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チラシの裏　23枚目@ダイエット板

489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 14:42:42 ID:ZOvxdgcB]
34歳　身長173cm
11月8日時点で94kg
現在85kg

一日1700kcalで脂物は週1〜2程度
一日2時間ちょいのサイクリング（職場まで片道22kmを往復）
スポーツジムで1時間~1時間半みっちりトレーニング（土日はエアロビ含む）

これぐらいの努力で結構痩せるもんだなあ〜
オレの身長なら70kgまでは簡単にいけるみたいだし、モチベーションが上がるぜ




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