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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

118 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/14(日) 17:59:41 ID:aBMj+MEG]
毎日(雨天決行)往復30㎞に肉体労働約2h+事務仕事10h
朝飯は毎朝ラーメンライス
昼は給食弁当でごはん1/3とおかず全部
夜はごはん一膳半におかず全部
夜食食べる時はこんにゃく一枚とささみ200g
夜食は太る要素なしww
缶コーヒー(微糖)３本に酒0㏄他水分4㍑
チョコ大好き200g程度だけど問題ある？




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