- >>333
コンビのエアロバイクで 負荷が足りなくなる件だけど、普通のダイエッターならあまり心配しなくても良いよ。
エアロバイクをはじめて短時間で200Ｗを廻しきれるようになるのは 運動していた大柄な男性か持久系競技の経験者だけだと思う。
あとは 自転車を趣味でそれなりに乗っている人でしょうね。
心配なら 近くのスポーツクラブに1日体験入会とか 市民体育館のトレーニング室とかで エアロバイクを漕いでみたら。
１６０Ｗとか １８０Ｗで1時間廻しきれるなら 早晩２００Ｗでは足りなくなる可能性が高いので 強力な機種を買った方が良い。
逆に １２０Ｗくらいでちょうど良いようなら コンビの機種でも目一杯を使いきるようになるにはかなりの時間が掛かるよ。
使える施設がないなら 近所のホームセンターなんかでアルインコのエアロバイクが置いてる店にいってごらん。
負荷調整が8段階の機種だと 最強の負荷で２００Ｗ程度の強さになるので それで足りるかどうか考えてみよう。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 11:24:13 ID:+Mco4lLd]
- >>333
上級機が必要かどうかの判断は、もう散々書かれているが どこかで試乗してみるしかない。
目安は アルインコなら最強か一つ下の負荷を80回転前後で漕いで、30分続くかどうかだと思う。
スポクラに行けるなら業務用機で１８０Ｗ30分で、無理がこないこと。
そして、「体を鍛えたい」とか「追い込まないと気持ちよくない」とか減量を超えた目的が必要。
漏れはＥＺ１０１の負荷20で30分廻しても辛くなくなった時点で はじめてＥＣ１２００に買い換えた。
200Ｗ以上出る機種はどれも重くてうるさい挙句に高価なんで衝動買いはお勧めしない。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 12:36:46 ID:qLYtvcPy]
- ダイエットのためのエアロバイクなら200Wも出せれば充分でしょ。
食事の管理を全くしないっていうような人じゃない限り200Wで1時間も出来ればカロリー消費としては充分。
実車や他のスポーツのためって言うのなら分かるけど。
高出力で長時間漕いでも体型が大きく変わるわけでもないしね。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 13:04:36 ID:ulCzG+7i]
- 思いっきり強めの負荷を 長く漕いだ後の爽快感も捨てがたいんだけどね。
出力が上げられるようになると、ダイエットから遊離して 自分のパワーウェイトレシオを追求するようになっちゃったりする。
もう エアロバイクを漕ぐことだけが目的になってて、篭の中で車を廻すハムスターと同じ状態。
それでも 頭打ちがちゃんとあって、１８０ワット１時間から２００ワット１時間は難しくなくても 意外と簡単に数字が伸びなくなっちゃうよ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 13:16:37 ID:srLj+xln]
- まあそこは人それぞれだ。
強度上げないとやった気になれない人も居れば
「ながら」のために、そこそこの強度でやる人も居る。
200Wの負荷じゃあ物足りなくなる人も居るだろうね、そりゃ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 14:04:43 ID:3HXOOAjv]
- >>330
頼んだ人です。
ありがとうございます。
近々購入したいと思います。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 16:31:57 ID:qLYtvcPy]
- だからそれはもうダイエットじゃないってw
ダイエットの究極の目的は見た目を変化させる事なんだから見た目に反映しないような
レベルの話は板違いです。
まあ気持ちは分かるけどw
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 17:11:52 ID:ulCzG+7i]
- >>332
aiのサドルは交換できないよ。
- 345 名前：333 mailto:sage [2011/01/12(水) 17:55:41 ID:krBjbfw/]
- みんなレスありがとう そうだ。EC3200じゃなくて、1200だったｗ
俺は普段ウエイトトレーニングしてるんだけど、脂肪もまだまだ付いてるから、
単純に脂肪落としたいだけだし、コンビaiにしようかな
食事制限しろって言われればそれまでだけど、やっぱり食べちゃうのよね
でも、現在体重変動なし。 つまり毎日１時間でもバイクに乗れば少しずつ減量するかなーって考え。
元々ジョギングしてたのもあるし、ウエイトでスクワットもやってたから負荷が気になってたのよね。
でも、エアロバイクで足腰鍛えたいってわけじゃないし、ダイエット目的ならコンビaiで十分ですよね。
そういえばコンビai-exってのもあるよね。
とりあえず乱文失礼！！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 18:07:27 ID:FVBBJQAY]
- コンビコンビって宣伝じゃんｗ
そんな居れもＥＺ101なんだけどｗｗｗ
ヤフオクで今コンビ中古バイクが大量に出てるな
安く買いたいヤツはＬＯＶＥちゅーにゅ＾＾
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 18:27:46 ID:srLj+xln]
- >>345
結局は食事だよ。食生活の改善。
オレの場合、きっかけはエアロバイクだったけど
実際は食べる量が減ったのが大きい。
マシンの表示カロリーを過信するわけじゃないけど、
「このケーキ1個がバイク○○分相当」と考えたら、手が伸びなくなる。
オレは「カロリーの物差しができた」って言ってる。
エアロバイク踏むと、冬でも汗だーだーだし、寝付きも寝起きもいいので
今はもう維持期で、減量期ほどの頻度じゃないけど、いまだにエアロバイクは続いてる。
しばらく乗らないと、なんか尻がムズムズしてさｗ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:47:34 ID:PLIvXl6E]
- >>344
ありがとうございますm(_ _)m
おとなしく、皆が買ってるサドルカバーにしておきます＾＾
- 349 名前：333 mailto:sage [2011/01/12(水) 20:00:12 ID:krBjbfw/]
- >>347
ですなぁ。 俺はジョギングで70→66kgまで落として、しばらく66kgで暮らしてました。
でもまだまだ肥満の部類なので、食事制限頑張ったら58kgまで落ちました。
やっぱり食い物はデカイですね。 現在も俺の身長では標準体重の58kgをキープしてます
最終的には53kgくらいにしたいです。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 21:30:11 ID:kmgr88FI]
- 87kgの俺がちょっと通りますよ。
食事制限だとリバウンドしやすいので、
適度な運動と食事制限を組み合わせるってのを実行中。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 13:35:27 ID:V19trONR]
- エアロバイクを購入するにあたり、スレ読ませてもらいました。
コンビのaiにします。
また使用後のレポート提出に来ます。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 14:35:48 ID:+GRdA8P7]
- >>351
おめ。
ピッチ音を鳴らさない設定はP42〜P43「オリジナル設定」だよ。
（先回りアドバイス）
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 20:12:46 ID:Xr3OapqQ]
- 一番安くても7万円か。
続くか分からんものによく投資できるな。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 20:20:22 ID:lM7iDYYB]
- エアロバイクのやるようになって人相悪くなったって言われたよ
負荷かけすぎは良くないな
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 20:25:02 ID:lpu6+3Nh]
- >>353
自分もそこが心配で8000円ぐらいの安物買ったよ。
幸い続けられてるから、これが壊れたらもうちょっといいやつ買うつもり。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 20:42:04 ID:Xr3OapqQ]
- >>355
がんば
俺は水泳とエアロを隔日でやってる。
まだ一週間目だけどｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 22:06:06 ID:MNDg9yRM]
- >>353
自転車でもいいけどな。
でも、冬は寒いし、夏は暑いし・・・
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 22:22:59 ID:6v66Yk1a]
- 平日はエアロバイクで、週末に晴れたら実車というパターンも楽しいぞ。
実車だと飽きがきにくいので長時間乗れる＝消費カロリーも稼げる。
まあ、俺の場合、花粉症なので春は乗らないし、冬も寒いので乗らないけど。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 22:25:14 ID:GYCK7apa]
- １０年以上全く運動していない４０代のオヤジです。
減量＋基礎体力作りを目的としてエアロバイクを買おうと思っているのですが、予算３万円くらいで６０分くらい漕げるバイクってどんなのがいいんでしょうか？
あと、あまり前立腺をいじめたくない場合はでっかくてもリカンベントの方がいいのでしょうか？
そうするとリマークのRM-267RBがいいのかなと思っていますが、評判を見かけないのでイマイチ踏み切れません。
何卒アドバイスをお願いします。m(__)m
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 22:54:23 ID:6v66Yk1a]
- >>359
予算３万で、６０分漕げる機種は無いと思う。
その予算なら、３０分制限のアルインコが良いんじゃないかな？
耐久性や（長期間使用時の）静音性には難があるようだけど。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 23:32:52 ID:E1KKCfEO]
- >>359
はい
shop.yumetenpo.jp/goods/d/e-fitmart.com/g/070413-51/index.shtml
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 23:53:21 ID:X4Jh/OCE]
- アルインコの4010買って満足は満足なんだけどペダルのベルト無くてなー
ベルクロみたいなん自分で付けてる人とかいないすか？
足を上げる側でも力入れたくなったんです
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 02:11:07 ID:L1ec8egB]
- アルインコの1万ぐらいのを3台買えば時間制限がなくなる
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/14(金) 02:19:25 ID:CG4e3Lu6]
- >363
へー あたまいいね
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 02:23:47 ID:tVvDMRea]
- >>362
保証無くなっても良いならペダルにネジでとめるのは？
それかペダルとシャフトを挟むように横方向に両面ベルクロを2周分の1周ほど巻き付けて
それを固定するように縦にベルクロを巻いて固定
最初に巻いて残しておいた分が足に巻くベルトの役目
固定力が弱いなら短く切った物を足を止めるベルクロに付け足す
足に触れる側は柔らかい面を向けておかないと素足だと痛いし靴だと傷むと思う
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 02:29:50 ID:tVvDMRea]
- ペダルとシャフトって書いたけど正しくは
ペダルとシャフトの接合部です
巻き方はペダルの平面に対して平行です
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 13:22:07 ID:oimF7x0M]
- アルインコの4309、4409(4509)と4010、はどれもハンドルの角度を自由に変更できますか？
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