- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 22:47:16 ID:HeGDFFWi]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 142km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287562786/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:00:32 ID:xCC7cHjd]
- どっちかって言われたら
1ヶ月やってみて距離をより多く稼げるほうだな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:03:45 ID:Ai1XNRyS]
- >>819
あのさ、その話は何度も出てくるけどさ、後者に決まってんだろばーか。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:05:32 ID:Ai1XNRyS]
- >>820
あのさ、おまえら本当頭悪くて、おまけにデブ？
何か腹立ってくるんだけどさ、カロリー消費は距離じゃなくて運動した時間なのね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:08:53 ID:C6ZKNBka]
- 人格否定してる時点で人間としてアレだろ。
まあ楽しく生きろよ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:17:49 ID:q+ya47kH]
- >>822
ダイエット板に来てるお前が標準体型とは思えないがｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:24:33 ID:Gwse28G2]
- 極論すると散歩とダッシュが同じだけエネルギーを消費すると言っている馬鹿がいますな。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:26:53 ID:32itnJrk]
- たいして変わらないんじゃ？
肥満の現象は脂肪細胞の肥大だけ
原因はカロリーの過剰摂取とカロリー消費力の複合
マラソン選手などは高密度リポ蛋白（俗に言うコレステロール値）を上限
まで引き上げて絞ってるけどなダイエットジョグだとそこまでする必要ないよ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:54:00 ID:O4npRSm9]
- 6キロ行って来た。全身ヒートテック着て見たんだが、これは暖かい！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:51:37 ID:/wcR4UqI]
- それは湯に黒かね？いくらするのか教えてごらん。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:59:11 ID:Gsh60Rms]
- 今日の東京は夜は暖かかったな。
朝は公園の池が凍ってたのに。
まあ明日から元に戻るみたいだけど。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 00:57:14 ID:MJDKiDfy]
- 12㌔ジョグって来た
隅田川沿いを走ったが風が寒すぎて体が暖まらない
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 01:23:06 ID:9DWNGfJ3]
- 全身ヒートテックって・・・
薄い下着と薄いタートルネックシャツしかないぞ・・・
それだけの装備で暖かいなんて只者じゃないな
というか奇異の目で見られなかったか？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 01:35:31 ID:cn/QZW6S]
- 全身タイツじゃあるまいしｗｗｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 01:58:32 ID:DGX9kahO]
- 走って温まってきても耳と手だけはずっと冷たいから、大会でコスプレ走行する人は
うさぎの着ぐるみの顔と手だけ着けて走るといいと思う。
他はもちろんヒートテックで。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 02:06:46 ID:DGX9kahO]
- >>831
てかタイツと靴下と長袖丸首Tシャツもあるみたいよ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 02:48:49 ID:OxcMukhZ]
- なんでユニクロばっか買うの？
ミズノはブレスサーモの特許取ってる
ユニクロは同じような原理で特許あるのかな？
ユニクロは一般の衣料品メーカーだけど
ミズノはスポーツウェアメーカーだから
ジョギングするならミズノのが良さそう
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 03:01:41 ID:OxcMukhZ]
- ちょっと調べて見たけどヒートテックも特許取ってるようですね
ブレスサーモとの比較ではブレスサーモの方が保温力が断然あるけど
その分値段が高いようです
ヒートテックも東レと組んで開発してるので信頼性はありそう
その東レはSOFTTHERMOという類似商品も作ってる
ファッションセンターしまむらでビランドというブランドでSOFTTHERMO製品が売ってるよう
類似商品が一杯あるのにヒートテックの名前だけが有名なのは
ユニクロのマーケティング戦略の勝利でしょうね
ミズノはブレスサーモがこの分野のパイオニアとホームページで言ってる
コスト重視ならヒートテックや類似商品の安いもの
パフォーマンス重視ならブレスサーモということでしょうか
それにしても日本企業の技術力の高さは驚かされます
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 06:23:25 ID:u0ljyGV6]
- 朝4時から1時間半走ったけど0℃近い底冷えでさすがにキツい
いつもならこの時間でもジョギング、ウォーキング、犬の散歩といろんな人見かけるけど誰もいなかった。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 09:34:55 ID:2Fe5gRwJ]
- 夜派ですが、昨夜は雨で途中断念したので、久しぶりに朝、走ってきた。
7時スタートだけど、寒いというか冷たい。
手袋の中の手がいつまでたっても温まらない。体が固い。
近所のゴミ出しのおばさんの「あらあら、頑張ってるのねえｗ」って感じの挨拶がウザイ。
等の理由で、やっぱり私は夜がいいわ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 10:12:37 ID:rfYnHUTQ]
- 「あらあら、デブ子ちゃん頑張ってるのねえｗ」
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 10:21:50 ID:5LdMliQG]
- >>838
わかる！私の走ってるルートも朝はぶらぶらしてるじいさんが多いから、
とにかくじいさんに話しかけられまくってストイックに黙々と走りたいのにめんどくさい。
2、3回まではまだハートフルな気持ちでいられるけど、
6、7回になってくるともう誰も話しかけないでー！って思う。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 10:29:43 ID:8qnxbk+t]
- >>838
分かるわーそれ
俺大学生なんだけど、近所のおばちゃんがアーラ〇〇さん家の〇〇ちゃんじゃないの～
大きくなったわねぇ～。なんたらかんたら・・・
とかウゼエ。
だから夜走ってるわ。
東京23区なのにこえかけてくれる近所付き合いが出来てるってのは良いことなんだろうけど、
走ってる最中に話しかけられて止まると余計疲れるわペース乱れるわいいこと無いもんな。
サングラスとマスク買って朝走ってみようかと思うわｗ
ドンキとかで売ってる1000円2000円のスポーツ風サングラスでも問題ないよな？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 15:39:38 ID:FdYtqetQ]
- この季節にスポーツサングラス掛けて他人から声掛けられる程度の速度で
走ってたら逆に恥ずかしくて死ねる。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 15:48:45 ID:5LdMliQG]
- >>842
>>840だけども、ジョギング始めてちょっとしかたってなくて、
データみたら平均で時速8.4キロとかなのだけども
どれくらいのスピード目指したら話しかけられにくいスピードになるの？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 15:50:47 ID:9DWNGfJ3]
- ジョグってると結構道尋ねられる
走ってるから地元の人間で地理に詳しいと思われるんだろうな・・
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 16:01:41 ID:dQ2Af9S5]
- ウオーキングに毛が生えた程度の速さでジョグってる時は
確かに話しかけられることがあるね
6分/kmくらいで走ってると
すれ違うランナーに手を振る挨拶をされることはあるが、
話しかけられることはさすがにないな
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 16:11:54 ID:5LdMliQG]
- 時速8.4キロだと約7分/キロだから1分も縮めないとなのか。
じみーに地道にがんばるよ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 16:22:31 ID:uN8w+yR7]
- >>846がもの凄く低脳であることはわかった。
こいつダメだわ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 16:23:59 ID:5LdMliQG]
- 低脳でゴメンw
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 17:44:10 ID:SUntbZNH]
- だいじょぶ、大丈夫。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 18:07:05 ID:RJVpa+0a]
- ご近所がウゼエねえ…
しかし最近の学生はなんでもウゼエウゼエだな
スノーボードの國母もそんなこと言っていたっけ。
これも戦後日教組教育の犠牲者か。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 18:13:42 ID:5i5QjwtC]
- ダイエットに関係ない愚痴はよそでやってよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 18:17:19 ID:EtNKEQIY]
- このスレ7年くらい前からたまに来てるけどさ
挨拶に関しては物凄く嫌がる人達がもっと居たよ
ぶん殴ってやりたくなるとかｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 18:47:39 ID:5LdMliQG]
- そうだ、ここダイエット板だったね。
低脳だが、ジョギング2ヶ月続けてみてとりあえずここまでで5kg痩せたよ。
その前に自転車で10ヶ月かけて10kg痩せたのだけど、ジョギングの方が痩せやすい実感かも。
BMI値19まであと4kgなのでもうちょっと真面目に続けてみます。
しかし、ジョギング続けてると段々ハマってきてどこまでもいっちゃいそうで怖いねw
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 19:22:51 ID:6y3O9vz6]
- 毎日走るより、筋トレみたいに休みを入れるほうが
ダイエットには良いという話もあるようで（下記ＵＲＬ参照）。
確かに言われてみればそうかもっていう実感もあるんだけど、
皆さんの実感としてはどうでしょうか？
反面、毎日走らないと不安っていうか焦る気持ちもあるから、
走る代わりにウォーキングで代用するものありなのかなって思うけど、
これだったら休養にならないかな。
www.casacrosscountry.com/question/run-everyday.html
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 19:29:50 ID:DiK/uXR6]
- >>854
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なのでなるべく
高頻度でやった方が効果は高いよ。
但しそのサイトにあるように疲労の問題もあるのでその点だけは注意が必要でしょう。
筋肉の減少云々は別の話なので気にしなくていいです。
と言うかそこを気にするのなら筋トレしなさいよって話。
ジョギングの頻度を落としても意味無いです。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 19:31:14 ID:8lpw3bhD]
- 人はなぜ、走った分だけ喰うのだろう・・・・
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 19:37:58 ID:SUntbZNH]
- さっきさ～、お店で女の子がスキンを買ってんだよ。
で「あっ、もう一個」って呟くんだ。
思わず俺が取って渡そうとしてた。
なんで俺が取らなきゃならんのだとむかついてしまったよ。
あんなに沢山買い込みやがって。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 19:38:58 ID:IwMQGidl]
- 俺はうまいものを好きなだけ食べたいから走ってる
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 19:39:23 ID:EtNKEQIY]
- 人のからだは、つねに内部環境を保持するメカニズムが働いているからだよ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:22:43 ID:1r8zD84B]
- 年末から毎晩アイスとコーラを飲んでたら１㎏太ったよ
ほぼ毎日１０～１５ｋｍ走っているのに(;´・△・`) ……
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 20:31:29 ID:8qnxbk+t]
- >>860
10キロ何分くらいで走ってるん？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:47:40 ID:kk8GnrkP]
- >>854
最低でも週一は休みを入れた方がいいよ。
あと、全く同じペースで走るよりも日によってペースや距離に変化をつけて走ればいいんじゃないかな。
月：弱
火：中
水：強
木：弱
金：中
土：日どちらか休み
みたいな感じで練習の強度にメリハリをつけるとか。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 22:18:18 ID:6y3O9vz6]
- >>855,862
アドバイスありがとうございます！
日曜日をジョギングではなく、ウォーキング（もしくは休み）にしてみます。
それ以外は基本的に今までどおりジョギングで、
残業とで遅くなったら休養を兼ねて休み。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:23:04 ID:1wJTlxLf]
- 5キロ行って来た。寒いわ。寒すぎるわ。ヒートテックとウインドブレーカーでもどうにもならんわ。鼻と耳が真っ赤よ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 22:25:30 ID:bty/dv+/]
- >>864
あとはアンダーアーマーのコールドギアしかない。
それかアウトドア系ブランドの厚めのアンダーシャツか。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 22:28:32 ID:bty/dv+/]
- とりあえず耳はニットキャップかぶるか、耳あてするしかないね。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:36:19 ID:1wJTlxLf]
- ヘッドホンしてるから帽子は難しいけど、とりあえず坊主頭をこれ以上短くすると頭がしもやけになるからスキンヘッドはしばらくやめるわ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:50:55 ID:iVJK/rA1]
- 国分太一、東京マラソンに挑戦!「完走できなかったら全裸になる」
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1294586761/
8日放送のフジ系「すぽると！」で、同番組の編集長としてキャスターを務めている国分太一くんが
緊急会見を開き、「来月27日に開催される東京マラソン 2011で初めてのフルマラソンに
挑戦させて頂くことになりました！」と衝撃発表。太一くんは東京マラソンに備えて、
去年12月からトレーニングを既に開始しており、専門家のアドバイスのもと、
筋トレや月間100キロのランニングに励んでいるそうです。
記事：jnews1.com/archives/52419784.html
oops-music.com/info/view_news.html?nid=63059
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:56:50 ID:5LdMliQG]
- 登山で使ってるのを流用して使ってるのだけども、
パタゴニアのキャプリーンの3か4はこの時期オススメだよ。
こちらは静岡県で、夜キャプリーン3だけ着て10キロくらい走りに行ってるけど
走りっぱなしな分には全然寒くなく丁度いいです。
気温7℃～0℃(標高で変化)の富士登山でもノンストップで登り切る分には
同様装備で丁度よく登れたので氷点下行かない限りは大丈夫かと思います。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:03:43 ID:yTUy6pgL]
- >>860
コーラとか炭酸飲料はアメリカでは肥満とそれに付随する病気の原因になるとして
いくつもの州でソーダ税が掛かってタバコみたいな扱いになってるぞ
わざわざ自分からタバコ吸ったりや炭酸飲む奴は馬鹿
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:08:42 ID:PORRmOcI]
- 最後の一文余計
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:10:52 ID:/j5f7h31]
- 「痩せたら惚れる」って言われたので今日からがんばる
とりあえずゆっくり20分で2.5キロ走ってきた
時間も距離も体感よりすごく短いのね 徐々に増やしていこう
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:19:39 ID:PORRmOcI]
- 無理しないでゆっくりね。がんばれー
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:45:01 ID:2I+mWqxD]
- 連続100日マラソン 相模原の男性、平塚でゴール。
mytown.asahi.com/areanews/kanagawa/TKY201101090311.html
４３年間の会社勤めを終え、１００日連続のフルマラソン完走を果たした男性がいる。相模原市南区の渡辺富夫さん（６６）。９日、平塚で１００日目のゴールを４時間５１分５７秒で通過した。「無事に到達できた。みんなに支えられた」と祝福にこたえた。
渡辺さんは１９８５年に初めてフルマラソンを走って以来、５００回以上も完走している。昨年６月、工業ゴム会社を６５歳で退職すると、８月に北海道の宗谷岬～襟裳岬を２週間で往復するレース（計１０９０キロ）に出場した。
長年の夢だったこのレースを８月１４日に完走し、次の目標を探し始めた。「記念碑になるものを」と考えていた時、５２日間連続フルマラソンという記録の存在を知り、所属するマラソン仲間の会「フル百回楽走会」（平塚市、佐藤潤会長）に持ちかけた。
会員番号と同じ「６９日」を目標にとも考えたが「どうせなら」と１００日に決めた
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:47:07 ID:TMssbZWo]
- >>861
走る場所でタイムは変わるけど１０ｋｍなら
能力全開で５０分前後（平地で信号なし）
普通の住宅地（多少の登り降り有で５５分
坂道が多いと６０分以上かかるよ。
>>870
年末年始くらい飲ませろよ、アルコールは飲まないんだからさ。
１㎏くらいは炭酸とアイスやめればジョグで１週間以内でに戻せるからね。
心配アリガト
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:53:07 ID:ipMUCuj5]
- アイスは飲み物！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:44:02 ID:4Bgqe/oU]
- 一昨日一日休足日にしてたのよ。なんか昨日走ったらペースが掴めなくて
最初の15分はあんまり楽しめなかった。
30分走ってやっとリズムを取り戻したって感じ。休みも重要なのは理解
してるけど無理してなきゃ休まなくてもいいかな？と思う
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:55:34 ID:PORRmOcI]
- >>874
ここまでやりたくないな。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 12:20:12 ID:jcr1tKqv]
- あんまりフルマラソンやりすぎると、体にいいのかどうか疑問
体自体は健康でも、見た目の老化が激しくなるよね。特に肌。
きのうの有森裕子見てて思ったわ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 13:34:24 ID:Fn08Y8pS]
- >>879
有森とかあのクラスはちょっと特別だろｗｗ
実業団で毎日お日様の下で長時間練習。
引退後も世界の色んなところ行ってるし、そりゃ肌も壊れるさ。
個人的には長谷川理恵の黒さの方が気になる・・・
普段だと健康的に見えるのかもしれないけど、
振袖姿には違和感があった。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 13:36:02 ID:CMNMzYBr]
- やめてっ！
もう有森のライフは０よっ＞＜
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 13:44:16 ID:DVxdON6q]
- >>881
なんだそのキャラきもちわるいな
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 15:44:07 ID:PAiMRk72]
- トップアスリートと比べるほど走ってないから全然大丈夫だわ、自分
日差しの強い中走ってるわけでもなく、体を酷使するほどの距離を走ってるわけでもないし・・・
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 17:31:54 ID:cb+0qJZu]
- ジョグの先輩方教えて下さい
右足甲の右側面（小指の付け根付近）が痛いのですが、
２日連続坂が多いコース２０ｋｍを走ったら痛くなりました。
ぶつけたり、捻ったりはしてません。これで３回目です
痛くなる時に共通しているのは、
①坂が多いコースで１５ｋｍ以上を２日連続走ると痛くなります。
②３足あるシューズの中で一番新しいクッション性で有名な某国産メーカーの中国製で痛くなる（きつくはない）
③走っている時はあまり痛くない、家に帰って来てから痛みが激しくなる、または翌日から。
レントゲンでも異常なしです、医者からは湿布のみ貰っています。
フォームが悪いのか、蹴り出し方が悪いのかまったくわからないです。
最近は毎日１５ｋｍ（平地）では大丈夫でした。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 17:49:56 ID:iWPjWVFf]
- シューズの幅が狭いんじゃ？
それかシューズアッパーの堅い部分がちょうど痛みの出る神経ブロックを刺激してるとか
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 18:19:32 ID:ofSkqdbl]
- 坂道を走ればそりゃどこか故障するだろ
あまり無理しなさんな。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 18:42:29 ID:lsqHdEvB]
- >>885 今までは○○。○○の石破茂○○○１６ＳＷから普通の１７にして
３日目のジョグで痛くなったんだけど、足サイズを測ってもらい、自分もきつくは
感じないのですが、非常に怪しい原因の一つです。
>>886 ありがとう、おっさんだとこんなもんかな、
平地しか走らないようにするよ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:45:02 ID:hY4hxEZM]
- てゆうかそんだけ走れるなら自分で考えれっていう
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:55:01 ID:8/RAMngG]
- ﾌｫｰﾑも足型も見たことないしなんともいえんな
お店かスポーツに造詣の深い医者を探すしかない
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:49:06 ID:sU4tu4ra]
- >>884
医者にかかってるんだったら医者に聞けや
ボケが
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:01:40 ID:nfTUxsC1]
- 馬鹿だからリアル世界では聞けないんだよ、きっと。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:41:00 ID:4Bgqe/oU]
- 聞けば答えが出てくるびっくり箱じゃないんだな。
医者に池。自分に都合のいい答えが出て来なかったことを幸いと思ったがええよ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:55:49 ID:58j9G5ob]
- おじちゃん、足の痛みに加えて心も痛くなってきたよ
涙がでちゃう( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 21:57:20 ID:uKv+wYB4]
- 泣いたっていいじゃない 人間だもの
みつを
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:00:07 ID:52Z0yd8S]
- 動物も泣くけどな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:20:07 ID:k4HeRNMw]
- ジョギング始めて3回目の冬。
寒さに負けて遂にランニンググローブ買ってしまったがこれは良いな。
最初の冬から買っとけば良かった。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 22:26:36 ID:ukpCwsNA]
- 普通の手袋となんか違うん？
あと今の時期ランニングシューズで走るとメッチャ足が冷える
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:28:28 ID:52Z0yd8S]
- 靴下厚くしたらいいじゃん。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 22:31:51 ID:uKv+wYB4]
- >>897
足冷えるかな？
足はよく動かすからそんなに防寒対策必要ないと思うけど。
どうしても寒いならタイツ穿けばいい。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:38:44 ID:6VmvIYAG]
- 皆、高機能のアンダー使ってるんだね。
自分は寒くなったらひたすら重ね着だよ。
今はウインドブレーカーの下に、３枚着てる。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 22:41:27 ID:uKv+wYB4]
- >>900
洗濯が大変だな。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:44:08 ID:8IkXF1+z]
- 騙されたと思って男性用ブラ付けて走ってみ。
体の芯からポカポカだから。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 23:08:35 ID:2OlRtlQw]
- ランニングシューズは通気性良いから寒風入ってくるね
自分は靴下重ね履きしてる
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 23:15:29 ID:k4HeRNMw]
- >>897
手の冷え方が全く違いますね。
薄いから靴紐の結び直しとかも簡単。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 23:22:38 ID:2pXtkrAR]
- >>901
洗濯なんてする？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 23:35:50 ID:fS9O+LfF]
- >>905
セレブなんでしょ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 00:02:08 ID:1w7OMauX]
- 走ってたらあたたくなるだろ
熱くなるまで走ればいい
お 俺いいこと言うな
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 00:14:55 ID:ClVlGoDu]
- その後汗かいたら寒くなるんだよ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 00:18:05 ID:OJiiSocu]
- じゃ風呂に入れ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 00:34:45 ID:cEuVSWmv]
- 止まらなきゃ冷たくならないじゃん
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 00:35:57 ID:ITopbp74]
- 噂のアイスブレーカーのベースレイヤーを使ってみた
確かにアンダーアーマーなんぞより汗冷えはしない
でも風が吹いたらやっぱり死ねる
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 01:54:56 ID:+5E36vHe]
- ジョギング中寒くなる人はゆっくり走ってる人、
寒くならない人は速く走ってる人。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 03:26:47 ID:JECrjWxk]
- ウィンブレで着込んでも走り終わったら髪の毛びちゃびちゃになるほど汗掻いてるよ
外気に当たってる部分でもこれだから体幹は蒸し風呂状態
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 05:59:22 ID:/Kv36P74]
- 着込んでも？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 07:07:59 ID:6bY73BLx]
- うん、着込んでもって書いてあるな
テニオハの問題じゃなさそうだ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 07:38:52 ID:rTaCnUIU]
- ここで寒いっていってる人は氷点下の中走ってる人だと思う
強い向かい風でもなければ2キロ程度走れば大体暖まるし
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 09:45:30 ID:F5tlcZXA]
- 末端は暖まらないな
耳と手・足の指
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 09:50:46 ID:EdvUz+ne]
- 寒くならない人は長距離走れない人。
長い間走っていると寒くなるんだよ。駅伝やマラソンなどで走り終わった後すぐに保温するのはそのため。
早くその域まで走れるようになれるといいねｗ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 10:01:15 ID:4ChMlczz]
- >>916
うむ、俺もそう思う
日本列島津々浦々の気候風土の違いは侮れないものがあるからな
関東の俺などには想像もつかないような極寒の地で走っている人も多いのだろう
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 10:48:59 ID:ClVlGoDu]
- 20kmとか走ってると、最初の汗が後半の体の冷えにつながるんだよな。
5kmくらいじゃあったまったまま終わるけどね。
|
 |
