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■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

95 名前：垂水@158*52.0*50.5*♀ ◆pXZACG33Aw mailto:sage [2010/12/10(金) 08:15:09 ID:7oSvrJT+]
参加表明>>92

9日×52.6kg

朝：食パン半分、ヤクルト、リンゴ2切れ
昼：ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、コールスローサラダ、蓮根と玉葱の炒めもの
夜：野菜スープ、ご飯、キャベツ千切り、納豆
間食：レーズンウィッチ
運動：ストレッチ




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