- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 06:10:00 ID:L/xFI+L+]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 11:02:42 ID:SjF7b6QR]
- ピーカンナッツおいしいよねー
油っぽいとは感じないけどクルミより渋みがなくって食べやすい
バターとブラウンシュガーたっぷりの
アメリカンなピーカンナッツのタルト食いたいけど我慢我慢
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 16:45:05 ID:LdwzUcpG]
- マカダミアが好きすぎるよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 13:01:24 ID:yl4Xu2J7]
- クルミすごいマジ凄い
お腹減ってどうしようもない時に一個ゆっくり噛んで食べると
空腹感がかなりマシになる
アメとかガムよりカロリー高いけど凄く良い
あの噛んだ時のオイル感と甘みで非常に満足する
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 14:09:30 ID:YNWKO80k]
- 三十路を前に無理な食事制限したせいか髪がパサパサになり白髪が急に増えてしまいました。
今度は毎日アーモンド食べて健康的にダイエットしたいと思います。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 00:02:50 ID:D+5dj0Sj]
- 無印のナッツ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 04:18:00 ID:jm+U16lz]
- およそ150日、栄養補助食品としてくるみを常食。カロリーの心配してたけど順調に減量できてる。驚いたのが、排便がプリッと快適に出てくる事で切れ痔が無くなった事。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:36:20 ID:Nfk6lo77]
- あればあるだけ食べてしまいたくなるナッツ、
小分け厳守のために皆さんが工夫してることってありますか？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 22:37:48 ID:4VZ33WAD]
- >>242
小分けになった素焼きのアーモンドを発見したので、それを購入。
一日一袋と決めて食べてます。
一袋10ｇ入り。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 12:56:40 ID:AHBi89Rj]
- >>242
殻付きのをチョイスするって手もある。
ピスタチオとか殻付きのクルミとか。
殻付きアーモンドってのもたまに出会える。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 18:21:16 ID:FPqpp8dy]
- >>243-244
いいアイディアありがとうございます。
今、手元にある大袋入りのものが終わったら
小分けタイプにしてみようかと思います。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 07:04:38.17 ID:FW5qR88O]
- 相変わらずナッツ大好き。5人家族のナッツ代痛すぎ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:30:50.48 ID:iTco++GW]
- ナッツうますぎる。無印の100g634kcalのアーモンド一回で食べきってしまう。
以前は間食は時々だったのに、今はナッツが習慣化してしまって痩せない。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 22:03:13.10 ID:ZmIiCtec]
- リスって毎日快便なんだろうな
- 249 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2011/03/04(金) 22:17:53.51 ID:cogpYgSo]
- ナッツ、毎晩、小魚アーモンドを寝酒のつまみに食べてるけど
１袋600kcalもある割に体重は全く増えない
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:19:21.90 ID:4PjpUC+T]
- >>11
俺も、今日レーズン500gとアーモンド170g食べた
チートデイってことにした。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 00:55:34.57 ID:mjB4teIb]
- あげ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 07:46:00.20 ID:E/lFNddf]
- 生アーモンド、塩でまぶされたミックスナッツ、甘く味付けされたミックスナッツ、ドライココナッツを気が済むまで貪りたい…目標体重になったら１日だけやりたいよ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 12:39:51.86 ID:OQppZtT/]
- 素焼きアーモンドを久々に見つけたので買ってきたらとまらなくなったorz
ナッツ代がかさむ…
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 22:27:01.26 ID:hid2TAO4]
- このスレみて 上野アメ横の小島屋でアーモンド買ってきた
食後の血糖値が上昇してなくて良かった
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 07:29:23.12 ID:z2Se0MpO]
- 素焼きナッツに少量のプレーンヨーグルトと少量のハチミツかけてみて！悶絶の美味さ！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 08:03:31.66 ID:XwHm7dr6]
- ナッツお肌にも良いらしいですね
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 11:24:51.07 ID:UTaJomU0]
- 具だくさんの味噌汁食べながら、素焼きのクルミかアーモンドを口にほうり込むとヤバイ位うまい
具と一緒に噛んでる時は至福のひととき
マジオススメ、やってみて
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 19:48:44.31 ID:z2Se0MpO]
- >>257斬新。やってみよ。
ﾅｯﾂて和洋中甘い辛い全てに合うよね。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 20:47:57.76 ID:UTaJomU0]
- 是非やってみて！
自分これ系の食べ方にハマって、コンソメで具だくさん&ナッツなんかもしてた。これまた合う！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 20:48:43.23 ID:CkP8fTIN]
- 夕飯にカシューナッツの素焼きを5粒
くるみを3粒
自分…リスみたいだよｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 20:17:04.30 ID:WDGwUB/p]
- なんかわかるW
ナッツぽりぽり食べてると、リスの事思い出す
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 19:42:28.47 ID:IhizhcJ0]
- クルミ食べてると、オレンジロード思い出す。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:21:54.12 ID:+HnpKMlF]
- 成城石井に素焼きナッツはあったけど
生はどこで買えるのかな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:24:15.92 ID:kY6vie2x]
- くるみとまなみ？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:20:06.00 ID:j4C/3TW6]
- >>259
やってみたら美味かった！
中華スープや野菜スープでもやってみたけど、味噌汁が一番美味しいと思う。
新たな食べ方にハマってしまったよｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 13:07:06.34 ID:0TLgtzI6]
- ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ使われてたり、塩味きいてるのはダメ？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:52:42.50 ID:gT04x2HX]
- >>266
個人的にはいいと思うけどね。
オリーブオイルは悪くないし、塩も大した量じゃないと思う。
塩分が気になるなら、水分を摂取しておけばいいんじゃないかな。
- 268 名前：262 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:54:11.75 ID:gT04x2HX]
- >>264
そうです。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:14:28.42 ID:7mCgY1mz]
- <<265
おぉ〜！試してくれてありがとぅ！お口に合ったみたいで良かった(´∀`)
味噌との相性いいよね〜
自分にはこってりした物食べた位の満足感があって結構気に入ってます
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 18:36:36.10 ID:hjTjJqdP]
- クルミ360gで600円くらいで購入
ホットミルクに黒砂糖と砕いたクルミINしたりｺｰﾝﾌﾚｰｸにクルミと豆乳INしたり。
かなりの便秘なのに便通よくて驚いた
食べて10分くらいにはすぐトイレにいく感じ
野菜ジュースとか青汁とかバナナとか食物繊維系など試したけど私的に玄米＆白湯で改善された時期と同レベ
栄養が吸収されてない気がするけどいいのかな？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 20:43:39.81 ID:5VOsExdT]
- >>266うるさいこと言えば、塩分は浮腫みの原因になるし、ナッツを食う段階でオリーブオイルは酸化してる。
好みもあるだろうけど、素焼きのナッツ一度食べたら加塩加油は無理になる。素焼きうますぎ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 21:40:06.90 ID:tdHV+6Hm]
- 素焼きアーモンド香ばしくてめっちゃうまし！
みそピーナッツって昔給食で出たけど好きだったな
味噌とナッツは合うんだろうね
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 18:53:58.30 ID:Mgca3wbu]
- みんなくるみかアーモンドしか食べてない？
カシューは人気ないすかね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:14:02.70 ID:K7/5mPhb]
- カシューナッツもとても美味しいんだけど
脂質が多そうだからなあ マカダミアも
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 06:31:24.25 ID:PQjXEpc5]
- カシューはとってないなあ、これといった効能あったっけ
マカダミアで脳みそ元気に
アーモンドでビタミンE（不妊中なので重要）
くるみは血液さらさらに、だっけか
もちろん適量厳守で
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 14:35:31.61 ID:qkUjNFMZ]
- 『クルミは脂肪を減少させる効果があるけど、カシューナッツを食べたら太る』
という事でしょうか？
コンビニで、
『アーモンド＆カシュー』とか、
『ミックスナッツ(アーモンド＆カシューナッツ＆クルミ)』とか、
よく買って食べていますが、カシューナッツを食べたら無意味？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 14:48:29.43 ID:ZqCPTZ5I]
- 特筆する点がないだけで栄養はナッツ類の典型的なバランスだから
食べたきゃ食べたらいいと思う
- 278 名前：276 mailto:sage [2011/04/24(日) 16:58:17.61 ID:jtKIul2D]
- カシューナッツ結構好きだから普通に食べようと思います。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 12:01:03.62 ID:G60ZVER9]
- 素焼きが近所で売ってない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:29:05.58 ID:c4q6VbiP]
- デーツにアーモンド突っ込んで食べたら超うめー
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 17:21:17.82 ID:ZQksKBJG]
- デーツって健康のために食べてるの？美味しい？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 21:01:09.57 ID:BMsdSEks]
- >>279
通販で買いなされ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 23:00:38.52 ID:0vBugQbl]
- >>281
280じゃないけど、デーツ美味しいよ。甘くて食べ応えがあるし。同じくアーモンド入れて食べてる。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 19:41:13.61 ID:OVYSPPu1]
- アーモンド半袋も食べてしまった(；´・`)
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:32:33.14 ID:Xlr3NVui]
- >>274
カシューはナッツの中では脂質低めで炭水化物高めだよ
まあナッツはナッツだから好きなの食べるのが一番
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 23:22:30.11 ID:wabdRwmK]
- 私も上野の小島屋さん御用達してます。
クルミはコストコだけど、カシューナッツ、カボチャの種、松の実、クコの実、極めつけ、黒豆の素煎。
黒豆素煎サイコーだよ。
無添加、国産組み替えなし、塩、油不使用。
超満腹感になれる。
アーモンドは消化が悪そうでイマイチ踏み切れないｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:27:58.64 ID:DwRTJE4o]
- ナッツなんてみんな消化悪いだろうよ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 22:29:05.32 ID:iIi7IPBu]
- >>286
そこの店のナッツ、ロースト強すぎで焦げてる時もある。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:07:57.88 ID:E8BO04OW]
- >>286
コストコってくるみ安い？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 17:39:48.00 ID:SihLmVbk]
- コストコの生くるみは1.3ｋが1380円ぐらいだった。ちなみに生アーモンドもそのぐらいのお値段だったと思う。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:57:32.33 ID:I8m/8l6a]
- ナッツでは痩せません。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 09:31:54.61 ID:gvf9rZnc]
- アーモンドのスットクが切れて
２・３日食べれなかったら 体重減ってる。
おなかが減ってグーグー鳴ってるけど 我慢してます。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 07:25:55.38 ID:KBZwG3pM]
- スットク…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 13:49:08.11 ID:O6/xlnbi]
- アーモンド一袋ボリボリ完食してしまった。あーあ
確か鶏肉焼いてソースとナッツを絡めるつもりで、
ちょっとだけで良いのに100ｸﾞﾗﾑ入りしか売ってないのか〜仕方ないなー
っつって買った気がするんだけど、止まらなくなってやってしまった
もちろん鶏肉と絡めてなんかいない
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 21:49:47.72 ID:qfZeDQuK]
- 素焼きナッツを買って食べたら超うまい！
小腹すきすぎたときの救世主にしてみます
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 12:52:54.48 ID:qhbFye5U]
- こんなスレがあったとは。
健康のために一日40gのクルミを食べ始めました。
20g素焼き、20g黒糖クルミを小さいジップ付袋に小分けして持ち歩き。
まだ一週間だけど便通の良さに感激してます。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:18:15.04 ID:8570aa+x]
- 1日アーモンド100gぐらい食べてしまう
だけどお菓子は一切食べなくなったし食事の量も減った
普段の食事も油物や刺激物に気を使うようになった
なんか体重とか変化あったら書きにくる
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:23:44.05 ID:dYdvp+5e]
- アーモンド摂取によって様々な栄養を含んだその他の食事の量、
カロリー摂取量が減り、結果として痩せるというオチがつくのか
- 299 名前：本当にあった怖い名無し [2011/05/23(月) 17:08:26.99 ID:Bau653em]
- 264 きまぐれ・・・。
- 300 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 [2011/05/23(月) 17:22:06.98 ID:hM6xfI6A]
- ナッツは食べ出したらとまんね
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:47:06.92 ID:7TPjVFBZ]
- アーモンドは止まらないけど
クルミは５０ｇで もういらない。（クルミはちょっとまずいよね）
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 00:07:51.48 ID:vtNBfUtw]
- >>301
好みの問題だろ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 03:21:44.59 ID:hIyF4F14]
- あークルミは昔食べてたが少しで満足したわ
まずい以前に硬いし胃がすぐもたれる
マカダミアナッツはすぐ食べ終わった・・・
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:54:32.18 ID:w71y7SBv]
- クルミは脂肪が多いからもたれやすいかもね。
商品の回転が悪い店だと酸化して味が変になっていることもあるし。
某ネットショップので酷い目にあった。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:22:41.47 ID:w2M+48nH]
- カシューナッツとかピスタチオが好み
あとバタピー
アーモンド好きだった時期あったけど硬くて噛み砕いた破片が詰まるからちょっと敬遠してる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 02:14:42.31 ID:PImOUTAd]
- ちょっとスレチかもだけど、ここ２〜３年の朝食(兼昼食)
大豆のグラノーラ20g・オールブラン30g・無塩クルミ10g・無塩ミックスナッツ(クルミは入ってないやつ)10gを混ぜて、豆乳150mlをかけて食べる
ナッツ１日20gは摂りすぎではないよね？
↑を朝食べて夜は食べたいものを食べてる
次の日の朝めっちゃ快便です
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 21:44:10.49 ID:7cnAQo67]
- 本日お通じ3回目だけど
食後にアーモンド500g食ってやった
朝昼晩の合計摂取カロリー約5000以上
急激な脂質で太るか・・・
消化不良で痩せるか？
実験的
基本ご飯パン小麦お菓子抜きのローフード中心生活で
するすると減量成功中
こんなカロリー摂るのはﾄﾞｷﾄﾞｷ
ドカ食いはストレス発散に最高だな！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:30:12.18 ID:+B6cMLfg]
- >>307
それを少なくとも一ヶ月ぐらいやって結果を報告して欲しいな。
そもそも炭水化物抜きっぽいから、痩せるとは思うがw
自分の場合は普通に３食で(もちろん炭水化物も脂質もなんでも)
200g/日食べてるけど(３ヵ月ぐらい)、今のところ太りもしないな。
大の出はいい。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:21:41.15 ID:uxq+JYbU]
- >>307
>>308
コスパ的にすごいなとおもた
200gとか500gとかｗ
ナッツ代月いくらかかるんだｗ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:35:59.03 ID:G/vkdAGr]
- マジか？マジなのか？
体質によるんかなー？
試してみよーかなー？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:50:56.95 ID:OayIzHph]
- >>310
普通の３食栄養満点の食事にはあまり必要ではなんじゃない？
粗食系＋油分たりないからとるのでは？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:27:45.92 ID:DfaYAOPF]
- 激烈に腹が減ったとき、アーモンド2粒をよく噛んで食べたらだいぶ落ち着いた…すげぇ
クルミにもチャレンジしてみようかな
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 23:37:12.39 ID:lutGyP68]
- ナッツ美味すぎて食べだすと止まらないorz
初めは味気ないと感じてたかぼちゃの種の美味いこと美味いこと
適量でストップかけるにはどうしたらいいですか？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 10:26:23.18 ID:PGrgwYW0]
- >>313
食べる分だけ小分けしておく。
あとは己との戦いだｗ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 15:37:48.48 ID:IvEbZC8+]
- アーモンド毎日50g食べても太らなかったっていうデータがあるらしいので、
これからは心置きなく飽きるまで食べようと思います(ﾟ∀ﾟ)
もし太ったら報告にきますね。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 15:50:53.08 ID:h9s4Xjyr]
- 太るよ。
体重減りにくくなるし。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 16:42:50.08 ID:xCvmYuk1]
- >>316
マジで？じゃあ私はラッキーかも
一日５０ｇ以上食べてるけど体脂肪減ったよ
体重も増えてない（減少傾向）
特に運動もしてない
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 17:36:40.16 ID:h9s4Xjyr]
- 特殊な体質なんじゃない？いろいろと。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:52:26.27 ID:kp00iJdC]
- >>1のソースだとアーモンドなら上限は80gらしいね
俺は王道＋３０ｇだけど、体重減ってるよ。補助食品としては申し分ない
５０ｇ前後のアーモンドを疑うくらいなら、他の部分を疑った方がいい
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:06:59.45 ID:U+PHenpl]
- 今までの間食とか菓子食ってた分をアーモンドで代替した状態になってるのなら痩せるんじゃね？
今までの間食とか菓子に加えてアーモンド、ってことなら体重増えるだろJK
- 321 名前：317 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:40:40.08 ID:xCvmYuk1]
- アーモンド食べてるのは深夜なんだけどねえ
しかもほぼ毎日
今までその時間に特にお菓子を食べたりしてたこともない
(勿論生まれてから一度も食べたことないってことはないけどね）
特殊な体質ならマジラッキー
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:26:53.00 ID:uY+LeKAE]
- 業務用スーパーにて生ピーナッツが大袋で安かった
ピーナッツはそんなによくないかな？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 06:08:04.52 ID:zIr7ZZb1]
- >>321
特異とかラッキーとかレアケースを自認してるんなら
糞の参考にもならないから黙ってろよ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 11:36:37.32 ID:v2ojPHXn]
- ピーナッツはダメかな？
今ウチに落花生たくさんあるんだけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 11:38:14.03 ID:v2ojPHXn]
- あ、同じ事書いてる人がいた…。
食べるなら、渋皮付きの方がいいのかな。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 12:13:51.24 ID:ofWwMoOz]
-
一粒一粒が発芽して成長して木になるための、栄養価をふんだんに含んだカプセル。
効率よく栄養を取って、生命を維持するためには非常に優れた食物。
痩せるとか、体脂肪が減るとか悪質な売り文句に踊らされないで
嗜好品として、補助食品として楽しめばいいよ。害の少ないおやつとして。
これを食べると〜の効果があって。って言う売り文句は詐欺師の常用戯れ言。
食べなければ痩せるだけ。
食感を良くするために必要以上に煎られて酸化していたり、炭化してる物は
避けるべき。栄養素のないもぬけの殻。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 15:53:32.18 ID:sCQDUVWL]
- >>323
>>321に当たっても仕方ないだろうおちけつ
アーモンド食って太ったのか？kwsk
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 19:33:41.34 ID:zIr7ZZb1]
- >>327
文盲か
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 21:14:03.51 ID:f+bMx+BR]
- 素焼きアーモンドとクルミにハマって夕食の後にダラダラ食べて太ったことある…よくスーパーで売ってるやつ一袋近く食べてたからだよね
カロリーは神話だと言い聞かせながら
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 23:45:50.70 ID:rGPIA3lv]
- ナッツ！ナッツ！ナッツ！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:35:05.91 ID:Ex8ak1Ii]
- アーモンドはダイエット中のおやつによく聞くけどカシューナッツはダメか？
歯ごたえが柔らかい分食べ過ぎ注意だけど
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 07:31:00.99 ID:RKEyYvxp]
- ナッツの中で「オメガ３（αリノレン酸）の含有量がダントツトップなのが
クルミで、体内でＤＨＡ・ＥＰＡ（魚の成分）に変化し、
一価不飽和脂肪酸と多価脂肪酸の
割合が１：４でベストバランスで血液をサラサラにして
老化防止にも良いっていうカリフォルニア大学医学部の研究データ見て、
１日に一掴みのクルミを（出来れば生で）食べると良いらしいけど、
クルミって生だと渋いよね？
軽くローストしただけでは中身までは酸化しないって栄養士は
言ってるけど。どうなのかね。
オメガ３摂取目的で色々探してて、魚はあんまり好きじゃないし、
ナッツの中で一番多いクルミにたどり着いた。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:19:39.30 ID:v9OqVk3L]
- オメガ3目当てでクルミたべてるけど、サプリと割り切ってるから渋味なんか気にしたことないな。クルミ食うとセロトニンでるらしいし精神衛生上もわるくない。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 18:24:59.94 ID:RKEyYvxp]
- ほんとに！ありがとう！
さっそく富澤商店で注文したよ、くるみ。
セロトニン分泌っ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 18:55:44.58 ID:kwPgyZIZ]
- 生クルミを食べるといのか…
165/50ですが、体脂肪率が納得いかなかったので食べてみます。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:13:27.71 ID:aH0tPFls]
- クルミちゃんは砕いてサラダに混ぜるといいよ
ドレッシングはナッツオイルで作って和えると旨いぜ
アーモンドは満腹感が得られるから、一日5個くらい食ってる
クルミは美味しいから沢山食べたくなるから買わない
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