【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 18:43:40 ID:fjAjEsSY]: こちらは上腕の筋肉をつけすぎたら水泳の記録が落ちたことがある。
結局、ウエイトの重量を減らし、有酸素運動量を増やすことで記録を伸ばした。
腕周りは細くなったけど、一定のパワーが持続するうえ、腕も疲れにくくなった。

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