- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 00:47:05 ID:Ps5xhFXZ]
- のんびりいきましょう。たまには熱くなるもよし。
前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287470309/
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 11:00:56 ID:YCliiCaS]
- 和食は脂肪分低い料理が多いけど、気をつけないと塩分とりすぎることも。
先日、明太子と、ふろふき大根田楽味噌のせと、白菜浅漬けと、わかめとねぎの味噌汁の
夕食作って自己満してたけど、低カロだけど塩分取りすぎで後で反省した。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 11:20:10 ID:3CJamH/r]
- 和食は塩分に加えて糖分も高いよね
煮物とか砂糖使う料理が多い
洋食は基本バターと塩で調理するから、
デザートを食べることで足りない糖質を補うそうだ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 11:33:47 ID:5masf3nt]
- 和のおかずって基本的に白米を美味しく食べられるようにできてるのがな
低カロリーでも気をつけないとご飯を食べ過ぎる
まさに伏兵
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 12:56:16 ID:SdE35B1v]
- 納豆（大豆製品）は脂肪量多いよね
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 13:57:29 ID:JpAwdAdl]
- >>731
糖分って言っても煮物２人前で砂糖大さじ一とかその程度。
デザートに比べればはしたもの。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 14:25:05 ID:Oz0OhqYi]
- >>734
味醂なめんな
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 15:47:16 ID:+Vx466o/]
- 驚愕といえばご飯かな。茶碗一杯で２５０キロカロリー・・二膳食べれば
ポテチが飛ぶ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 15:57:00 ID:+ECmmmqX]
- >>736
パスタも100gで370ｷﾛｶﾛﾘｰ超える。
70gじゃ足りないｗ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 16:30:21 ID:JpAwdAdl]
- >>735
大匙1あたりのカロリーは砂糖とほぼ一緒じゃん。
料理本とか見ると、どっちもそんなにドバドバ入れたりしないってわかる。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:33:53 ID:SdE35B1v]
- ご飯は100gのおにぎりにすれば150カロで結構満足するけどな。
麺類はダメだ
でもクロワッサンとかのパンが最悪だ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:35:20 ID:pzLp9gRc]
- デニッシュはあのサクサク感が大量バター練り込みの印だからな
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:50:59 ID:Lcj8n4td]
- 今日中華麺を買った
一玉だいたい400kcal前後
けっこうあるね
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 19:23:51 ID:ODmLzupX]
- 中華麺も、麺同士がくっつかないように
油をまぶしてあるからね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 20:37:57 ID:xdJivvqv]
- 今は自宅でつけ麺出来るのなw
スーパーで見つけてビックリした。
あんなのダイエットの敵だよw
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 20:38:31 ID:m13gfTpB]
- 炭水化物は安いからな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 00:48:04 ID:tzAxhc3z]
- >>736
どう考えてもポテチ一袋分にも満たないご飯二膳分のが優秀じゃね？
驚愕とかバカなの？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:15:39 ID:eiXEo5dz]
- ２５０kcal分のご飯って量多いよね。流石に２膳は食えないと思う。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:32:54 ID:VOkMtnFw]
- 一合普通に食えてしまうんだがｗ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:37:28 ID:jDpsUDdX]
- 747
おかずちゃんと食べてる？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:56:19 ID:PkNDTwPW]
- ポテチ一袋400kcalで満腹になるから
どうしても食べたくなった時は昼食や夕食の代わりとして食べる
結構満足
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 12:10:37 ID:VOkMtnFw]
- >>748
学生で貧乏なんで冷凍食品を３つ４つくらいご飯の上にのっけてるだけです＾＾
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 12:35:28 ID:jDpsUDdX]
- たまごや納豆は安くて栄養もあるよ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 13:07:38 ID:eiXEo5dz]
- >>750
ああ、野菜が足りてないとご飯食べ過ぎるよね。
自分はキャベツの千切りとかスープはつけるようにしてるから、
ご飯だけそんなに食えない。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 15:28:56 ID:kQ0jmvQF]
- 玄米全量なら上白米の半分のカロリー。
繊維もとれてウマァ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 15:34:43 ID:QWBC64AK]
- ん？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 17:37:29 ID:1RTV2SnM]
- 白米より玄米のほうが美味しいわ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 18:18:37 ID:w9KmZxVw]
- サラダ油
大さじ1で120kcal
野菜炒めでも油の分量間違えたら高カロリーに
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 21:53:26 ID:9zFYRJcf]
- シリコンスチーマーに切った野菜を入れて、チンするだけ。
キャベツ、人参、ブロッコリー、スナックエンドウ、もやしなど
低カロドレッシング少量でも、そのままでも大変美味。
調理器でありながら、そのまま食器になるのも便利。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 22:02:27 ID:fozKyx/q]
- さすがにスレタイ読めと
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 22:03:25 ID:9RFL0d4u]
- あー、ダイソーの温野菜器買おうとしてたの思い出した。
でもお野菜て意外と高くつくのよね。
それとドレッシングも。
植物ステロール入りのコレステロールを下げるマヨネーズとか、あれは食っても賞味のカロリーになるんだろうか？
油の吸収を阻害するからソレ差し引いたら低カロリーになると嬉しいんだけども
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 22:04:15 ID:9RFL0d4u]
- >>757
どうでもいいっちゃどーでもいいんだけど、
スナップエンドウねw スナックは確かサカタの登録商標だたはず
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 22:17:52 ID:jDpsUDdX]
- >>756
私も思うファミレスとかでマヌアル通り作ってんだろうけバイトの兄ちゃんがおっとっとーって油を多く入れちゃってんじゃないかとか
考えたら外食もおちおちできなくなった
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:19:14 ID:SluzWLCM]
- 中華屋のチャーハンがふわっとパラっとしてるのは
専用の調理器具や火力の強さもさることながら、大量に油を
使うからってのもあるんだよな。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 06:21:08 ID:23w6fP1u]
- >>761
ファミレスとかで安いからパスタとかも頼むんだけどさ
ペペチとか手前に置物置いて奥に油を移動させていると
大量の油が溜まっていてぞっとするわ
>>762
自炊だと最初に卵と米を混ぜてから炒めたりしてるわ
テフロンのフライパンでもパラパラになり易いし
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 09:36:59 ID:pSeaODAQ]
- カロリー表示してるとこ多いけど、外食すると
どうも額面より太る気がしてたが、そういうわけか
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 10:15:00 ID:dUWtwD/h]
- 764
そうそう。
あくまでも表示は「標準」なわけで。
誤差あり
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 11:38:33 ID:U7TxB2M+]
- 黒蜜250gで700kcal
寒天ならいくら食べても大丈夫と
寒天に黒蜜かけて食べまくっていたが油断した
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 13:08:46 ID:dUWtwD/h]
- 蜜ってｗｗ
糖分の塊じゃありませんかｗｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 15:00:13 ID:ab6Xukm0]
- でも黒蜜は糖分だけじゃなくて水分もミネラルも入ってるよ
食べすぎはよくないけど
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 15:24:49 ID:f8BmpJl3]
- それでもグラニュー糖かけるよりはマシくらいに思ってないとな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 15:26:10 ID:gd8d2G/b]
- ハチミツにしろ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 15:27:00 ID:f8BmpJl3]
- マクロビなら水飴だな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 20:40:24 ID:k0W+4tDY]
- なんかデジャヴを感じると思ったら
前スレのちょうど700レス台に同じような人がいたな
蜂蜜が伏兵で、脂肪0ヨーグルトに蜂蜜かけまくってたorz っていうの
砂糖＝高カロリーっていうのは常識なのに
同じように甘い調味料を何故低カロリーだと思い込めるのか不思議だ
イヤミとかじゃなくて本当に純粋に不思議
甘かったらまず普通は警戒しない？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 20:54:43 ID:cYV2Xji9]
- 体にいいって聞いただけで0カロリーだと思い込む人がいる世の中だ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 00:31:03 ID:g/PAEwhJ]
- っていうかまず黒蜜250ｇってどう考えてもいっぺんに摂らない量を
例に出しているのがバカっぽい。
散々信玄餅の話も出てるんだから
黒蜜ときな粉がカロリー高いことくらい分かりそうなもんだが。
脳まで脂肪でできてるの？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 00:31:39 ID:OekRyq6K]
- >>772
ハチミツ→ヘルシー
ヘルシー→低カロリー
という脳内変換が働いているのだと思われる。
デブってそういう変換得意でしょ。
なんでもカロリー低く見積もる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 00:46:57 ID:pSP2Ti6g]
- 蜂蜜→ヘルシー がまずわからんが
天然ものだからか？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 00:55:15 ID:ARAGTrpP]
- ミネラルも結構あるし抗酸化成分目当てに取り入れてる人は多いだろ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 03:41:01 ID:ovjL27iG]
- あくまでも「比較的低カロリー」なのに、
「比較的」が抜けるんだよな、いつの間にか。
豆腐なんかもカロリーゼロくらいに思ってる人いるよな。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 04:37:25 ID:Io38Uj/d]
- そ、それはないと思うw
ちくわいいな きゅうり入れて食べてもカロリー低くて満足だ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 04:42:27 ID:ARAGTrpP]
- ちくわはまさかの塩分に気をつけろ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 10:47:45 ID:wnHfMlbS]
- >>773
ダイエットに良いと、健康に良いが混ざってる人多いよね。
夜食べると胃腸に悪い→夜食べると太る、みたいに。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:18:16 ID:El1g2iyX]
- 太る＝健康に悪い だからな
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 07:30:25 ID:0sBm8RnI]
- 夜食べると太るのはBMAL1の日内変動の影響って話があるね
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 08:21:22 ID:sIekjmv5]
- デイリーヤマザキで売ってた恵方巻
1本561kcal
多いなー
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 08:59:58 ID:t7h/tPzm]
- それに味噌汁加えたらちょうど一食分じゃね？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 09:09:39 ID:o/XKYTH1]
- >>783
ＢＭＡＬ１の実験は肥満の研究じゃないし、
ラットは夜行性。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 11:27:22 ID:0sBm8RnI]
- 日本大学薬学部の榛葉繁紀先生の研究で
・ヒトにおいて、ＢＭＡＬ１は夜多く、昼に少ない
・ＢＭＡＬ１を作らせないマウスを作ると、過多の栄養を与えても体重が増加しなかった
・ＢＭＡＬ１をマウスに大量に発言させるると、細胞が脂肪を貯め込んだ
米科学アカデミー紀要やネイチャーに載ったんじゃなかったかな
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 18:39:09 ID:3KJfyIOK]
- スレタイ嫁
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 12:26:06 ID:GApXKOxu]
- マヨネーズ、１０ｃｍ出すだけでフライドチキン一本分よ！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 12:27:26 ID:dGY21J/U]
- フライドチキンをマヨネーズ掛けて食うのがすき。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 13:57:23 ID:CjLyVgCi]
- マヨネーズ嫌いで良かった
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:39:42 ID:euqU4vrm]
- >>789
マヨ、大さじ1杯で100kcalって…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 16:28:49 ID:vr53DwTs]
- マヨ＝油ですね
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 17:35:33 ID:L3Eilkty]
- だからマカロニサラダとかポテトサラダなんかは
意外とカロリー高いんだよな
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 17:37:21 ID:qdZI6Glv]
- マカロニサラダとかポテトサラダって、野菜という意味でのサラダじゃないね。
炭水化物＋油。
売ってるこれらのサラダのカロリー表示とか見ると凄いよね。
仕方なく買うときはキュウリやニンジンなどの具が少しでも多い奴を買うけど・・・
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 17:44:00 ID:nl+JxK+A]
- サラダってそもそも塩野菜って意味だよな
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 19:06:15 ID:VTa7Wm1r]
- マヨネーズって大さじ1で100kcalもあるのか・・・
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 21:35:26 ID:H/ei+mK9]
- リッツってたいしてうまくもないのにカロリー高すぎ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 21:42:30 ID:Y++PcKsY]
- うそーん リッツはパーティー開く時の必須食材じゃね？
上にチーズ、レバーペースト、生ハム トマトとか色々のせて食べるからよけいに塩分とカロリー高く
なるけど。
パーティーにはかかせないよな！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 21:47:33 ID:CYtrFq6r]
- パーティｗ
しかもリッツｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 21:49:56 ID:D4DzeerH]
- >>800なんかおかしい？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 22:00:22 ID:6Tw3ij63]
- 羊羹が意外と高かった
砂糖いっぱい使ってるんだろうな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 22:25:47 ID:qdZI6Glv]
- ダイエット中なら水羊羹がオヌヌメ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 22:27:41 ID:3Ol00FbC]
- >>803
大してかわんねーよカスw アセスルファムｋあんこで寒天羊羹自作しろw
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 23:57:24 ID:euqU4vrm]
- 遠藤製餡の「0カロリーようかん」があるよ
ようかんと水ようかんどちらも0キロカロリー
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 03:33:51 ID:BdORABt2]
- 羊羹とか蜂蜜とか、なんで意外なのかがわからん
甘いものは基本高いだろ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 09:59:50 ID:ATR1WAiq]
- 「和菓子はヘルシー」を勘違いしてる人たちだろう
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 10:00:40 ID:OLMeDiWY]
- それと「乾いた炭水化物＋揚げる行為」だね
「乾いた脂」なんて世界最高のハイカロリー物質だね。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 12:01:46 ID:IZDGaW+o]
- >>787
それ専用スレで論破されてなかったっけ。
>>808
昔太れなかった頃は、羊羹とか乾いた炭水化物類は
殆ど食べれなかった。ちょっと食べると頭が重くなって
ウンザリしてくる感じ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 12:25:51 ID:AuD+tBsO]
- 2chで科学研究の「論破」って、実験の再試もせず、ただ中二的な屁理屈並べて「論破した！」って
喜んでるだけだろ？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 12:30:44 ID:IZDGaW+o]
- >>810
ＢＭＡＬ１が働かないと脂肪が合成できずに高脂血症になるって実験。
脂肪が夜に合成されることと、夜に食べると太ることは関係ない。
夜食べると太るのならアフリカ人は夜にまとめ食いすれば良し。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 12:35:48 ID:AuD+tBsO]
- ＞脂肪が夜に合成されることと、夜に食べると太ることは関係ない。
じゃあ、脂肪が合成されないけど、一般的に言う「太る」「肥満」状態があると言うんだな？
「水ぶとり」とか屁理屈言うなよ？ｗ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 12:50:35 ID:OLMeDiWY]
- どうだろうね。
その「合成」ってのが「以前たべたものを
夜脂肪にしてる」のか「いま、食べたという信号をもって
脂肪を合成するようにしてる」のか・・
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 13:00:18 ID:S7EnbIBF]
- >>804
ようかん(羊羹)のカロリー 100gのカロリー：296kcal
水ようかんのカロリー 100gのカロリー：171kcal
違うだろカス
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 14:30:23 ID:ATR1WAiq]
- >>814
同じ100gで比べるのは意味なくない？
ボリュームと満足感が全然違う
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 14:32:37 ID:ATR1WAiq]
- 水ようかん一個だいたい90～100g
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/okasi/mizuyokan.html
ようかんは通常一切れ50～60gが相場みたい
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/okasi/yokan.html
連投失礼
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 14:47:56 ID:IZDGaW+o]
- >>812
意味不明。ＢＭＡＬ１の活発な時間が深夜というだけで、
脂肪は常に合成と分解が行われている。
合成が上回れば太り、分解が上回れば痩せる。
太るか痩せるかは総摂取カロリー次第で、時間なんか関係ない。
というかお前は隔離されてた本人だろ。専用スレ行けよ。
>>813
カロリー収支がイコールかマイナスなら太りようがない。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 14:53:33 ID:rPX3PYfm]
- 話を蒸し返すお前がいけよ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 16:59:42 ID:/rHfUGG2]
- カロリー収支ってinはともかくoutがちゃんと計算できない
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 20:52:12 ID:bXdJoUD1]
- ゴマとかナッツ類がカロリー高いのはビビったな
いや１００グラムも食べないけどね
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 20:56:00 ID:/rHfUGG2]
- 手羽先1本60～70kcal
意外と少ない
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:42:01 ID:Gk+U2TU3]
- >>820
今日ミックスナッツ一袋（￥198）をたいらげた
カロリーは350程度だった
満足感的にもポテチと同じぐらいだな
ちょっと胸焼け
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:49:59 ID:X2dfl60l]
- どうせ摂るならトランス脂肪酸よりも不飽和脂肪酸だ
しかしそれもデブ脳だとナッツはヘルシー（太らない）ってことになる
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 23:35:16 ID:/rHfUGG2]
- ダイエット食って2種類あるよね
高カロリー低質量のもの（カロリーメイトとかプリンとか）
低カロリー高質量のもの（0カロリー系）
個人的に前者はダイエットにならんと思うんだよな
腹にたまるわけでなし、空腹感はあるのにカロリーはきっちりとって
なんでダイエットになるか不思議だ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 23:39:14 ID:0LmT0SUV]
- そもそも前者はダイエット食なのか？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 23:40:21 ID:X2dfl60l]
- 前者はせめてブラン系みたいな食物繊維は欲しいな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 23:53:29 ID:NxOiJQn9]
- >>807
その和菓子はヘルシーってなんなんだろうね。
西洋菓子に比べて脂質は若干低いかも？
でもかりんとうとかはエラいことになってるけどなあ。
そんなたくさん食べれる物じゃないけど。
意外に低いでハーベスト思い出した。
4枚入り一袋で70kcal弱。
クッキー・ビスケット系はバターとか油たくさん使ってるし
ハーベストなんて何層にもなってるのは
パイやデニッシュみたいに高㌍だと思ってた。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 01:54:07 ID:3SRte+Cr]
- 食物繊維と一緒にとる糖質は吸収率が悪いってやつかな
生クリームよりはあんこ
あとグラニュー糖よりは三温糖や黒糖の方がミネラルがあるとか
どら焼きだのカステラだのは和菓子ではない
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 09:17:04 ID:iuhWtxH+]
- 最近話題になってたフルーツグラノーラが
一食50gで220kcalあって驚いた
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 09:50:38 ID:g9Xq1GPR]
- 高脂血症といえばむかし痩せてたころから短期間に４０キロくらいいっきに
太った（今もその体型）ら医者に「～という数値が３００って・・これ
すごいですよ～ビタミンE出しておきますね」と言われたことがある。
この数字はなんだったのだろう？今も時々疑問に思う。
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