- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 00:47:05 ID:Ps5xhFXZ]
- のんびりいきましょう。たまには熱くなるもよし。
前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287470309/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:41:10 ID:gL0RmFgC]
- カニかまって意外とカロリー低いよね
よくあるスティック状の1本で8kcal、100gで90kcal
味がしっかりしてて少量でも満足できるし、結構重宝してる
本物のカニの方がカロリー低いけど、流石に金がない…
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:00:40 ID:pzAEwJGD]
- 伏兵でも何でもないけど
白いごはんって美味いよなぁ。本当に美味いよ
カロリーがあんなに高くなきゃ最高なのに
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 06:29:45 ID:Y6vW9UT0]
- カロリー関係ないけど
干しエビがカルシウム豊富すぎてﾌｲﾀ
煮干の成分調べててたまたま見つけたんだが
本当に桁が違う…
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:02:10 ID:OcUAGAsy]
- >>651
カロリーはなくても甘い味がするし、糖分は含まれてるんだよね？
だけど血糖値も上がらないんだってね。
よくわからん
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:06:27 ID:IKxOdx9Y]
- 人体に吸収されない多糖類なんてものがあるんですよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:15:56 ID:Qyjcl3Yw]
- 本当に何も吸収されないのかどうかがまだよくわからないのが怖いけどね
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 12:19:13 ID:lik6sLb0]
- いっぱい飲んでも体重増えてないから吸収されてないと思う
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 13:10:17 ID:2IdJnyy8]
- >>648
炭酸抜きコーラな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 13:51:47 ID:euUhVHxM]
- 味蕾では感じ取れるのに吸収はされないの
常識を覆された〜
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 14:31:10 ID:VPhWRK3V]
- 人口甘味料で食欲増進？
体型を気にする人などが多用する「アドサンテ（人工甘味料）」。ゼロカロリーのものが多くダイエットに最適と考えられているが実はそうでなく糖分を摂取した満足感が得られないため過食など、逆効果につながることもあるという。
13日付フォーリャ紙が報じた。
サッカリンやアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムカリウムといった人工甘味料は、砂糖と比べて甘みが２００〜６００倍。
甘いもの好きな人が多いブラジルでは広く普及し、コーヒーやジュースの砂糖代わりに用いる人も多い。
ところが甘みに対する人間の欲求は、人工甘味料で舌はごまかせても脳までは無理なよう。
感覚を脳に伝達する役目のグルコース（ブドウ糖）が含まれないため、甘みを摂った満足感が得られない。
この満たされない欲求を解消するため、人工甘味料を用いる人の中には、糖質変化する炭水化物などを大量に摂取しダイエットどころか逆に太ってしまうケースもあるという。
このため、糖分を規制する必要がない人には砂糖を勧める栄養士や医師も多い。
「砂糖はダイエットの大敵とみなされているが、カロリーの高い脂肪の方がよっぽど。
ダイエットを本気で考えている人は、片方だけ抜いてもダメ」と、ある栄養士。
甘いものが欲しくなれば、人工甘味料を使ったダイエット食品を大量に摂るより、砂糖を使った少量の菓子や炭水化物を食べる方がいいという。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 14:49:01 ID:4jY84+T7]
- それは自分も体感してたな
身体が糖分欲しがってるのに、味覚だけ満たしても欲求は収まらないんだよ
むしろどんどん甘いもの好きになっていく
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 16:08:03 ID:Qyjcl3Yw]
- パーキンソン病とアスパルテーム(一部)
【出典】ttp://www.dorway.com/mjfox.html (英語)
パーキンソン病特有の損傷部位は脳の基底部であるが、
まさにこの部位は、ジカルボン・アミノ酸という“神経興奮性毒素”によって
損傷を受ける場所であることが、かなり前から知られていた。
そしてパーキンソン病による神経組織の退行的変性が生じている場所では、
脳の基底核に損傷ができており、その原因がアスパラギン酸だということも知られている。
メチルアルコールによるパーキンソン病発症のメカニズムと同様、
アスパルテームの分子は、アスパラギン酸が単独で存在している場合よりも
その神経毒性を5000倍以上に高めてしまう可能性がある。
ドーパミンを産生する脳内の神経組織が失われると、脳の情報伝達回路を
正常に働かせるのに必要な“神経伝達物質”が充分な量のドーパミンを作り出せなくなる。
-----
主にダイエット系炭酸飲料に使われていたアスパルテームの事(今は殆ど使われてないと思う)
ドーパミンの生成は、鬱や認知症、記憶障害、無気力や集中力低下に影響する
元々は生物化学兵器メーカーのGDサール社により薬物「抑鬱剤」として開発されたとの事
糖としては吸収されないんだろうけど、何も残さず出てってくれてるのかというと不明で
その影響が、摂取し続けて何年後、何十年後に出るのか出ないのかもやっぱり不明
最近流行りの微生物研究や遺伝子組み換え食物の怖さも、こういう部分なんだろうな
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 17:05:51 ID:K+wUyqYw]
- ゆとり世代の事か！
orz
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:15:31 ID:TtKqvVe4]
- >>659
釣りだと思うがマジレスしとく
単に運動後にコーラを飲むのが好きと言う程度ならいいが、
炭酸抜きコーラがアスリートの補給に良い飲み物だと本気で言ってるなら、
精神根性俺様理論至上主義の脳筋老害か
フィクションやメディアに踊らされるような情弱脳脂肪
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:33:09 ID:Y4XaWv8v]
- ちょっとググればスポドリの代わりに使われてたことぐらいすぐに分かる
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:36:34 ID:TtKqvVe4]
- >>666
老害乙
もう時代が違うから隠居しろよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:40:59 ID:9hGbKm4A]
- >>655
俺は飲まないし、上のほうの人とは別人だけど
自転車板とかだと補給に飲むって書き込みまあまあ見るよ
ハンガーノックにならないように単糖類の補給をするんだとかなんとか
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:45:54 ID:Y4XaWv8v]
- >>668
スポドリは果糖主体が多いからコーラのが手っ取り早いのかもな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:56:36 ID:TtKqvVe4]
- マジでデブ脳ばっかだな…
スポーツ生理学の欠片すら無いとは飽きれたわ
糖は、運動中なら果糖の方がいい
トレ前後ならマルトで十分
コーラは所詮嗜好品
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:58:56 ID:w/esFz1W]
- 別にいいじゃん
それぞれ自分に合うと思うのを飲んでるだけ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:11:41 ID:2IdJnyy8]
- >>670
涙 ふ け よw
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:13:01 ID:ypMmFv4K]
- >>670
辛い試合中だからこそ嗜好品は重要だって
ウィンブルドンの深夜中継見てた時解説者がコメントしてて
へえええええそうなんだでも炭酸とか
おなかがぽがぽにならないのかなと思ったりした覚えが
その時は確かコーラカペプしかその辺を選手が飲んでた
自分は炭酸自体が苦手なんでわかんないというか
我慢しなくて済んでラッキーかもとか
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:15:10 ID:rLPB6TKg]
- >>667
ハンガーノックに陥った場合、
どんな補給食やドリンクよりとりあえず体が動くようになるのはコカコーラだけだわ。
ペプシなど他のコーラは駄目でペプシ等ならスポドリのがマシ。
この場合、ハンガーノックになる前に云々っては無し（詭弁）な。
あと、自転車板で言われてるコーラが補給食ってのは下記。
真面目練習やってると5分に一回給水してカロリー計算しながらきっちり補給食取っても
ハンガーノックに陥るような結構過酷なスポーツなんだわ。
実体力より恐ろしく心肺機能を使うスポーツ。
最後の最後はインターバルトレしたり坂道ダッシュしても、
心拍がほとんど上がらないとか空気吸っても胸が膨らまないというえげつない状況に陥る。
完全なる酸素（呼吸）不足と必要量に対する心拍低下による血流不足が原因なので、
正確にはハンガーノックとは違うのだけどね。
(カロリー不足によるハンガーノックも他のスポーツより起こり易いけどね。）
但し効能は一回。
二回目は無い。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:16:08 ID:iYme/a21]
- >>665
恥ずかし杉www
ヨーロッパ三大スポーツの内２つ
サッカーと自転車ロードレースではハンガーノック時に
即効性の高い補給飲料として赤コーラは常用されている
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:17:59 ID:9hGbKm4A]
- >>670
同じ単糖でも果糖がのがいいの？どうちがうの？
スポーツ生理学なんて知らないから教えて欲しい
単純にコーラは単糖が多く含まれてるから飲んでると思ってた
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:19:59 ID:So2qy2j0]
- 自転車乗り多そうだな。俺もだが。
特に食事制限もせずに体重がさくさく落ちて感動したもんだ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:28:40 ID:MxjATPOC]
- GI値の関係じゃないの
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:29:19 ID:2IdJnyy8]
- >>670
解説に期待w
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:48:21 ID:w/esFz1W]
- >>677
いっきに細マッチョ！っていうね
半日ぐらいこぎ続けてるの？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:04:40 ID:So2qy2j0]
- 10月11月は週末ごとにそれくらい乗ってたな。
遠くのおいしい店発掘も兼ねてたがそれでも痩せた。
今の時期は10時〜14時くらいだけど。
あとは仕事終わった平日夜にも週1回か2回は乗ってる。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:12:09 ID:csxc4myu]
- まぁ、自転車は食事を口から補給しながらの競技ってことで特別だからね。
一般的なスポーツと同じにしちゃ可哀想かも。
日本でマイナーだから選手がレース中にコーラの缶を回し飲みしてるの見たことないだろう。
- 683 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:23:31 ID:txauG+Dz]
- 自転車の乗り過ぎは精子が減少するから良くないらしいな。
玉々にも悪いらしい。
団長も手術した
ストップ少子化！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 23:11:32 ID:Xrk30zSU]
- ところでここは何のスレだｗｗｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 00:10:47 ID:A2Xfgg2u]
- ネタ切れかもな
大体出尽くしたってとこか
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 09:05:49 ID:cBSlFeWX]
- サッカーや自転車でのコーラは、コーラが好きな選手の口直しのためのもので、
メインの補給ドリンクはちゃんとあるはず
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 09:54:28 ID:5KrTU28R]
- >>684
一日一時間自転車乗りのスレかと思ったｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 12:11:24 ID:Br1mOeAy]
- 毎日時間をかけてちょっとずつペットボトル一本分の清涼飲料水を飲むと
数週間で糖尿病になるらしいね。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 13:57:25 ID:3HXOOAjv]
- そういえばカロリーゼロコーラもゼロじゃないんだよね。
１００ミリリットルあたり５キロカロリーに満たないものは０と表記してよいらしく…
まぁ微々たるもんだし人口甘味料自体の怪しさに比べたらとも思うけど
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 15:39:57 ID:o5Dcmh+G]
- 昔はマラソンのスペシャルドリンクに、炭酸抜きコーラを使ってる選手は本当にいたよ。
俺はそれを聞いて飲むのやめたけど。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 15:59:24 ID:hj4vvkun]
- カット済みのカステラはさらに半分に切って、
スライスバナナを入れて蜂蜜かけてサンドイッチにする。
それを自転車乗りは走行中に食し、
場面によってはさらに炭酸抜きコーラで食する。
今のような科学的な補給食が出来る前までは最高のスペシャル補給食。
単糖類から多糖類に炭水化物まで様々な糖が入ってる。
今の科学的に考えられた補給食の基本原理がコレ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 16:30:45 ID:Br1mOeAy]
- >>689よく言われるように内蔵を動かすためのエネルギーに変えられるので
実質ゼロということでしょ。糖尿病患者にゼロは認められてるよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 18:46:34 ID:V+RrLPVj]
- >>670
早く解説頼むわw
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:44:28 ID:Ci6eds57]
- サンマルクの小さいパンが70〜80で驚愕した
120〜150ぐらいあるかとおもった
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 20:04:46 ID:Br1mOeAy]
- ビールは「飲むパン」だから、かなりくるよ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 20:13:21 ID:Om0Q22/v]
- 菓子パンはほんと極悪だなｗ
神戸屋のねじりん棒一袋４本入り、一本あたり２５０kcal超とか
パラシュート部隊もびっくりだわ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 02:28:01 ID:G/YYadRM]
- 米とかパンとか、食料事情の良くない昔から
主食にされてきたのは伊達じゃないよな。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 08:56:47 ID:j4N/Rn5a]
- 来月はバレンタインがあるが、チロルチョコ1個ですら約60kcal
同じカロリーならミカン2個くれた方が嬉しいかもな
そもそももらえるかどうかが疑問だがｗｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 09:55:33 ID:SwP5mF66]
- カカオ70%以上にするように言わねば
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 11:10:46 ID:JaDt+5Uf]
- 今はショコラブルワリーという
カカオテイストのビールという面白いものがあってな
味は悪くないぞ
100ml50kcalで350ml缶1缶で175kcalってとこだな
一般的なビールだと
100ml40kcalで350ml缶で140kcal前後ってとこだから
若干高めか。まあ気にするほどの差もないが
…ちなみに上の方で話題のコーラは
100ml45kcalの350ml缶で158kcalってとこだ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 12:06:08 ID:3tWiZ9X+]
- ６９６
細いステイック状のパンてナイスステイックもそうだけど一見テイカロのようだけどかなり高カロ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 12:56:10 ID:XfAJOj7Z]
- スナックパンはヤバいね、砂糖も脂もたっぷりなうえに、油断してると5本くらい速攻で食ってしまう
ヤマザキあんドーナツの次に強敵
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 13:01:45 ID:2IJvCS2F]
- 明日地球が滅亡するって言われたら
とりあえずコンビニ走って薄皮チョコパンを30個くらいドカ食いしたい
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 14:02:28 ID:kCnJqqeV]
- 1/30の量でもうちょっとマシなもん食おうぜ…
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 15:38:54 ID:MVTLN17g]
- 世界滅亡の前日は食べ慣れた美味しいもの食べたいな
松茸の土瓶蒸しとかフォアグラトリュフとか出されても嬉しくない
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 16:43:43 ID:U/vx974+]
- お母さんの手料理がいいなー
でも、地球最後の日に料理させるのはかわいそうｗ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 18:10:01 ID:cpiDkTfY]
- 近所の自販機にこれ売ってたｗｗ
ascii.jp/elem/000/000/083/83945/
あっさりボンゴレビアンゴのみだが。
低カロリーって書いてあるけど、カロリー表示なしｗ
メーカーのHPにも載ってないんだよなぁ。
買ってみるべきか否か。
そもそも味は地雷なんだろうか。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 21:22:27 ID:8/6ip2X8]
- 670じゃないが果糖は血糖値を一気に上げたいから適してるってことじゃないの？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 06:10:14 ID:v8x5oRmi]
- 補給食では補給速度をばらけさせたいから
色々な糖を使うのが主流って話だろ
からっぽになってから補給とかいってたらパフォーマンスが落ちるんだから
普通はそんな急いで血糖上げたいなんて
急性アル中の治療みたいな状況が無い
つかもういいだろその話
1人暴れてただけだし
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 08:04:18 ID:jrmJPfTL]
- お前が一番しつこいんだよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 08:13:51 ID:xT+Y4yZd]
- 涙拭けよ670
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 09:45:18 ID:jrmJPfTL]
- 誰と戦ってんだろうな
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 11:44:02 ID:5FZKucSc]
- お前ももういいよ…
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 12:57:33 ID:kLwV5WBm]
- スレタイに戻そうよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 16:08:58 ID:eR37m62f]
- ホールズ１本に１８０kcal前後って油断できない
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 17:16:47 ID:P9uWJXuq]
- 家族に受験生がいるんで、親戚がダンボール一杯
数にして20数個の、合格こじつけネーミング菓子を送ってきた。
嬉しいですよ、でもほぼ、スナックとチョコ菓子。
買わない様にしてたのに、あると食べたくなる。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 17:23:16 ID:jdWcR2Rx]
- お前が食うなw
全部受験生にやれよw
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 21:05:41 ID:mOI2HJfh]
- めかぶやもずくの流れで納豆を食べようとしたら
１パック80…腐っても大豆だもんね
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 21:59:38 ID:WjS0Z7HW]
- 納豆は結構あるんだよな。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 00:52:15 ID:Sgnh9qZF]
- たった80が驚愕なの？
病的すぎ。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 00:55:56 ID:totl8cOi]
- メインのおかずと考えたら驚異的な低カロリーだけどなw
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 02:02:05 ID:ppBbEFyM]
- イメージよりは高いってことじゃない？
納豆や豆腐なんかの大豆製品に幻想を抱いている人は多い
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 02:36:24 ID:wtP3+jGf]
- いや、イメージより低いだろ・・・。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 05:39:43 ID:zwzEc8K/]
- 納豆は知らんけど
豆腐はやたら太らないって言ってる人は多い気がする
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 08:19:45 ID:Oz0OhqYi]
- 殆どが植物性たんぱくだけど、当然油も混ざってるからな。
しかし、大豆油にはリノレン酸なんかが多く含まれてるから、熱量高くてもデブ向きの食品ではあるな
限度を超えて食べ過ぎると意味無いのはどんなものでも同じ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 08:25:44 ID:UmxXNMCc]
- カロリー気にしてカロリー低い食品ばかり食べていると基礎代謝が下がって
痩せにくい体になってしまう。
1日1000以下に抑えていたけど全く痩せなくなった
そこで肉や魚 オリーブ油などとるようにして1500にしたら痩せ始めた。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 09:47:03 ID:NSVS4YV7]
- 納豆を一日四パックたべてたら尿酸値が痛風にいつなってもおかしくないくらい高くなったよ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 09:50:27 ID:+ciL3K57]
- なんでも食いすぎたら駄目ってだけの話
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 10:44:42 ID:5masf3nt]
- イメージで言えば
大豆食品、白米、魚、野菜、和食
このへんが低カロリーでヘルシー
肉、揚げ物、洋食、中華 は健康に悪い
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 11:00:56 ID:YCliiCaS]
- 和食は脂肪分低い料理が多いけど、気をつけないと塩分とりすぎることも。
先日、明太子と、ふろふき大根田楽味噌のせと、白菜浅漬けと、わかめとねぎの味噌汁の
夕食作って自己満してたけど、低カロだけど塩分取りすぎで後で反省した。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 11:20:10 ID:3CJamH/r]
- 和食は塩分に加えて糖分も高いよね
煮物とか砂糖使う料理が多い
洋食は基本バターと塩で調理するから、
デザートを食べることで足りない糖質を補うそうだ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 11:33:47 ID:5masf3nt]
- 和のおかずって基本的に白米を美味しく食べられるようにできてるのがな
低カロリーでも気をつけないとご飯を食べ過ぎる
まさに伏兵
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 12:56:16 ID:SdE35B1v]
- 納豆（大豆製品）は脂肪量多いよね
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 13:57:29 ID:JpAwdAdl]
- >>731
糖分って言っても煮物２人前で砂糖大さじ一とかその程度。
デザートに比べればはしたもの。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 14:25:05 ID:Oz0OhqYi]
- >>734
味醂なめんな
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 15:47:16 ID:+Vx466o/]
- 驚愕といえばご飯かな。茶碗一杯で２５０キロカロリー・・二膳食べれば
ポテチが飛ぶ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 15:57:00 ID:+ECmmmqX]
- >>736
パスタも100gで370ｷﾛｶﾛﾘｰ超える。
70gじゃ足りないｗ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 16:30:21 ID:JpAwdAdl]
- >>735
大匙1あたりのカロリーは砂糖とほぼ一緒じゃん。
料理本とか見ると、どっちもそんなにドバドバ入れたりしないってわかる。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:33:53 ID:SdE35B1v]
- ご飯は100gのおにぎりにすれば150カロで結構満足するけどな。
麺類はダメだ
でもクロワッサンとかのパンが最悪だ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:35:20 ID:pzLp9gRc]
- デニッシュはあのサクサク感が大量バター練り込みの印だからな
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:50:59 ID:Lcj8n4td]
- 今日中華麺を買った
一玉だいたい400kcal前後
けっこうあるね
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 19:23:51 ID:ODmLzupX]
- 中華麺も、麺同士がくっつかないように
油をまぶしてあるからね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 20:37:57 ID:xdJivvqv]
- 今は自宅でつけ麺出来るのなw
スーパーで見つけてビックリした。
あんなのダイエットの敵だよw
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 20:38:31 ID:m13gfTpB]
- 炭水化物は安いからな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 00:48:04 ID:tzAxhc3z]
- >>736
どう考えてもポテチ一袋分にも満たないご飯二膳分のが優秀じゃね？
驚愕とかバカなの？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:15:39 ID:eiXEo5dz]
- ２５０kcal分のご飯って量多いよね。流石に２膳は食えないと思う。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:32:54 ID:VOkMtnFw]
- 一合普通に食えてしまうんだがｗ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:37:28 ID:jDpsUDdX]
- 747
おかずちゃんと食べてる？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:56:19 ID:PkNDTwPW]
- ポテチ一袋400kcalで満腹になるから
どうしても食べたくなった時は昼食や夕食の代わりとして食べる
結構満足
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 12:10:37 ID:VOkMtnFw]
- >>748
学生で貧乏なんで冷凍食品を３つ４つくらいご飯の上にのっけてるだけです＾＾
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 12:35:28 ID:jDpsUDdX]
- たまごや納豆は安くて栄養もあるよ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 13:07:38 ID:eiXEo5dz]
- >>750
ああ、野菜が足りてないとご飯食べ過ぎるよね。
自分はキャベツの千切りとかスープはつけるようにしてるから、
ご飯だけそんなに食えない。
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