- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 09:59:37 ID:LKigogah]
- 前スレ
チラシの裏 22枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279781009/
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 16:57:20 ID:dNELl+WK]
- >>602
40は凄いな…さすがに体がちょっと心配だ
でも、痩せれば太っているよりは確実に可愛くなるし
体も凄く軽くなるよ
がんばれー
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 19:04:20 ID:uTlOaax2]
- 巨デブ時に比べると各部位のお肉が柔らかくなった
お腹も堅かった肉が柔らかくなった
みぞおち辺りは痩せてきたなぁって感じるけど下腹が全然落ちないたすけてー！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 19:05:07 ID:e/TDDLn1]
- あー・・・
こりゃ水分でも胃の内容物でもなくガチで太ってるわ。
170cm57kg行ったんだけど、嫌味でもなく身長に関わらず何故か60kg間近になると危機を感じるんだよね。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 19:12:04 ID:NYLZHPEz]
- どうでもいいけどなんとなくトライしたら股割りが余裕だった。
Y字開脚もできるようになってた。
いつも20回３セットでいろんなサーキットに混ぜてたら
ワイドプッシュアップ50回（子供の頃は半ベソでやってた）がきつくなくなってたし
そろそろ倒立プッシュアップもできそうな気配だ。
だからどうしたって話だから誰にも言ってないけど
ダイエットって楽しくて元気になるな。
じき身体が完成しても筋トレだけはやめてあげたりしないんだからねっ！
新年はみんなも楽しくダイエットできるように出雲大社に詣でてくるからなー
まあこんなことスレに書いてもなんだな。でもここはチラ裏だから。とつらつら
酔い気分だ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 19:13:42 ID:Hm5aW7V7]
- >>616
確かに読み返すとイライラしてるみたいな文章だったｗ
>>618
うれしい…ありがとう！正直だいぶ高めに数値の出る体脂肪計だってこともあるんだが、
物凄い肥満からのスタートだったので、これでも推移をみると１０％は落ちたんです。
前よりマシｗになるのは確実なので、まだまだ頑張ります！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 19:25:20 ID:BcrwcHdP]
- なるほど
脂肪で作った自家製廻しを外したいのね
「親方、ｺﾌｺﾌ音がうるさくて聞き取れません！
脳脂肪との戦い方がわかりません！」
ｗｗｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 20:08:00 ID:EyBD62b4]
- 肉野郎
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 20:15:27 ID:JhpkFDmB]
- 30分のランニングを終えて、
太ももの前の部分、腕は触るとほんのり暖かかった。
当然ではあるけど、ぷよぷよの下腹部は冷えきってた。脂肪ってやーねー。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 21:43:38 ID:CeLqZk4h]
- 無性にポテチが食べたくて食べたくて徳用ポテチ1袋買ってきた。
2/3食べたらへんで気持ち悪くて食べたくなくなったけど何故か食べ続けた。もう食べたくないと思いながら食べた。結果的に残して兄貴にあげた。
そのあと頭も痛くなって耐えられなくなってトイレで吐いた。
もうポテチなんか見たくもない。ポテチ離れできそう！
うぅ…頭痛い…
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 22:43:49 ID:BcrwcHdP]
- 肉野郎より
「脂肪」野郎の方がイヤ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 23:33:49 ID:AiZqJj7I]
- 今日デブの代名詞食べちゃったよ・・・
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 14:17:05 ID:z6gukPGs]
- バナナ３本のカロリーは大事だったのだ
昨日のトレは犠牲になったのだ･･･
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 15:31:34 ID:0aJusoKu]
- ここの話ではないけど
くっそー禿って何だよ禿って
禿げてねーよ女性ホルモン垂れ流しだよ
美容師にも毎回「二人分くらいありますよ」って言われるくらい
ぎっしり生えてるんだからな！
なんなら将来禿げる貴様に半分毛を投資してやろうか
…というようなことを考えながら、ものすごい勢いで腹筋した
来年はもうちょっと頭良くなりますように
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 21:22:21 ID:vb+yAnXs]
- 頭が悪いのか…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 01:17:45 ID:MR6QMAuw]
- 心が寒いが1kg痩せたので良しとしよう！
あと、晦日に救ってくれたどこかの誰かに感謝を。
ありがとうございました。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 16:00:53 ID:Ij0rJqpB]
- どうなることかと思ったけど、 0.2ｷﾛの増量で済んだ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 11:35:55 ID:LCrDYnKn]
- クリスマスのフレンチコースでタガが外れたw
166/50.2が51.4になり30日には52.4までにw
その後も好きに食べたけど、今朝体重を測ったら51.4だった。
毎朝プルーン食べて快便だったのが幸いしたかも。
毎回出る前と出た後で体重が600gも違うという。
停滞してる人プルーンおすすめ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 20:53:38 ID:iLu1xktl]
- 親戚がピザとるから一緒に食べようと言ってくれたので
烏龍茶を濃いめに出してポットに詰め、お昼抜いて出かけた。
家に着いたら「お腹いっぱいだからやめる」言われた。
とぼとぼ帰りにお腹すいてスーパーに寄ってエクレア買ってしまった。
疲れたよパトラッシュ。親戚ドタキャンもう2回目。もういやぽ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 22:41:52 ID:kXB4pPts]
- パトラッシュを何度いけにえにすれば気が済むんだ！
かわいそうだろ！パトラッシュ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 18:10:38 ID:MUxXXIq9]
- おなかへったなー
年末年始をなんとか乗り越えたけど途中嘔吐をやってしまったし気をつけなきゃ
仕事はじまったら軽い運動からはじめよー
せっかくﾊﾞｰｹﾞﾝ始まったけどかわいいのは全部ｻｲｽﾞが小さくて泣ける・・・
せめてＭは何でも着れるようになりたい・・・なんで同じＭでも店によってｻｲｽﾞまちまちなんだろ・・・
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 23:04:58 ID:hRj34hH5]
- そんなに甘い物は好きでもないのに
ここ何日かで読んだ何冊かのマンガや本にやたら今川焼きが出てきてさ
今日、一個だけ買って車の中で食べたんだ。
すげーワクワクした。
おやつ食べたから夜は控えめにと思って、具はしめじだけの蕎麦を作った。
どういうわけかすげー美味くできた。
ついでに今日は月に一度のジムでの計測日。
家では毎日体重計とにらめっこして「なかなか減らないもんだなぁ」と思ってるけど
1ヶ月前のデータと比べたら確実に体重も落ちてるし筋量も増えてるし、各所のサイズも
ちゃーんと減ってる。
今日は幸せな日だったー
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 00:13:23 ID:GufUdNJ3]
- もう拒食症になりたい。
なんて絶対ならない自信があるから言えるんですけどねー。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 07:05:03 ID:2AKQWFKu]
- 数キロ太ってダイエット板見るようになったけど、今のままでもいいかって気になってきた。
太ったとはいえ現在好きに食べてBMI18。
ダイエット板には涙ぐましい努力をしても減らない人がたくさんいるし…
痩せる必要ないかもと思いつつ、でも手持ちのボトムスを履くと凹むw
ジレンマだなぁ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 09:24:46 ID:cHORLHj4]
- 昨日の夜体重計乗ったら過去最高の体重更新してた。
今朝計ったら昨日より1kg減っていたが、デブをさらに加速させたデブ体重。
ダイエット板の皆を見習って運動するよ…年末年始と鍋食べ過ぎた。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 18:23:54 ID:Kc1/H9be]
- >>640
おれおま
私は維持しつつ、体にいいもの食べて運動して、体脂肪率のほうを絞る事にしたよ
でも、涙ぐましい努力をしても太っている人は、
食事内容や量の感覚が普通ではない状態だから、ダイエットの方向性が別なんだ
比べても仕方ないよ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:32:21 ID:3NmlgH6a]
- せくすぃ～ダイナマイツｗ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:44:12 ID:Npcua2QB]
- ドカ食いする夢見た。
止めなきゃと思ってるのに食べ続けてる。
なぜか好きでもないビールも飲んでた。
起きた時夢で良かったと思った。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 02:56:24 ID:Iiy2shAY]
- 自宅労働になってから痩せない…やべえ。もう病気なんじゃないかと、思う。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:16:12 ID:JFbDuoHw]
- ２年間位ジョギングやったり、ジムに通ったり色々やったけど全く痩せず。
よくよく考えたらカロリー一日2500～3000カロリー取ってたw
一念発起して二ヶ月前から食事制限始めて一日1500カロリーに抑えたらかなり
痩せて30歳男、身長175体重70体脂肪23%から体重60体脂肪が9.5%になった。
もちろんジョギング1時間×週5と筋トレを1時間×週5は継続中．
やっぱり食事制限しないとダメだねw
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 11:54:43 ID:wVAMmOSU]
- >>4 黙れぶた
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 13:35:12 ID:IvzCbsqz]
- >>640
ガセの情報が大杉の板だからねー
それでは痩せないと思うやりとりがいっぱい
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 16:19:17 ID:mhTuiCRC]
- テスト
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 18:52:23 ID:u0PNU3VI]
- ショコスレ落ちちゃったな。
なかなか餅が上がらなかったけど、この動画見て1日５分だけでもとりあえず運動して、
毎日続けているうちに慣れていこうと思えた。
www.nicovideo.jp/watch/sm9615796
「一日２時間も運動する時間ない」とか、いきなりそんなこと考える必要なくて、
とにかく５分でもいいからやればいいんだ！
間食を断つのも、いきなり全部ダメとか「１２００kcal」とか無茶なこと言わず、
「夕食の米を減らしてそのあと食べない」ていう程度から始めよう！
目標は大きくしすぎない。目先の小さな目標をちょっとずつクリアする！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:00:20 ID:+0Et4wXH]
- 春に二件も結婚式に出席するんだ。
んで新しく買った可愛いドレスを着こなす為に、体を引き締める。
モチ上がったぜ～。
でも明日モス食う！楽しみ過ぎて眠れないかも！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:55:59 ID:bDEkC8Yr]
- 最後にジム行ったのが１２月２２日ぐらいでー。
今日が年明け初回でした。
あがるウェイトも全然あがらないし、半分ぐらいしか回数できないしー。
あーしんど。と思ったけど、体重は前回より１．３ｋｇ減！うしし。
今年の春ぐらいには目標体重になるといいなぁー。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 06:08:06 ID:u0TPwLxu]
- スレンダートーンイヤッホォォォウ！
本気で腹筋ゼロなんでこれでなんとか基礎工事したい
内臓が垂れ下がってるのがわかるレベルで自分でキモイ
代謝上がってついでに体重も減るといいがまず引き締めから
最終的には4キロ減量して美容体重になりたいなー
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 08:55:29 ID:srLj+xln]
- そんな風に考えていた時期が俺にもありました(AA略
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 12:49:38 ID:oyOA9/Bi]
- コテハンかますのはクズばっかだな
ブログでやれや
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:01:49 ID:vG1fsP1u]
- おじいちゃんにもおばあちゃんにも気持ち悪いって言われる私は
一体..それでも毎朝一緒にご飯食べてる。
二人ともクチャラーだからちょっと食欲無くなって痩せた。
逆に自分をストレス＋過食ができない状況に追い込んでる気がする。
Mなのか？でも毎朝ご飯作ってくれてありがとう！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:42:53 ID:ul9t7Bpf]
- 年末年始のあれこれで怖くて体重計に乗ってなかったんだが
51.4
おおっと…まさかの4キロ増かよ…先々週に買ったスキニーがパンパンでワロタ
焼酎はやっぱ効くな…
一瓶2000kcalだもんな…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 04:13:10 ID:Krqd5ZL8]
- 最近甘いもの（主にアンコ）が食べたくてしょうがない。
カロリー気にしてるからちょっとだけ食べたりしてるけど、この衝動が収まらない。
なぜだろな。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 14:40:18 ID:Z1Whr2Q8]
- 短期間で太ったから短期間で痩せると思ったら大間違いなんだぜ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/14(金) 20:26:52 ID:6Z2f+TPf]
- 「畳の埃が気になって腕立てに集中できないでござる＞＜；（要約」
とか言って掃除を始めた息子が可愛すぎて生きてるのが辛い。
試験あるのに。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 22:28:57 ID:enO8dPvR]
- 「何ダイエットで痩せたの？！」と聞いてくる小太り女が嫌だ。
運動とカロリー計算という王道だから、「や、普通に運動とか食事とか」と答えると「普通って何？」て・・
朝バナナとか置き換えとかビリーとか、「○○ダイエット」と名のつくものを期待してんのかな。
彼女もダイエット頑張ってるらしいけど、どうも「頑張ってるつもりダイエット」になってる。
まともに考えてからやるのが一番早くて確実なのになー。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 14:02:47 ID:i3c64GLv]
- >>658
ちょびちょび取るから物足りなくて余計衝動収まらないんじゃね？
思い切ってたっぷり満足するまで食べたら収まると思う
もちろん後でちゃんとカロリー制限すれば問題なかろー
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 16:33:38 ID:7y+lHr+Z]
- ショッピングモールで服見てきた
今の自分には着こなせないものばかり
お客さんの女の子達はみんな細身か標準体型
自分みたいなどすこいなんていない
これでもう20代後半とか終わってる
あーがんばろ！！！細くなる！！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 18:26:41 ID:FRHu1idI]
- 筋肉バカが多いね
体重が重くても筋肉質であれば良いというものでもないっての
その体重を維持する量を毎日食ってるということ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 21:40:25 ID:mOI2HJfh]
- 本気で食事制限始めたら一週間目で既に４kg痩せた…
54.8kg→51.4kgで、人生初のダイエット成功ですごく嬉しいけど
運動とかした訳でもないから、逆に皮余りとか体調とか心配になります
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 21:59:43 ID:ZOb017aJ]
- 鬱の薬を飲むのを止めたら何もしないで痩せてきた
今まで薬の副作用で太ってたんだな
嬉しいので少しだけ食事制限して後2、3キロ絞る予定
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 01:49:17 ID:+e+ZEwcn]
- >>661
はっきりと
「食事の量減らして、運動してる」って言えば黙るだろ？
運動の量とか食事の量を聞かれたら、そのまま答えてやればいい
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 08:33:51 ID:0w8PssPy]
- さっきうんこしたら１．２キロ減ったぜ
１．２キロ分のうんこってすげえ量だな
もうスゲー太いので５０ｃｍぐらいあんの、色・形・質量ともに申し分なし
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 20:56:32 ID:J0mhTEBE]
- 昨日は大雪による渋滞を懸念して早めに出勤したら、パートなのに雪かきを始業時間繰り上げでやらされた。
で、3時間に及ぶ攻防が終わった直後に腕、肩、腰、背中、手首が筋肉痛に。
家も積もってたからやったら次の日にやり方について文句言われた。
肉体的にボロボロになったのに報われないこの感じ・・・
どうしたらいい？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:46:19 ID:pMpO/Bwl]
- 運動をしたと思ってｗ
賃金も出るんでしょ？
除雪って拘りがある人がいるんだよね、わかる！
自分もチラ裏言わせて
正月休みがあって体重が停滞したよーーー
仕事開始しても休みの日になると元に戻ったりしてイライラしたorz
お腹空いたけどこのまま寝る
そんな自分を褒めたいｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 00:35:40 ID:GoRES7ig]
- 成長期のオデブちゃん男子高校生の山盛り食いっぷりを見ていて
気持ちよかったｗ
成長期男子お持ちの、つか食欲モリモリ男がいる家庭の食費ってすごいんだろうな
- 672 名前： ◆mx9x6/sv5Q [2011/01/18(火) 21:56:11 ID:WzwTauKN]
- お正月太りが未だに身体に響いてる・・・
今から踏み台昇降がんばる！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 22:30:14 ID:Z4wzwVK9]
- 除雪はホントにきついよな
女だが、昨日仕事終わってから、手作業で三時間かけて会社の周りの除雪したよ
堅雪じゃないけど60センチは積もってたから、計算すると一人当たり約5～6トン分だった
残業代なんて勿論出ないし、帰宅してからの記憶もあんまりないし
体中痛くて家の除雪する元気もない
これも有酸素運動のうちに入るのかなぁorz
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/18(火) 22:46:00 ID:QKfZFp6r]
- 除雪後、ジャンバー着る動作で痛いのに仕事は何ともない・・・
神経がやられたか？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 00:48:29 ID:ELyzY2iA]
- お腹すいたー
明日の朝まで我慢我慢
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 10:14:01 ID:88ntU3hU]
- 足が痛い。から昨日はジョグお休みしたのにまだ痛い。
走りたいのに走れないからウォーキングにしても痛いよ。足が痛いよ。
最近食べすぎだから運動したいのに…
走れないよ初めてだよジョグやってて足故障すんの。
あーなんか涙でてきた。
泣くほどくやしいなら我慢して走ればいいのにやらないバカ。くそでぶしね。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 10:36:45 ID:9DuJ0K4I]
- >>676
TV見ながら寝たまま腹筋背筋腕立て一時間ですっきり解決
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 12:56:22 ID:KIAe626a]
- 泣くほどくやしいなら今は休んでさっさと治せバカ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 14:30:21 ID:25UVCo55]
- 今日はへこむことばかり…。自分のレベルが低いから、幸せになれないんだよな。
今までならやけ食いするところ。でも今日は我慢しよう。少しでも自分を好きになれるように。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 20:52:13 ID:jmOJrlMH]
- 人生でスタイルよかったときなんか一度もないんだよ。
もう30代半ばになっちゃうんだから、せめてアラサーのうちに痩せて
ちょっとだけでもオシャレを楽しまなきゃ、死ぬ前に後悔しちゃうよ・・・
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:03:16 ID:WSEPQ96y]
- そうそう、年のことでディスってくる奴もいるだろうが
他人がなんと言おうと、当人にとっては一度きりの人生だし、今より若い時はないんだ
楽しい人生にしようぜ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:33:55 ID:ooGYuleK]
- 仕事中にジュース飲むの止めただけで取りあえず2キロ減った
如何にジュースが恐ろしいか悟ったわ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:33:56 ID:+6TyqB5y]
- まだまだ若いよアラさ―ｗ
自分はしばらく５０㌔台になっていない
今のダイエットが成功すれば１０年ぶりの５０㌔台ｗ
もっと早く痩せれば色んな事が違ったんだろうなって思う
とりあえず前だけむいてがんばろう
お腹すいたけど熱い杜中茶飲んで寝ます
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:46:49 ID:JZTzKdzk]
- 痩せれば？の一言がいえない
自分がダイエットしてた頃に一番早く痩せたねと言ってくれた人なんだが
あれは今思うと太ってるのを気にしていて他人もそう見てたからだったんだな
巨体だが好きで太ってるんだと思って気にしてなかった
愚痴らないだけ性格はいいんだろうが、気付かなかった
今ではこっちにコンプレックスを刺激されるのか、度々太ってる自覚のある発言をし始めた
そんなに気にするなら痩せればいいのでは…
ダイエットで調べまくった時に肥満は体に良くないんだと知って心配になり
何とかダイエットして欲しいと思ってるが
成功例（自分）を間近で見ても動かないあたり、実例ではダメなのか…
せめて聞いてきてくれれば…
自分が痩せたからって他人に自慢するようでこっちから言いにくい
やり方教えてあげるよ！とか…嫌味にしかならんよなあ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 01:10:29 ID:mue7lZaX]
- >>684
本人に痩せる事への興味とやる気が無いなら何を言ってもどうにもならないだろう
俺がそうだった
自分の身体が痩せてようが太ってようが、何も興味が無かったからなあ
痩せてくると、身体が軽くなるのが一番嬉しい
あまり疲れず、いろんなところ見に行けるしね
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 01:18:54 ID:3HHbdELl]
- >今ではこっちにコンプレックスを刺激されるのか、度々太ってる自覚のある発言をし始めた
>そんなに気にするなら痩せればいいのでは…
多分ねぇ、違うよ
あなたが痩せたから、体型ネタを振れるようになったんだよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 07:10:19 ID:rE3iDATV]
- 朝飯何食おうかな
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 12:40:00 ID:/Q1msNkt]
- 10キロ痩せたー＼(^o^)／けど、
元が巨過ぎて誰も気づかないー
(78キロから68キロ OTL)
後２０キロがんばろう
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/20(木) 15:46:41 ID:NpOa7oyP]
- ダイエット疲れた
もうだめぽ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 18:05:30 ID:vn3p7cg0]
- 疲れないくらいのにしようよー
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 18:24:12 ID:RYdB6rxe]
- チクビ連呼厨ってオツムいっちゃってるな。なんか気の毒。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 22:21:54 ID:c9DpY3sI]
- ヴァームはじめて飲んだけどジョギングしたらぜんぜん違う
軽々といつまでも走っていられる感じに
空腹状態に飲んだから余計にテキメンだったのかも。
しばらくお世話になります
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 23:24:32 ID:+6TyqB5y]
- >>688
気が付いてるけど言わない場合もあるよｗ
特に女だとわざと言わないの。
で、何年かしてリバってから前痩せてたよね～とか言うのさｗ
それか本当に気が付いてない場合はもう何キロかやせたら
気が付きやすくなるかも。
お腹空いたーーー
熱いお茶飲んで我慢しよう
ラーメン食べたい
肉じゃがくいたい
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 03:12:41 ID:DXO8ufVi]
- 何食べたらいいか分からなくなった
お腹は空く
木綿豆腐に醤油をかけて食べる日々
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 17:03:52 ID:al9fY7xC]
- 貫地谷しほり体系だけどビキニ着てもいいですか？
おととしの10月から、60kg→52kgまで来たけど、
もうハワイ出発まで2日しかないのに、お腹プニプニ。
頑張ったのに、目標に到達しなかった。
帰ってきてからも頑張るけど・・・はぁ。。。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 18:49:07 ID:umzFig7k]
- ハワイなら巨の白人婆さんがたくさんビキニ姿で転がってるから気にすんな。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 19:05:01 ID:P5AnDDWa]
- 規制規制って、そんなにひどいもんかな？
ぷららだけど、規制で書けないなんて何年かに一回くらいだけどなぁ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 19:58:45 ID:XHFrqYUF]
- なんか最近腹減らないな。
これが省エネ体質ってやつかな？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 20:17:58 ID:rKkPc/yX]
- やべー、くれーぷしようと鏡にうつった自分デブスすぎる。
急いでたらナシだろって服の組み合わせで中身出てきたら更にデブス。
今朝からやたらとピザにあう。私もデブだがお前ら私の２倍あるだろってピザに。
わたしをくれーぷするなんて…どうやって太ったんだ･･･。
節食でｶﾞﾘｶﾞﾘにやせて母親の前で泣きながら配給制のとろもっちでも喰えよ雑魚どもが。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 21:20:50 ID:umzFig7k]
- 夕方おにぎり食べて、晩ご飯を米抜きにしたら10日で１キロくらい落ちた。
極端なことせずに、少しずつドカ食い習慣を改善していくぞ！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 22:48:28 ID:WqFwrH8v]
- 辛いダイエットは続かないのには同意。
でもながらダイエットもなあなあになって結局続かないorz
自分の意志の弱さに呆れる。
数年前、毎日食事の他にポテチ一袋食べて１週間に１度外出すればいいほうだった
引きこもり生活の時と体重が３キロ程度しか違わないのってどうなの？
５キロ痩せては戻り、また痩せては戻りの勿体無い事ばかりしてアホ過ぎる。
お腹空いて誘惑に負けそうだけど我慢だ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 22:55:35 ID:rKkPc/yX]
- ペニス挿入するときに包茎の皮が一緒に伸びて裏スジが小陰唇に直接こすれるるのが快感
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 22:58:15 ID:2B6JR4ou]
- 今年入ってからジムで水泳メインでダイエットしてるんだけど、今週は生理だったから仕方なく自転車漕いだりブルブルマシンやジョーバ乗ったりしてゆるく過ごした。
ジョーバ意外と侮れんね。腹まわりかなり筋肉痛だわ。
3週目にしてやっと体重1㎏と体脂肪1%落ちたとこ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 09:28:01 ID:9wc851rl]
- 美容体系までやせたけどスタイルは悪いし肉割れ目立つし
わんやだ～
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 10:39:03 ID:8zYRsJBk]
- before
sa.yona.la/uploaded/image/q/4b/mcfdq.jpg
After
www.stardust.co.jp/upload/talent/photo/1/180.L.jpg
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 13:25:45 ID:Zo55R+32]
- せっかく６６，６までいったのに、昨日の夜中まで仕事してたら
腹へって喰ってしまったorz
昨日の昼間も家族がマックを買って来てポテトＬと新作のバーガー半分喰った
せいもある。
おかげでまた６７㌔台に逆戻り・・・・・・
自分の意思の弱さが一番駄目だが、ピザの家族いると悪影響だねｗ
買ってくるものが高カロリー多すぎｗ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 17:01:11 ID:WZcFytM9]
- >>705
ピザ死ね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 02:51:54 ID:mcD79GgO]
- あーあ、食べちゃった
結局三日坊主じゃん
明日からまたがんばる
食べる前に脂肪になると声に出してみようかな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 02:54:13 ID:vrR+4qt/]
- >>708
三日坊主を続けりゃいいじゃん。
俺なんか、サプリと味噌汁1杯以外は3日に1回しか食事しないぞ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 07:43:26 ID:rwpVaU15]
- 堀北さんの後姿がふつくしい・・・
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 11:55:35 ID:7+1Rx3rZ]
- BMI20を下回ったのにウエスト68cmもあるｗ
寸胴過ぎて笑える
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 15:27:59 ID:5oEq3MIt]
- 誘惑に負けて、くるみ餅とうぐいす餅を食べてしまった。うまかった。とりあえず走ってくる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 15:54:58 ID:VS/18Dr7]
- 新年会ラッシュも一段落か。
今日からまた走ろう。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:03:45 ID:NxkDqTG0]
- 前田敦子の朝ごはんが理想的
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:13:55 ID:fvgKTW54]
- 昨日55.9kg
今日59.3kg
わたくしが一体何をしたというのでしょう？！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:53:58 ID:2yp/Uy+P]
- 明日、出すものを出せば元に戻るのでは？
続けて大食いしてしまったらアウトだろうけど
お腹空いたな～
もう寝よう
明日の朝好きなものを食べる事にしよ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 23:57:26 ID:GiuaYAMh]
- 硬い絨毯の上で使ってた体重計を、試しに板の間に置いて計ったら
1.5ｋほど増えた
orz
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 00:38:23 ID:/6uOH+OC]
- 体重計って置く場所で変わるよね
うちのやつとよく行く温泉に置いてあるのも２００グラムくらい違う気がする。
同じデジタルなんだけど。
困るのは旅行に行った時、体重が測れない事
小さく軽い簡易体重計とかあればいいのにｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 00:46:42 ID:lCma5tNU]
- 折り畳みのキーボード兼体重計がテレビで紹介されていたような
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 13:34:22 ID:53NcssuF]
- それはキーボードが無駄じゃねw
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 17:36:04 ID:RXDa7qkk]
- オツムに悪いのは春だと思ったが
ひどいざまだなあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 18:24:10 ID:YochTOgb]
- 俺170cm56kg。
自宅鍋パーティーの最中のノリで肩揉み大会に発展。
くすぐったがり屋なんで逃げたり身をかわしたりしたんだが最終的には引き戻される。
それは見事に畳の上をズルズルーって感じで。
（´・ω・）ぎぶみー筋肉
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 02:20:34 ID:zg9ufZqF]
- 体重51.7 体脂肪29
年末最後に測ったときは48だったのに…ｶﾛﾘｰ自重する＆ビリー入隊する
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 12:00:08 ID:jK1azWVB]
- 珍説論者は陰謀論大好きだな。
軍板もここも変わらんのでﾜﾛｽ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 12:35:19 ID:zsWLCZi2]
- その飯
残した場合はゴミとして土に帰る
食べた場合はトイレと墓場から土に帰る
たいした違いはない、だから残せ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 21:35:51 ID:FQfiMeNL]
- 親友の結婚式が秋にある。
卒業して１０年、激太りしてから同級生には一度も会っていなかったけど、さすがに親友の結婚式はでたいからダイエットしてる。
今７２キロで目標は６０。
これだけ時間があればなんとかなるかと思いきやなかなかうまくいかない…。
もし結婚式までこの体型だったらどうしよう…すんごい怖い
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 22:16:42 ID:T1y9QMSZ]
- 出される食事の内容がひどい。スーパーの揚げ物と炭水化物ばかり。
野菜は一週間に一度か二度、夕食時に少量出るだけ。味噌汁も無い。
冷蔵庫も台所も使わせてくれないから家での食事はどうしようもない。
早く実家から脱出できるように頑張ろう…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:04:43 ID:3MwLfd8i]
- 実家にいる時、親にご飯食べるなとある意味虐待されていたので
炊飯器買って自室でご飯炊いてふりかけかけて食べて、
電気ポットでお湯沸かして乾燥ワカメとインスタント味噌汁で凌いでいた。
せめてワカメ＋インスタント味噌汁と飲みきりの野菜ジュースおすすめ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 23:27:00 ID:6kPoKIE3]
- 自称筋肉質で体重があると言っている２人はどっちも顔が大きい
頭が重いだけだと思うけど言えないやw
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:31:56 ID:eFA+bBDF]
- 食べ物大好きだから
拒食症なんてならねーと思っていたが、
「食わないと痩せるんだ！」って呪文のように唱えてたら簡単に拒食症になれるなｗ
ここ1週間ろくに食べていない。。。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 00:18:01 ID:jKUv5yCc]
- 物凄く腹が減ってる今、母がコンビニでフライドチキンを買って来た…
半分食べていいよ、の優しい言葉が今は凶器だ…
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 02:06:56 ID:+Ro28J55]
- もう面倒くさい
体重やら体脂肪やら食べたものやら書くの面倒くさい
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 05:04:16 ID:y2Nbwhcu]
- ダイエットの為にジョギングを始めた。
毎日走る。
たったそれだけで、効果は簡単に出るんだなぁと実感した。
ダイエットもそうだけど、全てはコツコツ積み上げてけば結果は出るんだなと、二十代後半で身に染みてる。
私の人生、今まで何だったんだろうまで考えてしまうようになった…
体は調子いいのに、精神がやられてしまったなぁ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 07:08:03 ID:Xgeun2+G]
- 一晩泣いてすっきりした。やはりデブなのは精神的に良くない
周りの人間の視線や、何気ない一言に勝手に傷ついてる面倒臭いやつになってた
とりあえず何してでも痩せよう
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:04:02 ID:3SSQ06/V]
- >>734
頑張ってね!
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:07:30 ID:azM4ZDIr]
- 食べても太らない体を作る前に食欲を抑える努力した方がいいと気付いた。
ドカ食いすると
"バランスよく栄養取れ""普段我慢し過ぎ"と言うのがこの板の定説だけど
その前に胃を小さくする方が先だよな。
空腹紛らわせる為に低カロリー食目一杯食べたり、しょっちゅうガム食べたりって
無意識に胃拡張してる、常に何か食べるって癖付けてるって事なんだよな。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:32:12 ID:azM4ZDIr]
- 連投ｽﾏｿ
食欲 抑制 でググったら士業の人がやってるサイト見つけたんだけどそれが目からウロコだった。
まず、空腹は"食べたいのに食べれない"から辛いのであって、食べたくないなら辛くないんだと認識する事
次に、普段の食生活は癖で成り立っていて、買い物、料理、配膳する時に無意識で行っている癖を理性で認識する事
いつもの癖で買っていないか
いつもの癖で作りすぎていないか
いつもの癖で量をよそっていないか
いつもの癖でおかわりしていないか
をその都度自分に問いかけて一つ一つ癖を解除していく。
という内容だった。
運動についての考え方は同感だったので割愛。
食事は一人で食えとかストイックな事も書いてあったけどその辺はスルー。
これ試したら面白い程無駄食いが減った。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 10:05:04 ID:jhptz9At]
- 68から54まで減らしたのにリバって58の現在。明日からダイエット始める。
今日からじゃないのは野菜とか全く買ってなくて
ジャンクフード＆レトルト類ばかりなのを処分をするため。
「明日からとか言わずにそんなもん捨てろ」とか思われそうだが、
食べ物粗末はさすがに出来ないしあげる人もいない。
かといって痩せてからのお楽しみ、なんて出来るほど我慢強くないんだ。
だが本気。
明日からに備えて、今日は冷蔵庫を野菜中心にする買い出しだ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 13:45:20 ID:Eqik7k0I]
- 今日から再開。意識しないと全然ダメ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 13:52:15 ID:c8jMn/3T]
- やっと６５、８㌔になった。
まず６５㌔台になるのが目標だった
５０㌔台になれるようにがんばろう
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 17:04:57 ID:3SSQ06/V]
- >>738
こんにちは
私、完全菜食してる者ですが、
植物性食品中心の食事にしたら
50kg台から40kg台になるのに時間かからなかったです。
やっぱり、野菜類はカロリー低いのかな?
と思いました。
頑張って下さい
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:34:01 ID:UK/L8wj7]
- >>741
チラ裏でレスつけるのやめてください。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:38:38 ID:5pAcROIB]
-
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:45:56 ID:i6jlChZV]
- 四ヶ月で－10キロは自分に自信がついた
もっと自分を好きになろう
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:58:12 ID:I0g4oQ8C]
- 一日３食しっかり残さず食べなさい！の洗脳がなかなか取れなくて
お腹が空いてないのに「何か食べなきゃ駄目かな」とソワソワしてしまう。
もう少し歩く距離を伸ばそうかな。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:10:36 ID:/HOH4JMT]
- 生姜湯を飲んでから半身浴するとものすごく汗が出て
ちょっとしたサウナみたいな感じになる
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 01:19:40 ID:Z3pJge0Q]
- 自分738だけどｺｿｰﾘ741にありがとうと
742にごめんなさいってチラ裏に書いてみる。
レスじゃないお、チラ裏に思ったこと書いただけだお。
だから安価もつけないお。
ごめんなたい、二度としまてん (´･ω･`)
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 03:41:06 ID:htETQP+7]
- めんたいこスパゲティがこんなにカロリー高いなんて…
めんたいこをケチって油入れてペーストにしたのが悪かった
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 07:05:41 ID:kjTZeQ06]
- ためしてガッテンでは痩せるとは一言も言ってない。
cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100825
カフェインは脂肪燃焼を促進させる効果があるけど家事でも仕事でも何でもいいけど動かないと効果ない。
って石井正則の珈琲学でやってた。
とレスしようかと思ったけどチラシの裏で良いや。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 08:29:08 ID:oaNAUFA/]
- もう20年近く
一日3はいはコーヒー飲んでるが
痩せる気配ない
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 08:33:25 ID:BM/s2yFC]
- コーヒーは体を冷やす食品だからダイエットに不向きらしいよ
カフェインを摂取するなら紅茶
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 08:44:03 ID:97eZ/bG/]
- 緑茶んめえ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 14:33:48 ID:BWz/Vfh1]
- 5kg減って、見た目そんなに痩せた感じしなかったから
便秘解消とか水分減って体重減っただけかなと思ってたら
昔買って、ここ二年できつくなって必死で履いてた
サイズ7のジーパンがスルッと入った、やったー
やっぱり痩せてるんだね、よかった
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 15:36:24 ID:IvGSFv8B]
- 一昨日から我慢してたケーキと菓子パン、結局昼ご飯として食べてしもーたorz
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 15:57:59 ID:5QbfvT09]
- 美容体重ですらない標準体重なんだが
昔のアイドルの映像を見ると、
年配の人が「そんなにガリガリなんだからもっと食わなきゃ」
ってやたら食べ物を勧めてくる理由がわかるな…
そりゃあれと比べたらなぁ…
真に受けて言葉に甘えてたら危険だな
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 18:01:38 ID:qlLSWzPJ]
- ご飯の代わりにお菓子たべちゃうよ～
栄養足りないよ～
でもお菓子うまいよ～
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 20:09:30 ID:7F/bhVJC]
- ここ数日チョコ菓子食いすぎやばい。明日から頑張ろ…本当に。腹すげーちゃんとダイエットしなきゃ。まず4キロ頑張る。
しかし整理きたとおもったらきてないし。はやくこいーorz
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 21:26:35 ID:6tyMsOz3]
- ありがとうありがとう。
おすすめ、ありがとう。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 22:27:59 ID:eHx0Legw]
- てめぇの方が全然食ってんじゃねぇかそのくせ動いてねぇしwww豚死ね
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:21:51 ID:g5vvYclC]
- おなかすいたーーーーー
あーあ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 20:27:59 ID:bkWUmwDU]
- だから運動で痩せても運動やめればリバウンドするっての
食べ過ぎてる量を適切にしないと一生繰り返すだけ
何でこんな簡単なことが解らないんだろう？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 23:34:06 ID:VZutdT/T]
- 上の階の住人、いっつもこの時間帯にﾄﾞﾀﾄﾞﾀｺﾞﾝｺﾞﾝ何やってんだろー？
と思ってたんだけど、このリズムと音の強弱
踏み台昇降運動をやっているんですね！
そう思った途端イライラしなくなった、がんばれ上の人！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 00:05:44 ID:2XO28c2N]
- おなかすいたよおおお
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 01:33:47 ID:+x0ylqiX]
- >>762
なんていい奴だ…
おまいのダイエットもきっと成功するよ
頑張れ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:34:57 ID:8MdR7zOB]
- 用意されていたお昼ご飯
焼肉４、５枚、目玉焼き一枚、レタス適量、ゆで卵一個
多めに見積もって700kcal…肉と卵怖い…
運動してないからこんなにタンパク質取っても仕方ない…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 15:32:08 ID:zzZta/eT]
- むかつくから絶対に見返してやるんだ。
あたしに返信しなかったことも、
思わせぶりな発言したことも、
そしてあたしがあんたを好きだってことを自覚してないことも
ぜーんぶ後悔させてやる。覚えてろ。
春休みが明けたらびっくりするような体系になっててやるんだから。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 17:03:19 ID:JQwr+lLA]
- 毎日トータルで１０キロ以上歩いて
朝食は野菜中心ご飯少な目
昼はさつま芋＋軽いおかず
夜はさつま芋 週に１度１回お昼までならおやつ可
体重の下げ幅は毎日５００グラム以下と小さいけど少しずつ減ってる。
毎日２００グラム減でも３０日で６キロ！と考えればモチベーションも上がる。
「１キロ減ってる！嬉しくて節制→なのになぜか翌日リバウンドorz」は無くなった。
足裏マッサージも軽く押すだけであちこち痛い！→どこもあまり痛くないになった。
ピザ過ぎるので標準体重になるまで頑張る。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 20:01:14 ID:4VGvh66Z]
- 太り過ぎなんだけど、ここ2週間のうちに2.6kg痩せた。
それだけで、スレンダーの仲間入りできたような気になってる自分がきもい
スタートダッシュがそこそこ良かっただけで、本当に辛いのはこれからなのになぁ
運動嫌いをどこまで治せるかが課題だなぁ……
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 01:38:40 ID:x2LrJxDo]
- 付き合いのラーメンをよく噛んでスープ以外は残さず食ったのに
やっぱり6時間以上経つと寂しくなってくるなあ
というか寝たいのに寝られない
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 02:06:44 ID:IKy5uRLW]
- >>730 ドカ喰いへの呼び水
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 02:10:27 ID:84ZcoIxf]
- 多少食い過ぎても、日常的にジョギングしていれば少なくとも太らない、と分かったのが
ダイエット始めて最大の収穫
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 05:33:12 ID:AWV6JJO+]
- 日本昔話をみるとご飯が食べたくなる。
世界名作劇場をみるとパンが食べたくなる。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 09:41:56 ID:nfLBAKpJ]
- 155/55→44～43まで数年かけて落とした。
1年以上くキープ出来てるので、いつもは2,000～3,000円までしか
ズボンに予算かけていなかったが、思い切って初めて万単位の購入。
試着の時「このサイズ、下から2番目なんですよ。お客さま細くてらっしゃいますね。」
と。店員さんにこんなこと言われたの初めてで嬉しかった。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:33:30 ID:r+q60zpH]
- 昨日ケーキもお菓子も食べたのに今日700gも体重が減ってるのはなんでなんだ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 11:17:42 ID:YsGhXE/g]
- 自分もやばいんじゃないか？と思ったときに限って減ってるよ体重。
平日は節制してるから、週末ちょっとハメ外しても大丈夫になったのかな・・
とにかくあと２キロ痩せたい。でもマックとか無性に食べたくなる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 11:55:02 ID:z7/+fpiJ]
- どおってことはない。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 11:58:07 ID:r4lg3Vtx]
- 155/44.43 ってフツウだよ・・・なんで自慢してﾝの
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:14:37 ID:bBJNqYqv]
- 晴れてるけど粉雪がずっと舞っていてウォーキングに行けない。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 14:00:17 ID:NE7xFQ5I]
- ドームシティの舞姫から転落死した客は
130キロあったんだとよ。
そのうえ安全バー目視で降りてるの確認しただけとか怖すぎる。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 17:28:25 ID:Najy/cUw]
- 舞姫落下デブは不憫だが
そんな巨デブがどうやってナンパ成功したのか気になる
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 17:42:07 ID:2dspL+Lj]
- 135ｋｇの俺やべえええ
絶対ジェットコースターのらない
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 18:13:46 ID:kJQJpYTv]
- 腹減ったけど室内運動したらおさまったよ！
おさまるよ！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 18:36:55 ID:hhVo7UcV]
- モンハンのイベントやってたからナンパでなくオフ会だったんじゃないかと予想
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:52:01 ID:xigykO/X]
- 駅前歩いてたら、後ろを歩いてたギャル２人が
「あたしさー太ってる人って駄目なんだよね」
「わかるーなんか見ててイライラするよねー生理的に無理」
「あーまじ殺したいまじ今殺意しかないわー」
と言いながらゲラゲラ笑って私を追い越していった
くそう…頑張るぞ…
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 22:46:01 ID:k2z0uRa6]
- そういう問題なのか？
それはそうとジェットコースター気をつけろジェットコースター。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:20:22 ID:JdqXQVXA]
- ちょっと前は、痩せて綺麗になって彼氏の気持ちを盛り上げられたらいいなとか思ってたはずなのに。
先のことは良くわからないけど、まずは人のためじゃなく自分のために痩せようと思う。
痩せて自信がつくといいな。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:26:10 ID:jsFjRwlh]
- 正月ウォーキングの後にお餅食べたら痩せるどころか太った
もう同じ過ちは繰り返さないぞーウォーキングの後は味噌汁で終わりだ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:55:16 ID:Ay0s5+4p]
- おなかすいたー
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 05:48:28 ID:Fu034AXn]
- 作業の合間に甘いものが食べたくなる…
車に積んであるクッキーを取ってこようか、かれこれ小一時間は悩んでいるわけだが
よし、決めた
トイレ行って体重量って、49キロ以下だったら食おう
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 13:59:33 ID:O5YpeLYe]
- 煙草吸いたい。
煙草さえ吸ってりゃ、ダイエットなんて簡単なのに。
ても、一度禁煙すると決めたんだ。
二度と吸わない。
筋トレでもするかな…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:14:53 ID:Gmw44oc4]
- ちょっとでも体重増えると「子ブタちゃん」呼ばわり
痩せたら「おなかぺったんこでキモイｗ」
こやつめ、ハハハ（＾ω＾#）ﾋﾞｷﾋﾞｷ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 15:55:11 ID:omgkcSEb]
- 私も正月餅たらふく食って巨った。菓子とかもいっぱい食ったのもあった。
元に戻すのに10日も掛かった。あの地獄の思いは絶対繰り返したくない。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:50:07 ID:9zrcDlFW]
- 最近だらけてて体重増えてるだろうな…と体重計に乗らず現実逃避モードだった。
今日は初診の病院で思いがけず体重測定があった。
増えてなかった。むしろ減ってた。
キャッホー！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:44:43 ID:HYWF3yUH]
- 自分ちの体重計では、重いことあるのにね
体重計が狂っていたら意味がない喜びになるね
確かめなよ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 18:38:24 ID:c3AduE4Y]
- 空腹とか感じない人になりたい
空腹感って必要ない感覚じゃね？
無痛症の人は大怪我して気づかないとかあったらやばいけど
空腹感ないから食べるの忘れてて突然餓死とかねーだろｗ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 20:56:37 ID:Qk2DIbZJ]
- 久しぶりに１０分歩いたら筋肉痛になった
終わってる
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:30:45 ID:+gf8B39J]
- おなかすいたー
がまんがまん
熱いお茶のんでねよー
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 05:39:06 ID:NSgYkQFA]
- 今日は恵方巻き食べるよ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 16:04:47 ID:9+XE6wUK]
- 片思い中の男性が「ふくよかな女性が好き」と言った。
そして普通体型の私に「痩せすぎだよ、ちゃんと食べなきゃ」と言う。
モチさがる…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:33:15 ID:tBXzIXGU]
- 恵方巻きはかなりカロリーあるねｗ
ガリ専の男もいるしね
片思いなら痩せてもいいんじゃない？
付き合えたら太ればいい話
太るのはすぐだからさ～
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 08:17:22 ID:1OrKKZ6U]
- 今日からショコ開始。久しぶりに心拍数が上がった＆汗かいてスッキリ。
私は変わりたい。がんばる。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 09:08:28 ID:5Ng6Y/R8]
- 干しいもがマイブームで毎日食べてしまう。
体重は増えないけどおならがよく出る。そして臭いw
夕べは愛犬の顔にもろにかかったらしく慌てて布団から出ていった。
ごめんよw
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 14:25:03 ID:cj0U/eY+]
- 干し芋って地味なくせに高カロだよね
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 14:34:19 ID:mYrHi3dv]
- 昨日はあんなに衝動食いしたかったのに、今日になったら全くそんな気持ちが無くなった。
衝動食いって一時的なものなんだな。
暫く我慢すれば、消えるんだ。
衝動食いやどか食いから卒業してやる！
4月には47キロになるんだ！もうひと頑張りだ！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 14:36:13 ID:t8BcCSJx]
- チラシの裏だよな。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 14:37:08 ID:ID67dK5y]
- 久しぶりに炭水化物祭りー。
出掛ける用も会う人もいないひとりだけの１日って超必要。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 15:15:28 ID:cIw24BT3]
- 痩せたい
痩せたい
痩せたい
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:59:25 ID:AOjJyucr]
- 10日で5キロ痩せなくちゃいけないのだ
マジ絶食しかないぜ
とか言って今日揚げ物食べてしまったー
大反省、懺悔します
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 04:53:38 ID:ZzQaLsHI]
- 二重アゴ状態のヒザが戻ってきた
右足だけ……
なんでだ！！利き足だから？不恰好すぎる；；
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 06:30:14 ID:rQNKPKHz]
- 今日
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 06:38:30 ID:YWInqeds]
- やっと51kgになった。
やっぱり煙草は痩せるなー。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:50:41 ID:SdB7hoYT]
- 今日はうまくいった！頑張った！
でもなんだか頭が痛いな。
疲れかな。頑張りすぎかな。
明日は軽めにさらっとジョギングして、掃除して、好きな料理でストレス発散だ。
早寝しよ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:54:08 ID:vaQ8nCib]
- バイキング行きたい。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 19:49:33 ID:e5MbgFdS]
- ハイキング行きたい。 に見えた
そして浮かんだのはアルプスの少女ハイジのあのシーン
ハイジ「クララのバカ！何よ意気地無し！一人で痩せられないのを腰痛・坐骨神経痛のせいにして！腰痛・坐骨神経痛はちゃんと治ってるわ！クララの甘えん坊！怖がり！意気地無し！クララなんてもう知らない！」
クララ「ハイジー！」
ゴロゴロｺﾞﾛｺﾞﾛ……
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:02:45 ID:5xGqe68k]
- クララ転がってまんがな(´･ω･`)
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:25:18 ID:vCohMPSi]
- せっかく痩せてきたんだけど、
バレンタインデーの試作品でチョコタルトを作って冷やし中。
何が何でも食べずにがんばろう＞＜
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 21:29:13 ID:jmvYgSra]
- ケーキ屋で働いてる知り合いのガリさん。
私が痩せてくるとケーキをくれるのは嬉しいんだけど、もういらんのです。
3個も4個も食べれんのです。
正直そんなに美味しくなry
いらんって言ってるのにあげる攻撃やめてください。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:47:27 ID:ZpWYNxo9]
- とうとう47キロ台の数字に再会を果たしたんだぜ！
調子に乗ってギャバ二袋とポルテ一箱とラーメン食っちゃったぜ！
明日は休みだからこんにゃく食って一日中筋トレだな！！
ﾌﾞﾜｯ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:51:18 ID:K481kRny]
- 転がるクララは真ん丸の肥満体で想像
そして、山羊に蹴られながら谷底へ…
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:54:02 ID:wcnxKW3+]
- >>817ケーキは冷凍出来るから。
貰えるだけもらって、痩せてからゆっくり食え。
そのガリを悔しがらせろｗｗｗ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:56:26 ID:7lga2iq1]
- 痩せたいよー。
この努力は報われるのかなあ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:57:25 ID:E8RRt00B]
- 起きたらちょっとは減ってますように
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:41:20 ID:fnHMu+ou]
- まあ、腹は減るだろ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 07:55:37 ID:qKue432c]
- やせるんるん
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 09:08:24 ID:Pr0vNvNM]
- あと３Ｋｇ減らせばBMIが22.0になって、初期の目標達成だ。
痩せつつ筋肉が付いていく体を見るだけで、モチベーションが上がるぞ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 09:34:10 ID:02il9va9]
- 調子にのってバイキングに行き食べ過ぎた
やっぱ食べた分だけ体重って増えてるもんなんだね
体は正直だ！
これから気をつけることにしよう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 12:11:10 ID:yjq+sIOc]
- 水を飲ませたから死んだかもしれないのにね
くくくっ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 12:42:30 ID:mSoTAlLs]
- >>827
こんなのが看護師だったら最悪だわ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:59:22 ID:S9GWVYdD]
- 最近クレーマー気質になってきた気がする
業者の対応の遅さや不備にいちいちつっかかってしまう
客観的には向こうの対応は正常であって自分がおかしいのか？とか
あーゆうクレームの仕方は間違ってたのか？と自己嫌悪に陥る
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:47:13 ID:cAk/kmcT]
- パトラッシュ…僕は食べたんだよ
一番食べたかった、カマンベールチーズ丸ごと一つを
だから…だから僕は今凄く幸せなんだよ
パトラッシュ…疲れたろ…
僕も疲れたんだ
何だかとても眠いんだ
パトラッシュ…
注）ただの願望です。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:55:48 ID:GByQ5dL8]
- 飲みすぎて食いすぎた…
反省したいけどしない
後悔もしない…毎日じゃないんだから
こういうものを美味しく楽しむためにダイエットしたんだ
増えてたら、減らせばいいだけだ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:00:44 ID:kghpt7Ay]
- たい焼き食べたい。
あと数日したら誕生日だから、誕生日にはたい焼き食べます。今川焼も食べます。
それまで我慢します。
頑張ろう。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:03:50 ID:kghpt7Ay]
- >>820
冷凍できるの？
教えてくれてありがとう。
冷凍して痩せて悔しがらせれるよう頑張る！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:16:58 ID:qRFDl7jz]
- カロリーも抑えてるし運動もしてるのに体重が若干増えてるのは、便秘5日目のせい、だよね…？
そうだといいんだけど。
まあいちいちこんなこと気にしてたら、余計なストレスになるだけ。
継続あるのみ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 06:14:53 ID:mPAJWvXm]
- 今日はバイキング行くよ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:38:39 ID:m3PLj1fn]
- 好きな物を好きなだけ食べてたら３㎏増↑
背が低いから３㎏増えるとめちゃくちゃ印象違うんだよね…
生理終わると痩せ期に入るからがんばろう
あぁでも五右衛門のパスタ食べたいー
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 02:09:23 ID:oDJ0WKwd]
- 今日はチートデイだったもより
夕食：カップラーメン2個 アップルパイ一切れ（小） チーズパン一つ ポテチ1袋 ピーナツチョコ複数個
その後1時間以上のジョグ&ウォーク+ストレッチ+ヨガ
普段が菜食中心のせいかそれでもちゃんと減っててよかた
たまにはいいよな･･･いつも納豆ご飯とか根菜の煮物とか豆腐だもんな･･･
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 03:25:23 ID:cNYkv4sb]
- 納豆ご飯を質素な食事の代表格みたいに言うなよ…
毎日食べてるから、白米の旨さに慣れちゃってるんだよ
もう四年近くご飯、パン、麺断ちしてるが、白米の旨さはほんとヤバいぞ
たまにチートデーで白米食べると、感動するほど旨い
お菓子やケーキ、パンに麺類も同じように断ってるはずなのに、それらを凌駕する旨さ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 04:09:56 ID:yBYguvSu]
- なんでこんなにデブスになっちゃったの？
あの時のダイエットの意気込みは何処に行ったの？
モチベーションが欲しい。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 08:24:38 ID:Yg/OHVSl]
- 白血病でお姉ちゃんから骨髄移植してもらって今生きている。
だから生きているだけで感謝しないといけないんだってわかっているけど、
きちんと栄養は摂らなきゃダメで、でも体を疲れさせちゃダメで、無理は禁物で、
抵抗力が落ちているから外出も通院以外はなるべく避けてって・・・
ぶくぶくになった自分の姿を見るのが辛い。
髪も生えたは良いけどすっかり薄くて一生カツラの人生決定。
しかも副作用で頬はまん丸でブルドックみたい。
浮腫みも酷くて皮膚がパンパンで動いても痛いし黙っていても痛い。
ダイエットしたくて出来る範囲でストレッチや筋トレして食事も節制してみた。
そうしたら帯状疱疹になって先生にも怒られて家族にも心配かけた。
痩せたい。でも今の生活じゃ痩せない。いっそ絶食したい。
でもこんなんで再発なんてなったら命かけて助けてくれたお姉ちゃんや家族に申し訳ない。
もしかしたらあと少ししか生きられないなら外見気にしないで好きにすればいいのかなとか考えたり。
そんな考えが頭の中グルグル 辛い
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 08:50:51 ID:RNyybXPU]
- >>838
837だけど、白米だけじゃなく玄米混ぜて食べてますが。
普段は玄米菜食で僧侶みたいな食事です。
友人知人からは本当に質素だと言われます。
あなたが炭水化物を断っているのは自由勝手ですが、
他人の事を憶測で物を言わないでいただきたいです。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 09:11:55 ID:3uAbRjSM]
- 貰い物のヨーグルトケーキとチーズケーキがある
どっちも小さいけど食べるなら朝のｳﾁ…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 09:14:59 ID:g5N6sM1J]
- 167/60.5
78から１年4ヶ月かけて落としてきた…
あとちょっとで中学生以来の50㎏台！！
頑張るぜ、こんにゃろー！！！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 09:18:46 ID:WAhwnwKU]
- >>841
>>838じゃないが「納豆ご飯」としか書いてなかったら白米の上に納豆を想像するのが普通じゃね？
憶測というか、察しろというのが無理な話。カリカリしたレス返すくらいなら最初から玄米て書いときなさいよ
カルシウム足りてるかい？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 09:31:49 ID:3uAbRjSM]
- >>844
「納豆ご飯を質素な食事の代表格と言うな」まずここおかしいと思わない？
何をもって質素とするかはその人次第だと思うんだけど
先にいちゃもんつけたのは>>838でしょ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 09:40:25 ID:01tgrFj3]
- 毎回、味噌汁・納豆ご飯・漬物・おかず1品程度のご飯だけど特に質素だとは感じないぞ
ごく普通の日本の食卓だ
玄米のご飯に生姜とじゃこを混ぜて炊くと美味いよ (´￢｀)
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 10:21:05 ID:WAhwnwKU]
- >>845
＞たまにはいいよな･･･いつも納豆ご飯とか根菜の煮物とか豆腐だもんな･･･
この書き方だといつも質素な食事しかしてないしな…ってみられても仕方ないかと
>>838も悪意あって言ったわけじゃないだろうに。追記するならそんなツンツンせずに
「納豆ご飯は白米じゃなくて玄米で食べてる、自分だって白米たべたいよ～」くらいでよかったんでね？って話
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 10:39:07 ID:v4jXquH2]
- 書き方まで指導が入るチラシの裏＠ダイエット板
学習塾かよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 14:03:15 ID:2wDGkSBE]
- 納豆大好きだ
ただし国産大豆にかぎる
基礎代謝1200kcal、通勤仕事そのほか用を含め摂取目標1750kcal
運動こみで消費目標2000kcal
昨日1日の実績は摂取1300kcal、消費2200kcal
省エネモードに入ると効率悪いしリバるからちゃんとカロリー取れお（＾ω＾#） ←今ココ
たしかに過去最高に痩せてた時は3日に1回昼食マックとかやってても体重落ちた
だから間食しようが飲みに行こうが、消費＞摂取なら太ることは絶対にない
理屈はわかるんだけど…わかるんだけど！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 14:36:50 ID:91yDzJL8]
- 甘いもの食べたいけど今昼ご飯食べ終わったばっかだしなぁ。
お腹は減ってないんだよ。
でも甘いもの食べたい。
これ砂糖中毒かなぁ。
我慢我慢。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:43:43 ID:So98Mr+L]
- 今日は普通に夕食食べてしまった＼(^o^)／
夕食を青汁＋プロテインだけにしていたが
やっぱ黄体期になるとはらへるな！
週に一回は普通に夕食食べるかな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 02:03:16 ID:MhCZcCAC]
- ダイエットする意味がわかんねえ
というモチベーション低下のため、運動サボり中…
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 09:18:42 ID:fohoxL0e]
- ここの皆はダイエット成功したらしたいことってある？
自分は姉の目の前で「ジーパンちょっと借りちゃった」やることかな
姉はＳ、自分はＬ。今やったら「履こうとして伸ばしちゃった☆」になるorz
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 11:08:33 ID:oiLebOse]
- >>853
うちは逆だった。自分Sで妹L。
今は私がちょっと太って妹は痩せて同じくらい。
妹すごい頑張って痩せたけど胸も減って凹んでる。
かたや3kg太った私は貧乳のままw
胸減らさないように程々にね～
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 13:02:43 ID:fohoxL0e]
- >>854
胸は元々AAで太っても増えず減る余地ないので心配ない
ちなみに姉はＢ。解せぬ…
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 13:49:02 ID:MWmBxzHA]
- >>855
なるほどw
自分もAAといって過言じゃないや。
ちなみにうちの妹は痩せる前はDだったという（今はBくらい？）
今は一緒なのに納得いかねぇw
早くお姉ちゃんのジーンズ借りれるよう祈ってるよ。頑張ってね～
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 13:49:50 ID:MWmBxzHA]
- あ、ID違うけど>>854です。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 08:41:17 ID:RDz+82k6]
- おいおい冒険の書って何だよ。
●でも弾かれるってどういうこと？
新たなお布施が要るってことなの？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 09:03:48 ID:O+3+ke74]
- 勘弁してくれ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 10:17:04 ID:O+3+ke74]
- さあ、これでどうだ？！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 10:35:14 ID:O+3+ke74]
- ふう。
どうにか書き込み出来るようにはなったけど
新たな連投規制とかあるんだろうなあ。めんどくさい。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 11:18:12 ID:a/WURN/t]
- 胸が垂れちゃったよ…ふふ。
どうしようもねぇ…orz
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 12:29:36 ID:mOsBMGw0]
- 8日にきれいの魔法(NHK教育)で美乳エクササイズやってた
16日午前3:30～3:55にBS2で再放送するお
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:14:36 ID:K/5PUD1B]
- 今日もマックで食べちゃった。
私のバカー！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:19:50 ID:SSaKDlN5]
- お前ら、食っちまった報告はこっちでやろうよw
ドカ食いしたことを反省するスレpart59
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293835139/
【ﾄﾞｶまでは】食べ過ぎた物を書くスレ【いかない】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270953972/
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 14:36:05 ID:O5zR+btF]
- チョコが食べたいチョコが食べたいチョコが食べたい
チョコチョコチョコ!!!!!!
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:25:01 ID:DWrANIul]
- ったく面倒くさいよなあ冒険の書。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 20:38:20 ID:t+/r1Fz8]
- 頬の肉が取れない
体はもう痩せたくないのに顔だけパンパン
昔から「頬に飴入ってるの？」って言われてきた
本当に自分の顔が大っ嫌い！！！！
脂肪吸引したら平らな頬になるのかな
アンパ●マン、嫌いです
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 22:57:00 ID:4/Phj8sd]
- >>868
むくんでるんじゃない？
藤原紀香もほっとくとアンパンマンで、リンパマッサージやエクササイズで対処してるらしいよ。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 00:16:04 ID:6PHgEKKI]
- うわっ、、、
菓子パンのカロリーって高すぎ？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 00:43:30 ID:5H07skYL]
- 菓子パンは
パンではなく菓子だ。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 02:06:25 ID:9+YVM77U]
- 三ヶ月で＋10って
今からがんばる
三ヶ月後には元に戻りたい
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 06:45:45 ID:mdxyLpOw]
- 効率良いデブリ方だね
関取になれるのに
もったいないね
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 07:49:50 ID:6PHgEKKI]
- うわっ、、、
私の体重重すぎ？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 16:12:15 ID:9Owqljin]
- マック食べたい。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 17:37:24 ID:Z8uj9llY]
- 煙草止めてから、体重計に乗るのも止めた。
太った数値を言い訳にして又煙草に手が伸びるのを防ぐ為。
勿論、節制と運動も同時進行。
服のゆるゆる具合で体型管理する。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 21:13:06 ID:JTEso4/Z]
- >>871
名言
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 21:15:02 ID:gC4ACp3w]
- 体脂肪率は落ちてるんだけど、体重がほぼ横ばい時々上昇。
計算上の体脂肪量は減ってるから良いのかな……
このままでいいじゃん！って甘い気持ちと、
家庭用だから誤差！もっとハードに！って気持ちでぐるぐるする。
気休めに、筋肉量のでる体重計買おうかなあ。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 22:29:26 ID:0CkWII15]
- 菓子パンは菓子じゃなくて文字通りパン＋お菓子だろ
メロンパンなんてパンの回りにクッキー被せて砂糖ぶっかけてるし
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 23:16:59 ID:6PHgEKKI]
- チラシ裏でしかもネタなのにマジレスすんなよ・・・
しかも食ってないし。ただのネタだろＪＫ
もしかしてこれ知らない？
slpy.blog65.fc2.com/blog-entry-2687.html
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 00:13:56 ID:n3i4V24g]
- ご飯食べてちょい濡れジーンズとシャツとキャミを着た状態で計ったら66キロ
1日おきの体重測定。明日はいくつになってるかな
昨日は64ちょいだったけど
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 01:10:59 ID:HT42ABLm]
- おなかすいた。
早く寝よう。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 06:24:44 ID:P8ElY+Yx]
- >>880
誰もおまえさんに食うなとかマジレスしてないだろ
ただ菓子パンに対する自分の解釈をチラシの裏に書き綴ってるだけ
知ったばかりのネタを使いたかったのは解るが触れて欲しくないならここに書くなよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 07:23:58 ID:GtdiiiD5]
- >>880
わざわざくだらないネタを嬉々として使うほうが痛いわ。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 09:05:37 ID:R3mLVr95]
- 目の前に菓子パンをぶら下げられたら、
たとえ吊りでも飛び付いてかじりつくのがデブの習性。
条件反射の肥満か……
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:45:28 ID:T7hSrko9]
- 超ジョギング初心者が３kmを20分でしか走れないのって普通？それとも遅すぎ？
一応歩かなかったよ。それだけは自己ルール振りかざして頑張ったよ
はいはい走れないのはデブだからですね解りました
「貴方には一生痩せ体系は無理」とか結構泣きそうなんですけど
ランニングどころかジョグすら初心者な人間大会に出しといて、しかもそれを知っててんなこと言うんですね
いいよ痩せるよ解ったよ。憎しみを強さに変えてやるよ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 18:41:01 ID:H8Z+crAG]
- 落ちてたのとぶら下がってるのと知らない人から貰った物は食べちゃ駄目ってじっちゃがいってた。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:24:36 ID:NAwH1RzZ]
- 足の浮腫を見て見ぬ振りして二ヶ月…
とうとう先週揉んで揉んで揉みまくったら、なぜかめまいが。
体内の水圧がかわったとか？？？
そんなことあるのかな。
ただまぁ、デブは健康な悪いことがわかったので、めまい治り次第ダイエット始めます。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:46:21 ID:7KTVa+Tt]
- 浮腫もヒドいし、たべすぎた。サイアク。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:19:35 ID:E4fts6XG]
- >>886
私なんて一番最初は、歩きながらでも五キロが限界だったよ
しかも、維持期で標準体重だったのに三十分ちょっとかかったorz
一回も歩かなかったなんて凄いよ
でも、最初から頑張りすぎないで、膝痛めないようにしっかりストレッチしてね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:48:31 ID:4h4quHcV]
- めまいは老廃物が全身から脳に回ったんだろｗ
腎臓と肝臓がデブ毒を解毒できないってこった
あとは糖尿病だな
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:31:22 ID:4YJ5Atv5]
- もう１ヶ月以上も体重が50キロ前後を行ったり来たり…
もうモチベーションさがりまくり
どうしたら49キロの壁を越えられるの…？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:38:01 ID:QQ4IOwOm]
- 痩せるぞ！！
痩せてキレイになってやる！！
お世辞でもいいから「キレイになったね」「かわいくなったね」って言われたい！
骨格がなんだ！骨も一緒に痩せてやるくらいの気持ちで頑張るぞ！おー！
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 03:25:01 ID:LzZsoO6q]
- やせてキタ━━━(゜∀゜)━━━!!
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 11:03:32 ID:zj3qVBF/]
- あぁ歯が痛い…
歯痛くて食欲湧かないけど空腹って何か変な感じだ
絶食するわけにもいかないし
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 18:51:03 ID:sn/j5Xak]
- お腹すいた
今から夕ご飯買いにコンビニ寄るけど、いっぱい買ってしまいそう
我慢しろー
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 12:17:09 ID:oA+OsxXn]
- 彼氏と別れて時間出来たから
運動して体に良いもの自炊して作って綺麗になって自分磨き(笑)しようと思います。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 13:15:17 ID:yRSqJVZj]
- この板はいつでも大漁だなあ
養殖でもしてるんか？(´・ω・｀)
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 13:15:18 ID:GtAWUXbV]
- 肉が取れてきてからわかったけど、自分丸顔じゃなくて面長だった…丸顔のがまだ良かった…
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 13:59:07 ID:k5XZqz0/]
- 医者とダイエット始めて７ヶ月
今日の血液検査で、ついに全部正常値になった
体重はまだまだデブだけど
もう来なくて良いと言われた
先生どうもありがとう
先生の監視がない中でもダイエット続けられるか不安だけど
今まで通り地道に続けていくよ!!!
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:43:49 ID:a7zrp1DH]
- 痩せてやるー！！！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:32:09 ID:TN/4atT3]
- 最近バイト終わりにアイスを買わなくなっていたことに気付いた
ちょっと前は毎日1個か2個アイス食べてたけどなー
今思うと多すぎだよなー
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:48:41 ID:ffDZa+z+]
- 職場の健康診断
かなり適当、つか視力とか体重は自己申告制なんだよね
しかも一枚の紙に皆が記入するから丸わかり。
で、ピザな女性職員の体重欄を見てみたら56㎏ｗｗｗ
んな訳あるかｗ
どう軽く見ても65…いや70㎏は超えてるだろうってｗ
身長は私と変わらないからすぐわかるんだよ
昔、55㎏超えたときの写真あるけど、遥かに痩せて見えるよ
だいたい胸より腹が出てるとか女捨ててんのに、こんな時だけ見栄張ってどうすんの？
彼女を反面教師にして痩せよう
43㎏目標。頑張るぞ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:53:55 ID:OyDsK49q]
- 一応痩せてはいるものの、でぶに対して優越感なんてない
なぜならヒンヌーがコンプレックスだからだ…
しかも大抵、ダイエットして胸も痩せた～とか言いながらもCカップは余裕でありやがる
おい待てwおまえらどんだけあったんだよwwふざけんなよw
あっスイマセン言わないで凹むから…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:56:29 ID:zQYa8fzo]
- 【日刊スポーツ】温浴施設に55日間居座り体重25キロ減
bit.ly/eNmBU5
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 14:08:50 ID:INmVwFEQ]
- スポクラでの会話なら、体で証明できるのだが
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 15:14:35 ID:Qt9UWOlw]
- 結婚後、夫婦共に3年かけてじわじわ体重が増えた。(私+5kg、夫+11kg)
夫が体重気にしてTarzan読んで、一念発起！
正月後からダイエットを開始した。
食事制限＋運動で1ヶ月ちょいで-8kg。
私も食事制限にちょっと付き合ったおかげで-2kg。
夫の体重の減りが半端ない。
自分では運動も食事制限もしていないので夫にこのまま置いていかれる！
と正直焦ってきた。
とうとうダイエットを始める時がきたかぁ･･･orz
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:28:22 ID:+MXrplAV]
- ただの愚痴です。
計るだけダイエットしようと思ってエクセルシート作って徐々に痩せていってた。
1週間で2キロ近く減ってた（52.8→50.9）。本当にモチベ上がってたのに
今日急に両親にドライブに連れられて朝はサービスエリアのパンを大量に買って食べさせられ、
昼はラーメン屋でたらふく食べさせられた。食べないと空気悪くなるから食べた。
そして何も言ってないのに500mlのジュース買って渡された。
何か普通のドライブだったけど自分は後部座席に座ってるだけだから運動もできないし
ただただ脂肪が溜まっていってる感じがした。
帰って測ったら52.8。最悪だ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:40:17 ID:GesjVs30]
- おなかいたぁあああい
生理あと一週間ほどで来るはずなのに痛すぎる
寒さとストレスで狂ってきてるからかな
今日は仕事だけで一杯一杯
明日は午後休みだからジム行って風呂で暖まる。
今日はできそうなら踏み台。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:43:39 ID:ONzTR/i6]
- 痩せたらよくお腹痛くなるようになった…？
あと腰も痛くなるようになったような…？
でもあと２キロは痩せたい…！
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 02:08:23 ID:QZnCLpwj]
- 咀嚼を意識するようになってからグッと食べる量が減った。
ただ付き合いとかで外食することもあるんだが、明らかに今までより食べる量減ってんのに友人の「汁物多いから腹膨れただけじゃん？そういうのってすぐいっぱいになるしね～(笑)」とかいう言葉になんか萎えた…。
今までは汁物あろうがなかろうが完食基本だったっつーのに、おまえは何を見てたわけ？半分も食べきれずに残したってのにｗ
最近自分が過食気味だからって小食になった私に対する変な対抗意識を感じてすごいウザいわ。ダイエット中は付き合い控えようかなｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 02:40:47 ID:rZr7FqrD]
- 転職したら徐々に太って、なんかブラ苦しいなと思って測ったら自分が思ってたより8㎝くらい大きくなってて目を疑った…
ヤバイって胸に脂肪つきすぎでしょ…もちろん他にもついた
ダイエットして身体も胸も標準に戻す！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 10:12:47 ID:IWLBLInF]
- いいな。
自分は太ったとき胸だけは肉つかなかったよ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 10:21:51 ID:Mux/Of2x]
- 昨日の夜、セーブするつもりだったのにノリで結構な量を食べてしまった。
夜朝昼抜いたにしても、むくんだ足見る度にやりすぎたなあと思う。
これからしばらく外食続くから、また、一人の時間で調節しよう。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 16:57:39 ID:8OSGJHul]
- やっと生理キタ！
去年の9月以降から今日に至るまで長かった…
先月頭から先週くらいまでPMSがひどくて鬱気味で初めて本気で死のうかと考えて辛かったけど、ヤマを越えたらまたダイエットする意欲沸いてきたぜ！！
来月の親友の結婚式までがんばらなきや！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 02:47:22 ID:vvQcSfcJ]
- 浪人したらストレスで15kg減った
嬉しいような哀しいような…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 06:37:40 ID:tC+aBk2A]
- いまチョコレートだけで1000キロカロリーくらいとってしまった
まぁやけにならずにまたセーブしよ…
パニクくるのは絶対良くないし
野菜スープとか作っておこうかな
あーデブデブデブ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 20:20:39 ID:pacKgP9k]
- 他の人の裸見ると頑張らなきゃって燃えるなぁ。
さっき、ナイトメアの咲人のセミヌード見てダイエット頑張ろうと思った。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:54:18 ID:26vhOOLE]
- 10㌔痩せたのだが仕事をやめてから痩せない
目標はあと５㌔～出来れば１０㌔減
なんだか全てがめんどくさくなってしまったorz
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 21:46:09 ID:qL2oP3Vd]
- あー夜ご飯はブロッコリーとササミとリンゴでダイエットメニューにしたのにお風呂入ったらお腹減ってさっき姉が残した焼き肉を10枚も食べちゃった…
今日はチョコも大福も食べたし風強くてだるくなって外出たくなくてずっとベッドでゴロゴロしてたのに意志が弱いなぁ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:10:53 ID:qAHGeimd]
- 170男、ダイエットを去年の５月体重65㎏から始めて体重60㎏になってから３ヶ月停滞してたんだが
２月に入ってからいきなり56㎏にまで減った、何これ怖い
嬉しいんだけど怖い
食事制限、ランニング１時間～２時間VAAM服用、漢方飲んでる
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:13:35 ID:CPtAqDML]
- まさに今イライラしてて、ストレス発散のためにどか食いしそうなんだけど、ここは耐える
落ち着け自分と言い聞かせる
ああでも、かなりイライラする…！
ふざけんなちくしょう！！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:16:43 ID:K/IfAHcw]
- きれいの魔法 X脚・O脚改善から
【骨盤のゆがみチェックの仕方】
１、壁から踵を5cm離し壁にもたれ掛かるように背中を着ける(無理に姿勢を伸ばしたりせず自然に立つ)
２、壁と背中の隙間に手を入れてみる
掌１枚分が入る程度→骨盤が真っ直ぐ(理想の状態)
腕が入りそうなくらい隙間が広い→骨盤が前傾
隙間が狭く掌が入りにくい→骨盤が後傾
【脚の形のチェックの仕方】
１、両足を踵一つ分くらい開けて立つ
２、爪先を左右15度ずつ開く
３、リラックスした状態でゆっくりと膝を曲げる
膝が正面を向いたまま前に出る→真っ直ぐな状態
膝がくっつく→X脚傾向
膝が開く→O脚傾向
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:36:14 ID:PTsyMrOQ]
- 今日は夕飯が遅くなってしまった…
眠いけどこれから１時間運動するよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:48:11 ID:3Z+gh0Sk]
- 6月に60キロあってヤベーと思って間食抜くようにしてたら現在54キロ
しかし間食抜くだけじゃもうここから落ちないよなあ
第一筋肉がないからだらしない体型だし
そうだ運動しよう
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:32:43 ID:Vg9uKtzp]
- 自分がデブ過ぎて嫌になる。デブデブデブ！中学の時に運動やめてドカ食いしてたら10キロふとった。早くその前の体型に戻りたい！デブデブデブ！本当にだらしない。汚い。やだ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 07:07:59 ID:cZ8pIUV4]
- お腹が減って起きちゃった
ウォーキングにでも行こうかな
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 12:24:04 ID:nRntbR9k]
- ごはん+牛乳の組み合わせが平気なタイプで良かったと
ダイエットというか栄養バランス？を気にするようになって実感
牛乳嫌いで給食に苦労したらしい母親の刷り込み教育のおかげ、感謝
1日分の円グラフが綺麗に揃うと達成感ぱない
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 03:22:29.51 ID:+CNbiISf]
- あんまり食べてないつもりだったのに、ノートにかいてカロリー計算したら凄いことになった。
過去にレコーディングダイエットして結構痩せたけど、納得。
再開しよう。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 14:34:05.60 ID:MgJjEoap]
- あーあ、だから誤爆って形で逃げ道を作ってあげたのに
案の定顔真っ赤にしちゃって…
相手をデブ扱いするのは勝手だけどさ
いざ蓋を開けてみたら自分の方がデブでした、なんてｗｗｗ
それにしても思い込みだけレスして知識の無さを露呈する事ほど恥ずかしい事もないよね
可哀想ｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:37:24.57 ID:h2Yu0nDd]
- ストレスためると一日で２キロ落ちる事が判明した。健康的に痩せたいわ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:01:53.96 ID:3/UwOXUZ]
- せっかく2ヶ月半かけてやっと55kg→53,5kgっていう
スローペースだけど痩せてきたのに
バレンタイン前後の2,3日で54,5kgになるとは･･･
太りやすい体質とは知っていたがショックorz
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:20:26.01 ID:JLCmt51i]
- 食欲なかったのに食べちゃった
それでも決してカロリーオーバーはしてないから良いんだけど、1日何キロカロリー食べなきゃ
いけないってわけじゃないんだからたまに基礎代謝下回るぐらいのカロリーで過ごす日があっても良いはず
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:14:19.93 ID:QFAQztU6]
- カルシウムちゃんと摂ってるのにイライラする。
生理前でもねーよ。
ああ、何かドカッと食いたいな。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:33:01.64 ID:m2Zpm+TR]
- デブって基本的に頭いい気がする
頭いいって言うか、ミスがないというか
機械みたいにきっちり仕事ができるやつは結構デブ率高いよね
脳に限っては、栄養が無駄になることはないのかもな…
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:09:58.77 ID:QhgliGhW]
- なんか最近暴飲暴食したり、逆に1日1食しか食べなかったり、
チョコやお菓子をバカみたいにに食べまくったり…
これ絶対リバウンドしてるわと思って体重計から遠ざかってたけど
さっき2か月ぶりに量ってみた
ちなみに前量ったのは病み上がりで、お腹に何も入ってない状態 59.4kg
それからバレンタインだのクラス会だので食べまくる日があり、
それを調節することもなく「もう昨日食べちゃったからなんかやる気でない」とふつうに食べてた
たまにショコしたりジョギングしたり、筋トレやストレッチをしてみたり
そんな毎日してないから効果ねーわと思ってた
だいたい私の「ちょうどいい」体重は62～64kg
だから64kgくらいを予想してたらなんと59.6kg！！
なんか一気にやる気でた
あと8kgがんばるぞー
3月はがんばって3kg落とすぞー
リバってると思ってたから、明日のお昼カレー(ナン＆ルー食べ放題)行こうと思ってたけど
やっぱりサブウェイにするわ！体重量ってよかったー！
60kgの壁を乗り越えたというだけで嬉しい
でもまだ気を抜くとすぐ戻っちゃう数値だからとりあえず50kgを定着させる！
ショコして寝よう
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:51:51.19 ID:WHt3EDcO]
- >>936
やっぱ若いってすごいなー。
代謝がいいんだね。がんがれ！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 05:15:17.67 ID:ms+GNBJ0]
- 実家帰ってから体重増えまくってる(；ω；)
明らかに食べ過ぎで、自業自得なのはわかってるけどへこむ。
今日は、欲に任せず理性的に過ごすぞー。
26日までに体重戻ればいいな。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 10:19:54.35 ID:j6cVpe8U]
- 公共トイレに置いていくくらいだから安物なんだろうなー
と、思ったらアマゾンで最大7800円だと・・・！？
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 10:32:44.55 ID:j6cVpe8U]
- あ、万歩計ね。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:29:09.71 ID:QyiTv9fx]
- 痩せ期に入って、増えた体重がするっと落ちた！
今までは生理前だと太るなんて考えもしなかったのに、そういう人もいると知った瞬間自分もそうなったわたしバカｗ
20キロ落としてからずっと160/48をキープしてたんだから、これからも頑張る！
今が49だから後1キロ落として、キープするぞ。腹筋＆ウォーキング！
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 19:06:51.61 ID:j6cVpe8U]
- 俺の痩せ期は夏だと思われ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:01:14.13 ID:FSHmeDYU]
- あーこの食欲はなんなんだろう
決して空腹じゃないのに時間がきたら食べてしまう
夕食は特に、タイミング逃すと次の日まで食べられないからな…
１食分を減らせばいいんだよな
お腹すきたい…
めちゃくちゃお腹すいてからお腹いっぱいご飯食べたい
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:38:13.81 ID:cZFZiSCM]
- １センチとか測定誤差の範囲じゃない
せめて３センチくらい変わってからにして
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:42:43.32 ID:809GRheZ]
- 今朝、死にそうな空腹で目覚めて朝からドカ食いするかと思ったけど、胃が小さくなったのか、青汁コップ１杯とレーズンロールミニ１個をゆっくり噛んで済んで、幸せな気分になった。
明日の朝もそんな感じで迎えられますように。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 04:05:46.56 ID:I/zFukML]
- 今日、デブ～ガリガリまでたくさんの女性芸能人を生で見たけど、やっぱ適度に肉もついてたほうが綺麗だな。
吉澤ひとみとトリンドルの脚がガリッガリだった。
特にトリンドル、小枝のようで、羨ましいというより怖かった。
ふくらはぎと太ももの太さがほとんど変わらない。
海外だったら「拒食を誘発させるからダメ」ってクビになるレベル。
けど顔見る限りだと健康そうだし、どういう生活してるんだろ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 18:45:14.90 ID:O+gtjob0]
- 幼児がいるんだが離乳食ってダイエット食になるんじゃないか？
栄養あるし少量だし…
腹筋してくる
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 00:01:38.08 ID:ZlPeT5nP]
- 羨ましいって思った自分が醜い
痩せよう
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 03:32:03.23 ID:J/Rqtmi8]
- 辛いことが続いて拒食が止まらない。
辛いことリストは既に4月まで続いている。
振り回され過ぎな自分、やっぱ馬鹿だ。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 03:35:30.32 ID:pgSTrtLg]
- 拒食…
あれ？ダイエット板だろ…？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 04:49:14.99 ID:w1srJjvg]
- なんでたべてしまうの
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 16:39:05.21 ID:2cIZ56kc]
- うはｗダイエットして初めての甘いものに対する欲求ｷﾀｰｗ
チョコ３かけ食べてもまだ満足しないって、人生でも初めてやしｗ
ドーナツ食いたくてしかたがないｗｗ
ドーナツはおろか甘いものなんて普段全然食べないのにｗｗ
メシの栄養バランスはいいしカロリーも１８００はとってるからもう必要ないやろｗｗｗ
やっぱ生理中だからか、そうなのか！どうなんだ！
ちくしょー男だったらこんな事で悩まなくてもいいんだよな！男のやつめ！１憎い！！
- 953 名前：ワロスｗｗｗｗｗ mailto:sage [2011/02/23(水) 16:43:14.26 ID:AnXxWXBk]
- 629 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 13:21:09.47 ID:bcjBMdCz0 [1/5]
>>627
DS大人の顔トレーニング
痩せるし、女顔になる
アマゾンで買うと高いから近所の中古屋で買いたまえ
738 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 16:26:10.62 ID:bcjBMdCz0 [2/5]
>>735
痩せるわけねえってのはどういう理屈で？
741 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 16:29:04.11 ID:bcjBMdCz0 [3/5]
>>739
脂肪が燃えりゃ痩せるだろうよ
746 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 16:32:29.74 ID:bcjBMdCz0 [4/5]
>>744
お前はただやった事が無いから、そう思い込んでるだけだろうよ
755 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 16:38:02.29 ID:bcjBMdCz0 [5/5]
>>752
お前はただ、お前のやり方を評価されたいだけだろ
知ったことじゃねえけど、一応忠告するなら
他人を否定しても、お前の評価なんか全然上がらん
- 954 名前： 冒険の書【Lv=33,xxxPT】 mailto:sage [2011/02/23(水) 19:09:08.67 ID:O6PVcKwQ]
- はらへったなあ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 23:44:02.95 ID:Gr6//d1R]
- 今更ながら幽白の蔵馬に恋してモチベーションがあがりまくりんぐ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 03:15:25.75 ID:JiuoISqx]
- 一年ぶりにダイエットをしようかと思ってビリーとか踏み台とかやったんだけど、どうも気合いが入んない。
一年前はやる気に溢れていて2ヶ月たらずで15㎏ほど痩せれたのに
思えば前はあまりにもマンガのキャラが美しくて、太ってる自分が嫌になって頑張ったんだっけ
そして言い訳の用だけど一年前とは違い１日中私の隣に母親がいて運動ができない
でも地道に頑張ろう。
取りあえずあと5㎏!!
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 12:06:48.83 ID:eLsZs2V8]
- ダイエットして２０キロ以上痩せたのはいいが職場の反応が最近凄くウザイ
最初は痩せたねーと言われるのが心地よかった事もあるが
羨ましいとか言われだしたらちょっとムカっとしてきた
羨ましいと思うのならお前らも痩せる努力しろや
どんだけ食事に気を付け運動したか教えてやりたい
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 12:24:08.05 ID:AeWdhCdi]
- 我慢すればするほど反動がくる
意志弱い自分
- 959 名前： 冒険の書【Lv=33,xxxPT】 mailto:sage [2011/02/24(木) 14:31:49.73 ID:uUMUMPop]
- ちょっと違うが案外関連ありそうなもの。
傷心と痩身
（どっち方向にも）
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:08:28.36 ID:Ig1TXVh5]
- ダイエットもしたいけど食事の量を安定させたい。
貰い物なんかすぐ手つけちゃうし、ちょこちょこ食べちゃう。
お腹いっぱいより減ってる時の方が体が軽いのになぁ。
あと6キロ、月1キロずつ落とせば夏には目標体重だぞ。
頑張れ私。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 00:15:55.21 ID:lkOcgpe0]
- わざわざ去年のレス引っ張り出してまで叩くとか…マジひくんだけど
なんかちょっと…おぞましい
- 962 名前： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:44:41.94 ID:R9kZ9Dcn]
- ダブルクォーターパウンダー（チーズ抜き）
美味しゅうございました。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 04:13:07.55 ID:k4ncwGMI]
- せっかく３キロ痩せたのにこんな時間にハンバーグと味噌汁食べちゃった。罪悪感がやばい
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 10:22:02.84 ID:Vx7xIHJg]
- 昨日干し芋500g食べてしまったｗ
袋見たら100g300kcal(￣□￣;)!!
えーっと…。うん。これじゃあ痩せないわな…。
その後、夜にすいとん食べた。けど…体重は出掛ける前とあまり変わらず。
食べ過ぎて無かったら…体重減ってたはずだよなぁ～。
今日からまた頑張るぞ!!
去年の冬は毎日のように干し芋食べてたのに…あきないなぁｗ
便秘解消のためとか言って食べ過ぎて体重が増えてたな…。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 11:03:29.39 ID:XQQoD4oI]
- 運動によるダイエットを初めて７カ月
ＢＭＩも２２を切り、Ｍサイズが入るようになった
ここからがダイエットの本番なのに、最近ダイエットに疲れてきた
いつもこのあたりのサイズになると挫折してきたんだよなぁ・・・
ちょっと休んでからまたはじめるか、それともここでモチベを無理にでも上げるか・・・
はぁ・・・
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:07:19.03 ID:I+qMrW0J]
- 痩せないと会えない。
いくら気にしないって言われても、気持ちの整理がつかない。
動くのも食わないのも苦じゃないからどうか早く体重減ってくれ…。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:06:55.11 ID:KPStb1JT]
- 意味もなく死ねとか言われてる奴がいたからフォローしたら、なぜか「こいつきもw」とか言われる
そんな下がる一日だった
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:07:04.30 ID:d7X6ot26]
- 人様に豆腐をあげることになったので、ついでに自分のも買ってみた
いつもは3個100円以下の安い絹ごし豆腐、それなりにダイエット用に食べていた
今回のは2個で100円と値段は大して変わらないかもしれないけど、
いつもの豆腐と違って絹ごしでも歯ごたえがあるし、ちゃんと大豆の味がするのに驚いた
これならもう少し夜ご飯を減らしても大丈夫なくらい
今度から両方買うようにしよう、それで地道にでもダイエット成功させよう
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 22:33:20.11 ID:W4s3GrlH]
- 胃を小さくしたい
お菓子への煩悩を断ち切りたい
あああああorz
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:00:33.40 ID:/YtfaQXJ]
- ウォーキングじゃ体重が落ちなくなった。
運動強度の高いジョギングに移行しようと思うんだけど
なかなか走ることに踏み込めない。
学生時代の辛くて苦しいだけだった体育の持久走の授業を思い出すと
なんだかすごく腰が引けてしまい、ぐずぐず悩み続けて2週間。
シューズも初心者用のを買ったし来月からゆっくり走り出さなきゃ。
ウォーキングと食事制限で-25kg。目標まであと15kg。
巨デブから中デブまでなんとか落としてきたんだから
今ここで諦める訳にはいかない。
今後の人生を元気に健康に過ごすためにも
運動の習慣を身に付けなくちゃ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:50:54.74 ID:8p76RCiZ]
- 生まれて初めて半身浴した。
名にこれええエエエスッゲエエエエエキモチイイイイイイイイ！！！！
ウォーキング食事制限筋トレ半身浴
こんだけやって痩せなかったらキレてもいいよね
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 00:50:19.84 ID:ZznSGlPT]
- 半身浴はただの長風呂。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 02:26:21.99 ID:MouiwH1G]
- >>972
おう、それ自体にダイエット効果はないのは知ってるんだ。
しかし風呂の中で筋肉痛モミモミしながらカラオケすると最高に気分いい！
最近停滞気味でストレスたまってたがなんとか乗り切れそう。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 04:05:49.68 ID:Nzk4AVJm]
- 【大阪】生活保護受給の外国人、一万人突破…うち ９２％ は在日韓国・朝鮮人
hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1276489041/
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 05:21:00.86 ID:WN5YqcGT]
- 筋肉ついたのか、おならが凄い勢いで出るように
走って1時間くらいすると
腰周りが筋肉痛になる
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 05:29:32.94 ID:DFYtt5xV]
- あと５kg痩せたい。
食事制限だけで。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 06:28:25.19 ID:1EqcEHKK]
- 炭水化物に対する執着心が我ながらすごい
米と麺類大好きなんだ
ダイエットするから程々に減らしたが、全然足りない
あああ腹いっぱい米食いてぇ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 10:22:18.96 ID:1ckrydFF]
- 胃ちっちゃくしすぎたかな
少し味が濃いものはにおいだけで吐き気がorz
今朝はバナナと雑炊半膳でもうそれ以上食べられなかった
満腹というか胃に違和感というか…
空腹だけど食欲はないし
ちょっとずつ回復していこう
苦手だった雑炊の美味しさに泣きました
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:28:41.61 ID:dr9aWN9M]
- >>977
おまおれ
食事量減らしても炭水化物はやめられなくて（米、パン大好物）
結局食事量内の炭水化物パーセンテージは上がっていく…
これでは意味がない
あわててたんぱく質取ったりしてる
炭水化物嫌いになりたい
脳がデブ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 17:36:23.96 ID:alU+OzW1]
- 昼飯抜けた！＞＜；
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 18:44:28.77 ID:Gt7tmLvR]
- 今日あんましおなかすかない。あした普通に食べたらカロリーがっつり吸収しちゃうのかな…。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 18:47:13.91 ID:qqsJ7fOl]
- よし！スーパーに行ったけど、今日はパン売り場素通り出来たぞ！
メロンパン見向きもしなかったぞー！
が、チョコレート買っちまったよorz
…294Kcal、うーむ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 19:28:14.06 ID:1xe7Ekf7]
- ストレスを言い訳にするな！
ガリはストレスがないとでも言うのか
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 20:03:29.79 ID:5v1FYiub]
- 炭水化物大好きの人は過去に人より食べてた可能性あるよね
炭水化物中毒こわい
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 20:18:00.12 ID:AYxTeS71]
- ドカ食い報告とか見ると、みんな食ってるバーガーは絶対マックだよな
ウエンディーズとかモスとか見たこと一度もない
なんで過食の奴は必ずマックなんだ
他にハンバーガー屋は山ほどあるのに、なんでマック？
やっぱ安くて大食いできるからかな
そんなにおいしくないものを大量に食ったところで、むなしいだけだと思うんだが
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 20:52:37.01 ID:alU+OzW1]
- たけーよバカ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 20:57:28.93 ID:iE8BDU6l]
- 別にハンバーガーじゃなくて ジャンクフードが食いたいときマックに行くんだ
おいしいのがいいときはモス行くよ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 21:17:59.72 ID:AYxTeS71]
- なるほど納得
マルちゃんとかサッポロ一番のインスタントラーメンとか、
あまりうまいもんでもないのに時々無性に食いたくなるもんな
でもインスタントラーメン食ったら腹壊すんだよな
子供のころは平気だったのに
最近じゃ便秘の時の下剤代わりにしている
- 989 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/02/28(月) 21:42:51.49 ID:ZznSGlPT]
- キシリクリスタル 焦がしキャラメル＆カフェ
www.cadbury.jp/release/2010/101019a.html
珍妙なルックス＆味わい。笑える。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:11:44.54 ID:TInewl/X]
- 炭水化物の摂取量減らす
パンが大好きだから凄く切ないけど、ダイエット成功のために我慢する！
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 22:17:36.64 ID:BDdajQ5V]
- ホット無調整豆乳にメープルシロップ数滴…ものっすごい癒された。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 22:20:29.64 ID:HAzzbDRT]
- ２週間で７kg落ちた)^o^(
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 23:07:19.42 ID:dr9aWN9M]
- >>992
おめ＆リバ気をつけて
クソデブだから１ヵ月で5キロ落ちたけど
まだまだデブだ…
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 01:54:00.03 ID:otx280Zn]
- お腹空いたけどこんな時間に食べてたまるかー！
寝る！
おやすみ！！（・∀・）
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 02:04:17.75 ID:r35ThHrJ]
- 体重維持に神経質になりすぎて病んできた＼(^O^)／
別にガリ願望はなかった筈なので我に帰ってちょっと体重戻すわ
身長-110とちょっとくらいあればいい
仕事で走り回ってうまいもん食って、数字に振り回されないで楽しく生きよう。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 03:31:53.52 ID:QvvtzTMw]
- 食べ過ぎてお腹痛くて眠れない
痛いし気持ち悪いよー
馬鹿だよな
途中でやめとけばよかった
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 07:19:13.32 ID:xul5W7F+]
- あと5キロ痩せます
本気出すわ今月
目指せ52キロ
ＢＭＩ17
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 07:28:07.26 ID:ddyvCrI4]
- ごめんマルちゃんとかサッポロ一番のインスタントラーメンとかあんなマズいのは一生食いたくない。
- 999 名前：988 [2011/03/01(火) 08:28:46.24 ID:iKGQlhpH]
- >>998
うん、俺もマズいと思うｗ
好きな人いたら悪いから、ちょっと気をつかって「あんまりうまいもんでもない」って書いただけｗ
で、食いたくなって食ってみたらやっぱりマズかったってなるｗ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 08:31:47.75 ID:iKGQlhpH]
- ついでに1000ゲット
なんでマズいのに食いたくなるんだろうね、不思議だね
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
