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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 15:00:46 ID:J8F6ZnNV]
>>313
平気で15時間/週〜もできる暇人はダイエット目的でしてるのか？
趣味でマラソンや水泳をするには良いし、ダイエットも兼ねての目的
でも別に構わないが、有酸素がダイエットに必要不可欠というのが間違い
あと下半身強化の目的で腹筋というのは、もうわけがわからんｗ

>>315
＞肉付きよくするのが目的
＞標準体重達してから積極的にやればいい
＞例えば10ｋｍも走れない極端な運動音痴状態

もうどうしようもないなｗｗ




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