- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:21:47 ID:m03CxVRb]
- >>370
自分も毎日600ｷﾛｶﾛﾘｰを3ヶ月やって確かに骨皮まで痩せたけどドカ衝動来た
今なら無理だけどそのときはパン2斤とか入っちゃうんだよね…
泣きながら食べないで｢うまー！｣って好きなものを食べてみなよ。
泣いて食べても幸せに食べてもリバウンドはする。
ただ、私は幸せに食べたらドカ衝動は数週間で消えたよ。
罪悪感＋自己嫌悪で拒食と過食を長期間繰り返すよりずっといいよ。
今日から｢何食べようかな〜！｣って好きなもの好きなだけ食べてみなよ。
