- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 09:59:37 ID:LKigogah]
- 前スレ
チラシの裏 22枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279781009/
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:00:20 ID:+0Et4wXH]
- 春に二件も結婚式に出席するんだ。
んで新しく買った可愛いドレスを着こなす為に、体を引き締める。
モチ上がったぜ～。
でも明日モス食う！楽しみ過ぎて眠れないかも！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:55:59 ID:bDEkC8Yr]
- 最後にジム行ったのが１２月２２日ぐらいでー。
今日が年明け初回でした。
あがるウェイトも全然あがらないし、半分ぐらいしか回数できないしー。
あーしんど。と思ったけど、体重は前回より１．３ｋｇ減！うしし。
今年の春ぐらいには目標体重になるといいなぁー。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 06:08:06 ID:u0TPwLxu]
- スレンダートーンイヤッホォォォウ！
本気で腹筋ゼロなんでこれでなんとか基礎工事したい
内臓が垂れ下がってるのがわかるレベルで自分でキモイ
代謝上がってついでに体重も減るといいがまず引き締めから
最終的には4キロ減量して美容体重になりたいなー
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 08:55:29 ID:srLj+xln]
- そんな風に考えていた時期が俺にもありました(AA略
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 12:49:38 ID:oyOA9/Bi]
- コテハンかますのはクズばっかだな
ブログでやれや
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:01:49 ID:vG1fsP1u]
- おじいちゃんにもおばあちゃんにも気持ち悪いって言われる私は
一体..それでも毎朝一緒にご飯食べてる。
二人ともクチャラーだからちょっと食欲無くなって痩せた。
逆に自分をストレス＋過食ができない状況に追い込んでる気がする。
Mなのか？でも毎朝ご飯作ってくれてありがとう！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:42:53 ID:ul9t7Bpf]
- 年末年始のあれこれで怖くて体重計に乗ってなかったんだが
51.4
おおっと…まさかの4キロ増かよ…先々週に買ったスキニーがパンパンでワロタ
焼酎はやっぱ効くな…
一瓶2000kcalだもんな…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 04:13:10 ID:Krqd5ZL8]
- 最近甘いもの（主にアンコ）が食べたくてしょうがない。
カロリー気にしてるからちょっとだけ食べたりしてるけど、この衝動が収まらない。
なぜだろな。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 14:40:18 ID:Z1Whr2Q8]
- 短期間で太ったから短期間で痩せると思ったら大間違いなんだぜ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/14(金) 20:26:52 ID:6Z2f+TPf]
- 「畳の埃が気になって腕立てに集中できないでござる＞＜；（要約」
とか言って掃除を始めた息子が可愛すぎて生きてるのが辛い。
試験あるのに。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 22:28:57 ID:enO8dPvR]
- 「何ダイエットで痩せたの？！」と聞いてくる小太り女が嫌だ。
運動とカロリー計算という王道だから、「や、普通に運動とか食事とか」と答えると「普通って何？」て・・
朝バナナとか置き換えとかビリーとか、「○○ダイエット」と名のつくものを期待してんのかな。
彼女もダイエット頑張ってるらしいけど、どうも「頑張ってるつもりダイエット」になってる。
まともに考えてからやるのが一番早くて確実なのになー。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 14:02:47 ID:i3c64GLv]
- >>658
ちょびちょび取るから物足りなくて余計衝動収まらないんじゃね？
思い切ってたっぷり満足するまで食べたら収まると思う
もちろん後でちゃんとカロリー制限すれば問題なかろー
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 16:33:38 ID:7y+lHr+Z]
- ショッピングモールで服見てきた
今の自分には着こなせないものばかり
お客さんの女の子達はみんな細身か標準体型
自分みたいなどすこいなんていない
これでもう20代後半とか終わってる
あーがんばろ！！！細くなる！！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 18:26:41 ID:FRHu1idI]
- 筋肉バカが多いね
体重が重くても筋肉質であれば良いというものでもないっての
その体重を維持する量を毎日食ってるということ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 21:40:25 ID:mOI2HJfh]
- 本気で食事制限始めたら一週間目で既に４kg痩せた…
54.8kg→51.4kgで、人生初のダイエット成功ですごく嬉しいけど
運動とかした訳でもないから、逆に皮余りとか体調とか心配になります
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 21:59:43 ID:ZOb017aJ]
- 鬱の薬を飲むのを止めたら何もしないで痩せてきた
今まで薬の副作用で太ってたんだな
嬉しいので少しだけ食事制限して後2、3キロ絞る予定
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 01:49:17 ID:+e+ZEwcn]
- >>661
はっきりと
「食事の量減らして、運動してる」って言えば黙るだろ？
運動の量とか食事の量を聞かれたら、そのまま答えてやればいい
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 08:33:51 ID:0w8PssPy]
- さっきうんこしたら１．２キロ減ったぜ
１．２キロ分のうんこってすげえ量だな
もうスゲー太いので５０ｃｍぐらいあんの、色・形・質量ともに申し分なし
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 20:56:32 ID:J0mhTEBE]
- 昨日は大雪による渋滞を懸念して早めに出勤したら、パートなのに雪かきを始業時間繰り上げでやらされた。
で、3時間に及ぶ攻防が終わった直後に腕、肩、腰、背中、手首が筋肉痛に。
家も積もってたからやったら次の日にやり方について文句言われた。
肉体的にボロボロになったのに報われないこの感じ・・・
どうしたらいい？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:46:19 ID:pMpO/Bwl]
- 運動をしたと思ってｗ
賃金も出るんでしょ？
除雪って拘りがある人がいるんだよね、わかる！
自分もチラ裏言わせて
正月休みがあって体重が停滞したよーーー
仕事開始しても休みの日になると元に戻ったりしてイライラしたorz
お腹空いたけどこのまま寝る
そんな自分を褒めたいｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 00:35:40 ID:GoRES7ig]
- 成長期のオデブちゃん男子高校生の山盛り食いっぷりを見ていて
気持ちよかったｗ
成長期男子お持ちの、つか食欲モリモリ男がいる家庭の食費ってすごいんだろうな
- 672 名前： ◆mx9x6/sv5Q [2011/01/18(火) 21:56:11 ID:WzwTauKN]
- お正月太りが未だに身体に響いてる・・・
今から踏み台昇降がんばる！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 22:30:14 ID:Z4wzwVK9]
- 除雪はホントにきついよな
女だが、昨日仕事終わってから、手作業で三時間かけて会社の周りの除雪したよ
堅雪じゃないけど60センチは積もってたから、計算すると一人当たり約5～6トン分だった
残業代なんて勿論出ないし、帰宅してからの記憶もあんまりないし
体中痛くて家の除雪する元気もない
これも有酸素運動のうちに入るのかなぁorz
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/18(火) 22:46:00 ID:QKfZFp6r]
- 除雪後、ジャンバー着る動作で痛いのに仕事は何ともない・・・
神経がやられたか？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 00:48:29 ID:ELyzY2iA]
- お腹すいたー
明日の朝まで我慢我慢
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 10:14:01 ID:88ntU3hU]
- 足が痛い。から昨日はジョグお休みしたのにまだ痛い。
走りたいのに走れないからウォーキングにしても痛いよ。足が痛いよ。
最近食べすぎだから運動したいのに…
走れないよ初めてだよジョグやってて足故障すんの。
あーなんか涙でてきた。
泣くほどくやしいなら我慢して走ればいいのにやらないバカ。くそでぶしね。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 10:36:45 ID:9DuJ0K4I]
- >>676
TV見ながら寝たまま腹筋背筋腕立て一時間ですっきり解決
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 12:56:22 ID:KIAe626a]
- 泣くほどくやしいなら今は休んでさっさと治せバカ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 14:30:21 ID:25UVCo55]
- 今日はへこむことばかり…。自分のレベルが低いから、幸せになれないんだよな。
今までならやけ食いするところ。でも今日は我慢しよう。少しでも自分を好きになれるように。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 20:52:13 ID:jmOJrlMH]
- 人生でスタイルよかったときなんか一度もないんだよ。
もう30代半ばになっちゃうんだから、せめてアラサーのうちに痩せて
ちょっとだけでもオシャレを楽しまなきゃ、死ぬ前に後悔しちゃうよ・・・
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:03:16 ID:WSEPQ96y]
- そうそう、年のことでディスってくる奴もいるだろうが
他人がなんと言おうと、当人にとっては一度きりの人生だし、今より若い時はないんだ
楽しい人生にしようぜ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:33:55 ID:ooGYuleK]
- 仕事中にジュース飲むの止めただけで取りあえず2キロ減った
如何にジュースが恐ろしいか悟ったわ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:33:56 ID:+6TyqB5y]
- まだまだ若いよアラさ―ｗ
自分はしばらく５０㌔台になっていない
今のダイエットが成功すれば１０年ぶりの５０㌔台ｗ
もっと早く痩せれば色んな事が違ったんだろうなって思う
とりあえず前だけむいてがんばろう
お腹すいたけど熱い杜中茶飲んで寝ます
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:46:49 ID:JZTzKdzk]
- 痩せれば？の一言がいえない
自分がダイエットしてた頃に一番早く痩せたねと言ってくれた人なんだが
あれは今思うと太ってるのを気にしていて他人もそう見てたからだったんだな
巨体だが好きで太ってるんだと思って気にしてなかった
愚痴らないだけ性格はいいんだろうが、気付かなかった
今ではこっちにコンプレックスを刺激されるのか、度々太ってる自覚のある発言をし始めた
そんなに気にするなら痩せればいいのでは…
ダイエットで調べまくった時に肥満は体に良くないんだと知って心配になり
何とかダイエットして欲しいと思ってるが
成功例（自分）を間近で見ても動かないあたり、実例ではダメなのか…
せめて聞いてきてくれれば…
自分が痩せたからって他人に自慢するようでこっちから言いにくい
やり方教えてあげるよ！とか…嫌味にしかならんよなあ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 01:10:29 ID:mue7lZaX]
- >>684
本人に痩せる事への興味とやる気が無いなら何を言ってもどうにもならないだろう
俺がそうだった
自分の身体が痩せてようが太ってようが、何も興味が無かったからなあ
痩せてくると、身体が軽くなるのが一番嬉しい
あまり疲れず、いろんなところ見に行けるしね
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 01:18:54 ID:3HHbdELl]
- >今ではこっちにコンプレックスを刺激されるのか、度々太ってる自覚のある発言をし始めた
>そんなに気にするなら痩せればいいのでは…
多分ねぇ、違うよ
あなたが痩せたから、体型ネタを振れるようになったんだよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 07:10:19 ID:rE3iDATV]
- 朝飯何食おうかな
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 12:40:00 ID:/Q1msNkt]
- 10キロ痩せたー＼(^o^)／けど、
元が巨過ぎて誰も気づかないー
(78キロから68キロ OTL)
後２０キロがんばろう
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/20(木) 15:46:41 ID:NpOa7oyP]
- ダイエット疲れた
もうだめぽ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 18:05:30 ID:vn3p7cg0]
- 疲れないくらいのにしようよー
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 18:24:12 ID:RYdB6rxe]
- チクビ連呼厨ってオツムいっちゃってるな。なんか気の毒。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 22:21:54 ID:c9DpY3sI]
- ヴァームはじめて飲んだけどジョギングしたらぜんぜん違う
軽々といつまでも走っていられる感じに
空腹状態に飲んだから余計にテキメンだったのかも。
しばらくお世話になります
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 23:24:32 ID:+6TyqB5y]
- >>688
気が付いてるけど言わない場合もあるよｗ
特に女だとわざと言わないの。
で、何年かしてリバってから前痩せてたよね～とか言うのさｗ
それか本当に気が付いてない場合はもう何キロかやせたら
気が付きやすくなるかも。
お腹空いたーーー
熱いお茶飲んで我慢しよう
ラーメン食べたい
肉じゃがくいたい
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 03:12:41 ID:DXO8ufVi]
- 何食べたらいいか分からなくなった
お腹は空く
木綿豆腐に醤油をかけて食べる日々
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 17:03:52 ID:al9fY7xC]
- 貫地谷しほり体系だけどビキニ着てもいいですか？
おととしの10月から、60kg→52kgまで来たけど、
もうハワイ出発まで2日しかないのに、お腹プニプニ。
頑張ったのに、目標に到達しなかった。
帰ってきてからも頑張るけど・・・はぁ。。。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 18:49:07 ID:umzFig7k]
- ハワイなら巨の白人婆さんがたくさんビキニ姿で転がってるから気にすんな。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 19:05:01 ID:P5AnDDWa]
- 規制規制って、そんなにひどいもんかな？
ぷららだけど、規制で書けないなんて何年かに一回くらいだけどなぁ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 19:58:45 ID:XHFrqYUF]
- なんか最近腹減らないな。
これが省エネ体質ってやつかな？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 20:17:58 ID:rKkPc/yX]
- やべー、くれーぷしようと鏡にうつった自分デブスすぎる。
急いでたらナシだろって服の組み合わせで中身出てきたら更にデブス。
今朝からやたらとピザにあう。私もデブだがお前ら私の２倍あるだろってピザに。
わたしをくれーぷするなんて…どうやって太ったんだ･･･。
節食でｶﾞﾘｶﾞﾘにやせて母親の前で泣きながら配給制のとろもっちでも喰えよ雑魚どもが。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 21:20:50 ID:umzFig7k]
- 夕方おにぎり食べて、晩ご飯を米抜きにしたら10日で１キロくらい落ちた。
極端なことせずに、少しずつドカ食い習慣を改善していくぞ！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 22:48:28 ID:WqFwrH8v]
- 辛いダイエットは続かないのには同意。
でもながらダイエットもなあなあになって結局続かないorz
自分の意志の弱さに呆れる。
数年前、毎日食事の他にポテチ一袋食べて１週間に１度外出すればいいほうだった
引きこもり生活の時と体重が３キロ程度しか違わないのってどうなの？
５キロ痩せては戻り、また痩せては戻りの勿体無い事ばかりしてアホ過ぎる。
お腹空いて誘惑に負けそうだけど我慢だ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 22:55:35 ID:rKkPc/yX]
- ペニス挿入するときに包茎の皮が一緒に伸びて裏スジが小陰唇に直接こすれるるのが快感
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 22:58:15 ID:2B6JR4ou]
- 今年入ってからジムで水泳メインでダイエットしてるんだけど、今週は生理だったから仕方なく自転車漕いだりブルブルマシンやジョーバ乗ったりしてゆるく過ごした。
ジョーバ意外と侮れんね。腹まわりかなり筋肉痛だわ。
3週目にしてやっと体重1㎏と体脂肪1%落ちたとこ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 09:28:01 ID:9wc851rl]
- 美容体系までやせたけどスタイルは悪いし肉割れ目立つし
わんやだ～
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 10:39:03 ID:8zYRsJBk]
- before
sa.yona.la/uploaded/image/q/4b/mcfdq.jpg
After
www.stardust.co.jp/upload/talent/photo/1/180.L.jpg
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 13:25:45 ID:Zo55R+32]
- せっかく６６，６までいったのに、昨日の夜中まで仕事してたら
腹へって喰ってしまったorz
昨日の昼間も家族がマックを買って来てポテトＬと新作のバーガー半分喰った
せいもある。
おかげでまた６７㌔台に逆戻り・・・・・・
自分の意思の弱さが一番駄目だが、ピザの家族いると悪影響だねｗ
買ってくるものが高カロリー多すぎｗ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 17:01:11 ID:WZcFytM9]
- >>705
ピザ死ね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 02:51:54 ID:mcD79GgO]
- あーあ、食べちゃった
結局三日坊主じゃん
明日からまたがんばる
食べる前に脂肪になると声に出してみようかな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 02:54:13 ID:vrR+4qt/]
- >>708
三日坊主を続けりゃいいじゃん。
俺なんか、サプリと味噌汁1杯以外は3日に1回しか食事しないぞ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 07:43:26 ID:rwpVaU15]
- 堀北さんの後姿がふつくしい・・・
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 11:55:35 ID:7+1Rx3rZ]
- BMI20を下回ったのにウエスト68cmもあるｗ
寸胴過ぎて笑える
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 15:27:59 ID:5oEq3MIt]
- 誘惑に負けて、くるみ餅とうぐいす餅を食べてしまった。うまかった。とりあえず走ってくる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 15:54:58 ID:VS/18Dr7]
- 新年会ラッシュも一段落か。
今日からまた走ろう。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:03:45 ID:NxkDqTG0]
- 前田敦子の朝ごはんが理想的
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:13:55 ID:fvgKTW54]
- 昨日55.9kg
今日59.3kg
わたくしが一体何をしたというのでしょう？！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:53:58 ID:2yp/Uy+P]
- 明日、出すものを出せば元に戻るのでは？
続けて大食いしてしまったらアウトだろうけど
お腹空いたな～
もう寝よう
明日の朝好きなものを食べる事にしよ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:57:26 ID:GiuaYAMh]
- 硬い絨毯の上で使ってた体重計を、試しに板の間に置いて計ったら
1.5ｋほど増えた
orz
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 00:38:23 ID:/6uOH+OC]
- 体重計って置く場所で変わるよね
うちのやつとよく行く温泉に置いてあるのも２００グラムくらい違う気がする。
同じデジタルなんだけど。
困るのは旅行に行った時、体重が測れない事
小さく軽い簡易体重計とかあればいいのにｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 00:46:42 ID:lCma5tNU]
- 折り畳みのキーボード兼体重計がテレビで紹介されていたような
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 13:34:22 ID:53NcssuF]
- それはキーボードが無駄じゃねw
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 17:36:04 ID:RXDa7qkk]
- オツムに悪いのは春だと思ったが
ひどいざまだなあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 18:24:10 ID:YochTOgb]
- 俺170cm56kg。
自宅鍋パーティーの最中のノリで肩揉み大会に発展。
くすぐったがり屋なんで逃げたり身をかわしたりしたんだが最終的には引き戻される。
それは見事に畳の上をズルズルーって感じで。
（´・ω・）ぎぶみー筋肉
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 02:20:34 ID:zg9ufZqF]
- 体重51.7 体脂肪29
年末最後に測ったときは48だったのに…ｶﾛﾘｰ自重する＆ビリー入隊する
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 12:00:08 ID:jK1azWVB]
- 珍説論者は陰謀論大好きだな。
軍板もここも変わらんのでﾜﾛｽ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 12:35:19 ID:zsWLCZi2]
- その飯
残した場合はゴミとして土に帰る
食べた場合はトイレと墓場から土に帰る
たいした違いはない、だから残せ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 21:35:51 ID:FQfiMeNL]
- 親友の結婚式が秋にある。
卒業して１０年、激太りしてから同級生には一度も会っていなかったけど、さすがに親友の結婚式はでたいからダイエットしてる。
今７２キロで目標は６０。
これだけ時間があればなんとかなるかと思いきやなかなかうまくいかない…。
もし結婚式までこの体型だったらどうしよう…すんごい怖い
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 22:16:42 ID:T1y9QMSZ]
- 出される食事の内容がひどい。スーパーの揚げ物と炭水化物ばかり。
野菜は一週間に一度か二度、夕食時に少量出るだけ。味噌汁も無い。
冷蔵庫も台所も使わせてくれないから家での食事はどうしようもない。
早く実家から脱出できるように頑張ろう…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:04:43 ID:3MwLfd8i]
- 実家にいる時、親にご飯食べるなとある意味虐待されていたので
炊飯器買って自室でご飯炊いてふりかけかけて食べて、
電気ポットでお湯沸かして乾燥ワカメとインスタント味噌汁で凌いでいた。
せめてワカメ＋インスタント味噌汁と飲みきりの野菜ジュースおすすめ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 23:27:00 ID:6kPoKIE3]
- 自称筋肉質で体重があると言っている２人はどっちも顔が大きい
頭が重いだけだと思うけど言えないやw
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:31:56 ID:eFA+bBDF]
- 食べ物大好きだから
拒食症なんてならねーと思っていたが、
「食わないと痩せるんだ！」って呪文のように唱えてたら簡単に拒食症になれるなｗ
ここ1週間ろくに食べていない。。。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 00:18:01 ID:jKUv5yCc]
- 物凄く腹が減ってる今、母がコンビニでフライドチキンを買って来た…
半分食べていいよ、の優しい言葉が今は凶器だ…
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 02:06:56 ID:+Ro28J55]
- もう面倒くさい
体重やら体脂肪やら食べたものやら書くの面倒くさい
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 05:04:16 ID:y2Nbwhcu]
- ダイエットの為にジョギングを始めた。
毎日走る。
たったそれだけで、効果は簡単に出るんだなぁと実感した。
ダイエットもそうだけど、全てはコツコツ積み上げてけば結果は出るんだなと、二十代後半で身に染みてる。
私の人生、今まで何だったんだろうまで考えてしまうようになった…
体は調子いいのに、精神がやられてしまったなぁ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 07:08:03 ID:Xgeun2+G]
- 一晩泣いてすっきりした。やはりデブなのは精神的に良くない
周りの人間の視線や、何気ない一言に勝手に傷ついてる面倒臭いやつになってた
とりあえず何してでも痩せよう
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:04:02 ID:3SSQ06/V]
- >>734
頑張ってね!
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:07:30 ID:azM4ZDIr]
- 食べても太らない体を作る前に食欲を抑える努力した方がいいと気付いた。
ドカ食いすると
"バランスよく栄養取れ""普段我慢し過ぎ"と言うのがこの板の定説だけど
その前に胃を小さくする方が先だよな。
空腹紛らわせる為に低カロリー食目一杯食べたり、しょっちゅうガム食べたりって
無意識に胃拡張してる、常に何か食べるって癖付けてるって事なんだよな。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:32:12 ID:azM4ZDIr]
- 連投ｽﾏｿ
食欲 抑制 でググったら士業の人がやってるサイト見つけたんだけどそれが目からウロコだった。
まず、空腹は"食べたいのに食べれない"から辛いのであって、食べたくないなら辛くないんだと認識する事
次に、普段の食生活は癖で成り立っていて、買い物、料理、配膳する時に無意識で行っている癖を理性で認識する事
いつもの癖で買っていないか
いつもの癖で作りすぎていないか
いつもの癖で量をよそっていないか
いつもの癖でおかわりしていないか
をその都度自分に問いかけて一つ一つ癖を解除していく。
という内容だった。
運動についての考え方は同感だったので割愛。
食事は一人で食えとかストイックな事も書いてあったけどその辺はスルー。
これ試したら面白い程無駄食いが減った。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 10:05:04 ID:jhptz9At]
- 68から54まで減らしたのにリバって58の現在。明日からダイエット始める。
今日からじゃないのは野菜とか全く買ってなくて
ジャンクフード＆レトルト類ばかりなのを処分をするため。
「明日からとか言わずにそんなもん捨てろ」とか思われそうだが、
食べ物粗末はさすがに出来ないしあげる人もいない。
かといって痩せてからのお楽しみ、なんて出来るほど我慢強くないんだ。
だが本気。
明日からに備えて、今日は冷蔵庫を野菜中心にする買い出しだ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 13:45:20 ID:Eqik7k0I]
- 今日から再開。意識しないと全然ダメ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 13:52:15 ID:c8jMn/3T]
- やっと６５、８㌔になった。
まず６５㌔台になるのが目標だった
５０㌔台になれるようにがんばろう
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 17:04:57 ID:3SSQ06/V]
- >>738
こんにちは
私、完全菜食してる者ですが、
植物性食品中心の食事にしたら
50kg台から40kg台になるのに時間かからなかったです。
やっぱり、野菜類はカロリー低いのかな?
と思いました。
頑張って下さい
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:34:01 ID:UK/L8wj7]
- >>741
チラ裏でレスつけるのやめてください。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:38:38 ID:5pAcROIB]
-
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
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- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:45:56 ID:i6jlChZV]
- 四ヶ月で－10キロは自分に自信がついた
もっと自分を好きになろう
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:58:12 ID:I0g4oQ8C]
- 一日３食しっかり残さず食べなさい！の洗脳がなかなか取れなくて
お腹が空いてないのに「何か食べなきゃ駄目かな」とソワソワしてしまう。
もう少し歩く距離を伸ばそうかな。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:10:36 ID:/HOH4JMT]
- 生姜湯を飲んでから半身浴するとものすごく汗が出て
ちょっとしたサウナみたいな感じになる
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 01:19:40 ID:Z3pJge0Q]
- 自分738だけどｺｿｰﾘ741にありがとうと
742にごめんなさいってチラ裏に書いてみる。
レスじゃないお、チラ裏に思ったこと書いただけだお。
だから安価もつけないお。
ごめんなたい、二度としまてん (´･ω･`)
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 03:41:06 ID:htETQP+7]
- めんたいこスパゲティがこんなにカロリー高いなんて…
めんたいこをケチって油入れてペーストにしたのが悪かった
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 07:05:41 ID:kjTZeQ06]
- ためしてガッテンでは痩せるとは一言も言ってない。
cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100825
カフェインは脂肪燃焼を促進させる効果があるけど家事でも仕事でも何でもいいけど動かないと効果ない。
って石井正則の珈琲学でやってた。
とレスしようかと思ったけどチラシの裏で良いや。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 08:29:08 ID:oaNAUFA/]
- もう20年近く
一日3はいはコーヒー飲んでるが
痩せる気配ない
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 08:33:25 ID:BM/s2yFC]
- コーヒーは体を冷やす食品だからダイエットに不向きらしいよ
カフェインを摂取するなら紅茶
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