- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 00:47:05 ID:Ps5xhFXZ]
- のんびりいきましょう。たまには熱くなるもよし。
前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287470309/
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 01:19:50 ID:/1nsQVyK]
- >>131
買ったことは無いんだけど大塚のマイサイズシリーズが1食分100Kcal
カレーだけでなく丼物もあったと思う。
味はどうなんだろう？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 14:57:38 ID:M0g0DKi9]
- >>131
レトルトはカレーにしても、パスタソースにしても比較的カロリー低いね。
PBとかの安いやつが特に低いイメージ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 17:04:46 ID:4DMsoCNe]
- 味は悪くはないが量が少ないのでカロリーは低くなる
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 17:10:13 ID:PJZjkuXE]
- マ・マーのなんて結構量は言ってるけど驚くくらいテイカロ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 17:10:54 ID:PJZjkuXE]
- あ、パスタソースね
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 17:21:31 ID:J+T0g72/]
- 多分油を下手に使うとレトルトだと味が落ちるんだろうな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 18:53:28 ID:p5eTb+A7]
- ボケが！おりゃあ！おりゃあ！おりゃあ！強烈じゃ！デブ公全員どっか飛んでけや！ボケ！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 20:04:44 ID:Ke738dmy]
- 蛋白質 ：1g 4kcal
炭水化物：1g 4kcal
脂質 ：1g 9kcal
ｱﾙｺｰﾙ ：1g 7kcal
（脂質 ：1ml 7.3kcal）
（ｱﾙｺｰﾙ. ：1ml 5.5kcal）
米 ：一合 180ml 150g 534kcal
（米. ：100g 356kcal）
御飯 ：100g 168kcal （普通に炊いた御飯一合はおおよそ340g）
※基本的には対象そのものの重量体積でなく、含有率で勘定すること
水分の低い乾燥した食品は重量体積辺りのカロリーが凝縮されますが
当然水で戻せば水の分だけカロリーが希釈されます
とはいえ一合の米を炊いて全部食べるなら摂取カロリーは変わりません
米関係よく分かんなくなるからついでにまとめといた
前スレから補完。そっから料理で使う大匙小匙カップは
時と場合と場所とひとによって量が変わるが
「体積」の単位であることに変わりはない
基本的に液体や粉粒体は重量でなく体積で計算されると考えていい
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 20:47:06 ID:PjhX2hSF]
- 米は意外にタンパク質多かった希ガス
アミノスコアは高くないけど
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:19:04 ID:D+uAp0wI]
- マイサイズシリーズ、カレーしか食べたことないな（カレーは２種）。
丼もの系は、自分には味が濃かったり、しょっぱかったりすることが多いので。
カレーはカレーシチューとして、ルーだけ食べたけど
150kclとかいうご飯も一緒に食べてみるかな。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:30:36 ID:6Focozg4]
- みかん小1つ約20kcal
思ってた以上にカロリー低いな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 09:58:45 ID:s4NVGQVL]
- 昨日みかん一袋食べちゃったよ
でも低カロなんだね
冬は止まらないわあれ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 10:00:05 ID:4ToFkm/i]
- 一袋ｗｗｗｗ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 11:00:57 ID:4n83nMTf]
- 袋にいくつ入ってるかわからないけど、10個入りだとしてもスナック菓子1袋以下だよね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 11:32:48 ID:cgPUt2g7]
- 小腹が減った時にココアやチャイを飲むんだったら、みかんの方がいいってことか。
ひとつかしこくなった！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 11:43:23 ID:16D6+IIU]
- マイサイズシリーズ、量が少ないよね
グリコ、10種類の野菜のカレー（?名前忘れた）同じ100カロで量は５０ｇ多い
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 15:38:22 ID:Qlx1Ee0Y]
- マイサイズのご飯は、めちゃやわらかいよ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 17:19:58 ID:64H94eJ0]
- 単なるマンナン米なら自分で炊けるな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:48:10 ID:JDGowyuu]
- >>140
米の場合、品質の悪いものほどタンパク質の含有量が多い。
タンパク質の多い米は、ぱさぱさボソボソで日本人の好みに合わないのだとか。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 09:29:23 ID:YtqvDhP2]
- >>127
食える部分けっこう少ないからねぇ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 10:37:05 ID:3P5Zj0sT]
- フランスパン 大一本700kcal
フランスパンは低カロリーだなんて誰が言ったんだろう
大食いの私は一本食べてしまいましたがな…
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 10:50:09 ID:70X1hqSh]
- >>152
同じ量のメロンパンを食ったと過程してみな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 13:39:59 ID:oYQyTENb]
- >>152
フランスパン固くて食べるのにすっごい時間かからない？
一本でそれくらいなら少ないと思ったんだけど。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 17:53:03 ID:7YV3t9vR]
- >>152
フランスパンにジャム＆マーガリンをはさんで菓子パンにしたらどうなるか
- 156 名前：152 mailto:sage [2010/11/30(火) 18:04:12 ID:3P5Zj0sT]
- 夜中、どうしてもお腹が空いて死にそう……だったので
「少しだけ」のつもりが「いつのまに一本」で700kcalなら
札幌一番みそラーメンにしておけばよかった。orz
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 18:32:46 ID:HVnXJp49]
- >>156
最初に100gくらいに小分けするのをおススメする。
１ブロック食べるごとに自問自答「まだ食べたいか？」すると
途中でやめられるかも。
自分はでかいフランスパンはそうしてる。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 19:29:56 ID:m9GtbX1j]
- >>156
確実なデブ脳･･･
フランスパンは低カロリーな方だよ。
真夜中にフランスパン大一本丸ごと食えるのがすごいんだよ。
そんで「700kcal！伏兵！」とか、
おもいっきし主食を馬鹿食いしといて何言ってんだ･･･。
お前一体それが何kcalだったら満足するんだよ！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 19:32:15 ID:043X2/fF]
- 空腹が故の予定外の食事にパンを選ぶ時点でもうな
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 19:55:18 ID:Or6bkzgn]
- 許してやれよｗ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:48:54 ID:7aIXWYa6]
- ものによって違うのかもしれないけど、
大きいフランスパンは、くびれてる部分でちぎると大体5等分できて、一個当たり約50 gになる。
フランスパン50 gって見た目かなりでかく感じるけどなぁ。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:49:06 ID:dwQDWrxM]
- お麩でも齧ってろばーか！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 21:03:26 ID:OqzYtCoF]
- フランスパン一本、つーか2切れで飽きそう
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 21:13:28 ID:j4f6Y0BZ]
- コンビニで売ってる四つにカットされたシューロールケーキ、あれ一袋７００KCなり・・
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 21:13:39 ID:TwRqeZyg]
- 最近フランスパン食べたんだけど薄めに切り分けたのレンチンしてしばらく置くと乾燥して
カリッとなって食べやすいね
レタスと糖質ゼロのハム挟んで食べた
すぐ食うと普通に硬いので顎が鍛えられるね
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 21:16:38 ID:043X2/fF]
- たまに前歯の後ろの歯茎を傷つける
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 21:43:30 ID:3P5Zj0sT]
- >>162の腹の立て方にちょっと引く…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 21:46:11 ID:350K/SL5]
- お麩って量食えないけど、カロリーは意外とあるんだよな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 22:09:03 ID:k7szIz6z]
- ワレがボケか！ボケがこら！カスが！なめくさっとったらしばきあげられとんか！ボケが！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 22:30:38 ID:YC/23AE5]
- コンビニのチョコケーキにいちごチョココーティングの菓子パンもらった
ブラウニーみたいに固いケーキにどっしりいちごチョコ…
カロリー600もあった…
食えるかー!!
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 22:53:07 ID:qnLqzYWf]
- >>167
でも貴方の行動もだいぶ引くってことを自覚したほうがいいよ。
夜中にフランスパン一本は異常だからね。
それと多分一生ダイエットできそうもないって事も自覚してね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:00:04 ID:TwRqeZyg]
- 夜空腹なら小さめのカップで温めた牛乳でも飲めばいいよ
膜張るくらい熱くしてな
飲むのに時間かかるからｗ
そして寝る
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:04:38 ID:so+b2NOO]
- うみゃーものはカロリーが高いからしょうがねえ
少しだけ食べればいいんよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:08:27 ID:QxiI3Q+T]
- いつのまにか1本の人は、気の毒だけど満腹中枢の働きに
異常をきたしてると思う。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:42:01 ID:fuqHp8np]
- 真夜中じゃなくてもフランスパン大1本はきっついよなぁ
普通は途中で食えなくなる
むしろフランスパン1本で1日持ちそう
パン類だとイングリッシュマフィンがかなり低カロリーみたいだね
100gあたりだと
食パン264kcal
フランスパン279kcal
イングリッシュマフィン228kcal（1個分150kcalくらい）
なんでこんなに低いんだろう？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:44:58 ID:043X2/fF]
- バターや油の差かな
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 23:57:28 ID:qnLqzYWf]
- ベーグルも低い方だよね。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 11:22:31 ID:IdrEE+Me]
- ふらんすぱんは1本食べればかなり満足するが
ベーグルは３こ食べてもあまり満足感ない
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 12:29:55 ID:GmMTo3jr]
- >>178
100gダイエットとか週末断食とかで、
満腹中枢をリセットすることをおススメする。
自分は100gダイエットでかなり改善された気がする。
今は王道でやってるけど。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 17:52:17 ID:/2Re3NEm]
- >>152
大してうまくないのにカロリー高いものを食っちゃうのは一番の愚劣。
７００キロカロリーあれば美味しいフルーツヨーグルトが１０個以上食えるぞ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 18:53:57 ID:DGfWaooh]
- ビオの白桃うめー
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 18:55:37 ID:+2N8++qS]
- いくら美味しくても同じもの10個食べるなんていやだw
>167
腹立ててないよ、なんとなく言いたくなっただけ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 19:08:02 ID:ADdDR202]
- １０個はただの例えだろｗ
それ言ったらフランスパン1本の方がもっと嫌だよｗｗｗ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:11:04 ID:lbta8egY]
- 大漁だったな＞フランスパン
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 21:23:35 ID:R3I/TveT]
- 豚こま 100ｇ 287キロカロリー
豚こまと油でおかずを作るととんでもないカロリーになる
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 21:56:43 ID:6SlgJpiI]
- >>184
よかった、フランスパン1本は釣りで本当はそんな人いなかったんだ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 06:01:21 ID:y3w+Hts9]
- >>163焼きたてのフランスパンなら「これでもか！これでも食うか！」ってほど
食べられる危険な食べ物
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 06:23:02 ID:qCL3QUoG]
- フランスパン1本なんて顎がつかれそうだわ。
ならサブウェイの具入り美味しいパン食べるなぁ
400ｷﾛカロリー以下で野菜たっぷりお肉も食べられるし美味しい。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 09:01:00 ID:I3Xr2GN0]
- フルーツ系を自分へのご褒美でよく食べるわ。
甘くて美味しいわりにカロリー低いんだわ。缶詰のとかさ
高いのが難点だけどね。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 10:58:04 ID:WhQJgwHS]
- ナッツでダイエットとかいうスレを見て、
自分でもアーモンドの効能とか調べてみたのだが、
推奨は１日２０粒〜とかいうサイトを見つけて、そんなに食べるのかと驚いた。
１粒９kcal程度らしいが、値段がまさかの伏兵、ローストアーモンド結構高い…。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 18:34:39 ID:hrPfKob8]
- >>190
生のアーモンドは結構安いよ
割引きしてるところも多いしね、問題は送料が結構するところだな
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 22:51:59 ID:w8zRp7HF]
- ○○食べてダイエットって、それでカロリー取りながらトータルのカロリー抑えるんだろうから
他の食べ物取れなくてストレス溜まりそう。。。
自分なら少量でもいいからいろんなの食べたい
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 07:22:07 ID:2xeO+AXW]
- ローストアーモンド 家にあったので値段聞いたら300g入りで430円だって
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 13:35:46 ID:2qcuiKbb]
- 袋の表示
肉まん1個当たり225ｋカロリー
あんまん1個当たり301ｋカロリー
もう、あんまんは食べません
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 19:00:36 ID:Ugx18xHo]
- ポップコーンって、カロリー高そうなイメージで、
実際100ｇのカロリー自体は480kcalもあるけど、
軽いから結構大きい袋でも50g無いんだね
口寂しいときに食べるのに良いかも
5g（25kcal）くらい食べたら満足しちゃうし
喉渇くから水分でお腹いっぱいになりそう
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 21:14:55 ID:2DEjoZ7T]
- このスレ見て、口寂しいときはみかんにした。一日多くても3個縛り。
他に間食しない。おかげでダイエットは順調。みかんのおいしさも再認識w
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 22:15:43 ID:3z/C7Gcz]
- レトルトのカレーは200円以下の安いのだとカロリー低いの多いな。
300円とか500円くらいだと意外にカロリー高いのが多い。量は皆200グラムくらいだが。
コクやうまみを出す為にカロリー高い生クリームなどを入れているからかなぁ。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 22:27:55 ID:5xOxpTuW]
- >>197
肉じゃね
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 22:34:02 ID:FMxk3PN3]
- 一般的なカレーはほとんど油の固まりだから非常にカロリーが高い。
意外に見落とし勝ちですな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 00:32:57 ID:9V68BHZv]
- アイスのスーパーカップ
ローズネットクッキー
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 13:41:09 ID:OyvDoSIU]
- >>200
ローズネットクッキーわかる！
あんなちっさいのにほぼ600kcalあってびっくりしたよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 17:00:01 ID:WKmmAsXJ]
- わが家のおふくろの味、豚ロースにチーズを挟んで
みりんやすき焼きのタレに絡めて焼いたもの
素人がカロリー本片手に計算したら…
豚ロース１枚…約95kcal
切れてるチーズ１枚…27kcal
６枚食べたから合計732kcal
タレと油のカロリーも合わせると約832kcal…
( ﾟдﾟ) ・・・
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
(；ﾟдﾟ) ・・・
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 17:54:56 ID:Ve9l8U7w]
- ファミマのスパイシーチキン194kcal
肉で揚げてるのに200以下とか逆びっくりwww
肉まんより低いとか買うしかない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 21:17:40 ID:Ahbftxy6]
- >>202
そしてご飯も入れたら間違いなく1000kcal越えか…
お前さんのｶｰﾁｬﾝの味こええｗｗｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 22:42:25 ID:NtcLu4f/]
- >>202
おふくろさんに、この本をプレゼントしよう！
www.amazon.co.jp/dp/4479920250/
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 09:05:03 ID:hRWU4JWk]
- シューロール一個７００ＫＣｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 21:48:35 ID:eCoIkq7c]
- 毎度おなじみスーパーカップ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 15:53:21 ID:9ZVEbL2N]
- ヤマザキのレーズンだらけのレーズンリング
って菓子パンなんだけど結構ズッシリでサイズも大きいのに２９５カロリー
１コで満足できる！
レーズン好きだし何よりボリュームがあるから結構食べるけど…
ちょっと量の割にカロリー低すぎて若干表示間違えじゃないかと心配…
本当に２９５カロリーなら毎日食べたいかも
ググッても全く評価とか口コミとか出てないんだけど食べた事ある人いる？
ちなみにジャスコで買いました
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 16:02:27 ID:JcY85WDZ]
- 大トロ
このカロリーは凄いな
普通のマグロと全然違う
まぁ脂食っているみたいだから当たり前なんだけど
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 16:44:40 ID:9Ko/kOpj]
- 海のラードだ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 16:56:22 ID:LQuDs68A]
- >>210
ヘットの方がふさわしいかもとか
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 17:11:57 ID:VxgVlBD/]
- >>205
>>202じゃないけど買ってしまったｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/06(月) 17:25:51 ID:vRMlIGXe]
- >>208
表示してあるカロリーは、概算です。
少し重めの物に当たると5〜60カロリーは上乗せされるよ
ameblo.jp/victorian-maiden-mikachu/entry-10704920808.html
1個当たり○カロリーと書かれていても実際、100ｇの物と120ｇの物では誤差があります
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 17:58:13 ID:9ZVEbL2N]
- >>213
そっか〜
あのどっしり感にしてあのカロリーだからビックリしてしまって
納得しました
確かに無意識に見た目一番大きいの選んでたw
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 19:55:02 ID:rq8lvH7W]
- >>208
ヤマザキの『焼リング レーズン』４３２ｋｃａｌ
とは違うんだよね？
ヤマザキ公式の製品情報では発見出来なかった
地域限定発売とかかな
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 20:02:57 ID:iygVGZmO]
- ヨックモックのクッキー 5枚食った
カロリー表示が無いのでググったら1枚66kcal
飯食って1時間も経たないうちに330kcalも・・・ｗ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 04:17:00 ID:sMp4SfB4]
- チップスターは普通のポテチよりカロリーが低い！
気づいてからはポテチを食ってない
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 05:24:51 ID:qOciUzYw]
- >>215
遅くなりました
地域限定かも！見た目的にはそれぐらいカロリーあっても良さそうだけど裏には１個295カロリーって書いてあったよ
明日も食べようかなって思ってる
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 05:24:57 ID:OOAPtQyb]
- >>217
ぽてかるでおk
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 05:44:33 ID:6iKx7KcQ]
- 家でパスタ作ると普通に1000くらい行くんだけど。麺200gって食べ過ぎ？なんか家ごはんで1000Kcalは納得いかない
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 07:44:25 ID:JJtaDhoJ]
- >>220
それ、乾麺の状態でだよね？
大体一人前って80〜100ｇぐらいだから、単純に量が多いんだと思うよ。
茹でた状態だったらごめん。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 09:18:58 ID:FjECPBXX]
- むかしすごく堅くてカロリー低いプリングルスがあったよね。あれって
まだ売ってるの？すごく買いたい。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 11:43:29 ID:955ppANQ]
- >>213
そうなのか・・・目から鱗だ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 12:04:33 ID:6iKx7KcQ]
- >>221そう、乾麺で。普通は100gでお腹いっぱいになるはずなのかorz
他の食事は普通の量で満足だけど、お蕎麦とパスタは一人前じゃ足りない…
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 12:58:11 ID:DuGJtnFr]
- >>224
パスタ美味しいから気持ちは分かるｗ
野菜たっぷりサラダや野菜たっぷりスープを追加してみるとか、
ローカロリーな具を増やしてみるとかでかさましするしかないかなぁ。
茹でたジャガイモにパスタソース掛けて食べても美味しいよ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 13:01:33 ID:m+V6uvDB]
- 100gが大体一人前だよ
1回ごとに束ねてある奴も大体は1束100g
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 13:49:02 ID:gCs8bvIK]
- >>224
よく噛め。飲み込むな。最低でも普段の三倍以上咀嚼しろ。
そうすりゃ100gでも十分満足できる。
もし今でも本気でよく噛んでたらゴメン。
でも、その場合は医者に行くと良いかもしれないが。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 13:53:29 ID:oXu7aAzn]
- 乾麺で200gって茹でたら結構の量だな
見た目で全部食えるかどうか分からないって感じる量だ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 14:20:32 ID:6iKx7KcQ]
- >>224です。毎日3食プラス間食で1500Kcal位なんだけど、パスタ食べた日だけは2000越える。みんなの反応見てたらやっぱり200gは食べ過ぎ、カロリー多いの当たり前、ようやく納得できた。ｻｲｾﾞﾘﾔのパスタが少なすぎるわけじゃないんだね。
ありがとう。野菜でカサ増しつつ、今までの5倍噛んで食べます。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 15:24:04 ID:P7hXU6lc]
- 会社の日替わりの給食弁当（地方の人しか知らないか）。献立表見ると400−500kcal
の日が多い（ﾗｲｽ別）。貧弱で満腹感もないので底上げを疑ってるが、揚げ物ばっかだから
そのくらいあるかも。190円じゃ文句言えないけど。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 16:47:53 ID:m+V6uvDB]
- 別にパスタはよく噛んで食べるとか意識しなくても腹いっぱいになるけどなー
サラダとか他のものも食って腹膨らませばいいんじゃないかな
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 17:11:43 ID:FjECPBXX]
- >>224玉ねぎ、ナス、ピーマン、きのこ、とまと、といった
野菜たっぷりスパゲッティにすると
５０ｇでも２５ｃｍの平皿を埋めるくらいの
量になるよ。
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