- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 13:45:50 ID:zu/96+HY]
- ●ダイエットには生or素焼き、無塩が一番。
油でローストしてあったり塩が添加されていると、却って
太りやすくなったり浮腫みの原因にもなったりするので、
無塩を推奨。特にアーモンドはローストより生のほうが
効果あり。
●甘いものと一緒に食べる、ナッツチョコ等はNG！
ナッツがいくら良質の脂肪を豊富に含有しているといっても、
加工油脂や砂糖が使用されている菓子類と一緒に食べて
しまっては、何の意味もありません。というか、逆に
デブへの道まっしぐらです。本気でダイエットしたいなら、
菓子類と一緒に食べるのはやめましょう。
■ナッツが購入できるWebショップ
・小島屋
ttp://www.rakuten.co.jp/kojima-ya/
・フルーティヤ
ttp://www.shibatr.com/
・富沢商店
ttp://www.tomizawa.co.jp/shop_index.html
・丸今食品店
www.rakuten.co.jp/imaima22/
