- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:24:21 ID:Rol64Cq9]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276043924/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 19:29:50 ID:Wdz1dHM5]
- 150cm/55.0kg
先月、人間ドックを受けたときに57kg。脂肪肝と言われました。
間食しない、甘いものは避ける、油を減らす食生活にして、今週末までに２キロ源。
新年休みの頃を目途に４０キロ代を目指します。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 20:02:51 ID:J2JiVjpY]
- 155ｃｍ/51ｋｇ
平日は朝昼晩の食事を腹5分目くらいにしていい感じに減ってくんだけど
どうしても休日家にいると食べちゃって元通り・・・この意志の弱さは何とかならないのかなあ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 20:59:22 ID:+G1583GM]
- 151/52
朝まで51でした。
週末は解禁日だとばかりに…
朝昼：マックでハンバーガーのみ
夜：友達とご飯。グラタン、サラダ１/２、チョコレートケーキ
やっちゃいました。でも楽しかった！
明日からまた頑張らねば。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:24:51 ID:VMezcVG4]
- 今年3月に56キロくらいだったのを、夏に52にして先週は50.8。
なのに昨日今日は52.4…。いつも定期的にきてた生理もこないし、困った。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:25:09 ID:F6gi97HG]
- 仲間にいれてください！
149/53
ここ2年で10kg増した結果、完全なるデブに…特にここ半年で5kg増はもはや死に体。仕事のストレスが食に向かったらしい。
整理前だけど、昨日は自分のあまりのデブさにイライラして、自転車で夜の池袋⇔新宿間を疾走しました…
でも帰宅後ふつーにカレーチャーハン食ってもーたorz
逝ってきます
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 00:02:30 ID:vWV2pGv3]
- 161/53
今年1月59kgからここまできた。
明日からDHCプロテイン始めて、
ウォーキングの距離をのばす。
12月12日までに50kgきってやる。
なぜならウェディングドレスを着るから。
絶対絶対、50kgきってやる。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:06:30 ID:MtJtogTR]
- 163/57 下半身デブ
ここ二年半で15kg増加しました。
初めまして。お店でジーンズを試着してみて
鏡に映った自分にショックを受けました。
憧れの40kg台目指して頑張りたいと思います
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 02:09:13 ID:RR/CIkIl]
- 163.3/53
夏からダイエット始めて4キロ減らしました。
当初42キロが目標でしたが、それは痩せすぎということなので、48キロが目標です。
運動音痴すぎるので、どんな運動をすれば続くのか分かりません。
週に一度1000メートル泳いでいたら、一月で過労のためぬドクターストップがかかるレベルです。
とりあえず食事制限しながらドローインしてます。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:36:56 ID:LLXm8KR8]
- >>4
食べ過ぎた時は48時間以内で調整するといいらしいよ。
ドカ食いスレにも書いたけど、昨日は飲み過ぎ、食べ過ぎてしまった。
今朝の体重は昨日と変わらないけど今日明日は引き締めて調整しよう…
でも楽しかった＆美味しかったw
胃は重いけど、ストレス発散にはなったなぁ。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:40:21 ID:LLXm8KR8]
- >>9
身体を慣らす為に歩く事から始めてみたら？
自分も持病があって激しい運動が出来ないので
踏み台昇降やドローイン、骨盤中心のストレッチを自分のペースでやってます。
もう少し身体が慣れたらスロトレでもするつもり。
お互い頑張りましょう～
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:43:37 ID:WMZOVq6Y]
- >>1乙ですー。
前スレ>>1000もありがとう。励みになります。
週末は51.7だったのに、今朝はまさかの53…
土曜に友人宅で呑み食いしたのが原因とはわかってますが。
絶対に今回のスレで卒業する。
筋トレも増やす。
とりあえず、メジャー買ってきて全身測定します。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:48:25 ID:3peIeKQ+]
- >>4みたいに、でも楽しかった！と言えるのはいいよね
その後に調整すればいいんだから
食べたらその分動く、美味しく食べるために運動もする
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:22:04 ID:KWibL/kw]
- 54.75kg / 28.5％ → 49.95kg / 23.1％ (162cm)
7月末に初めて、ついに今日"4"の字を拝めました。49.95kgのギリギリだけど朝からテンションMAX。たったの50グラムがこんなに嬉しいとは
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 12:58:32 ID:iXxsvjfJ]
- 166/53.5 ♂
年内に49目指してます。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:18:28 ID:lFW5r2HZ]
- 166/54.2
同じく年内に目標49kg
常盤えりか見たら5kgとか余裕に見えてきたありがとうございます
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 16:34:52 ID:je+E0+F0]
- >>6
わろたｗ
161/57
みんなと比べるとかなりスローペースだけど…
年内に55キロ切りたい！
最終目標は48だけど、とりあえず今は55目指して頑張ります。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 17:17:46 ID:sbKwhNMF]
- 158/52
旦那の仕事の都合で再来年予定の結婚式を
健康的に47キロになったら早めてくれるカモらしい!!
俄然やる気が沸いてきたああああ
とりあえず年内に50キロを切ってキープする!!
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 18:52:39 ID:B+GfVSzy]
-
62→52まで１年かけて運動してゆっくり落としたのに
最近忙しく運動も出来ないまま暴飲暴食して
１ヶ月で54キロになってしまった。
せっかく40キロ代になれそうだったのに！しかし自業自得だ!!
また改めてダイエットするぞ!!
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:09:48 ID:zYJovMEw]
- 50kg台に入った。
PMS中だから、焦らないで時期を待つ。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:08:35 ID:NlzEn6dd]
- 57キロから順調に減っていて素っ裸だったら夜でも52キロ台まできてたのに
昨日今日とパーティーで暴飲暴食してしまった
すごい自己嫌悪なんだけど今週は節制して頑張ろう
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 01:03:42 ID:X6PNWtHl]
- 先週末には53.5kgでテンション上がったのに、
食べ過ぎて55kgに戻ったorz
ジムもサボってたし、また明日から再開せねば！
年内に49kgキープ目標に頑張ろう
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 01:13:52 ID:sW24EnqD]
- 先週は暑かったけど、週末から涼しくなったから、汗が出にくくなって
皆さん戻ったり停滞したりしてるんですよ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 02:03:33 ID:wbBYzMh9]
- 158／59
２年前は64kg、一年前は53kgだったけど、仕事でリバウンド。
62kgから２週間未満でここまで。
なんかこのスレの中だとガチで私デブいな……頑張ります。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/19(火) 06:08:08 ID:p03LB9zi]
- >>23
汗とダイエットは関係ありません。
いまだに間違った知識をひけらかす人がいるんだねw
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 06:57:26 ID:Ul6g35Jk]
- ５２キロ代にようやく突入したときはすごい喜んだ。が、そこからが減らない。52.2～.6をうろうろ。
昨日生理おわったし、51にそろそろいきたいよ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 08:51:19 ID:5D/JPShj]
- >>10
ありがとう。
調整できたかはわからないけど、いつもの夜サラダに戻しました。
今朝151/50.7
一時的だとしても嬉しい！あとちょっと～。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 09:50:14 ID:fitKb7TO]
- >>25
汗と「体重」は関係あるんじゃね
重さだけ減らせばいいと思うならね
その前に脂肪減らせって話だけど。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 10:19:00 ID:1mv+cT6F]
- >>28
それって汗かいた後水分摂取しないってこと？
どんだけ汗流しても普通は流した汗の分だけ水分摂ってしまうんだけどね
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:28:01 ID:W4VPsTYr]
- 「ユニクロのパンツって形がださい、合わない」と思ってた
「もっと綺麗なラインのパンツじゃないとはけない！」って
実際持ってるパンツは２～３万する
でも下半身デブで骨盤が開いててO脚なだけだよなー
163／51、痩せてきても「スタイルがいい」には遠い…体重だけじゃないとしみじみ…
56キロあった20歳のほうが、26歳の今より身体つきはきれいだった気がする
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 14:13:37 ID:r8qnkhlA]
- 159/50.5
50キロの壁が厚すぎる
ここからなかなか減らない
やはり外食を断る勇気も必要だな
もうひと頑張りだ！！今月中に49キロ目指す
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 14:17:53 ID:tVH68k+1]
- >>30
いや実際ユニクロのラインはイマイチだよ。
サイズの観念が広いというか、作りも大きくて何故ここがこんなにデカイ？と思う事がある。
ユニクロ着るならＧＡＰの方が綺麗な気がする。
- 33 名前：sage [2010/10/19(火) 14:48:14 ID:GGXeSBbe]
- 155/52.5
2年くらい前は71kgあって、これは…ってことでここまで減量しました。
生理中なので気分転換も兼ねてサイクリングしてきます。
今年中には50kgを切りたい！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 17:24:33 ID:E8G1C+ju]
- そうなんだ…。
ﾕﾆｸﾛのお洋服は
元々の作り自体が
ﾃﾞｶｲんですね。
8月からのﾀﾞｲｴｯﾄで
55ｷﾛから48ｷﾛまで
落として、今日ﾕﾆｸﾛで
ﾚｷﾞﾝｽﾊﾟﾝﾂの22ｲﾝﾁ?
ｳｴｽﾄ56ｾﾝﾁのﾔﾂが
するっとはけたーって
喜んでたけど
ﾕﾆｸﾛの22ｲﾝﾁはけて
喜んでちゃだめだね。
まだまだ太ってるんだ…
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 18:39:13 ID:MNTWmJal]
- >>34
その改行酔う
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:13:28 ID:W4VPsTYr]
- >>32
ちょっと安心した…
細いならどんな服でも綺麗っていうのは本当だけど幻想持ちすぎちゃだめだなあ
着たい、さらに似合うパンツが綺麗に履けることが目標にしよう、やっぱり
ストレッチを本格的に取り入れるようになって足のむくみがなくなってきた
気がつけば３ヶ月で５キロぐらいするっと落ちた…
体重ずっと苦労してきたのに、いい流れをみつけるとこんなにあっさり変わるのか
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 08:18:23 ID:vPCUn+pk]
- 前>>12
ようやく51.6まで戻った…
週末にバカみたいに呑み食べする癖直したい。
月～金で減らして土日で戻ってなんてアホすぎる…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:34:08 ID:MJphtaMQ]
- 166cm/51.6kg
49kg→53.8kgまで激太りしてここまで戻したけどここからが減らない…
体脂肪も高いままで泣きたくなる。
でも先週から始めたドローインと骨盤体操のせいか
今までお腹周りがキツかったデニムに余裕が出来たのが救い。
ドローインはここで知ったけどけっこう効くね。
生理前だし無理はしないで地道に行きます。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 14:06:40 ID:NJWZ9wky]
- 高校のとき、無理な食事制限だけで１カ月５キロの減量したときよりも
運動して、ちゃんと食べて２カ月で３キロ減った今の方が見栄えがいい！
やっぱ多少筋肉つけるべきだね。
１６０・５７のデブだがまだまだ頑張る！
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 14:10:05 ID:HzsZHera]
- 細いのにだるだるの人いるからねー
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/10/20(水) 14:10:50 ID:uw6Hf4ls]
- 前スレで157cm/52.6kg
元は64.0kg/体脂肪41%
パンパンで履ける服がなく、全身ジャージでした…。
157cm/50.2kg/体脂肪28%
長かった～。あと少しで40kg台!!みんなの書き込み見て
モチベーション上げてがんばります！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:09:03 ID:6VUf32VV]
- 現在161cm/53.8kg
10/1時点で54.5kg（生理前）
暴飲暴食で太り、洋服がキツくなってきた。
食生活見直し&ストレッチ&ウォーキングでダイエット頑張る。
1.5kg/1ヶ月のペースで、今年中には50kg切れるといいな。
最近職場に気になる人が出来たから、モチベーション上がってきた！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:11:13 ID:YdL6TKeW]
- 160cm 元は54kg（20歳までは48kg前後）
病気で食えず痩せて 43kg 足が棒的でキモさアリ
食えるようになって 元の54kg ただし体脂肪率は大幅UP／体型崩れ悲惨
疲れないベスト体重は48kg
夏は57kgまで増えたけど、食う量が落ち着いて現在55～6kg
パンツのウエストは73cm表記がギリ
骨太なので多少痩せてもわからないくせに多少太るとかなりわかる
冬の間に少しずつ落として春にはカットソーを綺麗に着てハイウエストベルトをつけたい
頑張らずに頑張るぞ～
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:30:46 ID:CI3N3rOF]
- 157/50.7/23%
壁が越えられない
この体重にしては体脂肪率が低い気がする
まだまだぷよぷよだし体重計壊れてるのかなあ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:24:23 ID:zURSPnR2]
- 前回>>4>>27
151/51.4
ここから全然動かない。イライラして朝からチョコ食べちゃった。いつもは朝ヨーグルト&豆乳の昼は自由、夜サラダなのに。
お肉食べたくて仕方ない。今日のお昼は食べようかな…。
短期間に気にしすぎなのかもしれないけど、みんなの見てると自分デブで焦る。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:03:34 ID:AQtmWGe2]
- >>38
体重は変わらないけど、ウエス64→62cmになっていた！
やっぱりドローインが効いてるのを実感。
ちょっとモチベーションが上がったよ～
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 13:10:42 ID:UFnMtjhR]
- 9月に体調崩して63キロ→55キロになった。
それを機にゆるダイエットしてる。
身長163なのであと7キロぐらい落としたい。
今日はキツめのデニムはいてモチあげてる！！！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 13:27:37 ID:qptfsbZb]
- 154cm54kg
同じくらいの体形だった友達が３ヶ月で42kgまで痩せた
正直めちゃめちゃ羨ましいから自分もダイエット頑張る
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 14:26:15 ID:Ts6VckkO]
- 女は筋肉で腕や足が太くなる事はないみたいな話を鵜呑みにしてがっつり筋ﾄﾚしたら
確かに太くはなってないけどｶﾞｯﾁｶﾞﾁになりましたｗ
太ももは良い…まだ良い…
ｳｴｽﾄ65cmでやや太めくらいなのに二の腕32cmだよ？
力入れると彼氏に
｢うわ、すげーかっこいい！｣
と、言われる
昔から二の腕細くならない
何かｺﾂはありますか？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:01:06 ID:gpeG3wRg]
- >>49
私も二の腕だけは全く落ちないタイプなので筋トレがんばってあなたみたいにしたい
参考にしたいのでどんな筋トレしたのか教えて下さい
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:03:37 ID:3rRwsi4T]
- 49Kgで一週間たった。
みんなばいばーい！！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 17:36:19 ID:6J6v81ll]
- >>51
おめでとー！
あと1.2㎏、すぐに追いかける！もう帰ってくるなよー！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:32:32 ID:zURSPnR2]
- あとちょっとがなかなか落ちないよ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:52:49 ID:uvNKVKXc]
- なんとか79から55まで減らしたけど、生理前だからなかなか減らないorz
ちなみに目標は49。あと6キロ頑張って減らします。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:56:05 ID:98DuK34+]
- >>54
24キロも落ちてすごい！
スペックやダイエットの内容ぜひ知りたいです
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:01:34 ID:uvNKVKXc]
- >>55大した参考にはならないかもしれないですが…。
スペック→158/♀
人の倍以上、炭水化物を食べていたのでそれを減らし、胃を小さくするためにも野菜中心のメニューにしました。
お酒、そして甘いものは禁止。
どうしても食べたい時は、水やお茶を飲んでから食べました。
運動はコアリズムを一日2回。
そうしたら、諸事情で一時期ダイエットは止めたものの、約一年間でこんな感じです(笑)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:56:03 ID:8royeV+o]
- >>51
卒業おめでと～
生理が終わってジャスト50.0
2ヶ月近く50.4～51.0をウロウロしてたから
すっごく嬉しい。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:29:33 ID:98DuK34+]
- >>56
レスありがとう
コアリズム２回はよく続けたね
私も数ヶ月してたけど飽きちゃったよorz
水やお茶を飲んでから甘いものって初めて聞いたー
やっぱりしっかり食事制限必要か…
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:48:11 ID:XwvuFh8R]
- 今朝164/49.4！
でもすぐ50キロに戻るからなかなかこのｽﾚ卒業できん…
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 00:36:12 ID:vXAzSjqw]
- 155cm 55kg前後を行ったり来たり…
夏場は順調に落ちてたけどここ１ヶ月程ずっと減りが止まってる
食欲増したせいだろうか…
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:22:27 ID:R+gj9dt4]
- 160/51.35
一回49まで落ちたのに油断してリバッた
糸こんにゃく食べて頑張る！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 04:32:02 ID:NKnqELrC]
- 152／53♀
一年で25キロ落としたけどここから落ちない。
後5キロは頑張りたい。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 07:27:22 ID:5GnzE+bm]
- 病気でやばい時は一時期161cm47kg17%まで落ちて２ヶ月ほど48kg18%をキープしてたけど太った
今は51kg22%…
病気ひどい時には戻りたくないけどまた48kg18%目指す！
今度は健康的にｗ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:31:06 ID:/6VVWaIy]
- 158/51
一週間の海外旅行でお腹壊したりご飯不味かったりして2kg痩せた
帰ってきても食欲でないから減量に利用しよう…w
顔の肉はどれくらいから落ちるのかなー
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:42:41 ID:0rJXHo1W]
- 163/57→53
このままの調子で頑張って年末の帰省までに40キロ台目指そう
ちなみに運動嫌いだから午前中はウェイダウン、夜は置き換えダイエットです
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:51:39 ID:57XP3xMw]
- 165/51 でもうすぐ夢の40代だったけど今週のはじめにトーストとか果物食いすぎて今体重計ったら55kgに増してたしのう
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 10:15:14 ID:jfhvK9Tr]
- 前レス>>41
測ったら49.2kg!!
1週間維持もしくは減っていたら卒業します。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 12:27:46 ID:1RSUfZ7z]
- >>67
すごいーオメ！
自分も157cmでピーク時は64kgあって、今は52kgまで落とした
同じ人が頑張ってるとモチ上がる！
絶対40kg台になってやるー
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 13:37:28 ID:TxYF+jAJ]
- 51･2キロ。あともう少し！
我慢してがんばるぞー
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:52:36 ID:POH/67lz]
- 前>>37
今朝51.5
さー、金曜の夜だ。
呑みすぎない、食べすぎない、ゆっくりお風呂に入る。
増やすな、減らせ、自分。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:35:10 ID:6o5va+kS]
- 163／51.9
実家出てからも友達と外食したり、深夜の仕事後に食べたり、
恋人ができてからは恋人暮らして食事を楽しみにして生活してた
でも恋人が十日実家に行ってる間にみるみる痩せて、そっから食生活が変わった
食べなくても損だと思わなくなって、人と食べても少ない量で満足できる
今までは少しでも多く食べないと損だと思ってた気がする…
食べないと申し訳ない、とか、人といるときはたくさん食べたほうが喜ばれると思ってた
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:12:48 ID:qB55XllW]
- 10月12日 161/52
現在48㌔！！やったあああああああああ！
最終目標44㌔目指して頑張ります。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:22:29 ID:jMrff+bH]
- 165/48だけど
細すぎたらお腹周りげっそりしすぎて気持ち悪くない？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 01:46:22 ID:irFLdTjT]
- >>71
おめでとう！でもこの短期間でどうやって痩せたんだ？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:55:07 ID:NqvLl8xJ]
- >>72
卒業おめでと～
でもペース速くない？置き換えとかかな
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:38:51 ID:IpczWvzf]
- 158/62→51.4キロまできました。
あと少し、だけどここからなかなか減らない。
最終目標は45キロだからゴールはまだまだだけど、
今年中に40キロ台になりたいな～
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:42:00 ID:nIbNniaH]
- 159cm60kg→46kgのダイエットに成功したけど、1年半で52kgまで戻った orz
再びこのスレでダイエットに参戦！
目標46kg
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:50:10 ID:Jl0apz0j]
- >>77
おかえり～
また新たにガンバロ。
生理前の食欲に負けてうっかりじやがりこを1箱半も食べてしまった。
そして今日は飲み会、酒飲みの自分には苦行の如く…
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:42:59 ID:ZAh972jw]
- 70kg→50kgの20kg減量するよりも
50kg→45kgの5kg減量する方が余程難しい気がする
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:01:48 ID:ZxbGux+R]
- >>79
完全同意
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:41:55 ID:o/mgKgSr]
- >>68ありがとう!!
同じだ～！Max64kgでさすがにヤバいと思ってダイエット始めて、
8月～今に至ります。プールで泳いだり夜だけ置き換え食やってたよ。
52kgって焦るよね、40kg台が目に入ってくるし。
お互いがんばろーね！
長文失礼しました。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:44:03 ID:ZAh972jw]
- >>80
テレビのダイエット企画とかでもめったにないよな
「こんなに変わるのか！」ってモチベーション上がると思うからすごく見たい
見た目は一番変わるんだよね
ここからやっとラインが綺麗になるというか…
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:45:08 ID:193fK2YN]
- >>80
このあたりの１、２キロの違いってすごいよね
スレ違だけど、川上未映子さんがユニクロのCM出てて、痩せた！と思った
それ以前、『ヘヴン』出す前にお見かけしたことがあるのだけど、身長160半ばぐらい、
骨格含め身体はわりとシッカリしてた
ひきしまってる印象はなかったし、胸もある方だから、50キロぐらいはあったと思う
芸能人やモデルとは違って、生身の現実的なスタイルだったんだよね
それも含めて、きちんと見せ方を知っていて、さらにちょっと普通なところもあって、
自分はいいなーと思ったんだけれども（ネットではすぐに芸能人に比べてどうだという基準で語られるけど、
実際に現実世界でいろいろな人を含めて会う印象が大事だろうと思うし）
でもユニクロのCMでちょっと（多分２，３キロ？）落ちて、ウエストが細くなって背中のラインがすっとしてて、
やっぱり変わるなと思った
くびれって、横からだけじゃなく背中からもくびれていくんだね
映像の力もあるのだろうけれどモチベ上がった
あと同じ30代で映画監督の河瀬直美さん
美人というイメージはなかったんだけど生で見たら、オバサンぽい身体ではぜんぜんなかった
Tシャツに長いスカートで、だらしなさやみっともない感じがなくスッ、としてる
あとでブログを見たら「最近痩せた」って言ってて、やっぱりなーと思った
写真で見ると胸から上の写真が多いから分かりにくいんだけどね
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 22:09:37 ID:PVuvYDEN]
- 参加させてください！
164cmの22歳です。来年４月から社会人なのでダイエットを…
今年の３月→65kg
今年の８月→53kg
今の体重→55kg
目標まであと7kg…なかなか減らない。夏は汗かいてたからみるみる痩せたけど冬は飲み会の恐怖。
とりあえず毎日半身浴1時間とストレッチと筋トレで新陳代謝よくします。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 01:33:24 ID:DrJI/y28]
- 152/52
目標まで頑張るぞ！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:18:13 ID:UZ2MKc6E]
- 160cm/51.0kg
51kg台まだ完全に安定はしていないしもうすぐ生理あるからまた増えるだろうけど
40kg台も近づいて来た。目指せ48kg！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 09:25:59 ID:KgQPzoyh]
- >>3です
今朝測ったら49,6ｋｇになってた！嬉しい！！
でもいつもこの辺でドカ食いしちゃって戻っちゃうから気をつけないと・・・
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:46:38 ID:TIWBy6F2]
- あと数百グラムがなかなか落ちなくて悩んでいる毎日
昨日は夜食べなかったから、いくらか減ったかなーと今朝体重をはかったらまさかの48.4キロ
なにこれえぇぇと狂喜したがご飯食べたら50キロに元通りだろう
定着するまで頑張る
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 10:56:39 ID:Hl2UfjBz]
- >>3 >>88
おめでとう！ほぼ同スペック。今朝測ったら50.9㎏になってた！
やっと51㎏切ったよー、今月はこれキープでいく。
負けない焦らない油断しない！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 11:05:41 ID:HbtNtEGX]
- >>89
私も今ちょうど同じくらい！びっくりした
お互い頑張ろう！
このスレ見るとやる気出るね
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:02:39 ID:w+uaHW1h]
- 去年の10月60キロから始めて、今朝49.7キロ
途中減らなかったりしてあきらめそうになったけど、もうここまできたら頑張れそう
というかやってやる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 14:03:07 ID:jF1KfrK/]
- >74
>75
レスありがとうございます。
朝冷製たらこサラダパスタがっつり、飲み物ペプシネックスのみです
どうしても甘いもの食べたくなった日は朝焼き芋一本のみを交互にダイエットしてます。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 16:39:48 ID:P5Ytrr/N]
- 参加させてもらいますー！
中学時代に76キロ会って自己流で51キロまでダイエットしたものの
6年たってまたリバウンドしてしまったのでまだダイエット始めます。
153/55スタート！3日前から初めて現在53.6キロです
目指せ40キロ！！！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 18:57:15 ID:o9P3OtDM]
- 参加します！
158cm/57kg
二年前まで88kgあったのを
ウォーキングと食事制限で減らしました。
ただ最近は食欲がすごくて
一時期53kgまで減ったのに簡単に増えてしまって…。
また新たな気持ちでダイエット開始です！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:51:38 ID:1Kcmebyj]
- >>85
ほぼ同スペック！
一緒にがんばろう。
何ダイエットしてるんですか？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:09:59 ID:SxpXgKP4]
- 「同スペック」ってレス最近多いね。
仲間だって思って嬉しいんだろうけど、馴れ合いレスは程々にね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:36:51 ID:gxGshGqG]
- そもそも目指すあたりが同じなわけだし、そんなに幅ないだろうしね
160／80キロです、40キロ代目指します！みたいな人が来るとこじゃないし
そもそもこのスレ自体が一体感ある気がするから
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:55:47 ID:Bzd2jrbz]
- なんだかんだでみんな似たような体型だよね。
なんかうれしいわ。がんばろっと。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:19:07 ID:5hYD9/z/]
- 152cm･55.8kgです。
ダイエット開始３週間。スタート時は59.7kgでした。
ダイエットの内容は朝は置き換え(シェイク)で昼と夜は低カロリーの食事。
運動は２歳児と散歩、エアロバイク20km/日、腹筋30回/日、半身浴30分/日です。
少しハイペースかなと思うので、今月は今の体重キープが目標です。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 17:03:48 ID:hMx+pGu7]
- ♀156cm
生理前52.6kgだったけど、やっと生理が終わって50.9kg！
食欲もなくなったし、痩せ期入ったから気合い入れて頑張る！
今週中には夢の40kg台いきたい！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 17:44:45 ID:ocbtwUDa]
- ようやく50.4キロになったー
あと少し！
わたしも今週中に40キロ台に突入したいなー
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 18:53:32 ID:6ap8NI2Y]
- 今月に入って48kg台に安定しているので卒業します！
40kg目指して次スレでも頑張ります
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