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■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

75 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/08(水) 00:16:40 ID:oEwx9BlJ]
7日
87.6kg(+0.5)
朝　ご飯、から揚げ1個、餃子3個、かぼちゃシチュー、ポテトサラダ
　　チョコチップクッキー5枚
昼　ご飯、卵焼き1切れ、ウインナー2本、餃子3個、豚汁
夜　納豆ご飯、かぼちゃシチュー
運動　徒歩と軽い走り（約2563歩）




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