- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 09:59:37 ID:LKigogah]
- 前スレ
チラシの裏 22枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279781009/
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 15:32:08 ID:owKC9MS7]
- 寒いんでずっと部屋着のまま計測してたんだけど
ひさびさにまっぱで計測したら２．５キロやせてたw
このままがんばるわ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 16:57:15 ID:yVBwuUj+]
- ちょー食った！菓子と炭水化物ばっか食った！
意味分からん八つ当たりを二人にされてストレス爆発！
太ってもいいや、また今日の夜から頑張って踊るぞ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 17:09:15 ID:GKGpK+Pv]
- ケリー・オズボーンが痩せてる！！！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 19:50:57 ID:bgxsjzQw]
- １０月下旬から今まで、娘と一緒に風邪を繰り返し引いてた。
今回の風邪はしつこい！
ここ最近コアも筋トレもしてないから不安。
治りかけてきたから、そろそろ活動するかな。
やつれて顔げっそり。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:23:57 ID:Oqlzklf2]
- ジョギング3.5km走ってきたが、くるぶしの下がずるむけた
何でだ…ちゃんとスニーカー買ったのに
体重だって標準なのに…
そうか！普段ジョギングしない奴は、くるぶしの下の皮が弱るのか！
…ねーよorz
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:30:21 ID:yENheG1W]
- >>256
全然ツマンネ
でも可哀想だからレスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:14:46 ID:Oqlzklf2]
- >>257
同情なんかいらないｗ
だって独り言だからな！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 04:54:28 ID:jS/yZDAS]
- あああああああああああああああこんな時間にリンゴ食っちゃった
100kもないだろうと甘く見てたが…150kだと…？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 07:48:37 ID:DVxI60/1]
- >>259
あの甘さにあのボリュームで150Kcalしかないことに、むしろ感謝すべき
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 10:12:13 ID:FBKdz37p]
- うちの親はどれだけお願いしても協力してくれない。
むしろ逆に意識しすぎてカロリーの高くなる調理をしてしまう。ボケか？
ぶちこんで煮るだけのカレーなんてダイエットの敵だし簡単だし
こんなんばっか食べてたらやせるはずない。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 10:14:21 ID:FBKdz37p]
- 直接いう気がないからこういうところに書くんだが
料理めんどくさな無能のキチガイが絡んでくるのも勘弁。
食費は決まってるんだから範囲内で工夫するだけ
過剰に調理せず、素材のままだしてくれたらそれでいいんだ。
キッチン触らせるのもイヤなくせにそれなら協力してほしい。
ほんと疲れる。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 10:44:11 ID:QdUGASyW]
- ドカ食いしないと間がもたない
いつも食べて時間潰してたんだよな
食べるのって意外と時間かかるし
とんでもない習慣だよ全く
みんな食べてない時って何してるんだろう
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 11:42:40 ID:FBKdz37p]
- お腹すいたとき用につくった煮豆に美味しくないからと砂糖をいれるし。
ほんと邪魔ばっかりしてくる。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:26:28 ID:jS/yZDAS]
- 金出して貰ってるなら、文句言うのはわがままってものだ
自分で買って食えばいいのさ
家出るとかさ
一人暮らしｲｲﾖｰ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 17:16:24 ID:hWSTKuqZ]
- 朝しっかり食べて、夜の量を減らせば減量できる
次ぎにカロリー考えて、朝食べる量を調整する
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 17:20:44 ID:ISs3UmwU]
- >>266
夜ちゃんと食べないと大きくなれない
チクビが黒くなってくる
いいことない
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 18:41:41 ID:wLDKUDD9]
- 痩せていたときは、ほとんどおやつなんて食べなかった。
きまる服がほとんどなくって出かけるのは嫌で、仕事を見つけるのがいや。
あと５キロ痩せてからいきたいと思うから、早くダイエットしなきゃいけない状況なのに、
「食べたらぜったいダメ！今、運動しないとどうしようもない！」と思うと
いやだいやだ、もう面倒くさいと遠い道のりを思うとやる気がなくなり、
もうなにしても意味がないような気がしてくる。
完全にデブの思考回路だ。
たかだか１時間の運動や、絶食でもない食事管理になんでこんなにできないんだろう。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 21:36:18 ID:WnHX7vWj]
- 父さんに「太りすぎてみっともない。もう俺の前で飯を食うな」って言われた
全ては、食欲を抑えきれずに太った自分のせいだって解ってる
悪いのは努力が足りない自分だって解ってる
けど、……身内にみっともないって思われるのは辛いなぁ……
私なんでこんなに太っちゃったんだろう
どうしたらこの食欲と上手に付き合えるんだろう？
デブだけど仕事頑張ってるからいいやとか、
デブだけど人生楽しいからいいやとか、言い訳ばっかりしてるわ
なんで私はこんなに意志が弱いんだろう
しんどいなあ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 21:54:32 ID:c7qXdP04]
- >>269
その言い方はきついな…
でも頑張る理由として利用しちゃいなよ。
私は数週間お菓子たべすぎてかなり太ったから、
夕食だけコンビニおでんダイエット、一週間目で飽きてきたが続けてる。
お腹周りは少しスッキリしたよ。
大根3～４個、白滝1個またはこんにゃく1個、がんも1個、牛すじ一本、とか。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:59:18 ID:bCBAp+zd]
- >>269
父さんが駄目なら母さんの前で食べれば問題ないyo
デブでもガリでもチビでも爺でもフリーターでも人生が
楽しければOK
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 23:57:39 ID:ibe87Ryx]
- 寒天の粉、高い。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 02:00:43 ID:gV1XufIP]
- 最近、一見まともぶった長文でデタラメなダイエット知識をひけらかすのが流行ってんのかな？
ちょっと調べりゃ即、間違いだと分かるのに
調べることもしないで鵜呑みにするのも怖いし、
だからと言って
『正しい！』と言い切ってスレ違いの連レスを続けるキチガイも恐ろしい
根拠のない妄言レスって悲惨
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 02:58:26 ID:yOxUr+Tu]
- 昔からずっと、うちにあった(30年ものらしい)体重計を使ってたんだが
今日デジタルのに買い換えたら、3キロもズレがあった…orz
50ｋだと思ってたら47キロだった
…しかしそうなると、太る前は46キロだったわけだから…43キロだったのか…嘘だろ…
そして、太った時も別に標準体重だったのか
ええー…いやまあ、ダイエットは見た目が全てだし、あくまで重さに過ぎないんだが
何だかな…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 04:03:25 ID:Aco/22R1]
- デジタルでも体脂肪率が出ないのをかったんか？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 04:16:03 ID:/taFbJFO]
- 霜降り牛の肥育は、トウモロコシや穀類を食べさせて筋肉の間に脂肪を溜め込めさせるんだって。
穀類(炭水化物)って霜降り脂肪になるのかよ。
それより『肥育』って言葉に衝撃うけた。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 04:23:24 ID:Dw+tI3Oe]
- 一応体脂肪率や水分量や骨量や筋肉量なんかも量れるやつなんだ
今思い出してやってみたら18.5だった…いや、でも足が乾燥してただけかも
家庭用の体重計のなんてあんまり信用できるもんじゃないよね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 06:38:29 ID:wCuTwbEt]
- >>270 >>271
優しい言葉をありがとう
私のせいで母さんまで「お前がこんなに飯作るから悪い」って怒られてた
父さん、私が太ったのは私のせいだよ
普段一人暮らしで１ヶ月に一度くらいしか実家に帰ってないんだから
なんかもう食べ物を口に入れるのが怖いよ
美味しい物を少しだけ食べて我慢するって、私には凄く難しいよ
外に出てみっともない姿さらすの嫌だけど仕事行かなくちゃ
嫌だなあ……
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 08:20:32 ID:OIfOYINX]
- >>278
肥満体な理由が自分のせいだとわかってて、関係ない母親まで巻き込んだのもわかってるんなら
あとは痩せろ
健康体になれ
そうすればもっと楽しく幸せになれる
父親を恨むのは間違っている
今まで甘えてた自分に喝を入れてくれたいい父親だ
この期に及んで｢すごく難しいよ…｣だと？
やってもいないのに最初から言い訳するお前には、あのくらいのセリフじゃないと響かないと父親はわかっていたんだ
だからいい喝だと思って、痩せて健康になってみろ
お前のためになるんだ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 09:16:27 ID:NxTbNH0Q]
- 7月からダイエット始めて7㌔落とした
年内に後3㌔落とす
がんばるぞー
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 09:21:29 ID:hJGyGcxC]
- そっとしといてやれよ（・∀・）
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:42:32 ID:B+q119Rf]
- 左上の奥歯の奥に親知らずが生えてきて痛い…
口の内壁に歯が当たって痛いし、ばい菌が入ったからなのか喉の左側に何かできて
飲み物を飲むだけで喉が痛いし、たまに左耳も痛くなるし…
明日休みだから歯医者行こうと思ったら祝日だし…
お腹空いてるのに痛いからご飯食べたいって思えない
おいしいもの食べたいって思うけど食べられない
でもおかげでドカ食い衝動が収まって良かったかもしれん
これを機にダイエット頑張ろう
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 11:34:46 ID:M7D7VajU]
- チクビビンビン
ビビンビン
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 16:18:12 ID:FdXq62MR]
- 今日は家族皆用事があり夕飯は一人
家族にもっと食えばいいのにって思われてそうだから
今日は堂々と小食できる!!
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 17:06:47 ID:OrYvF5Hl]
- ダイエットするのは勝手だけど、
食べたいのに食べられないからイライラして、周りに八つ当たりするのはやめてよ
- 286 名前：おでん [2010/11/22(月) 17:30:45 ID:QlQmqivR]
- おでんだし32、大根２本？、たまご83×6
こんにゃく？、厚判とうふ揚げ548、たこ天229
ごぼう巻208、ちくわ167
おでんセット カロリー不明
中身
小さな焼きちくわ２、ごぼう巻２、がんもどき２
野菜はんぺん２、もち巾着２、練り物２
ただいま、たまごとこんにゃく、大根が絶賛煮込まれ中。
今から私が練り物達にできることは何だろう？
湯に潜らせてみようかな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 17:40:44 ID:aY+CEklQ]
- 練り物デブがうまれた
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 19:43:00 ID:zf8rOzWw]
- ・ご褒美で４００キロカロリーの菓子買ったはいいけど、あんまり美味くなかったので４００キロカロリーも摂取する価値無いなと判断して捨てちゃうｗ
・低カロリーで美味しいものって値段高すぎ！！！ダイエットって財布にも優しいじゃんと思ってたけど、あんま経済状況変わらなかった。
・毎日計ると一日単位で体重増減しまくりなことがわかる。いちいち一喜一憂してしまうが、ほとんど水分の増減だけだと知った。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 19:56:32 ID:1/mJOhv+]
- (株)ベンチャーバンク
ホットヨガスタジオＬＡＶＡ www.yoga-lava.com/first/index.html←女性用w
介護予防特化型のフィットネスクラブ「ゆずりは」
www.rf-yuzuriha.com/profile/index.html←女性用w
まんが喫茶ゲラゲラ www.geragera.co.jp/←←女性向け風俗広告、パチンコ詐欺広告wwwwwwwwwwww
男性向け精力剤マカ王、女性向け精力剤マカクイーンを販売 www.yohodo.net/
(株)ベンチャーバンク
ホットヨガスタジオＬＡＶＡを運営
まんが喫茶ゲラゲラを運営（48店舗）
まんが喫茶ゲラゲラのホームページに、ソープランド、ヘルス、イメクラ、デリヘル、ピンサロなどの
男性向け広告や、女性募集の求人広告を、たくさん掲載する。
(ヨガLAVA)まんが喫茶ゲラゲラがＨＰにパチンコ攻略詐欺広告を執拗に出し続けているwwww
jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/news/4927/1289231183/
megalodon.jp/2010-1109-0244-31/jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/news/4927/1289231183/
ソープランド、イメクラなどの女性募集の求人広告をＨＰに掲載している、まんが喫茶ゲラゲラが、
ホームページ(ＨＰ)に、何回も執拗に、「パチンコ攻略」詐欺広告や「パチンコ打ち子募集」詐欺広告を
掲載するので、スレを立てました。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 20:34:33 ID:G0vWml/R]
- >>278
一緒にがんばろーぜぃ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:31:34 ID:4RyyWES1]
- チロルチョコ一個、カントリーマアム一枚、おさつスナック小袋一つ
普通に買っても数口目からは惰性で食べてたりするから、
こんなふうに少量ずつ買って食べると、すごくハシゴした感があって幸せだw
難点は、種類がないことと、買うときに恥ずかしいことだ…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:15:17 ID:qfH6dhFJ]
- >>291
49才爺がチロルチョコとかキチガイｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:31:05 ID:4RyyWES1]
- 25婆はどうだろ…やっぱアウト…(´；ω；`)？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:36:20 ID:/go3OAQJ]
- 293気にすんな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:11:09 ID:f8BCzMd3]
- 顔文字止めろデブス
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:12:06 ID:9f3PX8/S]
- 「ググるだけダイエット」っての考えた
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:09:42 ID:PStdFrCz]
- >>296
おもしろい
トライするわ！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:31:16 ID:2ByXQ7X0]
- クックパッドで「ダイエット ケーキ」で検索して色々見てたら
どれもマズそうでケーキ欲が失せた
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 07:46:54 ID:2VWlThkQ]
- 下手に筋トレのやり方考えると肩壊したりするから気を付けろ（´；ω；｀）
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 07:55:11 ID:AAJiLThf]
- >>287
ツマンネ チクビ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 03:22:26 ID:wX61oA22]
- テストステロンを高濃度にするのは、亜麻仁油、魚油なのにな。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 06:16:17 ID:sWOlIuup]
- 11/06に意を決して数年ぶりに計った体重
ウォーキングしたりポテトチップス食べるの辞めて
今日18日目に2.6kg減ってる
予想より減った
巨すぎるからこんな短期間でそれだけ落ちた？
ホントに2.6Kgは脂肪だろうか
数字減って嬉しい半面不安
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 08:26:41 ID:NYFW13Wd]
- 脂肪なわけねーだろーが
デブの皮算用
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 12:46:38 ID:EEq//EuD]
- 旅行で増えた体重がまだ戻らない
ご飯なんか自分で作ったほうがおいしいしバランスもいいし
なにより残して心配かけなくていいし
こんなのもたまにならいいけどなんだかなあー
まあ停滞期ってことにして、帰ったら走ろうかな
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 18:24:00 ID:h6ZNzGMF]
- 俺、給料日になったら間食断ちするんだ・・・
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 18:45:50 ID:zAiprdRf]
- うぜぇ。不意討ちでお腹触って嫌みいってくるクソガリ女ふざけんな 死ね
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 18:53:28 ID:QydrkLA6]
- 怒りをダイエットにぶつけれ
走るぞ、ほら
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 23:14:11 ID:MVpCmzMi]
- 腹減ってきたけどもう1回歯磨きするのがめんどいので我慢
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 23:37:50 ID:09Q93ky0]
- 2時間ウォーキングしたらクリームパスタ食べてもいいとか決めてもせいぜい1時間程度しか歩けない
悔しいです
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 01:21:28 ID:zw3q7W6R]
- 30分走ってやっと5kmか…
これから段々走れるようになるかな
しかし、田舎だから3kmも走ると都市間道路に出ちゃうんだよなorz
家の周りをぐるぐる回るのもつまらないしな
でも、どうせ雪降ったら春になるまで走れないわけだし
尼損でエアロバイクでも買おうかな…
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 10:39:52 ID:ZgNhw8fX]
- 病識がない分、境界例は性悪い
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:17:56 ID:kLwsJ1b5]
- 肉を食うと腹にずしっとくるようになった
もともとあんまり食べないけどな
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:15:20 ID:kG96Qllv]
- なんかお腹に詰め込みたくなってきた
余った生クリームは何に使おうかな
あんなに食べたいと思ってたカルボナーラもいざ食べてみたら思ったよりおいしいと感じなかった
トマトパスタにすれば良かったと思った
クリームチーズは何に使おうかな
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:38:30 ID:JK4kKOoU]
- やっと5kg減った
たまにがっつり食べたい物がでてくるけど
食べた後に胃が痛くなる事やせっかく減ったしな
とか思うとそこまで食べたくなくなる
あと3kgでやっと標準体重
ものごころついてからこのかたデブ人生だったから
密かに楽しみだ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 02:04:51 ID:bXp6FFJA]
- 1時間踊って汗もかいた。なのに体重計に変化無し 凹む。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 03:58:20 ID:ZcDh7R2K]
- ダ板を見るようになってから3ヶ月位経つけど夏に比べて明らかに人口減ったなｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 09:19:08 ID:R9TzrFIO]
- ジエン・ジエンと騒ぐキチガイがあちこちで荒らしまくっているからな、、
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:19:57 ID:Aj+1+nve]
- >>316=>>317=チクビ
オマエみたいなチクビがはびこってるからな
人も減るわなｗｗｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:17:47 ID:R9TzrFIO]
- 判り易く、ゴキブリ登場、
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:59:56 ID:ys9eW0to]
- コテはNGname、”チクビ”はNGword登録しとくと随分静かだよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 15:32:44 ID:O+e19rvw]
- 十日で
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 15:35:08 ID:JCwVa+sI]
- 認定厨だけじゃなく、連日書き込みしてた157cmLｻｲｽﾞババアのつまんないダイエット自慢も廃れた理由だと思う。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 15:37:35 ID:O+e19rvw]
- 間違えて書き込んでしまった…
BMIが23になってウォーキングとまでは行かないけど、極力歩くようにし始めた。
携帯の歩数計でこれまで1～2Exだったところを5～6Exを目標にして間食はほぼヤメ。
10日で1kg減った。なんか楽しくなってきた。
この週末の休みにきちんとした歩数計を買いにいこうっと
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 15:58:05 ID:fR3RIw7n]
- >>323
楽しくなってくると成功率高くなるよ
なるべく歩く→階段をなるべく使う→ウォーキング→水中ウォーキングorエアロバイク
→水泳orジョギング
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 00:07:59 ID:XI6NrPlk]
- から揚げ食べたいなーと思って
ほっともっとのサイトに見に行ったら、小さいのがたった4個しか入ってない
あとはキャベツの千切り（←大嫌い）
こりゃ買う価値なしと思いながら、じゃケンタッキーは？とサイト行ったら
カロリー表がPDF形式なので開くのが面倒でどうでもよくなった
とりあえずから揚げ衝動からは脱した。よかった。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 00:12:43 ID:GSUALyQX]
- 身体が軽くなってくると、少しは知れば次の電車に間に合いそうってなったら軽く走っちゃうんだよなｗ
それでも息が切れない感じが心地良い
結構若返った気分
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 01:22:52 ID:XOnAYNT0]
- 11月1日からダイエットをはじめて
野菜中心ゆるい食事制限
(1日に一度は好きなものを気にせず食べる)
運動(1日１時間～３時間)
半身浴か岩盤浴かホットヨガ毎日どれかはやる(ほぼ半身浴だったけど)
で、58→53になった!体脂肪32→28!太もも58→50!
目標は来年の４月までに45キロ
昔過食嘔吐したりしてたから健康的に痩せたい
今年中に50になりたいな。
誰も褒めてくれるような人いないから自分で褒める
大した減量じゃないけどわたしにしてはよくやってる!
学生の頃のチャイナがやっとはいった～
あとはおしりパツパツを絞ろう!!
はぁ…もっと頑張ったら褒めてくれるような人あらわれるかな…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 01:34:15 ID:d2nvCA00]
- いるわけないだろ
摂食障害になるやつって
どうしてバカなんだろ
馬鹿だからデブになんだよ
28%は肥満域だ
クソデブうざい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 01:44:35 ID:XOnAYNT0]
- 泣いた
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 01:55:26 ID:XI6NrPlk]
- バカは正しい知識を身につければ治る
デブもダイエットすれば治る
だが人様をクソデブ呼ばわりする腐った心は死ななきゃ治らんだろうね
早く治したらいいのに。
デブ治しは時間かかるけど、こっちは今すぐ一瞬で治るのにね。
それにしても太もも8cm減て凄いね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 02:41:35 ID:rAKKJZAh]
- 肥満でいるのは基地害沙汰なのにな
２８%って肥満だしクソデブだろｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 02:52:07 ID:G72iCQL0]
- 仕事帰りに豚丼食ってしまった…卵も付けたし
体重計乗ったらこの一週間で減った１．５キロリバウンド…
誰か嘘だと言ってくれ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 02:57:56 ID:9e3wl5R1]
- リバウンドのわけねー
全部脂肪になっても100グラム前後だ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 04:36:02 ID:TkJ2juY6]
- なにばか言ってんだ？
脂肪合成は毎日起こるんだぞ？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 04:58:40 ID:9e3wl5R1]
- 話通じてないな。豚丼に卵なんて7～800kcalなんだから
脂肪換算で100グラム程度だろ
未排泄分とか水分の誤差としか思えん
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 05:32:18 ID:t3lZH/0t]
- 研究所だのエンジニアだの学歴や権威への憧れが泣けるね
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 06:50:40 ID:x+IpwX+B]
- カロリー主義って愚かだな
カロリーが脂肪に変えるんじゃないのに
知らない馬鹿ｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 07:02:26 ID:9e3wl5R1]
- 前提が豚丼一杯でリバウンドっていう無茶だったから
仮に全部脂肪になったとしても、って意味で返したんだよ
察してくれよ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 08:17:27 ID:TKhwToQC]
- ↑馬鹿ってウザイ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 11:52:05 ID:qgdZjJki]
- 年末年始にかけていかに摂取を抑えるかが我々の最大の争点となる
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 14:26:31 ID:5i5o4Sh5]
- >>338
気にすんな
カロリー計算もしたことない初心者なんだろ
何ヶ月もやってればそのうち馬鹿は自分だって理解するよ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 14:41:21 ID:0UneRmti]
- ↑憶測大好きカロリーデブｗｗｗ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 14:48:35 ID:rrgowFem]
- 馬鹿ばっかり
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 22:09:17 ID:AqVkEqLm]
- >>327
どんな時でも、どんな相手でも、笑顔を絶やさない。笑顔が素敵な女性であれ、
がんばりなんしょ、、
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 00:37:44 ID:hBUp4LBC]
- ジョギングってやっぱ早くなきゃダメなのかな？
昨日から運動メニューに入れたんだがとっても遅いんだ。
もっとサクサク走れなきゃいかんかなぁ…。
続けてけば慣れて早くなるかな。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 00:42:44 ID:xMez3vHr]
- >>345
速くなったらジョギングじゃなくランニングになるわな
スロージョギング（ウォークくらいの速度で走る）ってのもあるくらいで、遅くても問題ないよ
慣れれば速度は上げられるけど、ジョグは比較的膝へのダメージが大きいので気をつけてね
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 05:22:20 ID:hBUp4LBC]
- >>346
昨日・今日始めたばっかだから今はスロージョギングで続けることを目標にするよ。
ジョグが膝に負担かかるなんて知らなかった。
心配してくれてありがとう！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 08:10:06 ID:wwQoXS4u]
- >>347
チクビｗｗｗ
釣り＆自演でゴーゴーゴー
キチガイｗｗｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 18:57:06 ID:AzV3v8o6]
- また５１ｋｇになってしまった。去年の今頃は４０ｋｇだったから１年で１１ｋｇ
も太った。ちびだからみっともない太り方。もういやだ。
来年の夏までに痩せないとあつぐるしいだろうな。がんばる。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 19:56:10 ID:EAQoUIbu]
- 3日連続で満腹感Get!!
いらねー・・・orz
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 01:23:00 ID:sXadP7t1]
- ヨーグルト…冷たい食べ物をそう毎日毎食摂取すると快便どころか逆に内臓冷えて便秘するよカルシウム補給目的になるけれど数日おきに食べるってのはどうかな毎日だとコレステロールに影響するし
ベーグル…スイーツ脳が好んでそうな偏見を持っていますごめんなさい
○理だから食べるの我慢できないの(>_<)…あんまり僕を笑わせないで下さいね
太るから残すョ(*^o^*)…世界では満足に食べられない子供達が圧倒的に多いって知っていますか食べ物捨てるお前みたいな女なんか来世はゴミ虫ウジ虫ショウジョウバエ確定ですね
氏ねばいいのにどころか成仏すればいいのに
チラシの裏に吐き出していいレベルを超えてるって？で？っていう
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 04:11:12 ID:c6G6ph/l]
- 肥満は必ず顔文字を使う
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