- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 03:31:38 ID:C0GIiW3h]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -56kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1288696086/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 19:37:36 ID:lIRf5PUn]
- 泥除けは簡単に取り外し出来るやつをその日その日で付けたり外したり。
スタンドはイラネ、というかつけられる場所がない。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 19:45:32 ID:tDetpMgo]
- ブレーキの変更で純正スタンドが付かんようになった
市販の買えばいいんですけどね、めんどくさいから放置ｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 22:48:45 ID:TYuOiu1u]
- スタンドって案外重いんだよね
まあ自分の身体の方が重いわけだが
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 00:23:01 ID:9vgCD/If]
- スタンドないとちょっと駐輪するのも不便だわ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 00:32:47 ID:+x6JY2fb]
- クロスバイクだったら気兼ねなくスタンド付けた方が気楽に走れると思うけどね
ロードだと、ちょっと考えちゃうけど
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/12/05(日) 08:12:48 ID:KDcC1PeH]
- スタンドが必要とか言ってる池沼はママチャリ乗りくらいなもんでしょ
あんな物つけてたってスポーツ車は車体が軽いからすぐ倒れやすいし、駐輪場なら車輪挟みこみだから
関係ないし、そもそもスポーツ目的ならノンストップかそれに準ずる運動だろｊｋ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 08:26:56 ID:+x6JY2fb]
- >>657
> 駐輪場なら車輪挟みこみだから関係ないし
最近増えたけど、それでも自立駐車式の駐輪場の方が圧倒的に多いでしょ………
あと、通勤目的の場合はスタンド無いと不便よ
あと、走った先で多少の休憩くらいはとるよ、食事とか
4時間以上とか走る場合は
俺もロードにはスタンド付けてないけど、スタンドが欲しいって気持ちは分かる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 08:30:56 ID:cx6nJFly]
- とりあえず、ひっくり返しとけばいいんじゃね？ 自立するし
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 08:33:57 ID:2YoULsmD]
- >>629
競輪選手は陸上でいうところの短距離選手。
スピードに特化した訓練をハイレベルでしてるから丸太のような脚になるわけで。
ダイエット目的で乗る分には脂肪がそぎ落ちて適度に筋肉もつくわで驚くほど細くなるよ。
ロードの選手なんてみんな滅茶苦茶細いぞ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:14:04 ID:OTX2xvC4]
- >>657
どうも自転車板の奴らが乗り込んできてるな？
俺も見てるが、こっちはこっちだ。
スタンドなしとかロード乗りのほうが少ないよ。
クロスバイクで走ってるけどスタンドは必要。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:21:52 ID:MviQ2GhS]
- スタンドはつけたい人はつければいいんじゃね。
俺はそのうちつけようと思ってたけど、結局何も不便してないのでそのままだ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:25:58 ID:pBbQI/eK]
- つけるならバイクのセンタースタンドみたいなの付けたい。
自転車はともかく^^;こんな感じのやつ
ameblo.jp/enopy/image-10179521247-10121714876.html
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 10:08:56 ID:7CaIzM8d]
- スタンドで自立させても車体が軽いから固定物に地球ロックさせないと
抱えて持って行かれちゃうから防犯的には無意味なんだぜ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 10:14:33 ID:+x6JY2fb]
- >>664
そんなのは当たり前だよｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 11:14:48 ID:OTX2xvC4]
- 防犯の意味でスタンドを考えている人をはじめてみた
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 11:31:34 ID:LGvJOSLB]
- 車輪挟みこみの駐輪場は嫌だよ。
ホイールが傷つくから。
傷ついても気にならないママチャリならいいけど。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 11:51:16 ID:2zkqhr8N]
- >>646
キロ数糞コテはもう二度と来なくて良いけどな
空気読めない、デリカシーないし、ウザイし
せいぜいするわ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 12:28:54 ID:ORNGieBS]
- 普通に乗る上に置いてスタンドってデフォじゃないの？
俺は本格的に乗ってる訳じゃないから知らんけどさ
というかダイエット目的ならそこまでスタンドが気に
なるような大きさでも重さでもないよね。
- 670 名前：555 mailto:sage [2010/12/05(日) 12:40:47 ID:1BhuS8+e]
- 週1書き
172/78.3→77.4→75.7→74.4→72.9→71.5→70.3（9/24開始時84.9）
関係ないと思うけどちょくちょく腰痛かったのが治まった気がする（長時間座ってると少し痛くなるけど
上半身も一応脂肪が落ちてる実感はあるけどやっぱ外側はたぷたぷ
自転車始めてから初のケーキ食ったらうまかった・・・
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 12:50:51 ID:aW5lzOUa]
- 自分の場合クロスはスタンドとリアだけ泥除け装備。
泥除けは水溜りあるような日だけ付けてたんだけど最近は付けっ放し。
ママチャリのように街乗りで使うのならどちらもあった方が便利だと思う。
ロードはそういう使い方しないから当然両者とも無しです。
ちあみにクロスに付けて便利だと思ったのはミラーだね。
都市部を走るのなら結構便利です。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 13:40:33 ID:cx6nJFly]
- >>670
随分とハイペースなんだな。 それくらいの勢いで減っていけば楽しいと思うわ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 15:02:49 ID:p9TP6VGq]
- >>657
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 15:16:39 ID:fkszLj+o]
- >>657
都内の駐輪場でも、車輪挟み込みの所は、多くない。
あんたの地方は多いのか？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 15:41:19 ID:U3/kLale]
- >>674
都内じゃなくて都下だけど、駅前にある駐輪場は、ほぼ車輪挟み込むタイプに席巻されたといっていい。
高低互い違いに並んだタイプで、同じスペースならよりたくさんの自転車を並べられるから、だと思うけど。
- 676 名前：657 mailto:sag [2010/12/05(日) 16:20:01 ID:n10O/uSe]
- 単純に考えてもだな、スタンドでずらーっと並んで自転車が安物ならいざ知らず、ちょっとした加減
（それが人為的なものか自然発生的なものか）で将棋倒しになって傷がつくだけならまだしも、どこかが
壊れたとなったらイヤだろ？挟みこみタイプがスペースの点でも倒れにくさの点でもスタンドなしでいける
今時の自転車なら受け入れられるってことだろ。
まあ、MTBもにしても山行く時にスタンド付けてるアホはいないし、カーボン主流になってるロードでスタンド
つけて何したいか知らんが（おそらくママチャリ替りだろう）ちょい休憩でコンビニやトイレで地面にちょい倒して
走りに専念するのがそもそも筋ってもんだろ。
早くデブから卒業できて速くなれるようになれよ。その頃にはスタンドなんかママチャリだけで十分だと思うように
なるからな。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 16:28:07 ID:ORNGieBS]
- デブにしろガリにしろここまで内面腐りたくないな
体系に自身があるなら自転車なんか乗ってないでもっと
人間としての内面磨かないと誰からも相手にされないぞｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 16:37:20 ID:p9TP6VGq]
- >>676
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 16:42:00 ID:+x6JY2fb]
- >>675
吉祥寺や三鷹でも、挟み込み型はそこまで多くないがなあ
通勤用の定期契約型駐輪場ではかなりの率になりつつあるが（それでも半分くらいか）
>>676
だ～～～れも、ロードにスタンド付けろとか言ってないから
脳内で暴走してまさに「見えない敵」と戦うのはやめとけ
あと、スタンドがあって便利だなと思うのは、サイクリング中のコンビニだな
無いと不便……というか他のロードが結構いっぱい立て掛けてあって、置く場所探すの
面倒なんだｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 17:50:50 ID:15y6TsPs]
- 黄砂が来てるからマスク付けれるなら付けたほうが良いよ
www.jma.go.jp/jp/kosafcst/
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 18:11:56 ID:++Caz+AM]
- スタンドとか脳内とか暴走とか見えない敵とか
ジョジョ読みたくなったわ
- 682 名前：８１．０→７９．４→８１．３ ◆n1a7UecPE74B mailto:sage [2010/12/05(日) 18:21:34 ID:8Egs1Zii]
- >>670
すごいね
もう体型がすっかりかわったんじゃない？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 18:26:11 ID:kHSPyozv]
- >>682
お前もがんばれよｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 19:16:41 ID:GXCQ38Jn]
- 小虫がすごいんだけどいつくらいまですごいの？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 19:37:00 ID:ldahaARw]
- がんばるぞー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 19:47:41 ID:aJjIqCHe]
- 小虫はマスクで自衛するしかないな。
俺は( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ口で走ってたらのどに虫飛び込んで、無理に出そうと咳してしたら
突然に吐き気が来て自転車漕いだまま道の脇のたんぼに豪快に吐いたことがある。
ど田舎なので周りには幸い誰もいなかったが、かなりシュールな光景だったと思う。
それ以来マスクは常備。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:42:35 ID:/nkC8uIR]
- ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:47:54 ID:cx6nJFly]
- マスクてなんなのよ、レディ薬局で売ってる立体ナントカてヤツなの？
それとも専用のかっちょええの売ってたりするの？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:52:08 ID:kebxfS0m]
- RT @long_riders: ロングライダース :
大阪～東京547.5kmを23時間02分36秒で走りきった男は
３年前まで115kgの巨漢だった。 bit.ly/glIXEi
- 690 名前：670 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:53:20 ID:1BhuS8+e]
- >>682
まだまだぶっといけどそれでも足も腹も肉がなくなったかな
顔周り（頬とか顎とか）も骨格が浮き出るくらいにはなった
さすがにここだけ全く落ちてないって事はないと思うけどケツが気になる
普段座ってる事が多いからなあ・・・
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 21:24:44 ID:aJjIqCHe]
- >>688
俺が使ってるのはその辺のドラッグストアで売ってる普通のマスクだけど
スワンズあたりからスポーツマスクってのが出てる。サイクルモードで見たよ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 21:31:37 ID:cx6nJFly]
- www.amazon.co.jp/dp/B003A3YXYS
www.webike.net/sd/317636/
ほほう、黄砂の時期にもよさそうですな。 こんなのあるの初めて知った、良い情報
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 21:37:42 ID:at0+0j6e]
- おお、ちょっとカッコいいな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 00:21:03 ID:oGsw9GzU]
- マスクとか付けたら酸欠になるわ
バイクの防寒では使ってたけど
- 695 名前：[1305] [2010/12/06(月) 07:54:26 ID:VrXqLWon]
- みなさん、おはよう御座います。
当初120㌔でしたが105㌔まで食事制限と自転車のって減量しています。
特に食事を改善してからミルミル体重が落ち、まだ三桁ですが二桁が見えてきました。
>>645さん、気に掛けて頂き有難う御座います、少ない睡眠時間も熟睡できてます
嬉しい事にウエストが105ｃｍが99ｃｍと二桁になりました(笑)
>>668さん、激しく嫌っているみたいですが御指導宜しく御願いします。
あと暫らく続けていけばスレから卒業出来そうです。
90㌔を切れば自転車も子供と乗れるのに買い換えます!
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 09:53:17 ID:AnqXetBI]
- うん、まぁそういうレスがあまり好きではないんだがな
しっかり減ってきてるから気にしないことにする
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 11:45:33 ID:98sz/oXE]
- 俺も個人の体重の推移や環境に興味はないけど
興味があるやつも居るだろうからキニシナイ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:11:51 ID:kfMwGFKp]
- 頑張ってちゃんと結果出してるから
偉いよ。陰ながら応援してる。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:13:32 ID:b/n+EnGk]
- 私は興味ある口。
ダイエットは２の次で、遠出して写真撮ったり、買い食い、食糧買い込むなど、楽しむことに清を出してたから、
１００ｋｇ前後の体重だけど月２～３kg減のペースで満足してた。
似たスペックの人に抜かれそうなので、１２月から本気を出す。
距離は中距離に変更、補給という名の買い食いもやめて、回数を増やし一月１,２００ｋｍを目指す。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:17:31 ID:mxzewlOL]
- １２月から本気を出すって、もう１２月だよｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:23:01 ID:rlkOmbE4]
- 見てる人が興味あろうが無かろうが１日１～２時間乗って実際痩せてる人が
ここで経過報告してくれてるのはスレ的には別にずれてないと思うよ
そりゃもう趣味以上の領域で何百キロ走ったとか5,6時間走ったとかかけ離れてると参考にならんかもだけどｗ
ちなみに自分は興味ある
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 13:56:10 ID:2BHd7izl]
- みんなのヤル気を刺激するのに貢献してるんでない？＞経過報告
俺は興味ないけど「がんばってるなー、俺もやんなきゃ」という気持
ちにはなる。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 16:44:07 ID:AcbiTmjh]
- 高い金払って度付きのスポサン買ったのに目が痛え…ゴーグル買うべきだった
まじで黄砂飛ばす中国いい加減しろぼけ
- 704 名前：８１．０→７９．４→８１．３ ◆n1a7UecPE74B mailto:sage [2010/12/06(月) 20:44:16 ID:44VYv1TX]
- え、人の結果、報告とか、」どうやって落としたかとか知りたいんだけど
俺、バカ食いだしなぁ・・・・
やせたいお
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 21:03:06 ID:SP8Ner1E]
- 週1書きの人を参考にすればいいんじゃない？
順調に落ちてるなと感心する
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 21:16:02 ID:PMMEzFxN]
- 毎日はさすがにチラシの裏にでも書いてろレベルだな
誤差もあるし1kg前後増えたり減ったりしたくらいで
書かれても鬱陶しいだけ。
月１くらいが一番うざがられないと思うがな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/06(月) 22:06:29 ID:/+17HJWb]
- 昨日通勤に片道５０キロ、往復１００キロ走ったら軽く死んだ。
１１時間勤務の時にするもんじゃないな。
今日は６時間勤務だし気が楽だ～
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 22:27:06 ID:AnqXetBI]
- やっぱりキモは食事制限なんだよね。
胃を小さくして空腹感を減らすように。
食事中はスープ系+野菜中心で、食後にコーヒー。
これ飲むと喉が渇くので薄めのお茶をがぶ飲み。
間食を我慢できるようになった。
もちろん自転車にも乗るから毎食ご飯一杯はちゃんと食べる。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 22:48:06 ID:Fjpy2YNA]
- ここで定期的に報告するのと平行して，日々の活動はジョグノートで
公開するとか
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 22:50:04 ID:4WaVCoVb]
- ホイル抜けてて自転車乗れないお
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 23:09:04 ID:Nk2KCoOU]
- >>708
食事制限と呼べるほどの食事制限はしてないけどね、俺は
1日1800～2200kcalを目安に、適当にバランス考えながらって感じで
2000kcalも摂れれば、きつくも苦しくもないからね
それでも4ヶ月で20kg減った
どんだけ喰って、どんだけ動いてなかったんだ俺は………
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 02:17:31 ID:DlSD7gsp]
- 158cm/56kg
11月初旬から、週３～４日（雨天以外の平日）
片道約15kmをチャリ通勤中。
・・・一ヶ月かけて、まだ1kg減ったかどうか orz
本格的な食事制限も必要なのかな。
三食のみで、間食はしていなのですが。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 02:49:52 ID:UetwvVLn]
- 元がめちゃ大きい訳じゃないから
そんなに一気には落ちないよ
食事制限するかどうかは別として
摂取カロリーは付けてみた方が良いよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 06:04:07 ID:cbh6uLy6]
- 気にするとかしないとか馬鹿みたいだなｗｗｗｗ
おまえら体は大きいのに器が小さいなｗｗｗｗ
デブはうつわが小さいｗｗｗｗｗｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 06:58:56 ID:PcTzjp+L]
- 女は器小さい方が締りが・・・ｗ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 08:04:26 ID:bb9cIEZC]
- 器大きいからデブになったんだろがｗｗｗバーローｗｗ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 08:34:28 ID:z9weDgpV]
- 自分はスポーツ用の自転車を持っていますが、
いつも買い物に利用する程度です。
最近ダイエットしようと思ってジョギングを想定してこのスレきたけど、
自転車でもよいんですか？
個人的な感覚では、スポーツ用自転車は楽ちんすぎて全然疲れないから運動にならないと思っていますが
そんなにスピードを出せるような道は多くないし、
普通の狭い人も通る歩道を走るならよっぽど長時間のらないといけないのでは？
だったら時間的効率からしてジョギングのほうがいいかなと思うんですがどうなんですか？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 08:51:43 ID:SKDlqkd7]
- デブには膝や腰の負担が少ない自転車が良いだろうが
そうでないならランニングでも良いんじゃね
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 08:53:34 ID:L/J8lHpW]
- 自転車は普通は車道を走り、歩道を走る時は徐行です
ダイエットの時間効率は、心拍数が同じならジョグも自転車も同じで、
体重や衝撃による関節などの身体への負荷は自転車の方が軽いです
あとは>>4とかテンプレみよう
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 09:19:54 ID:bb9cIEZC]
- >>717
自転車は楽だ。ジョギングは疲れる。
だからジョギングのほうが効果が高いと思われがち。
それは体重による負荷が足に全部くるため、無駄に体力を削られている。
使用する力の半分は無駄に捨てているだろうな。
対して自転車は自重による負荷がほぼない。
そして足を動かすパワーロスも少ない（車輪だからな）。
そのため徒歩よりも少ない力で遠くへいくことができる。
運動強度についてはどちらも同じ。
ここからが重要で、要は時間。
自転車一時間はチョロいが、ジョギング一時間は無理だろう。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/12/07(火) 11:06:26 ID:+q5YXBD8]
- >スポーツ用自転車は楽ちんすぎて全然疲れないから運動にならないと思っていますが
デブの勝手な思い込み
ママチャリ並の10km/h台で走ってるんだろうな
運動強度高めてからもう一度そのバカな書き込みを見直すことをおすすめする
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 11:40:57 ID:z9weDgpV]
- >>721
そもそもスピードを出せるようなところがなかなかない。
車と一緒に車道を自転車で行くのは危険すぎると思ってますが
自動車には高性能なブレーキがついているけど、
車道を走るようなスピードで走ってるときに自転車でブレーキ押しても、
なかなか止まれないし後輪持ち上がるから危ない。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 12:12:43 ID:4X2Tj4gc]
- >>722
ここでも読んで自分の不勉強を恥じるんだな
www.cyclesports.jp/magazine/2010/1001/index.html
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 12:16:15 ID:kmJWEWgC]
- >>722
同じ速度で比べた場合、自転車の方が自動車よりも制動距離は短いですよ。
自動車の方が短い距離で止まれると感じるなら、
あなたの自転車の整備不良を疑ってください。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 12:36:42 ID:5oj2P8Wk]
- ブレーキの性能っつーより周囲を観察して流れを読めば急激なブレーキなんぞいらん。
もちろんブレーキが効くようにメンテナンスを否定するつもりもないし、
オレもデラエースのシュー付けてるけど性能を発揮させた記憶が無いんだよなー
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 12:49:28 ID:bb9cIEZC]
- もうジョギングしてればいいじゃない。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 12:52:40 ID:+q5YXBD8]
- 屁理屈でぶはなにもしないほうがいいｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 13:22:39 ID:1NSEKIoT]
- とりあえず乗って長距離を走って見ればいいのにな
それで痩せないなら他に行けばいいべ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 13:51:24 ID:prhH8UMs]
- んだべんだべ
まんずやってみれ？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 14:26:49 ID:LOb9GaRp]
- >>728
そのとりあえずが出来ないんだろうな
やってもいないうちから～の方が～とかネット上に飛び交う情報だけで話をしようとする
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 15:11:57 ID:oJTWLZMS]
- 本人が自転車でダイエット出来ない理由の羅列に忙しそうだから
ジョギング勧めとけばいいよ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 15:39:41 ID:ltVkCdUW]
- ダイエットのための有酸素種目として自転車は優れている。
但し確かに道路状況や天候等で速度が出せずに結果として運動強度が上げにくいという側面があるのも事実。
その場合は車種を工夫したり運動時間を延長したりすべき。
あるいは他の種目に変更するのもいいでしょう。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 15:45:02 ID:SKDlqkd7]
- 電アシを電源入れずに乗れば結構疲れる
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 15:47:21 ID:sJQYocgp]
- チャリが好きなオレでもエアロバイクだけは無理 ツマラナ杉～
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 19:21:37 ID:MnXkyJkl]
- 車道は危険で歩道を走るとか言ってるやつはスポーツ自転車に乗る資格がないから
公園でも走ってろ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 20:00:32 ID:LOb9GaRp]
- 出来るだけ止まりたくなかったからなんだろうけど
車道の信号赤なのに平然と渡って目の前でトラックに吹き飛ばされてた人もいたわ
見た目いかにもな装備してる人だからって常識があるとは限らないんだな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 01:32:28 ID:gXu4Lq7M]
- 3週間くらい前から自転車通勤始めたけど、
意外と効果あるね
片道24km 15～20km/hで
89.2→88.6→86.2→85.4
と1週間で1kgずつ減っている感じ@178cm
天気予報が雨予報のときは電車通勤なので
平均週3回しか乗れないのが悩みどころ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 02:42:43 ID:AjvskF9w]
- >>737
１日48km立派だなぁ
15kmな自分もっと走ろう。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 03:42:38 ID:Ug9MYgh8]
- 雨が降っている。出勤までにあがるといいなぁ。
ダイエットはとにかく運動を継続することだと思うんだけど、
雨だと自転車に乗れなくなるのが難点。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 05:32:39 ID:e4qc92dS]
- まず思考から組み立て直さないとだよな。
あれこれ理屈優先で一歩を踏み出そうとしない。
まあ痩せなくて当然だわ。
自転車は何だかんだでダイエット向きよ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 09:31:52 ID:BItu3WHr]
- そうだよ、まず一歩からが肝心だよ
ママチャリで何十キロも走るのとか
自宅警備暦16年135キロで夜走る初心者
万年寝不足の過労死寸前の三桁デブ
とかそんなんでも走り込んで成果だしてるのに・・・
理屈優先とかもうね痛い
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 09:33:58 ID:hCJzpAmI]
- 間違ったダイエットでも体重が減りはしたりするから、理論から入るのも悪くないと思うけどね。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 10:08:30 ID:9Nfaswkm]
- >>737
すごいね
一日50kmは疲れが残りそうだ
俺もやる気でてきたよありがとう
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 10:41:36 ID:HswwANXk]
- 食事制限でも置き換えでも王道でも
自転車でも散歩でもジョギングでも同じ、
「悩むな動け」
どのスレみててもこれができずに悩んでるやつと、
ダイエット中のやつは取り合えずやってみて、
スレで話している。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 14:27:41 ID:feHyK9xC]
- Don't think ... MOVE!
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 14:28:05 ID:DQdXlN73]
- ママチャリで週末だけだから9月から始めて2kgしか痩せてない
5kg痩せたかった
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 14:30:54 ID:9Nfaswkm]
- そろそろ走るぞ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 14:47:27 ID:RSQ2AW9b]
- 雪降ったぞ、もうだめだ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 18:23:19 ID:ZT5rFnrW]
- 雪国暮らしは冬に長距離乗れないから厳しいよねぇ～
(´・ω・｀)
３本のローラー台も慣れるまで大変だし。
誰かローラー台使っている人いますか？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 18:42:13 ID:P5jDYDjT]
- この時期、ローラー台は基本でしょ？
３本も持ってるけど、固定ローラーでTVみたりモンハンやりながらダラダラやるのがお勧め
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 20:27:44 ID:fA2jLhZS]
- タイヤ減るし部屋が汚れるし。
ダイエット目的ならエアロバイク買った方がいいよ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 20:45:18 ID:xFjq4jhF]
- ローラー専用タイヤというものがある。
雪国で乗れないなら通常タイヤに履き替えることもないからスペアホイール、スプロケもいらないよ。
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