- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:52:26 ID:9B6QVNs4]
- ないので立ててみました
www.amazon.co.jp/gp/product/4056059748
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:05:32.71 ID:junXjNpr]
- カーヴィーなの？
カーヴィなの？
スレタイはカーヴィだけど
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:13:00.19 ID:+D2ZPW4w]
- >>684
本はカーヴィーだからスレ立てた人が気付かずに省いたんだと思う。なぜかほとんどのツールでスレタイ検索に引っかからない方が気になるけど。
>>331から1ヶ月半、酷い猫背だったのに意識しなくても肩が耳の後ろにきて背筋が伸びたままでいられるようになった。
腹斜筋のところの贅肉が減ってかなりぺったんこになったけど腹直筋が減らないから中途半端にポンポコリンｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:06:28.87 ID:SB+Shver]
- >>684
他スレでぽかーんされてた人だ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:39:31.83 ID:pDn3CLEE]
- >>686
しーっ
まぁ次スレは修正しないとね
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:55:42.78 ID:Ig5pJ3gl]
- 部分やせの方初めて３日目。
試しにウエスト計ってみたら初日からマイナス５ｃｍでﾜﾛｯｼｭwww
でも腰回りはあまり変化がない模様。どちらかと言うと腰回りが減って欲しいのに。
動きに慣れるために、ゆるとメラメラしかまだやってないからかな。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:18:06.53 ID:SK9NDEIh]
- どの時間帯にやっていますか？
私は夕方と夜寝る前が多いです
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 21:28:05.66 ID:sLBux7pb]
- 午前中やってるんだけど、暑くなってきたからすぐに汗だくになって気持ち悪い…夏の間ストップして秋からまたスタートにしようかとすら思うんだけど、やっぱり今までのが水の泡かな(:_;)
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:06:56.49 ID:Ig5pJ3gl]
- >>690
終わったらシャワー浴びればいいじゃん。
汗だくになった方が体動かしたって感じがして気持ちいいと思うけど。
あんまり汗かく運動したことないの？
今の体型で納得いくなら止めれば？
今の時季に運動して汗だくになるのが気持ち悪いとか言うなら、そもそも向いてないと思う。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 22:12:53.11 ID:exw5KEuy]
- >>690
今から秋まで何ヶ月あると思ってんの？
「水の泡かな(;_;)」じゃないでしょ。
泣き言言ってる間にシャワー浴びる5分くらい捻出できるでしょ。
痩せる気あるならがんばりな。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:23:32.31 ID:8gdpj9hW]
- >>690
エアコンつければ？
軽く汗はかいた方がいいけど、動かないよりはクーラーかけてでも続ける方がマシだと思う。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:36:14.36 ID:odRQu1Jd]
- >>690
暑くなって汗ダクでも着替えるだけで汗が冷えて寒くならないから一日に何度もできる！と喜んでますが何かｗ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:03:05.95 ID:vEGjXf1Z]
- 顔文字キモい
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:05:23.78 ID:4OVyJKua]
- >>658 >>660 >>668
ホンマでっかTVの情報だけど専門家が言うには関係ないって
10分を3回で30分でも効果は変わらないらしい
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:14:02.83 ID:7+ftTO03]
- わりと最近実証されたらしいねそれ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 07:09:32.62 ID:hq5bLSiM]
- >>696
・・・お前ホンマでっかTVの情報を一々信じるなよ。。。
アレって発言者に学術的責任一切無いから聞きかじりで好き勝手言えるだけの
井戸端番組っての知らんのか？番組サイドもそう位置付けって
指定してるんだけどな。テレンスや門倉や澤口みたいなのが何か言ったってねぇ・・・
情報の取捨選択できない奴が今って何でこんな多いんだろうな？
>>697
良く調べてみ。それ効果について言ってる意味が違うし実証されていない
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 07:42:45.59 ID:CGxd41Vq]
- >>698
確かにテレビを真に受け過ぎるのはよくないと思う
ただ、周りの人間から
エスカレーターをやめて階段を利用するようにした、とか
駅まで徒歩10分の距離にバイクを使っていたけど歩くようにした、とか
些細なことを積み重ねて痩せたって話をよく耳にするから、この話を聞いた時に、なるほどなと思ったんだよね
まぁ自分自身で論文やら何やらを引っ張り出して調べた訳でもないから、書くべきではなかったね
申し訳ない
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 08:12:36.82 ID:brJ44z98]
- >>698
俺様は自分の力だけで正しい情報を得てますよ(ｷﾘｯ ってか。
何様だよお前(笑)
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:15:58.07 ID:mVy9Gblz]
- え、別にいいじゃん。
ちゃんと「ホンマでっかで言ってた」って書いてあるんだし。
番組内で誰が言ってたか思い出せないけど、
どこの誰だかわからない2ちゃん内の>>698より、
大学教授や医者の専門家が言うことのほうが信憑性はある。
それに、「まとめて○分以上しないと意味がない」って思い込むと、
そのうち面倒になって続かないパターンも結構多いから、
暇なときにササッと10分を3回やるだけでも、
何もしないよりいいに決まっている。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:40:51.59 ID:hq5bLSiM]
- >>700-701
典型的な情弱の反応乙。
あの番組の真意知らないから言えるんだろうな・・・・
あの近所のﾊﾞﾊﾞｱの噂話に一喜一憂して踊らされるバカを見る目でお前らを見てるんだがw
＞どこの誰だかわからない2ちゃん内の>>698より
うん。責任編集放棄宣言してるあの番組も2chのレスと変わらないんだよ？
この意味わかる？
そしてそんな事を言ったらこのスレ自体も自分で全否定してるんだけど言ってる意味わかるか？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:49:47.08 ID:lJkUd1Li]
-
ID:hq5bLSiM
hissi.org/read.php/shapeup/20110630/aHE1YkxTaU0.html
相手をしないほうがいいと思う
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 09:07:28.54 ID:mVy9Gblz]
- >>703
あぁ・・・なるほどねｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 09:21:06.28 ID:CGxd41Vq]
- 若干荒れてはじめてしまった…
余計なこと書いたばっかりに申し訳ない
いきなり情報だけ投げた書き方して私が悪かったんだけど、ダイエットは本当に継続が大事だし>>701の言う通り何もしないよりはマシ
20分以上やらなきゃ！と無理をして続かないよりは毎日続く量で継続する方がいいかなと…
>>658に伝えたかったんだ
私もテレビの全てを真に受けている訳ではないからね
ただこの情報を受け入れたのは>>699に書いたとおり、私は信じたよってだけの話
その私の書きこみを読む人が信じる信じないはまた自由だし
スレチなこと長々失礼しました
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 09:35:12.76 ID:zOPelTpJ]
- 荒れてますなぁｗ
今日も朝からカーヴィーカーヴィー。
気持ちいいっす。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:45:09.64 ID:vq07CO6V]
- これ負荷少ないほうなのにこれをメインでやってて20分も続けられない人って
やる気が感じられないと思うのは私だけだろうか・・・・
他にメインはあってストレッチ目的で5分だけとかならわかるんだけど
あの人がこういってたからとか色々理由つけてさぼろうとしてるだけにしかみえない
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 11:42:12.03 ID:7NKSAqzt]
- ホンマでっかだけじゃなく最近いろんなとこでよく言われてるよ
20分間有酸素運動続けて初めて脂肪が燃え始めるなんてことはない
細切れでも運動したほうがいいってやつね
なんで怒ってる人がいるんだか知らないけど
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:34:44.76 ID:wp/lpldA]
- 8分くらいから燃焼し始めるんだっけ、脂肪
そういう検証がされてるのは、あちこちのサイトで書かれてるな
どの番組だったか、ウェイダウン＋細切れ10分ウォークで痩せてた漫画家もいたしな
何もしないより10分でも運動した方がいいのは確かだし、>>705は気にする必要ないと思うわ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:42:10.84 ID:XuKK0yQd]
- 運動は細切れ時間でも変わらないってのは、
テレビで放映される前から普通に言われてることじゃん
同じ運動量でも細切れに動いたらデブのままとかいうほうが頭悪い
つーか脂肪は常に燃焼してるし
２０分続ける体力がない人は流石にいないだろうけど
この時期なら一時停止して水分補給したって良いし
自分のペースでやればいい
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:53:16.07 ID:+zK1JuQh]
- 昨日できなかったことが今日できるようになってくる。
コツコツが大事だよね。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:53:58.15 ID:A9dyQLT5]
- 何のスレかと思った
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 14:33:36.85 ID:UNzMvYg2]
- 中高年しかいない田舎町在住。
町の本屋で何故か山積みだったカーヴィー本、先週売り切れて再入荷してた。
おっちゃんおばちゃん、買ったからには痩せようね・・・。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:58:11.97 ID:RoMqWDIr]
- >>707
病気して体力ガタ落ちだった私には大変ありがたかったんですが…。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:05:25.99 ID:vq07CO6V]
- >>714
714さんみたいに病気後とかじゃなくて
ただだらけてて太ってダイエットしようっていうのに
グダグダいいながら楽しようって人に向けていった言葉だから！
714さんは無理しないでできる範囲で頑張ってくださいね
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:07:14.21 ID:h87R6Zlo]
- >>714
そういう理由がある人はもちろん別に決まってるでしょ・・・
痩せられないのは摂取カロリーが消費カロリーより多いからだって指摘されて
病気で痩せられない人だっています！って言ってる人と同じだよあなた
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:17:08.47 ID:FQgw4fZM]
- >>716
他人に厳しいね〜馬鹿みたい
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:26:28.01 ID:fozEWEpc]
- 部分痩せのゆるカーヴィーが好きすぎて涙でそうになった
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 20:55:09.54 ID:R7ifyiMP]
- >>716
何様ｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:30:16.71 ID:YWehp58G]
- ヤフオクで定価以上の値段で買う意味分からん
本屋や通販で時間はかかっても取寄せたほうが新品で良くない？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:34:26.56 ID:yJbvDlIh]
- あめのもりさんに飽きてきたので
新規開拓したいのですが
カーヴィはどんな感じですか？
あめのもりさんのは楽しくて激しくなく
10分刻みだから続けられましたが
こちらはどんな感じですか？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 01:34:06.50 ID:E7ptBVBa]
- で、痩せんの？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:46:14.24 ID:u+miBPnp]
- あめのもりさん知らないから何とも言えない
420あたりで話題になったけど
カーヴィーは正しく続けたら絞れるよ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:32:50.38 ID:RVCv54nE]
- 太もも、二の腕に効果ありますか？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 08:21:51.06 ID:/5Smc9Ub]
- >>703-704
言い返せない情弱乙。
お前らが馬鹿なのはかわらないｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:26:21.06 ID:SHtTNT7n]
- 即やせの腰で半円描いて、トンが出来ない・・・orz
何かコツがあるのかなぁ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:03:02.83 ID:AEDZaf0A]
- １週間たったけど、やっと即痩せに少しついていけるようになったよ。
ツイスト→どうしてなんだろう？が足が逆になる。
でも全体的に絞まってきたよ。
粘るの意味が理解できたら、筋肉痛も加速した。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:32:05.16 ID:y+S3nbNN]
- >>726
重心が前過ぎるのかも。
それか膝が伸びきった立ち方とか。
重心は内踝の下あたりに
膝はやや曲がる立ち方にすると
腰の運動がしやすくなるよー
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:44:19.57 ID:KhKZy0wI]
- >>725
顔真っ赤にして反論するなら自分でソース出すべき
できないならお前のほうがバカ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:56:54.69 ID:XSOLoavk]
- おっさんはスルーでいいかと。構って厨だから。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/07/01(金) 08:32:26.90 ID:/5Smc9Ub
今の二十歳くらいの男って戦後の各年代の二十歳前後時代に比べて最も運動神経無いらしいね。
学力だけじゃなくて肉体性能も低いらしい。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 16:39:46.56 ID:sRRWrpCK]
- 部分やせ始めて１週間過ぎたけどサイズが全く変わらなくて凹む。
正しく動けてないんだろうか。
即やせの方が効果あるのかな？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 16:42:03.73 ID:uPCGWGIu]
- 昨日、新越谷の旭屋書店に山積みでした。
品薄だと思ってたのでネットの在庫検索したら、丸善とか紀伊國屋は品薄なのに、旭屋だけ沢山ありました。
都心じゃないってこーゆーことなのか。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:29:04.03 ID:SHtTNT7n]
- >>728
詳しく教えてくれてありがとうございます。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:36:50.99 ID:sTPeJJfH]
- >>731
肩甲骨や筋肉なんかを意識してやってる？
それでもダメなら、もともと落とす贅肉があまりない体型なのか、
今まではカーヴィー以上のハードな運動をしていたとか？
私も部分やせ1週間、サイズ測定は面倒だからしていないけど、
ブラのホックが一番外側だったのが、
真ん中か内側じゃないとズレてしまうようになった。
ジーンズ履くときも、今までより履きやすくなった。
二の腕は、肘〜10cm上の部分が細くなった気がする。
まだまだ続ける。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:08:56.60 ID:e1nXxoU6]
- 運動としては物足りないけどストレッチ感覚でやってる。
特にゆるカーヴィーは身体がぼきぼきいって気持ちがいいです。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 20:11:58.21 ID:u2+ghwa6]
- マーメイドがカクカクになっちゃうんだけど続けてれば出来るようになるかな？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:12:06.66 ID:RVCv54nE]
- 二の腕、太ももにはどちらのが効果ありますか？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:39:12.82 ID:4B3qzRLX]
- コアリズムをやった次の日椎間板ヘルニアが猛烈に痛み
起き上がれなくなった私が通りますよ。
本日２冊買ってきました。
今回は挑戦できるかなぁ？
ウエストやばすぎるので絞りたい。
どんなにダイエットしてもお腹の肉だけは落ちません。太ももも落ちない。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 21:47:15.61 ID:/GTzkb2i]
- 簡単すぎるってカキコが多いけど、痩せますか？
ダイエット前の体重・やった期間・現在の体重を教えて下さい。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:55:43.88 ID:KhKZy0wI]
- >>738
ヘルニアでこれやんの？こわっ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 22:17:34.57 ID:eml9zcl9]
- ヘルニアや腰悪い人はこんなのでやせないでプールや歩いて無理すんなよ。腰壊してまで痩せようとか馬鹿だろ。誰でもこれでやせれる訳じゃないんだから自分に合ったダイエット見つけなよ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:34:56.58 ID:Hfvf2VA/]
- まあセンセが「反り腰はダメ」となんかのTVのときに注意してんの見て
反り腰ってダメなんだーあのエクササイズもあれも思いっきりS字に
反らしまくってたわ、と初めて気がついた自分のようなのもいるし
腰中心ではない動きもコアリズムと違ってあるから
とりあえず買っちゃったなら見てみりゃいいんじゃない
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:55:38.28 ID:j3kbStUI]
- 反り腰にならないように、お腹に力入れながらウエストから動かす、さらに腕は肩甲骨から動かすよう意識して、でも肩は力抜いて…といろいろ考えまくりながらやってたら、しょっぱなから頭が混乱してきた
ちゃんと出来てるのか心配。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:06:23.54 ID:gHs4s5Je]
- >>739
つ>>227 自分が減らしたい体重や期間で計算してみるといいよ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:35:14.44 ID:s3OVteMK]
- ほしのあきは最近痩せすぎだよね。
なんか心配になる。。
かしゅき先生とか、ブログの中だけで盛り上がり、スタジオ会員は正直ひいてる。
それに会員にデリカシーない言葉吐くからいやだ。
少し間があくと、
最近サボってんじゃないのぉ、ちょっとー。
早く結婚しなよーとか。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:12:47.23 ID:E05mEj7I]
- 即痩せ初めてやってみたけど、体力なし運動音痴の私でも余裕で二回続けてできた。まぁ下手ｷﾓﾀﾞﾝｽだけど。
あまりしんどくなかったのに、普段あまり汗かかない私がﾋﾞｯｼｮﾋﾞｼｮになってびっくりした。
金スマの録画したやつちょっとやっただけでウエスト三センチ減ったから、期待しつつ続けてみる。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 01:25:18.29 ID:LhqBK8vn]
- コアリズムの反り腰の指導が頭にあるからついやっちゃう。腰に負担かかって痛くなる訳だわな。
カーヴィはコアと違って息きれもなく呼吸出来るしもし腹痩せしなくても有酸素ビクスだからいいと思う。上手く踊れなくてもマイペースにやればいいじゃん。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:40:30.71 ID:s+lLqd/5]
- >>745
> 最近サボってんじゃないのぉ、ちょっとー。
図星言われて腹立てるくらいなら辞めればいいのに。
その分他の人が教えて貰えるんだから。
営業スマイルで淡々と教える人よりちゃんと言う人の方が親身で良い
ここで愚痴る745の方が裏があって引くわ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:46:42.29 ID:CIlOCbPH]
- カーヴィーは正直最初楽しいかもと思ったりもしたけど、楽だから効果がない。
前になんかダイエットもののテレビでやってたお笑いの男が
お前腰痛めてマッサージして貰ってただけじゃないかーと言われてたんだけど
見てる限りDVDと同じ動きをやってただけで腰痛めたらしい。
よっぽど運動不足なんだろうけど、同時にやっぱりカーヴィーって
腰痛めやすいんだなと思ったよ。レス見てるといるみたいだしね。
カーヴィーは腰が弱い人と痩せ目的の人はやめた方がいいのかなと思います。
あの年齢には到底みえないナイスバディでカワイイ樫木先生鑑賞用ってかんじ。
樫木先生は好きだけどダイエッターにカーヴィーは疑問。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 03:04:59.23 ID:3JihMqwK]
- 今日初挑戦したけど，笑ってしまうぐらい腰が動かないｗ
筋肉が上手く働かないから動きがおかしいのか
それともやり方が間違ってるのか…(´･д･`)
全くDVDのダンスについていけてないけど，
練習を重ねたらちゃんとできるようになるのか不安だわ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 05:00:12.54 ID:LhqBK8vn]
- 極度の運動不足とか体力がなくてはじめて運動でダイエットする人にはこれは有効だと思うが。ついてけなくてだらだらやってても痩せる。
ふだん体動かしなれてる人と運動能力がある人はこれでは痩せない。
ハードエクサじゃないと。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:20:19.61 ID:OiWb3sDh]
- カーヴィのおかげで13キロ痩せたところ。
そろそろもの足りなくなってきたので、カーヴィをストレッチに使いながら
コアかヤーナにも挑戦してみようかと思ってる。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:32:40.68 ID:ZkiUA6JJ]
- 13kとは凄いね！自分も頑張ろうっと。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:33:44.02 ID:w3urB3eZ]
- >>752
13キロ、すごいね！
それってカーヴィー以外にも何かやってた？
他の運動とか食事制限とか。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 10:31:16.32 ID:cGzHPjdD]
- >>752
凄いね!!
私も頑張ろうっと。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 10:58:34.12 ID:J7n/ROdS]
- >>752
何キロから何キロに痩せたの？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 10:59:01.09 ID:J7n/ROdS]
- >>752
あと期間は？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:12:49.78 ID:OiWb3sDh]
- 巨デブだから13キロ減がすごく見えるだけだよw
4月には83キロあった。身長は166センチ
ダラダラとカーヴィやり始めたのが5月頃
食事制限もしながらカーヴィやりながらでガンガン体重が落ちていくのが楽しくて
やめられなくなった。6月の頭には77キロだったけど今は70キロ切りそうなところ
とりあえず あと10キロ痩せるように今月もがんばります
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:03:42.04 ID:Dg2CcP5g]
- >>729
出してんだろボケ
良く読めカス
言い返せない馬鹿な上顔真っ赤なのはおめーだろボケ小便ｗ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:06:38.81 ID:Dg2CcP5g]
- >>730
IDを追って効果があるのは相手が間違ってる場合だけだｗ
俺は正しいんだから根本的に何の反撃にもなっていないのが悲しい現実。
しかも構ってチャンはどう見たってお前だろ。
頭悪すぎだお前。ID変えて自演してたってバレバレだボケ小便デブｗ
- 761 名前：もう一度言おう mailto:sage [2011/07/02(土) 12:08:23.29 ID:Dg2CcP5g]
- >>729-730
言い返せない情弱乙。
お前らが馬鹿なのはかわらないｗ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:08:35.85 ID:w3urB3eZ]
- >>758
そうなんだ、レスありがとう！
まさに継続は力なり、だね。
元が巨だろうが何だろうが、そういう書き込みを見るとモチが上がる。
私も身体のラインが少しずつだけど変わって来ているから、
ますますカーヴィーしようって思えるようになってきた。
効果が感じられて、楽しくやれるって大事だよね。
ウォーキング（6km/h）やってたときは3週間経っても
大した変化もなくて、運動中に知り合いに会っちゃったりとか、
天候に左右されたりして続かなかった。
さて、今日もカーヴィーしてきますﾉｼ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:47:54.17 ID:1TQkJKq2]
- まだ始めて５日目だけど、下腹部の気になる部分がちょっとスッキリした。
効果が早く現れるってびっくりした。
ダイエットっていうより引き締め効果狙ってたので、このまま続けていこうと思った。
楽しく続けられるって大事ね。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:33:22.14 ID:OKKuCFoH]
- ウエストを縮めて〜っていう動作は
私の場合全部背中の贅肉に効いてる気がする。
肩甲骨動作のほうが背中に効いてるのかな？
とにかくスッキリ背中を目指して頑張る。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:34:10.28 ID:wIRfq1d4]
- 同じく巨デブな私が通りますよっと
2週間で-5kg（106→101）体脂肪-3％（50→47）減って怖いくらい
それまでは別なエクササイズやってたけどきつさの割りに全然変わらなくて
モチベはさがりそうになるし、体もがちがちになっちゃってたんだけど
これはきつくないし、終わった後体がのび〜ってなって気持ちいいｗ
それぞれ合う合わないっていうのがあるんだなぁって思ったよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:14:44.41 ID:bE6+lLX3]
- みんな凄いな〜
自分は１ヶ月やって体重減らなかったから食事制限始めた
私もがんばろう
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:26:20.06 ID:O2+CsbNl]
- 即やせのリズムについていけず、部分やせをやってたんだが…
せっかく買ったDVDを死蔵しとくのももったいないので、
少しずつでも…と思って即やせ再開
３日目にして上手く動けるようになってきた！
多分へっぽこダンスだろうけどｗ俄然モチベ上がった
まずは動きを覚えて、もっと効かせられるように頑張ろう
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:57:40.50 ID:R+bG1fD5]
- ＤＶＤを続けて再生してダンス１・２両方やってるんですが、２の初め辺りから右の鎖骨下辺りが痛くなってきます。
左側に呼吸器系の病気患ったことがあるんで、あまり無理はしない方が良いんでしょうかね。
でも痩せたい。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:04:37.24 ID:vdXPJsFF]
- >>749
カーヴィ以外で左右に反動つけて腰を振る
動作が多いＤＶＤってあんまない
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:31:06.67 ID:hMvn1HzX]
- >>769
ダウト！反動つけるのが間違い。出すときも引くときも腹筋使って（お腹凹ませてお尻を締めたまま）動かないと腰痛になるし効果もないよ。
コアリズムのテンプレにもあるけど、どのDVDでも日常生活で立ってるだけの時でも腹筋に力入れたままってのは基礎姿勢なのにピザ生活長いと忘れるんだよね。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:33:50.62 ID:xu+e7kCD]
- これってコアリズムを簡単にしただけだよね
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 11:40:29.79 ID:ikpb8JvX]
- ダウトって…
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 13:04:41.05 ID:IATiGAYZ]
-
今、夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
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- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:26:03.54 ID:RynZqKVu]
- ダウトｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 15:28:45.30 ID:wMSfI5xq]
- カーヴィーダンス始めた（＾ｖ＾）
まだ一日だけど、夏にスカートやショーパンをはけるように
頑張るよ♪
↓質問↓
体重や体脂肪に変化はあるのですか？
- 776 名前：禁書 [2011/07/03(日) 15:29:27.20 ID:wMSfI5xq]
- カーヴィーダンス始めた（＾ｖ＾）
まだ一日だけど、夏にスカートやショーパンをはけるように
頑張るよ♪
↓質問↓
体重や体脂肪に変化はあるのですか？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:34:20.64 ID:vdXPJsFF]
- >>770
筋力ない人があの速さで動くと反動ついちゃうよ
ＲＰＢやモムチャンはその辺配慮してあるし
骨盤の可動域以上に動かさない
>>771
しかも、同じような動きの部分を比べるなら、
コアリズムのほうが教え方がわかりやすい
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 16:16:53.04 ID:t51U5Mex]
- >>721
RPBもこれも似たようなもんだよ。
ただこっちは先生のキャラにかなり癖がある。
今なら動画検索すれば色々あるんじゃないか？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 16:17:00.42 ID:+QX0SDG3]
- 自分体重体脂肪は減らしたくなくて引き締めたいだけなんだが、これを毎日やってたら体重体脂肪がどんどん落ちてBMI18体脂肪20を切ってしまったよ。
カリンコリン体型だから女性らしい体つきになりたくてやってるんだけど合わないのかなぁ？
食事は三食とおやつに夜食きちんと食べてるつもりなんだけど。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:40:49.85 ID:uCz+c94n]
- ようは努力できるデブ向けってことね。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:26:01.55 ID:vgAHWC2P]
- >>778
あっちもキャラには癖があると思うw
あめのもり先生の方が教え方は丁寧だし、衣装も動きがわかりやすいのは多いけど。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:32:24.07 ID:R9bldxGx]
- >>779
ヨガみたいな方が向いてるかもね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 20:54:11.59 ID:ikpb8JvX]
- >>779
つ筋トレ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 21:05:50.71 ID:9l86OcKe]
- ちなみに、樫木先生は48歳に見えない若さだが、
それに引き換え、あめのもり先生は異様に老け顔…。
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