- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 09:59:37 ID:LKigogah]
- 前スレ
チラシの裏 22枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279781009/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 02:41:35 ID:rAKKJZAh]
- 肥満でいるのは基地害沙汰なのにな
２８%って肥満だしクソデブだろｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 02:52:07 ID:G72iCQL0]
- 仕事帰りに豚丼食ってしまった…卵も付けたし
体重計乗ったらこの一週間で減った１．５キロリバウンド…
誰か嘘だと言ってくれ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 02:57:56 ID:9e3wl5R1]
- リバウンドのわけねー
全部脂肪になっても100グラム前後だ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 04:36:02 ID:TkJ2juY6]
- なにばか言ってんだ？
脂肪合成は毎日起こるんだぞ？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 04:58:40 ID:9e3wl5R1]
- 話通じてないな。豚丼に卵なんて7～800kcalなんだから
脂肪換算で100グラム程度だろ
未排泄分とか水分の誤差としか思えん
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 05:32:18 ID:t3lZH/0t]
- 研究所だのエンジニアだの学歴や権威への憧れが泣けるね
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 06:50:40 ID:x+IpwX+B]
- カロリー主義って愚かだな
カロリーが脂肪に変えるんじゃないのに
知らない馬鹿ｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 07:02:26 ID:9e3wl5R1]
- 前提が豚丼一杯でリバウンドっていう無茶だったから
仮に全部脂肪になったとしても、って意味で返したんだよ
察してくれよ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 08:17:27 ID:TKhwToQC]
- ↑馬鹿ってウザイ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 11:52:05 ID:qgdZjJki]
- 年末年始にかけていかに摂取を抑えるかが我々の最大の争点となる
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 14:26:31 ID:5i5o4Sh5]
- >>338
気にすんな
カロリー計算もしたことない初心者なんだろ
何ヶ月もやってればそのうち馬鹿は自分だって理解するよ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 14:41:21 ID:0UneRmti]
- ↑憶測大好きカロリーデブｗｗｗ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 14:48:35 ID:rrgowFem]
- 馬鹿ばっかり
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 22:09:17 ID:AqVkEqLm]
- >>327
どんな時でも、どんな相手でも、笑顔を絶やさない。笑顔が素敵な女性であれ、
がんばりなんしょ、、
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 00:37:44 ID:hBUp4LBC]
- ジョギングってやっぱ早くなきゃダメなのかな？
昨日から運動メニューに入れたんだがとっても遅いんだ。
もっとサクサク走れなきゃいかんかなぁ…。
続けてけば慣れて早くなるかな。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 00:42:44 ID:xMez3vHr]
- >>345
速くなったらジョギングじゃなくランニングになるわな
スロージョギング（ウォークくらいの速度で走る）ってのもあるくらいで、遅くても問題ないよ
慣れれば速度は上げられるけど、ジョグは比較的膝へのダメージが大きいので気をつけてね
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 05:22:20 ID:hBUp4LBC]
- >>346
昨日・今日始めたばっかだから今はスロージョギングで続けることを目標にするよ。
ジョグが膝に負担かかるなんて知らなかった。
心配してくれてありがとう！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 08:10:06 ID:wwQoXS4u]
- >>347
チクビｗｗｗ
釣り＆自演でゴーゴーゴー
キチガイｗｗｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 18:57:06 ID:AzV3v8o6]
- また５１ｋｇになってしまった。去年の今頃は４０ｋｇだったから１年で１１ｋｇ
も太った。ちびだからみっともない太り方。もういやだ。
来年の夏までに痩せないとあつぐるしいだろうな。がんばる。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 19:56:10 ID:EAQoUIbu]
- 3日連続で満腹感Get!!
いらねー・・・orz
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 01:23:00 ID:sXadP7t1]
- ヨーグルト…冷たい食べ物をそう毎日毎食摂取すると快便どころか逆に内臓冷えて便秘するよカルシウム補給目的になるけれど数日おきに食べるってのはどうかな毎日だとコレステロールに影響するし
ベーグル…スイーツ脳が好んでそうな偏見を持っていますごめんなさい
○理だから食べるの我慢できないの(>_<)…あんまり僕を笑わせないで下さいね
太るから残すョ(*^o^*)…世界では満足に食べられない子供達が圧倒的に多いって知っていますか食べ物捨てるお前みたいな女なんか来世はゴミ虫ウジ虫ショウジョウバエ確定ですね
氏ねばいいのにどころか成仏すればいいのに
チラシの裏に吐き出していいレベルを超えてるって？で？っていう
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 04:11:12 ID:c6G6ph/l]
- 肥満は必ず顔文字を使う
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:13:13 ID:D+uAp0wI]
- 351が肥満かどうかはわからんが、確実に頭と性格は残念だな。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 14:31:06 ID:yezH37qQ]
- デブだった義姉がスポーツジムで20kg痩せてから、
会うたびにいちいち偉そうに体型チェックしてきてウザい
私が間食しない・散歩でお金かけずに10kg痩せたのが気に入らないのか、
「何で痩せたの？」「そんなに痩せてどうするの？」と大袈裟に言ってくるし、
「でもさ、服買い替えてまた太ったらどうするの？」とか余計な事まで言って来る
あんたみたいに、馬鹿高い服なんて買わないから別に困らないよ
意地でもリバウンドなんてしないからね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 18:36:39 ID:WsNOBKfC]
- 10kmウォーキングが案外きつかった…ショック
明日はインターバル入れないとトレ完遂できない予感
地元に居た頃は往復15kmジョグなんて余裕だったのになんてこった
太っていった期間徹底して身体甘やかしたからなあ
ツケはでかいな
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:36:26 ID:a5cg6IMr]
- >>355
1ヶ月続ければ楽にできるようになるでそ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 23:58:13 ID:COGb/IMn]
- 食欲がなくて栄養失調で苦労した日々にさようなら
一か月で2kg増えたぜ！
自分の体って、見慣れると客観しできなくなるんだな。
増量しても変化がわからんよ。
友人はすぐに気付くのにな。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 21:04:22 ID:TwRqeZyg]
- しらたき麺スープ食べてて途中で烏龍茶がなくなったので自室に取りに行って戻ったら
テーブルに置いておいたしらたき?を母親が捨てていた
なぜ捨てたのかて聞いたらもう食べ終わったのかと思っただと
たしかにしらたき?や春雨スープは入ってる麺の量が少ないから食い終わったと
思うのも無理ないが、普通食った容器放置しておくわけないだろうと
席を外して十数秒のできごと
まだちょっとしか食べてなかったのになあ
坦々麺味で味濃いのにカロリー低い(110kcal)からそれで夕飯にしようと思ったのに
むかついて思わず柿の種70ｇ(約370kcal)食ってしまったわ
いつも仕事で夜遅いので食事を用意したら自室で食ってるんだけど、たまにはと
ダイニングでと思ったらこういうことに
心が狭いと思うかもしれんが飯の予定が壊されるのは腹が立つヽ(`Д´)ﾉ
長文失礼した、とりあえず運動してくるﾉｼ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 22:31:12 ID:Mx4LyREx]
- へぇ、こんなのあるんだな。
h ttp://www.spibelt.jp/sportshield.html
しかもご丁寧に乳首てｗｗｗｗｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 22:39:30 ID:fks+ndKg]
- 食べたいけど、買いに行くのも面倒だし作るのも面倒。
んでご飯茶碗一杯とふりかけとか…。
野菜食ってねーや。
何か代用のシェイクとか買うかな…。
最近食欲ないのはいいけど栄養無さすぎ。だからすぐ疲れるんだな…。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 07:40:00 ID:zsSGvEar]
- ドカ食い衝動にかられた。もう食べたくて食べたくて。
でもピーナッツちょっととドライアプリコット３個と洋梨１個食べたら
おさまった。あーよかった。これからプールにいってくる。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 08:33:12 ID:wfnRu/nA]
- ウォーキングって肩凝りにきくのかな。筋トレ？ストレッチ？
ようわからんが最近まじ肩軽いいやっふー
体重は落ちないけどね！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 11:11:47 ID:Tc3S7ETx]
- 朝食ヨーグルトと野菜ジュースのみ。
腹減ったなぁ…ポテチ食いたい…
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 14:36:20 ID:OgJx7VoB]
- Wiifit一時間やったら自分のポケモンのレベルが１あがるとかならないかなぁ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 22:31:32 ID:nDDNhOTL]
- 人減りすぎだろ
①肌を露出しない、服で体型を誤魔化せる(と思ってる人の多い)季節だから
②荒らしが元気
③寒いから体を動かすのが億劫
④鍋が美味い
理由はこんなもんか
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 11:48:27 ID:jBptIYkL]
- 本当に人いないな。
年の瀬だし忙しいんだろうなぁ。
正月明けにはきっと皆戻ってくるよ。
信じてる。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 12:10:40 ID:mQlc1Fxt]
- 昨夜、20年近くぶりに昔の知り合いたちに会った。
当時と比べると、俺は30kg近く軽くなっている。
みんなまず「うそだろー！」とたまげて
次には「病気かなんかかか？」と心配してくれる。
ダイエットに成功したと言うと「そうかー。よかったなー」と言ってもらえた。
で、聞かれるのが「なにがキッカケやったん？」
これはなかなか難しい。
まー「真剣に命の危険を感じた」ってことになるんだろうけど
ちゃんと説明するのが難しい。
彼らの知ってる俺は、旧免許証の６年前の写真の中に居るらしいｗ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 15:29:26 ID:nQWIHBvW]
- これで痩せたわけでは断じてないが
あずき美人茶どらどら美味い
全国コンビニで普通に買えるようになるべき
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 16:32:13 ID:nQWIHBvW]
- 鬱って一ヶ月間１日に数回水を飲むだけの生活をしたことがある
鬱前は緩んだ下っ腹が気になる151cm/47kg、一ヶ月後の体重は38kg。
寝込む前とほぼ同じだけ下っ腹は残ってた
筋肉燃やして骨とかして臓器や古い血をリサイクルするなんて脳や筋肉が大事ならやらねーだろ普通
脂肪だけを燃やしたいなら効率悪いしすぐ元に戻るぞ
と思ったけどやりたいならば仕方ない
友人以外の他人がどんなスタイルだろうがヨロヨロだろうが馬鹿だろうが私には関係ない
ただ幼稚園の子供より細い脚で小さな歩幅でふらふら歩く着飾ったお母さんとか見ると、なんかな
ああいうのはちょっと違うと思う…けど他人だしなー
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 18:07:05 ID:yORLxgG2]
- ”バカ”をＮＧワードにすると捗る気がしてきた
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 20:25:09 ID:nsXPrKTl]
- 低能も入れとけｗ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 23:13:37 ID:7L8XZToc]
- 今からコッテリ豚骨ラーメン
味たまチャーシューネギもりもり食べる…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 23:27:57 ID:7L8XZToc]
- ラーメン食べた
美味しかった
紅しょうが入れまくって替え玉してしまった…
つゆは一応残した
焼け石に水だけど
…
一時間くらい歩いて帰るか
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 00:35:06 ID:MCOHHShh]
- 明日のごはん
プリンロールケーキ一個250㌔㌍
薄皮つぶあん二個250㌔㌍
低脂肪牛乳一杯100㌔㌍
ご飯一杯200㌔㌍
おかず？
たまごサラダ？
炭水化物のオンパレードwww
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 00:42:35 ID:lnalscvx]
- 骨太の短足だから、最低でも身長-120じゃないといけないのにその壁が厚くて中々越えられない
あと数百ｇのところを行ったり来たり
我ながら意思の弱いデブ思考だとは思う
ダイエットと関係あるかは分からないが、最近爪が横に割ける
痩せたい
痩せなきゃ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 01:28:26 ID:vV4+e3FP]
- 人少ないのは携帯規制のせいかな
今日も風呂の前に五キロ走ってくるぜ！
ってやりたかったけど、すげー暴風雨だったから、無理だったorz
家で筋トレ一時間やったが、走った方が「脂肪燃やしてやった！」って感じがしていいんだよな…
氷点下だけど、走ると寒さ感じないし
…よし、風呂上がったらみかんでも食ってもう一時間筋トレやるか
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 01:31:41 ID:ORrHNN36]
- 夜食（午後3時から食べてない）でスープでおこげ食べていて少し物足りなく感じて
乾燥ワカメを 途 中 で 足した
その後濃い味緑茶500ml飲み一時間ほど運動していると途中で気持ち悪くなり
ゲロだ！とトイレへ
スープとお茶を滝みたいにリバースしてしまった
見ると噛んで食った割りには大きいワカメがいっぱいいた
多少待ったものの足したワカメが広がりきる前に食べたせいで胃の中で（水分も得て）
増えて膨張したらしい・・・
酷い目にあった、今後気をつける
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 14:29:12 ID:z9rt64fr]
- 猫にスルメイカ与えると胃の中で膨張して吐くらしい。
何かそれを思い出してしまったｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 14:32:17 ID:kQdjN0na]
- 猫並みにバカってことか
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 16:24:58 ID:G07eBsKr]
- ぬこの悪口は許さないぞ！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 17:20:24 ID:7TzV6HLJ]
- このままでは死にそうなので、ダイエットしようと思った
自分は意思が弱いと自覚しているのでスポーツクラブに通おうと思った
スポーツクラブに通うなら、水着やジャージが必要だなと思った
……サイズがみつからない
ジャージは男性用でどうにかなるかもしれないけど、水着はそういうわけにはいかない
どうしよう
みんなどうやって探してるんだろう
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 17:31:50 ID:NdNiI5Tz]
- >>381
ニッセンへどうぞ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 17:40:09 ID:aE1MwmfF]
- 肥満 過体重 巨体 デブの味方
ニッセン
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 19:00:30 ID:IFyKpyq9]
- テーレッテレー！
名無し＠お腹いっぱいはレベルが１あがった！
たいりょくが２あがった！
ちからが１あがった！
すばやさが１あがった！
ふはは滅ぶがいいー邪悪なる皮下脂肪どもー！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:01:38 ID:IFyKpyq9]
- あー！もっと大胸筋がほしいです
そしたらひんぬーでもかっこよく見せられるのに
筋肉の神様おりてきて私を祝福しろコンチクショー
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 07:32:38 ID:lmYQhEnh]
- たしかに人びっくりするほど少ないかも
お気に入りスレにこもってるのかな
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 08:31:54 ID:znKaYFDd]
- >>386
オマエが100人ぐらいに分身すれば大丈夫ｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 17:16:31 ID:lmYQhEnh]
- めんどくさいうえに無意味だなってかチラ裏も板によって随分違うもんだな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 18:22:21 ID:Q2+5S9+M]
- 他の板のことなんか知らんよ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 19:13:28 ID:qLzgMD6S]
- >>386
リアルのジムもガラガラ。年末は忙しいのと寒いからねー。
金曜日のヨガとか４人ｗ
今やると春に素敵な服着られるんだ！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 21:42:21 ID:+CfpSQ9O]
- 人がいないってのは本来喜ばしいことなんかな
ダイエットに成功したからこの板を卒業したとも考えられる
そんな奴いるんかいなｗ
勇んでダイエット生活開始を宣言した人ほどドロップアウトが早いイメージがある
まぁ春の訪れとともに「夏までに」って言いながら姿を現すはず
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 22:34:32 ID:+x6JY2fb]
- 風邪引いて停滞気味……
それでもそこそこ減ってはいるけど
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 05:17:29 ID:VkDVIKWu]
- やっっっっったああああああ
夢の47キロ台だ！47キロ台だー！
膝痛めちゃって足まわりの運動できないのが悔しいけど、
治ったらまた気合い入れて頑張らなきゃな
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 09:26:17 ID:3+l8SmQR]
- 書き捨てのチラ裏で会話してんのはあんま見ないわな
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 10:00:39 ID:xeAdknTZ]
- つい前日のパンの詰め合わせを買ってしまった
真のダイエッターならまず買わないし買ったところで全部食べたりはしないんだろうな
自分にはそれができない
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 10:26:52 ID:pNYagKPs]
- パン屋へ行かなければ済むことなのに
デブって食い物に関してだけはマメだよな
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 14:25:52 ID:L0vk2HRm]
- アルギリッチW57
名前がなんか凄い
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 14:55:16 ID:tXtKOA5z]
- 1年9ヶ月振りのマック！
てりやきバーガーうまー
出来立てポテトうまー
1週間前から食べると決めてたんだ
今日はカロリー解禁日でいいよね？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 15:07:46 ID:RT/gnhn0]
- デブは栄養のないものが本当に好きだな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 17:33:59 ID:P7g+RoJv]
- 朝&昼ご飯だけで、約1500kcalも食っちった
昼のアップルブレッドがまずかったんだよ、やっぱり
通常200円超なのに147円で、思わず飛び付いたのがいけないんだよ
まあ、昨日は晩のおでん&焼き芋で1000kcal
数日前から風邪ひいた&生理直前で体重落ちないってのになにやってんだ私
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 18:10:34 ID:Ijv48ucL]
- 今日はちゃちいコートとＴシャツでトレ用クッション縫っちゃうよ！
目標体重軽くクリアしてるのにしょぼい身体なのが許せん
憧れの身体まで筋肉量が全然足りてなかったことが今はよくわかった
まだまだ腿周りにもたっぷり脂肪があるのでお楽しみはこれからﾌﾞﾋｯ
今から風呂までに完成させられたら追加のトレを許す
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 19:23:11 ID:Ijv48ucL]
- 全然無理だった
寝るまでに仕上げればいいか
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 05:29:46 ID:Vkw+jNdl]
- 先月20日からジリアンを始めて今日で13日目。
12月に入り年末の大掃除だと思って1日でも休まないと決めた。何しろ時間が25分だからこれが続けられなかったらもう後がないし何よりこれは続ければ必ず痩せるという手応えを感じることが出来るので絶対に止めない。
2年間リバウンドをし続けヒップホップアブスもデューク更家もトレーシーもヨガも続かなかったこの自分の継続力の無さと根性の無さ。
開始からへそ周りは5㎝減り体も何だか軽くなった。
1ヶ月みっちり続けて私出きるじゃんって自信を持ち直したい。
そして年明けまでに60㎏台を拝みたい…
長文失礼。年明けまでにチラ裏板の皆さんが1㎏でも減りますように。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 13:43:51 ID:RPvidt5a]
- 無理なダイエットを続けるリスク
allabout.co.jp/r_health/gc/301311/
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 01:53:05 ID:+ZvLGEGH]
- 家族の夜ご飯作りを時々だけ担当しています
味や栄養や見た目やコストや塩分と色々気を使っても「味は完璧なのに愛情がない(笑)」
一～二時間台所に立ち回っての結果がこれだ
作りたくない気持ちが大きい
でも作れば情けは人のため為らず、自分の為になるしなあ
疲れたよパトラッシュ
自分で味見したら美味しいのに愛情ない味付け合わないとか言われた事を思い出した
あれ?やっぱし味がしないや砂噛んでるみたいな気持ちになってくるから夜ご飯なんか食べられない
翌朝に残り物をいただきます…
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 05:13:30 ID:w9d9Alsc]
- 自分をあまり追い詰めるでない
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 06:34:46 ID:HM4hsqHt]
- >>405
家族の感想なんか放っておけばいいよ！
自分が美味しければ幸せ！
１～２時間もかけて作ってもらったなんて、それだけで愛情たっぷりだと
自分なら思う。
自分のチラ裏。
１泊２日、ちょい暴食で1.5kg増量、年内標準を目指してるのにやらかしたー
と思ったが、２日で１kg戻した。意外に引きずらないものだなぁとプチ安心。
あと500g戻してさらに前進したい…！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 08:21:13 ID:3C9tWoIE]
- 変な家族 普通不味い物食べさせられて、美味しいよ…等という嘘をつかねばならない場合すらあるのに
いちゃもんとしか思えない
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 09:58:06 ID:EDC/aWTH]
- 外食とか出来ない家族だね
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 12:13:55 ID:YHwtmq9A]
- 食べる速さについて体型別にみると、肥満者（BMI≧25）では、速いと回答した者の割合は、男性63.9%、女性46.5%であり、やせ（BMI＜18.5）及びふつう（18.5≦BMI＜25）の者に比べ多い。
厚生労働省：平成21年国民健康・栄養調査結果の概要について
www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000000xtwq.html
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 14:30:16 ID:Ytt7uY6x]
- 知らないおばさんに電車内で突然「足が太いからスカートをはくな」と言われた
停滞期乗り越えられなくてリバウンドしてへこんでる時に言われたから悔しい。すげー泣いた
今度こそ乗り越える。絶対綺麗な体になる
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 14:39:54 ID:udpOGxDH]
- 俺は一念発起して、ほぼ絶食+運動する事に決めた。
まず、その宣言も兼ねて「不健康で過激なダイエット」スレにも書き込んだ。
だが「不健康で過激なダイエット」を始めたつもりが
だが、カロリー計算したら1日1000kcal近く取っていた。
自分が「不健康で過激なダイエット」くらいのつもりで始めた事は
実は普通の王道ダイエットだったのだ。
俺は自分がデブである理由を知った。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 14:41:16 ID:0+tVbvhS]
- 163 55 パンツ（下着のほう）がいまだに3Lがぴったり
せめてLLくらいだと思ってたのに
なんか私なんか脂肪の塊だわ
どうせ痩せないし好きなもの食べて太るかの
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 19:53:11 ID:C5edAaoN]
- ヤホービューティに記帳するようになって弱点だった甘いものを止められるようになって
体重も順調に落ちています
食事バランスも良くなりました
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 22:26:24 ID:BUnX4uRe]
- >>412
tikubi
kitigaiwww
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 23:56:16 ID:+yBfPNa7]
- 子供出来たからダイエット板と暫くさよならだ。
自制はしつつも太るだろうから来年の夏にまた来るぜ！！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 00:01:04 ID:KOOsEYPL]
- ↑オメデトウ！！！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 00:10:01 ID:h/ZibcgG]
- ダイエットとエコロジーと節約のために自転車通勤をはじめました
来年の夏はきれいな身体になって迎えたいな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 04:04:00 ID:EJ3ruUMR]
- >>416
おめでとう！栄養バランスのいい食生活で出産ファイトだがんばれ～！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 13:21:34 ID:WBV28r/g]
- >>413
私165/54だけどMサイズだけど
体脂肪すごいの？3Lって･･･
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 18:09:40 ID:28t0RZo9]
- 405っス
レスありがとうございます
いろいろやりきれなくなって書き込みしますた。悔しいなぁ…
チラ裏なので名無しに戻ります、皆さま本当にありがとうです。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 20:21:24 ID:CNrXssnD]
- 22歳になってようやくダイエットがうまくいくようになった
私の青春は...さようなら
だけどこれから楽しく生きていけるだろうか
太ってた時の卑屈な性格が果たして治るのかな？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 00:58:25 ID:d+Av2CvP]
- 余力があったからって明日のバナナが切れてたからって寝る前に走ったのは完全に失敗…失策…
こんな時間まで眠れないとかだめすぎる
筋トレにしとけばよかった
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 02:37:22 ID:5Eem+E7v]
- ああ、わかる…
私も王道頑張って160/56から160/47、体脂肪率19％になったんだが、
ヒップ90㎝、太もも51㎝もあるorz
毎日腹筋やって筋つくくらいになっても、腹はやっぱりｷｭｰﾋﾟｰだし
現実って厳しいよな…ｗ
ちょっとでもましになるかと思って足まわりのトレーニングする毎日だよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 04:19:44 ID:q8newO4w]
- ５月から半年で１１キロ減って再びぞろ目の７７キロになった
私頑張ったじゃん♪と思ってたら
気のゆるみか仕事のストレスか過食してしまった…
夜中にもらいもんの肉とかケーキとか食うなよ！私！
後２２キロ痩せて絶対３年前の体型に戻ってやる！！目指せ５０キロ台！！！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 04:25:24 ID:VG2Hk50P]
- ジリアン続けつつヨーグルト断食と人参ジュース断食を年内にやっておきたいな…合わせて7日間。前後の食事も考えなきゃならんしクリスマスまでには…!
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 04:55:59 ID:9P7cuFM9]
- >>413
165センチで57キロだった時は、L→緩め、M→ややキツイ
78キロの時は3L→やや緩め、69キロの現在はLLで丁度なんだけど
その身長体重で3Lはビックリだよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 04:58:30 ID:9P7cuFM9]
- 連投ごめん
>>413
自暴自棄になっちゃダメだよ
4Lになったらどうするんだ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 05:50:42 ID:JaIpH22g]
- 下半身デブは、糖質過剰でタンパク質不足が招いている
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 08:27:23 ID:d+Av2CvP]
- 今朝がっつり追い込んでたら足つりそうな予感がして慌ててストレッチしたんだ
そしたら股割りができるようになってた！学生時代の柔軟性大復活！
ヨガの継続効果か内転筋トレの効果かジョグかバイクかわからないがやってやったぜ！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 12:07:22 ID:8vup4iop]
- 強制的に昼御飯がマクドナルドLLセットってどんなクソ職場だよヲイ
泣きそう
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