【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:55:51 ID:NPz45BUE] ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。 18時以降や20時以降食べなければ良い、 といった類のスレではありません。 あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。 それではみなさん、がんばりましょう。 前スレ 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:34:49.56 ID:ElfUMlNb] ５月下旬から始めたけど６０キロを中々切らない・・ ここ何日もずっと６０前後をいったりきたり。 開始６３，４キロ、現在は６０キロ。 たまに５９，８キロになるけど、すぐ６０キロ代になる。 早く５０キロ台で安定したいＷ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:47:37.24 ID:ZJuixxLx] >>651 チクビ元気か？www 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:49:57.71 ID:k215EgjO] >>651 158cm、45�sのガリガリ50歳爺にくせにｗ ビチクモチモチ〜 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:51:35.24 ID:07zuVKor] あれ、変な奴って一人じゃないのか 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 19:16:33.12 ID:akl9vBf4] 変な奴は一人でPCと携帯で書き込んでるしｗｗｗ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 19:48:48.32 ID:2wW/NPTH] 647ですけど、チクビって何？ 初めてスレに書き込んだのに叩かれてショック 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:22:04.34 ID:07zuVKor] 気にせず書きこんだらいいと思うよ 自分も継続中、だが会社の飲み会やらなんやらで成果がでにくく報告できないw 少しは効果あり 大学時代はこれで6キロぐらい減ったから効果あると思うよ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:37:01.79 ID:TRH0GNb/] >>654=>>655=>>657=チクビ 50歳爺ｗｗｗ　 自演魔は他人の書き込みもみんな自演に見えるって言うからなｗ オマエ精神が病んでるぞｗｗｗ キチガイｗ モチモチモチ〜 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:24:59.03 ID:tzP4KzYw] 7月に入ってから、夜ご飯抜きを継続中 頑張ってとりあえず一週間続けてみます どれくらい減るか楽しみ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:33:09.13 ID:Es3+q0/c] >>659 チクビ乙www 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 07:35:38.49 ID:Fze8nNuM] 四月半ばから今までで14キロ。 元は161/76で三十代女、運動一切無しの結果。 体重減って足腰の負荷が減って来たので、そろそろ運動を入れる。 ちなみに朝昼とも一切制限ない普通の食事。 食後2時間のタイミングにブラックコーヒーを各1杯。 便秘しないし毎回すっきりして、朝一番の体重測定は最軽量でいける。 体重は一日四回。 朝、朝食後、風呂前、就寝前。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:39:55.51 ID:d3zYLQq1] >>661 おはよう　チクビ　50歳爺ｗｗｗ モチモチモチ〜ｗｗｗ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 23:06:39.10 ID:PPrdN74q] >>644です 50.6になって体脂肪も減ってる 順調 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:34:17.51 ID:Es3+q0/c] >>663 チクビ自演乙www 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 23:51:45.70 ID:XKTGBBAm] 最近、知った、ダイエット専門サイト このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗） ダイエットに関する ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください 今なら、 道具や費用を一切使わずに、たった１回で、 Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！ マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！ 兼子ただしのストレッチ法も公開中！！ kensaku-senmon.com/diet-search/ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 02:11:54.53 ID:DEylU4tU] 5月88kg→6月さぼった→再開して10日で、現在82kg ストレッチやジムにも行き始めた。 とりあえず順調なのだろうか。 肌荒れが嘘みたいになくなって、 胃もたれしないから安眠できる。 明日は仕事仲間と飲みだから、昼を軽くする！ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:30:02.39 ID:pEhjKVoX] >>666 おはよー　　チクビーーーーーーーーーー 夜勤のバイトご苦労さんｗ 50歳爺　釣り　釣り　釣り キチガイｗｗｗ モチモチモチ〜 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 11:39:13.29 ID:1xmeuHmL] 今日からチャレンジ！ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:23:17.92 ID:MgSCYwny] >>668 就活？それとも婚活？ どっちも無理だろｗ チクビーーーーーーーーーーー 50歳爺ｗｗｗ モチモチモチ〜 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:28:17.01 ID:UrggH6Es] 朝昼のみ食べる生活をして丸2か月 今日はどうしてもアイスが食べたくてエッセルスーパーカップに手を出した が、途中で気持ち悪くなって半分も食べられなかったよ 残りはうちのワンコに食べてもらいました あんなに大好きなアイスだったのに…　　しばらく買う気にもなりません 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:41:42.48 ID:MgSCYwny] お中元にうなぎのかば焼きが届いたからさっきうな丼にして食べちゃった。 で、調べたら700kcal越えてるじゃんw 反省して今夜は晩御飯抜きにします… 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 15:56:51.49 ID:XTm2Be5j] 私がハタチの時、夕方から夜中までの仕事してました。 帰宅してから何も食べなかったら、４ヶ月で10キロ痩せました！ウエストが55cmになりましたよ…。 でも、２〜３年かけて徐々に元に戻りました。。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:58:27.07 ID:woc6GfDS] やっぱり食べる量を戻せば体重も戻るんだな。 筋肉つけたりするべきか。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 10:55:13.20 ID:SklxVRzi] >>672=>>673=チクビ ビチク〜 モーチモチモチモチモチ〜 ジャイアント馬場胸の50歳爺　ガンバレ〜 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:06:28.17 ID:4GRcSCMi] >>673 そもそも太る人って先祖が痩せた土地で暮らしてたわけで 少量で生きていける体質なんだよ ハイカロリーな現代の食事を 燃費のいい体した人間が食ってるのが本来異常な事なんだと思うよ 太りやすい人は逆に言えば少量でも栄養失調にならない便利な体質だと最近は思う 大量に食べても太らない体質の方が不便なんじゃないかと 676 名前：sage [2011/07/09(土) 18:15:26.96 ID:rtUM+/K8] >>675 頭ではわかってるんだけどね 太りやすい人っていうのと食べることが好きなのが困る 先祖が常に飢えていた反動なのかな ＤＮＡレベルでの食欲かぁ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:18:00.80 ID:6ShIKyiS] このスレ深いなw 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:21:43.74 ID:JQVPS+sy] いや、人間は神が作ったからきっと神さまが意地悪したとかだよ だから全部、フライングスパゲティモンスター様のせい 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 08:35:13.68 ID:Y2vDhAxQ] >>675=>>676=>>677=チクビ おはよー　チクビ　50歳爺 一人語りご苦労さまｗ キチガイｗｗｗ モチモチモチ〜 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:00:32.52 ID:eXTgHrHr] 寝る前（夕飯）に、ほんの数ヶ月前までは野菜だけで我慢出来たのに今はどうしてもどうしてもどうしてもカロコンアイス、豆腐、魚など必ず食べてしまう。どうしてもどうしてもどうしても止められないので日々じわじわと太り続けている。泣いても解決出来ない 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:00:42.59 ID:Fg8saLLU] 煮干しをボリボリ食ってる。 (ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　カロリー低いしカルシウム摂れるし。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:39:23.45 ID:XGzkkNcv] >>680=>>681=50歳爺チクビ まったくレスないなｗ 老人は骨粗鬆症が怖いからな貧乏なオマエのカルシウム補給に煮干しは最高ｗ 塩分の取り過ぎに注意だな　キチガイ爺ｗｗｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 22:45:30.64 ID:mgnRFKg3] あげ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:28:06.58 ID:4RtgouHu] >>680 食べたい時は身体が必要としてるんだよ そんなに気にせずに、暑いし体力つけるつもりで、ドカ食いしなきゃ大丈夫だよ！ 夏バテしないように気をつけて 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:06:56.59 ID:dcMnaKUF] >>684=チクビ 自分のカキコに自分でレスｗ 自分のカキコに自分でレスｗ 自分のカキコに自分でレスｗ ビチク〜50歳独身キチガイ爺ｗｗｗ モチモチモチ〜 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 02:34:00.54 ID:WIh7NX+v] すっかり荒らされてる・・。(´ω｀) 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 09:02:09.02 ID:yPV7jXeB] あ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 09:02:36.00 ID:yPV7jXeB] い 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 09:03:29.00 ID:yPV7jXeB] う 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 10:07:31.02 ID:Rp76i9fv] 【韓流推し】お台場騒然「韓流やめろ」コール　7日のフジテレビ批判デモに主催者発表で2500人　子ども連れ、カップルの参加者も★55 大成功　をおさめた　　　　次回　は　　８月２１日 raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1313018018/ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:17:28.38 ID:RohG00Du] 全員挫折したのか。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 10:34:12.46 ID:aUo9gh2c] 過食の私が通りますをっ！← 夜飯抜けたらええなぁ。 。・゜・(ノД`)・゜・。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 16:58:09.84 ID:XcBUwtDT] たとえば月・水・金だけ夜飯を抜くとかさー 自分の欲と甘えとの闘いに勝たないと… 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:44:36.91 ID:Vwh24NjB] >>691=>>692=>>693=チクビ 全員って言ってもオマエ（チクビ50歳爺）とオレしかいないだろｗ キチガイｗｗｗ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:08:29.37 ID:pp0sLc9l] 2ヶ月間ずっと夕食を抜いてます。もう身体も慣れてきて欲しなくなってきたよ。 スルスル体重が落ちて嬉しい。 設定体重まで落ちたらどうしたらいいのか思案中。目標は48キロであと1.5キロ落としたい。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:24:40.62 ID:9gwt25x4] 夕食抜きに慣れたら今度は昼食抜きにも挑戦してる。 朝食べてその後は寝るまで何も食べない。 その代わり朝食はもうこれ以上食べられないと思うくらいガッツリ食べる。 体重の減りが半端ないw 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 17:53:47.62 ID:faaJkhCd] >>696 ビチク〜　50歳独身フリーター爺 チクビよそれ金がかからなくていいなｗ 極貧キチガイ爺ｗｗｗ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:45:14.94 ID:X86+AB5i] 栄養失調に気をつけろ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:56:20.94 ID:oO5utwYb] >>697 チクビさん巡回乙で〜すwww 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 05:54:11.29 ID:jyWlJRD0] 一日一食って太りやすいんじゃなかったっけ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:28:56.91 ID:Vxvq6pYu] >>698=>>699=>>700=チクビ 誰も釣れないねｗ 仕方が無いからオレがレスしてやろう ありがたいと思えよキチガイ モチモチモチ〜 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:37:08.43 ID:PVL/VrBO] 体が一気に溜めこもうとするからな。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:18:06.53 ID:VwQPxHyV] 去年やって6キロおちた。 再開！ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 08:58:11.67 ID:D8i367gy] >>702=>>703=チクビ50歳爺 相変わらず誰も釣れないねｗ 仕方が無いからオレがレスしてやろう ありがたいと思えよキチガイ モチモチモチ〜 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 13:29:36.68 ID:IQaptStk] 703ですが、違いますよ。一応。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 16:54:05.44 ID:K9HkJCOd] みなさん間食もしない？ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:35:12.24 ID:wi4IcEB2] わたしは間食してます。14時以降たべないっていルールにしてる。 だから朝の10時のおやつはたべてるよー。 708 名前：642 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:37:06.96 ID:ZZxlfiLx] >>705=>>706=>>707 ビチク〜　50歳爺　釣果ゼロだね　悲しいね レスしてあげるよ モチモチモチ〜 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 22:50:22.93 ID:AyUq4F5E] 糞乳首キチガイってここにも居座ってるの？ｗ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 08:41:10.41 ID:fHosEthf] ここは元々チクビ51歳キチガイ爺のスレ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:50:49.36 ID:AaGUJ90X] とにかく運動するぞ！という気概はあるけれど 夜食べちゃうと二時間置くまでに意欲減退＆時間が遅くなって家族や付近住民に迷惑 ということで夜抜き＆運動はじめてみたら体重3kg落ちたところで止まった 停滞期かな、昼はもうちょっと食べた方がいいのかな 王道の3回食べてカロリーと栄養バランス考えて、とかは挫折するんだよう とりあえず今日みたいにがばっと抜くのは辞めた方がよさげだった うんこはむしろ前より出るようになったが髪質は悪くなった気がする 足首ひねったのがまだ継続中っぽい　これは結構危ないのか 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:35:45.39 ID:2T8b5NEJ] >>711 チクビ〜 誰に向かって問いかけてるの？ キチガイ51歳爺 モッチ〜 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:52:17.63 ID:KWs4QNmd] うんこ出るけど髪質悪くなるのわかるわ 自分は野菜摂らないのに磨きがかかって肌も荒れてきたｗ でも夜食べないダイエット楽すぎてはまりそう まだ始めてたったの3日なんだけど早くも夜にお腹全然空かなくなった 顔から痩せるって聞いてたけど腹回りが減った気がする ズボンがすこーしゆるい まぁ食べてないから当然っちゃ当然なんだけど 食費も浮くし晩飯作る手間もないからめんどくさがりの一人暮らしには丁度いい 運動を続けられないタイプだからありがたい たまーーーにやってる踏み台昇降を併用すればもっと劇的に痩せられそうだな 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:07:24.39 ID:MYYnGzDn] >>713 チクビ51歳爺ｗ 夜中に長文ご苦労さま でもこのスレ全然釣れないよね　なんでかな？ 俺とチクビのスレになってるじゃんｗ 野菜は最近高いからな　月収13万円の極貧には中々手が出ないだろｗ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:31:07.00 ID:dpzbhHwV] >>713 夜抜くのって案外楽だよね 最初は自分も夜にお腹すかなくなってたけど、今は結構すくようになったなあ まあ運動も多少やってるせいもあるんだろうけどさ ただ今一ヶ月＋10日くらい 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:06:16.67 ID:/JDJQpk4] >>715 どの位痩せた？ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:22:00.14 ID:tJAvns89] >>713=>>715=>>716=ビチク51歳爺 腹話術　一人三役か？ｗｗｗ キチガイｗｗｗ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 13:26:17.41 ID:FSkUF+1x] >>717 おいモチモチキチガイ、はよ死ね 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:12:58.75 ID:tJAvns89] >>718 ビチク〜　　オマエ51歳だから多分オマエのほうが先に死ぬなｗｗｗ 　 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 18:48:21.32 ID:HMn55tOt] 週５日夜抜きダイエット ９か月で１４キロ痩せたよ 理想体重になったので 今は、体重が増えたら夜抜き 減ったら夜食べるといった感じ だいたい、週２〜３日夜抜きで維持出来てる 思わず、ドカ食いしちゃったら ３日ほど夜抜きが続く（これがつらい） なので、ドカ食いしそうになったら 「夜抜き覚悟で食べるのか？」と自分に言い聞かせて自制している 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 19:14:33.22 ID:/JDJQpk4] >>720 そうなんだー 涼しくなったし、私も頑張ってみる！ 運動も少しプラスしてみようと思う 効果が出たら、報告します 722 名前：田舎者 [2011/09/24(土) 19:20:34.68 ID:qtUd68XP] 私は１６９ｃｍで８２ｋｇのデブですが確かに夜を抜いたらストンと減りますね！！ 元々は１０４ｋｇの体重でしたが・・・ 歩け歩けで運動をしていますが一番良いのが（私にとって）夜抜いて さっさと寝るようにすれば（これがキツイ）次の日に体重計に乗ったら デブですから誤差や状態にもよりますが違うのは確かですね・・・ あくまでも体重の動きが凄いデブの意見ですけど（苦笑） 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:44:48.58 ID:tJAvns89] >>720=>>721=>>722=ビチク51歳爺 一人三役好きだなｗｗｗ アゲアゲで頑張ってるねｗ 誰か釣れるといいけど無理だろうなｗ 155cm　42�s　飯抜きキチガイｗ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:52:22.88 ID:52rwKkGU] この人は何かあったの？ 名物？ ダイエット失敗した巨デブとか？ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:58:11.73 ID:tJAvns89] >>724 ビチク〜　またまたID変えちゃってｗ 今日何十個目のIDだ？ 51歳のくせに恥ずかしい事するな　爺ｗｗｗ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 22:33:21.99 ID:lnN+4w4A] 五ヶ月で11キロ まだまだ痩せたい 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:44:56.40 ID:mj7clMg4] >>724 自称５２歳５３キロのロースって呼ばれてる婆と、乳首大好き野郎は本物だから触れない方がいい。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:48:18.88 ID:iwR9K1F9] 私も夜抜きにしようかなあ その分、朝昼に好きな物を食べる方がストレス少なそうだし 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:14:12.50 ID:FibDrrYd] 夕食を食べないと、確かに痩せる。 男「こ、今夜、一緒に晩飯でもどう？」（デートのお誘い） 女「私、晩ご飯は食べない主義ですから！」（ｷｯﾊﾟﾘ） 食べない系のダイエットは、人付き合いに支障を来すから、続かない。 引きこもりの人にはオヌヌメ出来る。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:17:35.34 ID:PuoQsNy0] 芸能人でも夜抜きしている芸能人は結構多いと聞く。 タモリは夜抜きしてるらしいよ。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:13:14.26 ID:0xgBs3h3] >>728 年齢にもよるだろうけど、好きな物ばかり食べてると結構しんどくなってきた 朝昼がカロリー高ければ、夜抜いたとしてもあんまり意味ないし 栄養バランスを少しだけでも考えたり、サプリで補ったりしないと ちょっと辛いかも…って自分も今でもそんなきっちり考えてないけど とりあえず自分は、今は仕事も忙しくないので、1日800kcal〜1000kcal以下を目指してる >>716 体重計が壊れて以来、計らなくなってしまった 一喜一憂してダイエット諦めそうだったから とりあえず一ヶ月で3.5キロ落ちたところまでは確認した 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:46:25.39 ID:YFrrx/SW] 6月から夜は抜いてる。有酸素もちゃんとしているけれど10キロ痩せました。 朝は栄養を考えて、昼は好きなものをがっつり（昼と言っても14〜15時） この時間帯に食べると夜もひもじくならない。 どうしてもお腹がすいたらカロリー0の寒天を食べしのいでましたが 慣れてしまえばお腹もすかなくなりました。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:56:34.64 ID:n7ml7fph] >>726=>>727=728=>>729=>>730=>>731=>>732=チクビ51歳爺 どうしようもない過疎スレがいきなり賑わってますねｗ チクビよ文章考えるのも結構大変だろ？ しかし単発ID並べてキチガイにも程があるなｗ 人いっぱいいるように見せかけたいの？ でも実際はチクビと俺しかいないしｗｗｗ ビチク〜 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 17:34:01.41 ID:WUmcyip7] このダイエットは夜食べないのが肝なのか、２食にするのが肝なのか････ 朝、昼、夕方に３食食べたらどうなんだ？５時とかに 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 17:51:39.18 ID:YFrrx/SW] ここを読むといいよ www.1101.com/takahashi_michio/ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 18:02:20.85 ID:bOX5VNVS] >>734=>>735=チクビ51歳爺 一人で意地にならないで・・・ビチク・・・ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 19:07:25.52 ID:WUmcyip7] >>735 ありがとう、面白かったけど答えは見付けられなかった････読み飛ばしたかなぁ？ かいつまんで解説してくれ！ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 19:50:56.05 ID:YFrrx/SW] >>737 一日3食にするとカロリーの高いものは食べれず、ストレスがたまりやすいよね。 でも2食にすると1食マイナスしたことによりカロリーの貯金ができるので、なんの心配もせず高カロリーを食せる利点がある。 貯金をおろして豪遊できるってかんじ？かな。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:29:17.00 ID:bOX5VNVS] >>737=>>738=チクビ51歳爺 続きをどーぞ　キチガイｗｗｗ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:30:50.39 ID:bOX5VNVS] あー上で単発ＩＤって書かれたから工作してんのねｗ 気づくのが遅くてごめん ビチク〜 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 21:04:56.69 ID:WUmcyip7] >>738 ああ、その部分か。ありがとう じゃぁやっぱ２食ってのも大事なんだね。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:27:24.91 ID:bOX5VNVS] >>741 意地のビチク51歳〜ｗｗｗ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:29:22.94 ID:bOX5VNVS] >>741 つーか　会話があまりにもわざとらしくないですか？ 次回はもうちょっと２ｃｈらしいひねりをお願いします。 自問自答のキチガイ爺さんへｗ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:31:33.68 ID:9fdqPb16] 医学的にこのダイエットは リバウンドします。絶対に。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:43:48.88 ID:bOX5VNVS] >>744 ここに常駐して一人で物語を書いてる51歳爺はキチガイです。 最近は1日1食にハマってるみたいです。 月収13万円で死ぬまで飯抜きを続けなくてはならないのでリバウンドしないんです。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:01:16.40 ID:wh0uxPXx] リバウンドしないためにはどうすればいいの。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:55:30.64 ID:5NZlgKlh] 夜は食べても食べなくてもどっちでもいいけど、 食べる量の目安は、翌朝にちゃんと空腹感があるかどうか。 何度も試して自分に最適な量を見つけてください。 それが解れば夜に外食に誘われても食べ過ぎることはないのでリバウンドしません。 748 名前：747 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:01:16.78 ID:5NZlgKlh] あと、当たり前のことですが食べる時間によっても量は変わってくると思います。 今の時間ならこれくらい、みたいな経験則を積み上げていってください。 それがダイエットです。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:15:56.04 ID:w97UN06f] >>744 医学的にというより、夜に飲み食いに誘われることの多い環境がこのダイエットの難しいところ。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 08:39:11.02 ID:RfbPmY9t] >>747=>>748=>>749 チクビ〜 51歳爺　全然盛り上がらないな ところで清掃員の仕事でも夜に飲み食いに誘われるとかあるの？ 夜は汗水流して働いてるんじゃないの？ｗｗｗ ビチク〜 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 10:09:30.69 ID:3D+5KAS2] リバウンドするしないは体脂肪にも関係してる。 リバウンドしたくなければリバウンドしにくい体を作るべき。 体脂肪を落とせばリバウンドしにくい体になるよ。

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