- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 20:44:33.70 ID:mBsOKk1D]
- 現在、私はフェーズ「上昇」の段階ですが
皆さんはどの時点での基礎代謝量を元にカロリー制限しています(しました)か？
具体的には、現在の体重を基にした基礎代謝量か、
目標体重の基礎代謝量かということです。
岡田さんは目標体重を基にされていたと思いますが、
現在の体重をもとに、基礎代謝量の変化に合わせてカロリー制限も変化させても大丈夫でしょうか。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 34
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