- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:29:31 ID:rjBgO92Y]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
前スレ
ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285591854/
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:17:18 ID:+fHoRfq9]
- 寒いというより、風が強すぎ
明日は走るぞ
俺は結構酒を飲んでから走ったこと何度もあるが平気だったよ
体質かもしれんが、走ってるうちに酒が抜けて更に飲むことになる
身体に良くないからやめるべきだと思うな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:19:09 ID:jyTXQCMX]
- トレーナーとジャージで走ってきた。
走り始めは寒かったが、すぐ汗かいた。＠岐阜
久々に向かい風で進めない感じを味わった。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:31:53 ID:RD3xegdX]
- ダイエット以前にアルコール依存症だな
赤塚富士夫もウイスキー飲んでからでないと体を動かせなかった
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:32:23 ID:QRm5T6Rx]
- 以前はほぼ毎晩酒飲んでたけど、走るようになってからあまり飲まなくなった
週２回か３回くらいのゆるゆるジョギングなんだけど、結構ストレス解消になってるのかなと思う
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 22:30:29 ID:cg5jHu6N]
- 今年初めから平均週2回・15km前後を早朝ラン。
夏以降、走り始めが死ぬほどつらい。
2～3km地点までかろうじて走るが、苦しくて胸押さえて立ち止まってしまう。
かなりペース落としてるつもりなんだけどなぁ…
その山を越えると、6分台/kmペースでも楽に走れるのだけど。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 22:41:19 ID:US9BYyWW]
- ウォーミングアップが不足しているだけの阿呆w
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 22:50:47 ID:mppy2ify]
- >>390
>>385のＪＫとは「常識的に考えて」の略だと思います。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 22:53:02 ID:mppy2ify]
- >>390 「冗談は顔だけにしろ」かも
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:03:53 ID:G+9xLX2Z]
- 走ると足の裏の外側、土踏まずの反対側が痛くなるようになっちゃったんだけど何だろう？
6月から少しずつ走りはじめて8月9月は月間200キロ走った。
10月の始めに痛めたのかな。次の日になると痛みはないし、サッカーしても痛み無し。
ランニングの時だけ痛む。同じような人いない？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:07:53 ID:qfY7wlha]
- 明後日から連続雨っぽいのでパラパラ降ってたけど走ってきたよ。
さすがに半そで短パンはキツくなってきたかも。風があったのでなおさら。
>>413
飛ばしすぎか疲労じゃないのかな。あとはシューズが劣化してるとか。
どこが痛いとかいうのは色んな要素が考えられるから、まず休んでみるのがいいと思う。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:43:17 ID:Cg3OCTeC]
- >>413
完治まで半年×2かかった（10～4月×2）
3年目にようやく冬も走れた
治らなくても来年の5月くらいになれば走れるようになるよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:01:03 ID:AJjQ8ycA]
- 寒くて少し雨っぽい中を音楽なし、空腹のまま走った
嫌なこと辛いことをぼんやり考えながら
距離は控え目だったのに最近では一番ハイな気分になれた
そう！この感じだよ！って感じ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:18:34 ID:/l3Sojvb]
- >>415
痛くても走り続けたからそんなにかかったの？
医者いった？おとなしくしてればどのくらいで治るかな？
11月12月とハーフ初挑戦だから騙し騙し走るしかないか。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:49:09 ID:iX39NUL0]
- 俺ならレース当日まで全休してでも回復に努めてからレースに出る
1ヶ月休んでもそこまで能力低下しないぞ
少なくとも痛みのある状態で走るより結果は良いよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 01:00:29 ID:/l3Sojvb]
- >>418
レスサンクス。少し休むか。医者にも行こうかな。
オレの足になにが起きてるのか知りたい。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 01:15:29 ID:qAS1AxHd]
- >>417
数日休んで走る→ダメ
1週間休んで走る→ダメ
1ヶ月休んで走る→やっぱりダメ
みたいな感じ。医者は行ってない。
最終的には股関節のストレッチで左右差修正して
発症しなくなった。
レースあるんじゃ大変だね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 07:44:34 ID:9HDUh3u6]
- レースｗったっておまえらトップ争うわけでも命かかってるわけでも賞金かかってるわけでもない
単なる市民草レースごときで何言ってんだ？笑わせるな
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 07:48:24 ID:uxshb2LT]
- >>421
お前は人としてどうよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 07:58:11 ID:0fiBMwgR]
- >>413
俺も同じようなところが痛んで、2ヶ月間
走れなかったことがある。
医者には足底腱膜炎と言われた。
その後も痛むようになったのだが、どうも
短腓骨筋のトリガーポイントが原因だった
ようで、念入りにマッサージするように
したら治ったよ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 08:45:16 ID:NrNMcVh4]
- >>400
靴自体が日本製ではないので、日本人の足に合うかは確認が必要です。歩き方もかなり特殊、というか普段猫背気味だった私にはキツイ歩き方でした。靴を履けば身に付くというものではないので、最初からオークションで買うのはお勧めしません。
ウォーキングスタジオで履いてみて歩いてみるべきだと思います。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:42:03 ID:iX7/ssIj]
- 変な靴ははかないほうがいいと言えると思う。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 10:05:57 ID:mpNmPdC4]
- つまり裸足で走ればいいんだな
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:13:39 ID:TK98TyiN]
- >>423
何がトリガーポイントだ
キチガイｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:23:02 ID:QmZ7rMMU]
- 夏は走るのにあんま金かからないけど、冬は結構金かかるね
防寒対策にジャージ二着 インナー上下数セット
手袋、帽子
3、4万円飛びそう…
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:18:51 ID:iX7/ssIj]
- >>428
ジャージぐらいは持ってるだろｊｋ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:22:13 ID:REPdQRUD]
- まぁ、金かかるおは最初だけだぜ。
靴を入れても普通に2万円以下で揃うだろ…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:27:52 ID:hszM0aXE]
- >>428
去年買ったのはどこいった？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:54:24 ID:T8B3Wvvm]
- きっと、オサレなおねぇさんだよ
俺は貧乏だからホームセンターで土方のおっさん仕様の
防寒セット買って走る。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:03:26 ID:hszM0aXE]
- イヌかって散歩してたらステキな出会いがあるのにって夢想してた時期があったが
ジョギングでも出会いってあるのかな
話しかけるネタがなくて無理かな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:22:11 ID:iX7/ssIj]
- >>433
まあ食パン咥えて曲がり角で待ってるのと変わりない妄想だな。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:25:39 ID:TK98TyiN]
- >>433
49歳フリーター身長158㎝では無理
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:30:37 ID:iX7/ssIj]
- 下手にしゃべるとウザいのと遭遇しがちな気もする
大体はお互いに邪魔にならないようにあいさつ程度ですませるもの
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:51:32 ID:h0EpHS5l]
- 今まで、ジャージで走ってたけど
洗濯が面倒と母親に怒られたので
ジョギングスーツ通販で買ったら、
防寒仕様でますます洗いにくくなった
毎日走ってて、汗でびしょびしょになるけど
毎日洗濯してる？
替えを何着かもってるとか？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:06:44 ID:jiYYRiN2]
- アンダーは毎日洗濯
つーか洗濯くらい自分でしろよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:22:42 ID:iX7/ssIj]
- ジャージ毎日洗うのはちょっと
全裸にジャージなの？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:32:11 ID:qAS1AxHd]
- ジャージ汗だくってことはまだ早いんだよ
Tシャツ半パンに戻せ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:43:08 ID:X1f1AUOY]
- 風がなければ半袖半パンでもまだ大丈夫だけど
河川敷だとそこそこ風があるから寒くてダメだ 手も冷たくて手袋必要
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:55:35 ID:T8B3Wvvm]
- ＪＫとは「常識的に考えて」か「冗談は顔だけにしろ」だ。
ジョギング初心者スレ -8kg で教えただろ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:57:13 ID:T8B3Wvvm]
- すまん誤爆
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:57:42 ID:iX7/ssIj]
- 冗談は顔だけにしろって使われ方は見たことないなぁ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:15:27 ID:Oa0iCx2f]
- ブーデーじゃなくてもこのスレ覗いてるのは俺だけじゃないはず
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 15:32:08 ID:VjzAr6oH]
- ひぇ～、札幌で雪だってよ、今年は暖冬じゃなかったのか？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 17:11:59 ID:Gj9QvQu/]
- 温暖化が進んで暖冬なので今年は沢山雪が降ります
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 17:16:23 ID:NNQnJEAR]
- 除雪作業がいいダイエットになります。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 17:47:01 ID:Acjnu6od]
- >>447
いつの時代の落語だよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 18:20:55 ID:jj8mGTAs]
- 雪が降るのに適した温度ってのがあるんだっけ
南極みたいに-40℃になると雪が降るとは言わないらしい。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 18:36:07 ID:GVvMlaxf]
- >>446
今年はラニーニャだっつうから例年よりクソ寒くなるという予報があるくらいだぞむしろ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 18:43:13 ID:eUfK+U1A]
- 寒すぎて辛い
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:08:56 ID:OBjqYARI]
- >>452
こっち来いよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 19:34:07 ID:D3exVcFa]
- 優しくしてね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:34:37 ID:SN8UIP9J]
- ｳﾎｯ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:45:52 ID:VjzAr6oH]
- 俺も寒すぎて辛い
ジョグの途中コンビニでおしっこしたら
チソコがカワユクなっていて、つまめなかったよ
短パンはやめよう。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:50:46 ID:SN8UIP9J]
- >>456
もとからｶﾜﾕｲに一票
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 20:17:19 ID:CYbEZ/+I]
- かわいくならずとも、恥ずかしがって頭を引っ込めてしまってる人も多い事だろう
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 20:25:26 ID:ck6ASqoH]
- 寒いとモチベーション下がりすぎ
中々体温まらないし、すぐ汗もひくから寒くなる
脚も中々前へ進まない
8km走ってきたがいつもよりペースかなり遅かった
明日から日曜までずっと雨らしいから、少しお休みだな
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 22:09:14 ID:eK6kNvbN]
- 油断すると風邪ひくぞ
去年長いこと風邪気味だったなんてことは決してない俺が言うんだから間違いない （ｷﾘｯ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 22:21:36 ID:Dkf+mANA]
- 走り始めは寒かったけど体暖まってからはちょうどいい感じだった
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 22:27:19 ID:YqYL12ye]
- 暖まれば氷点下でも半袖で走れるべ
暖まればね・・・
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 22:40:42 ID:Pb1B6SsC]
- 外がいやなら部屋の中をグルグルと走り回ればいいじゃないか。
目が回るだろうけど。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 22:41:39 ID:VjzAr6oH]
- 風呂に入って、家でアップしてから走れば
ジョグで体が暖まるまで持つかな？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 22:43:33 ID:VCViNBPd]
- 玄関出た瞬間、一気に全身の毛穴が縮こまる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 23:00:35 ID:Pb1B6SsC]
- 僕は、外が氷点下なら室内で水平足踏みとスクワットの回数を増やす。
脳みそが
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:24:38 ID:eUfK+U1A]
- 外が氷点下とかどこに住んでるんだよｗ
取りあえず、8km走ってきた
猛烈にだるい
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:40:19 ID:RQ53OGG6]
- 通販で買ったランスカが届いたけど、今日は寒かったからジャージで走った
ジャージでも風を通してちょっと寒かったな
次からはコールドギアを穿いて走ろう
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:40:43 ID:VjzAr6oH]
- >>466 北海道 根室地方の方？
２２：２７分現在で－5.9℃てマジ？
走ってる人いるの？
ttp://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/mdrr/rank_daily/data00.html
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:51:32 ID:i9lEVz+g]
- 明日からしばらく雨だっつーので少し足が痛いけど走ってきた。もし晴れたら発狂する。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 00:02:03 ID:sJsBb9n0]
- 途中で止まると体が冷えて終わるｗｗｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 00:21:01 ID:rXvOaBxC]
- 20時頃に3週間ぶりに走ってきたけど寒くなったねー
寒くなって何がやばいって何度か捻挫やってる右足首がほぐれない感じがしてた
なまり過ぎてて2km走るのも辛かったし大けがしない様にまったりやる予定
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 00:40:15 ID:v4pe4P50]
- 最近くそさぶくてサボりがちやヴぁい
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 00:58:34 ID:oNIyJ8Mu]
- さみー！
７ｋｍ
氷点下はないけど３℃くらい
耳あてないと耳が痛いわ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:15:04 ID:sJsBb9n0]
- いやーまふぅｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:19:32 ID:0vAiMa1M]
- いろいろ重装備になると走りにくくなっていくからねえ
やっぱり半袖短パンが楽だわ
寒いのは我慢する
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:20:40 ID:sJsBb9n0]
- 耳あてじゃなくてニット帽っぽいヤツで耳を隠すべき
ヘッドフォンっぽいやつ付けるとじゃまじゃね？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:46:07 ID:kazrizBx]
- っぽい っぽい って、バカっぽい書き込みだな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:47:50 ID:971a5zn6]
- ちょっくら走ってくる
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:38:04 ID:oNIyJ8Mu]
- >>477
ヘッドフォンぽいやつじゃなくて、伸びる布のヘアバンドみたいなのにもふもふがついてる
あまりに寒いから今日１００円ショップで買ってきた
そのうち伸びそうだけどｗ
帽子は頭暑くなるからもっと寒くなってからかぶるつもり
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:50:17 ID:57x5DSLd]
- >>476
東京在住だが、それでも夜になっても33度だの34度だのキチガイみたいな暑さだった今年の夏を考えれば重装備になろうが寒い方がマシ
あんな気温だとどうやっても長距離が不可能になる
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:50:59 ID:CEtJWu6p]
- >>481
長距離どころか歩いてるだけで手足が微妙にしびれて
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 05:21:11 ID:1qlJQOHg]
- ジョギング＆ウォーキング初めて2ヵ月になるんだけど、5.7kmのコースを毎日1時間前後でこなしてるんですが
1km歩いて2km走って残りを歩きで60～65分
全部早歩きみたいな大股の歩き方で65～70分って感じなんだけど、一般的にはどっちがいいの？
前者は走った後しばらく足にきて足取りが重いけど、後者はほとんど疲れない
始めた頃は4km歩くだけでふくらはぎパンパンになってきつかったから一応進歩はしてるらしい・・・
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 07:47:12 ID:8Z5oiERB]
- まだ半そで、短パンでいける？手袋はつけるとして＞東京
しかし寒い！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 08:20:16 ID:XulQ/rLg]
- なんか運動をすると食欲が増進されてかえって太るような気がする
やっぱり食事制限って大事だなと思ったよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:35:45 ID:xka8jzzl]
- >>484
今朝の情報、東京、５時スタート 気温１０℃ 風：北3m
上着：アディダスの長袖、下：ショートランパン
準備体操寒い、走り出せばちょうどいい、１０キロ過ぎて手がかじかむ、向かい風になるとやや寒い、逆は凪ぎになって暑い
こんな感じだった
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:40:12 ID:Xxg/t0A+]
- >>484
半そで短パン手袋なしで行けたよ。
でも早く体を温めようと序盤から必死になりがちなのでオススメしないです。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 09:18:55 ID:z9E4L4Ks]
- >>483
５.７ｋｍを全部早歩きみたいな大股の歩き方で65～70分を
しばらく続けること、走るのはまだ無理。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:22:39 ID:FZwsaC4J]
- すみません、今冬初めてなのですが何を足せばいいか分からないので
ご教授下さい。
持ってるものは
キャップ
半袖長袖
シャカシャカ
短パン
長シャカパン
タイツ
ネックウォーマー兼ワッチ
フリースイヤーウォーマー
レッグウォーマー
アームウォーマー
です。
手袋は買わないと駄目でしょうが、もっと厚いもの
(フリースや薄手のダウンベストとか)
も要るんでしょうか？
ググってもイメージつかめなくて…
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:23:48 ID:YHKaZBLX]
- 体重体脂肪ともに、落ちる時はスーっと落ちて停滞、の繰り返し。
階段状に減っていくとは聞いていたけど、ジョギングを始めてから
体重体脂肪ウエスト、運動した内容を記録するようになって一目瞭然。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:33:58 ID:159HFRGR]
- ジョギング始めてから体重が減らない
何なんだ5km～10km走ってるのに…
あと2kg減らせば標準体重ど真ん中だが
もう一ヵ月増減無し
食事も増やした訳じゃないのに
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:36:28 ID:3m+2m7yE]
- >>489
ようわからんけど、走ったら暑いし、ウォーマー的な物は要らないんじゃない？
昨シーズンは長袖長ズボンの保温機能付きで余裕だった
ちなみに179cm、85kg、5kmの歩きに毛が生えた程度のジョグで、汗だくでしたよ＠神戸
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:38:15 ID:Xxg/t0A+]
- >>491
食事を減らす必要があるのでは？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 10:48:38 ID:geKMdnhC]
- ジョギングの服装を人に聞かないとわからない幼稚園児みたいなのもいるんだなｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 11:03:48 ID:3okdaS5w]
- まあ喰う分量と日々消費する分量が均衡してるんだろうな。
どういう生活をしてるか、からだの中がどうなってるかで違う気はする。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:49:54 ID:159HFRGR]
- ジョギングウェアは機能性が大事だから聞くに越した事はないと思うが
身体は締まってる気はするんだけど、数値に現われないと実感が沸かない
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 13:59:13 ID:InZ22SnQ]
- >>496
体重が減ったら基礎代謝も減ります 食いすぎじゃないですか？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:04:07 ID:UjAPGATe]
- デブって食ってるくせに｢痩せない｣って言うよなｗ
食うのが日常過ぎて所々忘れてんのかなｗｗ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:36:19 ID:hwuL3Trp]
- 食わなきゃリバウンドするけどな
食いすぎなきゃいいんだよ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:03:03 ID:EPyy6dd0]
- ジョギング程度で機能性なんかどうでもいいだろ
そんなこと気にしないでまずは走れよデブども
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:05:00 ID:s/R9VUSL]
- 快適じゃないと続かないんだよ。そういう性分じゃなかったら、そこまで太らない
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:10:08 ID:5oCWMsY5]
- 快適さ求めると肥るよね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:21:03 ID:YeUPBdA8]
- 夏デビューのジョガーが寒さで脱落してくるころですね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:58:19 ID:Feh5Bw6u]
- 170/65のデブだから寒くないよ
今日は少し涼しいけど脂肪あるからね
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:58:24 ID:mHAJMBai]
- 体脂肪燃やしてカラダあたためろヴォケ
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