【たったの】　レッグマジック　part6　【60秒】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:13:11 ID:Neq7PT0v] 一日経過しても新スレたたないからたててみた テンプレとかは誰かよろしく 前スレ 【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277986945/ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:10:42.52 ID:gTt9zgTM] Ｘの方試したらキツくて続く自信なかったけど、今日たまたま入った店でサークルの方があってやってみたら楽しかったから衝動買い。店から自力でバス＆徒歩で持ち帰ったらそれだけで疲れた…。とりあえずこれからDVD見ながらやってみます！ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:52:09.21 ID:SyPg1whA] >>280 ちょｗ期間短すぎｗｗｗ 短期でやるなら素直に足上げ腹筋した方がいいYO！ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:55:01.40 ID:S6VXRAV2] 半月のあいだ間食止めて毎日300シャコやってみた お腹は確実にへこんだけど体脂肪も体重もほとんど変わらず… テレビでやってたみたいにはうまくいかないみたいだ でもまあこれからも続けてみるつもり 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:55:36.06 ID:RdV55YxO] >>285 脂肪が筋肉に変わっただけじゃ？ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:26:50.50 ID:+54sVZtr] それなら体脂肪率が変わるはず… 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:31:02.69 ID:SmrdDsvU] やり始めて二週間、太ももが約1cm細くなった！今49.5cm ちなみにレッグクイーン。毎日適当な時間に一回、4〜5分やってる ほんとは30〜60秒を休憩挟んで3〜4回やるのが良いみたいだけどね 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:32:38.63 ID:wTmu04Vu] >>283 すごい…。届いて玄関から２階の部屋まで運ぶだけで一苦労だったわ。 DVD見ながらやるとつい一緒に『サーコォサーコォ フフン』と歌ってしまう。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 07:46:32.48 ID:6t9mOqug] レッグマジックとサークルってどっちがききますか？？ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:09:41.38 ID:vmY2ogDk] サークル使ってるけど、 足を真横に出す動きのときに股関節が痛くなる原因は何かな？ 特にプリエグライド。 器具に乗らずにプリエの形でひざを曲げても痛くなる。 あと、「ひざを緩める」って感覚がよくわからない。 まげてもいいってこと？それとも 関節使わずに、太ももの筋肉で引き戻す感覚ってことかな？ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:03:14.03 ID:bOQ9hptw] ２８０です 皆さんあたたか〜い「無理ｗ」突っ込みありがとうございます。無理は百も承知です モヤシ・ワカメ・卵メニューで仕事中もコッソリ足上げしまくって下っ腹が筋肉痛です 混浴じゃないし部屋割りも一応男女別だし屋内プールさえ乗り切れば… ガードル内臓水着も準備してありますが力の限り振られないよう頑張ります 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 00:38:56.61 ID:/ocSqdJh] >> 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 00:39:32.30 ID:/ocSqdJh] まちがえた >>293 がんばれ＾＾ ガードル内臓水着なんてあるんだね、初めて聞いた！！ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:30:04.32 ID:YT02zAni] レッグマジックって、産後どのくらい経ったらやってもいいもんなのかな？ あと、これって骨盤締まるかな？ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 17:44:53.52 ID:xUP5+Qzp] ３ヵ月位しかやってないからあれだけど今のところ骨盤には効いてない気がする。 産後の骨盤体操みたいなやつやった方が絶対早い。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 01:42:24.86 ID:tqcPBa/D] >294さん ガードル内臓水着は某アウトレット店で投げ売りされてたちとキツい？程度のあやしい某国製品… ドラクエにたとえると「うろこのよろい」か「くさりかたびら」程度かも 温泉デート作戦は失敗…とゆーか不発に終わりました。この数日の死ぬ気モードなんだったんだ自分 プール楽しかったし下っ腹も少しサイズダウンしたのが収穫でした。通常シャコリに戻ります 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 22:18:20.90 ID:tFigfzXT] >>297 あははあやしいですね でも興味ありますw 残念でしたねーでもサイズダウンはうらやましいです 私もがんばろー＾＾ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 05:45:59.27 ID:qduOPVcm] 1日1シャコしかしてないけど、腰にくびれが戻ってきた！(1ヶ月くらい。やらない日もあり。) 彼には、お尻がプリン、って前みたいに可愛くなってきたと言われた。 これからも頑張るぞ！！ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:10:10.43 ID:avA+r6bF] 買ったその日に、負荷かけようとして下に雑誌敷いてたんだけどちょー楽勝で全然効き目が無かった 今日ネットで販売サイト見てたらオプションがあって画像見たら中央が高くなるように敷くんだなｗ 外側の足が高くなるようにしてたｗ私ちょーアホです しっかり中央にしたら死にそうになるくらいきつかった これから頑張るぞｗ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:57:26.41 ID:+lU+pjCs] >>291 股関節が固いんじゃないのか 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 16:41:17.95 ID:rXh0H2Nd] >>301 ２９１です。コメントありがとう。 確かに股関節が固いのはあると思う。余り運動しない方だから特に。 女の子座りは出来るけど、胡坐だと足をぺたっと床につけない感じ。 ただ、あのレスから試行錯誤してみたんだけど 痛くなくなるポイントがあることに気付いたよ。 最初は慣れない事もあって、サークルの手すりに上体を預け気味にシャコってた。 その状態でプリエをすると股関節が痛む。 たぶん、前傾姿勢っぽくなってたんだと思う。 そのときは肩甲骨とか、腕への負荷がハンパなかった。 ＤＶＤを見てそれに気付いて、寄りかからずに上体をまっすぐにしながらやってみたら 股関節も痛くなくなったし、負荷も減りました。 なので、姿勢による、妙な体重（重心）のかけ方が問題だったのかなという結論。 もし同様の悩みの方がいたら、姿勢と重心に気をつけてみてください。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/30(月) 17:59:48.92 ID:3PSs+G44] レッグマジック久々に出してきたからやってみる 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:20:43.83 ID:PHqHfVMW] 正規品と類似品で迷ってるけどやはり正規品がいいのかな。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:34:35.22 ID:zOlRZDxu] >>304 最近いろんなバージョンがあるから悩むところだね 自分はロザリー先生がレクチャーしてくれるやつ使ってる 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:39:35.54 ID:7JHzQvz8] レッグマジック初めて６日…筋肉痛が治らない。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 17:42:33.59 ID:PHqHfVMW] >305 それはオススメですか？ 個人的には鉄人倶楽部の分が値段も手軽で、口コミも良く気を惹かれています。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:55:50.15 ID:zjHa0Ema] これすごく良さそう！ 下半身引き締めを目指してる下半身ピザの自分には向いてそうなんだが、定番バージョンと、回転バージョン(確かこちらのほうが新しい) だと、どちらがおすすめですか？ 一緒の値段なら新しい回転バージョンの方がいいかなぁ？迷います… 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:59:41.83 ID:BHjiffB8] 両方買ってないから比べられないんだけど 自分はサークルのほう買ったよ。 回ったりしてバリエーションがあるのが飽きなくていいかなと思ったのと 美脚にプラスしてウエストのくびれにもきくって事だったから あちこち鍛えられていいかなっていう単純な理由。 ただ、Ｘに比べて負荷が少ないっていう話は聞くよね。 そこらへんの効果の違いについては、両方やってないから分からないなあ。 自分はサークル以外に別の筋トレもやってるんで、 どのくらいサークルの効果なのかも分からないけど、 一応締まってきてるのは実感する。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:41:31.69 ID:uteiTB/L] >>307 鉄人なんたらってのがいくらなのかは知らないけど、自分が買ったレッグマジックもオークションで安価でしたよ たしか送料込みで4000円くらいだったかなぁ…でも自分が買ったのは数年前だし、まだサークル？とかも出てなかったです ちなみにロザリー先生はDVDでレッグマジックの使い方を教えてくれる褐色ガチムチのお姉ちゃんなんですが(ビリーズブートキャンプのビリー的なインストラクターです) 初日に全部やり通すのは無理でしたｗ足ガクガクｗ ヨドバシとかあの辺に行けばレッグマジックの現物が置いてあるので、一回乗ってみてはどうですかね 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 19:49:45.05 ID:49f34SXs] >310 ありがとうございます。おっしゃったの探してみますね♪ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 13:01:58.25 ID:vZdUQ9aL] ところで音については本家が一番静かなのかな(¨;) 老朽鉄筋アパートに住んでるけど、音が心配‥ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 06:10:24.46 ID:/JLbqYSp] >>312 音はこれ系のやつは響くよ 下に防音マットとかひいたらだいぶましになると思うけど 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:08:17.35 ID:pcCcLnxo] >>312 一戸建ての一階でやってるけど二階まで音が響いてるらしい 雷がゴロゴロ鳴ってるのかと思ったって言われたｗ アパートでも鉄筋を伝って下だけじゃなく上の階にも響くんじゃないかな マット→ダンボール→マット→レッグマジック くらいしないと駄目かも 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:34:36.62 ID:a7+VfKYS] >>312 シェイプスライダーが一番静かだと思う 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 19:43:30.14 ID:9L6qnZke] 今日レッグマジックを下見に言ったら、ちかにレッグ○ィン○があった。 音は若干本家が静かかなぁ。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 22:11:08.59 ID:2xEi9qZR] １日一分×3セットとかまるで効果なし １日10分×3セットでやっと効果出てきた 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:41:53.76 ID:hkVcHLPb] >>317は男性かな？ 足まわり中心に基礎体力のある男性や元々筋肉質な女性だと実感しにくいかなと思う しょっぱなから10分できるとか凄い、尊敬 でも確かにあのCMの仕方は誇大広告だと思うｗ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 05:56:33.60 ID:n/gDsGas] 初代レッマジのが効いたよ もちろん負荷上げる方で。 Ｘはバネがかえって楽だ…って思ってたら、今日クラブですげー脚の綺麗なお姉ちゃんが同じ事話しててｗ 人それぞれなんだろうけど、同じ人いてよかった 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 07:38:45.02 ID:95F9BmvM] レッグマジックのDVDってあったほうがいいですか？ 類似品かうことにしたけど、DVDがないから迷ってまして… 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:10:55.86 ID:wiYmquLn] >>319 無印持ってんだけど、 あのバネが、閉じる時には反発してて負荷が増してる と思ってたけど、違うんだ？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 06:10:01.72 ID:Y85OqcIE] DVDいらねーな。降りて行う運動とかだし。 バネねー。あれ俺も意味ねーと思う。なくてもあっても…第一バネが短すぎる。 それよりレールがもっと横に長いの作れと思う。 背が高い人用とかさ。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:41:09.16 ID:0UelVbPE] >>322 そうかな？DVD持ってるけど、よかったと思う 一日3回やるより、DVD1回のほうが効く まぁ確かに降りてやる運動多いけどね… 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 00:03:24.72 ID:BWilxyn4] 置き場も無いし買ってもやらないかもしれないからドンキとかハンズのサンプルでやってるけど60秒やるのキツイわ 内モモにすげークルのと周りに人いるプレッシャーで大変 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:31:31.23 ID:aeX2Llqc] やり始めてから、太もも＆尻が固くなってきた。サッカー選手みたい… が、痩せる気がしない(-｡-; 食事制限して、少し有酸素運動組み合わせたら効果出るかな？ その場合、ちゃんと脚中心に効果出てくれるんだろうか…？ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:52:44.53 ID:+EYMMFbn] 初代のお古を貰ったのだけど、半年放置してた。 で、今更始めて1週間経過。 内ももは慣れてきたけど、息が上がって1分が限界…。 自分、どんだけピザなんだorz 多分これも慣れだな。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:20:19.65 ID:yH4YbUg6] レッグマジックやってても変化がよくわからないw でも、ここみると痩せてる人もいるみたいだね 頑張って続けてみるか 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:o6c_6o...o6c_6o55@xxne.jp [2011/06/26(日) 20:47:35.98 ID:OQo3iIYw] ここ売買禁止かな？最近買ったものの、姉も別で買ってきてしまい家に2台あって1台未開封で放置してあってもったいないので売りたいです。1万円で興味ある方いたらﾒｰﾙお願いします。ちなみにｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨで買った正規品でDVD付き14700円でした。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:25:41.13 ID:KATL0D9Z] うちの嫁、飽きもせす1年以上やってるけどケツの形が綺麗になったなぁ。 ジーンズだとよくわかる。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:10:12.13 ID:ADhq8Lxg] >>329 可愛い嫁だな 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:50:52.44 ID:liPdLGKM] 近くのホームセンターで一万円だったから衝動買いしてしまった ウエスト50cm代になれるといいなぁ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:31:14.02 ID:MrcYvrh8] 2日目 股関節と太ももが痛い 尻筋も痛い感じ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:39:07.22 ID:4tGByveZ] エクサボディのCMの女性は本当のところこれ何分×何セットやったのかなあ？ 食事制限もかなりやってるよね？ 私はこれと水平足踏みや上半身の運動、腹筋をサーキットトレーニングみたいに順繰りにやるか ウォーキング行く前に心拍数上げるのに使ってるよ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:19:10.64 ID:2j1esqwQ] >>329 さすがにこのレスはうそ臭い 生で見たほうが良くわかるし 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:46:59.14 ID:xkG/7FdJ] >>334 ジーンズってラインすごく出るよ 体型ごまかせると思っていたけど、鏡で後姿見てみたら、全然ごまかせてなかったw 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 23:45:49.71 ID:MhG4wBQr] 還暦近い母がレッグマジック買ってきて半月。 体重と下っ腹のぷよぷよはそのままだけど、いわゆる腹筋の所がキュッとしまってきた。 あと、ぴっちりだったパンツに余裕ができたって。 自分は朝夜数回やってるけど、大して効果感じられず… でも、最初30秒でいっぱいいっぱいだったのが、40秒までできるようになった。 見た目は変わらなくても、筋肉ついてきたんだな〜と実感。 1回あたりの拘束時間が短いから、継続しやすいね。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 02:25:53.60 ID:SUU+m8Jw] 最近嫁の下半身の巨大化にげんなりしてきたから買ってみようかな？ あの凄まじい象足にも効果出るかな？(´Д` ) 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:20:49.99 ID:U/NoRnQB] 　T ⌒⌒ この器具は、こういう感じに、 上に弧を描くように組み立てて使うことはできますか？ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:29:43.19 ID:NCHem1h5] なんでそうしたいの？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:00:44.39 ID:I8E6UFLV] 尻に何かを注入しようとしている図かと思った 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:07:29.16 ID:kKLqemdm] 笑 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:55:02.03 ID:q22o+gJd] どう頑張ってもうるさすぎて安アパートじゃ続けられない… 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:56:13.49 ID:tpCxDUNo] 油差してみるとか 関係ないかｗ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:45:54.02 ID:J+PpynNc] >>340　ﾅｶｰﾏ!　激笑い >>338から>>341をリピート読みした方が腹筋に効きそう 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 05:20:51.21 ID:usUPiiMy] サークルほしいなーでも初代あるし二つは邪魔だし…悩む 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:26:43.05 ID:Ec7OiIli] >>345 初代を売ればいいじゃない 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:08:32.32 ID:FFG/lgwH] これだけでO脚治った人って居る？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:15:06.25 ID:Xdcb/ZTu] >>342 シリコンスプレーは試した？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:42:16.16 ID:WyPd7HHX] 慣れてきて手放しで100回閉じ開きできるようになった 手放しはきついからいいトレーニングになる 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:32:11.94 ID:13VhxRTW] >>348 結合部のサビとかに使うものだと思ってた 上の方でも出てた、ゴロゴロっていう雷みたいな音 それで改善されますか？ されるならぜひ欲しい 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:53:58.40 ID:FFG/lgwH] 揮発性の高い油だと悪化するよ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:36:25.00 ID:UB7fYIar] >>349 通販番組を真似て手をジョギング時みたいに 振りながらやってみて これはこれでなかなかキツイｗ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:07:08.09 ID:yVdkXFjj] 下っ腹の肉がしぶとい 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:44:40.58 ID:4OvvD2dN] 今のところ、レッグマジックXに乗って60秒１セットを１日３回してるんだけど あのDVDの中級プログラムとかやらないとやっぱりダメなのかな？ ロザリーブラウンさんの、降りてやるプログラムが自分にはハードで…(´･ω･`) 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:47:08.50 ID:vHsUZBI9] レッグマジックは場所取りそうなので エアロライフの「内股シェイプスライダー」が今日届いた。 経過時間と回数カウンター付き。 音も静かでサッと収納できるのもいい！ が・・・ キッチンカウンターにつかまりながら 一番軽い負荷にしてもキッツいキッツい！ １分なんてできるようになる日が来るんだろうか・・・ ２０回で限界。 でも　器具の前を通ったら必ず乗る、と決めてちょこちょこ乗ってる。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 03:16:16.83 ID:/PfVDoPQ] >>355 そのうちつかまらなくてもバランス保てるようになって、負荷も重くできるよ！ 自分の経験だと、足幅は無理しないほうが良い気がする 自分よりもっと身長が高い人でもできるように作られてるはずだから…と思って 最大幅より3つくらい狭くしたら、正しく筋肉が使えている感が増しましたよ 身長162cmで、やり初めて半年で今は最大幅から1つ狭いところで固定してます あとは最初の頃、回数より、ゆっくりでも1分間やるようにしてました 慣れて5分間やってる今も、スピードより効かせたい筋肉を意識して、とくに外に 広げるときにゆっくりと動かすようにしてます 上腹部→お尻の順で引き締まってきますよーがんばって！ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 16:10:28.55 ID:QPjsX49v] >>356 355です。 ありがとう！ そういってもらえると元気でるー。 自分の筋力のなさに凹んでいたところに 嬉しかった。 それと足幅の件、すごく納得。 私は身長１５８ｃｍしかないから狭めてやってみる。 相変わらずちょっとずつしか出来ないけど がんばるよ！！ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:19:14.49 ID:7KKooI21] いらないバスタオルを床に敷き、レッグマジックの動きをする。 床を磨くのと一石二鳥 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:57:13.32 ID:GGCNUVI8] 類似品のレッグクイーンってやつを一月以上続けてるけど明らかに効果出てるわ ちなみに５分×４セットと併用して筋トレいくつかやってる 下腹にも効いてビックリしたｗ運動始める前に穿いてたジーンズがブカブカｗｗ でも、太股は筋肉ついただけであんまり細くはなってない感じ もっと続けると太股にも効果あるかな 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:24:50.87 ID:bli9ApN+] 太ももは筋肉がつきやすいから、よっぽどぷよぷよだったとかじゃなければ 筋肉ついて引き締まってラインが変わるだけで、サイズ的にはそんなに 変わらないんじゃないかな 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:55:07.15 ID:g06ipzFh] >>358 今の類似品買う前それやってたけど全然違うｗ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:07:23.47 ID:FF5SEtHd] 親父が食後に毎回レッグマジックやって、4〜5kg痩せたってｗ 回数は1回につき60往復くらい 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:32:19.49 ID:fv62geoM] >>360 私は身長−体重がほぼ100位だからもっと肉が取れるはずだと思ったんだｗ 太股は筋肉つきやすいのか…情報ありがとう！ とりあえず３ヶ月続けてみよう 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:27:05.15 ID:uOBzwKAE] ドンキで買って続けてるけどもともと 足がクソ太いからか変化がわかんない 筋肉ついてもっと太くなりそうで怖い 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 01:58:19.50 ID:S2R1g034] ちょっと動いてすぐ筋肉つくくらいの体ならそもそもでぶってないと思うの 見た目でわからないとか言ってないで測ってみたらどうだろう 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 16:29:59.04 ID:DJ6704q/] さすがに６０秒だと効果は微妙... サークルのDVDのカロリー消費エクササイズ（できれば２セット）やったら ３キロやせてうウエストも９７ｃｍが９２ｃｍくらいに減った。 でもそこから全く減らない。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:27:34.93 ID:f4LDeZUm] 自分はレッグやったら太股５センチ太くなった… 合わなかったみたいだ;; 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:42:27.64 ID:3JPuZRb3] ドンキホーテのやつでもいいかな？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 17:38:52.89 ID:Yao3Sb1S] マジックやったあと、プラスこれはいてお出かけ。 ってしばらく続けてみたけど足ぱんぱんになりすぎる。 pc.lalashop.biz/detail/chat/436046/ よくばりすぎた・・・・・ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 11:44:29.97 ID:y9gchUuc] 足がパンパンになっていく人と、スラッとしていく人の違いって何？ 友達は引き締まってきたのに、私はパンパンになってきた。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:51:08.32 ID:n2EivFQS] >>370 つま先立ちで足裏の内側を踏むように意識する ベタ立ちだとふくらはぎに負担がかかり足が太くなる 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 12:11:10.82 ID:y9gchUuc] そうなんですか？アドバイスありがとうございました。 今、靴の裏側を見たら外側ばかり減ってるから、重心が外側にあるのかも！ 意識してやってみます。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:24:10.34 ID:n2EivFQS] >>372 ハイヒール等のかかとが上がっている靴、室内でもそういうタイプのがあるから常用するといいと思う www.fast-fasting.com/news_pRBryfKcL.html 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:07:04.65 ID:PYKGSyDi] 太ももとお尻の境目をはっきりさせたい… そんなに太ってないんだけど、お尻に丸みがなくて太ももからお尻のラインが続いてるかんじ（分かりにくいかなｗ） ふっくら丸いお尻になりたい 効果的な使い方知ってる方いませんか？ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:55:34.65 ID:pUzQX1wl] 類似品で4000前後で売ってますが、やっぱ使ってるうちに壊れますか？ 体重は50kgです 本家だと壊れにくい？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:39:07.96 ID:346Lf+wU] 自分はレッグクイーン買って4ヶ月になるけど、一日5分一日置きくらいでやってるけど今のところ壊れてないです 体重47くらい 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 02:38:54.60 ID:a0agAjqt] >>374 わかりますよｗ 色んな情報を合わせて自分が実際にやってみてヒップアップ効果を感じたのは 立つときに足を真っ直ぐじゃなくつま先を外側に向けて立つ 上から見ると　｜｜　じゃなくて　＼　／　って感じ それで腰を落として、がに股状態で、開閉運動をする 次に、逆につま先を内側に向けて　／　＼　の状態で開閉運動（この時は腰落としません） いずれも、閉じるときに速めに、開く時にゆっくりめに 自分が使ってるのはレッグマジックじゃなくてエアロライフの内股シェイプスライダーなので レッグマジックの足部分の幅がよくわからないから、もし斜めに立てなかったらごめんなさい 378 名前：375 [2011/08/21(日) 15:06:56.58 ID:cfIGqrSt] >>376 レスありがとうございます 姉と母と3人使いまわししようかと思ってますが、やはり負荷かかるかなorz ちなみに持ち運びって結構負担ですか？ 1階でしようと思いますが、狭すぎて2階にしか保管場所ないので・・・ 379 名前：375 [2011/08/21(日) 15:51:51.82 ID:cfIGqrSt] あと、レッグマジックって体重を減らすものではなく、筋肉をつけて体を引き締める 効果があるんですよね？ 体脂肪が多い人に有効ですか？ 隠れ肥満なんですorz お腹痩せに効果ありますか？ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:18:27.67 ID:CTkHPnpA] レッグマジックは有酸素運動ではないので痩せません 381 名前：375 [2011/08/21(日) 23:22:53.50 ID:cfIGqrSt] >>380 痩せるという表現おかしいですよねorz 引き締め効果ということです とりあえず価格の安い類似品買って見ます 有難うございました 382 名前：375 [2011/08/21(日) 23:27:27.26 ID:cfIGqrSt] 何度もすみません・・・最後に質問です 持ち手はTタイプと、Uタイプどっちがやりやすいのでしょうか？ 383 名前：375 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:53:59.69 ID:cfIGqrSt] T字型とU字型と言う意味です＞＜ やはり、U字型でしょうか？

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