【たったの】　レッグマジック　part6　【60秒】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:13:11 ID:Neq7PT0v] 一日経過しても新スレたたないからたててみた テンプレとかは誰かよろしく 前スレ 【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277986945/ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:20:49.99 ID:U/NoRnQB] 　T ⌒⌒ この器具は、こういう感じに、 上に弧を描くように組み立てて使うことはできますか？ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:29:43.19 ID:NCHem1h5] なんでそうしたいの？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:00:44.39 ID:I8E6UFLV] 尻に何かを注入しようとしている図かと思った 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:07:29.16 ID:kKLqemdm] 笑 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:55:02.03 ID:q22o+gJd] どう頑張ってもうるさすぎて安アパートじゃ続けられない… 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:56:13.49 ID:tpCxDUNo] 油差してみるとか 関係ないかｗ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:45:54.02 ID:J+PpynNc] >>340　ﾅｶｰﾏ!　激笑い >>338から>>341をリピート読みした方が腹筋に効きそう 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 05:20:51.21 ID:usUPiiMy] サークルほしいなーでも初代あるし二つは邪魔だし…悩む 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:26:43.05 ID:Ec7OiIli] >>345 初代を売ればいいじゃない 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:08:32.32 ID:FFG/lgwH] これだけでO脚治った人って居る？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:15:06.25 ID:Xdcb/ZTu] >>342 シリコンスプレーは試した？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:42:16.16 ID:WyPd7HHX] 慣れてきて手放しで100回閉じ開きできるようになった 手放しはきついからいいトレーニングになる 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:32:11.94 ID:13VhxRTW] >>348 結合部のサビとかに使うものだと思ってた 上の方でも出てた、ゴロゴロっていう雷みたいな音 それで改善されますか？ されるならぜひ欲しい 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:53:58.40 ID:FFG/lgwH] 揮発性の高い油だと悪化するよ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:36:25.00 ID:UB7fYIar] >>349 通販番組を真似て手をジョギング時みたいに 振りながらやってみて これはこれでなかなかキツイｗ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:07:08.09 ID:yVdkXFjj] 下っ腹の肉がしぶとい 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:44:40.58 ID:4OvvD2dN] 今のところ、レッグマジックXに乗って60秒１セットを１日３回してるんだけど あのDVDの中級プログラムとかやらないとやっぱりダメなのかな？ ロザリーブラウンさんの、降りてやるプログラムが自分にはハードで…(´･ω･`) 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:47:08.50 ID:vHsUZBI9] レッグマジックは場所取りそうなので エアロライフの「内股シェイプスライダー」が今日届いた。 経過時間と回数カウンター付き。 音も静かでサッと収納できるのもいい！ が・・・ キッチンカウンターにつかまりながら 一番軽い負荷にしてもキッツいキッツい！ １分なんてできるようになる日が来るんだろうか・・・ ２０回で限界。 でも　器具の前を通ったら必ず乗る、と決めてちょこちょこ乗ってる。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 03:16:16.83 ID:/PfVDoPQ] >>355 そのうちつかまらなくてもバランス保てるようになって、負荷も重くできるよ！ 自分の経験だと、足幅は無理しないほうが良い気がする 自分よりもっと身長が高い人でもできるように作られてるはずだから…と思って 最大幅より3つくらい狭くしたら、正しく筋肉が使えている感が増しましたよ 身長162cmで、やり初めて半年で今は最大幅から1つ狭いところで固定してます あとは最初の頃、回数より、ゆっくりでも1分間やるようにしてました 慣れて5分間やってる今も、スピードより効かせたい筋肉を意識して、とくに外に 広げるときにゆっくりと動かすようにしてます 上腹部→お尻の順で引き締まってきますよーがんばって！ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 16:10:28.55 ID:QPjsX49v] >>356 355です。 ありがとう！ そういってもらえると元気でるー。 自分の筋力のなさに凹んでいたところに 嬉しかった。 それと足幅の件、すごく納得。 私は身長１５８ｃｍしかないから狭めてやってみる。 相変わらずちょっとずつしか出来ないけど がんばるよ！！ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:19:14.49 ID:7KKooI21] いらないバスタオルを床に敷き、レッグマジックの動きをする。 床を磨くのと一石二鳥 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:57:13.32 ID:GGCNUVI8] 類似品のレッグクイーンってやつを一月以上続けてるけど明らかに効果出てるわ ちなみに５分×４セットと併用して筋トレいくつかやってる 下腹にも効いてビックリしたｗ運動始める前に穿いてたジーンズがブカブカｗｗ でも、太股は筋肉ついただけであんまり細くはなってない感じ もっと続けると太股にも効果あるかな 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:24:50.87 ID:bli9ApN+] 太ももは筋肉がつきやすいから、よっぽどぷよぷよだったとかじゃなければ 筋肉ついて引き締まってラインが変わるだけで、サイズ的にはそんなに 変わらないんじゃないかな 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:55:07.15 ID:g06ipzFh] >>358 今の類似品買う前それやってたけど全然違うｗ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:07:23.47 ID:FF5SEtHd] 親父が食後に毎回レッグマジックやって、4〜5kg痩せたってｗ 回数は1回につき60往復くらい 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:32:19.49 ID:fv62geoM] >>360 私は身長−体重がほぼ100位だからもっと肉が取れるはずだと思ったんだｗ 太股は筋肉つきやすいのか…情報ありがとう！ とりあえず３ヶ月続けてみよう 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:27:05.15 ID:uOBzwKAE] ドンキで買って続けてるけどもともと 足がクソ太いからか変化がわかんない 筋肉ついてもっと太くなりそうで怖い 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 01:58:19.50 ID:S2R1g034] ちょっと動いてすぐ筋肉つくくらいの体ならそもそもでぶってないと思うの 見た目でわからないとか言ってないで測ってみたらどうだろう 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 16:29:59.04 ID:DJ6704q/] さすがに６０秒だと効果は微妙... サークルのDVDのカロリー消費エクササイズ（できれば２セット）やったら ３キロやせてうウエストも９７ｃｍが９２ｃｍくらいに減った。 でもそこから全く減らない。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:27:34.93 ID:f4LDeZUm] 自分はレッグやったら太股５センチ太くなった… 合わなかったみたいだ;; 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:42:27.64 ID:3JPuZRb3] ドンキホーテのやつでもいいかな？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 17:38:52.89 ID:Yao3Sb1S] マジックやったあと、プラスこれはいてお出かけ。 ってしばらく続けてみたけど足ぱんぱんになりすぎる。 pc.lalashop.biz/detail/chat/436046/ よくばりすぎた・・・・・ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 11:44:29.97 ID:y9gchUuc] 足がパンパンになっていく人と、スラッとしていく人の違いって何？ 友達は引き締まってきたのに、私はパンパンになってきた。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:51:08.32 ID:n2EivFQS] >>370 つま先立ちで足裏の内側を踏むように意識する ベタ立ちだとふくらはぎに負担がかかり足が太くなる 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 12:11:10.82 ID:y9gchUuc] そうなんですか？アドバイスありがとうございました。 今、靴の裏側を見たら外側ばかり減ってるから、重心が外側にあるのかも！ 意識してやってみます。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:24:10.34 ID:n2EivFQS] >>372 ハイヒール等のかかとが上がっている靴、室内でもそういうタイプのがあるから常用するといいと思う www.fast-fasting.com/news_pRBryfKcL.html 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:07:04.65 ID:PYKGSyDi] 太ももとお尻の境目をはっきりさせたい… そんなに太ってないんだけど、お尻に丸みがなくて太ももからお尻のラインが続いてるかんじ（分かりにくいかなｗ） ふっくら丸いお尻になりたい 効果的な使い方知ってる方いませんか？ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:55:34.65 ID:pUzQX1wl] 類似品で4000前後で売ってますが、やっぱ使ってるうちに壊れますか？ 体重は50kgです 本家だと壊れにくい？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:39:07.96 ID:346Lf+wU] 自分はレッグクイーン買って4ヶ月になるけど、一日5分一日置きくらいでやってるけど今のところ壊れてないです 体重47くらい 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 02:38:54.60 ID:a0agAjqt] >>374 わかりますよｗ 色んな情報を合わせて自分が実際にやってみてヒップアップ効果を感じたのは 立つときに足を真っ直ぐじゃなくつま先を外側に向けて立つ 上から見ると　｜｜　じゃなくて　＼　／　って感じ それで腰を落として、がに股状態で、開閉運動をする 次に、逆につま先を内側に向けて　／　＼　の状態で開閉運動（この時は腰落としません） いずれも、閉じるときに速めに、開く時にゆっくりめに 自分が使ってるのはレッグマジックじゃなくてエアロライフの内股シェイプスライダーなので レッグマジックの足部分の幅がよくわからないから、もし斜めに立てなかったらごめんなさい 378 名前：375 [2011/08/21(日) 15:06:56.58 ID:cfIGqrSt] >>376 レスありがとうございます 姉と母と3人使いまわししようかと思ってますが、やはり負荷かかるかなorz ちなみに持ち運びって結構負担ですか？ 1階でしようと思いますが、狭すぎて2階にしか保管場所ないので・・・ 379 名前：375 [2011/08/21(日) 15:51:51.82 ID:cfIGqrSt] あと、レッグマジックって体重を減らすものではなく、筋肉をつけて体を引き締める 効果があるんですよね？ 体脂肪が多い人に有効ですか？ 隠れ肥満なんですorz お腹痩せに効果ありますか？ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:18:27.67 ID:CTkHPnpA] レッグマジックは有酸素運動ではないので痩せません 381 名前：375 [2011/08/21(日) 23:22:53.50 ID:cfIGqrSt] >>380 痩せるという表現おかしいですよねorz 引き締め効果ということです とりあえず価格の安い類似品買って見ます 有難うございました 382 名前：375 [2011/08/21(日) 23:27:27.26 ID:cfIGqrSt] 何度もすみません・・・最後に質問です 持ち手はTタイプと、Uタイプどっちがやりやすいのでしょうか？ 383 名前：375 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:53:59.69 ID:cfIGqrSt] T字型とU字型と言う意味です＞＜ やはり、U字型でしょうか？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:19:39.08 ID:IRD5bEiT] 持ち手ないのがおすすめ 385 名前：375 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:28:59.67 ID:nndmhgAr] >>384 ありがとうございました！ T字型にします 今見たらレッグマジックの正規品ってT字ばっかなんですね！ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 01:50:50.73 ID:C7G/XocI] みなさんは下に何か敷いてやってますか？ ヨガマットがいいのでしょうか？ 敷かないと床傷ついたり、レッグマジック自体が動いたりしますか？ キッチンマットとかでもいいのでしょうか？ ヨガマット少々高いので、マット代わりになるものもあったら教えて下さい 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:52:29.19 ID:IRD5bEiT] 場所が限られてて持ち運びとかするなら本当に、持ち手がないエアロライフの 内転筋エクササイザー・内股シェイプスライダーがおすすめなんだけど まあ予算の問題もありますしね がんばってください！ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:53:48.19 ID:IRD5bEiT] ヨガマット、防音のために使ってます 389 名前：386 [2011/08/22(月) 02:15:11.28 ID:C7G/XocI] >>388 レスありがとうございます 一軒家なので音は別にうるさくてもいいのですが 床傷ついたり、位置が勝手に動いたりしませんか？ あと、マットしまう時に場所取りたくないので・・・ 位置が動いたり床傷ついたりしないんならなるべく買いたくないなとw ワガママですがやはりヨガマット買うべきかな・・・ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 02:25:22.44 ID:IRD5bEiT] 自分は全面カーペット敷きの部屋でやっていて 何となく直接じゅうたんの上には置きたくなくて敷物は大前提で ヨガマットを買う前はバスタオル敷いてました なので傷や動きが気になったことはないです 参考にならなくてごめんなさい 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 02:38:34.77 ID:qtbSWNos] ヨガマットなんてしまう時コロコロ巻いとけば場所なんてそんな取らないだろ。まして一軒家なら それと本体が動くことはないと思うよ。床が気になるならタオルなりマットなり敷くと良い 自分は畳の部屋で運動してるからヨガマット敷いてる 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 03:04:04.57 ID:ZVEwk8EO] うちも畳にヨガマット敷いてる 持ち手付きの類似品だけど、部屋の隅に畳んで収納→使う時は部屋の中央に運ぶ 980円のヨガマットは腹筋やらストレッチにも使うから買ってよかったわ 393 名前：386 [2011/08/22(月) 19:34:21.24 ID:C7G/XocI] みなさんも敷いてますし、床傷つけたくないのでヨガマット買いました ありがとうございましたw 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 22:51:58.82 ID:5m9VgL57] >>377 詳しくありがとうございます！ レッグマジックでも足を広げたりして運動することできます。 今までまっすぐ立ってやってたけどヒップラインにいまいち効いてるかんじがしなかったので 今日からこのやり方でやってみます。 効果が出るといいな 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 03:02:58.89 ID:NnBLXvaC] 類似品のレッグチェンジってどうですか？ 効いた人いる？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 12:36:06.66 ID:ZDFRVyiC] 1分×3セットと3分連続でするのとどっちが効くの？ あんま連続でしちゃうと壊れるかな しかも家族共同にする予定だしｗ 普通に1日の使用分数10分超える あと、持ち手部分がグラつくんだけど そんなもん？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 16:20:00.75 ID:lQQ6D0H9] youtubeで日本CMのやつ見たけど 端から端までローラーがいってない 真ん中辺りでキコキコ左右してるだけだけど、あれで効くの？ あと私はウエストに効いてほしいから後ろの方に重心かけてしてるから2秒に一回ペースで遅いけど、普通に前に重心かけてハイペースでした方がいいの？ ゆっくりでいいから腰を意識してするか、普通に何も考えずに早めにするかどっちがいいの？ 今日届いたばっかでわけわからん状態ですので教えて下さい！お願いします 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:41:33.35 ID:+7vxKwvX] ハンズで端から端までじゃなく前で止めるんですよと言われた 端はしへ行くと慣性で身体に力入らないからだと思う 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:50:05.51 ID:lQQ6D0H9] >>398 レスありがとうございます！ 私は逆に端から端にレールを持っていくことで腰に力が入ったのですがw 慣れてくると真ん中らへんをキープの方がいいのでしょうか？ 真ん中キープだとふくらはぎには力入っても腰には入らずw でも店員さんの言った通りのが正しいかもしれませんね！ youtube見てたら端から端の動画少なかったので 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:55:01.71 ID:ZveHy9ic] 一週間くらいで効果現れる人って1日に200シャコ以上はしてますか？ DVD見ないで普通にやってるだけで効果すぐ現れた人いますか？ もちろん極端な食事制限(1日700kcal以下とか)やレッグマジック以外運動してない人で 内股と腰が筋肉痛なら少しは効いてるって解釈してok？ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 04:09:53.41 ID:c5r5gjvU] 効果ってどういうことを言ってるのかな 体重が減るって意味なら食事制限しなきゃほぼ無理ですよ シェイプアップって意味なら筋肉痛ならほんの少しでも効果出始めてる証拠でしょう それと、大事なのは回数じゃなくて時間だと思う 筋肉を意識しながら動かしてるかどうか 漫然と200回より、筋肉を意識して100回のほうがシェイプアップできるでしょう まあ、ほとんど運動してなかった人が1週間じゃまだそんな余裕はないと思うけど 毎日太ももとかヒップとかウエストのサイズ測って記録つけてみたら？ 402 名前：400 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:18:22.58 ID:ZveHy9ic] レスありがとうございます。 >>401 シェイプアップ効果です 筋肉痛なら出始めてる証拠なんですね！ 回数よりやはりやり方ですか・・・ ウエスト細くなりたいので、腰に負荷がいくようにこれからはしてみます 一応昨日からサイズを記録してますが、変化なしですｗ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:34:43.06 ID:vtg4hmBq] そろそろ値段落ちないかな 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:07:30.86 ID:/NZEYH0o] 三角昇降するのに、「スパイ大作戦のテーマ」が5拍子で丁度いい。 他にも5拍子でいい曲ないかな？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:13:12.36 ID:/NZEYH0o] 404だけど、スレ間違えた。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:46:07.83 ID:H9LkeAeH] 滑り悪くなったんだけど オリーブオイルとか食用油を塗ったらやっぱダメ？ どうしたら手つかまないでできるんだろ？ 類似品だから滑り悪いしやっぱダメかな・・・ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 03:55:19.03 ID:Rq90676C] 昔持ってたステッパーにはギコギコ言いだしたら食用油塗ってみてたけど 音がしなくなるのはその日だけで、ベタベタするしであんまり良くなかったな 手に体重かけてしまってるならあんまりよくないね どうしたらっていうか、とにかく手を離して脚だけで動かしてみるしかないんじゃ 自転車に初めて乗る練習と似てるような 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 04:01:58.14 ID:8uzb8j2Z] 自転車用の油とかどうだろう？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 13:12:59.33 ID:maU1uU+/] >>407 >>408 レスありがとうございます 食用はよくないんですねw 自転車用の油ってホームセンター行けばあるかな？ 類似品だから足だけで動かせないと思ったんですけど、そういうわけじゃないんですか・・・ あまりハンドルに力を入れないでしてます とりあえず油をさしてハンドルなしを試してみて、無理なら買ったところに問い合わせてみます まぁ3000円なので仕方ないと思います まだやり始めて4日ですが、3cm腹周り減りましたのでw それだけで充分3000円の価値ありますよね ちなみに毎日シャコる前に腹筋30回、100回×3セットしてました 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:19:45.25 ID:eiHb1j67] シリコンスプレー買いました そうしたらすべり良すぎて負荷がw 壁がないとハンドル持たないでするのやっぱ無理かも 類似品だからか私の力が足りないのか分からないけど 足閉じる時がうまくいかない コツってありませんか？ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:50:03.52 ID:DkNeAyvd] 慣れ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:08:04.92 ID:1VaGnPyp] やっと類似品で12回連続でハンドルなしですることができたｗ 足にすごい負荷かかる みんなもハンドルなしでしてる？ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:39:40.93 ID:h6H6CClc] 最初からハンドルなしで出来たよ 意外に脚力あったんだなと思ったｗ 普段自転車乗ってるからかな 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:52:54.89 ID:+wGUMwbL] 最初はハンドルなしなんてとてもじゃないけどできなかった。 1週間くらいで何回か手を離せるようになったけど、1分ずっとはまだ無理。 ハンドルはバランス取るために使って、体重を乗せないよう気をつけてる。 しかし1分まだきついよー。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:26:54.85 ID:7IkTPSjh] ハンドルなしでバランス保とうとすると体幹に良い筋肉がつくと思う 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:12:51.45 ID:BDAATQZv] >>413だけど多分小学生の時に一輪車乗ってたのもあるかもしれない 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 22:12:57.97 ID:HLclyu+W] ジャンプするような感覚でならハンドルなしでできるけど壊れそうだなｗ 自分一輪車乗れたけど無理だったｗ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:23:18.51 ID:zaPD5agc] 類似品で評価いいのはどこ？ 飽き性だから正規買うには気が引ける 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:46:33.81 ID:BAIBXyfi] 楽天のレッグチェンジかな 私買ったけど今のとこ壊れる様子なしだし、ウエスト3cm減った 一週間前から乗り始めた！ だいたい1日100回×3セット 類似品だと巨が乗ると壊れるかもしれないから要注意w 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:00:34.57 ID:zaPD5agc] >>419 足とお尻の具合はどうですか？ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:55:19.85 ID:BAIBXyfi] >>420 太ももは-0.5でふくらはぎと尻は変化なしですw 足と尻は１ヶ月くらいたたないと成果出ないかも 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:00:53.32 ID:zaPD5agc] >>421 ありがとうございます やっぱ長期戦ですね ウェスト-3は気になる！ 検討してみます 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:36:43.77 ID:m0YGgejw] みんなちゃんと続けてて偉いね 夏に入ってからは、やるの嫌になって置物状態にしてたけど そろそろ再開するかな 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:50:27.41 ID:GBDHKcxX] TVKの通販でレッグマジックX、今９９９０円で売ってるらしいんだけど知っている方いますか？ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:14:52.65 ID:dqkz+yC0] 番組終了後30分以内に電話すると9990円になるやつじゃない？ いろんなチャンネルでやってる。 私は本日到着し、組み立てがおわったので開始します。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:30:25.93 ID:/0+6L5nk] 公式品だとアレが最安値？ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 23:43:43.70 ID:GBDHKcxX] 色んなチャンネル見てるんだけど、見つけられない･･ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:42:58.70 ID:OHdUhsaU] こんなの見つけたよ。 決まった時間や枠はないみたい。 ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1345964563 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:46:32.32 ID:424WqSGw] >>428 調べてくれてありがとうございます。 がんばって９９９０円のをゲットしようと思います！ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 16:53:01.49 ID:a4F8R0sU] 背が低い（１５３）ので、ハンドルに全体重を乗せるような 感じになってしまって、いつも腕が痛くて３０回ほどで挫折ｏｒｚ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:14:15.69 ID:rdcQmRPH] 背が低い関係ない そうやって「仕方ない」って言い訳を無意識に探してるうちは痩せない 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:18:06.01 ID:WqPv/tWJ] 私、150センチだけど大丈夫だよ。 ちゃんと合った高さにバーを設定すれば。 あと、多分それ太り過ぎで筋肉ないからだと思う。やりはじめはキツイよ。 普段運動してない人は。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:23:01.30 ID:WqPv/tWJ] 何か言い方悪かったかも。 やりはじめた時、私もハンドルに体重かけて、脚をラクにさせちゃていたから。 一分がキツイなら、出来る回数から脚を使ってやるといいよ。 ハンドルはあくまでも、転ばないような補助。体重かけちゃだめ。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:20:14.35 ID:GwiISOTD] >>430 ハンドルじゃなく、壁に捕まってしたら？ 壁に捕まりながらしてたら言い訳かどうか分かると思うｗ ハンドルも体重かける意識があるんなら片手だけ使えば？ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:17:14.69 ID:QK3LB68/] >>430 チビ・デブに加えてバカとは救いようが無い 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:27:10.89 ID:El4s85fp] ハンドルに全く触れてないんですが、 その方が効くかな。 自由になった手を、パタパタさせて（手のひら外側） 二の腕体操してる。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:18:42.07 ID:0U4ng0Yu] >>436 効くと思う ってか慣れたらハンドルから手離してした方がいいと思う 一番良いやり方は、手を頭の後ろに持ってく方が腰に負荷がいきやすいｗ(＜(・ω・)＞←こんな感じ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:42:28.11 ID:YTs7xj8m] ＜(・ω・)＞ 　アリガトー。明日からこれでしてみる。

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef