【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 17:39:31 ID:vCQayH2e]: 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。
なので、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い)
1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など）
2、水分を摂ることを忘れないこと

一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。
あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。
食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。
ライフスタイルは人それぞれ。
とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。

一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。
一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。
食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。

前スレ
【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:53:16 ID:vtjgXdNF]: >>151
ばかなの？ｗ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:10:25 ID:W377L6hC]: >>148

中高生？それとも大学生？
中高生ならむいてないのかもね、体がまだできあがってないから
きちんとたべて運動をメインにやせたほうがいい

大学生以上でデスクワークがメインなら日中あまいものたべてると
空腹感そんなにないよ。
自分は日中はかなり甘いコーヒーをちびちびのんでる。
んで夜は好きなものくうかんじ
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:21:25 ID:OB4oMwWF]: 本日の万歩計・活動量計を晒すスレ
36 ： ◆dcpChnLpNk []：2010/10/25(月) 19:04:04 ID:vtjgXdNF

（ ´_ゝ｀）ﾌｰﾝ
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:22:30 ID:naJzRKZL]: >>148
中高生なら、>>153が言うように、カラダが出来上がってないから
十分に栄養を摂って欲しいと思う。
たくさん食べろ、って言うわけじゃないけど（腹八分目、よくかむ推奨な）
まだまだ親御さんにご飯を作ってもらったりしているなら
なおのこと心配はかけちゃいけないと思うぜ。

腹が減ったときは、小さなカップにココアでも入れて飲んで
（あったかい＋甘いものは食欲がいったんおさまるはず）
ストレッチとか腹筋とか、自宅やその場で出来る簡単な運動をすると
気がまぎれるかもしれないんでやってみ？

実際、空腹時（軽いやつな）に運動すると意外に腹が落ち着く。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:23:42 ID:naJzRKZL]: >>154　触っちゃダメｗ　いじると喜ぶからｗｗｗ
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:39:13 ID:nXiym6uj]: こらこらこらこら
このスレ最初盛り上がってなかったから見てなかったが
俺の話題出てるじゃん！
MARCH君だよ。ずいぶん根に持たれてるようでなによりｗ

で、相変わらず排他的な議論してるのかい？
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:45:52 ID:vtjgXdNF]: >>154
あぁ、そうだよ。
食わないだけで痩せると思ってる、ばーか！
かかってこいや！
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:11:12 ID:vtjgXdNF]: >>154 >>156
なんだよ？過疎ってる私のスレ潰しにかかってだんまりかよ？ｗ
穴の穴が小せーなｗ

本日の万歩計・活動量計を晒すスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287492412/

このスレの連中は所詮、ピザなんだろうし・・・ｗ
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:14:30 ID:GnuIhX7x]: 食わないだけで痩せるにきまってるじゃん。
そもそも、太るのはカロリー取り過ぎなんだから。

運動するかどうかは、趣味の問題だな。
議論にならない。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:22:50 ID:vtjgXdNF]: >>160
おっしゃる通りです。
カロリーを取り過ぎると太ります。

普通、太らないためには基準を作りますよね？
死ぬまで食って太らない体質にするか、
一日一食。たった 1度/日食うという楽しみしかなく体を壊し短命で生きのびて行くのか。。。。

何を基準にしているのか。
お前らの基準は？あほか？ってことですねｗ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:24:13 ID:GnuIhX7x]: 急に威勢のいいのが複数出現するのは、どういうわけかねえ？

何人、出現しても説得力の無い受け売り屁理屈並べるだけだかんね。

君ら？が「罵倒」以外の言葉で語るなら聞く耳持つし、相手もしてやるけどな。
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:26:08 ID:bpUaw538]: 食う量減らすのも運動するのもどっちも痩せるから
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:26:43 ID:vtjgXdNF]: >>162
とっち向いてスレしてるんだよ？
こっち向いてちゃんと正論語れや！
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:27:06 ID:nXiym6uj]: >>160
確かにそうだな。巨漢タイプは、もともとカロリーの取りすぎ。
巨漢な人ほど基礎代謝が多く、ただ寝てるだけでも食う量減らせば痩せる

ただ、BMI20以下になるとそうもいかないぞ？
体重落ちることで代謝も下がってるうえ、食事は変わんないんだから
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:29:46 ID:GnuIhX7x]: >死ぬまで食って太らない体質にするか、

残念、そんなことは不可能だね。
運動で維持しているカロリー消費は、
運動出来なくなったら、とたんに体脂肪に転化する。

プロスポーツ選手でも、引退した途端にデブになる奴がいるのが、その証拠
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:32:50 ID:vtjgXdNF]: >>166
不謹慎だが、
じゃぁ、寝たきりの爺ちゃんばあちゃんは太ってるか？
人間はその情況に合わせてカロリーを摂取しているんだよ。

そのカロリーをコントロールするのが
摂食じゃなくって
運動なんだよ。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:35:27 ID:GnuIhX7x]: >>165
へえ、罵倒しないで語れるじゃん。

なんで「BMI20以下」なの？
そりゃ私基準だと、痩せ過ぎだよ。
そこまで落とす意味ないでしょ？
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:36:18 ID:nXiym6uj]: >>166
運動できなくなるっていうことはそうそうないでしょ

プロスポーツ選手だってできなくなったんじゃない。しなくなったんだ。
そのうえ旨いものたらふく食ってる。ただの自己管理不足ってだけよ
昼とか公園ジョギングしに行くと、よぼよぼのじいさんばあさん結構いるぜ？
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:38:59 ID:GnuIhX7x]: >>167
＞>>166
＞不謹慎だが、
＞じゃぁ、寝たきりの爺ちゃんばあちゃんは太ってるか？
＞人間はその情況に合わせてカロリーを摂取しているんだよ。
＞
＞そのカロリーをコントロールするのが
＞摂食じゃなくって
＞運動なんだよ。

ええと、言ってることが矛盾してねえか？
「寝たきり」って状況に合わせたカロリーだから太らないんだろ？

運動不足に合わせたカロリー取れば太らない。
ＦＡじゃん？
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:43:30 ID:vtjgXdNF]: >>170
ばーかｗ

だからカロリを摂取するのにもその年齢ってのが影響するわけだよ。
お前らは足腰弱って動けなくなった老人を見てないだけ！
屁理屈こねてるのはお前らだ！カス！
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:57:01 ID:nXiym6uj]: >>168
BMI20ってのはあくまで自分の目標だからそれぞれあるだろうさ
ただ一日一食続けていって体重落ちなくなった時、
「最近ずっと体重落ちてないから、もっと食事制限しよう」ってなったら、いよいよ体がやばくなるよってこった
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:05:04 ID:FRfA605D]: みんな、熱いね。ふううぅふうぅ
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:05:42 ID:GnuIhX7x]: そこまで、運動してナニを追求してんの？

そもそも、運動を痩せるためにやるのって馬鹿馬鹿しいなあ
使うためのカロリー無駄に摂って、時間使って、一生懸命それを使うって、無駄の極みでしょ？

こっちとしては、日常の活動に充分なカロリー摂ったら、自己満足でしかないカロリー消費までやるつもりは無いんだよね。

運動主義の人のいう「運動」は、好きならやればいいものであって、
やらなきゃ許さないという、ドグマにするのは間違ってる。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:07:37 ID:GnuIhX7x]: >>172
そこから、運動で減らすのは正義なのかい？
運動したってへらないだろ？そりゃ

程々にしなよ
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:20:51 ID:nXiym6uj]: >>174
そもそもランニング・ジョギングの文化が成り立ってるのに、無駄だの馬鹿馬鹿しいだのってのはどうかと思うけどね
そう思ってるなら誰もこんなことしないよ
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:24:54 ID:W377L6hC]: あらしをスルーできないやつもあらし
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:32:14 ID:naJzRKZL]: >>177がいいこと言ったｗｗｗ

今日は牛丼を自作したぜ。いい肉をもらったんでな。
程よく空腹な腹にしみたぜ。ｳﾏｳﾏ。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:43:14 ID:VHILKqVh]: >>178
いいね
私は最近ずっと鍋、洗い物がめんどくさくないから…
でも久しぶりに牛丼とか丼ものつくってｳﾏｰしたいな～
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:16:14 ID:C08+rZ8Z]: >>176

ランニングもジョギングも「痩せるための文化」ではないよ。

もうひとつ、「走ることや、運動すること」が馬鹿馬鹿しいんでなくて、

「痩せるために必死で運動すること」

が馬鹿馬鹿しいの。痩せるための手段は幾通りもあるんだからさ
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:53:49 ID:XiVT6Oi+]: >>180
屁理屈お化け。
そうやって嫌なことから逃げてればいいさ。

俺は今気持よく走ってきたとこだわ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 07:30:34 ID:DGVglv9a]: 肉体労働しているわけでなく
基礎代謝もたいして良くない私にとっては
一日一食で十分です。
もっと動くようになったら、代謝が良くなったら
また考えます。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 09:01:44 ID:122Sq/iK]: >>181
こっちを説得出来なくなると、屁理屈だって言い出す人はなあ…
「主張(屁理屈)を振りかざす」だけにしか見えない。

いくらでも気持ちよくはしればいいじゃない？
「気持ちよく走った」あとで、ひとを罵倒しないといられないってのは、
走ることでストレス溜めてるとしか思えないね。
そんな不健康なこと、よくやるな…

実際、夜中に痩せるために必死で駆けずり回るなんて、まっぴらごめんですわ
運動は気が向いたら、気晴らしにやることだとおもうので。

好きじゃないことを、イヤイヤやったって続かない。
だから、運動で痩せようとは全然思わないんだな。
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:34:54 ID:egZFH3TV]: なんだかんだで、4ヶ月で8kg痩せました
ありがとうございました
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:36:29 ID:gb+plVW3]: >>183　同意。
運動は勧めたいと思うし、実際俺も心がけてはいるわけだが
「苦行」となると続かないのが人間。
仕事でもない限り、体を積極的に～となるのは難しい。
ジョグでも何でも、趣味になれば別なんだろうがな。
趣味＝楽しみだから、その境地に達すれば運動も楽しいだろう。

自分の色々に見合った方法でやればよろしいと思う。
それに、体重が多い人が急に張り切って運動なんぞすると
膝をいわしたり、故障も多いからな。
まずは体重をある程度落とすところから始めないと危ないこともある。

その「体重をある程度落とす」方法が食事による調整になるんだが
これもまた人それぞれ、よろしいようにやればいい。
3食でカロリー調整、栄養調整を緻密？に考えてやるもよし
ウェイダウンとやらで、空腹を感じてから少し食べるもよし
このスレのように1食でまかなうもよしだ。

病気の場合、その症状に見合った食事や栄養摂取をする。
糖尿患者はそれように作られたもの、その他病気で重篤な状態であれば点滴等。
食事の量云々ではなく、栄養状態が重要なのだろうと思う。

肥満もある意味病気な状態ではあるが、命に関わる状態でないのがほとんど。
自己判断で調整すればいいだろう。
生活スタイルの見直しでかなり改善されていく事項であるのだから
そのスタイルをどう変えていくかは取り組む本人次第。

こういう方法でうまくいったぞ、という話は大いに興味があるが
（停滞時の突破口にもなるだろうから）
「これでなきゃダメ！」という押し付け話は聞きたくないな（笑）

3食で調整して運動もして、という王道を貫ける人はすごいとは思うが
自分は多分それは出来ないなｗ　だから自分にあった方法でやるさ。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 11:35:40 ID:UMoe2qzO]: 昨日いい体重計で測ってみたら、標準体重、内蔵脂肪無し、骨量ちょっと足りない、代謝約1000kcalだったんだけど（♀150cm）
これって1日1食じゃ痩せないですか？
皮下脂肪は有酸素運動って言うし…
お腹や二の腕がやばいんだが…
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 11:39:25 ID:hPNwAMuV]: 3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 11:46:09 ID:122Sq/iK]: >>187

>>83
芸がないね。何回同じこと貼ってんの？
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 11:58:09 ID:122Sq/iK]: >>186
今の体脂肪率が判らないので、コメントのしようがありません。

一日一食は、カロリー摂取を減らすための方法のひとつであるだけなんで、「痩せますか」ってねえ？
食べる量減らせば当然やせますよ？

別に一日一食だからじゃありません。
私がこの方法が気に入ってるのは、食べる量のコントロールがしやすいからです。

と書く

>>185
どうもです(^^)
190 名前：186 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:02:05 ID:UMoe2qzO]: あ、体脂肪率は32%くらいですた。
いやkcal減らして痩せるのって主に内臓脂肪なのかな？と思って…
でもここで聞くよりぐぐったほうがよかったですね、さーせん。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:12:19 ID:122Sq/iK]: >>190
体脂肪率は32%

それで内臓脂肪ゼロって…有り得るのかしら？
計測間違ってない？

私は、カロリー減らした場合、内臓も皮下脂肪もどっち落ちたけどね。
内臓脂肪の方が先に使われるってのは聞いた覚えがあります。
192 名前：186 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:33:28 ID:UMoe2qzO]: ゼロではないです(´∀｀;)すいません
標準値でした…なので、落としたいのはどちらかと言うと皮下脂肪（標準＋）ということです。
今は主に夜1食、おやつ1回、たまにランチする日もあるって感じの生活をしています。
先に落ちるのが内蔵ってことは、このまま続けてれば次に皮下が落ちてくれるのかな。

回答ありがとうございました!!
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:45:55 ID:V/PvfEn0]: 部分痩せには向いてない気がする。内臓脂肪について、部分痩せっていうのか知らんけど…
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 12:49:01 ID:AdTECQlp]: 運動で脂肪消費するのと食事制限して脂肪消費するのに差はない
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:11:15 ID:gb+plVW3]: >>186
骨量が少ないのが気になった。
年齢がどのくらいかはわからんが、文面からすると若そうなんで
少し筋トレなどを生活に取り入れたほうがいいかと思った。
運動することで、骨も鍛えられるらしいんで。（らしいですまん）

振袖二の腕、ぷよぷよお腹なのかね？
それはそれで愛くるしいとは思うが、引き締めたいならば筋トレや
リンパマッサージをしてみるといいと思うぞ。

筋トレマンセーではないが、186のような感じならば取り入れて欲しいなと思う。
女性は冷え性の人が多いようだからなおさらだのぅ。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:34:28 ID:122Sq/iK]: 骨量…
ちょっと盲点だった。
>>186
量減らすんだから、栄養バランスには気をつけてください。
ありきたりだけど、カルシウム取るよう心がけるとかね
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 18:43:14 ID:phZOdJjZ]: >>194
まじで？
食事制限で15kg落ちたけど腹はだらしないし太もももケツもプニプニだしw
173/60前後食事制限で脂肪落とすのに限界感じて今朝からジョギング始めたぜ
本当に落ちるの？
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:29:12 ID:6StG7hRB]: >>197
お前の体が答えだ
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:40:56 ID:qk4n9LPZ]: この投稿を見ているあなたへ。

あなたにおすすめのブログを紹介します。

ブログ名　→　「　伊勢ー白山　道　」

「　伊勢ー白山　道　」で検索して観て見てくださいね。
よろしくお願い致します。

記事はほぼ毎日更新されます。とても勉強になります。
人生観が180度変わるかも…。そのくらい勉強になります。

2007年5月8日の記事から順に観て見ると良いですよ。
よろしくお願い致します。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:46:50 ID:wxhqVKfv]: 見た目でいいんだよ
服脱がなきゃブヨブヨばれないだろ
かっこいい服着てればそれなりに見える
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:52:10 ID:XiVT6Oi+]: >>200
その見た目が良くならないって言ってるんじゃないのか？
引き締まってる体とそうでない体じゃ見た目でも相当違ってくるよ

体重落とそうと思わないで脂肪落とすことを心がけような
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:41:57 ID:wH8vJUC/]: スロトレおすすめ。自重でできるしお手軽。
203 名前：186 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:54:40 ID:UMoe2qzO]: ＞振袖、ぶよぶよ、冷え性
まさにwww orz

カルシウム摂って運動してみます。
コメくれた方ありがとうございました。
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 23:52:25 ID:xRnhoKKN]: 忙しくて6月から一日一食(夕飯のみ)の生活。
忙しいと一日が早くて意外とあっという間に夜。空腹は感じない。
いつの間にか6キロ減(52→46)
まだ痩せ続けている。しかも健康。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:59:19 ID:Xd7sQDIL]: >>204
健康ｗｗｗｗｗ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:58:17 ID:eppPeW8t]: >>204
いいですね
私も日中忙しくて夜しか食べない日です
やせて、しかも案外快適ってのがいいですよね
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 02:07:01 ID:9zJvRkQO]: >>204
仕事で忙しくてメシを食う暇がなくて、いつの間にか痩せてるってのはいいかも知れん。
やっぱヒマだと何か食いたくなるもんなぁ。
メシを食うのを忘れるくらい人生に夢中になれたりするのが理想だろうな。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 06:27:25 ID:N7TSdWgn]: 飯を忘れるぐらい忙しいってのは、ありえんなｗ
腹が減っては戦は、できぬからなぁ
あぁ、ヒキデブニートでオンラインゲームに夢中で飯忘れるってことは、あるかもなｗ
しかし仕事となると腹が減っては、戦は、できぬから食わずには、いられないだろｗ
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 08:23:03 ID:wRTOUOh7]: はい、出ました。

肉体労働の方が。ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

>>204
意図して、やってるわけじゃないとすると、栄養の偏りがあるかもしれんので気をつけて。
４ヶ月でそのくらいなら、まあ普通。

忙しいんでそうなったとすると、忙しくなくなった時が危ない。
一日一食を維持するか、一食あたりの食事量に注意しないと太る。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 09:00:51 ID:N7TSdWgn]: ヒキデブニートの方が。ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

>>204
健康って自分で思ってるだけなら自信過剰だなｗ
そういう人ってストレス溜まってる人多いから癌になってたりして晴天のへきれきとか言い出す人けっこういりからなぁｗ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:16:02 ID:ba/gjUwS]: キターとか書いて恥ずかしくない？

>>204
健康ってｗｗ
自分で自分のこと健康って言う人なかなかいないよなｗ
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:29:49 ID:RyBIONZG]: はははｗ　ワロスワロスｗ
主治医でもねーのに何いってんだか。

あああつられてしまった。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:24:06 ID:6TikMI/4]: 悪意の表明ですな…

朝からナニやってんの…？

>>208みたいなこと、朝イチからやれるのって、どんだけストレス溜めてんだろ？
へーんなダイエットやってんじゃないのかなあ

一日一食なら、そんなことないのにね
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:51:55 ID:2D2AnYfE]: いくらでもID同時多発させて自演とは、iPhoneか？
一日一食で健康とかバカか？一体いくつだよババアｗ
脳にちゃんと栄養やれよ、キチガイ発言キモイ
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:14:47 ID:6TikMI/4]: 脳に栄養回り過ぎだとこうなるんだねえ…

一日一食にすればいいのにねえ
かわいそうにねえ
216 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:25:34 ID:6TikMI/4]: ウェスト56cmのルン♪バさんは、元気かねえ？
本当にあの人はすぐ自演自演て言うからねえ

ストレス溜めないように、一日一食にすればいいのにねえ
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 12:32:54 ID:2loWwxjo]: 3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 12:49:33 ID:gZzW+D5n]: >>215->>217 ← ほんとだ自演見え見え

ほほぅ、みんなにキチガイと呼ばれてるんですね納得。
三食で太るんなら人類みな総デブって事になる。
年取ると食が細くなるとは言うが、せいぜい一日二食まで。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:06:23 ID:YPqFYSXC]: また粘着ががんばっているのか。
何でも自演に見える病気も治ってないし。
ダイエットの前に心の病気治せよ。
アンタがいくべきところはダイ板じゃなくてメンヘル板だ。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 13:35:58 ID:c6WoyB3K]: ID:6TikMI/4 わざわざメール欄に書くとか精神がいかれてるとしか思えん
書き込む前に面白いかどうかよく確認してから書き込め
面白いと思って書き込んだならメンヘラ池
221 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:21:07 ID:6TikMI/4]: おやおや

「3食でリバウンド」さんは違いますのよ？

なにが面白いかっていえば、自演自演とエキサイトしてるのが面白いですわ

頭に栄養が回り過ぎるって、本当にすばらしいですね！
３食食べて、夜中に走り回って朝から人を罵倒する。
なんて健康的なんでしょう！うらやましすぎるわ！ああステキ

一日一食にすればいいのにねえw
222 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:23:20 ID:6TikMI/4]: 追伸

夜中に走り回ってて、警官に捕まらないでくださいね。

かしこ
223 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:29:12 ID:6TikMI/4]: ＞「3食でリバウンド」さんは違いますのよ？

このスレだと、3回登場してますね
「3食にもどしたらリバウンドだー。おまえらリバウンド予備軍だー」
というあおりなの。

自演自演で、興奮するからおわかりにならないのよ？
頭に栄養が回り過ぎですわね

一日一食にすればいいのにねえ
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 15:32:53 ID:2loWwxjo]: 顔真っ赤w
225 名前：自演婆 mailto:sage [2010/10/27(水) 15:44:56 ID:6TikMI/4]: ＩＤが真っ赤なのは認めるw
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 16:17:07 ID:ba/gjUwS]: 結局煽りに反応することで、有益な情報を得たい新参者and一日一食頑張ってる人が去っていく事実ｗ

残ったのは結局キチガイだけという・・・なんと悲しいこと
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 16:44:26 ID:25ZkZZeE]: >>204だけど荒れすぎワロタ。
女だし身長低い(157)だから今の体重で普通だし、夜と土日は結構食べてるし慣れたから大丈夫だよ。
もともとお菓子もお酒もお金出して買うほど好きじゃないからなあ。
休憩は自己判断でとる職場だから一人で食事する気にもならん。まあ勧めるわけじゃないが。
辛くなく痩せられてるから、自分に合ってるだけ。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 18:17:51 ID:s3PzPkLL]: >>226
同意。自演婆って人初めて知ったけど、この人は何？
一食を推奨してる派なの？
反対する人たちのほうがよっぽど嫌だし｢じゃあ見なければ？｣
って思うけど、自演婆ちゃんもちょっとウザイ気がするなあ。
最近、まともな会話が少なくなってきてこのスレに出入りするのが
ためらわれてしまう･･･
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 18:34:40 ID:6TikMI/4]: >>228
いや、ゴメン

推奨派だよ
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 18:51:41 ID:DvQdRMR8]: 賛成派、反対派に関わらず、荒らしはウザいということで。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:55:55 ID:RyBIONZG]: んだな、アラシや粘着はうざいな。ケチつけたいんなら見なければいいのになｗ

さぁ、今日の1食はカレーを作ったぞ。
みじん切りたまねぎを炒めて入れた力作だ。ルーは市販だけどなｗ
はちみつを仕上げに少し入れると、冷えかけたときのざらつきがなくなって
とても舌触りが良くなるんだぜ。入れすぎるとサラッサラになっちまうが。

レタスとオニオンスライスとプチトマトのサラダもつけてみた。
ｳﾏｳﾏ。クルトンがカリカリなんだぜ。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 20:09:05 ID:DBHCZ9yT]: いいなぁ。俺は昼飯派なんで、自炊は休日だけだな。
今週末は何作ろうか・・・。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:41:32 ID:EkBnUXqo]: 一食にして甘味やジュース類取らなくなって一週間ぐらい経つけど、
肌の調子が普通にしてた頃より良いぜ(夜寝れない夜型人間なのに)
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 04:59:43 ID:+4IC/ClU]: あたしは逆に肌荒れがひどくなった
てか乾燥肌になった
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:04:17 ID:1IKPNp3W]: 1食で1日分食べられる胃袋が欲しい
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:18:51 ID:mRZvfxRd]: >>235
無理なら、一回にこだわることも無いかと
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:11:41 ID:941kq1h7]: >>235
ドカ食いスレに行って、ドカ食いのエリートたちに教えを乞うてこい。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:14:39 ID:3h1zTS+X]: >>234
寒くなってきたせいもあるんじゃない？

１日１食始めてみて思ったのは人からけっこう餌付けされてたんだということ
パンやらお菓子やら、くれ過ぎｗ
餌付け回避するのが楽しくなってきたと同時に
せっかく食べるなら本当においしいものだけを食べたいという思いが強くなった
おいしくないもの食べるのは無駄だと感じる
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:05:03 ID:q33Bhth2]: >>221-223間の自演婆のキチガイっぷりも凄くて呆れるが
言葉遣いがモロ６０歳前後かそれ以上の女の特徴が出てるよな

あげとくわ
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:24:25 ID:w73q9FrK]: 自演婆は、本人以外にも一日一食派が存在するかの様な自演。
ただの妄想家ではなさそう、躁鬱？統失？
リアルがよっぽど孤独なデブなのだろう。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:50:59 ID:dieTnPDi]: 俺は一日一食派だが。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:33:43 ID:t++Oogfj]: 釣り釣りっと
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:55:55 ID:4Gb7+Ick]: 普通にいるだろ。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:09:47 ID:7hbF70UG]: 胃の大きさ謎だよなぁ。
元々痩せの大食いでスポーツやめたのきっかけに太るようになって
食事制限始めたけど数週間掛けて胃は確かに縮むけど
外食でドカ食いしたら瞬時に逆戻りするし・・・
一生食事制限続けろってか。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:10:22 ID:Mmkn+uHF]: どれだけID変えてるんだよｗ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 17:45:33 ID:dy0DsNgK]: 今日の1食は天ぷらうどんです
サクサクの衣をまとったぷりぷりの海老と、しこしこした歯ごたえのいいうどんを、まずは一緒に。しばらく経つと天ぷらの衣が甘辛い汁を吸ってしっとりふっくらしはじめ、これまた一緒に。

たまらんなぁ～　3食の時はこんなのできなかったし　1食ダイエットあるって知れてよかった
ウォーキングも組み合わせて順調に減量中です。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 18:12:28 ID:iyIU91aO]: >>244
> 元々痩せの大食いでスポーツやめたのきっかけに太るようになって

それ痩せの大食いちゃうで
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:07:41 ID:MiAz7nwO]: 自演婆の馬鹿野郎!!
食べ過ぎたのはおまいのせいだー!!
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 19:35:13 ID:q33Bhth2]: 一日一食にしなければ食べ物の旨さが感じられないとは
気の毒なこった
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:54:52 ID:t++Oogfj]: 釣り釣りっと
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:59:04 ID:K6SRTQxY]: 空腹は最高の調味料、という言葉もある。
決まった時間だから～で食うよりは好きだな。自分の場合。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 20:27:09 ID:Mmkn+uHF]: さすがに釣りだろ？
三食の時はてんぷらうどん食えなかったとかｗｗｗ

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