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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】

211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 09:56:44 ID:HlS+ggn5]
>>114
週末に高尾から陣馬まで縦走してきた。
途中の山小屋で、きのこの天ぷら、なめこ汁、とろろソバ、
おにぎり２個食べて帰ってきた。
今朝、体重計ったら、行く直前の朝と比較して１キロ増えてたｗｗｗｗ

下半身が超筋肉痛なので、筋肉増えた分の体重増加も含まれてる
と思って自分を慰めたところですよ。




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