- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:13:11 ID:Neq7PT0v]
- 一日経過しても新スレたたないからたててみた
テンプレとかは誰かよろしく
前スレ
【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277986945/
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:35:58.48 ID:WuS0upb7]
- この運動好き
フィットネスクラブにこないかな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:40:11.92 ID:I/igYxg2]
- 妊娠中に弛みに弛んだ下半身を引き締めるべく、昨年の12月に購入
ほぼ毎日(1分×5回)をやりつつ腹筋30回・スクワット30回をかかさずやってきた
太股の付け根がだいぶすっきりしてきたような…
久々に体重計にのったらBMI17.6になってた
その割には脚が太いorz
今年の夏は水着きたいな
- 249 名前：243 mailto:sage [2011/04/28(木) 01:33:27.47 ID:qsxoERAe]
- >244㌧クス！
今は↓のを使って開脚してます。
item.rakuten.co.jp/bodymaker/10lgs/
でも、根本的なところで、
左右の動きが不足しているために硬くなっている感じで。
伸ばすだけでは厳しくなってきたので、動的な柔軟性に挑戦してみようかと。
さしあたって、外形寸法を調べてみました。
110cm前後の商品が多い中で、いくつか幅広な物がありました。
内股シェイプスライダー ：120cm
ウルトラ美レッグ ：130cm
スタイルUPレッグAX-H132 ：130cm
問題は、
外形寸法なので≠可動範囲な点、
負荷が体重を利用したものや、ゴムを利用したものなどマチマチな点、
音がうるさいものもあるという点。
構造が簡単なものを買って改造するというのも手ではありますが。。。
・・・もうちょっと検討してみます(´･ω･`)
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 02:28:18.34 ID:rF7XzZ8H]
- ドラマリバウンドのワンシーンで相武紗季ちゃんが使っていた持ち手部分の無いレッグマジックに似た器具が何だか分かる方いらっしゃいませんか？
ご存知であれば情報欲しいです＞＜
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 02:29:45.23 ID:Ano3z5iq]
- 避難所で気を紛らわすために使用したい人がいるようで。
もう飽きて使ってないレッグマジックやクイーンがあったら送ってあげてくれまいか～
ふんばろう東日本プロジェクト
ttp://fumbaro.org/news/campinfo/post-96.html
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 13:54:53.57 ID:1foEKPu2]
- >>250
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1061096455
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:27:24.68 ID:rF7XzZ8H]
- >>252
ありがとうございます！！！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:37:10.69 ID:VKghuwrD]
- >>251
わー…気持ちは分かるがラジオ体操と腹筋腕立てでもしとけと思う
裁縫道具と服は持ってくわ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 04:11:27.92 ID:qd1D7827]
- マジレスです<(_ _)>
効果を上げるため
開脚幅（横幅）が一番長く、
カーブ(上下)が一番高いメーカーものを
探しております。
どなたか、詳しい方いませんか？
アドバイス頂けたら幸いです。_(_^_)_
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 05:12:15.32 ID:qd1D7827]
- 255です連レス、すみません。
最初、自分なりにググり
アマゾンで女優さんが
広告塔のＸのスペックを調べたのですが
横165と掲載、
ずっと???でしたが
スペースマットのサイズでした…
…図々しいようですが
詳しい方のアドバイス
お待ちしてます。<(_ _)>
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:56:32.84 ID:aIWFApuy]
- 悩んだ末シェイプスライダーを買うことにした
- 258 名前：243 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:44:07.99 ID:3LIT/U3b]
- 結局、ウルトラ美レッグにしますた(´ω`)
調べてみたら、
ウルトラ美レッグAX-H143とスタイルUPレッグAX-H132は
同じメーカの同製品の色違いみたいです。
幅広だし、つま先上げになってるので、
下腿のストレッチ効果も期待出来るので決めました。
で、本日到着。
最大に開いたとき、ステップの中央間で測って116cmですた´ω`
音も割りと静かで、端っこに当たる音が気になるくらい。
なかなかいい感じですた(´ω`)
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:33:33.63 ID:TjTt0lTn]
- 油差しても変わらないんだよね。
ガーコガーコすれてる感がやだ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 13:38:04.80 ID:G130erMq]
- レッグマジックサークル買って２ヶ月経ったけど最初一ヶ月は変化なし
それからウエストと体重が少しずつ減ってきた
筋肉がある程度付いてから効果が出てきたのかも・・
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 17:52:24.26 ID:dhlwivkk]
- レッグマジックの腹筋への効かせ方がわかりません
どうやるんでしょうか？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 13:56:03.64 ID:B+zrnKZ+]
- >>261
内側に閉じる動作の時、腹筋を意識する
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:34:26.47 ID:hJM3+eYf]
- >>262
閉じる時かぁ、やてみます。ｔｈｘ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:10:08.64 ID:g6WiChMx]
- 自分はヒップをどうにかしたいけど意識してもその辺の筋肉が使われている感じがしない
ヒップ用の買わないとダメかね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 10:59:00.55 ID:5xqzZeXf]
- >>264
脚を開く動作の時に、お尻(ももの付け根あたりを意識)をキュッと締めつつ開脚
閉じる時も可能な範囲、尻筋をキュッとしたまま閉じると良いかも
攣らないように気をつけて
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:56:12.61 ID:Nim1X60t]
- >>265
ありがとう
さっきやってみたけどうまく出来なかった…
もうちょっと練習してみます
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:55:57.58 ID:XvZsW8/t]
- つま先開いて立つとややお尻に力入る気がする
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:23:15.16 ID:3nkJGjn9]
- 尿漏れ 体操で検索したら、レッグマジックがヒットしたんだけど
これで尿漏れなおった方いらっしゃる?
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 20:33:30.51 ID:vaVt4iQf]
- 最近買ってDVDみながらやってるんだけど、「次はマシンを降りて行う運動です」みたいに言ったあと
ブチッと途切れて次のマシンに乗ってやるエクササイズにすすむんですが、みんなこんなもん？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:16:58.99 ID:1OopC644]
- >>268
遅漏には効くらしいけど尿漏は初耳だ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 02:53:46.05 ID:cFt0eDR2]
- >>268
旦那がやってるけど尿のキレが悪かったのがかなり改善したらしい
ただまだ30なので年齢からくる尿漏れに効果あるかはわからない
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 11:06:07.23 ID:sR3TqOhF]
- サークルの方の類似品使ってる人いますか？普段ターボジャム×60分の後にステッパー60分、ヒップホップアブス＋トレーシー×50分の後にステッパー60分をやってるんだけど、ステッパーをサークルの類似品に変えようか悩み中です…。使ってる人いたら使い心地とか教えて下さい！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:03:01.16 ID:ei3ecFRb]
- >>268
>>271
ありがとう！そのあたりの筋肉には効いてるみたいなので、思い切って買ってみます
がんばってみます！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:00:19.95 ID:DoCpheSP]
- >>273
内ももには確かにきく
部分的には謎
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 02:09:34.86 ID:JVA1lIjo]
- 下っ腹に短期決戦で効かせるシャコり方は無いかな。気合増量でイメトレしかない？
- 276 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:14:02.01 ID:1qZvsKOK]
- >>275
下腹部を意識して、
体を腹筋で持ち上げるようなイメージでやるとかどうだろう。
足上げ腹筋をしたほうが早いと思うけども
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:38:42.21 ID:iPeQblCa]
- 店頭でちょこっと試したら足の内側全体に効いてる気がした。
このあたりを一気に引き締める運動って他にあるかね？
欲しい。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 01:04:45.05 ID:kRaK4Pvw]
- まだ買おうか悩んでるんだけど
バランスボールに膝立ちで乗る練習してたらかなり内腿に効いてる！
また買おうか悩む日々になりそうｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:44:01.25 ID:EHrYQtD1]
- 最近頭打ちな感じでつまらん！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 01:26:16.92 ID:d3F4v9Ca]
- >>276さんありがと
なんとしても２２日の温泉デートまで下っ腹が引っ込むよう励むよ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 12:07:43.58 ID:TaWvWHJE]
- >>280
無理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:30:11.95 ID:TaWvWHJE]
- >>280
ただ無理いうてもちょっとアレやな
アドバイス
今から炭水化物(糖質全て)の摂取を0%にしいや
とりあえずそれだけで二日で劇的に痩せるから
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ6★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304060194/
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:10:42.52 ID:gTt9zgTM]
- Ｘの方試したらキツくて続く自信なかったけど、今日たまたま入った店でサークルの方があってやってみたら楽しかったから衝動買い。店から自力でバス＆徒歩で持ち帰ったらそれだけで疲れた…。とりあえずこれからDVD見ながらやってみます！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:52:09.21 ID:SyPg1whA]
- >>280
ちょｗ期間短すぎｗｗｗ
短期でやるなら素直に足上げ腹筋した方がいいYO！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:55:01.40 ID:S6VXRAV2]
- 半月のあいだ間食止めて毎日300シャコやってみた
お腹は確実にへこんだけど体脂肪も体重もほとんど変わらず…
テレビでやってたみたいにはうまくいかないみたいだ
でもまあこれからも続けてみるつもり
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:55:36.06 ID:RdV55YxO]
- >>285
脂肪が筋肉に変わっただけじゃ？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:26:50.50 ID:+54sVZtr]
- それなら体脂肪率が変わるはず…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:31:02.69 ID:SmrdDsvU]
- やり始めて二週間、太ももが約1cm細くなった！今49.5cm
ちなみにレッグクイーン。毎日適当な時間に一回、4～5分やってる
ほんとは30～60秒を休憩挟んで3～4回やるのが良いみたいだけどね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:32:38.63 ID:wTmu04Vu]
- >>283
すごい…。届いて玄関から２階の部屋まで運ぶだけで一苦労だったわ。
DVD見ながらやるとつい一緒に『サーコォサーコォ フフン』と歌ってしまう。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 07:46:32.48 ID:6t9mOqug]
- レッグマジックとサークルってどっちがききますか？？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:09:41.38 ID:vmY2ogDk]
- サークル使ってるけど、
足を真横に出す動きのときに股関節が痛くなる原因は何かな？
特にプリエグライド。
器具に乗らずにプリエの形でひざを曲げても痛くなる。
あと、「ひざを緩める」って感覚がよくわからない。
まげてもいいってこと？それとも
関節使わずに、太ももの筋肉で引き戻す感覚ってことかな？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:03:14.03 ID:bOQ9hptw]
- ２８０です
皆さんあたたか～い「無理ｗ」突っ込みありがとうございます。無理は百も承知です
モヤシ・ワカメ・卵メニューで仕事中もコッソリ足上げしまくって下っ腹が筋肉痛です
混浴じゃないし部屋割りも一応男女別だし屋内プールさえ乗り切れば…
ガードル内臓水着も準備してありますが力の限り振られないよう頑張ります
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 00:38:56.61 ID:/ocSqdJh]
- >>
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 00:39:32.30 ID:/ocSqdJh]
- まちがえた
>>293
がんばれ＾＾
ガードル内臓水着なんてあるんだね、初めて聞いた！！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:30:04.32 ID:YT02zAni]
- レッグマジックって、産後どのくらい経ったらやってもいいもんなのかな？
あと、これって骨盤締まるかな？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 17:44:53.52 ID:xUP5+Qzp]
- ３ヵ月位しかやってないからあれだけど今のところ骨盤には効いてない気がする。
産後の骨盤体操みたいなやつやった方が絶対早い。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 01:42:24.86 ID:tqcPBa/D]
- >294さん
ガードル内臓水着は某アウトレット店で投げ売りされてたちとキツい？程度のあやしい某国製品…
ドラクエにたとえると「うろこのよろい」か「くさりかたびら」程度かも
温泉デート作戦は失敗…とゆーか不発に終わりました。この数日の死ぬ気モードなんだったんだ自分
プール楽しかったし下っ腹も少しサイズダウンしたのが収穫でした。通常シャコリに戻ります
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 22:18:20.90 ID:tFigfzXT]
- >>297
あははあやしいですね
でも興味ありますw
残念でしたねーでもサイズダウンはうらやましいです
私もがんばろー＾＾
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 05:45:59.27 ID:qduOPVcm]
- 1日1シャコしかしてないけど、腰にくびれが戻ってきた！(1ヶ月くらい。やらない日もあり。)
彼には、お尻がプリン、って前みたいに可愛くなってきたと言われた。
これからも頑張るぞ！！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:10:10.43 ID:avA+r6bF]
- 買ったその日に、負荷かけようとして下に雑誌敷いてたんだけどちょー楽勝で全然効き目が無かった
今日ネットで販売サイト見てたらオプションがあって画像見たら中央が高くなるように敷くんだなｗ
外側の足が高くなるようにしてたｗ私ちょーアホです
しっかり中央にしたら死にそうになるくらいきつかった
これから頑張るぞｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:57:26.41 ID:+lU+pjCs]
- >>291
股関節が固いんじゃないのか
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 16:41:17.95 ID:rXh0H2Nd]
- >>301
２９１です。コメントありがとう。
確かに股関節が固いのはあると思う。余り運動しない方だから特に。
女の子座りは出来るけど、胡坐だと足をぺたっと床につけない感じ。
ただ、あのレスから試行錯誤してみたんだけど
痛くなくなるポイントがあることに気付いたよ。
最初は慣れない事もあって、サークルの手すりに上体を預け気味にシャコってた。
その状態でプリエをすると股関節が痛む。
たぶん、前傾姿勢っぽくなってたんだと思う。
そのときは肩甲骨とか、腕への負荷がハンパなかった。
ＤＶＤを見てそれに気付いて、寄りかからずに上体をまっすぐにしながらやってみたら
股関節も痛くなくなったし、負荷も減りました。
なので、姿勢による、妙な体重（重心）のかけ方が問題だったのかなという結論。
もし同様の悩みの方がいたら、姿勢と重心に気をつけてみてください。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/30(月) 17:59:48.92 ID:3PSs+G44]
- レッグマジック久々に出してきたからやってみる
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:20:43.83 ID:PHqHfVMW]
- 正規品と類似品で迷ってるけどやはり正規品がいいのかな。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:34:35.22 ID:zOlRZDxu]
- >>304
最近いろんなバージョンがあるから悩むところだね
自分はロザリー先生がレクチャーしてくれるやつ使ってる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:39:35.54 ID:7JHzQvz8]
- レッグマジック初めて６日…筋肉痛が治らない。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 17:42:33.59 ID:PHqHfVMW]
- >305 それはオススメですか？
個人的には鉄人倶楽部の分が値段も手軽で、口コミも良く気を惹かれています。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:55:50.15 ID:zjHa0Ema]
- これすごく良さそう！
下半身引き締めを目指してる下半身ピザの自分には向いてそうなんだが、定番バージョンと、回転バージョン(確かこちらのほうが新しい)
だと、どちらがおすすめですか？
一緒の値段なら新しい回転バージョンの方がいいかなぁ？迷います…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:59:41.83 ID:BHjiffB8]
- 両方買ってないから比べられないんだけど
自分はサークルのほう買ったよ。
回ったりしてバリエーションがあるのが飽きなくていいかなと思ったのと
美脚にプラスしてウエストのくびれにもきくって事だったから
あちこち鍛えられていいかなっていう単純な理由。
ただ、Ｘに比べて負荷が少ないっていう話は聞くよね。
そこらへんの効果の違いについては、両方やってないから分からないなあ。
自分はサークル以外に別の筋トレもやってるんで、
どのくらいサークルの効果なのかも分からないけど、
一応締まってきてるのは実感する。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:41:31.69 ID:uteiTB/L]
- >>307
鉄人なんたらってのがいくらなのかは知らないけど、自分が買ったレッグマジックもオークションで安価でしたよ
たしか送料込みで4000円くらいだったかなぁ…でも自分が買ったのは数年前だし、まだサークル？とかも出てなかったです
ちなみにロザリー先生はDVDでレッグマジックの使い方を教えてくれる褐色ガチムチのお姉ちゃんなんですが(ビリーズブートキャンプのビリー的なインストラクターです)
初日に全部やり通すのは無理でしたｗ足ガクガクｗ
ヨドバシとかあの辺に行けばレッグマジックの現物が置いてあるので、一回乗ってみてはどうですかね
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 19:49:45.05 ID:49f34SXs]
- >310 ありがとうございます。おっしゃったの探してみますね♪
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 13:01:58.25 ID:vZdUQ9aL]
- ところで音については本家が一番静かなのかな(¨;)
老朽鉄筋アパートに住んでるけど、音が心配‥
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 06:10:24.46 ID:/JLbqYSp]
- >>312
音はこれ系のやつは響くよ
下に防音マットとかひいたらだいぶましになると思うけど
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:08:17.35 ID:pcCcLnxo]
- >>312
一戸建ての一階でやってるけど二階まで音が響いてるらしい
雷がゴロゴロ鳴ってるのかと思ったって言われたｗ
アパートでも鉄筋を伝って下だけじゃなく上の階にも響くんじゃないかな
マット→ダンボール→マット→レッグマジック
くらいしないと駄目かも
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:34:36.62 ID:a7+VfKYS]
- >>312
シェイプスライダーが一番静かだと思う
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 19:43:30.14 ID:9L6qnZke]
- 今日レッグマジックを下見に言ったら、ちかにレッグ○ィン○があった。
音は若干本家が静かかなぁ。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 22:11:08.59 ID:2xEi9qZR]
- １日一分×3セットとかまるで効果なし
１日10分×3セットでやっと効果出てきた
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:41:53.76 ID:hkVcHLPb]
- >>317は男性かな？
足まわり中心に基礎体力のある男性や元々筋肉質な女性だと実感しにくいかなと思う
しょっぱなから10分できるとか凄い、尊敬
でも確かにあのCMの仕方は誇大広告だと思うｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 05:56:33.60 ID:n/gDsGas]
- 初代レッマジのが効いたよ
もちろん負荷上げる方で。
Ｘはバネがかえって楽だ…って思ってたら、今日クラブですげー脚の綺麗なお姉ちゃんが同じ事話しててｗ
人それぞれなんだろうけど、同じ人いてよかった
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 07:38:45.02 ID:95F9BmvM]
- レッグマジックのDVDってあったほうがいいですか？
類似品かうことにしたけど、DVDがないから迷ってまして…
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:10:55.86 ID:wiYmquLn]
- >>319
無印持ってんだけど、
あのバネが、閉じる時には反発してて負荷が増してる
と思ってたけど、違うんだ？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 06:10:01.72 ID:Y85OqcIE]
- DVDいらねーな。降りて行う運動とかだし。
バネねー。あれ俺も意味ねーと思う。なくてもあっても…第一バネが短すぎる。
それよりレールがもっと横に長いの作れと思う。 背が高い人用とかさ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:41:09.16 ID:0UelVbPE]
- >>322
そうかな？DVD持ってるけど、よかったと思う
一日3回やるより、DVD1回のほうが効く
まぁ確かに降りてやる運動多いけどね…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 00:03:24.72 ID:BWilxyn4]
- 置き場も無いし買ってもやらないかもしれないからドンキとかハンズのサンプルでやってるけど60秒やるのキツイわ
内モモにすげークルのと周りに人いるプレッシャーで大変
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:31:31.23 ID:aeX2Llqc]
- やり始めてから、太もも＆尻が固くなってきた。サッカー選手みたい…
が、痩せる気がしない(-｡-;
食事制限して、少し有酸素運動組み合わせたら効果出るかな？
その場合、ちゃんと脚中心に効果出てくれるんだろうか…？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:52:44.53 ID:+EYMMFbn]
- 初代のお古を貰ったのだけど、半年放置してた。
で、今更始めて1週間経過。
内ももは慣れてきたけど、息が上がって1分が限界…。
自分、どんだけピザなんだorz
多分これも慣れだな。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:20:19.65 ID:yH4YbUg6]
- レッグマジックやってても変化がよくわからないw
でも、ここみると痩せてる人もいるみたいだね
頑張って続けてみるか
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:o6c_6o...o6c_6o55@xxne.jp [2011/06/26(日) 20:47:35.98 ID:OQo3iIYw]
- ここ売買禁止かな？最近買ったものの、姉も別で買ってきてしまい家に2台あって1台未開封で放置してあってもったいないので売りたいです。1万円で興味ある方いたらﾒｰﾙお願いします。ちなみにｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨで買った正規品でDVD付き14700円でした。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:25:41.13 ID:KATL0D9Z]
- うちの嫁、飽きもせす1年以上やってるけどケツの形が綺麗になったなぁ。
ジーンズだとよくわかる。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:10:12.13 ID:ADhq8Lxg]
- >>329
可愛い嫁だな
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:50:52.44 ID:liPdLGKM]
- 近くのホームセンターで一万円だったから衝動買いしてしまった
ウエスト50cm代になれるといいなぁ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:31:14.02 ID:MrcYvrh8]
- 2日目 股関節と太ももが痛い 尻筋も痛い感じ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:39:07.22 ID:4tGByveZ]
- エクサボディのCMの女性は本当のところこれ何分×何セットやったのかなあ？
食事制限もかなりやってるよね？
私はこれと水平足踏みや上半身の運動、腹筋をサーキットトレーニングみたいに順繰りにやるか
ウォーキング行く前に心拍数上げるのに使ってるよ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:19:10.64 ID:2j1esqwQ]
- >>329
さすがにこのレスはうそ臭い
生で見たほうが良くわかるし
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:46:59.14 ID:xkG/7FdJ]
- >>334
ジーンズってラインすごく出るよ
体型ごまかせると思っていたけど、鏡で後姿見てみたら、全然ごまかせてなかったw
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 23:45:49.71 ID:MhG4wBQr]
- 還暦近い母がレッグマジック買ってきて半月。
体重と下っ腹のぷよぷよはそのままだけど、いわゆる腹筋の所がキュッとしまってきた。
あと、ぴっちりだったパンツに余裕ができたって。
自分は朝夜数回やってるけど、大して効果感じられず…
でも、最初30秒でいっぱいいっぱいだったのが、40秒までできるようになった。
見た目は変わらなくても、筋肉ついてきたんだな～と実感。
1回あたりの拘束時間が短いから、継続しやすいね。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 02:25:53.60 ID:SUU+m8Jw]
- 最近嫁の下半身の巨大化にげんなりしてきたから買ってみようかな？
あの凄まじい象足にも効果出るかな？(´Д` )
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:20:49.99 ID:U/NoRnQB]
- T
⌒⌒
この器具は、こういう感じに、
上に弧を描くように組み立てて使うことはできますか？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:29:43.19 ID:NCHem1h5]
- なんでそうしたいの？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:00:44.39 ID:I8E6UFLV]
- 尻に何かを注入しようとしている図かと思った
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:07:29.16 ID:kKLqemdm]
- 笑
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:55:02.03 ID:q22o+gJd]
- どう頑張ってもうるさすぎて安アパートじゃ続けられない…
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:56:13.49 ID:tpCxDUNo]
- 油差してみるとか
関係ないかｗ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:45:54.02 ID:J+PpynNc]
- >>340 ﾅｶｰﾏ! 激笑い
>>338から>>341をリピート読みした方が腹筋に効きそう
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 05:20:51.21 ID:usUPiiMy]
- サークルほしいなーでも初代あるし二つは邪魔だし…悩む
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:26:43.05 ID:Ec7OiIli]
- >>345
初代を売ればいいじゃない
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:08:32.32 ID:FFG/lgwH]
- これだけでO脚治った人って居る？
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