【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:24:21 ID:Rol64Cq9] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276043924/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 17:44:45 ID:ocbtwUDa] ようやく50.4キロになったー あと少し！ わたしも今週中に40キロ台に突入したいなー 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 18:53:32 ID:6ap8NI2Y] 今月に入って48kg台に安定しているので卒業します！ 40kg目指して次スレでも頑張ります 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:40:50 ID:Y75s6zwZ] >>102おめ 163/58→50.9 もう少しで夢の40台!! 今まで履いてたパンツやらスカートやらがブカブカすぎて履いてもみっともなくなった!新しいの買わなきゃならん!嬉しい悲鳴!!! 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:03:22 ID:f6K3E80E] ちょ…51キロだったのが３日で53キロに 排泄物や水分やらなのは分かるけど、 ぺったんこだったおなかがつきでてぷよぷよになった むくみもすごいし、順調に落ちてきていて、ふた月ぐらい53キロなんて数字見てなかったからショックだ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 09:28:12 ID:qj8miCWX] 146cm、67kgからのダイエットで、半年。 59〜59.4kgを行ったりきたり この身長でこの体重ってかなりやばいので 来年にはここを脱出できるように頑張ります。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 09:56:00 ID:IJKuF8A0] １６０／５１ 体重は減ってきてるけど体型が残念すぐる。 107 名前：15 [2010/10/26(火) 12:58:30 ID:AP7v7Tm1] ようやく49まで落ちました！ 体が軽くていい感じ。 ただ、洋服を選ぶのに四苦八苦。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:11:05 ID:ucqZZm6Q] 前回>>100 50.5kg よし、昨日より減ってる！ ここまで来ると、少し減るだけでモチベ上がるね 今日も半身浴や筋トレやろう！ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 15:36:21 ID:WfPP39Qn] ブラックサンダー食べます?( ^ω^) 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:14:00 ID:kCSEFV7n] >>109 ブラックサンダーおいしすぎる 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:08:04 ID:FfF8zuqr] お肉食べたい。てか食べちゃったのにまだ食べたい。生理前で、51に戻ったのがまた52に増えた。 もう挫折しそうだよ。 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 17:39:56 ID:JY2wAEB+] >>111 肉は太らないんだぜ！ 炭水化物取らなきゃおｋ 前スレから表明して164／56／26.8→164／54.7／25.1に。 風邪引いて微妙に減りましたｗ 今月中にあと1kg落とします頑張ります！ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:50:44 ID:glBB459f] 肉は太らないというか、脂肪として体内に蓄えられるのはもっぱら糖質と脂質なので これらをあまり含んでいない肉（タンパク質）を選んで、腹いっぱい食べて運動すればいいお 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:59:17 ID:KeFXp0oO] >>107>>108 羨ましいくらいにハイペースだなぁ やっぱ運動しないとダメかー 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 18:49:59 ID:1/y9kMCZ] 半身浴って効果あるの？ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:05:00 ID:EaKm9jXJ] クリーム玄米ブランのチョコ味でお菓子欲しさ満たされた。 半身浴は代謝良くなるよ。 この時期身体も温まるし、私は効果あるなぁ。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:29:38 ID:1/y9kMCZ] >>116 ありがとう。 半身浴でダイエットって雑誌とかでよく見るけどなんか結びつかなくて…なるほど。 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:48:33 ID:8alL7eLI] 半身浴続けていたら、平熱が37℃代になった 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/26(火) 22:03:49 ID:cPHfYy5R] 37℃代で体調はいい感じ？ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 22:46:46 ID:DiQ/5ksC] 50.5の数字を見たのに今日ドカ食い。 体重計には乗らないけどたぶん53くらいになってると思う。 はぁ・・。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:59:05 ID:A9bkJFgA] 生理終わったのに56キロとか、もうやる気おきないお＼(^o^)／ 寒いし雨だしモチベさがるー。 そんなとき皆様どうしてますか？ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 01:27:44 ID:gl6pi03l] 私はファッション誌見るよー こういう服着たい・・・ダイエット頑張ろう！ってなる 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 02:06:18 ID:BW40rR5j] 寒くて参った プール行けない 163／52 まだ道歩いてるとほとんどの若い女性より体形がゆるんでる どっちかっていうとオバサンに親近感を覚える体形だ せめて彼女たちの平均になりたい 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 08:14:34 ID:guUoXfXZ] 164/51.3 54kgからここまできたけど停滞期なのかなんなのか、51kgの壁が中々超えられない…… 頑張るぞー 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:01:06 ID:5BtExqz6] >>112 >>113 ありがとう。お肉食べたよ。食欲がハンパない。朝もヨーグルトにしてるのに、昨日はプラスパン食べたし、今朝もパンと玄米フレーク。 でも食事制限しても減らなかったし、なんか投げやりになってきた。 停滞期ってだいたいどれくらいなんですかね…。 モチベ下がり気味のカキコすみません;; 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:33:55 ID:0y+p3klc] 今年、5月から7月までダイエットしたとき、56kgから50.2kgまでいけたんだけど クーラーなしの生活じゃ余りの猛暑に耐え切れず、ショコサボってアイス食べまくってた そのせいで今は54kgに戻ってしまった 涼しくなったので、あの頃のやる気をそろそろ取り戻したいけど、一度堕落した生活を身につけたら なかなか難しいね……食事はともかく、どうにもあの頃の運動の習慣が戻ってこない 本当なら今頃は目標に到達していたはずだと思うと悔しいとっても悔しい 今年中に40kg台になる！　もう決めた！ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:45:14 ID:0y+p3klc] >>125 停滞期辛いけどそこでくじけたら私みたいに後悔するよ とりあえず野菜か、マルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲んでみたら？ 食欲が満たされないということは、生理前でない限り、高確率で何らかの栄養が足りてない 炭水化物を過剰に避けるのもよくないよ 炭水化物抜きは夜だけ、って具合にしないと、後々維持がきついんじゃないかな 失敗した私が言うのもなんだけど…… 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:13:20 ID:YV+7TiBw] 現在、50.4キロ。 61キロスタートで、約10キロ減に成功はしたんだけど・・・ 上半身は痩せやすいのに下半身が以前とあまり変わってない。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:34:47 ID:an0Gi/JI] 前>>70 今朝52.0kg 500グラム増えとる(^ω^;)(;^ω^) なぜ(^ω^;)(;^ω^) 最近便秘ぎみなのが原因かな… 野菜と水分量が少ないのかなー。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:32:27 ID:5BtExqz6] >>127 ありがとうありがとうありがとう;; 野菜は毎晩食べてたんだけど、２日サボってしまったから今夜また食べてみる。昼は炭水化物も取ってるけど足りないのかなぁ…とりあえずマルチビタミンを今日買ってみます。 >>127やみんなと一緒にまた頑張ってみるね。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 15:02:57 ID:QNkExhzs] 163/54.6 この3ヶ月で5kg近く太ってしまった。 なかなか減らない体重に焦ってしまう。 年内には40kg代になりたい…！ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 17:27:35 ID:jQnd2aQV] 食事はバランスだけ考える 野菜は高いけど淡色をもやしに頼ったりすれば1日350gは余裕で摂れる 肉もがっつり 炒めるんじゃなくて茹でるって具合に気を付けるだけ 炭水化物も絶対必要だから白米と蕎麦と、たまに春雨、かぼちゃやらじゃがいもで600kcal分くらいは食べる 運動がストレス発散になってて、回数制のジムで週1回がっつり筋トレ 朝仕事前もしくは帰宅後夕食前に軽く食べてロードワークに行く(5kmを30分くらいで走って前後20分ずつ歩く) ストレッチも好きだし何かに行き詰まったら歩くから1日1万歩はかたい 趣味でバスケ、サッカー ライブで歌うこともある 20kg以上落として、やっと最近人間になれた… 158cmで54kgですが、運動しとるんで、まあ、そこまでひどい体型じゃない…はず 胸も邪魔なくらいあるし あんまりご飯我慢して苦しまないで良いと思います 長文ごめんなさい 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:16:57 ID:U9X7EWdG] サイズ下のジーンズ買ってしまったよおおお！ あと数キロ落とさないと入らない 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:20:32 ID:5BtExqz6] >>132くらいちゃんと運動していれば大丈夫なんだろうな… 食事につきまとう罪悪感なんとかしたい。アドバイス貰ったのに炭水化物とりまくってしまったよ。 私のばか。 そういえば別件で病院に行ったので、ダイエットにおけるビタミンのことを聞いたら、ＥＫＤＡは脂肪にたまりやすく危険なのでサプリなんかで摂りすぎはよくないって言われたよ。みんなも気を付けてね。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/27(水) 19:23:36 ID:qUBnjjvl] 私も昨日履けないジーンズ買っちゃったｗ 158cm52.6kgで、ヒップとウエストにいくまえにふくらはぎがダメ！肉が詰まる！ 今日から寝る時は足上げて、あとひたすら揉んどく 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:30:48 ID:oVrgsLAI] >>133 やっすいｻｲｽﾞ下のｼﾞｰﾝｽﾞ買い続けてきた。目標にしてる。 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage; [2010/10/27(水) 20:28:34 ID:Rakj3jOj] 166/57.2 二か月前まで62�sあったけど、なんとか少しずつ減ってきた。 今は停滞期で辛いけど、あと10�sは痩せることを目標に頑張る！ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:05:05 ID:hgIqKo/c] 165／55 せっかく53まで落ちたのにだらしない食生活でリバっちゃった… 太らない人が羨ましいとか言ってないで地道に頑張れ自分！ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:57:41 ID:buYR5VIQ] 152 51.8→50.3 52キロ切ってからは思いこみダイエットのみ。 自分は今４５キロで美しく痩せているからキープしよう☆と言い聞かす。 プラシーボ効果の限界に挑戦中！ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:07:13 ID:z05MXdUe] 甘い物食べないって決意したら特に意識してないときより余計食べたくなる不思議 ここで我慢… 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 00:10:49 ID:Dp2ffhgf] >>140 「食べない」じゃなくて、「少しずつ食べる」にしたほうがいいよ。 ケーキでも菓子パンでも、包丁で100kcal位になるように切り分けて、食後のデザートとして食べるんだ。 残りはまた明日、ということにしておけば楽しみをとっておけるし、 ご飯のすぐ後だから、少量でも結構満足できるよ。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 00:13:03 ID:7rnHJffB] 166センチの男性のモデル体重はどのくらいですか？ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:22:01 ID:Y8seO2Hk] もし甘いものを少しずつ食べるなら保存できるものがいいよ ケーキとかだと賞味期限短いから 「もったいないから食べちゃえ！」でアウトになりやすいｗ 個人的なお勧めは アイス→ちょっとずつ食べても長期間持つ チョコ→食後に一欠けら食べると結構満足できる アメ→長時間持つ、砂糖未使用ならなお良し ガムもいいけど、噛みすぎると歯がボロボロになるから気をつけるんだ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:50:26 ID:EcxwqtGU] 163/52.5 目標47 格好良くショートパンツ履いてやるんだ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:56:46 ID:z9G4m1/W] 163／51 サイズ下のジーンズが入ったんだけど、 おしりの下の肉がむちむち。おしりの横に肉がすごくついてるんだよね ししゃも足？O脚で、長年座りがちな生活の足って感じ ニーハイなんか履いたら多分、コーンにアイスクリームをもったみたいになると思う これは細くなるだけじゃダメだ…と足の筋トレをはじめたけどなかなか… 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:48:25 ID:YBg7z/jT] 160/50.7 気を抜くとすぐ51越える。今日から夕食置き換えで頑張る。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 20:10:24 ID:v2KxVaee] 前回>>87 やっぱりやってしまった・・・ 我慢できなくて菓子パン3個とロールケーキドカ食いして しかももう絶対しないと思ってたのに吐いちゃった・・・ ホントに悔しい・・でも悩んでも仕方ないから明日からまた頑張る 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 20:48:59 ID:cDwgGiUV] 57kg代からなかなか抜け出せない… 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 21:16:38 ID:bcRKZDeF] 生理前の過食で２キロ増量してから戻らない。 159cm54.5�` 今人生で一番太ってる… ちなみに去年の夏はダイエットで５キロ落として 49になったのに…これがリバウンドか…。 >>132スペックが近いので親近感わいたｗ 一緒にがんばりましょう(>_<) 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:25:52 ID:NXWAt+w+] 156/54 春から約半年で6キロ落とした！ このまま春までにあと6キロ落とすぞー 目指せ48ｋｇ！ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 22:12:33 ID:bcRKZDeF] >>150どうやって落としたの？？ 半年ってすごい＞＜　 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:19:12 ID:S8gqG18s] ９月２３日から始めて今で７キロ痩せたー もやしのみ食べるというやつですけど。 あと１時間半ウォーキング。無職で暇だから出来るんだなー 153 名前：150 mailto:sage [2010/10/29(金) 00:11:32 ID:7ozeaUR6] >>151 普通に食事制限と運動の王道です。 食事は野菜中心、でも好きなものもあまり我慢しすぎずのんびりやってます。 焼肉やからあげなんかも普通に食べるけど、他で栄養とカロリーのバランスをとる感じで。 あと特にやってるのは ・カロリーが低くておいしいメニュー開発 ・家では何かしながらご飯食べる（行儀悪くてあれだけど、食べる時間が伸びておなかが膨れる） ・口寂しいときはおしゃぶり昆布 ・甘いものは少し食べて味わって満足し、残りは誰かにあげる ・水分をとりまくる 運動（？）は踏み台昇降、WiiFit、水泳、ドローイン、ヨガ、ダンスと室内中心。 とりあえず誰も見てないところで思いついたらすぐ動くをモットーに。 実は元々80kgくらいあって、そこから同じようにじわじわ減らしてきて、やっと55kg以下になったところです。 憧れの40kg台目指して頑張っていきます。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 07:56:36 ID:V0d5qN6v] 五月に160センチ60キロでしたがついに今日49.8！四年ぶりに40キロ代の数字を見ました。あと二キロ減量頑張ります 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/29(金) 11:39:58 ID:7bKfcicP] >>154 おめでとう！いいなー 私もそれくらいのペースで痩せたいけど（リバウンド防止のために） ダイエット三ヵ月以上続けるのが難しい いつも53〜55ｷﾛをウロウロしてる 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 13:52:29 ID:aLmSHD27] 前回>>108 昨日も今朝も変わらず50.3kgだった 昨日は雨の中、傘さしてウォーキングしたんだけどなー 100gも減らないとは…50の壁は厚いと実感 モチベ上げる為にも、今週中には絶対49の数字を見る！諦めない！ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:28:16 ID:ktwqyjxk] ここ数日休みなのに、寒くて雨降ってるので外出せずにダラダラしてたから体重増えてしまった･･･ 明日明後日は仕事なので動くぞ！ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:14:02 ID:Yig6mn4r] 最近ｽｲｰﾂにハマってしまい全然減らせてない(´･ω･`)そろそろ本気出さないと… 今年中に45�s! 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:49:29 ID:8ERq7kFc] ただいま59.4キロ とりあえず健康体重の54キロを目標に頑張る！ 最終的には46キロくらいになりたいなぁ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 01:41:14 ID:JgKXW2hY] 股上げ始めたら一気に尻が小さくなってきたが 体重が変わらない… 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 07:23:14 ID:dLOFaOJe] >>160 股上げって何ですか？ 小尻目指してる私にぜひとも教えて下さい！ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:49:50 ID:xdt9T9Ec] 去年の夏から冬にかけて60kg→52kgに減量してずっと維持してきた 今年の9月からダイエット再開して今日やっと49.9kgに！ このまま50kg台に戻らないようにがんばる！ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 13:34:01 ID:cXVpLP+n] 162/68からゆっくり始めて 56〜55行ったりきたりしてたのが 今朝計ったら54.3ｋｇ！ やっと５０ｋｇ代前半になったヽ(*´∀｀)ノ あと５ｋｇ頑張るぞ！ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:56:03 ID:xKDJFRO6] 162/55.5 BMI19切りたい。 誕生日まで３ヶ月！それまでここ見てモチベあげてがんばる 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 00:06:32 ID:H9AzzFQ6] 163/56.6→52.6 最終目標はとにかく50きること 風邪も治ったし運動取り入れてダイエット後半戦頑張ろう 166 名前：sage mailto:sage [2010/11/01(月) 11:38:12 ID:C3Xewo1I] 朝体重計ったら51.8ｷﾛ 11月末までに−1ｷﾛ、12月末までに−0.8ｷﾛ目指して頑張る 12月はX'masと忘年会あるからちょっと目標低めで 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 11:48:02 ID:VN5svxyv] 前回>>124 164/50.7 50kg代とか久々すぎて 秋はかぼちゃ系のお菓子の誘惑が凄いけど我慢してまだ頑張る 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 14:55:33 ID:nWWmnNjk] 155/52 今年中に突入する！可能ならクリスマスまでに 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 17:13:42 ID:TfvRsmJT] 153/51 7月からダイエットスタート。55.5からようやくここまで来た。 食事制限一切なしなのでスローペースだけど、 最近は週に200ｇ位のペースでじりじり減ってる。 この調子でいけば年内に40kg台いけそう！がんばる！ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 21:13:47 ID:ZuBDqXFa] 160/58→55.4 目標48kg。開始2ヶ月でやっとここまで来た。 子供達の幼稚園も決まったし、入園式でスーツをかっこよく着られるように頑張る！ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 11:22:18 ID:DMO/CVbH] 150cm/49.4kg/体脂肪29％ 今年の正月に親戚一同に「太ったね」と言われてダイエット開始 １月時点では53キロで11月に入ってやっと49キロ台に ただ気を抜くとすぐに50キロ台にもどるので参加させてください 目標はゆっくりと減らしていって43キロ・体脂肪24％ とりあえずは今年の正月には「痩せた？」と親戚一同に言わせたい 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 15:10:57 ID:tsOZZUtV] ２週間の51キロ台を越えて昨日今日と50.6キロ。 あと600グラムの壁、早く突破したい！ もうすぐ生理だからドカ食いしないように気をつけます。 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 18:39:13 ID:EHvUdrzr] まさに生理の前で２キロ以上増えてしまった…いくら何でも増えすぎ。どうしたらいいかわからん。泣きたい。 肉とか揚げ物とかばかり欲しくなる。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:54:03 ID:qyuzutan] 身長が150台であれ、160台であれ、 50キロって一つのチェックポイントだね。 二ヶ月で57→53.1まで運動と食事きをつけて来た。 12月中旬に彼氏と温泉に行くから、その時までに40キロ台になる！ とりあえず今からジム行ってくる！ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 21:35:27 ID:Xm/vf4KA] >>4とか>>27とか>>45とか 生理前の度にｸﾞﾁｸﾞﾁうるせーな 肉くらい食いたかったら食えよｗｗｗ 構ってちゃんに釣られてみる 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 21:54:53 ID:W9cFxucw] 100以上前のレスに今更何をｗ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:12:07 ID:LdKSmP1G] >>173に言ってんじゃないの？ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 22:26:58 ID:Xm/vf4KA] >>177 そうｗｗｗ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/11/02(火) 22:52:39 ID:uX/mFbyK] 生理前の食欲増進、私は感じないけど 生理痛と同じで苦しい人は苦しいものなんだね ただ毎度のことだろうし、いちいち慌てなくても〜とは思う 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:27:55 ID:FelnFyya] ダイエットし始めたばかりの頃。 カロリーを出来るだけ控えるように生活していて、日に日に摂取カロリーを少なくするという方法をとっていたんだけど１キロ落ちた所で体重計がうんともすんとも言わなくなった。 ムカついたので１日好きなモノいっぱい食べて、後悔と嫌悪を感じながら体重計に乗ったら１キロ減ってたｗ 食べた分●が出たみたいｗ それからは当たり前の事だけど、摂取カロリー気にしながらも揚げ物とか好きなモノ(ポテチ含めｗ)も食べつつ、栄養的にバランス良く食べる様にして運動もウォーキングを組み込んだら２年間５８キロで増えも減りもしなかった体重が、２ヶ月で５キロ減。 まだまだデブだけどダイエットにストレス感じないからこれからも続けるつもり。 何が言いたかったって言うと食べたいモノ無理矢理我慢してダイエットするより食べたいモノ食べて運動して、ってダイエットが一番楽だし続くよｗて事。王道だけどさ、数字ばっか気になっちゃって忘れがちだよね。 長文ｽﾏｿ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:36:51 ID:NyARfdmG] 1キロ落ちたとか誤差だから 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 00:42:42 ID:7oM3cHVf] 肉肉言ってすみません。不安なの言うことできるのがここだったので。釣りではないけど、構ってちゃんだったのかも。 生理だし毎回だけど毎回鬱っぽくなって書いちゃいます。ごめん。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 01:23:34 ID:G24NuAjI] >>182 鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 03:37:34 ID:zYqJ3Vbt] >>183 口を開けばウツウツ言ってる知人に反省を促してくるよｗ でも182は鬱になったことあるかもしれないじゃないか あんまりカリカリするのイクナイ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 05:39:38 ID:ctA8k3H6] >>181 >>183 生理前？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 08:44:06 ID:AgmKyQ+7] ジリジリとしか減らない。 なかなか50ｷﾛ台から抜けない。 年末年始がすぐそこだというのに！ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 09:29:36 ID:g5dWFaIs] 一週間前あと0.5kgとﾜｸﾃｶしていたが、あと1.5kgに戻ったw 身体はここが好きで離れたくないらしいよ。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 09:34:13 ID:6+sO++Pt] 前前回>>41 前回>>67 今日久しぶりに測定したら47.8kgの25%だったのでこのスレを卒業します！ 目標は43kg体脂肪20〜18%目指して頑張ります。 お世話になりました!! 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 09:47:14 ID:g5dWFaIs] >>188 おめれとう(;_;)/~~~ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 15:49:21 ID:7oM3cHVf] >>183 ＞ >>182 ＞ 鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。 すんません、病院にも通ってるんですけど。ダイエットは後回しにしろって先生にも言われるけど気になって気になって。 うざくてごめんね〜 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 17:21:32 ID:9K3wn5F/] 元彼に付き合ってる時に真面目な顔で 「飯くうなよ！クソデブのくせに！」と罵られｗ １５９ｃｍ５４ｋｇ→５２ｋｇまで減った あと３ｋｇ。ジムと食事制限で頑張る 192 名前：sage [2010/11/03(水) 19:47:37 ID:TlXRX18j] >>190 「生理とダイエット」スレ覗いてみてはどうかな？ 話合いそうな雰囲気だたよ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 22:39:08 ID:WmsfRvvI] >>192 なんかその人ﾎﾞﾀﾞっぽいので呼び込まないで下さい。 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:40:31 ID:I0KDFZAv] >>191 是非、筋力と共に男運のupも^^; 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 01:41:04 ID:pGrWbem4] 前回>>112 164/54.1/25.6％ 来週末までに53kg台/24％台キープを目標に頑張ります！ 今月末までに52kg台目指します。 軽い食事制限くらいしかしてないけど‥ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 07:25:46 ID:ZHTCGcv2] 163/50.8 ７キロ痩せて､40キロ台まであと少しなのに１ヶ月ぐらい50〜51キロの間うろうろしてる(;ω;) 心折れそうだよﾏﾏﾝ‥ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 12:00:49 ID:uPtSbL+p] 162/52.2/21.0％ 夏から少しずつ太り、気付いたら2�s増えてた 体脂肪も3％増 以前は50〜51�s未満／18〜20％未満だったのに >>196さん、お互い頑張ろう 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 15:34:26 ID:2SUDMZ/L] 前>>129 今朝52.5kg 昨日の朝から1kg増。 お酒も飲んでないし、食べ過ぎてもないのに。 と、思ったら生理前だった。 顔のむくみがヤバイ。 早く終わってほしい。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 16:10:44 ID:1v6DV1Pw] ここ２ヶ月で 156/54→48まで運動と食事制限でダイエット。 だけど誘惑多すぎて 気を抜いたら＋2�sなんて余裕そう。 まだまだ頑張らなくちゃ(;_;) 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:12:37 ID:oG03iDVK] １６１センチ ここ1ヶ月半で ５０→４８．５キロ 私も王道で、運動と食事制限です。 体重が減ったというより引き締まった感じで、 服がゆるくなりました。 たった1キロ半ですが、見た目が随分変わった。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 16:19:36 ID:KCBXcV5m] 今日から参加します！ 166 57.8 18% まだまだ遠いですが、頑張ります。ここ二週間で過食して5ｷﾛ太ったので、取り戻し40ｷﾛ代に！まず食べて寝るのを辞めなきゃ。。

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