【たったの】　レッグマジック　part6　【60秒】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:13:11 ID:Neq7PT0v] 一日経過しても新スレたたないからたててみた テンプレとかは誰かよろしく 前スレ 【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277986945/ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 12:07:43.58 ID:TaWvWHJE] >>280 無理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:30:11.95 ID:TaWvWHJE] >>280 ただ無理いうてもちょっとアレやな アドバイス 今から炭水化物(糖質全て)の摂取を0%にしいや とりあえずそれだけで二日で劇的に痩せるから ★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ6★★ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304060194/ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:10:42.52 ID:gTt9zgTM] Ｘの方試したらキツくて続く自信なかったけど、今日たまたま入った店でサークルの方があってやってみたら楽しかったから衝動買い。店から自力でバス＆徒歩で持ち帰ったらそれだけで疲れた…。とりあえずこれからDVD見ながらやってみます！ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:52:09.21 ID:SyPg1whA] >>280 ちょｗ期間短すぎｗｗｗ 短期でやるなら素直に足上げ腹筋した方がいいYO！ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:55:01.40 ID:S6VXRAV2] 半月のあいだ間食止めて毎日300シャコやってみた お腹は確実にへこんだけど体脂肪も体重もほとんど変わらず… テレビでやってたみたいにはうまくいかないみたいだ でもまあこれからも続けてみるつもり 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:55:36.06 ID:RdV55YxO] >>285 脂肪が筋肉に変わっただけじゃ？ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:26:50.50 ID:+54sVZtr] それなら体脂肪率が変わるはず… 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:31:02.69 ID:SmrdDsvU] やり始めて二週間、太ももが約1cm細くなった！今49.5cm ちなみにレッグクイーン。毎日適当な時間に一回、4〜5分やってる ほんとは30〜60秒を休憩挟んで3〜4回やるのが良いみたいだけどね 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:32:38.63 ID:wTmu04Vu] >>283 すごい…。届いて玄関から２階の部屋まで運ぶだけで一苦労だったわ。 DVD見ながらやるとつい一緒に『サーコォサーコォ フフン』と歌ってしまう。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 07:46:32.48 ID:6t9mOqug] レッグマジックとサークルってどっちがききますか？？ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:09:41.38 ID:vmY2ogDk] サークル使ってるけど、 足を真横に出す動きのときに股関節が痛くなる原因は何かな？ 特にプリエグライド。 器具に乗らずにプリエの形でひざを曲げても痛くなる。 あと、「ひざを緩める」って感覚がよくわからない。 まげてもいいってこと？それとも 関節使わずに、太ももの筋肉で引き戻す感覚ってことかな？ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:03:14.03 ID:bOQ9hptw] ２８０です 皆さんあたたか〜い「無理ｗ」突っ込みありがとうございます。無理は百も承知です モヤシ・ワカメ・卵メニューで仕事中もコッソリ足上げしまくって下っ腹が筋肉痛です 混浴じゃないし部屋割りも一応男女別だし屋内プールさえ乗り切れば… ガードル内臓水着も準備してありますが力の限り振られないよう頑張ります 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 00:38:56.61 ID:/ocSqdJh] >> 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 00:39:32.30 ID:/ocSqdJh] まちがえた >>293 がんばれ＾＾ ガードル内臓水着なんてあるんだね、初めて聞いた！！ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:30:04.32 ID:YT02zAni] レッグマジックって、産後どのくらい経ったらやってもいいもんなのかな？ あと、これって骨盤締まるかな？ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 17:44:53.52 ID:xUP5+Qzp] ３ヵ月位しかやってないからあれだけど今のところ骨盤には効いてない気がする。 産後の骨盤体操みたいなやつやった方が絶対早い。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 01:42:24.86 ID:tqcPBa/D] >294さん ガードル内臓水着は某アウトレット店で投げ売りされてたちとキツい？程度のあやしい某国製品… ドラクエにたとえると「うろこのよろい」か「くさりかたびら」程度かも 温泉デート作戦は失敗…とゆーか不発に終わりました。この数日の死ぬ気モードなんだったんだ自分 プール楽しかったし下っ腹も少しサイズダウンしたのが収穫でした。通常シャコリに戻ります 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 22:18:20.90 ID:tFigfzXT] >>297 あははあやしいですね でも興味ありますw 残念でしたねーでもサイズダウンはうらやましいです 私もがんばろー＾＾ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 05:45:59.27 ID:qduOPVcm] 1日1シャコしかしてないけど、腰にくびれが戻ってきた！(1ヶ月くらい。やらない日もあり。) 彼には、お尻がプリン、って前みたいに可愛くなってきたと言われた。 これからも頑張るぞ！！ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:10:10.43 ID:avA+r6bF] 買ったその日に、負荷かけようとして下に雑誌敷いてたんだけどちょー楽勝で全然効き目が無かった 今日ネットで販売サイト見てたらオプションがあって画像見たら中央が高くなるように敷くんだなｗ 外側の足が高くなるようにしてたｗ私ちょーアホです しっかり中央にしたら死にそうになるくらいきつかった これから頑張るぞｗ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:57:26.41 ID:+lU+pjCs] >>291 股関節が固いんじゃないのか 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 16:41:17.95 ID:rXh0H2Nd] >>301 ２９１です。コメントありがとう。 確かに股関節が固いのはあると思う。余り運動しない方だから特に。 女の子座りは出来るけど、胡坐だと足をぺたっと床につけない感じ。 ただ、あのレスから試行錯誤してみたんだけど 痛くなくなるポイントがあることに気付いたよ。 最初は慣れない事もあって、サークルの手すりに上体を預け気味にシャコってた。 その状態でプリエをすると股関節が痛む。 たぶん、前傾姿勢っぽくなってたんだと思う。 そのときは肩甲骨とか、腕への負荷がハンパなかった。 ＤＶＤを見てそれに気付いて、寄りかからずに上体をまっすぐにしながらやってみたら 股関節も痛くなくなったし、負荷も減りました。 なので、姿勢による、妙な体重（重心）のかけ方が問題だったのかなという結論。 もし同様の悩みの方がいたら、姿勢と重心に気をつけてみてください。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/30(月) 17:59:48.92 ID:3PSs+G44] レッグマジック久々に出してきたからやってみる 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:20:43.83 ID:PHqHfVMW] 正規品と類似品で迷ってるけどやはり正規品がいいのかな。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:34:35.22 ID:zOlRZDxu] >>304 最近いろんなバージョンがあるから悩むところだね 自分はロザリー先生がレクチャーしてくれるやつ使ってる 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:39:35.54 ID:7JHzQvz8] レッグマジック初めて６日…筋肉痛が治らない。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 17:42:33.59 ID:PHqHfVMW] >305 それはオススメですか？ 個人的には鉄人倶楽部の分が値段も手軽で、口コミも良く気を惹かれています。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:55:50.15 ID:zjHa0Ema] これすごく良さそう！ 下半身引き締めを目指してる下半身ピザの自分には向いてそうなんだが、定番バージョンと、回転バージョン(確かこちらのほうが新しい) だと、どちらがおすすめですか？ 一緒の値段なら新しい回転バージョンの方がいいかなぁ？迷います… 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:59:41.83 ID:BHjiffB8] 両方買ってないから比べられないんだけど 自分はサークルのほう買ったよ。 回ったりしてバリエーションがあるのが飽きなくていいかなと思ったのと 美脚にプラスしてウエストのくびれにもきくって事だったから あちこち鍛えられていいかなっていう単純な理由。 ただ、Ｘに比べて負荷が少ないっていう話は聞くよね。 そこらへんの効果の違いについては、両方やってないから分からないなあ。 自分はサークル以外に別の筋トレもやってるんで、 どのくらいサークルの効果なのかも分からないけど、 一応締まってきてるのは実感する。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:41:31.69 ID:uteiTB/L] >>307 鉄人なんたらってのがいくらなのかは知らないけど、自分が買ったレッグマジックもオークションで安価でしたよ たしか送料込みで4000円くらいだったかなぁ…でも自分が買ったのは数年前だし、まだサークル？とかも出てなかったです ちなみにロザリー先生はDVDでレッグマジックの使い方を教えてくれる褐色ガチムチのお姉ちゃんなんですが(ビリーズブートキャンプのビリー的なインストラクターです) 初日に全部やり通すのは無理でしたｗ足ガクガクｗ ヨドバシとかあの辺に行けばレッグマジックの現物が置いてあるので、一回乗ってみてはどうですかね 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 19:49:45.05 ID:49f34SXs] >310 ありがとうございます。おっしゃったの探してみますね♪ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 13:01:58.25 ID:vZdUQ9aL] ところで音については本家が一番静かなのかな(¨;) 老朽鉄筋アパートに住んでるけど、音が心配‥ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 06:10:24.46 ID:/JLbqYSp] >>312 音はこれ系のやつは響くよ 下に防音マットとかひいたらだいぶましになると思うけど 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:08:17.35 ID:pcCcLnxo] >>312 一戸建ての一階でやってるけど二階まで音が響いてるらしい 雷がゴロゴロ鳴ってるのかと思ったって言われたｗ アパートでも鉄筋を伝って下だけじゃなく上の階にも響くんじゃないかな マット→ダンボール→マット→レッグマジック くらいしないと駄目かも 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:34:36.62 ID:a7+VfKYS] >>312 シェイプスライダーが一番静かだと思う 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 19:43:30.14 ID:9L6qnZke] 今日レッグマジックを下見に言ったら、ちかにレッグ○ィン○があった。 音は若干本家が静かかなぁ。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 22:11:08.59 ID:2xEi9qZR] １日一分×3セットとかまるで効果なし １日10分×3セットでやっと効果出てきた 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:41:53.76 ID:hkVcHLPb] >>317は男性かな？ 足まわり中心に基礎体力のある男性や元々筋肉質な女性だと実感しにくいかなと思う しょっぱなから10分できるとか凄い、尊敬 でも確かにあのCMの仕方は誇大広告だと思うｗ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 05:56:33.60 ID:n/gDsGas] 初代レッマジのが効いたよ もちろん負荷上げる方で。 Ｘはバネがかえって楽だ…って思ってたら、今日クラブですげー脚の綺麗なお姉ちゃんが同じ事話しててｗ 人それぞれなんだろうけど、同じ人いてよかった 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 07:38:45.02 ID:95F9BmvM] レッグマジックのDVDってあったほうがいいですか？ 類似品かうことにしたけど、DVDがないから迷ってまして… 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:10:55.86 ID:wiYmquLn] >>319 無印持ってんだけど、 あのバネが、閉じる時には反発してて負荷が増してる と思ってたけど、違うんだ？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 06:10:01.72 ID:Y85OqcIE] DVDいらねーな。降りて行う運動とかだし。 バネねー。あれ俺も意味ねーと思う。なくてもあっても…第一バネが短すぎる。 それよりレールがもっと横に長いの作れと思う。 背が高い人用とかさ。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:41:09.16 ID:0UelVbPE] >>322 そうかな？DVD持ってるけど、よかったと思う 一日3回やるより、DVD1回のほうが効く まぁ確かに降りてやる運動多いけどね… 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 00:03:24.72 ID:BWilxyn4] 置き場も無いし買ってもやらないかもしれないからドンキとかハンズのサンプルでやってるけど60秒やるのキツイわ 内モモにすげークルのと周りに人いるプレッシャーで大変 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:31:31.23 ID:aeX2Llqc] やり始めてから、太もも＆尻が固くなってきた。サッカー選手みたい… が、痩せる気がしない(-｡-; 食事制限して、少し有酸素運動組み合わせたら効果出るかな？ その場合、ちゃんと脚中心に効果出てくれるんだろうか…？ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:52:44.53 ID:+EYMMFbn] 初代のお古を貰ったのだけど、半年放置してた。 で、今更始めて1週間経過。 内ももは慣れてきたけど、息が上がって1分が限界…。 自分、どんだけピザなんだorz 多分これも慣れだな。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:20:19.65 ID:yH4YbUg6] レッグマジックやってても変化がよくわからないw でも、ここみると痩せてる人もいるみたいだね 頑張って続けてみるか 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:o6c_6o...o6c_6o55@xxne.jp [2011/06/26(日) 20:47:35.98 ID:OQo3iIYw] ここ売買禁止かな？最近買ったものの、姉も別で買ってきてしまい家に2台あって1台未開封で放置してあってもったいないので売りたいです。1万円で興味ある方いたらﾒｰﾙお願いします。ちなみにｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨで買った正規品でDVD付き14700円でした。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:25:41.13 ID:KATL0D9Z] うちの嫁、飽きもせす1年以上やってるけどケツの形が綺麗になったなぁ。 ジーンズだとよくわかる。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:10:12.13 ID:ADhq8Lxg] >>329 可愛い嫁だな 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:50:52.44 ID:liPdLGKM] 近くのホームセンターで一万円だったから衝動買いしてしまった ウエスト50cm代になれるといいなぁ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:31:14.02 ID:MrcYvrh8] 2日目 股関節と太ももが痛い 尻筋も痛い感じ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:39:07.22 ID:4tGByveZ] エクサボディのCMの女性は本当のところこれ何分×何セットやったのかなあ？ 食事制限もかなりやってるよね？ 私はこれと水平足踏みや上半身の運動、腹筋をサーキットトレーニングみたいに順繰りにやるか ウォーキング行く前に心拍数上げるのに使ってるよ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:19:10.64 ID:2j1esqwQ] >>329 さすがにこのレスはうそ臭い 生で見たほうが良くわかるし 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:46:59.14 ID:xkG/7FdJ] >>334 ジーンズってラインすごく出るよ 体型ごまかせると思っていたけど、鏡で後姿見てみたら、全然ごまかせてなかったw 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 23:45:49.71 ID:MhG4wBQr] 還暦近い母がレッグマジック買ってきて半月。 体重と下っ腹のぷよぷよはそのままだけど、いわゆる腹筋の所がキュッとしまってきた。 あと、ぴっちりだったパンツに余裕ができたって。 自分は朝夜数回やってるけど、大して効果感じられず… でも、最初30秒でいっぱいいっぱいだったのが、40秒までできるようになった。 見た目は変わらなくても、筋肉ついてきたんだな〜と実感。 1回あたりの拘束時間が短いから、継続しやすいね。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 02:25:53.60 ID:SUU+m8Jw] 最近嫁の下半身の巨大化にげんなりしてきたから買ってみようかな？ あの凄まじい象足にも効果出るかな？(´Д` ) 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:20:49.99 ID:U/NoRnQB] 　T ⌒⌒ この器具は、こういう感じに、 上に弧を描くように組み立てて使うことはできますか？ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:29:43.19 ID:NCHem1h5] なんでそうしたいの？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:00:44.39 ID:I8E6UFLV] 尻に何かを注入しようとしている図かと思った 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:07:29.16 ID:kKLqemdm] 笑 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:55:02.03 ID:q22o+gJd] どう頑張ってもうるさすぎて安アパートじゃ続けられない… 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:56:13.49 ID:tpCxDUNo] 油差してみるとか 関係ないかｗ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:45:54.02 ID:J+PpynNc] >>340　ﾅｶｰﾏ!　激笑い >>338から>>341をリピート読みした方が腹筋に効きそう 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 05:20:51.21 ID:usUPiiMy] サークルほしいなーでも初代あるし二つは邪魔だし…悩む 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:26:43.05 ID:Ec7OiIli] >>345 初代を売ればいいじゃない 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:08:32.32 ID:FFG/lgwH] これだけでO脚治った人って居る？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:15:06.25 ID:Xdcb/ZTu] >>342 シリコンスプレーは試した？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:42:16.16 ID:WyPd7HHX] 慣れてきて手放しで100回閉じ開きできるようになった 手放しはきついからいいトレーニングになる 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:32:11.94 ID:13VhxRTW] >>348 結合部のサビとかに使うものだと思ってた 上の方でも出てた、ゴロゴロっていう雷みたいな音 それで改善されますか？ されるならぜひ欲しい 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:53:58.40 ID:FFG/lgwH] 揮発性の高い油だと悪化するよ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:36:25.00 ID:UB7fYIar] >>349 通販番組を真似て手をジョギング時みたいに 振りながらやってみて これはこれでなかなかキツイｗ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:07:08.09 ID:yVdkXFjj] 下っ腹の肉がしぶとい 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:44:40.58 ID:4OvvD2dN] 今のところ、レッグマジックXに乗って60秒１セットを１日３回してるんだけど あのDVDの中級プログラムとかやらないとやっぱりダメなのかな？ ロザリーブラウンさんの、降りてやるプログラムが自分にはハードで…(´･ω･`) 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:47:08.50 ID:vHsUZBI9] レッグマジックは場所取りそうなので エアロライフの「内股シェイプスライダー」が今日届いた。 経過時間と回数カウンター付き。 音も静かでサッと収納できるのもいい！ が・・・ キッチンカウンターにつかまりながら 一番軽い負荷にしてもキッツいキッツい！ １分なんてできるようになる日が来るんだろうか・・・ ２０回で限界。 でも　器具の前を通ったら必ず乗る、と決めてちょこちょこ乗ってる。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 03:16:16.83 ID:/PfVDoPQ] >>355 そのうちつかまらなくてもバランス保てるようになって、負荷も重くできるよ！ 自分の経験だと、足幅は無理しないほうが良い気がする 自分よりもっと身長が高い人でもできるように作られてるはずだから…と思って 最大幅より3つくらい狭くしたら、正しく筋肉が使えている感が増しましたよ 身長162cmで、やり初めて半年で今は最大幅から1つ狭いところで固定してます あとは最初の頃、回数より、ゆっくりでも1分間やるようにしてました 慣れて5分間やってる今も、スピードより効かせたい筋肉を意識して、とくに外に 広げるときにゆっくりと動かすようにしてます 上腹部→お尻の順で引き締まってきますよーがんばって！ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 16:10:28.55 ID:QPjsX49v] >>356 355です。 ありがとう！ そういってもらえると元気でるー。 自分の筋力のなさに凹んでいたところに 嬉しかった。 それと足幅の件、すごく納得。 私は身長１５８ｃｍしかないから狭めてやってみる。 相変わらずちょっとずつしか出来ないけど がんばるよ！！ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:19:14.49 ID:7KKooI21] いらないバスタオルを床に敷き、レッグマジックの動きをする。 床を磨くのと一石二鳥 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:57:13.32 ID:GGCNUVI8] 類似品のレッグクイーンってやつを一月以上続けてるけど明らかに効果出てるわ ちなみに５分×４セットと併用して筋トレいくつかやってる 下腹にも効いてビックリしたｗ運動始める前に穿いてたジーンズがブカブカｗｗ でも、太股は筋肉ついただけであんまり細くはなってない感じ もっと続けると太股にも効果あるかな 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:24:50.87 ID:bli9ApN+] 太ももは筋肉がつきやすいから、よっぽどぷよぷよだったとかじゃなければ 筋肉ついて引き締まってラインが変わるだけで、サイズ的にはそんなに 変わらないんじゃないかな 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:55:07.15 ID:g06ipzFh] >>358 今の類似品買う前それやってたけど全然違うｗ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:07:23.47 ID:FF5SEtHd] 親父が食後に毎回レッグマジックやって、4〜5kg痩せたってｗ 回数は1回につき60往復くらい 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:32:19.49 ID:fv62geoM] >>360 私は身長−体重がほぼ100位だからもっと肉が取れるはずだと思ったんだｗ 太股は筋肉つきやすいのか…情報ありがとう！ とりあえず３ヶ月続けてみよう 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:27:05.15 ID:uOBzwKAE] ドンキで買って続けてるけどもともと 足がクソ太いからか変化がわかんない 筋肉ついてもっと太くなりそうで怖い 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 01:58:19.50 ID:S2R1g034] ちょっと動いてすぐ筋肉つくくらいの体ならそもそもでぶってないと思うの 見た目でわからないとか言ってないで測ってみたらどうだろう 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 16:29:59.04 ID:DJ6704q/] さすがに６０秒だと効果は微妙... サークルのDVDのカロリー消費エクササイズ（できれば２セット）やったら ３キロやせてうウエストも９７ｃｍが９２ｃｍくらいに減った。 でもそこから全く減らない。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:27:34.93 ID:f4LDeZUm] 自分はレッグやったら太股５センチ太くなった… 合わなかったみたいだ;; 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:42:27.64 ID:3JPuZRb3] ドンキホーテのやつでもいいかな？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 17:38:52.89 ID:Yao3Sb1S] マジックやったあと、プラスこれはいてお出かけ。 ってしばらく続けてみたけど足ぱんぱんになりすぎる。 pc.lalashop.biz/detail/chat/436046/ よくばりすぎた・・・・・ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 11:44:29.97 ID:y9gchUuc] 足がパンパンになっていく人と、スラッとしていく人の違いって何？ 友達は引き締まってきたのに、私はパンパンになってきた。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:51:08.32 ID:n2EivFQS] >>370 つま先立ちで足裏の内側を踏むように意識する ベタ立ちだとふくらはぎに負担がかかり足が太くなる 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 12:11:10.82 ID:y9gchUuc] そうなんですか？アドバイスありがとうございました。 今、靴の裏側を見たら外側ばかり減ってるから、重心が外側にあるのかも！ 意識してやってみます。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:24:10.34 ID:n2EivFQS] >>372 ハイヒール等のかかとが上がっている靴、室内でもそういうタイプのがあるから常用するといいと思う www.fast-fasting.com/news_pRBryfKcL.html 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:07:04.65 ID:PYKGSyDi] 太ももとお尻の境目をはっきりさせたい… そんなに太ってないんだけど、お尻に丸みがなくて太ももからお尻のラインが続いてるかんじ（分かりにくいかなｗ） ふっくら丸いお尻になりたい 効果的な使い方知ってる方いませんか？ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:55:34.65 ID:pUzQX1wl] 類似品で4000前後で売ってますが、やっぱ使ってるうちに壊れますか？ 体重は50kgです 本家だと壊れにくい？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:39:07.96 ID:346Lf+wU] 自分はレッグクイーン買って4ヶ月になるけど、一日5分一日置きくらいでやってるけど今のところ壊れてないです 体重47くらい 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 02:38:54.60 ID:a0agAjqt] >>374 わかりますよｗ 色んな情報を合わせて自分が実際にやってみてヒップアップ効果を感じたのは 立つときに足を真っ直ぐじゃなくつま先を外側に向けて立つ 上から見ると　｜｜　じゃなくて　＼　／　って感じ それで腰を落として、がに股状態で、開閉運動をする 次に、逆につま先を内側に向けて　／　＼　の状態で開閉運動（この時は腰落としません） いずれも、閉じるときに速めに、開く時にゆっくりめに 自分が使ってるのはレッグマジックじゃなくてエアロライフの内股シェイプスライダーなので レッグマジックの足部分の幅がよくわからないから、もし斜めに立てなかったらごめんなさい 378 名前：375 [2011/08/21(日) 15:06:56.58 ID:cfIGqrSt] >>376 レスありがとうございます 姉と母と3人使いまわししようかと思ってますが、やはり負荷かかるかなorz ちなみに持ち運びって結構負担ですか？ 1階でしようと思いますが、狭すぎて2階にしか保管場所ないので・・・ 379 名前：375 [2011/08/21(日) 15:51:51.82 ID:cfIGqrSt] あと、レッグマジックって体重を減らすものではなく、筋肉をつけて体を引き締める 効果があるんですよね？ 体脂肪が多い人に有効ですか？ 隠れ肥満なんですorz お腹痩せに効果ありますか？ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:18:27.67 ID:CTkHPnpA] レッグマジックは有酸素運動ではないので痩せません 381 名前：375 [2011/08/21(日) 23:22:53.50 ID:cfIGqrSt] >>380 痩せるという表現おかしいですよねorz 引き締め効果ということです とりあえず価格の安い類似品買って見ます 有難うございました 382 名前：375 [2011/08/21(日) 23:27:27.26 ID:cfIGqrSt] 何度もすみません・・・最後に質問です 持ち手はTタイプと、Uタイプどっちがやりやすいのでしょうか？ 383 名前：375 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:53:59.69 ID:cfIGqrSt] T字型とU字型と言う意味です＞＜ やはり、U字型でしょうか？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:19:39.08 ID:IRD5bEiT] 持ち手ないのがおすすめ 385 名前：375 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:28:59.67 ID:nndmhgAr] >>384 ありがとうございました！ T字型にします 今見たらレッグマジックの正規品ってT字ばっかなんですね！ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 01:50:50.73 ID:C7G/XocI] みなさんは下に何か敷いてやってますか？ ヨガマットがいいのでしょうか？ 敷かないと床傷ついたり、レッグマジック自体が動いたりしますか？ キッチンマットとかでもいいのでしょうか？ ヨガマット少々高いので、マット代わりになるものもあったら教えて下さい 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:52:29.19 ID:IRD5bEiT] 場所が限られてて持ち運びとかするなら本当に、持ち手がないエアロライフの 内転筋エクササイザー・内股シェイプスライダーがおすすめなんだけど まあ予算の問題もありますしね がんばってください！ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:53:48.19 ID:IRD5bEiT] ヨガマット、防音のために使ってます 389 名前：386 [2011/08/22(月) 02:15:11.28 ID:C7G/XocI] >>388 レスありがとうございます 一軒家なので音は別にうるさくてもいいのですが 床傷ついたり、位置が勝手に動いたりしませんか？ あと、マットしまう時に場所取りたくないので・・・ 位置が動いたり床傷ついたりしないんならなるべく買いたくないなとw ワガママですがやはりヨガマット買うべきかな・・・ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 02:25:22.44 ID:IRD5bEiT] 自分は全面カーペット敷きの部屋でやっていて 何となく直接じゅうたんの上には置きたくなくて敷物は大前提で ヨガマットを買う前はバスタオル敷いてました なので傷や動きが気になったことはないです 参考にならなくてごめんなさい 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 02:38:34.77 ID:qtbSWNos] ヨガマットなんてしまう時コロコロ巻いとけば場所なんてそんな取らないだろ。まして一軒家なら それと本体が動くことはないと思うよ。床が気になるならタオルなりマットなり敷くと良い 自分は畳の部屋で運動してるからヨガマット敷いてる 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 03:04:04.57 ID:ZVEwk8EO] うちも畳にヨガマット敷いてる 持ち手付きの類似品だけど、部屋の隅に畳んで収納→使う時は部屋の中央に運ぶ 980円のヨガマットは腹筋やらストレッチにも使うから買ってよかったわ 393 名前：386 [2011/08/22(月) 19:34:21.24 ID:C7G/XocI] みなさんも敷いてますし、床傷つけたくないのでヨガマット買いました ありがとうございましたw 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 22:51:58.82 ID:5m9VgL57] >>377 詳しくありがとうございます！ レッグマジックでも足を広げたりして運動することできます。 今までまっすぐ立ってやってたけどヒップラインにいまいち効いてるかんじがしなかったので 今日からこのやり方でやってみます。 効果が出るといいな 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 03:02:58.89 ID:NnBLXvaC] 類似品のレッグチェンジってどうですか？ 効いた人いる？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 12:36:06.66 ID:ZDFRVyiC] 1分×3セットと3分連続でするのとどっちが効くの？ あんま連続でしちゃうと壊れるかな しかも家族共同にする予定だしｗ 普通に1日の使用分数10分超える あと、持ち手部分がグラつくんだけど そんなもん？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 16:20:00.75 ID:lQQ6D0H9] youtubeで日本CMのやつ見たけど 端から端までローラーがいってない 真ん中辺りでキコキコ左右してるだけだけど、あれで効くの？ あと私はウエストに効いてほしいから後ろの方に重心かけてしてるから2秒に一回ペースで遅いけど、普通に前に重心かけてハイペースでした方がいいの？ ゆっくりでいいから腰を意識してするか、普通に何も考えずに早めにするかどっちがいいの？ 今日届いたばっかでわけわからん状態ですので教えて下さい！お願いします 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:41:33.35 ID:+7vxKwvX] ハンズで端から端までじゃなく前で止めるんですよと言われた 端はしへ行くと慣性で身体に力入らないからだと思う 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:50:05.51 ID:lQQ6D0H9] >>398 レスありがとうございます！ 私は逆に端から端にレールを持っていくことで腰に力が入ったのですがw 慣れてくると真ん中らへんをキープの方がいいのでしょうか？ 真ん中キープだとふくらはぎには力入っても腰には入らずw でも店員さんの言った通りのが正しいかもしれませんね！ youtube見てたら端から端の動画少なかったので 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:55:01.71 ID:ZveHy9ic] 一週間くらいで効果現れる人って1日に200シャコ以上はしてますか？ DVD見ないで普通にやってるだけで効果すぐ現れた人いますか？ もちろん極端な食事制限(1日700kcal以下とか)やレッグマジック以外運動してない人で 内股と腰が筋肉痛なら少しは効いてるって解釈してok？ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 04:09:53.41 ID:c5r5gjvU] 効果ってどういうことを言ってるのかな 体重が減るって意味なら食事制限しなきゃほぼ無理ですよ シェイプアップって意味なら筋肉痛ならほんの少しでも効果出始めてる証拠でしょう それと、大事なのは回数じゃなくて時間だと思う 筋肉を意識しながら動かしてるかどうか 漫然と200回より、筋肉を意識して100回のほうがシェイプアップできるでしょう まあ、ほとんど運動してなかった人が1週間じゃまだそんな余裕はないと思うけど 毎日太ももとかヒップとかウエストのサイズ測って記録つけてみたら？ 402 名前：400 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:18:22.58 ID:ZveHy9ic] レスありがとうございます。 >>401 シェイプアップ効果です 筋肉痛なら出始めてる証拠なんですね！ 回数よりやはりやり方ですか・・・ ウエスト細くなりたいので、腰に負荷がいくようにこれからはしてみます 一応昨日からサイズを記録してますが、変化なしですｗ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:34:43.06 ID:vtg4hmBq] そろそろ値段落ちないかな 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:07:30.86 ID:/NZEYH0o] 三角昇降するのに、「スパイ大作戦のテーマ」が5拍子で丁度いい。 他にも5拍子でいい曲ないかな？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:13:12.36 ID:/NZEYH0o] 404だけど、スレ間違えた。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:46:07.83 ID:H9LkeAeH] 滑り悪くなったんだけど オリーブオイルとか食用油を塗ったらやっぱダメ？ どうしたら手つかまないでできるんだろ？ 類似品だから滑り悪いしやっぱダメかな・・・ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 03:55:19.03 ID:Rq90676C] 昔持ってたステッパーにはギコギコ言いだしたら食用油塗ってみてたけど 音がしなくなるのはその日だけで、ベタベタするしであんまり良くなかったな 手に体重かけてしまってるならあんまりよくないね どうしたらっていうか、とにかく手を離して脚だけで動かしてみるしかないんじゃ 自転車に初めて乗る練習と似てるような 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 04:01:58.14 ID:8uzb8j2Z] 自転車用の油とかどうだろう？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 13:12:59.33 ID:maU1uU+/] >>407 >>408 レスありがとうございます 食用はよくないんですねw 自転車用の油ってホームセンター行けばあるかな？ 類似品だから足だけで動かせないと思ったんですけど、そういうわけじゃないんですか・・・ あまりハンドルに力を入れないでしてます とりあえず油をさしてハンドルなしを試してみて、無理なら買ったところに問い合わせてみます まぁ3000円なので仕方ないと思います まだやり始めて4日ですが、3cm腹周り減りましたのでw それだけで充分3000円の価値ありますよね ちなみに毎日シャコる前に腹筋30回、100回×3セットしてました 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:19:45.25 ID:eiHb1j67] シリコンスプレー買いました そうしたらすべり良すぎて負荷がw 壁がないとハンドル持たないでするのやっぱ無理かも 類似品だからか私の力が足りないのか分からないけど 足閉じる時がうまくいかない コツってありませんか？ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:50:03.52 ID:DkNeAyvd] 慣れ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:08:04.92 ID:1VaGnPyp] やっと類似品で12回連続でハンドルなしですることができたｗ 足にすごい負荷かかる みんなもハンドルなしでしてる？ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:39:40.93 ID:h6H6CClc] 最初からハンドルなしで出来たよ 意外に脚力あったんだなと思ったｗ 普段自転車乗ってるからかな 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:52:54.89 ID:+wGUMwbL] 最初はハンドルなしなんてとてもじゃないけどできなかった。 1週間くらいで何回か手を離せるようになったけど、1分ずっとはまだ無理。 ハンドルはバランス取るために使って、体重を乗せないよう気をつけてる。 しかし1分まだきついよー。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:26:54.85 ID:7IkTPSjh] ハンドルなしでバランス保とうとすると体幹に良い筋肉がつくと思う 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:12:51.45 ID:BDAATQZv] >>413だけど多分小学生の時に一輪車乗ってたのもあるかもしれない 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 22:12:57.97 ID:HLclyu+W] ジャンプするような感覚でならハンドルなしでできるけど壊れそうだなｗ 自分一輪車乗れたけど無理だったｗ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:23:18.51 ID:zaPD5agc] 類似品で評価いいのはどこ？ 飽き性だから正規買うには気が引ける 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:46:33.81 ID:BAIBXyfi] 楽天のレッグチェンジかな 私買ったけど今のとこ壊れる様子なしだし、ウエスト3cm減った 一週間前から乗り始めた！ だいたい1日100回×3セット 類似品だと巨が乗ると壊れるかもしれないから要注意w 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:00:34.57 ID:zaPD5agc] >>419 足とお尻の具合はどうですか？ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:55:19.85 ID:BAIBXyfi] >>420 太ももは-0.5でふくらはぎと尻は変化なしですw 足と尻は１ヶ月くらいたたないと成果出ないかも 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:00:53.32 ID:zaPD5agc] >>421 ありがとうございます やっぱ長期戦ですね ウェスト-3は気になる！ 検討してみます 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:36:43.77 ID:m0YGgejw] みんなちゃんと続けてて偉いね 夏に入ってからは、やるの嫌になって置物状態にしてたけど そろそろ再開するかな 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:50:27.41 ID:GBDHKcxX] TVKの通販でレッグマジックX、今９９９０円で売ってるらしいんだけど知っている方いますか？ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:14:52.65 ID:dqkz+yC0] 番組終了後30分以内に電話すると9990円になるやつじゃない？ いろんなチャンネルでやってる。 私は本日到着し、組み立てがおわったので開始します。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:30:25.93 ID:/0+6L5nk] 公式品だとアレが最安値？ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 23:43:43.70 ID:GBDHKcxX] 色んなチャンネル見てるんだけど、見つけられない･･ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:42:58.70 ID:OHdUhsaU] こんなの見つけたよ。 決まった時間や枠はないみたい。 ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1345964563 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:46:32.32 ID:424WqSGw] >>428 調べてくれてありがとうございます。 がんばって９９９０円のをゲットしようと思います！ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 16:53:01.49 ID:a4F8R0sU] 背が低い（１５３）ので、ハンドルに全体重を乗せるような 感じになってしまって、いつも腕が痛くて３０回ほどで挫折ｏｒｚ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:14:15.69 ID:rdcQmRPH] 背が低い関係ない そうやって「仕方ない」って言い訳を無意識に探してるうちは痩せない 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:18:06.01 ID:WqPv/tWJ] 私、150センチだけど大丈夫だよ。 ちゃんと合った高さにバーを設定すれば。 あと、多分それ太り過ぎで筋肉ないからだと思う。やりはじめはキツイよ。 普段運動してない人は。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:23:01.30 ID:WqPv/tWJ] 何か言い方悪かったかも。 やりはじめた時、私もハンドルに体重かけて、脚をラクにさせちゃていたから。 一分がキツイなら、出来る回数から脚を使ってやるといいよ。 ハンドルはあくまでも、転ばないような補助。体重かけちゃだめ。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:20:14.35 ID:GwiISOTD] >>430 ハンドルじゃなく、壁に捕まってしたら？ 壁に捕まりながらしてたら言い訳かどうか分かると思うｗ ハンドルも体重かける意識があるんなら片手だけ使えば？ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:17:14.69 ID:QK3LB68/] >>430 チビ・デブに加えてバカとは救いようが無い 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:27:10.89 ID:El4s85fp] ハンドルに全く触れてないんですが、 その方が効くかな。 自由になった手を、パタパタさせて（手のひら外側） 二の腕体操してる。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:18:42.07 ID:0U4ng0Yu] >>436 効くと思う ってか慣れたらハンドルから手離してした方がいいと思う 一番良いやり方は、手を頭の後ろに持ってく方が腰に負荷がいきやすいｗ(＜(・ω・)＞←こんな感じ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:42:28.11 ID:YTs7xj8m] ＜(・ω・)＞ 　アリガトー。明日からこれでしてみる。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:50:39.07 ID:fgxgH98c] 女性ばかりらしいところ、ちょっと失礼します。 ↓の２つって、同じものですよね？ 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) レッグトレーニング ブラック×シルバー IMC-101 www.amazon.co.jp/鉄人倶楽部-IRONMAN・CLUB-レッグトレーニング-ブラック×シルバー-IMC-101/dp/B00391YKF8/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1315920524&sr=8-4 レッグチェンジ item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-legchange002/ 楽天の方が２０００円安いですけど、「色」的にはamazonになってしまう。。。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:10:11.79 ID:iHCMq30A] 同じのわけねーだろ バカかこいつ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:20:18.54 ID:fgxgH98c] >>440 失礼ながら、ちゃんとリンク先を見られましたか？ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:09:30.14 ID:LnLu1MoJ] >>439 足置くところの形違うよ 支柱の真ん中も違うし、ハンドル部分の突起も ざっと見ただけで三か所も違う あなたものすごくおおざっぱな人だね だから太るんじゃ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:52:49.72 ID:fgxgH98c] >>442 それは、女性向けに少しばかり細部を変えているだけではないですか？ ＞だから太るんじゃ あー、いやいや、説明してませんでしたけど、筋トレ用です。 ブルワーカーを買うか、こちらを買うか、迷ってたんですが、 ブルワーカーは下半身強化には弱いようだし、すでにダンベルも持ってますしね。 下半身強化に特化したもので、そこそこの価格・大きさなら、これが良さそうだなと。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:11:45.26 ID:a7AKx2eI] >>443 安物の類似品は女性向けに作られてるから男が乗ると壊れるよ？ あと下半身に負荷かからない 筋トレにはならないよ 力ある人はスイスイできちゃうし 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:50:23.10 ID:ZElTz9NY] 頭まで筋肉か 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:37:44.07 ID:AoukAlY1] >>444 類似品なのかなぁ？・・・。 どちらにしろ、色の好みでamazonの方にすることにしました。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:44:29.29 ID:a7AKx2eI] >>446 え？ ここのスレレッグマジックのスレだよ？ レッグマジックの類似品という意味だし 体重制限あるけど巨デブはレッグマジック使ってる人いないと思うし 70kg以上あるんならすぐ壊れるよ？ 完全に女向けに作られたものだし 御愁傷様 最初から決まってるんなら相談しなくていいじゃん 筋トレにも役立たないし金の無駄 正規品買った方が負荷が聞いてマシ、保証もきいてるし 別に女の子なら類似品でもいいけどね 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:57:14.55 ID:+1jJ0t1w] デブじゃない人間、しかも男が筋トレについて聞きたいなら ダイエット板じゃなくてこっち ウエイトトレ yuzuru.2ch.net/muscle/ じつはデブならこの板で筋トレ系のスレで、自分が馬鹿なのを自覚した上で 他人のアドバイスを素直に受け入れられるようになってから質問しろ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:23:11.58 ID:ELQIthNL] どうせデブでしょ 類似品に5000円も出すくらいなら正規品買えばよかったのに 保証も長期だし効果がなかったら返品もできるし 女がするにはいいけど男がそれを使って下半身強化っておかしいw 男のデブや筋肉質の男が乗ったら壊れるよ 40kg後半の私でも扱い悪いと壊れそうだなって思うのに 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:56:32.33 ID:VjfE5RIf] >>441 >>443 頭おかしい 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:16:17.90 ID:A/HT2+J6] >>449 私デブだけど、普通に扱えば類似品でも充分使えるよ。 正規品って40kg台後半の人が使っても壊れそうなの？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:35:58.92 ID:yLkc4a6T] 正規品じゃなく類似品の話だと思う 類似品によったらガシガシ乗りすぎたりすると壊れそうなのあるのでは？ 同じ製品でも雑に作られてたりするから不良品の可能性もあるけど 私も使い始めは壊れないか心配だったな 1セット1分までだと言ってたし、やりすぎると壊れるのかなって 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:59:13.98 ID:t3AzkECm] ６０回を４セットするのと、４０回を６セットするのとでは どちらが効果があるんですか？ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 00:10:22.50 ID:xXAYJVRx] >>453 40回か60回か、自分がキツイなと思った回数でやめたらいい。 単にカウントを気にしてやるんじゃなくて、お腹をひっこめてやったり ちょっと太ももに負荷かけてやるだけで効果は全然違う。 飽きずに毎日やれば見えないところで効果は出てくるよ。いつの間にか ジーンズがブカブカになる。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:12:28.10 ID:gLJm6hKh] レッグマジックＸ レッグマジックサークル 内転筋シェイプスライダー で、迷い中。 サークル負荷弱いってのクリアしたらサークルにするんだけどなぁ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 01:10:15.21 ID:GGlXXCGi] 太ももでなく、ふくらはぎが筋肉痛。 太ももが細くなりたいのに、太ももが筋肉痛になりません。 意識を内ももに持っていってるつもりなのに、 どうしたらいいんだろう。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 14:40:46.98 ID:pbb2ME2j] 正しい姿勢を保ち、足の裏に力を入れてペダルを滑らせ内ももの筋肉で真っ直ぐ引き上げるように意識するのが正しい使い方なの？又、ゆっくりのリズムで滑らせらせたほうが効くのかな？ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:51:45.27 ID:oYbd7i7l] 保守 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:49:44.54 ID:SwiVZS7o] 手放してしたら自然と太ももに意識いくけどな・・・ 手は頭の後ろに 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 09:41:39.41 ID:k2Lgz+3M] サークルって場所取るよね Ｘなら細長いスペースでも大丈夫だけど 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:00:23.11 ID:e5oZF9my] システム障害っていったいいつ治るのかな？ レビュー見てると届くのに１ヶ月以上かかった人もいるみたいだし。 早く届けてほしい。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 16:50:55.73 ID:ZE4sSiYA] 母親がついこの前TV観て注文したら2~3週間かかるって言われてた。 結局そっちはキャンセルしてAmazonで買うことにした 尼倉庫に在庫があってもう発送されたけど、TVで流すなら早く発送できる状態でやってほしいね… 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:20:37.35 ID:IBVrArlf] システム障害中にショップジャパンの某商品電話注文したら同じように 2、3週間かかると言われて3日後に届いた。 でレッグマジックも電話注文で2、3週間かかると言われて4日後に届いた。 長めにかかると言っとけばクレームも少ないからかな。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:05:24.68 ID:U4Rw1s7P] 461だけど、 １、2週間かかるって言われたのに、今日帰ったら届いてた！ 結局3日で届いたからよかった！ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:36:22.27 ID:PtuEUQWE] えーっ、やっぱ3日程度で来るものなのかー 早く来て良かったねぇ。 受け取り時に居るように調節したりするから、売る側はなるべく正確に言ってほしいなぁ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 15:15:54.34 ID:XyNC4rma] エクサボディで買ったんだけどやっぱりみなさん二週間くらい？どれくらいで届いたのか教えて〜 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:22:29.88 ID:jcvlWQws] 最近サボリ気味 重いから取り出すの面倒なんだよね そのまま放置できる部屋の広さじゃないし、廊下でしてるし それでも2週間くらいでウエスト5cm、太もも1cm減ったけど サボリ出したら減らなくなった！ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:52:51.03 ID:PTdO44v1] >>467 どっち買ったの？ レッグマジック？サークル？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:50:08.43 ID:BygJP5ky] >>467 1m動かして広げるだけなのに、、面倒で全く使ってない。 自分の性格に、呆れる。。 470 名前：469 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:51:19.23 ID:BygJP5ky] 私も、が抜けてたｗ ちなみに自分は、レッグマジック。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:22:59.59 ID:FsSfheYD] >>468 類似品のレッグチェンジです！ >>469 おぉw仲間がw でも1mくらいなら頑張れw 自分は結局今日は乗らなかった・・・ こんだけ効果出たんならいいかな〜早いけどお蔵入り！ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:30:50.17 ID:Kv1cFZw4] 私もレッグチェンジ。どうせすぐ使わなくなるだろうと思って。 リビングじゃなくて寝室に出しっぱなしにしてるから なんとなく毎日やってる。でも寝る前だけｗ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 12:34:24.04 ID:T+VvgpE4] やり始めて２日目。バーに体重かけず強く握らないで下さいと書いてるけど、 どうしても力が入ってしまう。てかそうしないと足を引き寄せられない... 腹筋使ってる感じもしないし、ただただ股関節が痛い。 だんだん慣れてくるものですか？ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 18:00:30.03 ID:Wn8i85Mv] 一週間たったのにまだこない！ 早く発送しろボケ！ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:33:29.50 ID:pnWHkC/w] >>473 ローラー走るところに自転車用のシリコンスプレーかけたら？ 私はスプレーかけたら手捕まってなくても引き寄せられるようになった どうせ使わなくなるだろうし、安物でいいよね 太ってる人なら正規買った方がよさげだけど 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:17:04.30 ID:ZH4Kx5/w] >>475 私は太ってるけど安物でも充分だよ。 変な音もしないし、安定してる。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 01:37:55.54 ID:Wl8DW5Bd] >>474 ネットで買ったでしょ？ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 02:27:45.89 ID:dRrTRc6I] 寒くなってきたから暖房費の節約のために再開。ついでに体が整えばラッキー 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 05:37:54.82 ID:STQkMCgh] >>474 エクサボディのネット。何で買えば早かったの？ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 05:38:39.59 ID:STQkMCgh] ↑間違い。>>477 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:38:34.59 ID:i2OxK1PS] >>479 私も迷ったけど、ネットは時間かかりそうだなぁって思ったから、電話したよ。 そしたら、3日後に届いた！ ネットのレビューでは一ヶ月以上かかったって書いてあったよ。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 05:07:27.36 ID:CUUHvba8] 某スポーツ用品店でちょっとお試ししただけで、股関節が痛いんだけど、 これって使い方が悪かったのかな？ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:06:54.19 ID:Bw/Rkkju] >>482 ステッパー2000回とか踏んでた自分でさえもレッグマジックやったら シコも踏めないほどの筋肉痛に襲われた。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:44:15.55 ID:uttU98yf] >>483 力士　乙 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 05:20:30.41 ID:PUvVrupx] 負荷が全然足りない。どうしたらいい？筋肉痛にもならない。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:33:45.33 ID:22lW44nr] >>485 どういうやり方してるのか分からないけど、やる回数や時間を増やしてみたら？ あとは手を添えずバランスを取りながら開閉するとか 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:54:36.32 ID:w2qYykd9] 普段はまず使わない筋肉を使うから、内股を鍛える何か特別なことをしてないのに 初めてでも負荷がないって人は何かズルしてしまってる可能性大。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:17:07.25 ID:Ke7XFWqW] これで痩せる気がしない 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 05:39:44.00 ID:Iuvvuqvb] >>485だけど普段からも筋トレや運動みっちりしてたからかな？なんか期待ハズレ。手で握る所の高さ調整の高さを上げたら負荷が少しかかったかな。低いとそっちにも負荷がかかるからあげた方がいいかも？ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 05:48:00.19 ID:3HD9gMA5] それで負荷が変わるって、体重預けてるってことじゃん・・・ 持たなくてもいいし、持ったとしても軽く添える程度だよ。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 06:30:09.42 ID:c2oDnlg0] 普段はゴールドジムにいってるこの板的にはマッチョの部類の物だが 妻がやってるのを見てやってみた 最初から手放し、と言うか仁王立ちで30分しゃこしゃこ 翌日筋肉痛にならず 結果 運動してない人間しか騙せないようだな 最終的にはダンベル２０×2を掲げてやったら壊れて妻に怒られた あの時は本当にすまんかった あやまれなくてごめんな 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 06:45:59.27 ID:Iuvvuqvb] >>490 ただ高さを変えたら負荷が少しかかるってだけでちょっとはマシかなってレベル。筋肉痛なったとかって人は普段からあんまり運動してないのかな？してる人とレッグマジックだけの人ではやっぱり差はあるよね 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 06:47:45.04 ID:DZUL9L8j] >>491 こういう脳みそまで筋肉のようなバカ亭主はいらん 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 06:49:49.11 ID:Iuvvuqvb] レッグマジックの高さを変えて負荷を強化する パワーブロックってどうなのかな？物足りないから思案中。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:37:29.51 ID:Jonv1Qmu] いちいちageないの 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 19:26:51.03 ID:Iuvvuqvb] >>495 何で？豚は黙っとれo-_-)=○☆ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:32:17.18 ID:6JXffD+d] 人の事豚って言うあたりろくな奴じゃないな 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 21:03:36.00 ID:Iuvvuqvb] だから？(笑) 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:20:39.21 ID:NbFkNvK+] >>498 顔真っ赤www 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 01:15:55.72 ID:N9tqvlTG] >>499 豚すぎてレッグマジック壊しちゃったのね〜ｗ あらまぁ〜残念(~_~;) 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:39:46.44 ID:crRj7Gsq] 付属のゴムを付けて負荷増したら、ちょっと筋痛めたかも…痛いw あと今までは端っこまで開いて閉じてたけど、開ききらないでやるのが良いらしいね 正しいやり方でやれば効果的だし、痛いの治ったら再挑戦してみる 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 09:38:04.31 ID:XSyCqcLZ] ゴムつけなかったら腰もいわしたし妊娠した 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:19:39.13 ID:/9UYyPlj] （゜�凵K）ツマンネ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 20:39:01.68 ID:3M5b4DAU] >>491 頭で考えたら解る、ジム行くならこんなの買わない あと悪いことしたなら謝るべき 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 10:47:43.42 ID:j0T8HWdS] 頭が筋肉なんだるw脳はき 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 14:28:57.92 ID:FDxH7l1X] 別売でうってる黄色のゴムってどうやって使うの？画像みたら レッグマジックとは直接関係ない気がするけど 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:07:09.38 ID:kPN62hag] >>501 開ききらないでやるほうがいいってとこ詳しく 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 01:20:37.82 ID:BVNBPaX4] 内ももの筋肉ってあんまり鍛えないから その点でこのマシンはいいね！ ところでお尻にも効くって宣伝では言ってるけど、自分はお尻にはいまいち効果が…。 足閉じる時にお尻もキュッてしめながらやったりするべき？ｗ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 22:30:25.21 ID:1UugIuy1] 1日たったの1分だけで効果出た人いる？ 食事制限なしでｗ さすがにいないか 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:49:24.50 ID:Yfh92ceh] >>508 自分もお尻だけ効かなかったんだけど 負荷をあげて全部お尻辺りの筋肉で持ち上げるイメージでやってたら 1ヶ月位で位置が上がったよ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:11:18.44 ID:M/1/yTiA] >>510 そっか、お尻の筋肉に意識を集中させる事が大事なんだね… 今は、お尻の肉〜太ももの肉の部分がダプンダプンって感じだから 相当頑張って筋肉鍛えないとなあ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:35:42.46 ID:yv9R11d7] 個人的な印象だけど、足をつま先を外側にするとお尻に付加かかる感じがする。 太ももの付け根の肉を落とそうと思うと ヒップアップが必要になるってことに気づいて、最近はそれを意識してる。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:13:24.67 ID:V3GDQh41] 半年ぶりくらいにやってみたらハンパない筋肉痛 まともに歩けん 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:57:52.84 ID:hOFfGqeb] >>513 初めてやった日の翌日そうなったわｗ 生まれたての子鹿みたいになった。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:55:22.71 ID:tEyXzkl8] 全く筋肉痛にならないんだけど、やり方間違ってるんかな？ １分×１日５〜６回。 両脇（内側と外側）にぶつかるとマズいと聞いたんで、 なるべく当たらないようにしてた。 当たるけど音が出る程でない。 60秒やるとけっこう苦しい。 ２ヶ月弱続けてるけど変化ない。 やり方まずい？ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:51:40.24 ID:l50OcJ6Q] 一分間やってるのか。筋肉痛にならなくても良いと思うよ 自分は5分×2〜3回やってる。し終わったあとは足が変な感じw 力入らなくて歩きづらいww 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:54:54.41 ID:tEyXzkl8] >>516 ５分とはすごい！ １分でもきついよ。 ５分×２〜３回ならけっこういい運動だ。 １分なら筋肉痛ならないですね。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:31:24.96 ID:AzfDwWy9] 昨日注文しました！早くやりたい 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 02:24:29.80 ID:nhW+ijaR] >>517 少ない時間でもきついということは効いてるはずだよ VAAMを運動前に飲むとよく動かせるよｗ みなさん内履き用の靴乗って履いてる？ 私はスリッパだけど・・・ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:09:41.73 ID:ffdsn1gG] >>519 小学生が履いてる上履きみたいなのをホームセンターで買って履いてる。 400円くらいの。しっかり動かせるからオススメ。 レッグマジック生活20日目あたり、ようやく見た目でも骨盤まわりが 引き締まってきた。太ももとお尻の肉も減ってきた。 筋肉が増えているから体重は減ってないけど、ステッパー時代も 2ヶ月くらいすると自然と3ｋｇ、5ｋｇ、7ｋｇと体重も落ちてきたから 頑張らねば。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 07:34:07.27 ID:gfHR9xCb] 楽天のエクサボディで9日ぐらいの頼んだけどまだこねー。 ビリー、コアリズム、ヤーナ、トレーシーその他色々日替わりでやってる私でも効果でるのかな？ 下半身がどーにもこーにも。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:54:31.55 ID:bwKl/M+t] 私は、手離してゆっくり30回→ふつうに50回→ちょい休んで50回 だな。 手離してシャコるのキツイよね。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:59:30.32 ID:OYki8cRx] 最近は昇降ばかりでこれ全然引っ張り出してないやw たまにはシャコるかな 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:40:19.54 ID:ourl+pNq] 取っ手なしの2wayレッグスリマー使ってる人いる？ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:41:59.92 ID:ktQNHoZt] >>521 わたしも９日ぐらいに頼んでまだ来ないです〜昨日いつになるか問い合わせしましたが返信来ず‥他にエクサボディで頼んだ方いませんか？ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:56:44.25 ID:CqCngPUu] 下半身痩せるにはスクワットでしょ ぶっ倒れるまでスクワットとかプロレスラー並な事しなければ太くならないし 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:38:43.11 ID:3Nj9wUqR] >>525 521だけど5日前に来ました。 ちょうど2週間だったかな？ちなみにピンク買いました。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:10:13.78 ID:AmNA0u4q] >>527 届いたんですか！羨ましい〜。私はホワイトです。ホワイトの方が遅いみたいなので私もあとちょっと我慢して待ってみます！いまだ問い合わせの返信きませんしガッカリです。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:24:53.84 ID:Y5vAsfzu] >>528 ホワイト人気なんだ。早く届くといいね！ これ始めて1週間だけど、昨日太もものサイズ測ったら1〜2cm増えてた…。 前日お酒飲んだし、生理前ってのもあるし、浮腫みだよね？浮腫みであってくれ…。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 20:11:57.26 ID:RvPuXVbp] あげ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 02:33:42.39 ID:mq95Mwta] ぽよ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:15:50.22 ID:K4A314Ek] きみかわウィーね！ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 12:39:04.93 ID:8cuuTA4W] 昨日届いてさっそくやってみた 内ももは痛いくらい筋肉痛になったんだけど、 外ももとお尻はなにもなってない… もしかしてやり方間違ってるのかな？ きつくてだんだん前かがみになっちゃったのがいけなかった？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:59:25.09 ID:fXn+Pgrd] 普段はなかなか使わない内腿を使うのが売りじゃないの？ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:59:57.33 ID:fXn+Pgrd] ちなみにこんなもの買わなくても四股を踏めば内腿は鍛えられるよ。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:00:32.15 ID:bwIvz5OM] >> 自分も、前もも・後ろもも・膝・お尻に効果を出したいと思うんだけど どういうやり方をすれば、効果出るんだろう？ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:43:19.47 ID:aZN/ku9/] 安いパチモン使ってたんだけど、ホームセンターで使ったら効き目が違いすぎたから購入。 日本語DVDとレシピ本とグレードアップ用の部品とかが付いて9900円だった。お尻が筋肉痛 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:39:38.80 ID:UFRDEl1G] これ骨盤にきくよね はじめてから１カ月最初は３０秒しかできなかったけど 最近骨盤がしまってきた でも体重はまったくかわならい 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:45:28.05 ID:OqjA9Lbl] そりゃそうだろ・・・ 下半身を多少鍛えるだけの器具であって、20分以上続けるとかでない限り痩せるわけがない 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:04:25.47 ID:aBhfs/hz] 2週間掛かるって言われてたけど1週間しないで届いた 嬉しくて早速シャコシャコしてたら、 下の階の住人に速攻「うるさい！」とピンポンされたヨ… （うちはアパートの二階。やってたのは20時くらい） ヨガマットは敷いてたんだけど、もっと防音対策しないと使えないヨ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:39:35.15 ID:61oTvmMX] 届いて10日、付属のDVDの中級と上級を気分によりやってたら太もも−1cm。 わーいわーい。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:50:36.37 ID:o3Qci1bi] ちょ、なにこれビックリした 注目して１ヶ月でやっと届いてさっき初乗りしたんだけど キツすぎワロタｗ １分なんて無理無理！ みんなすごいなorz とりあえず１ヶ月頑張ってみる 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:45:56.21 ID:ZmWV4lR7] >>540 どのくらいの速度でシャコってるかは分からないけど ゴロゴロゴロゴロ…っとゆーっくり開いて閉じてするのも結構効くよ はりきってシャコると音がデカく響くから共同住宅だと気を使うよね 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:09:22.41 ID:DkLP4Bmp] ピンク欲しいけど、一ヶ月まつなら コストコで9800円位で売ってた紫をかおうかなぁ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:17:18.01 ID:3osyhFAr] ここで下ネタかいて悪いんだけど レッグマジックはじめて2カ月 感度あがった気がするんだけど、そういう女子いない？気のせいかな？ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:27:59.64 ID:e1/eScD/] 明らかに締りがよくなったとは言われたけど自分の感度はあまり変化ないかなぁ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 10:52:58.62 ID:0yXioFVj] 1週間で届く人も居れば1ヶ月も掛かる人もいる･･･。 違いは色とか、購入したサイトとかなのかな。 ちなみに私は公式HPからホワイトを注文しました。 先週の日曜に注文しましたが、さすがに1週間では届かないみたいです。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 13:42:15.98 ID:pH4MvfwL] VAAM飲んだ後にこれするといつも以上に動けるようになるよ 549 名前：540 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:49:00.28 ID:zjq0hOgR] >>543 レス�d�d 速度は普通だったと思うけど ひとまず防音のタイルカーペット買って敷いてみてます 床→カーペット→滑り止めマット→カーペット こんな感じに多層にしてる 他に防音を試したひとっているかなぁ ゆっくりシャコるも試してみます 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:49:58.49 ID:qgwLTsEP] >>540 そんなに響くのΣ ウチ五階で毎晩夜中帰宅後にシャコってるけど下の住人かなりうるさがってるのかな… 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:58:10.64 ID:qgwLTsEP] 角度がキツくなるのにバージョンアップ 朝晩100回を1:40秒〜50秒ぐらい掛けて一回ずつ計二回／日 太ももに締まりは出て来た …が太腿の付け根付近は締まるだけで細くはならない やはりここも細くしようと思ったらウォーキングなどの有酸素が必要なのかな… 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 07:58:47.19 ID:Q0ZOj3ZW] >>550 ちなみに上にも響くから。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:44:39.93 ID:ZSHsMhEY] >>550 えええ夜中？上下左右から近く大目玉くらうぞ！ うち持ち家だけどカッシャンカッシャン自分でやっててアパ−トじゃ きついなって思うのに。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 00:30:09.04 ID:Cj3LeFDQ] >>553 夜中(-"-;) 鉄筋のマンションに畳だから対して響かないと思ってるんだけど勘違いなのかな… 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:43:24.36 ID:zgsZ+WHM] 板と土壁や畳だと響き方全然違うよね 最近壁床を板張りにしたら音響く響くｗ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 14:03:05.50 ID:XXL2WHzr] ６０秒ってさ 閉じて開いてを１回１秒の６０秒？ ゆっくり閉じて開いて１回３秒の６０秒？ 俺は後者だからか音なんてしないんだが 普通一般的にはＣＭのお姉さんみたいなスピードでやるもんなのですか？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:53:51.15 ID:D2Ir270o] 純正レッグマジックのことなら、たぶん付属のＤＶＤのあれに合わせてってことだと思う。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:29:05.79 ID:mfh6MY2I] >>550 こういう非常識なやつ、ほんとしんで欲しい。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:46:35.69 ID:J1CR0++z] 届いた。 思った以上にコンパクトね。 組み立てめんどくせえ。 そういうの苦手ではないけど女でも 割と簡単に組み立てられる？ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:00:38.67 ID:m9bwn6j/] 苦手でないならこの程度の組み立てが面倒くさいとは思わないと思うけど・・・ 並程度の脳みそがあれば簡単に組み立てられるよ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:38:08.45 ID:SG8bDzv6] 半年間使い続けようやくウエストが-5�p減った。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 07:27:27.10 ID:bjuvkPAn] >>561 ・・・て事は5�p太ったんだね 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 07:43:33.36 ID:ZIDzrbeX] >>562 揚げ足取りやめれ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:20:18.81 ID:iskXe1Rb] >>560 腹筋ベルトと同梱だったので段ボール処理(と家に既にあった段ボール処理)で昨日は疲れた。 今からやるわﾉｼ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:36:35.24 ID:eYotrFMp] >>562 自分が痩せないからって嫉妬はよくない。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:58:35.65 ID:dmUDrFQj] これだけしても痩せないよね 自分は腹筋最初にしてからレッグマジックしてた レッグマジックだけだと痩せないと思う 3ヶ月くらいたったら効果あるかもしれないけどｗ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:06:42.25 ID:TrYUbcez] 通販番組のレッグマジック体験者って一ヶ月以上 使っての-8�pとしか思えない。 一ヶ月使い続けているけど全然まだ-5�pにもたしてない。

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