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■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

342 名前：ぷちお＠160*51.8*50.6*♀ ◆ZXrzlnCvi2 mailto:sage [2010/11/29(月) 07:14:48 ID:EM9kl/YL]
【参加表明】>>29
前回>>333

今朝の体重50.6（±0.2）

28日
・朝　豆乳＋プロテイン
・昼　玄米ごはん　カレー　きゃべつ
・夜　鍋（もやし　ニラ　豆腐　鶏肉）　うどん
・間食　コーヒー　ミルクティー

運動　ウォーキング5キロ　腹筋80背筋30腕立て20　水平足上げ5分　ストレッチ

>>334
乙です




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