- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:13:11 ID:Neq7PT0v]
- 一日経過しても新スレたたないからたててみた
テンプレとかは誰かよろしく
前スレ
【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277986945/
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 22:30:25.21 ID:1UugIuy1]
- 1日たったの1分だけで効果出た人いる？
食事制限なしでｗ
さすがにいないか
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:49:24.50 ID:Yfh92ceh]
- >>508
自分もお尻だけ効かなかったんだけど
負荷をあげて全部お尻辺りの筋肉で持ち上げるイメージでやってたら
1ヶ月位で位置が上がったよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:11:18.44 ID:M/1/yTiA]
- >>510
そっか、お尻の筋肉に意識を集中させる事が大事なんだね…
今は、お尻の肉～太ももの肉の部分がダプンダプンって感じだから
相当頑張って筋肉鍛えないとなあ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:35:42.46 ID:yv9R11d7]
- 個人的な印象だけど、足をつま先を外側にするとお尻に付加かかる感じがする。
太ももの付け根の肉を落とそうと思うと
ヒップアップが必要になるってことに気づいて、最近はそれを意識してる。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:13:24.67 ID:V3GDQh41]
- 半年ぶりくらいにやってみたらハンパない筋肉痛
まともに歩けん
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:57:52.84 ID:hOFfGqeb]
- >>513
初めてやった日の翌日そうなったわｗ
生まれたての子鹿みたいになった。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:55:22.71 ID:tEyXzkl8]
- 全く筋肉痛にならないんだけど、やり方間違ってるんかな？
１分×１日５～６回。
両脇（内側と外側）にぶつかるとマズいと聞いたんで、
なるべく当たらないようにしてた。
当たるけど音が出る程でない。
60秒やるとけっこう苦しい。
２ヶ月弱続けてるけど変化ない。
やり方まずい？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:51:40.24 ID:l50OcJ6Q]
- 一分間やってるのか。筋肉痛にならなくても良いと思うよ
自分は5分×2～3回やってる。し終わったあとは足が変な感じw
力入らなくて歩きづらいww
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:54:54.41 ID:tEyXzkl8]
- >>516
５分とはすごい！
１分でもきついよ。
５分×２～３回ならけっこういい運動だ。
１分なら筋肉痛ならないですね。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:31:24.96 ID:AzfDwWy9]
- 昨日注文しました！早くやりたい
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 02:24:29.80 ID:nhW+ijaR]
- >>517
少ない時間でもきついということは効いてるはずだよ
VAAMを運動前に飲むとよく動かせるよｗ
みなさん内履き用の靴乗って履いてる？
私はスリッパだけど・・・
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:09:41.73 ID:ffdsn1gG]
- >>519
小学生が履いてる上履きみたいなのをホームセンターで買って履いてる。
400円くらいの。しっかり動かせるからオススメ。
レッグマジック生活20日目あたり、ようやく見た目でも骨盤まわりが
引き締まってきた。太ももとお尻の肉も減ってきた。
筋肉が増えているから体重は減ってないけど、ステッパー時代も
2ヶ月くらいすると自然と3ｋｇ、5ｋｇ、7ｋｇと体重も落ちてきたから
頑張らねば。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 07:34:07.27 ID:gfHR9xCb]
- 楽天のエクサボディで9日ぐらいの頼んだけどまだこねー。
ビリー、コアリズム、ヤーナ、トレーシーその他色々日替わりでやってる私でも効果でるのかな？
下半身がどーにもこーにも。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:54:31.55 ID:bwKl/M+t]
- 私は、手離してゆっくり30回→ふつうに50回→ちょい休んで50回 だな。
手離してシャコるのキツイよね。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:59:30.32 ID:OYki8cRx]
- 最近は昇降ばかりでこれ全然引っ張り出してないやw
たまにはシャコるかな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:40:19.54 ID:ourl+pNq]
- 取っ手なしの2wayレッグスリマー使ってる人いる？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:41:59.92 ID:ktQNHoZt]
- >>521
わたしも９日ぐらいに頼んでまだ来ないです～昨日いつになるか問い合わせしましたが返信来ず‥他にエクサボディで頼んだ方いませんか？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:56:44.25 ID:CqCngPUu]
- 下半身痩せるにはスクワットでしょ
ぶっ倒れるまでスクワットとかプロレスラー並な事しなければ太くならないし
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:38:43.11 ID:3Nj9wUqR]
- >>525
521だけど5日前に来ました。
ちょうど2週間だったかな？ちなみにピンク買いました。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:10:13.78 ID:AmNA0u4q]
- >>527
届いたんですか！羨ましい～。私はホワイトです。ホワイトの方が遅いみたいなので私もあとちょっと我慢して待ってみます！いまだ問い合わせの返信きませんしガッカリです。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:24:53.84 ID:Y5vAsfzu]
- >>528
ホワイト人気なんだ。早く届くといいね！
これ始めて1週間だけど、昨日太もものサイズ測ったら1～2cm増えてた…。
前日お酒飲んだし、生理前ってのもあるし、浮腫みだよね？浮腫みであってくれ…。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 20:11:57.26 ID:RvPuXVbp]
- あげ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 02:33:42.39 ID:mq95Mwta]
- ぽよ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:15:50.22 ID:K4A314Ek]
- きみかわウィーね！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 12:39:04.93 ID:8cuuTA4W]
- 昨日届いてさっそくやってみた
内ももは痛いくらい筋肉痛になったんだけど、
外ももとお尻はなにもなってない…
もしかしてやり方間違ってるのかな？
きつくてだんだん前かがみになっちゃったのがいけなかった？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:59:25.09 ID:fXn+Pgrd]
- 普段はなかなか使わない内腿を使うのが売りじゃないの？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:59:57.33 ID:fXn+Pgrd]
- ちなみにこんなもの買わなくても四股を踏めば内腿は鍛えられるよ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:00:32.15 ID:bwIvz5OM]
- >>
自分も、前もも・後ろもも・膝・お尻に効果を出したいと思うんだけど
どういうやり方をすれば、効果出るんだろう？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:43:19.47 ID:aZN/ku9/]
- 安いパチモン使ってたんだけど、ホームセンターで使ったら効き目が違いすぎたから購入。
日本語DVDとレシピ本とグレードアップ用の部品とかが付いて9900円だった。お尻が筋肉痛
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:39:38.80 ID:UFRDEl1G]
- これ骨盤にきくよね
はじめてから１カ月最初は３０秒しかできなかったけど
最近骨盤がしまってきた
でも体重はまったくかわならい
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:45:28.05 ID:OqjA9Lbl]
- そりゃそうだろ・・・
下半身を多少鍛えるだけの器具であって、20分以上続けるとかでない限り痩せるわけがない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:04:25.47 ID:aBhfs/hz]
- 2週間掛かるって言われてたけど1週間しないで届いた
嬉しくて早速シャコシャコしてたら、
下の階の住人に速攻「うるさい！」とピンポンされたヨ…
（うちはアパートの二階。やってたのは20時くらい）
ヨガマットは敷いてたんだけど、もっと防音対策しないと使えないヨ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:39:35.15 ID:61oTvmMX]
- 届いて10日、付属のDVDの中級と上級を気分によりやってたら太もも－1cm。
わーいわーい。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:50:36.37 ID:o3Qci1bi]
- ちょ、なにこれビックリした
注目して１ヶ月でやっと届いてさっき初乗りしたんだけど
キツすぎワロタｗ
１分なんて無理無理！
みんなすごいなorz
とりあえず１ヶ月頑張ってみる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:45:56.21 ID:ZmWV4lR7]
- >>540
どのくらいの速度でシャコってるかは分からないけど
ゴロゴロゴロゴロ…っとゆーっくり開いて閉じてするのも結構効くよ
はりきってシャコると音がデカく響くから共同住宅だと気を使うよね
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:09:22.41 ID:DkLP4Bmp]
- ピンク欲しいけど、一ヶ月まつなら
コストコで9800円位で売ってた紫をかおうかなぁ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:17:18.01 ID:3osyhFAr]
- ここで下ネタかいて悪いんだけど
レッグマジックはじめて2カ月
感度あがった気がするんだけど、そういう女子いない？気のせいかな？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:27:59.64 ID:e1/eScD/]
- 明らかに締りがよくなったとは言われたけど自分の感度はあまり変化ないかなぁ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 10:52:58.62 ID:0yXioFVj]
- 1週間で届く人も居れば1ヶ月も掛かる人もいる･･･。
違いは色とか、購入したサイトとかなのかな。
ちなみに私は公式HPからホワイトを注文しました。
先週の日曜に注文しましたが、さすがに1週間では届かないみたいです。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 13:42:15.98 ID:pH4MvfwL]
- VAAM飲んだ後にこれするといつも以上に動けるようになるよ
- 549 名前：540 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:49:00.28 ID:zjq0hOgR]
- >>543
レス㌧㌧
速度は普通だったと思うけど
ひとまず防音のタイルカーペット買って敷いてみてます
床→カーペット→滑り止めマット→カーペット
こんな感じに多層にしてる
他に防音を試したひとっているかなぁ
ゆっくりシャコるも試してみます
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:49:58.49 ID:qgwLTsEP]
- >>540
そんなに響くのΣ
ウチ五階で毎晩夜中帰宅後にシャコってるけど下の住人かなりうるさがってるのかな…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:58:10.64 ID:qgwLTsEP]
- 角度がキツくなるのにバージョンアップ
朝晩100回を1:40秒～50秒ぐらい掛けて一回ずつ計二回／日
太ももに締まりは出て来た
…が太腿の付け根付近は締まるだけで細くはならない
やはりここも細くしようと思ったらウォーキングなどの有酸素が必要なのかな…
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 07:58:47.19 ID:Q0ZOj3ZW]
- >>550
ちなみに上にも響くから。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:44:39.93 ID:ZSHsMhEY]
- >>550
えええ夜中？上下左右から近く大目玉くらうぞ！
うち持ち家だけどカッシャンカッシャン自分でやっててアパ－トじゃ
きついなって思うのに。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 00:30:09.04 ID:Cj3LeFDQ]
- >>553
夜中(-"-;)
鉄筋のマンションに畳だから対して響かないと思ってるんだけど勘違いなのかな…
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:43:24.36 ID:zgsZ+WHM]
- 板と土壁や畳だと響き方全然違うよね
最近壁床を板張りにしたら音響く響くｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 14:03:05.50 ID:XXL2WHzr]
- ６０秒ってさ
閉じて開いてを１回１秒の６０秒？
ゆっくり閉じて開いて１回３秒の６０秒？
俺は後者だからか音なんてしないんだが
普通一般的にはＣＭのお姉さんみたいなスピードでやるもんなのですか？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:53:51.15 ID:D2Ir270o]
- 純正レッグマジックのことなら、たぶん付属のＤＶＤのあれに合わせてってことだと思う。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:29:05.79 ID:mfh6MY2I]
- >>550
こういう非常識なやつ、ほんとしんで欲しい。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:46:35.69 ID:J1CR0++z]
- 届いた。
思った以上にコンパクトね。
組み立てめんどくせえ。
そういうの苦手ではないけど女でも
割と簡単に組み立てられる？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:00:38.67 ID:m9bwn6j/]
- 苦手でないならこの程度の組み立てが面倒くさいとは思わないと思うけど・・・
並程度の脳みそがあれば簡単に組み立てられるよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:38:08.45 ID:SG8bDzv6]
- 半年間使い続けようやくウエストが-5㎝減った。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 07:27:27.10 ID:bjuvkPAn]
- >>561
・・・て事は5㎝太ったんだね
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 07:43:33.36 ID:ZIDzrbeX]
- >>562
揚げ足取りやめれ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:20:18.81 ID:iskXe1Rb]
- >>560
腹筋ベルトと同梱だったので段ボール処理(と家に既にあった段ボール処理)で昨日は疲れた。
今からやるわﾉｼ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:36:35.24 ID:eYotrFMp]
- >>562
自分が痩せないからって嫉妬はよくない。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:58:35.65 ID:dmUDrFQj]
- これだけしても痩せないよね
自分は腹筋最初にしてからレッグマジックしてた
レッグマジックだけだと痩せないと思う
3ヶ月くらいたったら効果あるかもしれないけどｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:06:42.25 ID:TrYUbcez]
- 通販番組のレッグマジック体験者って一ヶ月以上
使っての-8㎝としか思えない。
一ヶ月使い続けているけど全然まだ-5㎝にもたしてない。
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