- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 23:02:59 ID:+XJNe0bP]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart57
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284582537/
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 18:53:26 ID:omE74TRM]
- >>310
殺すぞ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 19:57:59 ID:LfzbrWwP]
- >>315ウゼー
毎回毎回…
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 20:00:48 ID:LfzbrWwP]
- >>319
間食にしては食べ過ぎ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 20:42:21 ID:vCGLXrAO]
- マックフルーリーのチョコレートケーキ
そば
さつまいも2本
アメリカドック2本
ドロリッチ
くちどけプレミアムダブルチーズ
湯豆腐
食べすぎた…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 21:52:35 ID:QlOys1WF]
- >>320
>>315は毎回｢全然だよ｣でも｢拒食ウゼエ｣でも
何か言われると燃えるからどんどん煽って～wと言って人だけど
基礎代謝が800の私なら、昼に>>315くらい食べてカップメンも食べたらもう食べすぎだよ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 21:56:55 ID:tcdf/Uzj]
- 今日仕事休みだったせいで全体的にヤバめ
朝
海老の天ぷら３本
ヨーグルト
メロンパン少し
昼
チーズヨーグルト
肉炒め
夜
メロンパン
うどん
間食
きなこもちチョコ７こ
ヨーグルト
納得＋卵
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 21:58:46 ID:tcdf/Uzj]
- 納得じゃなくて納豆だ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 22:01:13 ID:5VS53PjC]
- クリーム玄米ブラン
クリームチーズ味15枚
ビスケット30枚
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:06:58 ID:FvuOtlAd]
- 平日の昼に起きることがまずクズ
働かないからデブなんだよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:23:11 ID:d/w728iX]
- 菓子なんて食ってないで、普通の食事した方が低カロリーで栄養バランスもいいだろうに
その前にドカでないけど
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 23:27:43 ID:xNugwYO/]
- >>321
通報した
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 00:04:09 ID:s/sqS23x]
- 315なんて全然ドカじゃないじゃん…わたしの感覚がおかしいの？
朝→ピザトースト一枚、コンビニのおにぎり３個、バナナ一本、ホットミルク一杯、ヨーグルト１００グラム。
間食→ピノスイートポテト味１箱、カルピスアイス１箱、バターサブレ４枚、ポルテ１箱、ポテチ一袋、ミルクティー５００ｍｌ×２本
昼→セブンイレブンのチキングラタン、ローストビーフのサラダ
夜→カボチャの煮物、エリンギとベーコンのバター炒めをおかずに白いご飯を２杯。
気持ち悪くなって吐いちゃった。ごめんなさい。
明日からまた頑張るよ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 00:09:54 ID:SLAI0YyI]
- ドンタコス1袋開けちまったよ！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 00:22:36 ID:yVdwaglG]
- 朝：バナナ、コーンフレーク
昼：キムチラーメン
夜：ご飯、みそ汁、豆腐サラダ、ポークカツ
間食：ふりかけご飯、スーパーカップ抹茶半分＋コーンフレーク、ポテチ一袋
せめてポテチを我慢できたらよかったのに。ゲフー
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 00:25:10 ID:qraPxxoC]
- ポンデ紫芋
ポンデしょうゆ
フレンチクルーラー
たこ焼き六個
焼き鳥二本
野菜スープ大量
豚キムチ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 01:00:20 ID:tVXOfmR3]
- あー食べ過ぎた。
ぐーぴた1箱、麩1袋、パン1枚、
食べ過ぎて体重戻して食べ過ぎるの繰り返し。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 02:35:59 ID:5vVdXKOy]
- 上司に怒られむしゃくしゃして帰りにドカ買いして
どか食い
肉まん2個
フカヒレまん3個
ビザまん2個
あんまん1個
グラタン1個
つけ麺1個
カルボナーラ1個
ミートソース1個
梨1個 巨峰1房
ガリガリ君4本
チーズスティック6本
おそらく6000ｷﾛカロリーくらい
あー腹立つ！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 03:15:31 ID:+/8oQTiU]
- 友達とたこ焼きパーティーして、たこ焼き40個以上食べたと思う。
食後から6時間経過してるのにまだお腹が張ってる…
明日は本当にお腹がぺちゃんこになるまで食べない！！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 05:25:08 ID:+Mn2yd/v]
-
シーザーサラダ、丼に山盛り
クラムチャウダー、お椀一杯
鶏肉の塩焼き、500g
フランスパン、カットしたやつ８個
豆乳鍋、↓
白菜1／2カット.椎茸２パック.舞茸２パック.鶏肉200g.海老150g.しらたき１袋
毎日忙しいから１日１食とはいえ
１回でこんなに食べてしまった
どうも夜勤明けはお腹空いてしまう
とっても美味しかったです
でも食べ過ぎたから反省します
よし！今日も１日頑張るぞ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 06:04:41 ID:oaS34/aQ]
- 昨日寝る前に、むしゃくしゃして…
たまごかけご飯
チキンラーメン
を食べた
でも今朝体重増えてなかった。
食わなきゃ減ってたんだろうな…落ち込みます
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 07:28:09 ID:eBrG0RBP]
- 最近ほぼ毎日カレーやラーメンやスナック菓子、チョコ
アイスやケーキなど3000カロリー程食べまくったら
案の定一ヶ月で5キロリバウンドｗｗｗ
過食する度このスレに書き込んで反省してたつもりが、意味無しorz
今度こそ本当に反省します
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 08:45:14 ID:gb3D2K+N]
- お前らは食事したらドカ食いと思ってるみたいだな
さっさと市ねよ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 12:32:48 ID:7d7Lyk2u]
- サツマイモ２
かぼちゃ１/４
柿３
林檎１
塩
つぶあん半袋
きなこ１００ｇ
ヨーグルト２００ｇ
食パン6枚きり１枚
ごはん１００ｇ
クラッカー２袋
チョコワ２００ｇ
コーン２缶
缶コーヒー１
ミックスベジ１袋
じゃがいも2個
里芋超大１
お茶少し
豆乳５００ｍｌ
うげげ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 12:38:19 ID:1XGD5XWt]
- >>342
どうしたデブ
悩みでもあんのか？デブ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 12:51:52 ID:LW4lFe9B]
- タンパク質をもっと摂ればドカ衝動はおさまる。
自分は食事に白身魚や鶏ささみを増量、あと毎日シソ油と亜麻仁油を少々摂っておさまってるよ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 15:55:51 ID:tVXOfmR3]
- 確かにたんぱく質はかなり重要
もしお菓子食べたいならお麩いいよ！
お麩ラスク最高
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 16:34:23 ID:y/pUTQHI]
- >>337
イライラしてるときは早く寝ちゃうといいよ
今日はいいことあるといいね
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 22:29:49 ID:yYi5O2bQ]
- １日で
屋台にて。
フライドポテト一袋
たい焼き２つ
ベビーカステラ一袋
肉巻きおにぎり一つ
油っぽい粉もんばっかでまじで気持ち悪い…
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 22:34:50 ID:yYi5O2bQ]
- しかも聞いて(>_<)
彼氏の為に痩せようとダイエット→彼氏と喧嘩してイライラしてドカ→彼氏と仲直りで１日中エッチで痩せる。
あれ？もしかして永遠ループ？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 23:54:20 ID:0TNet7ZM]
- ドカ食いしてしまった…
煮干しを。
おもっきり食ってもさほど体重増加にもならないし満腹感あるし電子レンジでチンしたらサクサクで美味い。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 01:00:12 ID:rP7a0NSS]
- なぜか誰にも求められていないのに一人でハーフマラソンしてしまった。
帰ってから真夜中にぶっというどん２玉に卵とチキンカツ２枚入れて食っちまった。
まあ明日気をつければいいさね。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 05:40:51 ID:znEG7ufD]
- 最近米が苦手で芋で糖分とろうとして毎食たべすぎる、、、、、、
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 09:21:08 ID:K3nRxV47]
- 夜中から今まで
から揚げ20個くらい
大学芋500グラム
フライドポテト500グラム
チーズフォンデュ
チーズ盛り合わせ
キッシュ3切れ
ピザ3切れ
ビール2リットル
赤ワイン2本
スパークリングワインハーフボトル1本
スフレチーズケーキ1個
レアチーズケーキ1個
アイス盛り合わせ
ガトーショコラ1個
ミックスナッツ
朝からメロンパン1個とミスドのドーナツ4個とそば大盛りとサンドイッチ…
こんなに入ることにびっくりした
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 13:53:19 ID:pRJI9Jpy]
- 呑みの帰りにラーメン食っちまった・・・
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 14:37:07 ID:eLJwe/qG]
- >>353
久々に昔のスレを思わせるドカっぷり、合格！
ところでポテト500gってマックでいえば、Ｍサイズくらい？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 15:53:29 ID:9xoD27LN]
- マックの公式によると、Mは135グラム、Lは170グラムとのこと。
実際買ってみると、容器込みでもこの重量になっていることは一度もなかった。
30グラム程度下回っていて、Mは105グラム前後、Lは140グラム前後ですよ～。
かなり誤魔化している様子。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 17:11:28 ID:rCeZNmRM]
- 朝､甘い系の菓子パン(1個400カロリー位)を４個にピザパン1個､カキピー一袋｡
昼夜何にも食べなければ大丈夫かな｡
でもこんなに食べたのに今お腹すいてる｡
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 18:07:32 ID:zGcatsUi]
- 崎陽軒の焼売２０個
冷凍ハンバーグ１０個
冷凍カニクリームコロッケ６個
北海道クリームコロッケ４個
焼きおにぎり４個
ルタオのチョコレート６個
プチブッセ１個
食パン１斤(ブルーベリージャム付けて)
手作りハンバーグ５個
林檎４個
バナナ２本
ベーコン１パック
牛丼の肉１パック
ミカン５個
ふ菓子大きいの５本
牛乳１リットル
スルメ
キムチ
クッキー５枚
リッツ１袋
覚えてるだけでこれくらい
もう泣きながら食べてる
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 18:09:44 ID:zGcatsUi]
- 思い出した…orz
追加
ワンタン５個
チョコがけドーナツ２個
茶碗蒸し１個
レトルトカレー１袋
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 18:12:00 ID:9HAKaRJ+]
- ラミー一本（一箱二本入り）とドラ焼き一つ食べてしまった…
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 21:16:08 ID:FNXAY+dV]
- ピザ一枚全部食べてもた。
自己嫌悪。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:23:31 ID:DAK4RtW+]
- パン2個のあと、棒アイス箱食い。
今は反省している。
食べることは考えずに寝よう。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:23:59 ID:sGDCXtVR]
- >>358
食パン一斤ができる方は本物だと思う。
(二回目です。すみません。)
でも大丈夫ですか？
治療を受けるレベルではないのですか。
食べっぷりのいい人は見てて気持ちがいいけど、すごすぎてなんか心配です。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 21:29:10 ID:sV5Wb/G0]
- >>358-359すげー
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 21:48:13 ID:bfSkIuQe]
- 夜はほどほどに控えようと思ってたのに
めばるの煮付け150
納豆90
もやし30
大根サラダ大量
ちくわ60
ナッツたんまり400くらい？
ナッツ止まらんかた
あのうまさは異常だorz
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 22:01:53 ID:NR8TdYqv]
- 昼
寿司8
茶わん蒸し
マロンプリン
間食
ミルキータルト
アイス(爽、ﾊﾟﾅｯﾌﾟ)
クリームぜんざい
ソフトクリーム
コアラのマーチ1箱
プリッツ1箱
クッキー4枚
チロル2
グミ4つ
パン試食2
夜
キムチ少々
餃子3
ウィンナ1
胃痛が‥
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:03:26 ID:eLJwe/qG]
- ポテト答えてくれた人ありがとう！
Ｌで150くらいなら、500gってすげー量じゃね？
逆にどこに売っているんだろうか…
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:33:49 ID:6bSwl2hs]
- スーパーを探せば1kg200円ちょっとの物が売ってるよ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 23:16:13 ID:h4rwf8X4]
- >>358さん
なんでもいいからゆっくり休め
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 23:56:47 ID:zGcatsUi]
- >>358です
ありがとう
もうボロボロだよ
分かりやすいリバウンドです
また頑張らなきゃ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:36:37 ID:4Bi4e7nA]
- >>370
そんなに無理なダイエットしてたの？
次はあんまり頑張りすぎないようにね
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 03:48:27 ID:ibE6LsXN]
- ドカドカ爆発！
朝からたい焼き２つ
昼→寝る
夜→鍋、エクレア、饅頭、オードブル一人前多めのやつをぺろっと(笑)
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 03:51:02 ID:ibE6LsXN]
- ちなみに、半日で、体重二キロ増し
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 05:30:07 ID:vEBUv9sQ]
- 朝：チキン&ハンバーグ弁当、サンドイッチ3個
昼：アーモンド120g
夜：ウィンナー５個、シーチキン2缶
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:18:03 ID:KbiBZ8wn]
- >>371
３０㎏痩せた結果がこれだよ
努力が水の泡だ
もうここに来ないようにほどほどに頑張ります
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:21:47 ID:m03CxVRb]
- >>370
自分も毎日600ｷﾛｶﾛﾘｰを3ヶ月やって確かに骨皮まで痩せたけどドカ衝動来た
今なら無理だけどそのときはパン2斤とか入っちゃうんだよね…
泣きながら食べないで｢うまー！｣って好きなものを食べてみなよ。
泣いて食べても幸せに食べてもリバウンドはする。
ただ、私は幸せに食べたらドカ衝動は数週間で消えたよ。
罪悪感＋自己嫌悪で拒食と過食を長期間繰り返すよりずっといいよ。
今日から｢何食べようかな～！｣って好きなもの好きなだけ食べてみなよ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 09:33:17 ID:EC7O01Oa]
- 業務スーパーで肉２kgと冷凍フライドポテト１kg冷凍うどん10玉買っちゃった
ドカ食い週間に入ってから毎日ポテト揚げてうどんに肉ブッ込んでゴマダレで食べまくり
起きてる間ずっと口寂しいから何かしらつまんでるし
体重を量るの怖い太りはじめてもう半年計ってないし
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 13:12:16 ID:qpsxbVS3]
- 154cm 60kg
レトルトカレー
カップラーメン
チーズバーガー
ビックマック
スモークサーモン
サーモン
大トロ
えんがわ
ほたて
唐揚げサンドイッチ
アップルティー１Ｌ
焼鳥(皮２本ねぎま２本)
お好み焼き
タコ焼き
カキフライ
豚の角煮
ローストポーク
馬刺し
ザーサイ
ポテトチップス
レアチーズケーキ
親が旅行に出かけて居なかったので、前から一度やってみたかった
ありとあらゆる好きなものを食べるっていうのを実践してみた
しかし買い揃えたことに満足してしまい結局全部は食べきれなかった…
気が済んだので今日からは真面目にダイエットしようと思う
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 13:32:51 ID:383KMfXY]
- >>378
金持ちだな～
俺もそんなに食ってみたいが所持金170円じゃおにぎり買って終わりだよ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:43:09 ID:dAqH+a7f]
- ポテトのLサイズを食べてしまったorz
今度からは控える
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 13:58:45 ID:Z0w1Edpx]
- 昨日晩に男友達とサイゼリアで
ピクルス半皿
牛ステーキ半分弱
ほうれん草のグラタン？みたいの３分の１
きのこのピザ３分の１
白ワインフルボトル半分
えびのシュプリング３こ
チョリソー３本
１０日に１回位してる
普段は１日１食５００カロリー以下にしてる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 14:02:45 ID:Z0w1Edpx]
- あ、鳥の骨付きから揚げも３こ追加
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 14:15:43 ID:499cxfIA]
- ケンタッキーチキン食べたし二対
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 14:45:58 ID:KbiBZ8wn]
- >>376
ありがとう(;_;)
自分も骨皮まで行ってしまいリバ
折角なら笑顔で食べたいです
拒食の時はこんな風になるなんて思ってもみなかった
スレチだから消えます
すみませんでした
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 15:42:15 ID:RWMNW2cH]
- 朝
りんご２玉
はんぺん
ちくわ
野菜スープ(鍋いっぱい)
カッテージチーズ
昼は食べてない…
なんかもう食事に疲れた。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 16:32:29 ID:UrpKyI7Y]
- やってしまった。
缶チューハイ3本
お好み焼き2枚
ミートボールチーズのせ
おっとっと2箱
ビスコ3袋
豚汁大鍋まるごと1杯
でか肉まん2個
ちくわ4本
1年ぶりに友達から会おうよってメールきて我に返ったが、時すでに遅し…
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 17:14:33 ID:DjG5OWlj]
- 65さんの『眠いと食べてしまう』っていうのわかる気がする
私は眠いのに眠れない状況(仕事で とか)によくドカ食いしてしまう
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 21:45:14 ID:ELs6MSyY]
- 大学芋
カープラーメン
お好み焼き
かしわごはん
アイス大量
多分4000はいってる
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 21:46:03 ID:FJiCNpEF]
- あああ
昼にコンビニおにぎり３つとカップヌードルライト
そしてさっきベビースターおつまみ一袋とコンビニの冷凍枝豆2袋も食っちまった・・・
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 21:57:17 ID:a7O8lF5Q]
- 今ポテチとチョコと煎餅とかっぱえびせんと天ぷらそばと親子丼食べちゃった・・・
明日は調整しないと・・・
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:04:07 ID:GhqCNbRk]
- 3000カロリーぐらい食って、キントレ死ぬほどやると痩せる。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:04:29 ID:1tQe/MpQ]
- みんなは運動はしてるの？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:05:04 ID:he9oGsHs]
- 胃がムカムカするから夕食抜きにしたら、この時間にお腹が空いて
パスタ2人前食べてしまった…orz…
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:26:53 ID:EuorhlCR]
- せっかく健康的なダイエットで10kg痩せたのに
ストレスや仕事の疲れを感じる度にドカ喰い…
なんとか体重を戻してもまた跳ね上がっての繰り返し。
満腹を感じるのに止められないのが今以上に酷くなったらって思うと怖くてしょうがないのにな。。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:36:01 ID:gilhrJl5]
- バナナ
ベーグル７個
チャーハン二杯
板チョコ一枚
おでん
海老フライ
豆乳ココア三杯
オレンジジュース二杯
紅茶二杯
キャラメル
スタバのマグだから一杯がかなり多い
お腹いっぱいで吐きそうなのに食べる手がとまらない
週末のドカ食いは半端ない
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:41:00 ID:xycRamoJ]
- ダイエットしようと思って買いだめしておいたヨーグルトを全部食べてしまった
ブルアリアヨーグルト400g16パック
固形物じゃないといくらでも入るな。
このダイエットは駄目だとわかった
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:53:26 ID:bVVSTiZy]
- >>396
認識が間違っている。
ヨーグルトがダメなんじゃなくて、買い溜めした事がダメなんだよ。
自制のきかない人は有れば食べてしまう。
無ければ食べられない。
無くても、わざわざ買いに行って食べる様な人ならダイエットはムリ。
それと腹が減っている時は買い出しに行かない事。
絶対余分に買い込んでしまうから。
必ず満腹かそれに近い状態の時に買い出しに行く事。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 23:05:46 ID:xycRamoJ]
- 難しいな
スーパーに行くと満腹状態だとしても余計な物を買ってしまうんだ。
だから買い溜めして家から何日か出ないで集中的にダイエットしようと思ったのに。
意思の弱さは日本3くらいかもしれない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 23:19:39 ID:5jZRFpcj]
- どか食いする方は食費はどうなってるんでしょうか。
一ヶ月の食費をどか食いできないように決めてもダメかなあ。
なんか高いものをクレジットで買っちゃうとか。
お金のかかる趣味を持つとか。
単純にダイエット貯金してたまったら旅行に行くとか。
家計が厳しいと食費をまず削るとおもうんですが、だめかなあ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 23:27:00 ID:H4pkki9W]
- 夕飯は鍋お腹いっぱい食べたのに……
キャベツ太郎
うまい棒
餅太郎？
プリングルス
ゼリー
EXILE魂見ながら食べてしまった
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 23:49:13 ID:YgwcSiWD]
- やってしまった。
ゼロゼリー×３個
自作ゼロゼリー鍋１個分
ベノアのスコーン×１個
チーズフィナンシエ×１個
おせんべい×５枚
オールドファッション×半分
プリッツ×５本
ご飯×１杯
カッテージチーズ200g
大豆水煮×１袋
煮豆×１皿
きなこ×大匙５
我ながらすごい微妙なもの食べてるｗｗｗ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 23:56:58 ID:bVVSTiZy]
- >>398
いや、だから意志の弱い人にダイエットはムリだって。
ダイエットは自分の意思次第で、どうにでもなる事だから。
仕事とか趣味とか異性の事とか、何か寝食を忘れる事があればいいんだけどね。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 00:00:56 ID:G3+xQ9hd]
- てっちりと雑炊だけで満足できず、バタールに黒ごまペースト塗ってほぼ一本食べた
おかきと森永のガトーショコラも一つ食べた
生理前の過食の勢いをビッシビシ感じる……!!
今日は味噌汁を飲まなかったからってこともあるかもしれない
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 00:42:15 ID:cjQFRqhk]
- 甘い物の誘惑って凄いよな。
チョコ旨い。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 00:42:18 ID:HlXD/Q6T]
- 生理前にバター200gひたすらバターナイフで削って食べてた｡｡｡
なんで気持ち悪くならなかったんだろう
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 00:45:56 ID:pSv8AXcO]
- >>403
PMSに味噌汁きくの？それとも汁物はお腹が落ち着くから？
自分も同じ状況でさっき油タプーリのぱらぱら炒飯がっつり食べたのにさっきドカしちまったよ。
バターで無駄にコクを出した野菜スープ
黒豆パン(オリーブオイルつけて食す)
筑前煮
柿ピー
ハムチーズサンド
赤ワイン
／(^o^)＼今から筋トレします。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 00:53:32 ID:YXxsKK+7]
- またやってしまった。
お腹一杯夕食を食べた上に結婚記念日だからとケーキまで食べた。
一個だけ食べたけどやっぱり自分に甘すぎる。
出産前のやせた体に戻るために何とか抑えられるようにしないと。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 00:55:23 ID:G3+xQ9hd]
- >>406
スープダイエットやって不味くて挫折して今味噌汁ダイエットしてるんだけど、多分味噌には腹が落ち着く何かがあるような気がする
忙しいならあさげでもいいし、自作なら野菜山程入れられる
不思議なことに味噌汁をドカ食いすることはない。鍋まるまる飲んだりはできないんだな
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 02:00:59 ID:5z1p5qzD]
- 自分で作った豆乳300gで作った寒天ゼリー鍋１つ分
低脂肪牛乳200g水100gで作った寒天ゼリー鍋１つ分
バナナ２本
プルーン４個
プルーンジャムティースプーン４口分
食ってしまった。
総合的にそんな高カロリーではないけど拒食の自分的にはチョー鬱。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 02:34:15 ID:EpVGS8oD]
- 食パン1斤６枚
はちみつバター
野菜コロッケ２個
クリームコロッケ２個
きのこご飯２杯
ハヤシライス
卵かけご飯
ココアドーナツ３個
肉焼売１２個
野菜餃子１２個
味噌ラーメン
ホットケーキ２枚
あずきバー３本
みかん２個
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 02:41:54 ID:uK3+gC9Y]
- こんな時間にクッキー一箱…
うえっぷ勉強がむばる
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 03:19:37 ID:4NWMflyd]
- バイキングで食いまくった
お腹いっぱいすぎて寝付けない
- 413 名前：386 [2010/11/22(月) 08:38:32 ID:TobHnwkK]
- >>65>>387
私もドカ食いしちゃうときは決まって寝不足でイライラしてるとき。
休日出勤で眠いのに寝れない状態のときはひたすら口に何かしら入れながら仕事してしまい、寝るときになって総カロリー計算して鬱になる。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 10:42:44 ID:HD0MX+KF]
- オレンジ
野菜たっぷりベーコンとソーセージのスープ
坦々胡麻鍋大量
大豆と昆布と人参と蒟蒻の煮物大量
黒豆の甘煮大量
柿３個
クッキー９枚
朝から何やってんだ…orz
しかし母の手料理うんまっ
本当に神がかってる
毎日ありがとう
でも食べ過ぎたことは反省
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 10:52:59 ID:ALgJ1tbb]
- ８日間節制した生活のご褒美として
焼きうどん・食パン・キャラメルシュークリーム５個・半熟ハニーカステラ・ベルギーチョコソフト・唐揚げ定食・エビマヨピザＭ１枚・焼き鳥５本・ポテチ・辛口チキン・たぬきそば・ビール寝るまで
これが一昨日の分。これで終わっときゃいいものを、何故か昨日も酔っ払って寝る前にコンビニ行ってエクレアと羊羹食っちまった
２日で４ｋｇ増…自己嫌悪で軽く死にたくなるぜorz
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 13:12:57 ID:NJe76pds]
- 20（土）
ヨーグルト蜂蜜入り100g
カレーライス
カントリーマーム3枚
アーモンドチョコレート
とんかつ
エビフライ一本
キャベツ大盛り
ご飯二膳
21（日）
唐揚げ二個
クリームコロッケ一個
ポテトフライ
ご飯一膳
アーモンドチョコレート
さやえんどう
カントリーマーム3枚
ペプシコーラ500㍉
巻き寿司半本
リンゴ半分
にゅうめん
さばの味噌煮
かぼちゃの煮物
ニラとたまご炒め
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 16:29:09 ID:UXV+yg2S]
- 肉まん一つとパン一つ食べてしまった…700カロリー(>_<｡)
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 18:27:01 ID:G4gkGH/C]
- これから会社の付き合いでパスタ専門店
オススメはカルボナーラと温野菜シーザーサラダ、あとティラミスらしい…
拒否権ないとつらいね
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 18:51:23 ID:SeW5zliV]
- >>418
その3つくらいなら、別に大した事無いでしょ。
また訳の分からん「スイッチが入った」とかやらなきゃ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 20:11:31 ID:7n6RccoE]
- 今自分で作った豚汁を鍋いっぱい全部食べてしまった
中身は豚肉 大根 人参 こんにゃく 里芋 まいたけ 牛蒡 豆腐
バランスはいいけどラーメンどんぶり6杯分 体重を計ったら4kgも増えていた
気持ち悪いよ・・・・ 久しぶりに料理して美味しく出来たから嬉しくなって
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:24:54 ID:6xCFxn2r]
- おやつにじゃがりこ、クランキー１枚全部、湖池屋のポテチＬサイズ食べてしまった…
反省してまーす
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